Résumé :
notions élémentaires d'un plongeurniveau 1
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Régis TRONCHAUDSeptembre 2009
Introduction
� Vous êtes au GSL et souhaitez vous former au niveau 1 de plongeur, qui est le brevet élémentaire de la découverte du monde aquatique.
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monde aquatique.� Vous êtes suivi par une équipe
d’encadrant bénévole avec pour objectif votre réussite.
Sujets de discussion
� Pour cela vous avez déjà franchi un certain nombre de conditions, réunion d’accueil, certificat médical, licence, autorisation parentale ou maritale …. ; ceci compose le cadre réglementaire de l’activité de la plongée en scaphandre,
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l’activité de la plongée en scaphandre, décrit dans le « code du sport », d’où notre fédération la FFESSM ( Fédération Française d’ Étude de Sport Sous Marine) tire son organisation, ses actions (formation, manifestation, …) ainsi qu’un manuel du moniteur qui décrit les compétences attendues pour chaque niveau .
Compétences ?� Ces compétences sont logiques et font parties de la plongée, elles
sont au nombre de 6.� La première est nécessaire pour que l’on puisse vous appelez
des plongeurs en scaphandre, c’est de savoir « Utiliser son matériel » (C1a), vous conviendrez que c’est mieux de savoir utiliser son matériel avant de se mettre à l’eau.
� Se mettre à l’eau est la deuxième partie de cette compétence, ce sera les « Comportements et gestes techniques en surface » (C1b), important pour se préparer à
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surface » (C1b), important pour se préparer à � Ses « Immersions et retour en surface » (C2)� Pour rester immergé nous devrons utiliser du matériel
(détendeur, bloc, gilet, … ) et avoir la « Maîtrise de la ventilation en plongée » (C3), on est pas encore des poissons.
� Nous devrons pouvoir réagir et adapter nos « réactions aux situations usuelles » (C4), acquérir des ‘’automatismes’’.
� Tout cela en ayant des « Connaissances théoriques élémentaires » (C6)
A la recherche de la compétence perdue !� Mea culpa, il manque la compétence C5 « Accession
progressive à la plongée en équipe sur 10 mètres maximum »� Cette dernière compétence est facultative pour obtenir le
niveau 1, vous acquérez avec votre expérience de plongeur comment vous orienter ou vous positionner, à gérer votre plongée et à contrôler l’ équipe, ainsi que par les multiples conseils que vos encadrants, guide de palanquée ne manqueront pas de vous donner lors de vos
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palanquée ne manqueront pas de vous donner lors de vos premières bulles.
� Résumé des compétences :C1: a) Utiliser son matériel
b) Comportements et gestes techniques en surface
C2: Immersions et retour en surface
C3: Maîtrise de la ventilation en plongée
C4: Réactions aux situations usuelles
C5: Accession progressive à la plongée en équipe sur 10m max
C6: Connaissances théoriques élémentaires
Notions de théorie� Vous allez entendre parler de Pression
atmosphérique (P atm), Pression Absolue (P abs) ou relative (P rel ).
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Pression abs = Pression Atm +
Pression rel (pression de l’eau)
Lois � Il est difficile de ne pas parler des lois de Mariotte et d’archimède, on va juste les citer :
� Archimède : ‘’tout corps plongé dans un liquide reçoit de la part de ce liquide une poussée verticale
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reçoit de la part de ce liquide une poussée verticale dirigée de bas en haut, égale au poids du volume déplacé’’ .
Unité : Mètre (Distance)
Kilogramme(Masse)
Mètre cube (Volume)
Relation 1Litre d’eau = 1 dm3 = 1Kg
Lois � Et vient Mariotte
� Mariotte : ‘’A température constante, le volume d’une masse gazeuse est inversement proportionnel à la pression qui règne en son sein’’ .
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� Ou sous forme de formule mathématique simplifiée: P (pression) x V (volume) = Constante
Étapes suivantes� Faire de vous des plongeurs.
De quoi est composé un plongeur ?
D’un équipement: bloc, détendeur,
masque, palmes, tuba, ceinture de plomb
(avec plus ou moins de kilo), appareil de
gestion (profondimètre, montre, ordi,
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gestion (profondimètre, montre, ordi,
tables, boussole), combinaison, gilet de
stabilisation, …
Tout cela nous différencie de l’apnéiste, en effet
tout ce matériel a un certain volume, pour une
masse donnée, et va faire varier notre flottabilité en
conséquence, à nous de nous adapter en fonction
des circonstances.
Contrôle de notre flottabilité� Nous devrons à tout moment pouvoir être en
mesure de rétablir notre flottabilité et être maître de nos mouvements: � À la descente, compenser l’influence de la
pression qui va écraser notre combinaison et diminuer son volume, donc notre flottabilité ,
� Et inversement à la remonté.
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� A nous d’ajuster le volume dans le gilet, ou connue sous un autre nom comme une stab, ou sous l’abréviation SSG (système de Sécurité Gonflable).surtout ou à la remontée, il ne faudra pas ce laisser embarquer, et purger régulièrement les volumes d’air que l’on y aura introduit.
Vous pouvez trouver d’autres exemple ?
Le masque� Le masque est un équipement
qui a une certaine masse, un volume, et en plus ce volume est directement influencé par la pression
La réaction est de souffler régulièrement par le nez pour
équilibrer les pressions de l’air (dans le masque) et de l’eau
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équilibrer les pressions de l’air (dans le masque) et de l’eau
à profondeur donnée.
