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ANO 6 . EDIO 21
MAI/JUN 2014
Futebol une amigose promove sade
NO CLIMADA COPA
SADEDentes de leite sofontes de clulas-tronco
MEIO AMBIENTETratamento do nosso lixo referncia para o pas
DIETA DUKANPriorize as protenasno cardpio e emagrea
AUGUSTO CURYFALA SOBRE ANECESSIDADEDE EQUILIBRARAS EMOES
E M R E V I S T A
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ROUPAS E ACESSRIOSCOM PROTEOCONTRA RAIOS UV
98% MAIS PROTEGIDADOSOLPRA SUAR
TECNOLOGIA QUICK DRYE ULTRA LIGHT: LEVEZA E
SECAGEM RPIDAPUNHO ALONGADOPARA A PROTEO
DAS MOS
BLOQUEIA98%DOS RAIOS UVA E UVB
DESIGN ANATMICO
PRADOB
USINESSDESIGN
NATAL- PRAIA SHOPPING
TEL 84 2030 1606
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. EM REVISTA. MAI/JUN 20146
16.pergunteao personalLo-amy Fonsca
esclarece dvidas sobre
malhao na TPM,
spinning e exerccios
isomtricos
17. enquete
Qual a sua rotina deatividade fsica?
20.alimentaoChega de brigar com a balana. Dieta Dukan promete
emagrecimento rpido e sem passar fome
maio&junho
nesta edio
34.
Benefciosvo almda parte fsica
12.blitz viver bemClicks do dia de lazer e
bem-estar que a Ritz Brasil
e a PG Prime realizaram
no Condomnio Palm
Springs, em Muri
13. artigoO saudvel hbito de
poupar por AstnioArajo
22. odontologiaIntegrao de diversas
especialidades
28.sadeEsquea a tradio de
jogar os dentes de leite
no telhado. Cincia
descobre que eles so
ricas fontes de clulas-
tronco
30.infnciaCentro de educao
complementar realiza
festas de aniversrio
educativas
32. educaoAs vantagens de um
ensino fundamental
individualizado
FUTEBOL
A N O 6 . E D I O 2 1
36.entrevistaAprenda a manter suas
emoes equilibradas
com os conselhos de
Augusto Cury
40.eu aprendi
a viver bemA jornalista Helga Oliveira
conta como conseguiu
equilibrar a rotina emudar de hbitos
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Sesc
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. EM REVISTA. MAI/JUN 201410
12 anos
no arMaio ms de festa para o Viver Bem.
O programa completa 12 anos no ar, umahistria de sucesso que ultrapassou as bar-reiras da TV e hoje est presente na mdiaimpressa, eventos e na mdia digital.
NOVO SITEO www.guiaviverbem.com.br est de cara nova paraacompanhar as mudanas e atuar de forma integradaaos pers das redes sociais, gerando, assim, mais
visibilidade e melhores resultados para os anunciantes.
PROGRAMAExibido na TV Ponta Negra (SBT), emissora lder deaudinca em sua programao local, o Viver Bem j seconsolidou como um canal direto que liga empresas eprossionais da rea da sade ao seu pblico.
REVISTA21 edies publicadassempre priorizando informaesde qualidade para contribuir com a qualidade de vidados nossos leitores.
viver bem
Gostei de ver um tema to polmico
como o aerbico em jejum na capa
da revista. Sou educador fsico e no
recomendo essa prtica para os meus
alunos. Vocs mostraram os dois lados
da moeda e quem decidir praticar es-
tar ciente dos prejuzos.
Talisson Farias,por email
Parabns! Vocs desempenham um
excelente trabalho.
Fabia Oliveira,via Instagram
J sou viciada em caf e depois que
vocs falaram sobre o lado bom da be-
bida passei a consumir sem culpa. Mas
tenho conscincia de que no posso
exagerar.
Andrea Brito,por email
Gostei da nova coluna Eu Aprendi a
Viver Bem. Estou empenhado em mu-
dar de vida como fez a professora Ju-
liana Barreto. Quem sabe um dia no
estarei contando minha vitria nessa
revista que adoro.
Liane Saraiva,por email
Amei a capa. A Gabi Dias linda como
sempre.
