SONNTAG
SeehofBildungshausRestaurant♥ Breakfast:7:30–10:00€8,50♥Lunch:11:00–14:00/€11.50♥
Coffee+Sweet:15:00–18:00/cake€2.50♥
♥blue=Alllevels♥green=Easy♥red=Intermediate♥violet=Special♥rose=Kirtan/Sound/Chanten♥(D)=German♥(E)=English♥ Short-termroomchangescanhappen......takeiteasy!Enjoyawalk!
♥ ♥ ♥ Workshop-Beschreibungen / Workshop Descriptions ♥ ♥ ♥
Sonntag♥ MORNING–AFTERNOON♥ Sunday
7.30-9.00Wake-UpForrestYogawithMaria
Abel(E)“Romanceyour
soul”Justbecauseyouhaveaconscious
minddoesn’tmeanthatyouknowwhatyourspiritneeds.Don’tassumeyouknow.Takethisopportunitytoletgoofsomeofyourshieldstoconnecttothewisdominsideofyou,
openingupyoursensestolisten.
Learningtolistentoyourauthenticselfispartofyour
healingjourney.Itispartofromancingyoursoul.Getexcitedaboutit.
9.30-11.00KundaliniYoga
mitliveMusikvonLaeela
KundaliniYogamitKatrhinNeelam
begleitetvonfeinenKlängendurchDavidMages.ImKundaliniYoga
verstärktmanjeneEnergie,dieamunterenEndederWirbelsäuleals
Kundalini(inFormeinerSpirale
ätherischeKraft)ruhendangesehen
wird.
7.30-8.00
MindfulnessMeditationwithKiraCook(E)
30minutesmindfulness...
8.30-10.00
YinYogawithKiraCook(E)
YinYogafortheStomachandSpleenMeridians.
10.30-13.00BhaktiWorkshopmitden
LoveKeys(D)Stimme,Sound&CoLASSDEINHERZ
AUFBLÜHEN!BHAKTIYOGAMITTHELOVEKEYS/Indiesen2,5hentdeckstdumitAleahundBendieWeltderMantrasundihre
kraftvolle,heilsameWirkung.AlsTeileines
energiegeladenenEventserfährstduEntspannung,FreudeundFrieden.BeimSingen,MusizierensowiegezieltenAtemtechnikenkannstDuDeinenGeist
befreien.EserwartetdicheineJapaMeditation,
Atem-undGruppenübungenumdein
Herzzuweitenundgemeinsames
Chanten.Egal,obAnfängeroder
Fortgeschrittene,wermöchtekannsein
Instrumentmitbringen.
8.00-9.00
SundayMorningDANCEwithAnitaGritsch(E/D)Getyourjuicesflowing
InBewegungkommenundbleiben,innerlichoder
äußerlich,atmen,beisichsein,inKontakttreten,sichdemMomentimKörper
hingeben,dieSinneskanäleöffnen,inStilleundmitMusik...freiundlustvoll
tanzen!AnitaistKünstlerinundTrainerininden
BereichenMusik,BewegungundSprachemitSchwerpunktBody
Music/BodyPercussion.
9.30-11.00ChantCirclemitNaniHeart
(D)NaniHeartberührtmitihrerStimmedeinHerz!IhreMusikdurchflutetdeineinneren
RäumeimKörpermithellem,wärmenden,wohltuenden
Licht!Harmonium,Shrutibox,UkuleleundGitarrebegleitenihrewunderschöneStimme.DiegeboreneSchweizerinwirdmitunsMantrenundLiederausallerWeltsingen.
11.30-13.00AcroYogaclass
withDanielScott(E)LIGHTINGUP:Stillness&Flow(FunkyVinyasa&Partner
Counterbalance)/Gravityisourhigherpower.Learntobetterchannelweight
throughalignmentofmuscleandbone,mindandbody,
breathandvision,90minutesofuniqueflow!Indermediate
Level!
