Η τεχνολογική εξέλιξη παρέχειστον άνθρωπο κάθε µορφήςσυσκευή, µε σκοπό να κάνειτην καθηµερινότητά του πιο

εύκολη. Υπολογιστές, κινητάτηλέφωνα, οθόνες,

ηλεκτρονικά τσιγάρα και κάθελογής gadgets έχουν µπει για

τα καλά στη ζωή µας.

Μικροί-µεγάλοι τα χρησιµοποι-ούµε συνεχώς, προσαρµόζονταςανάλογα τον τρόπο ζωής µας. Οιεπιστήµονες έχουν -κατά και-ρούς- κρούσει τον κώδωνα τουκινδύνου για τις επιπτώσεις τουςστην υγεία µας. Πόσο ασφαλήςείναι, τελικά, η σύγχρονη τεχνο-λογία;

Είναι γεγονός ότι η τοποθέτησηηλεκτρονικών υπολογιστών στουςχώρους εργασίας γίνεται πρόχει-ρα, µε αποτέλεσµα διάφορες πα-ράµετροι, όπως το εργασιακό πε-ριβάλλον και η θέση του υπολογι-στή µέσα σε αυτό, ο τύπος τηςοθόνης, η θέση του χειριστή, ηψυχοσωµατική του διάθεση, το ια-

τρικό οφθαλµολογικό του ιστορικόνα λαµβάνονται πολύ λίγο έως κα-θόλου υπόψη από τους διευθυν-τές, προeσταµένους, εργοδότεςκαι κυρίως από τους ίδιους τουςχειριστές.

Ένας συστηµατικός χρήστηςηλεκτρονικού υπολογιστή πραγ-µατοποιεί καθηµερινά από 50.000έως 200.000 χτυπήµατα πλή-κτρων.

Παράλληλα, ενεργοποιεί σχε-δόν όλους τους µυς των χεριών,τον αυχένα, την πλάτη, τα µάτιατου µε αποτέλεσµα η πολύωρηχρήση του υπολογιστή να συνε-πάγεται σωµατική καταπόνηση.

Ποιες παθήσεις... γεννάει ηχρήση του ηλεκτρονικού υπολο-γιστή

Εκτός από την κακή στάση τουσώµατος, η οποία προκαλεί πό-νους στον αυχένα, τους ώµους,την πλάτη και τη µέση, οι επανα-λαµβανόµενες κάµψεις του καρ-πού ευθύνονται για την εµφάνισησυνδρόµου του καρπιαίου σωλή-να, ενώ οι πολλές ώρες µπροστάαπό την οθόνη επιφέρουν πονο-κεφάλους και βλάβες στην όρα-ση που κάποιες φορές οδηγούνόσους έχουν υφιστάµενα οφθαλ-µολογικά προβλήµατα ακόµη καιστην απώλειά της. Τέλος, ψυχι-κού τύπου προβλήµατα προκαλείη υπερβολική χρήση του ∆ιαδι-κτύου που συνιστά ένα νέο τύποεθισµού στη σύγχρονη εποχή.

Πόνοι στον αυχένα, στην πλά-τη και στους ώµους

Η κακή στάση του σώµατος κα-τά την πολύωρη χρήση ηλεκτρονι-κού υπολογιστή συνιστά σοβαρήαπειλή της υγείας. Σύµφωνα µετους ειδικούς, οι πόνοι στον αυχέ-να, τους ώµους κα τη µέση- οι

οποίοι είναι συνήθως ιδιαίτεραεπώδυνοι- αλλά και το µούδιασµατων δακτύλων είναι ανησυχητικάσηµάδια. Η σωστή στάση του σώ-µατος όταν χρησιµοποιούµε τονυπολογιστή συνοψίζεται στα εξής:

Οι αγκώνες να βρίσκονται κον-τά στη µέση µας και µε ανοικτήγωνία.

Η πίσω πλευρά των γονάτωννα απέχει περίπου τρία δάκτυλααπό την καρέκλα.

Οι βραχίονες να είναι κάθετοιπρος το έδαφος και οι καρποί σεευθεία θέση ώστε να µη σχηµατί-ζουν κάµψη.

Το ποντίκι να έχει όσο πιο επί-πεδο σχήµα γίνεται.

Επίσης, απαιτούνται διαλείµµα-τα µε περπάτηµα και διατάσειςκατά την ώρα της εργασίας.

