AUTOESTI

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S…

¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?

• Elemento importante de la personalidad, influye en el desarrollo emocional, motivacional y personal.

• Es la representación mental que hacemos de nosotros mismos.

• Responde a la pregunta, ¿cómo me veo?, tanto a nivel físico como psicológico.

COMPONENTES DE LA AUTOESTIMACognitivo:

Pensamiento, creencias, valores, creencias,

capacidad de considerarse útil,

competente y eficiente.

Conductual:Lo que decimos y

hacemos.

Afectivo: Lo que sentimos, el valor

que le damos a situaciones, cosas y

personas que nos rodean, a nosotros mismos. Sentir que tenemos derecho a ser felices y disfrutar.

EN RESUMEN AUTOESTIMA ES…

ES LA EVALUACIÓN QUE HACEMOS DE NOSOTROS MISMOS ES LA SUMA DE CONFIANZA Y RESPETO

HACIA UNO MISMO

¿CUÁNDO SE FORMÓ LA IMAGEN QUE TENGO DE MÍ MISMO?

En la infancia se forma la base de la

autoestima, ya que los niños como esponja

absorben lo bueno y lo malo, sin capacidad

de discernir o protegerse.

En la Adolescencia se

continua o reconstruye la autoestima ya que en ésta etapa se toma

consciencia y se trabaja en ella.

TIPOS DE AUTOESTIMA

Baja Pasiva

Baja Agresiv

a

Mediana Alta

¿DÓNDE TE CLASIFICAS?

AUTOESTIMA: PASIVA BAJA

No se defiende

Estado de tristeza Sin metas Temeroso

ComplacienteInseguroSe aíslaSe ofende

fácilmente

LA GENTE DE BAJA AUTOESTIMA PASIVA, NO CONOCE NI RESPETA SUS

PROPIOS DERECHOS

AUTOESTIMA: PASIVA AGRESIVA

superficial inseguro criticón irresponsable

egoístaagresivo

Busca sobresalir no respetando a

los otros

ofensivo

LA GENTE DE BAJA AUTOESTIMA AGRESIVA,

NO CONOCE NI RESPETA LOS DERECHOS

DE LOS DEMÁS.

AUTOESTIMA: MEDIANA

tímido Metas inconclusas

No intenta cambiar

Irresponsable

Lo deja todo para mañana

IndecisoSale del paso

conformista

AUTOESTIMA: ALTA

Es feliz Ama la vidaEs

comprensivo

Lucha por sus metas

Confía en sí mismo

Reconoce lo bueno de los demás

Corrige sin lastimar al

otro

Aceptas sus errores

y los corrige

SUGERENCIAS PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA

• Por las mañanas piensa que tienes la oportunidad de vivir y siéntete feliz por ello.

• No tomes tan apecho los comentarios negativos o críticas, las personas no conocen todo los positivo que hay en ti.

• Todas las noches piensa en todas las cosas que hiciste y te darás cuenta como éstas contribuyen tu desarrollo personal.

• Si te equivocas no te insultes, usa palabras que te motiven a mejorar.

SUGERENCIAS PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA

• Si puedes ayuda a alguien y verás lo bien que te sentirás.

• Disfruta las cosas pequeñas de la vida, porque aunque no parezcan importantes cada detalle suma.

• Trata de sonreír la mayor parte del tiempo, esto te ayudará a ver las cosas de manera positiva.

• Piensa todos los días que eres la persona más importante del mundo, fíjate metas, quiere y déjate querer por lo otros.

¡Nadie es dueño de tú felicidad, por ello

no dejes tus alegrías, paz, tú vida en manos de otros!