8.00-9.30
SlowFlowwithYinelementsAndyJackson(E)
AslowYogaFlowwithelementsoftheYinYoga!
9.30-11.00und11.30-13.00IyengarYogaWorkshopmitMichaelForbes(D)
LeichtfüßigeundunbeschwerteIyengarYogaPraxis
9.30:VonAußennachInnen:dienormaleArbeitsweiseinIyengar-Yoga:Belebungder
Hände/Füße,Ellbogen/Knie,Schulter/HüfteunddenEffektaufdieWirbelsäule.
11:.30Uhr:WeiterführendePraxis:HinführungzumKopfstand;Rückbeugen/Drehungen;
Schulterstand-Varianten.
10.00-12.30Whycertainpartsofyourbodydonotopeneasilyinyoga(upperbody)withRobert
Henderson(E)Yogaissuchajoyfulexperiencewhenyourbodyflows,breathesandmoveseasilyintoandoutof
asana.Butsometimesyoucanexperienceunexpectedproblemsduringyourpractice.Thisworkshopisalsogreathelpforyogateacherswhohavenoticedthattheirstudentsare
experiencingtheseissues.Theinformationinthisworkshopwillenableyoutohelpand
understandyourstudentsbetter.Whydothesethingshappenandmoreimportantly,whatcanyoudotoworkthroughtheseissues?10pains,weaknessesandresistancesrelatedtotheupper
halfofthebody:mid-back(L2-L1),tightnessbetweentheshoulderblades,stiffnessin
shoulderbladerotation,painatthebottomofthescaplua,tightshoulders-onthetrapeziusandbehindthetrapezius,painandweaknessintheupperarm,elbowjointsandwrists,swelling
ortightnessintheneckPleasenote:Thisworkshopisabouttheunderlyingconditionof
thesubtleenergythataffectsphysicalasana.Itisnotabouttheasanaitself.Thereisnoasana
practiceinthisworkshop.
8.00-9.00Pranayama
withPunnuSinghWasu(E)PranayamaisaSanskritwordmeaning
"lengtheningofthepranaorbreath".ThewordiscomposedoftwoSanskritwords,
Prāna,lifeforce,orvitalenergy,particularly,thebreath,and"āyāma",tolengthenorextend.Itisoftentranslatedascontrolofthelifeforce(prana).Whenusedasatechnicalterminyoga,itisoftentranslatedmorespecificallyas"breathcontrol"AccordingtotheYogasutraofmaharishiPatanjali,acquiringtheskillofcontrollingandregulatingtheinspiration(inhalingofthebreath),theexpiration(exhalingofthebreath)andretentionofbreathiscalled‘Pranayaam’.IfPranayaamispracticedsystematicallyandregularly,allthediseasescanbeavoided,preventedandcontrolled.PunnuSinghWasuwill
facilitatewithfewpranayamatechniquessothatonecanattainthepeaceand
equanimity.
11.30-12.30BodyMusic,AnitaGritsch(E/D)MusikmitdenRessourcendeseigenenKörpers-ist
jederzeitundanjedemOrtohneVoraussetzungenmöglich.Neben
reichhaltigenmusikalischenMöglichkeitenwerdendabeiauchwichtigeFähigkeiten
wieZuhören,Koordination,GleichzeitigkeitvonHörenundTun,Pulsationsgefühl,GestaltungvonmusikalischenPhrasen,spontanes
ReagierenaufdieanderenundKreativitätgefördert.IndiesemkurzenWorkshop
bekommtihreinenEinblickindasSpektrumanKlängen,diekörperliche
ArbeitmitRhythmenunddieMöglichkeiten,inderGruppeund
kleinerenEnsemblesmiteinanderzuimprovisieren,immermitderIntention,dabeioffenundspielerischzumusizieren.