Σύνδροµο καρπιαίου σωλήναΕκδηλώνεται µε πόνο στον καρ-

πό ο οποίος µπορεί να αντανα-κλάται µέχρι τους ώµους ή ακόµηκαι τον αυχένα, ενώ άλλα συµ-πτώµατά του είναι το µούδιασµα,το µυρµήγκιασµα και η αδυναµίαστο χέρι. Προκαλείται από τηδιαρκή πίεση του µέσου νεύρου,το οποίο τελικά «παγιδεύεται»στον καρπιαίο σωλήνα. Ο καρπι-αίος σωλήνας είναι ένα στενό «µο-νοπάτι» που αποτελείται απόοστά, νεύρα και µυς, ενώ η «παγί-δευση» οφείλεται συνήθως στηνπρόκληση οιδήµατος στην περιο-χή, το οποίο, συνήθως, οφείλεταισε τενοντίτιδα. Υψηλότερη συχνό-τητα εµφάνισης του συνδρόµουπαρατηρείται σε όσους υπόκειν-ται σε επαναλαµβανόµενες κάµ-ψεις του καρπού, όπως για παρά-δειγµα σε γραµµατείς και σεόσους εργάζονται καθηµερινά µετο πληκτρολόγιο. Το σύνδροµοαντιµετωπίζεται µε φαρµακευτικήαγωγή, ενώ κάποιες φορές απαι-τείται χειρουργική επέµβαση

Προβλήµατα στην όρασηΗ συστηµατική χρήση ηλεκτρο-

νικού υπολογιστή συνιστά τονδεύτερο πιο συχνό λόγο επίσκε-ψης νεαρών ατόµων στον οφθαλ-µίατρο. Οι χρήστες συνήθως ανα-φέρουν κόπωση στα µάτια, θολήόραση και πονοκεφάλους. Άλλεςφορές προκαλείται περιστασιακήδιπλωπία, αργή επανεστίαση ή δυ-σκολία στην όραση µακρινών αντι-κειµένων µετά την πολύωρη χρή-ση υπολογιστή. Πολλοί επιστήµο-νες υποστηρίζουν ότι η χρήση

ηλεκτρονικού υπολογιστή στηνπαιδική ηλικία αυξάνει τον κίνδυνοεµφάνισης µυωπίας. Επικαλούνταιέρευνες, σύµφωνα µε τις οποίεςτο 25% των παιδιών που χρησιµο-ποιούν υπολογιστή χρειάζονταιδιορθωτικά γυαλιά και ότι το πο-σοστό µυωπίας σε παιδιά ηλικίας7-9 ετών έχει διπλασιαστεί την τε-λευταία τριετία αγγίζοντας ποσο-στό της τάξεως του 34%.

Οι ενήλικες που πάσχουν απόµυωπία και εργάζονται σε ηλε-κτρονικό υπολογιστή κινδυνεύουναπό γλαύκωµα και από σταδιακήαπώλεια της όρασής τους. Γιατον λόγο αυτό συνιστάται να υπό-κεινται σε έλεγχο οπτικών πεδίωνκαι σε µέτρηση της ενδοφθαλµι-κής τους πίεσης.

Τα οφθαλµικά ενοχλήµατα δια-φέρουν ως προς την ένταση απόµια ελαφρά και µάλλον απροσ-διόριστη αίσθηση ενόχλησης καιοπτικής κόπωσης, µέχρι σηµαντι-κών συµπτωµάτων, όπως κεφα-λαλγία, δακρύρροια, τσούξιµο,κοκκίνισµα, θόλωση της όρασης,φωτοφοβία, ναυτία και αίσθηµαβάρους στον βολβό, συµπτώµαταπου στο σύνολό τους χαρακτηρί-ζονται ως ασθενοπικά ενοχλήµα-τα.

Επίσης, άτοµα µε αδυναµίασύγκλισης, µε διαθλαστικές ανω-µαλίες αδιόρθωτες ή κακά διορ-θωµένες (κυρίως υπερµετρωπίακαι αστιγµατισµό) είναι πολύ πι-θανό να παραπονεθούν για διά-φορες µορφές ενοχλήσεων απότους οφθαλµούς.

Το εργασιακό περιβάλλον είναιένας παράγοντας µε σπουδαίορόλο στην παρουσία ή όχι ασθε-νοπικών ενοχληµάτων, ξηρήατµόσφαιρα, καπνός, µη ελεγχό-µενη θερµοκρασία, ελλιπής εξαε-ρισµός, θόρυβος, κακή εργονο-µία και λάθος φωτισµός είναι πα-ράµετροι µε σηµαντικό ποσοστόστην εµφάνιση των οφθαλµικώνπροβληµάτων. Ο τύπος της οθό-νης, ο συνολικός χρόνος έκθεσηςκαι η θέση της σε σχέση µε τονχειριστή σίγουρα θα πρέπει νατοποθετηθούν στις πρώτες θέ-σεις όσον αφορά τον βαθµόσπουδαιότητας.

