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La naturopathie,
IFSH Marseille Praticien naturopathe promotion 2017
Le 26 décembre 2017
!1 LA NATUROPATHIE EN AIDE AU SYSTÈME IMMUNITAIRE
En aide au système immunitaire
!2 LA NATUROPATHIE EN AIDE AU SYSTÈME IMMUNITAIRE
Sommaire
Introduction 6
I - Anatomie et physiologie du système immunitaire 8
II - Intestin et microbiote 11
III - L’approche de la naturopathie 12
III - 1 - Le terrain
III - 2 - Les diathèses
IV - Le soutient du système immunitaire 15
IV - 1 - L’alimentation et hygiène de vie
IV - 2 - Les vitamines et oligo-éléments
IV - 3 - Les probiotiques
IV - 4 - La phytothérapie
IV - 5 - L’aromathérapie
IV - 6 - Les produits de la ruche
IV - 7 - L’homéopathie
IV - 8 - La réflexologie plantaire
V - Le confort du patient face aux affections hivernales 25
V - 1 - Les affections de la sphère ORL
V - 2 - Les affections de la sphère digestive
Conclusion 34
Bibliographie 35
!3 LA NATUROPATHIE EN AIDE AU SYSTÈME IMMUNITAIRE
Remerciements
Décider d’un changement de vie, d’un changement de vision, d’un saut dans
l’inconnu n’est pas chose aisé. Pour son soutien, son dévouement, son réconfort
dans chaque moments de doutes et de remises en question tout au long de ce
merveilleux parcours je remercie mon époux.
Pour toujours me pousser à aller de l’avant, me laisser vivre chaque expérience
sans jugement, m’aider à devenir moi-même je remercie ma maman et son époux.
Pour m’avoir permis d’ouvrir les yeux sur un autre monde, un monde plus sain et
plus naturel je remercie mes enfants sans qui tout cela n’aurait peut-être jamais
commencé.
Je remercie également toute l’équipe de l’IFSH pour son dévouement, pour la
transmission de leurs connaissances ainsi que de leurs expériences à la valeur
inestimable.
!4 LA NATUROPATHIE EN AIDE AU SYSTÈME IMMUNITAIRE
Avant propos
Préparatrice en pharmacie de formation, j’ai exercé durant sept années en
pharmacie d’officine. C’est au comptoir, au contact des patients souvent malades,
mis sous antibiothérapie voir corticothérapie pour de simple affections virales qu’il
m’est apparut essentiel d’approfondir le sujet qu’est notre système immunitaire.
Mon objectif à travers ce mémoire se veut pratique. Je souhaite qu’il puisse
apporter une connaissance suffisante vis à vis de notre système immunitaire à
toutes personne soucieuse de sa santé. En comprenant le fonctionnement du
système immunitaire et en sachant comment la naturopathie peut nous aider à le
soutenir ou le rendre opérationnel lorsque celui ci, faut de vitalité, ne peut plus
remplir son rôle de façon optimale.
De l’alimentation à la réflexologie plantaire, qu’est se que la naturopathie peut faire
pour soutenir et renforcer le système immunitaire ?
Lorsque le système immunitaire est défaillant comment peut-on aider par des
moyens naturels, à soulager nos maux ?
Ce seront quelques unes des questions auxquels je répondrais le plus précisément
possible dans ce mémoire en m’appuyant sur mes lectures, mes connaissances
mais aussi sur mon expérience en tant que professionnelle de la santé.
!5 LA NATUROPATHIE EN AIDE AU SYSTÈME IMMUNITAIRE
Introduction
En naturopathie nous abordons souvent la question de la vitalité de l’individu. En
effet, que serait un individu sans une bonne vitalité?
Le système immunitaire dépend en grande partie de la vitalité de son hôte. Un
système immunitaire faible ou déficient ne pourra pas remplir correctement son rôle
et ses fonctions. L’individu se trouvera affaibli, exposé à divers maux allant de la
fatigue, aux troubles du sommeil, incapables de se défendre correctement contre les
divers agents pathogènes qu’il rencontre au quotidien.
Un système immunitaire défaillant c’est un hôte qui perd de sa vitalité, la porte
ouverte à toute sorte de pathologie, allant des troubles anodins aux pathologies
auto-immunes.
À travers ce mémoire j’aborderais le système immunitaire et son fonctionnement afin
que, vous, lecteurs, puissiez comprendre les tenants et aboutissants de ma
réflexion. J’essaierais de vous montrer de quelle manière la naturopathie peut vous
aider à renforcer votre système immunitaire. De façon pratique, comment les
différents outils que détient le naturopathe sont une aide précieuse à ne pas
négliger.
Renforcer son système immunitaire, faire de la prévention, voilà un objectif idéal que
je souhaiterais que chacun mette en pratique. Pourtant parfois il est trop tard, le
virus à fait son entrée, il a passé les barrières de notre système immunitaire et les
premiers symptômes se font déjà sentir. Trop tard ? Non, pas vraiment. Là encore la
naturopathie est d’une grande aide. Elle sera l’allié de tous ceux qui souhaitent se
soigner naturellement et trouver la cause de leurs maux.
De nombreuses affections hivernales, des allergies saisonnières… Il est intéressant
de vérifier du coté de votre système immunitaire et de votre intestin. L’un ne va pas
sans l’autre finalement. L’intestin et son microbiote son intimement liés à notre
système immunitaire. Maintenir un intestin sain est une des clés pour conserver et
renforcer un système immunitaire fonctionnel.
En France les rhinovirus et les nasovirus sont les virus les plus fréquemment
rencontrés. Le naturopathe vous aide à soulager les symptômes de ces virus et aide
votre système immunitaire à les combattre. Il n’est peut-être plus nécessaire de faire
!6 LA NATUROPATHIE EN AIDE AU SYSTÈME IMMUNITAIRE
appel aux antibiotiques ou aux corticoïdes pour une laryngite ou une toux grasse un
peu trop persistante. Les méthodes naturelles n’en sont pas moins efficaces. Je
vous explique dans ce mémoire, clairement quoi utiliser et pourquoi. La liste que je
vous présente n’est pas exhaustive, mes choix se sont portés sur les spécialités les
plus couramment utilisés, celles avec le moins de contre-indications possibles et les
plus simple d’utilisation. Je me permet tout de même une petite parenthèse qui me
semble importante, les huiles essentielles, les oligo-éléments, la phytothérapie etc.
présentent certaines mises en garde. Des dosages trop élevés peuvent s’avérés
toxiques et dangereux, je vous conseil de toujours demander conseil auprès d’un
professionnel et de vous procurer des spécialités de qualité acheté en pharmacies,
magasins biologiques ou sites internet pouvant vous certifier leur provenance et de
préférence mentionnant un label ainsi que la composition exacte.
I - Anatomie et physiologie du système immunitaire
!7 LA NATUROPATHIE EN AIDE AU SYSTÈME IMMUNITAIRE
Notre immunité est définie comme la résistance aux maladies. Le système
immunitaire qui est l’ensemble des cellules, tissus et molécules qui concourent à
opposer une résistance aux infections envoie une réponse immunitaire contre les
infections. La réponse immunitaire est la réaction coordonnée de ces cellules et
molécules face aux germes pathogènes. La fonction physiologique du système
immunitaire est donc de prévenir les infections et d’éradiquer les infections déclarés.
