1
Este “PDF” es un adelanto del Programa de Entrenamiento que seguimos dentro de JNF desde Cinturón Blanco hasta Cinturón Verde y del que muy pronto veréis DVDS técnicos, explicando
cada una de las técnicas que lo forman. Si estáis interesados en conocer nuestro Ninjutsu ¡NO PODEIS PERDEROS EL PROXIMO CURSO DE VERANO!
唵唵唵唵 武武武武 霊霊霊霊
2
唵唵唵唵 武武武武 霊霊霊霊
3
4
5
“CHI, el Elemento Tierra, representa a TAI “EL CUERPO” (VOLUNTAD y COMPROMISO PERSONAL)
Sinónimos de cómo debe ser siempre y en cada momen to NUESTRO compromiso con el entrenamiento.
¡SUI, el Elemento Agua representa para nosotros a GI “LA MENTE”
(PERSEVERANCIA y SUPERACIÓN PERSONAL Como Shinobis entendemos que para nosotros, no pued en existir las
murallas sin puertas para poder atravesarlas. Enten demos que lo difícil se consigue y lo imposible se intenta. Dentro del camin o del Shinobi No Mono,
no existe la rendición ante las dificultades.
¡KA, el Elemento Fuego, representa para nosotros a SHI N (EL ESPIRITU DE SACRIFICIO)
Como futuros Shinobi No Mono, solo existe un propósi to: ser capaces de mejorar repetición tras repetición, estableciendo el
“SHINOBIKAIZEN” como parte de NUESTRA nueva forma de vida, ta nto para nuestro propio fortalecimiento, como para el fortal ecimiento del JAPAN
NINJUTSU que estudiamos.
¡FU, el Elemento Viento, representa para nosotros a KOKORO “EL CORAZON” (LA ENTREGA PERSONAL)
Entendemos que los resultados obtenidos, sólo podr án observarse gracias al sentimiento del trabajo hecho con nuestro corazón “ KOKOROSATSU”, que
debe imperar siempre y en cada momento dentro de nu estra forma de entrenar, aunque el SENSEI no pueda observarnos.
¡KU, el Elemento Vacío, representa para nosotros a MU SHIN “EL ALMA”
(SIN ESPERAR RECOMPENSA) El “ALMA” de un entrenamiento, debe ser siempre el tr abajo sin esperar recompensa, respetando el camino indicado; realizan do los trabajos y
evitando las protestas. Siempre dispuestos por mejo rar, gracias al trabajo de equipo y NUNCA por encima de nuestros propios compañeros de sudor y
sacrificio. La “FUERZA” del Shinobi No Mono, nunca no s juzgará por llegar primeros a la meta, sino por cuantos hayamos ayudad o en ese Camino”.
Por lo tanto nuestro comportamiento como practicant es de JAPAN
NINJUTSU, será el siguiente: ¡ENTREGARNOS! Con el máximo int erés en cada repetición que realicemos, en la forma de caer nos y de levantarnos del
suelo cada vez que nos derriben. Por lo tanto no debe existir la más mínima duda ent re la propia ENTREGA y el COMPROMISO que se contrae con nuestra formación perso nal y que nuestra
máxima será siempre: ¡GENKI! – “NANA KOROBI YA OKI”
“Si nos caemos 7 veces, debemos ser capaces de leva ntarnos otras 7”.
6
MUSHINKYU (ETAPA DE ADMISION) -Principios de Entreno -Vocabulario Básico
SHINOBI SAHO Formación y Ceremonial
-Ninja Seishin –Nintai Seishin -MANUSCRITO
-Entrenamiento de los Movimientos Naturales del Cuerpo
-Ukemi - Kaiten
En este primer contacto con el JAPAN NINJUTSU, es necesario que los alumnos
se comprometan con las buenas costumbres y se adapten a los diferentes
movimientos que caracterizan nuestro JAPAN NINJUTSU.