7.30-13.00
Kinderprogrammvon6-10JahreSonntagVormittag:
7:30bis8:30YogamitWendy8:30bis9:30Frühstück&kleines
EssensquizmitMartina9:30bis11:00TanzenmitEva
11:00bis12:00kleinePranakitchenJausemitMartina12:00–13:00Yoga
mitWendy
Kindermüssenkurzvor7:30UhrindenvorgesehenenRaumgebrachtundum13:00Uhrabgeholtwerden!Währendder5½Stundensindangemeldete
Kinderbetreut.€38.-
SonntagNachmittag=kostenloses
KinderprogrammAmSonntagNachmittagkönnenbeigewissenProgrammpunktenKindermitBegleitungeinesErwachsenen
kostenlosteilnehmen.DieseStundensindamStundenplanmiteinemStern
markiertundfindenvon14:00bis15:30Uhrstatt:
"KörperKlangSpiele"fürKindermitAnitaGritschChantCircle*
LachYogamitThomas*
Von16:00Uhrbis18:00UhrgibteseineKOSTENLOSEKinderbetreuung.KeinProgramm,aber1-2PersonenvomYogasSummitTeamsinddaundwerdendieKidsimAugehabenund
natürlicheinbißchenSpassfabrizierenundev.einpaarTricksausdemÄrmelzaubern!AlleKindersindherzlich
willkommen!WarmeJacke,KopfbedeckungundwarmeSchuhefallsesnachdraußengeht.Kindermüssenspätestensum18:10Uhr
abgeholtwerden.
11.00-14.00CharitySuppe“ArcheHerzensbrücken”CharitySuppezugunstender„ArcheHerzensbrücken“,dieFamilienmitunheilbarkrankerKinderhilft,ErholungimstressigenAlltagzufinden,fürwenigstenseinmalimJahrfüreineWoche!DeineSpendeerfüllt
Herzenswünsche!DukannsteinMittagsmenükaufenundderBetragfürdieSuppe,gehtdirektandasProjekt"ArcheHerzensbrücken".
Sonntag ♥ LATEAFTERNOON♥ Sunday
14.00-15.30Budokon–5keystoyour
backbend,Cameron&MelayneShayne(E)1,5-hourWorkshopcombinesAsanaPracticeand
Lecture/Ourspinesareincrediblecombinationsofstrengthand
flexibility.Budokonexploresbandbendsasbothdynamicmartialarts
transitionsandstaticyogicexpressions.Inthisworkshopwewillexploredifferentcategoriesofactioninvolvedindevelopingaversatilebackbend.Cameron
ShayneandhiswifeMelaynewillguideyouthroughainnovativewayofentering,excitingandexploringyourbackbends,practicedwithan
attitudeofmindfulnessandcompassionateacceptanceofthephysicalandemotionalbody.Thesoulfulclassistheperfectwayto
endyourfestivalweekend.
16.00-17.30SoundHealingwithLaeela,Nani
Heart,Winni,Sophie,Yogis,friendsandYOURSELF:)
justafterthatGoodBye,Thanks&HugAsanashereinthethe
Golakatent!
14.00-15.30HulaHoopmitAndreaRaffl(D)bei
SchönwetterimFreienHulaHoopfüralle!Andreaführtdichaufeine
sehrachtsameWeiseindieWeltdesHulaHoops!SiehatauchfürbereitspraktizierendeHulaHooperswasmitimGepäck!Super
ErgänzungzurYogapraxis.
16.00-17.00
BodyMusic,AnitaGritsch(E/D)MusikmitdenRessourcendeseigenenKörpers-
istjederzeitundanjedemOrtohneVoraussetzungenmöglich.NebenreichhaltigenmusikalischenMöglichkeitenwerdendabeiauchwichtigeFähigkeitenwieZuhören,Koordination,
GleichzeitigkeitvonHörenundTun,Pulsationsgefühl,GestaltungvonmusikalischenPhrasen,spontanesReagierenaufdieanderenundKreativitätgefördert.IndiesemkurzenWorkshopbekommtihreinenEinblickindas
SpektrumanKlängen,diekörperlicheArbeitmitRhythmenunddieMöglichkeiten,inderGruppe
undkleinerenEnsemblesmiteinanderzuimprovisieren,immermitderIntention,dabei
offenundspielerischzumusizieren.