Anatomie du système immunitaire
Le système immunitaire est composé :
- Des organes lymphoïdes primaires dans lesquels les lymphocytes T et B arrivent à
maturation et deviennent compétents pour répondre aux antigènes. Des organes
lymphoïdes périphériques (secondaires) dans lesquels les réponses de l’immunité
adaptative contre les microbes, se développent.
- Les organes périphériques sont constitués des ganglions lymphatiques, de la rate,
des systèmes immunitaires muqueux et cutanées. Ils sont organisés pour
optimiser les interactions entre les antigènes, les APC et les lymphocytes pour
former le développement de l’immunité adaptative.
Immunité naturelle et immunité adaptative
Les mécanismes de défense de l’organisme se composent d’une immunité naturelle
et d’une immunité adaptative aussi appelé immunité spécifique.
L’immunité naturelle est responsable de la protection initiale contre les infections
alors que l’immunité adaptative se développe plus lentement et met en oeuvre une
défense tardive plus spécifique face aux infections.
Le terme d’immunité innée est utilisé car ce type de défense développé par
l’organisme est présents chez tous les individus sains. Elle permet de bloquer les
microbes et d’éliminer rapidement ceux qui ont réussis à pénétrer dans les tissus de
l’hôte.
L’immunité adaptative est stimulé par les microbes qui envahissent les tissus. Elle
s’adapte à la présence de micro-organisme vivant.
!8 LA NATUROPATHIE EN AIDE AU SYSTÈME IMMUNITAIRE
Première ligne de défense de l’immunité innée : la peau et les muqueuses
La peau et les muqueuses représentent la première barrière physique et naturelle
contre les agresseurs. Elles sont composées de cellules épithéliales très serrés,
souvent renforcés par des poils ou des cils ainsi que par nos sécrétions corporelles
que sont le sébum et le mucus. Ces sécrétions forment un film protecteur. Leur
fonction est de bloquer la pénétration des microbes.
Certains de nos organes tel que l’intestin, le vagin, le tractus urinaire et l’appareil
respiratoire, sont également pourvu d’une couche protectrice formée de bactéries
appelées la flore ou le microbiote. Ces bactéries empêchent l’adhésion et le
développement des pathogènes.
Deuxième ligne de défense : l’immunité non spécifique
Dans le cas où la première barrière est franchie, les cellules de l’immunité
interviennent. Cette réaction est dite non-spécifique car elle intervient de la même
façon quel que soit l’agresseur. Différents phénomènes se mettent alors en place.
- Les mastocytes, qui sont des globules blancs, reconnaissent le corps étranger et
libèrent des médiateurs chimiques de l’inflammation. La réaction inflammatoire a
alors lieu. Les vaisseaux sanguins vont se dilater et permettre l’arrivée massive de
globules blancs sur le lieu de l’infection.
- La phagocytose : Les médiateurs chimiques vont également attirer les phagocytes
qui vont détruire les corps étrangers.
- Les cellules NK (Natural Killer) peuvent également intervenir. Elles détruisent les
cellules infectées par des virus grâce à des protéines, les perforines, qui
provoquent la mort cellulaire.
De cette façon, la réponse immunitaire naturelle est en mesure de combattre de
manière efficace un grand nombre d’infections. Néanmoins, les microbes
pathogènes pour l’Homme, c’est à dire capables de provoquer des maladies, ont
évolués de façon à résister à l’immunité naturelle. En effet, si les microbes pénètrent
au delà des épithéliums, dans les tissus ou dans la circulation, ils sont attaqués par
!9 LA NATUROPATHIE EN AIDE AU SYSTÈME IMMUNITAIRE
les phagocytes, les lymphocytes NK (natural killer) et par différentes protéines
plasmatiques. Lorsque cela se produit il incombe à la réponse immunitaire
spécifique d’agir.
Les réponses immunitaire naturelles stimulent les réponses immunitaires
adaptatives contre les agents infectieux.
Troisième ligne de défense : l’immunité adaptative
Le système immunitaire adaptatif se compose des lymphocytes et de leurs produits,
notamment les anticorps. Les lymphocytes reconnaissent de manière spécifique
différentes substances produites par les microbes, ainsi que des molécules non
infectieuses. Ces substances sont appelés antigènes.
La réponse immunitaire adaptative fait appel aux lymphocytes T et B pour éliminer
l’agresseur. Cette réponse immunitaire est dite spécifique ou adaptative car la
réponse élaborée dépend de la nature de l’agresseur. En effet, chaque lymphocyte B
ou T porte sur sa membrane un récepteur qui ne peut reconnaître qu’un seul type
d’agresseur.
- Les lymphocytes B produisent des anticorps qui s’accrochent aux agresseurs et
les neutralisent.
- Les lymphocytes T sont des cellules qui tuent par contact les cellules infectées.
Les réponses immunitaires spécifiques seront déclenchés que si les microbes ou
leurs antigènes traversent la barrière épithéliale et sont délivrés dans les organes
lymphoïdes où ils seront reconnus par les lymphocytes.
Au niveau de la muqueuse gastro-intestinale, le microbiote résidant peut interférer
avec l’adhérence et les effets toxiques des pathogènes. Les 100 000 milliards de
bactéries qui le constituent jouent notamment un rôle très important dans la
maturation du système immunitaire des muqueuses. Plus particulièrement le
développement des structures lymphoïdes organisées, le recrutement des
lymphocytes T et B dans la lamina propria et la sécrétion d’IgA et de peptides anti-
microbiens dans la lumière intestinale. Les cellules épithéliales quand à elles, jouent
!10 LA NATUROPATHIE EN AIDE AU SYSTÈME IMMUNITAIRE
un rôle de barrière physique représenté par le mucus et les jonctions serrés mais
aussi un rôle de barrière chimique liée à la production de peptides anti-microbiens.
Nous comprenons à présent qu’un système immunitaire fonctionnel peut à lui seul
défendre convenablement son hôte mais encore faut-il qu’il soit pourvu d’une bonne
vitalité afin de fonctionner de manière optimale.
II - Intestin et microbiote
Un système immunitaire performant passe par un microbiote sain.
L’intestin est long de 5 mètres, il assure la digestion des aliments après broyage
dans la bouche, homogénéisation dans l’estomac et bain dans différentes enzymes.
C’est un organe clé des défenses immunitaires. L’intestin grêle digère et laisse
passer les nutriments. Afin de remplir son rôle et de laisser passer les nutriments
pour qu’ils pénètrent la circulation sanguine, l’intestin possède une structure
particulière. En effet, sa muqueuse est constituée de cellules appelés entérocytes,
qui se replient et ondulent. La muqueuse hérissée de millions de villosités, elles
mêmes recouvertes de micro-villosités représente prés de 400m2. Elle est très
efficace pour absorber au plus vite et au mieux les nutriments, et se renouvelle en
permanence, les entérocytes vivant 2 à 6 jours.
L’intestin grêle représente une barrière protectrice avec un sens interdit pour
certaines molécules. Les entérocytes sont soudés à leur partie supérieur par des
protéines formant une jonction étanche prévenant le passage de molécules
indésirables tel que les toxines, les allergènes et les bactéries. Des cellules à mucus
viennent compléter cette barrière mécanique de l’intestin, ainsi que le système
immunitaire et le microbiote intestinale qui assurent ensemble une protection.
