FAIRE DUSPORT POUR
MAIGR IR10 meilleurs sports pour maigrir
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MademoisellefitL A R E P O R T E R D U S P O R T E T D U B I E N - Ê T R E
COURSE À P IED01
Incontournable pour perdre du poids defaçon durable et garder la forme.
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NATAT ION
02
Excellent pour l'endurance et travailler toutle corps sans forcer sur les articulations.
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LE RAMEUR
03
Trois groupes musculaires sollicités : biceps,cuisses et ceinture abdominale. La totale !
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LE SAUT À LA CORDE
04
Pas étonnant que les boxeurs l'adorent. Sportparfait pour sécher et perdre du poids.
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LES BURPEES
05
Il s'agit plus d'un exercice que d'un sport entant que tel. Il vous fait travailler TOUT !
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LE MOUNTAIN CL IMBER
06
Ou comment escalader une montagne letemps d'un exercice qui sollicite tout le corps.
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LE ROLLER
07
On ne joue pas des coudes. On affine etsculpte les jambes tout en améliorant son cardio
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LE VELO
08
En groupe ou en solitaire, en salle ou enextérieur... Faites -vous plaisir. Let's Ride !
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LE F ITNESS
09
Dans cette catégorie je mets tous les sportscollectifs à faire en salle : zumba, LIA, etc.
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LA MARCHE RAP IDE10 A pratiquer tous les jours à un rythmevraiment rapide .
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FAIRE DU SPORT POUR MAIGR IREst-ce suffisant ? Oui, à condition que vous mangiezéquilibré. Il ne s'agit pas de s'interdire certains aliments. Maisplutôt de manger de tout en quantité raisonnable. Se goinfrer de sucreries n'a jamais contribué à faire maigrir.S'il en était autrement, ça se saurait.
Alors si dans votre assiette vous avez une proteine (viandeou poisson) et des légumes que vous arrosez de la meilleuredes boissons (l'eau), vous êtes à peu près sûre de ne pasfaire de faux pas.
Vous pourrez vous offrir aisément votre tiramisu préféré,sachant que votre activité sportive intense va palier à cespetits plaisirs.
Rendez-vous sur mon blog pour davantage de conseils pourmaigrir en gardant la forme.
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