Οθόνες µικρών διαστάσεων,που αντανακλούν τον γύρω φωτι-σµό, που βρίσκονται σε απόστα-ση µικρότερη των 60cm και ψη-λότερα σε σχέση µε τη διεύθυνση

του βλέµµατος προκαλούν αρκε-τά ενοχλήµατα στους χειριστέςτους. Αυτό που πρέπει να τονί-σουµε είναι ότι η χρήση ηλεκτρο-νικού υπολογιστή δεν προκαλείµόνιµες οφθαλµικές βλάβες ήανωµαλίες. Η πρόκληση όµωςασθενοπικών ενοχληµάτων δηµι-ουργεί αρκετά προβλήµαταστους χειριστές τους.

Ο φωτισµός του χώρουΣτο εργασιακό περιβάλλον

πρέπει πρωταρχικά να γίνει µιακαλή εργονοµική µελέτη, ο φωτι-σµός του χώρου να είναι ανάλο-γος των διαστάσεων του δωµατί-ου και να λαµβάνει υπόψη τηνηλικία και οφθαλµολογική κατά-σταση του χειριστή. Προτιµότεροείναι να αποφεύγονται χώροιστους οποίους δεν υπάρχει εξω-τερικός φωτισµός, αντίθετα ναπροτιµώνται εκείνοι οι οποίοι δια-θέτουν φυσικό φωτισµό στη µίατους µόνο πλευρά.

Αναγκαία είναι η αποµάκρυνσηπηγών φωτισµού που προκαλούναντανακλάσεις στην οθόνη, ενώκαλό θα ήταν να εργαζόµαστε σεµια απόσταση 60 έως 80 cm απόαυτή. Ακόµη, προσοχή πρέπει ναδείξουµε τόσο στο κάθισµά µαςόσο και στην οθόνη, προκειµένουνα βρίσκεται λίγο χαµηλότερα σεσχέση µε τη διεύθυνση του βλέµ-µατός µας. Σηµαντική είναι επί-σης η επιλογή του τύπου τηςοθόνης. Προτιµότερες είναι η χα-µηλής ακτινοβολίας, αντι-reflex,κινητές και ρυθµιζόµενες σε σχέ-ση µε το επίπεδο εργασίας, µεγέ-θους δε 15 ή 17 ιντσών.

Εξάρτηση από το ∆ιαδίκτυοΕίναι ένας νέος τύπος εθισµού

που εξαπλώνεται µε ταχείς ρυθ-µούς τα τελευταία χρόνια. Αφοράκυρίως την εφηβική ηλικία και στηχώρα µας τα ποσοστά εµφάνισηςτου φαινοµένου σε σχέση µε τηχαµηλή διείσδυση του ∆ιαδικτύουκρίνονται από τους ειδικούς ωςυψηλά. Οι συνέπειες της εξάρτη-σης έχουν ψυχοκοινωνικό χαρα-κτήρα και είναι πολύ σοβαρές. Οιέφηβοι χάνουν τη λειτουργικότη-τά τους, καθώς αποσύρονταισταδιακά από την κοινωνική ζωή,παραµελούν την προσωπική τουςυγιεινή και φροντίδα και χάνουντην αίσθηση του χρόνου ασχο-λούµενοι µε το ∆ιαδίκτυο. Παρα-µελούν τα µαθήµατα και τις οικο-γενειακές τους υποχρεώσεις, δεναναπτύσσουν άλλου είδους δρα-

στηριότητες, αποµονώνονται απόπεριβάλλον και αντλούν ικανοποί-ηση µόνο από την ενασχόληση µετο Ίντερνετ.

Τα εθισµένα άτοµα και οι οικο-γένειές τους µπορούν να απευθύ-νονται στις ειδικές µονάδες εφη-βικής υγείας, σε εξειδικευµέναψυχιατρικά ιατρεία και σε κοινό-τητες απεξάρτησης από το ∆ιαδί-κτυο.