L’intestin joue un rôle majeur dans la défense immunitaire, 70 à 80% des cellules
immunitaires de notre corps s’y concentrent. Cellules de la muqueuse, cellules
immunitaire et flore intestinale sont intimement liés dans le maintien de l’intégrité.
!11 LA NATUROPATHIE EN AIDE AU SYSTÈME IMMUNITAIRE
Le microbiote intestinales est l’ensemble des micro-organismes qui colonisent notre
tube digestif. Il est essentiellement constitué des bactéries Lactobacillus et
Bifidobacterium. Ces bactéries vivent en symbiose avec notre organisme et sont au
nombre de prés de 100 milliards.
Le microbiote forme une barrière contre l’adhésion et le développement des
pathogènes. Il diminue l’inflammation de la muqueuse intestinale en cas de gastrite
infectieuse. Il induit la production de mucus intestinal protecteur par les cellules de la
muqueuse. il apporte de l’énergie aux cellules de la muqueuse intestinale pour leur
croissance et leur renouvellement.
L’intestin et le microbiote sont fragiles. Notre alimentation, le stress, la
consommation répétées de médicaments, d’antibiotiques et de substances toxiques,
peuvent provoquer un déséquilibre du microbiote ou une hyper-perméabilité
intestinale. Le déséquilibre du microbiote est appelé dysbiose. L’hyper-perméabilité
intestinale est en fait la conséquence d’une muqueuse intestinale poreuse, qui n’est
plus étanche et laisse passer les agents infectieux et les allergènes. Dans ces cas,
l’immunité peut-être perturbée et le risque d’infections est accrue.
III - L’approche de la naturopathie
La naturopathie aide l’organisme à maintenir un système immunitaire fonctionnel par
différents moyens naturels. Ces moyens devront être adaptés à l’individu. Pour ce
faire, le naturopathe doit dans un premier temps étudier cet individu. Ce qui est bon
pour l’un ne l’étant pas forcément pour un autre.
L’importance de déterminer le terrain pour une prise en charge individualisée
«Le microbe n’est rien, c’est le terrain qui est tout »
Dr. A.BECHAMP ou Pr. Louis PASTEUR (cette citation étant attribué parfois à l’un
parfois à l’autre, selon les ouvrages, je la trouve néanmoins très pertinente).
!12 LA NATUROPATHIE EN AIDE AU SYSTÈME IMMUNITAIRE
Nous sommes différents les uns des autres, nous n’avons pas les mêmes
fonctionnements biologiques, les mêmes réactions. Face à ces comportements, ces
réactions et pathologies différentes nous allons aborder la personne selon son
terrain. C’est à dire considérer la personne dans sa globalité et pas uniquement en
fonction de ses symptômes.
C’est en abordant la personne dans sa globalité que l’on pourra éventuellement
prétendre à découvrir la cause de ses malaises ou de la maladie. Le terrain d’une
personne est une notion de base en naturopathie.
Le terrain est donc l’ensemble des prédispositions biologiques innées d’une
personne à développer plus particulièrement certaines maladies, mais aussi ses
facultés de défenses face à certaines pathologies, et qui se traduisent par différents
modes de réaction physique et psychique. Ces prédispositions d’origine génétiques
et donc présentes dés la naissance, vont se manifester par la suite sur l’ensemble
des plans de l’être humain, dans les dimensions physiques, physiologique et
psychologique.
Ce terrain inné se complète par un terrain acquis suite aux traumatismes vécus et
aux erreurs de mode de vie tel que l’alimentation déséquilibré, la sédentarité, les
intoxications (métaux lourds, pesticides, additifs alimentaires …) et dépendances
(alcools, tabacs, drogues, médicaments, sucres, etc).
La diathèse
Tout aussi essentielle que le terrain, la diathèse s’inscrit dans l’évolution habituelle,
entre la santé et la maladie, au sens habituel du mot. Elle traduit un état de
déséquilibre qui succède à l’équilibre naturel et qui précède la lésion. Elle est donc
un dysfonctionnement qui perturbe le fonctionnement organique et qui mène
progressivement au désordre et à la dégénérescence.
L’approche, la reconnaissance, la définition et l’évolution des diathéses sont liés à
l’étude des oligo-éléments et à la découverte progressive des conditions physiques
qui déterminent les propriétés catalytiques de ces éléments.
!13 LA NATUROPATHIE EN AIDE AU SYSTÈME IMMUNITAIRE
La diathése naturopathique s’exprime sur la base de trois états de vitalité :
- sous vitalité
- vitalité normal (normo-vital)
- survitalité
Ces états sont reconnus par le biais de l’anamnèse et par la pratique de bilans
naturopathiques. Il est très important que le choix des cures et l’applications des
techniques naturopathiques respectent l’état vital de la personne afin d’optimiser les
résultats.
Les diatéses de ménétrier
En 1942, le docteur Jacques Ménétrier pose les bases des applications
thérapeutiques des oligo-éléments en travaillant sur le terrain et non sur le
symptôme. Il définit ainsi cinq diathéses auxquels sont associés des oligo-éléments
spécifiques.
Si je vous parle des diathéses de Ménétrier c’est parce qu’elles sont très précises
dans leur descriptions et d’une grande aide pour identifier l’individualité de chacun
notamment lors d’un travaille sur l’immunité et la vitalité. Permettant de mettre
facilement en évidence les faiblesses potentiels selon la diathése.
(I) La diathése allergique :
L’oligo-élément associé sera le manganèse. Cette diathése est très comparable à
l’état arthritique de la médecine allopathique. Elle est en rapport intime avec l’allergie
classique et associe souvent la notion de terrain et d’hérédité. Elle se voit surtout
chez l’adolescent et les adultes jeunes. Ses manifestations s’estompent vers la
cinquantaine pour faire place généralement à celle de la diathèse dystonique.
On observe dans les antécédents familiaux un héritage arthritique.
(II) La diathése hyposthénique :
L’oligo-élément associé sera le manganese-cuivre. Cette diathése concerne les
personnes qui font des infections ORL et développent des états inflammatoire.
!14 LA NATUROPATHIE EN AIDE AU SYSTÈME IMMUNITAIRE
(III) La diathése dystonique
L’oligo-élément associé sera le manganèse-cobalt. C’est un terrain de dystonie
neuro végétative. L’évolution de cette diathése tend vers la baisse d’énergie produite
par les conditions de vie actuelle, produit du stress, fruit de notre société et de notre
culture, elle arrive de plus en plus tôt.
(IV) La diathése anergique
L’oligo-élément associé sera le cuivre-or-argent. Cette diathése est très incidieuse
car complètement fabriquée par notre hygiène de vie et l’usure psychologique et
physique. L’évolution est brutale, suite d’un choc important (décès, divorce, …). Elle
se caractérise par une chute des défenses immunitaires et un manque de réaction
adaptée.
(V) La diathése de désadaptation
L’oligo-élément qui la caractérise est le Zinc-cuivre et Zinc-nickel-cobalt. La diathése
de désadaptation peut se voir à tous les âges. Le sujet, par périodes, n’a plus
aucune réaction, il n’est pas bien dans sa peau, il perd ses forces et son moral, avec
parfois des retours en forme spectaculaires et déconcertants...
C’est une fois que l’on aura déterminé le terrain ainsi que la diathèse de l’individu
que nous pourrons envisager de prodiguer des conseils à celui ci.