Quels sont les autres parties de votre corps
pouvant être soumis à la pression ?
Prévention : � Quelques règles simples et de bon sens
Sinus : cavités creuses, elles sont en constantes équipression
car directement en liaison avec notre ventilation, sauf lors de
rhume, sinusite où elles peuvent se retrouver isolées.
la solution est de ne pas plonger enrhumé
Dents : d’avoir une dentition saine, d’être suivi régulièrement,
d’éliminer caries, et si une douleur survenait en début de
plongée, de ne pas insister !
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Estomac et intestins : il faut éviter tout aliments ou boisson
pouvant produire des gaz, ou d’attendre après la dernière
plongée si vous ne pouvez vous en abstenir ! Et surtout il est
recommandé de ne pas se retenir de péter, de roter si besoin,
cela n’est pas sale ! !
Poumons : ils font partis intégrantes de votre ventilation, une
règle simple est de ne jamais la bloquée, elle permettra à
vos poumons d’être toujours en équipression.
Les Oreilles� Il doit toujours avoir équilibre des pressions entre notre
corps et le milieu aquatique où nous nous trouvons, quelqu’en soit la profondeur.
• Dès qu’on descend, ne pas oublier d’équilibrer ses oreilles par la méthode Vasalva ou une autre, malgré cela si une douleur survenait ne pas insister.
• Ne pas faire de méthode d’équilibrage à la remontée, l’équilibre s’obtiendra de lui-même, si
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remontée, l’équilibre s’obtiendra de lui-même, si toutefois une douleur survenait, se stabiliser à la profondeur atteinte et attendre que l’équilibre s ’établisse, aidé si besoin par des mouvements de la mâchoire.
Comme pour les sinus, ne pas plonger enrhumé.
Entraînement physique:� Il doit vous permettre de réagir avec un
maximum d’efficacité aux situations rencontrées.� Le milieu naturel contrairement au milieu
artificiel (piscine) est un milieu ouvert, pouvant être soumis aux courants, vents, vagues, houles, visibilité réduite. Tous
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vagues, houles, visibilité réduite. Tous ces éléments peuvent amener stress, angoisse, palmage intense, froid; facteurs favorisant l’essoufflement.
L’entraînement, ajouter à un équipement correct
(combinaison, palme, .. ), à une situation psychique idéale
(sans soucis, ou à minima de les laisser sur le quai) et surtout
de ne pas dépasser ses limites, devrait permettre d’éviter
l’essoufflement.
Le Milieu :� Il peut-être souvent très beau mais parfois hostile, c’est un
milieu vivant� Il faut apprendre à ne pas toucher, les oursins, les
rascasses, les anémones tout cela pique et bien d’autres� Présence de courant, de grotte, de tombant …
� Sans compter les éléments artificiels� Hélices de bateau, quille de bateau, surveillez votre
remontée (tour d’horizon)
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remontée (tour d’horizon)� Les épaves sont belles, vivantes (faunes), par contre les
tôles sont souvent coupantes� Les filets, fils et hameçons …
� Avoir un comportement respectueux de l’environnement est obligatoire pour un bon plongeur :
exemple de charte :
Package
ParcPortCrosCharte_Ecoplongeur.pdf
Une plongée dépend du trajet, du temps et de la profondeur atteinte.
C’est bien de descendre, encore faut-il remonter !
Comment caractériser une plongée ?
Une courbe de sécurité
existe :
Avec une vitesse adéquate de 15 à 17 m/ mn.
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Avec une vitesse adéquate de 15 à 17 m/ mn.
En cas de besoin effectuez les
paliers recommandés.
Avec une vitesse adéquate de 3 m/mn de
remontée entre palier à palier ou la surface
Suivre rigoureusement les règles de sécurité� Savoir gérer sa plongée, même si a priori vous serez guidé
par un guide de palanquée, vous devez savoir à minima ce que vous pouvez faire afin d’éviter l’ADD (Accident de Décompression).� Rester si possible dans la courbe de sécurité� Se garder une marge en pression d’air pour effectuer
une remontée sans interruption de la procédure de remontée, prévenir à mi pression et au passage sur réserve (50 bar)
� Ne pas effectuer d’efforts inappropriés en fin ou après la plongée, afin de permettre à vos tissus de désaturer l’Azote accumulé lors de votre plongée.
� Respecter la vitesse maximale de remontée max
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� Respecter la vitesse maximale de remontée max (17 m/mn)
� Respecter les paliers (en profondeur, en temps) si vous en avez, ainsi que la vitesse de 3 m/ mnde remontée après le premier palier,ou le palier de sécurité (palier ajouté à 3m).
� Rester grouper, afin d’intervenir rapidement, ne jamais plonger seul.
� En cas de perte de la palanquée (après 30’ et un tour d’horizon) effectuer une remontée en sécurité, afin de retrouver sa palanquée en surface.
Respect des prérogatives
� En tant que futur niveau 1, vous aurez des
prérogatives. Quelles sont-elles ?
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Package
Manuel du moniteur: fichier: 04_niveau1_qxp6.pdf
Annexe � Les signes sont très importants pour communiquer dans le monde du silence. Il faut donc parfaitement connaître leur signification.
Retrouve les sur le site du club :http://gsl.plongee.free.fr
Ainsi que des cours théorique de niveau 1Et le portfolio des encadrants du club
Autres références :
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Autres références :http://www.ffessm.frhttp://www.ctd69.frSubaqua (revue)Plongée plaisir (livre)
Et bien d’autres …………………..
et maintenant bonne plonge.
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