Συνοπτικά προτείνεται µια σει-ρά µέτρων που ξεκινά από τονχειριστή και τελειώνει στο εργα-σιακό περιβάλλον. Η σωστή στά-ση του σώµατος όταν χρησιµο-ποιούµε τον υπολογιστή, η χρήσητου µέσα σε λογικά χρονικά πλαί-σια και µια καλή οφθαλµολογικήεξέταση είναι τα πρωταρχικά βή-µατα που πρέπει να γίνουν ώστεοι διάφοροι ενοχοποιητικοί παρά-γοντες να επισηµανθούν ή νααποκλεισθούν αντίστοιχα, το απο-τέλεσµα δε της εξέτασης είναι ση-µαντικό γιατί θα ξεχωρίσει τα άτο-µα υψηλής επικινδυνότητας γιαασθενοπικά ενοχλήµατα. Επιπλέ-ον, η µείωση του υπάρχοντος θο-ρύβου, η διατήρηση µιας καθα-ρής ατµόσφαιρας και ιδανικήςθερµοκρασίας στο εργασιακό πε-ριβάλλον αποτελούν βασικά στοι-χεία ώστε να µειωθούν οι εµφανί-σεις ασθενοπικών και άλλων ενο-χληµάτων.

Συµπερασµατικά, λοιπόν, ηπροσοχή όλων πρέπει να εστιάζε-ται τόσο στον χειριστή όσο και σταχαρακτηριστικά του ηλεκτρονικούυπολογιστή και του περιβάλλον-τος χώρου, προκειµένου να µει-ωθεί η εµφάνιση των διαφόρωνενοχληµάτων, να προστατευτεί ηυγεία και να αυξηθεί η απόδοσητου εργαζοµένου.

2020 ΤΟΠΙΚΑ ∆ΕΥΤΕΡΑ 16 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ 2013

Βασδέκης Σπύρος25ης Μαρτίου 22, 24310-77297

Ώρες Εφηµερίας: 8:00 - 14:00 & 17:00 - 08:00Βότσιου Παρασκευή

Ιουλιέτας Αδάµ 2, 24310-36868Ώρες Εφηµερίας: 08:00 - 00:00

∆ΕΥΤΕΡΑ 16 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ 2013

ËÏÔÔÏΚλήρωση του Σαββάτου 14/9/2013

2, 8 ,22, 24 ,32, 43+38Επιτυχίες . .Νικητές . . . . . . .Κέρδη6 . . . . . . . . . . .- . . . . . . .ΤΖΑΚ-ΠΟΤ5 + 1 . . . . . . . .1 . . . . . .50.000,005 . . . . . . . . . . .14 . . . . . . .1.500,004 . . . . . . . . . .998 . . . . . . . . .30,003 . . . . . . . . .16.770 . . . . . . . .1,50

ÐÑÏÔÏ

Κλήρωση της Κυριακής 15/9/20137 7 9 1 1 7 1

Επιτυχίες . .Νικητές . . . . . . .Κέρδη1η . . . . . . . . . .- . . . . . . .ΤΖΑΚ-ΠΟΤ2η . . . . . . . . . .0 . . . . . .25.000,003η . . . . . . . . . .12 . . . . . . .2.500,004η . . . . . . . . .103 . . . . . . . .250,00