IV - Le soutien du système immunitaire
IV - 1 - L’alimentation et l’hygiène de vie
« Que ton alimentation soit ta première médecine » Hippocrate (5 siècles avant J-C).
Afin de maintenir un système immunitaire efficace il est primordiale de donner à
l’organisme un carburant qui lui convient. L’alimentation sera à adapter au terrain de
!15 LA NATUROPATHIE EN AIDE AU SYSTÈME IMMUNITAIRE
l’individu bien entendu mais de manière générale il convient de conseiller une
alimentation saine et hypotoxique.
Des légumes et des fruits en abondances, biologiques et de saison, apportants de la
vitamine C. Les vitamines étant sensibles à la chaleur, il convient de consommer les
fruits et légumes crus ou bien cuits à la chaleur douce et pendant peu de temps. La
cuisson au Wok peut être une solution intéressante. De plus certaines vitamine étant
liposolubles (les vitamines A, D, E, K) il est nécessaire d’apporter un corps gras afin
de les assimilés. Une vinaigrette contenant différentes huiles comme l’huile d’olive
vierge de première pression à froid biologique, l’huile de colza biologique et l’huile de
lin biologique ajouter à quelques gouttes de vinaigre de cidre non pasteurisé fait un
accompagnement aux légumes crus qualitatif et apprécié.
Du poisson et des coquillages tel que les huitres afin d’apporter omega 3, minéraux
et iode.
Apportez à chaque repas des aromates et fines herbes qui contiennent de nombreux
minéraux, oligo-éléments et antioxydants s’ils sont consommés frais.
Assez de viande mais pas en sur consommation pour un apport de fer suffisant ainsi
que de glutamine et de la vitamine B2 (contenu aussi dans le poisson, les oeufs, les
produits de la mer et les oléagineux) qui contribuent au maintien des muqueuses
intestinales normales.
Veillez à consommer suffisamment de protéines animales et végétales, de
vitamines, minéraux, micro nutriments, fibres, acides aminés, glucides complexes et
eau de qualité.
Afin d’entretenir ou de rétablir l’équilibre de la flore intestinale consommez des
aliments riches en ferments lactiques tel que la choucroute, le pain au levain, les
olives… ou en fibre prébiotique. Pensez aux poireaux, panais, choux, légumineuses,
topinambours, endives, bananes, pommes, poires, etc.
Favorisez le bien-être mentale avec des aliments favorisants la production de
neurotransmetteurs apaisants par l’intestin tel que la sérotonine dont 90% est
produite au niveau intestinale, et le GABA. Consommez donc, banane, avocats,
betteraves, amande, brocoli, figue et fibres prébiotiques.
!16 LA NATUROPATHIE EN AIDE AU SYSTÈME IMMUNITAIRE
Il convient de réduire les apports de sucres qui induisent des troubles du
comportement, sont pro-inflammatoire et altèrent l’immunité.
De diminuer, voir de supprimer, les laitages qui ont une action direct sur la
perméabilité intestinale.
Bien manger est essentiel et pour une bonne hygiène de vie il ne suffit pas d’avoir ce
qu’il faut dans son assiette. Pensez à mastiquer, la bouche doit faire son travail afin
de ne pas surcharger le reste de la chaine digestive. Prenez le temps de manger en
conscience, dans le calme et sans activité annexe. L’hygiène de vie c’est ce qu’on
mange mais aussi ce que l’on fait.
Une activité physique, s’aérer, méditer… autant de possibilités pour diminuer le
stress. Pour une bonne vitalité et donc un système immunitaire compétent il est
important de ne pas négliger les effets du stress sur notre santé. En effet, le stress
chronique provoquerait un état inflammatoire du à la surproduction de globules
blancs qui en conséquence s’attaquent aux tissus sains de l’organisme. Il est donc
indispensable de favoriser le bien-être mentale.
Actuellement nous évoluons dans une société qui va à cent à l’heure. Cette
suractivité a des conséquence sur notre état général et sur notre assiette. Ce que
nous mangeons aujourd’hui n’a pas les mêmes valeurs nutritives qu’il y a 30 ou 50
ans, il est donc parfois nécessaire d’avoir recourt à des compléments alimentaires
afin de couvrir nos besoins ou de modifier un terrain.
IV - 2 - Les vitamines et oligo-éléments
Certaines vitamines et minéraux sont des éléments importants dans le bon
fonctionnement du système immunitaire. Lors de carences, les fonctions du système
immunitaire sont altérées et prédisposent aux infections et peuvent également
déréguler la réponse immunitaire.
- La vitamine D
En France 80% de la population présente un apport insuffisant en vitamine D. Or, la
majorité des cellules immunitaires expriment des récepteurs à la vitamine D. En
!17 LA NATUROPATHIE EN AIDE AU SYSTÈME IMMUNITAIRE
effet, la vitamine D amplifie l’activité de la phagocytose et induit la production de
molécules anti-microbienne. Elle stimule les défense immunitaire face à plusieurs
infection et induit par les cellules immunitaires la production de cathélicidine, un
peptide antimicrobien.
- La vitamine C
La vitamine C se retrouve de manière très concentrée dans les leucocytes et est
rapidement consommée lors d’une infection. C’est un antioxydant , elle protège les
cellules immunitaires qui produisent du stress oxydatif important pour combattre et
éliminer les pathogènes, à la fois à l’intérieur de la cellule comme à l’extérieur. De
plus, l’apport en vitamine C à dose physiologique augmente la capacité de
phagocytose des polynucléaires et stimule la production d’interféron. Elle diminue la
sensibilité de l’organisme à l’histamine et bloque l’élimination des lymphocytes T,
permettant ainsi le maintien de la réponse immunitaire à l’infection.
- Le cuivre
Le cuivre a une action anti-microbienne en augmentant le pouvoir phagocytaire des
cellules immunitaires. Il contribue également à réduire la réaction inflammatoire.
- Le manganèse
Le manganèse est nécessaire à la synthèse des anticorps et intervient dans le
contrôle de la réponse inflammatoire et des allergies.
- Le zinc
Le zinc intervient dans la croissance et la multiplication cellulaire, notamment dans la
production de cytokines, il limite la production d’histamine et protège des radicaux
libre. Un manque en zinc induit une altération de l’immunité à la fois cellulaire et
humorale génératrice d’infections, de moindre activité cytotoxique des NK et d’une
production cytokinique altérée.
!18 LA NATUROPATHIE EN AIDE AU SYSTÈME IMMUNITAIRE
IV - 3 - Les probiotiques
Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui lorsqu’ils sont administrés
en quantités adéquates confèrent un bénéfice sur la santé.
Plusieurs études ont mis en évidence que les bactéries probiotiques auraient une
action stimulante sur le système immunitaire en agissant sur les cellules de
l’immunité. L’administration par voie orale de diverses souches probiotiques peut
moduler la barrière immunitaire muqueuse et systémique, et conférer ainsi une
protection vis-à-vis de certaines infections virales récidivantes.
Ces micro organismes vont transités dans le tube digestif et agissent principalement
au niveau de la muqueuse intestinale et sur le microbiote. Un bon probiotique doit
être spécifique, documenté et avoir été étudié au niveau clinique. Il doit être
inoffensif pour l'organisme, résister au transit intestinal, répondre à un cahier des
charges strict en matière de production et de conservation.