17.30-18.00Thanks,GoodBYEandHugAsanasinthe
Golokatent
14.00-15.30EmbodiedFlow™,BrittaKimpel(D)ZufriedenheitimInnen&Außen
finden.InunseremAlltaglebenwirhäufignachAußenorientiert.WirmessenunserenErfolganäußerenKriterienwieGehalt,Beziehungen
odermateriellenDingenundstrebendanachnoch„höher,
schnellerundweiter“zukommen.IndieserKlassegehtesdaher
darum,wiedereineVerbindungzuunsselbstaufzubauenundbewusstnachInnenzuhören.Werbinich,wennichmichnichtüberäußereFaktorendefiniere?WasistmeineinnereVisionimLeben?WelcheWertesollenmichleiten?AlldassindFragestellungen,dieuns
währendderAsanapraxisbegleitenwerden–mitdemZielunsereäußerenHandlungenmitdem
innerenEmpfindenunddeninnerenWünscheninEinklangzubringen,umsoineineBalanceundeine
ZufriedenheitimInnenundAußenzufinden.
17.30-18.00Thanks,GoodBYEandHugAsanas
intheGolokatent
14.00-15.30*ChantCircle,Laeela&Nani
HeartChantingmakesyoursoulhappyandrefreshesall
yourcellsthroughsoundvibration!Let'stakethisjourneytogether!ElternmitKindersind
herzlichwillkommen!
16.00-17.30
JivamuktiYogaLibbyLove(E)Focus:ForwardBending-LetGo
17.30-18.00Thanks,
GoodBYEandHugAsanasintheGolokatent
14.00-15.30*LachYogamitThomasTopolanek(D)
ElternmitKinderebenfallswillkommen!DurchLachYogawirdein
bestimmter„Glückscocktail“ankörpereigenenChemikalienwiez.B.
Endorphine,ausgeschüttet,dieunseregedrückteStimmunginMinuten
verschwindenlassen.Wirfühlenunsgutundkönnendamitden
HerausforderungendesTagesmiteinemLächelnbegegnen.
16.00-17.00PilatesfürYogis,KathrinThierfelder
(D)JedeBewegungkommtbeimPilatesausderKörpermitte.Dashatnichtnur
schöneBauchmuskelnzurFolge,sondernmachtauchjeglicheArtvonBewegungeffektiverundschützt
zudemdieWirbelsäule.WiewirdieTechnikenausdemPilatesfürdie
AsanapraxisnutzenkönnenundwieYogastundendurchPilatesübungenbereichertwerden,zeigeichdirin
diesen60Minuten.
17.30-18.00Thanks,GoodBYEandHugAsanasin
theGolokatent
14.00-15.30“KörperKlangSpiele”für
KindermitAnitaGritsch(D)KOSTENLOS
WirmachenMusikohneInstrumente,Regenohne
Wasser,undObstsalatohneFrüchte-dafürmitvielBewegungundSpaß!EskönnenalleKinder
teilnehmen!AuchKinderdieamVormittagsprogrammnichtteilgenommenhaben,
könnenhierkostenlosteilnehmen.
16.00-18.00KinderbetreuungKOSTENLOS
KeinProgramm,aber1-2PersonenvomYogasSummitTeamsinddaundwerdendie
KidsimAugehaben&natürlicheinbisschenSpassfabrizierenundev.einpaar
TricksausdemÄrmelzaubern!AlleKindersindherzlichwillkommen!;)
WarmeJacke,KopfbedeckungundwarmeSchuhefallsesnachdraußengeht.Kinder
müssenspätestensum18:10Uhrabgeholtwerden.
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