5η . . . . . . . .1.075 . . . . . . . .25,00

6η . . . . . . . .11.333 . . . . . . . .2,00

ÔÆÏÊÅÑ

Κλήρωση της Κυριακής 15/9/2013

1 , 9 , 3 4 , 4 1 , 4 2

êáé ÔÆÏÊÅÑ: 16

5 + 1 . . . . . . . .- . . . . . . .ΤΖΑΚ-ΠΟΤ

5 . . . . . . . . . . .- . . . . . . .ΤΖΑΚ-ΠΟΤ

4 + 1 . . . . . . . .6 . . . . . . .2.500,00

4 . . . . . . . . . .293 . . . . . . . . .50,00

3 + 1 . . . . . . .538 . . . . . . . . .50,00

3 . . . . . . . . .14.246 . . . . . . . .2,00

2 + 1 . . . . . .8.218 . . . . . . . . .2,00

1 + 1 . . . . .39.850 . . . . . . . .1,50

ΜΜΙΙΚΚΡΡΕΕΣΣ ΑΑΓΓΓΓΕΕΛΛΙΙΕΕΣΣ

ΕΝΟΙΚΙΑΖΕΤΑΙ διαµέρισµα, 1οςόροφος, στην οδό Εργοτήµου 31,115 τ.µ. αυτόνοµη θέρµανση υγρα-ερίου, χωρίς κοινόχρηστα, ενός µη-νός καινούρια θερµοµόνωση, καλήτιµή. τηλ. 6975644774ΕΝΟΙΚΙΑΖΕΤΑΙ τριάρι 90τ.µ. µεγκαράζ και φυσικό αέριο στον 3οόροφο, επί της οδού Βούλγαρη 11και ∆εληγιώργη γωνία. τηλ.6985788386.ΠΩΛΕΙΤΑΙ ΦΑΡΜΑΚΕΙΟ Στο κέντροτης πόλης των Τρικάλων λόγω συν-ταξιοδότησης. Τηλ.697-3738408-7ΠΩΛΕΙΤΑΙ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗ καφέ – µπαρεπί της οδού Χατζηπέτρου στα «Μα-νάβικα» στο κέντρο των Τρικάλων, σετιµή ευκαιρίας, λόγω αναχώρησης στοεξωτερικό. Τηλέφωνο επικοινωνίας6946003497 από τις 6 το απόγευµακαι µετά. Μόνο σοβαρές προτάσεις.ΠΩΛΕΙΤΑΙ γκαρσονιέρα (υπόγεια 17τ.µ.) χωρίς κοινόχρηστα στον Άγιο∆ηµήτριο Αττικής, κοντά στο σταθµό∆άφνης. Τιµή 8.800. Τηλ.24310-86347.

ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ

ΖΗΤΕΙΤΑΙ ΠΩΛΗΤΗΣΖΗΤΕΙΤΑΙ ΕΞΩΤΕΡΙΚΟΣ ΠΩΛΗΤΗΣ για ανεύρεση-διατήρηση πελατολογί-

ου διαφηµιστικού έντυπου & συνδροµών. Απαραίτητα προσόντα: διάθεση &άνεση στην επικοινωνία, επαγγελµατισµός.

ΜΕ ΠΟΣΟΣΤΑ δυνατότητα 500 έως 900 ευρώ τον µήνα. (πλήρους απα-σχόλησης) e-mail:synergates2@gmail.com

ΚΩΤΟΥΛΑΣ TOURSΑριθµός µητρώου ΕΟΤ 0727 Ε 61-00266-0Το τουριστικό γραφείο Νικολάου Κωτούλα διοργανώνει:• Εκδροµές στην ΠΑΝΑΓΙΑ ΣΠΗΛΙΑ• ∆ιήµερη εκδροµή στην ΤΗΝΟ. Στις 28 και 29 Σεπτεµβρίου• ∆ιήµερες εκδροµές στην ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟ (Αγία Θεοδώρα, Ι. Μ. Μαλε-

βής, Ι.Μ. Παλαιοπαναγιάς, Ι.Μ. Λουκούς και στο Ναύπλιο). Στις 28- 29 Σεπτεµβρίου.• ∆ιήµερη εκδροµή στην Σπάρτη - Μονεµβασιά - Παν. Χρυσαφίτισσα - Γύ-

θειο - Ι. Μ. Ζερµπίχσας - Μυστρά.Στις 21-22 Σεπτεµβρίου.

Πληροφορίες στο γραφείο µας, Καποδιστρίου 24,και στα τηλέφωνα 24310 30500, 39740, κιν. 6932222325.

ΖΗΤΟΥΝΤΑΙ ΑΓΡΟΤΕΜΑΧΙΑΖητούνται αγροτεµάχια για 23 έτη µίσθωση από τεχνική εταιρείαγια εγκατάσταση µονάδων παραγωγής ενέργειας από βιοµάζα. • προσφέρεται ενοίκιο 300 ευρώ ανά στρέµµα το χρόνο. • αγροτεµάχιο εκτός σχεδίου πόλεως –οικισµού-• εµβαδόν από 4 στρέµµατα ως 10 στρέµµατα• όχι δασικό –natura• κοντά σε υπάρχον δίκτυο της ∆ΕΗ• πρόσβαση µε δρόµοΚαλέστε άµεσα στο τηλέφωνο τoν κ Λέκκα Χαράλαµπο6937123378 ή στείλτε email στο bigpower@hotmail.comwww.bigpower.gr

ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ

Ρίτσα Κ. ΚρούπηEmail:ark.kroupi@gmail.com

ΕΥ ΖΗΝΕΥ ΖΗΝΟι ασθένειες της… νέας τεχνολογίας!!!

∆ΩΡΕΕΣ∆ΩΡΕΕΣ

- Η Οικογένεια του κ. Αχιλ-λέα Πουλιανίτη, προσέφερεστη Βιβλιοθήκη Παναγιώτη καιΜαρίας Χατχζηγάκη - Φ.Ι.ΛΟ.Σ.Τρικάλων το ποσό των 50 ευ-ρώ, εις µνήµην του φίλου τηςΚώστα Ράδου.

- Ο κ. Θεόδωρος και η κ.Ελισάβετ Νηµά, προσέφερανστη Βιβλιοθήκη Παναγιώτη καιΜαρίας Χατχζηγάκη - Φ.Ι.ΛΟ.Σ.Τρικάλων το ποσό των 50 ευ-ρώ, εις µνήµην του φίλου τουςΚώστα Ράδου.