KIHON BASICO
-Las 4 Etapas del Entreno -Limpiar, Barrer y Fregar
HISHINGYO (El Entreno del Cuerpo)
HISHINGYO UKEMI-Las Caídas
-MAE UKEMI (Caída Frontal) -USHIRO UKEMI (Caída Atrás) -YOKO UKEMI (Caída Lateral)
-MAWARI UKEMI (Caída con Giro)
KAITEN-Los Rodamientos -USHIRO KAITEN (Rodamiento Atrás) -YOKO KAITEN (Rodamiento Lateral) -MAE KAITEN (Rodamiento Adelante)
-MAWARI KAITEN (Rodamiento Circular)
7
8
Lanzamientos Básicos VERTICAL-LATERAL
Con rodamiento Atrás y Adelante
NINJATO (Bokken) Zentai-Kiritsu-Rei
Kesshu-Rei-Mokuso Shinobi No Kamae
PRIMERA SESIÓN
Hacia Abajo Hacia Arriba
Interior Directo
SERIE BASICA 1
Kamae-Arriba-Abajo -Exterior-Interior-Directa
Paso en Giro y Remate hacia Abajo -Limpieza y Kamae
PRIMERA TECNICA BASICA
KURO ASHI (Paso Oscuro)
9
10
SHINOBI IRI ASHI Los Desplazamientos silenciosos
-SHINOBI ASHI
(Paso Silencioso) -MAE ARUKI
(Paso Cruzado Adelante) -YOKO ARUKI
(Paso Cruzado Lateral) -MAE HEBI ASHI
(Paso Reptado Adelante) -USHIRO HEBI ASHI
(Paso Reptado Atrás) -MAE TANAKE ASHI
(Paso Suspendido Adelante) -USHIRO TANAKE ASHI (Paso Suspendido Atrás)
TANUKI ASHI (Paso de Cuclillas) GYAKUTAI ASHI
(Caminar Invertido)
TENKAI Las Acrobacias Básicas
-USHIRO TENKAI
(Volteo Atrás) -YOKO TENKAI (Voleo Lateral) -MAE TENKAI
(Volteo Adelante) -MAWARI TENKAI (Volteo Circular)
11
TENCHI TOBI
Los Saltos
-AGE TENCHI TOBI (Salto hacia arriba) -MAE TENCHI TOBI
(Salto Adelante) -USHIRO TENCHI TOBI
(Salto Atrás) -YOKO TENCHI TOBI
(Salto Lateral) -SHO TENCHI TOBI (Salto desde Arriba)
KAMAE
Las Guardias
SHIZENTAI NO KAMAE (Posición Natural)
MUSHIN NO KAMAE (Guardia Natural)
SHINKEN NO KAMAE (Guardia de Ataque) SHINOBI NO KAMAE
(Guardia Oculta)
APRENDER A ESCONDERSE BASHIRI-Carrera
Kuro Ashi KAITEN
GAKURE
12
NINJATO (Bokken) Zentai-Kiritsu-Rei
Kesshu-Rei-Mokuso Shinobi No Kamae
TÉCNICAS DE CORTE
***Todos con + Corte Largo Hacia Abajo Hacia Arriba
Interior Directo Saltado
Arrodillado
SERIE BASICA 2 Shinobi No Kamae-Arriba-Abajo
-Exterior-Interior-Directa Largo Izquierdo y Remate Saltado
-Limpieza y Kamae
COMBATE: NINJATO SHIAI
CORTES EN PASILLO con Kuji In RIN, PYO, TOH, SHA, KAI, JIN,
RETSHU, ZAI, ZEN,… ¡TOOOO!)
ENTRENO MENTAL SAIMINJUTSU Visualización
13
NINJATO NANA UKERUTO POR PAREJAS
Bloqueo Alto Bloqueo Bajo
Bloque Medio Interior Bloqueo Medio Exterior Bloqueo Bajo Interior Bloqueo Exterior Bajo
Bloqueo en Salto
RODADAS CON NINJATO Adelante-Atrás-Lateral
SERIE 3 NINJATO RENZOKU DAI NI Zentai-Kiritsu-Rei-Kesshu
SHINOBI Kamae-Arriba-Abajo-Exterior-Interior-Directa-Largo-Pateo-Hacia abajo-
En salto girado-Rodada Atrás y Lanzar Rodada Adelante (para recoger)
Levantar-Limpieza y SHINOBI NO KAMAE
-Zentai-Kiritsu-Rei
PAREJAS EN SERIE PASILLO Zentai los 2 al frente Kiritsu al frente-Rei
OTAGAI-Rei Kesshu con Espada a la espalda
Hajime ¡METSUBUSHI!
SAN UKERUTO Bloqueo Alto- Medio- Bajo
14
TÉCNICAS POR PAREJAS:
KURO ASHIKEN (Acción Oscura)
GAKURE KEN
(Acción Escondido)
MAE TSUKI KEN (Acción Directa)
YUBIWA KEN
(Acción Circular)
ARASHI KEN (Tempestad)
¡KOGA NINJATO NO KATA!
