LauryannaQueiroz
Educação Física
Coluna Vertebral
Paz na Escola
16.04.2019
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Aula teórica e expositiva sobre coluna vertebral
Aula prática: Postura em sala de aula
Revisão para prova
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A coluna vertebral ou espinha dorsal é oeixo central do corpo responsável porsustentar a nossa posição bípede.
Ela também constitui um importante eixode comunicação entre o sistema nervosocentral e periférico, através da medulaespinhal, contida no canal medular dacoluna vertebral.
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A coluna também é formada portecidos moles como músculos,ligamentos, cápsulas, tendões ediscos, sendo estas estruturasresponsáveis pela flexibilidade dacoluna vertebral.
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Manter uma boa postura é assumir uma economia de esforço,mantendo as estruturas e ao mesmo tempo protegendo desuportes contra traumas.
A coluna vertebral é também chamada de espinha dorsal.Superiormente, ela se articula com o crânio e inferiormente searticula com o osso do quadril (ilíaco). São quatro as regiões dacoluna: cervical (7 vértebras), torácica (12 vértebras), lombar (5vértebras) e sacro-coccígea (4 vértebras).
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As principais curvaturas fisiológicas da coluna vertebral são:
• Lordose cervical
• Cifose torácica
• Lordose lombar
• Cifose sacral
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• Hiperlordose• Hipercifose• Escoliose
Podem elevar ao uso incorreto de outras articulações:• Ombro• Braços• Quadril• Joelhos• pés
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CIFOSE
• Aumento anormal daconcavidade posteriorda coluna vertebral.
• Causa: a má postura,condicionamento físicoinsuficiente.
LORDOSE
• Aumento da concavidadeda curva na cervical elombar.
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• É a curvatura lateral da coluna vertebral podendo ser estrutural ounão estrutural.
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• Escoliose em C e escoliose simples.
Causadas por diferenças de membros inferiores, por musculaturaslaterais hipertrofiadas e também por posturas erradas adotadasno cotidiano.
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