Juliana Freitas,via Instagram
SUA OPINIO
CONEXOVIVER BEM mais um canal queintegra anunciantes
com o pblico que
acompanha o Viver Bem
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alimentao
Prtico esaudvel
Por Taciana Chiquetti
Para que uma reeducaoalimentar permanea e se torneum novo hbito, preciso maisdo que determinao. Muitasvezes, a falta de tempo impe-de as pessoas, to acostumadasao corre-corre do dia a dia, deterem uma alimentao sau-
dvel. Preparar uma refeiodo bem, afinal, requer algumtempo. De olho nesta neces-sidade do natalense, que estcada vez mais disposto a viverbem, se alimentando adequa-damente, uma nutricionista deNatal teve uma boa ideia, quedeve conquistar o pblico local.
Rafaela Queiroz e seus ir-
mos Renato e Mariana criaramo Pronto Gourmet, um estabe-lecimento, localizado no Tirol,que oferece refeies congela-das saudveis, elaboradas pelaprofissional a partir de suaviso de nutrio. Observavaem meu consultrio que mui-
ta gente no conseguia mudar aalimentao por causa da corre-ria, especialmente no almoo,por isso, acredito que um localcomo esse vai trazer mais pra-ticidade para quem quer se ali-mentar bem, observa Rafaela,que tambm personal diet etrabalha com planejamento daalimentao familiar.
Refeies congeladas, nutritivas
e saborosas para quem busca
seguir um cardpio saudvel
na correria da vida moderna
SEM SAIR DE CASA
As refeies da Pronto Gourmet podem ser compradas pelo
site www.prontogourmet.com.br, pelo telefone, com sistema
delivery, ou no prprio estabelecimento, que oferece ainda
uma loja de produtos saudveis, com farinceos, barras de
protena e cereais, geleias, chocolates, cookies, entre outros
produtos.
Na Pronto Gourmet, tambm possvel fazer o famoso Detox,
duas vezes ao ms, com o acompanhamento posterior, de
trs semanas, feito pela nutricionista.
Os mais pedidosEntre os lderes de preferncia esto o l de frango
parmegiana, com espaguete integral e com o frango em-
panado na farinha de amaranto; o bacalhau Santa Luiza,
marinado no vinho e banhado no azeite, que acompanha
batata doce ou inglesa; a salada de camaro, com folhas
orgnicas, tomate cereja, mussarela de bfala, farinha de
castanha e chia, alm de molho e croutonsintegrais; isca de
carne moda indiana, com gengibre e aafro; carne assa-
da com cebolas caramelizadas; canelone integral vegano;
e o regional risoto de carne de sol com queijo de coalho.
GOSTO DE COMIDA CASEIRAAlm de equilbrio entre os nutrientes, o sabor tambm no pode
car de fora para que novos hbitos alimentares se instalem deni-
tivamente. Por isso, ela ampliou seus conhecimentos em produo,manejo e congelamento de alimentos para manter cada prato sabo-
roso, desmisticando que comida congelada no tem gosto. Aqui
tudo tem gosto de comida caseira, frisa a scia Mariana. O diferencial
das embalagens especcas, para pores de 350 gramas, que contri-
buem para o cozimento e podem ir ao forno convencional ou micro-
ondas, tambm inuencia na manuteno do sabor.
O cardpio da Pronto Gourmet variado. So mais de 50 pratos
disponveis, entre massas, carnes, aves, pratos regionais, vegetarianos
e orgnicos, sopas funcionais, acompanhamentos, aperitivos, sobre-
mesas, sucos e smoothies, alm da salada do dia, que fresca. Todos os
pratos podem ser encontrados nas verses sem glten e sem lactose.
PRONTO GOURMET REFEIES CONGELADAS - DELIVERY
Av. Rodrigues Alves, 1276, Tirol
Fone: 84 3346-5188
www.prontogourmetnatal.com.br
Funcionamento: segunda a sbado, das 9 s 20h
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Com 146 casas na 1 fase, o Areias do Planalto Celina Guimares localiza-se em uma regio
de constante expanso em Natal. Aqui, voc encontrar rea de lazer completa, alm do
conforto, segurana e comodidade que busca para ser feliz todos os dias.
Financiado pelo Minha Casa Minha Vida, o Areias do Planalto possui 3 tiposdiferentes de casas, variando de 61,45m a 74,70m. So casas com,
Piso Porcelanato e Churrasqueira Privada,todas no estilo duplex, com jardim, oferecendo ao seu dia a dia a mais plena satisfao,
conforto e felicidade.
Estande de Vendas:Coordenao e vendas:
Correspondente Bancrio Cred Aqui:
Cdigo de Convnio: 38879-3
84-3012-2575Rua Floriano Peixoto
N 525 - Petrpolis
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A Clnica referncia em ouvido,nariz e garganta, agoraem todos sentidos.
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