Les probiotiques ont plusieurs actions essentielles au soutien de l’immunité
intestinale. Il vont participer à l’équilibre du microbiote intestinale, renforcer la
barrière intestinale grâce a leur importante capacité d’ancrage à la muqueuse, et ont
une action inhibitrice sur l’adhésion et la croissance des pathogènes, entrant en
compétition sur leurs sites de fiction à la paroi intestinale. Et enfin, ils contrôlent les
cellules immunitaires de l’intestin et favorisent la production d’anticorps, libérés dans
la lumière intestinale pour empêcher l’entrée de bactéries ou de virus infectieux dans
la muqueuse.
Les prébiotiques, quand à eux, sont des fibres alimentaires qui servent de nourriture
aux bactéries du microbiote. Elles sont dégradées en acide gras à chaine courte
(AGCC) dont le butyrate qui sert de carburant aux colonocytes. Leurs rôles sont la
croissance et le développement du microbiote, le renouvellement des cellules de la
muqueuse et le renforcement de la barrière intestinale.
On trouve les prébiotiques dans les fruits et légumes riches en fibres.
!19 LA NATUROPATHIE EN AIDE AU SYSTÈME IMMUNITAIRE
La glutamine
La glutamine est un acide aminé qui fournit l’énergie nécessaire aux cellules de la
muqueuse. Elle participe à l’entretient et la réparation de la barrière intestinale. Elle
permet le maintient de son imperméabilité. La glutamine agit aussi sur le système
immunitaire intestinale puisque indispensable au développement et à l’action des
cellules immunitaires.
IV - 4 - La phytothérapie
La phytothérapie désigne l'usage que l'on peut faire des plantes sous différentes
formes : infusions, décoctions, cataplasmes, macérations, etc. dans un but
thérapeutique préventif ou curatif.
L’échinacée
L’échinacée (echinacea) est une plante immunostimulante IgA, IgB, IgM et anti
infectieuse. Elle permet de mettre en alerte le système immunitaire. Elle est
principalement utilisée en prévention contre les refroidissement, la grippe ou en
début d’infection. Elle se consomme de préférence sous forme d’extrait liquide.
L’échinacée agit dans la stimulation de l’activité des macrophages
(arabinogalactane) et l’augmentation de la phagocytose des granulocytes et des
macrophages (extraits alcooliques de la racine). Elle augmente le nombre de globule
blanc et en particulier des lymphocytes, ainsi que la résistance à l’effort
(l’échinacéine serait surrénalo-mimétique). L’échinacée peut s’utiliser de façon
préventive (veillez à conserver une fenêtre thérapeutique) mais aussi en cas
d’affection avérée.
Le sureau noir
Riche en flavonoïdes, le sureau (Sambucus nigra) possède une action antivirale
notamment sur la grippe et l’herpès. Le Sureau neutralise l’activité des
hémagglutinines, des glycoprotéines antigéniques disposées à la surface du virus
afin de lui permettre de se fixer sur les récepteurs situés à la surface de la cellule
!20 LA NATUROPATHIE EN AIDE AU SYSTÈME IMMUNITAIRE
cible. Ainsi, les virus ne peuvent plus adhérer sur les cellules qu’ils comptaient
envahir pour se répliquer.
Le cyprès
Les proanthocyanidines (PAC) de cyprès ont été testées sur différents virus. Leur
mode d'action est double : non seulement elles entravent l'adhérence des virus sur
leurs cellules hôtes, ce qui limite leur multiplication, mais en plus elles induisent une
lyse, une destruction des virus, ce qui permet la diminution rapide de la charge
virale.
Le curcuma
De par sa capacité, démontrée par de nombreuses études, à favoriser la production
de globules blancs et de plaquette de sang, le curcuma augmente considérablement
notre défense immunitaire naturelle. Il permet ainsi de prévenir efficacement les
diverses infections et affections pouvant toucher l’organisme.
L’astragale
L’astragale augmente la formation des anticorps, en particulier les IgA et IgG dans la
muqueuse nasale des personnes sensibles aux refroidissements. L’astragale
augmente le nombre de cellules souches dans la moelle osseuse et le tissu
lymphatique et favorise leur développement en cellules immunitaires actives. Elle
réactive les cellules immunitaires au repos, produit des immunoglobulines, stimule
les macrophages et favorise la régénération des lymphocytes T et l’activation des
cellules NK (Natural Killer). D’autre part, elle induit la production endogène
d’interféron et potentialise ses actions dans les infections virales. Enfin, cette plante
est traditionnellement utilisée en Chine comme soutien des traitements de
chimiothérapie, puisqu’elle renforce la résistance aux effets immunosuppresseurs
des médicaments de chimiothérapie en incitant les macrophages à produire des
interleukines-6 et des facteurs de nécrose tumorale. Elle est donc parfaitement
indiquée pour limiter la toxicité des chimiothérapies et permet aux personnes
atteintes de cancer de renforcer leurs défenses, de récupérer rapidement et offre
une possibilité de vivre plus longtemps.
!21 LA NATUROPATHIE EN AIDE AU SYSTÈME IMMUNITAIRE
IV - 5 - Aromathérapie
L’aromathérapie est l’art d’utiliser les huiles essentielles pour permettre l’amélioration
de la santé. Huiles essentielles ou essences de plantes sont, du fait de leur mode
d'extraction et des quantités de plantes requises, les substances naturelles les plus
puissantes au monde ! Du fait de leurs concentrations extrêmes, les huiles
essentielles sont parfois élogieusement qualifiées de "substances vitales ».
Le tee trea : Melaleuca alternifolia
L'huile essentielle de Tea Tree est anti-bactérienne en raison de sa forte teneur en
terpinèn-4-ol. Elle aide l'organisme à éliminer les infections bactériennes que le
système immunitaire n'arrive pas à combattre. Elle est aussi antiviral et surtout
immunomodulatrice. Cette immunomodulation passe par la stimulation de l'activité
des globules blancs. Les effets obtenus sont une augmentation du nombre
d'anticorps et une limitation des réactions non bénéfiques du corps face aux
infections (c'est la réponse anti-inflammatoire).
Le ravintsara:
L’huile essentielle de ravintsara est antivirale puissante par ses 1,8-cinéole et alpha
terpinéol et immunostimulante par stimulation des glandes surrénales.
Le saro : mandravasarotra
L'huile essentielle de Saro est active sur les germes responsables d'infections
urinaires, pulmonaires et intestinales, et sur de nombreux autres germes
(staphylocoques, etc). Elle contient du beta pinène et du 1,8-cinéole, substances qui
empêchent le développement des virus et leur propagation dans l'organisme. Elle
agit notamment sur le virus de l’herpès.
IV - 6 - Les produits de la ruche
Miel, propolis, gelée royale… les produits de la ruche sont utilisés depuis longtemps
et sont reconnus notamment pour leurs effets positifs sur les défenses naturels de
l’organisme.
!22 LA NATUROPATHIE EN AIDE AU SYSTÈME IMMUNITAIRE
La gelée royale est riche en vitamines (principalement du groupe B), minéraux
(calcium, silice, magnésium, soufre, potassium, phosphore, cuivre, fer), acides
aminés essentielles et possède des composés phénoliques aux propriétés anti-
microbiennes.
La propolis, riche en flavonoïdes (chrysine, pinocembrine, galangine, quercétine,
pinobanksine…) possède des propriétés anti-inflammatoire et anti-microbienne.
