Download - Graziella Dragoni - Obiettivo autorealizzazione

OBIETTIVO AUTOREALIZZAZIONE

LE CHIAVI PER LA TUAREALIZZAZIONE

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Dott.ssa Graziella Dragoni – www.corpomente.it – [email protected]

Finalità dello sport

Sport come mezzo perautorealizzazione

MOTIVAZIONE

La motivazione verso l’autorealizzazione è una motivazione di carattere superiore, ideale.

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AUTOSTIMA E AUTOREALIZZAZIONE

L’autostima rafforza e favorisce l’autorealizzazione.

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LE OPERAZIONI MENTALI

ATTENZIONE

MEMORIA

PROBLSOLVING

MOTORIAPERCEZIONE

LINGUAGGIO

COGNIZIONE

LE OPERAZIONI MENTALI • Tasto selezionato: PERCEZIONE• Scelta del campo di indagine.• Modalità percettiva utilizzata (5 SENSI).• Selezione degli stimoli e confronto con le informazioni da precedenti stimoli percettivi.• Precisione, osservazione • particolari, quadro d’insieme.

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INGANNI DELLA PERCEZIONE

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ALTERNAMZA PERCETTIVA

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PERCEZIONE

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PERCEZIONE

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DEPRIVAZIONE SENSORIALE

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LE OPERAZIOMI MENTALI

• Tasto selezionato: ATTENZIONE• Grado di attenzione nelle varie fasi della gara • Modalità di scelta delle informazioni utili.• Tipologia di stimoli oggetto di attenzione: evidenti, nascosti, ripetuti, contrastanti.LO SFONDO

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• Tasto selezionato: MEMORIA• Successione delle condizioni che si presentano.• Particolari da ricordare: sequenza delle azioni, nomi, contatti in atto.• Capacità di collegamento con sensazioni precedenti

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• Tasto selezionato: PROBLEMATIZZAZIONE• Problemi da risolvere per avere una buona prestazione.• Natura dei problemi, fisica, psicologica, pratica.• Come li risolvo o come altri li risolverebbero.• Come spiegare la natura dei problemi per ottenere

aiuto.

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• Tasto selezionati: SCHEMI MOTORI• Livello di preparazione fisica.• Capacità di orientarsi temporalmente.• Orientamento spaziale: conoscenza e analisi del percorso.• Definizione degli schemi motori nelle fasi della performance.


LE OPERAZIONI MENTALI• Tasto selezionato: LINGUAGGIO• Immaginazione della “trama” della gara.• Comprensione del contesto.• Reazione a stimoli verbali e non verbali.• Come esprimersi: verbalizzazione razionale dei pensieri, delle aspettative, dei vissuti.

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LE OPERAZIONI MENTALI• Tasto selezionato: CONCETTUALIZZAZIONE• Elaborazione e verifica del contesto.• Rapporti di causalità (se succede questo, allora mi comporto in questo modo).• Lucidità in fase di verifica.• Capacità di giudizio. • Feedback (se avessi agito in altro modo… se avessi avuto altre possibilità…).


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Le fasi della programmazione

Stato Iniziale programmazione

Elementi da considerare: -le attitudini personali e le capacità; -il tempo da dedicare allo sport; lo spazio lasciato da impegni; l'appoggio e le aspettative della società;le facilitazioni o i disagi derivati dall'ambiente;l'attrezzatura a disposizione.

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criteri di valutazione esterni/interni

- secondo criteri interni, - facendo riferimento - a se stessi e alle precedenti - performance;- secondo criteri esterni, - facendo riferimento ai partecipanti a quella gara,

alla posizione occupata nella graduatoria dei risultati.

• L’uno non esclude l’altro, anzi essi vanno integrati

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Feed-back e recupero

due prospettive:1)se i risultati sono soddisfacenti, ripartiamo con la programmazione del prossimo obiettivo;2)se i risultati non sono stati all’altezza delle nostre aspettative, allora occorre capire il perché, in quale fase abbiamo commesso errori, che cosa abbiamo trascurato…Entriamo nella fase del feed-back, del ritorno indietro mentalmente.

TESTI PER LA PREPARAZIONE MENTALE

• Graziella Dragoni, Elika ed. Cesena