NINJATO SHIAI Combate Libre al Aire
Los 5 lanzamientos FRONTALES:
Alto-Medio-Bajo-Invertido-Corto
15
ENTRENO DE IMPACTO Ensayo de Bloqueo Alto, Bajo y Medio
Golpear con Kobushiken, Gyakuken y Tetsuiken Patear Frontal, Atrás y Tijera Alta y Directa
Zentai-Rei KESSHU Rei-Kiritsu
MUSHIN NO KAMAE Jodan Uke Gedan Uke
Chudan Uke Tetsuiken Gyakuken
Kobushiken Tobigeri
Ushiro Kaiten Shuriken de rodillas y Kesshu
SERIE AL AIRE
Zentai-Rei-KESSHU-Rei-Kiritsu MUSHIN NO KAME
Jodan Uke-Gedan Uke-Chudan Uke Tetsuiken-Gyakuken-Tetsuiken
Empujón-OTOSHI Tobigeri-Ushiro Kaiten-Shuriken
GAKURE
16
“SERIE BASICA PARA TODAS” Zentai al Frente los dos
Rei al frente-Otagai Rei-Kesshu-Rei
HAJIME ¡Metsubushi!
MUSHIN NO KAMAE X
SHINKEN NO KAMAE
“KENSATSU TAIKEN WAZA”
KURUMA GATAME (Orden Desordenado)
AMAI KAZE (Dulce Viento)
USHIRO YOWAI (Trampa de Espalda)
MAYONAKA TSUKI (Luna de Medianoche)
MUGEI MUMEI (No Arte No Nombre)
17
18
JUAN TAISO-HISHINGYO Shinobiashi + Juan Taiso
Bashiri Mae Kaiten
Ushiro Kaiten Kitsune Mae Kaiten
Kitsune Ushiro Kaiten Kitsune Morote Kaiten
Kaiten YOWAI con compañero de obstáculo
JUTAI (Extirar)
Los 5 lanzamientos HACIA ATRAS:
Alto-Medio-Bajo-Agachado-Acostado
Las 10 Técnicas de DEFENSA PERSONAL Agarre Solapa Agarre Brazo
Agarre Muñeca Muñeca Doble
Agarre Hombros Solapa Doble
Garganta Doble Cuello Doble Cuello Lateral Cuello Frontal
“SUI NO KATA”
¡Shinobi Goshin No Kata!
19
ENTRENO DE IMPACTO Ensayo de Bloqueo Alto, Bajo y Medio
Golpear con Kobushiken, Gyakuken y Tetsuiken Patear Frontal, Atrás y Tijera Alta y Directa
KESSHU-REI Mushin No Kamae
Bloqueo Alto Bloqueo Bajo
ENTRADA: Morote Uke
Shitoken Koppo
Hizauchi Tobi geri
Ushiro Kaiten Shuriken y Kesshu
SERIE AL AIRE
KESSHU-Mushin No Kamae Serie de Bloqueos de engaño
ENTRADA: Morote Uke + Shitoken Koppo-Hizauchi-Koppo
Empujon OTOSHI Tobi geri
Ushiro Kaiten + Shuriken GAKURE
20
TECNICAS “SERIE BASICA PARA TODAS”
Zentai al Frente los dos Rei al frente-Otagai
Rei-Kesshu-Rei HAJIME ¡Metsubushi!
SHINOBI NO KAMAE
X SHINKEN NO KAMAE
ONOZUKARA TAIKEN WAZA
YUKI NAGARE
(Nieve Escurridiza)
KUMA ARASHI (Tempestad del Oso)
KAGIRI TSUCHI (Tierra Límite)
SUBERI TAI (Cuerpo Escurridizo)
MUGEI MUMEI (No Arte No Nombre)
21
22
ENTRENO DE IMPACTO Ensayo de Bloqueo Alto, Bajo y Medio
Golpear con Atamaken Shutoken - Bushiken
Patear Frontal, Atrás y Tijera Alta y Directa
KESSHU-REI Mushin No Kamae
Bloqueo Alto- Bloqueo Bajo ENTRADA:
Happa Uke- Atamaken Shutoken Shitoken
Mawashi Enpi Yoko Enpi Tobi geri
Ushiro Kaiten Shuriken y Kesshu
SERIE AL AIRE
KESSHU-Mushin No Kamae Serie de Bloqueos de engaño
ENTRADA: Happa Uke + Atamaken Shutoken-Shitoken-Shutoken
Mawashi Enpi – Yoko Enpi Empujon OTOSHI
Tobi geri Ushiro Kaiten + Shuriken
GAKURE
23
TECNICAS “SERIE BASICA PARA TODAS”
Zentai al Frente los dos Rei al frente
Otagai-Rei-Kesshu-Rei HAJIME ¡Metsubushi!