IV - 7 - L’homéopathie
En ce qui concerne l’homéopathie je m’appuie sur ma pratique au comptoir en
pharmacie. Le plus efficace étant l’alternance de ces souches :
Echinacea angustifolia en teinture mère ou en D1 ou en D3
Influenzinum 9CH en alternance avec
Serum de Yersin 9CH et en alternance avec
Thymuline 9CH
Oscillococcinum
Une dose une fois par semaine.
IV - 8 - La réflexologie plantaire
Dans la tradition Taoïste le pied est étroitement mis en relation avec le corps tout
entier, environ 5000 ans avant J.C. Ainsi, afin de soutenir le système immunitaire il
est nécessaire de travailler le circuit lymphatique et tous les organes en rapport avec
le système immunitaire.
!23 LA NATUROPATHIE EN AIDE AU SYSTÈME IMMUNITAIRE
Système lymphatique
En réflexologie plantaire, après avoir effectué une
détente correct du pied et de la cheville, travaillez
le système lymphatique face interne et face
externe des deux pieds en partant d’entre chaque
orteil. Puis stimulez la citerne de Pecquet, la rate,
le thymus, les amygdales et l’appendice. Terminez
par le système digestif et le système urinaire afin
de conduire les déchets vers la sortie.
Système urinaire
Le système immunitaire est un système complexe que nous pouvons soutenir en
naturopathie grâce aux différents moyens que nous venons d’explorer.
Nous sommes constamment exposés aux micro-organismes présents dans
l’environnement. En dépit de cette exposition, le développement d’une maladie
infectieuse reste relativement rare. Il est d’ailleurs difficile d’estimer la proportion
d’infections repoussées par notre système immunitaire efficacement, en l’absence
de symptômes cliniques. Toutefois, l’hiver est une période au cours de laquelle certaines infections sont plus
fréquentes notamment en raison du confinement et de la promiscuité qui favorisent
la transmission de virus contagieux, de la baisse de température qui favorise la
persistance des virus et de la fragilisation de la muqueuse respiratoire. Par ailleurs,
ces infections sont probablement dues à une grande diversité des souches virales et
l’existence d’une protection croisée faible.
!24 LA NATUROPATHIE EN AIDE AU SYSTÈME IMMUNITAIRE
Les pathologies les plus fréquemment rencontrées l’hiver sont la gastro-entérite et le
rhume. Ces épidémies saisonnières de l’adulte, très souvent sans gravité, ont
principalement une origine virale. La plupart du temps, lorsque le système
immunitaire a une bonne vitalité, l’infection se résout spontanément, c’est-à-dire
sans avoir recours à l’utilisation de traitement antiviral mais les symptômes, lorsqu’ils
sont présents, sont gênants et ont un impact sur la qualité de vie des patients.
V - Le confort du patient face aux affections hivernales
V - 1 - Les affections de la sphère ORL
La plupart des affections respiratoires sont dues à des virus. Sensibles à la chaleur,
la baisse des températures qui accompagne la période automnale est propice à leur
développement. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle, en cas d’infection virale,
l’organisme se défend en augmentant la température corporelle au-dessus de
37.5°C, dans le but de détruire le virus : la fièvre apparaît. Mais comment le virus pénètre-t-il dans notre organisme ?La transmission des virus saisonniers de l’hiver se fait principalement par voie
aérienne : lors de toux et éternuements, des gouttelettes chargées de virus sont
émises en suspension dans l’air ambiant et passent dans les voies respiratoires. Le
virus contamine alors les cellules et se multiplie très rapidement, surtout si le
système immunitaire est défaillant.
Après quelques jours d’incubation, les symptômes apparaissent : nez qui coule,
toux, douleurs et picotements, fatigue, courbatures... L’infection durera en moyenne
une semaine, avec un temps de rétablissement de plusieurs jours supplémentaires.
Les défenses naturelles de l’appareil respiratoire :L’exposition constante des voies respiratoires aux particules inhalées nécessite la
mise en place de mécanismes de défense efficaces pour lutter contre l’invasion des
microbes.
L’air que nous respirons subit plusieurs filtrations, dont la première, la plus grossière,
à travers les poils du nez. Puis au niveau de la muqueuse respiratoire, des cils
!25 LA NATUROPATHIE EN AIDE AU SYSTÈME IMMUNITAIRE
situés à la surface des cellules filtrent les impuretés, dont l’évacuation est effectuée
de façon mécanique par la toux.
D’autre part, les cellules de l’appareil respiratoire sécrètent le mucus. Ce fluide
recouvre les cils et participe à la captation des contaminants et leur élimination par la
toux. Le mucus contient par ailleurs des composés anti-microbiens ainsi que de
nombreux anticorps sécrétés par des lymphocytes B de la muqueuse respiratoire.
L’appareil respiratoire, tout comme l’intestin, est associé à de nombreuses cellules
immunitaires réunies sous forme d’amas cellulaires, principalement au niveau des
bronches. Plus particulièrement, des lymphocytes T sont présents au niveau du
tractus respiratoire supérieur. Ils produisent des molécules (cytokines) qui participent
à l’activation globale du système immunitaire, et certains ont également la capacité à
éliminer directement le pathogène.
Au niveau des alvéoles pulmonaires, de nombreuses cellules viennent compléter
cette immunité. Elles participent à la reconnaissance et à l’élimination du pathogène.
L’appareil respiratoire est lui aussi peuplé d’un microbiote !Nous savons que le microbiote intestinal joue un rôle clé dans la réponse
immunitaire au niveau de l’intestin. Or, plusieurs études récentes ont révélé
l’existence d’un microbiote dans les voies respiratoires, jusqu’alors considérées
comme un lieu stérile chez un sujet sain. Et il s’avère que le microbiote intestinal
régule la réponse immunitaire globale de l’organisme mais également des poumons.
En effet, une altération du microbiote intestinal peut perturber l’immunité pulmonaire
et favoriser l’apparition d’affections respiratoires.
Plusieurs hypothèses ont été établies concernant l’existence d’une communication
entre microbiotes intestinal et pulmonaire. Celle-ci se ferait via la sécrétion de
molécules microbiennes passant dans la circulation sanguine.
De plus, des migrations de microbes sont susceptibles d’avoir lieu entre les 2
microbiotes. En effet, plusieurs études ont montré que des microorganismes
déposés dans la cavité nasale peuvent être retrouvés peu de temps après dans le
tractus gastro-intestinal.
D’autre part, le microbiote intestinal régule l’immunité de l’intestin mais également, à
distance, celle des voies respiratoires. Les cellules immunitaires sont capables de
!26 LA NATUROPATHIE EN AIDE AU SYSTÈME IMMUNITAIRE
migrer de l’intestin à l’appareil respiratoire, où elles vont activer l’immunité
pulmonaire locale.
Le rhume Les rhinovirus sont le principal agent du rhume, infection limitée le plus souvent aux
voies aériennes supérieures. Le rhume, est l’infection la plus courante, tant chez
l’adulte que chez l’enfant.L’incubation est de 24 à 48h.Les symptômes : rhinorhée, obstruction nasale, éternuements, tous, douleurs
pharyngo-amygdaliennes accompagnés d’un malaise général et parfois de fièvre.Il existe différentes pathologies consécutives à l’infection par rhinovirus : rhinite
aiguë virale, sinusite aiguë virale, otite moyenne aiguë virale, pharyngite virale.La rémission est spontanée, la durée est d’une moyenne de 7 jours avec un pic des
symptômes entre le 3 eme et le 5 eme jour. La toux quand à elle peut perdurer
pendant 2 semaines.
