José María Olayo 1 marzo 2010 olayo.blogspot.com
Claves Claves para afrontarafrontar
una situaciónsituaciónde disdiscapacidadcapacidad
DEPORTE Y DISCAPACIDAD
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... cómo reinventarse a uno mismo y aprender a vivir de forma intensa con pasión y optimismo....
Una conversación acerca de las calves para afrontaruna situación de discapacidadsituación de discapacidad...
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Tienes mucho problemas, de acuerdo, y tienes claro que te cuesta mucho hacerles frente...
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Pasarte todo el día tratando de evitar darles la cara no suele resultar casi nunca una estrategia útil...
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… el primer paso para empezar a avanzar es mirale a la cara a nuestros miedos....
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“Aceptar nuestra vulnerabilidad en lugar de tratar de ocultarla es
la mejor manera de adaptarse a la realidad”.
David Viscott.
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La manera menos difícil de confiar más en nosotros mismos, de ser más optimistas, es intentando cambiar nuestra forma de actuar.
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“La actividad es el único camino que lleva al conocimiento”.
George Bernard Shaw.
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Aprovecha todo lo positivo que hay en ti...
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En tu situación de discapacidad, el miedo puede ser una emoción bastante normal y continuada...
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… es humano y en cierto modo natural, pero no dejes que esa emoción sea la primera y más importante en tu vida....
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… ni que te conduzca siempre a la tristeza o el pesimismo. Eso no lo puedes permitir.
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En tu situación de discapacidad, el miedo, la rabia y la tristeza tienden a ocupar todo tu tiempo...
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... pero tienes que ser fuerte e inteligente; esas emociones y sentimientos negativos te dejan sin energías para vivir de forma más positiva y optimista.
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No evites nunca un problema, porque entonces evitarás su solución...
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.... Vívelo, experiméntalo, conoce en profundidad su origen y digiérelo...
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“Sólo podemos curarnos del sufrimiento experimentándolo
completamente”.
Marcel Proust.
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¿Te has preguntado alguna vez por qué sufres tanto? o ¿qué es lo que no estás aceptando?
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No tapes tus miedo ni evites tus dudas; al contrario, destápalas, plántales cara y descubre que cosas te producen optimismo y te invitan a estar feliz...
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Ya sabes hasta qué punto nuestros pensamientos mediatizan y determinan nuestras conductas; acabas haciendo aquello que piensas y sientes, por eso son tan importantes la pasión y la ilusión.
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La mala noticia es que no existen fórmulas mágicas para ser optimista y tener ilusión en todo lo que hagas...
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… la buena noticia es que todo lo que necesitas para conseguirlo está dentro de ti.
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“Para ser parte de la solución tienes antes que asumir que
eres parte del problema”.
Stephen Covey
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Utiliza los recursos que están dentro de ti; comienza por cambiar un poco tus hábitos y comportamientos contigo mismo primero, y luego, con los demás...
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… muévete, no malgastes demasiado tiempo en tapar miedos o carencias; esmejor reconocerlos, asumirlos y mirar de frente a la vida...
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… muéstrate a los demás, comunícate, comparte tus tiempos y expectativas...
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… analiza lo que realmente te motiva e ilusiona, qué destrezas y habilidades tuyas incrementan tu autoestima...
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… qué es lo que más valoras de ti, aquellas ideas que te gustaría poner en práctica, esas iniciativas aparcadas tanto tiempo en tu armario interior...
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Piensa que tu vida es un barco y tú eres el capitán que debe hacerlo navegar a un destino atractivo y con una velocidad de crucero agradable y segura...
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No te angusties demasiado por no comprender cada día el aquí y el ahora, por no saber escapar de tus zonas de sombra...
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… no pierdas el tiempo nitu futuro; eres lo que te queda de vida; aprovéchala porque es la única que vas a tener...
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… tienes que elegir si antepones vivir como piensas o vivir como sientes.
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No dejes que la impaciencia y el desánimo marquen tu agenda, antes bien, vive con optimismo, utiliza siempre que puedas el humor y dale uso a tus emociones positivas...
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Desde tu situación de discapacidad, debes aprender a gestionar ese conflicto contigo mismo y con los demás...
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… entenderte un poco más a ti mismo y a los demás...
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… debes aprender, también, a negociar los afectos y las interacciones con los demás, de manera que te aporten buenas dosis de ilusión y optimismo.
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No conviertas tu vida en un vano intento por llegar a ser simplemente algo más de lo que eres...
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… échale coraje y afronta tu vida no como una meta sino como un camino; tienes que amar la vida de verdad y no sólo la tuya...
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… porque esa es tu mejor noticia: tienes un montón de gente ahí fuera esperando a compartir y confrontar ideas y emociones.
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Tus deseos tienen que ser el motor que te mueva hacia ahí, fuera de ti, consciente de que has de bombear tu pasión y eso entraña sus riesgos y tiene sus costes.
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No es un proceso simple ni sencillo, pero te aseguro que es lo mejor que te puede pasar si es que quieres vivir con intensidad y felicidad.
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La felicidad no es el fin último, sino la materia prima para la combustión de todas tus acciones y actividades...
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¿Te has planteado cómo contribuyes a la felicidad propia y a la de las personas que te interesan?
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Valora tu grado de compromiso contigo mismo y con los demás y en qué medida ello te aporta confianza...
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¿Te preguntas demasiadas veces cómo conseguirlo? La respuesta es fácil: estás vivo y siempre puedes comenzar a vivir de otra manera.
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Las respuestas están dentro de nosotros mismos y eres tú quien debe decidir tu grado de rebeldía, inconformismo, osadía y pasión por la vida...
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Vive para amar y ama para vivir; amar para transformar tus miedos en anhelos...
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… vivir para arriesgar en esa maravillosa aventura que es sentirte vivo entre los demás.
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