SHINOBI NO KAMAE
X SHINKEN NO KAMAE
GENKI TAIKEN WAZA
KURO ARASHI (Negra Tempestad)
TSUCHI TAI (Cuerpo a Tierra)
SHUKUSO RIN (Círculo de Cuerpo)
TEKKO WASHI (Garra de Aguila)
MUGEI MUMEI (No Arte No Nombre)
24
LAS 5 DEFENSAS
AKAI YUBIWA Circulo Rojo
YUDACHI
Súbito Aguacero
MAYONAKA TSUKI Luna de Medianoche
MAKI KUMI
Envolviendo la Presa
KUMO MARU Red de Araña
COMBATE LIBRE
Contra Ambas Manos
CUCHILLO INVERTIDO
JUNI WAZA Los 12 Atasques
GO UKERU
Los 5 Bloqueos
PAREJAS Tanto X Hiken
25
Las 5Técnicas)
ICHI YOWAIKEN (Trampa de 1 Punto)
KURUMA GATAMEKEN (Orden Desordenado)
USHIROKEN
(Acción de Espalda)
KURO ARASHIKEN (Paso Oscuro)
AKAIYUBIWAKEN
(Círculo Rojo)
HIKEN SHIAI Combate Libre
Con Ambas Manos
Los 5 lanzamientos con RODAMIENTO
Frontal Atrás
Lateral Salto Interior Salto Exterior
26
27
ENTRENO DE IMPACTO Ensayo de Bloqueo Alto, Bajo y Medio
Golpear con Yubiken Atamaken - Shutoken - Tekkoken
Patear Frontal, Atrás y Tijera Alta y Directa
KESSHU-REI Mushin No Kamae
Bloqueo Alto- Bloqueo Bajo ENTRADA:
Yubiken Shuto Ude Atamaken Tobi geri
Ushiro Kaiten Shuriken y Kesshu
SERIE AL AIRE
KESSHU-Mushin No Kamae Serie de Bloqueos de engaño
ENTRADA: Yubiken + Shuto Ude + Atamaken
Shutoken- Morote Tekko
Empujon OTOSHI Tobi geri
Ushiro Kaiten + Shuriken GAKURE
28
TECNICAS “SERIE BASICA PARA TODAS”
Zentai al Frente los dos Rei al frente
Otagai-Rei-Kesshu-Rei HAJIME ¡Metsubushi!
SHINOBI NO KAMAE
X SHINKEN NO KAMAE
ABUNAI TAIKEN WAZA
ICHI YOWAI (Trampa de 1 Punto)
YAMA KAZE (Viento Sobre la Montaña)
IWA KAMINARI (Trueno contra la Roca)
YUKI ARASHI (Tempestad en la Nieve)
MUGEI MUMEI (No Arte No Nombre)
29
PALO MEDIO JUNI WAZA
Los 12 Atasques YON UKERU
Los 4 Bloqueos
PAREJAS Hanbo X Hanbo
HANBO GOSHINHO (Las 10 Técnicas de Defensa Personal)
HANBO UKEHO
(Defensas contra Hanbo)
¡SHINOBI HANBO NO KATA!
Los 5 lanzamientos DOBLES: Doble Alto Doble Bajo Alterno Alto
Alterno Medio Oculto
¡SHINOBI TONPO NO KATA! Kata de los Rodamientos y Esquivas
30
Hasta aquí el proyecto de nuestra Enseñanza Básica. Como espero que todos comprendan, a partir de aquí ,
el conocimiento de nuestro Programa queda únicamente a disposición de quienes estén afiliados y
por lo tanto sean Miembros aceptados de la
JAPAN NINJUTSU FEDERATION
31
32
33
34
35
FILOSOFIA Y MISTICA TEKI FUSEGI TO IU NARAI
(como protegerse contra el enemigo)
NINSO O SHIRU KOTO Reconocer el carácter de un enemigo
KUJI GOSHIN HO
INMYO GOSHIN HO AIZENMYO HO IZUNA NO HO
FUDOKANASHIBARI GOMA
FUDO NANA SHICHIBAKU-HYOTAN
Los 7 “secretos” de Fudo Myo-o
36
COMIDA MILITAR NINJA “SHINOBI HYORO
JINTO SYOKU” HOSHII
NIGIRIMESHI YAKIMESHI
BANRI NO SAKE YAKIMISO IRIGOME
IMOGANARANAWA SHISO
SYOGA MESHI HYOROGAN
MISHO HATO MUGI
KINSO SUIKATSUGAN
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
Juan Hombre ONBURE-DONO
唵唵唵唵 武武武武 霊霊霊霊
48
49
SI AMAS EL NINJUTSU Y TE CREES CAPAZ DE AGUANTAR NUESTRO ENTRENAMIENTO
¡NO TE PUEDES PERDER NUESTRO CAMPAMENTO DE VERANO!