La transmission se fait près avoir été déposés de façon manuportée ou par
inhalation de gouttelettes respiratoires. Les rhinovirus accèdent au nasopharynx via
le transport mucociliaire nasal, il en résulte une réponse immunitaire entrainant une
inflammation, une vasodilatation et une augmentation de la perméabilité capillaire
responsables de la rhinorrhée et de l’obstruction nasale caractéristiques du rhume.
Traitement symptomatique
La toux C’est un réflexe protecteur destiné à débarrasser les bronches du mucus ou autres
toxines qui peuvent obstruer l’appareil respiratoire. Une toux sèche est plutôt
d’origine allergique, une toux grasse avec expulsion de sécrétions signifie en général
que les bronches sont irritées... mais ce n’est pas une règle absolue : l’écoulement
peut en effet provenir du nez ou des sinus, descendre dans la gorge, provoquer une
irritation... et déclencher une toux avec crachats.Précisons que la toux, symptôme typique des pathologies pulmonaires, ne doit en
aucun cas être traitée comme telle, sans discernement. En effet, elle est toujours
!27 LA NATUROPATHIE EN AIDE AU SYSTÈME IMMUNITAIRE
significative d’un trouble sous-jacent qu’il est impératif de rechercher avant toute
chose.
Retenons comme plantes antitussives d’action centrale le coquelicot, la lavande, le
lyciet, l’hysope, la ballote et la laitue vireuse chez les sujets nerveux.Le grindélia, le sureau, le bouillon blanc, l’aunée, la violette, l’eucalyptus, la
guimauve, la mauve, le marrube blanc, l’hédéra hélix, l’hysope, le polygale, le
serpolet et le thym ont une action plus périphérique.
Les propriétés expectorantes sont surtout assurées par les huiles essentielles telles
que l’Eucalyptus globulus, l’eucalyptus Radiata, le Myrte commun, le Cajeput. L’huile
essentielle d’ Inule odorante est aussi très mucolytique et anticatarrhale utile dans
l’encombrement bronchique, dans l’otite séreuse et la mucovicidose.
En cas de Toux séche : Le thym et la réglisse sous forme de macérât glycériné ou
en infusion pourront être conseillés chez les adultes.
Le thym
Le thym commun (nom latin : thymus vulgaris) est antiseptique et antitussif. Il calme
la toux et aide à dégager les voies respiratoires.Son principe actif provient surtout de son huile essentielle.En phytothérapie, le thym s’utilise généralement en infusion. Il existe également
sous forme de teinture mère, de sirop ou d’huile essentielle.
La prudence est requise chez certaines personnes qui peuvent présenter une
allergie au thym.
La drosera
Les parties aériennes de Drosera madagascariensis renferment de faibles
proportions de dérivés de la naphtoquinone. Ces dérivés ont des propriétés
antispasmodiques et mucolytiques (favorise l'élimination des mocosités) qui
contribuent à leur effet antitussif. La plumbagone présente en outre un pouvoir anti-
!28 LA NATUROPATHIE EN AIDE AU SYSTÈME IMMUNITAIRE
infectieux. Elle contient par ailleurs des mucilages qui renforcent cette action par
leurs propriétés adoucissantes.
Le bouillon-blanc Le bouillon blanc s'utilise dans le traitement de la toux ainsi que pour soulager les
inflammations de la gorge (bronchite et trachéite). Les fleurs de molène renferment
une quantité importante de mucilages, des saponosides, et des iridoïdes
(aucuboside). Les mucilages, aux vertus adoucissantes, permettent de soulager les
inflammations de la gorge comme les trachéites. Les saponosides présentent quant
à eux des propriétés expectorantes et favoriseraient l'élimination du mucus
bronchique. L'aucuboside posséderait pour sa part des propriétés antimicrobiennes
mises à profit dans les infections des voies respiratoires.
L’huile essentielle de Niaouli
Elle s’utilise en application locale chez l’enfant et l’adulte ainsi que par voie orale
chez l’adulte. Le niaouli soulage des problèmes respiratoires grâce à ses vertus
expectorantes, anti catarrhales et antispasmodiques.
Elle peut-être utilisée pour traiter le nez bouché, les bronchites, les trachéites,
calmer la toux, crise d’asthme, une otite, le rhume et la grippe.
L’huile essentielle de cyprès
Le cyprès ou cupressus sempervirens est composée d’alpha pinènes, de delta 3
carènes, de limonène et de linalol. Elle détient des propriétés principalement anti-
inflammatoires, antitussives, antispasmodique et anti-infectieuse.
La propolis La propolis agit comme un antibiotique naturel sur le système respiratoire.Ce produit de la ruche est anti-inflammatoire, anti-microbien, antiviral et
antifongique. Il convient à toutes les toux liées aux affections respiratoires.
!29 LA NATUROPATHIE EN AIDE AU SYSTÈME IMMUNITAIRE
L’huile essentielle d’eucalyptus radiata
Elle pourra être conseillé en application local même chez le jeune enfant, et par voie
orale chez l’adulte. Son action est expectorante. L’huile essentielle d’Eucalyptus
Radiata est concentrée en 1,8-cinéole (entre 60 et 80% pour une huile de qualité).
Cette molécule contribue à exciter les glandes exocrines des muqueuses
respiratoires. Concrètement, ces petites glandes vont entraîner le rejet du mucus qui
encombre les voies respiratoires. Les microbes sont expulsés avec ce mucus
lorsque l’on tousse et les trachées sont nettoyées.
Elle possède aussi une action bactéricide et antifongique. Grâce à l’alpha terpinéol,
l’huile essentielle d’Eucalyptus Radiata agit directement sur les bactéries. Elle les
élimine, réduisant ainsi leur nombre de façon très efficace pour éviter la surinfection
des voies respiratoires. Tout le système respiratoire (alvéoles pulmonaires, trachées,
et bronches) est libéré des bactéries pathogènes.Terminons par son action anti-
inflammatoire. La molécule de 1,8-cinéole est un anti-inflammatoire. Cela signifie
qu’elle apaise les muqueuses des voies respiratoires. En toussant, nous rejetons les
microbes de façon violente, tout en tapissant les tissus pour éviter une possible
irritation.
Les cataplasmes de Sinapisme RigollotLe cataplasme à base de graines de moutarde agit par effet révulsif c’est à dire qu’il
aide à expulser les mucosités et glaires qui encombrent les voies respiratoires en les
dérivant vers un autre endroit du corps grâce à l’irritation locale créée.C’est un excellent décongestionnant des voies respiratoires et un fluidifiant des
mucosités. Il convient en cas de toux, rhume et bronchite de l’adulte.
Le macérât d’Aulne Élaboré à partir de bourgeons, le macérât (mélange eau/glycérine/alcool) contient
tous les principes actifs de la plante ainsi que son potentiel énergétique. Il va
potentialiser les autres remèdes. L’aulne est recommandé pour les catarrhes
(inflammation avec écoulement) de la sphère respiratoire supérieure.
!30 LA NATUROPATHIE EN AIDE AU SYSTÈME IMMUNITAIRE
VI - 2 - Les affections de la sphère digestive
La gastro-entérite
Les responsable majoritaires dans les gastro entérites sont les nosovirus.La manifestation de la maladie passe généralement par un épisode violent et auto-
limité de gastro entérite. La période d’incubation varie de 6 à 48h, après quoi les
premiers symptômes se manifestent : nausée, vomissement, crampes abdominales
et diarrhée aqueuse. Les épisodes de gastro-entérite s’accompagnent le plus
souvent, de malaise, douleurs dans les membres et fatigue. Environ un patient sur 2
a une température subfebrile. Néanmoins, chez la plupart des adultes en bonne
santé, l’épisode de gastro-entérite ne dure que 48 à 72h.La transmission se fait par voie oro-fécale majoritairement. Les nosovirus se
multiplient dans le tube digestif et induisent une inflammation dans le jéjunum et le
duodénum.
La récidive : Si le principe d’une immunité à court terme semble acquis contre un
virus homologue, il n’en est pas de même de l’immunité à long terme pour laquelle
subsistent encore de nombreuses inconnues. Chez l’homme, on sait qu’il existe une
susceptibilité génétique à l’infection par ce virus.
Rappelons qu’en naturopathie la diarrhée et les vomissements visent à éliminer une
toxine de notre corps, nous ne chercherons donc pas à stopper ces symptômes
avec des anti-vomitifs ou des anti-diarrhéiques. Dans ce cas de figure, nous
recherchons à éviter une déshydratation et à rééquilibrer la flore intestinale mise à
mal durant l’épisode de gastro-entérite.
Traitement symptomatique
Dans un premier temps des mesures diététiques sont nécessaire. Une diète
hydrique peut-être bénéfique.
Si vous décidez de manger préférez une monodiète de riz, stoppez les produits
laitiers, les jus de fruits et les aliments gras. Limitez la consommation de viande, de
plats épicés, de produits sucrés. Hydratez vous avec de l’eau pure. Et surtout
reposez-vous.
!31 LA NATUROPATHIE EN AIDE AU SYSTÈME IMMUNITAIRE
Si les vomissements ne sont pas gérables vous pouvez utilisez de l’huile essentielle
de menthe poivrée (mentha piperita).
L’huile essentielle de menthe poivrée
C’est un stimulant hépato-pancréatique, anti-spasmodique et cholagogue (facilite
l’excrétion de la bile par la vésicule biliaire). Elle soulage donc des maux de ventre et
aide à digérer. Elle s’utilise par voie orale ou en olfaction.
Le gingembre
En phytothérapie, on utilisera le gingembre sous forme de poudre standardisé pour
ses effet contre les vomissements. Les dérivés de phénols, les gingérols et les
shogaols du gingembre sont considérés comme responsables des ses propriétés
anti-nauséeuses en agissant directement sur la muqueuse de l’estomac.
L'huile essentielle de Cardamome
Elle contient de l'acétate de terpényle. Comme tous les esters, c'est un
antispasmodique et anti-inflammatoire puissant. L'huile essentielle de Cardamome a
une action ciblée sur l'appareil digestif. Elle agit via les récepteurs muscariniques ;
ces récepteurs sont impliqués dans la transmissions des signaux nerveux qui
peuvent être à l'origine des spasmes. Cette huile essentielle calme les douleurs
causées par une inflammation de l'estomac. Son activité stomachique permet
également de stimuler la digestion et de favoriser un retour à la normale.
L’huile essentielle de basilic tropical
Ocimum basilicum chémotype méthylchavicol. Cette HE présente des précautions
spécifiques car le méthylchavicol et certains de ses dérivés sont classés comme
substance cancérigène. Elle s’utilise en application local pour ses propriétés anti-
spasmodique. Veillez à la diluer dans une huile végétale.
!32 LA NATUROPATHIE EN AIDE AU SYSTÈME IMMUNITAIRE
Le charbon activé
Le charbon actif absorbe tous les poisons ainsi que les toxines bactériennes dans
l’intestin.
L’origan compact
En huile essentielle (à consommer sous forme de capsule de préférence) on utilisera
l’origan compact pour son rôle anti-infectieux. Les phénols tels que le carvacrol
contenus dans l’huile essentielle d’origan sont les molécules anti-infectieuses les
plus puissantes : elles tuent directement les germes par destruction de leur
membrane cellulaire. Le gamma terpinène est également un anti-infectieux.
Les probiotiques
Il y en a plusieurs efficace contre la diarrhée dont la levure Saccharomyces boulardii,
le Lactobacillus rhamnosus GG, le L. reuteri. Ils sont à prendre dans les premières
48h et à continuer durant une semaine même après disparition des symptômes. De
plus, ils est intéressant pendant la convalescence de s’appuyer sur les probiotiques
afin de rééquilibrer la flore intestinale comme démontrer plus haut.
!33 LA NATUROPATHIE EN AIDE AU SYSTÈME IMMUNITAIRE
Conclusion
Le système immunitaire fonctionne de manière organisée et complexe. Un
déséquilibre, une carence, un trop plein de stress, une alimentation trop sucré ou
pas assez riche en éléments essentielles… sont autant d’éléments qui peuvent
mettre à mal notre vitalité et par conséquent notre système immunitaire.
Veiller chaque jour à maintenir notre organisme sur un mode de vie sain et équilibré
reste la clé pour conserver un système immunitaire opérationnel.
L’alimentation reste la base, la clé essentielle. Une alimentation saine, bio, locale,
riche en fibres, en vitamines et pauvre en sucre et en aliments transformé permet
d’apporter un bon carburant à notre organisme.
N’oublions pas l’importance de l’esprit. Une technique de gestion du stress adapté à
l’individu permettra de diminuer le stress oxydatif et donc de conserver l’équilibre
tant recherché.
Et si parfois nous avons besoin d’aider notre organisme à lutter ou à remonter une
pente un peu trop raide, les compléments alimentaires, l’aromathérapie, la
phytothérapie,… sont de précieux outils à utiliser.
Je terminerais en soulignant que mieux vaut prévenir que guérir ! Alors veillons à
conserver notre vitalité et un système immunitaire au top de sa forme afin que notre
organisme puisse travailler correctement. Évitons de faire de la naturopathie une
allopathie verte, même s’il vaut mieux une allopathie verte qu’une corticothérapie ou
une antibiothérapie qui peut être éviter.
!34 LA NATUROPATHIE EN AIDE AU SYSTÈME IMMUNITAIRE
Bibliographie - Ouvrages ou dossiers de référence
- Les bases de l’immunologie fondamentale et clinique, Abul K.Abbas et Andrew
H.Lichtman (traduction Pierre L.Masson)
- Fiche de description de danger microbiologique transmissible, AFSSA 2006
- Le système immunitaire fondamentale et pathologique, De.Boeck 2003
- Agence française de la sécurité sanitaire des aliments - Effets des prébiotiques et
des probiotiques su l’immunité de l’Homme adulte
- Le charme discret de l’intestin, Giulia Enders
- La bible de l’aromatherapie, Gill Farell-Halls 2006
- Prescriptions et conseil en phytothérapie, Jean Raynaud 2005
- L’oligothérapie ces minéraux qui soignent, Alain Tardif 2011
- Dossiers et formations laboratoires LPEV, Pileje, Nutergia, Noria
!35 LA NATUROPATHIE EN AIDE AU SYSTÈME IMMUNITAIRE
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