Cetakan Pertama 2015© Kementerian Kesihatan Malaysia
Hak Cipta Terpelihara. Tidak dibenarkan mengeluar ulang mana-mana bahagian artikel, ilustrasi dan isi kandungan buku ini dalam apa jua bentuk dan dengan cara apa pun sama ada secara elektronik, fotokopi, mekanik, rakaman atau cara lain-lain sebelum mendapat kebenaran bertulis daripada Pengarah, Bahagian Pendidikan Kesihatan, Aras 3, Blok E10, Kompleks Kerajaan Parcel E, Pusat Pentadbiran Kerajaan Persekutuan, 62590 Putrajaya.
kandungan
PRAKATA
PENDAHULUAN
OBJEKTIF MODUL
PANDUAN PENGGUNAAN MODUL
TEMUI DUTA TUNAS DOKTOR MUDA
KENALI ANAK ANDA DI USIA 5 DAN 6 TAHUN
SKOP 1 : AMALAN PENJAGAAN KESIHATAN DIRI HARIAN
SKOP 2 : AMALAN PEMAKANAN SIHAT DAN SELAMAT
SKOP 3 : ANAK SIHAT, KEKAL AKTIF
SKOP 4 : DUNIA BARU
SKOP 5 : FAHAMI DIRI DAN KENALI DIRI ANAK ANDA
BAHAN RUJUKAN
SENARAI PENYUMBANG
1
2
3
3
4
6
8
13
17
20
23
27
28
Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) dalam laporannya Total Environment Assessment Model yang diterbitkan pada tahun 2007 banyak memperkatakan mengenai kepentingan intervensi awal kepada kanak-kanak. Antaranya ialah “Healthy early child development which includes the physical, social, emotional, language and cognitive domain of developments each equally important – strongly in uences well-being, obesity/stunting, mental health, heart disease and other health conditions. What happens to the child in the early years is critical for the child’s developmental trajectory and lifecourse” dan “...investment in early childhood is the most powerful investment a country can make, with returns over the lifecourse many times the size of the original investment”. Banyak kajian juga mendapati bahawa pengalaman dan pengajaran berkaitan kesihatan di peringkat awal kanak-kanak adalah peramal kepada tingkah laku cara hidup sihat ketika dewasa (Natsiopoulu T, 2010).
Menyedari hakikat ini, Kementerian Kesihatan Malaysia melalui Strategi Lautan Biru Kebangsaan (NBOS) telah menjalinkan kerjasama dengan Kementerian Pendidikan Malaysia (KPM), Jabatan Kemajuan Masyarakat (KEMAS) dan Universiti Putra Malaysia (UPM) dalam melaksanakan Program Tunas Doktor Muda. Melalui program ini, kanak-kanak di usia 5 dan 6 tahun dididik dan diasuh dengan kemahiran yang sesuai seperti menjaga kebersihan diri, pemakanan sihat dan selamat, senaman dan aktiviti
kal, menjaga kesihatan persekitaran dan minda sihat. Antara kemahiran yang diberi penekanan ialah langkah-langkah mencuci tangan dengan betul. Program ini selaras dengan Standard Kurikulum Prasekolah sedia ada oleh KPM.
Akhir kata, saya merakamkan setinggi-tinggi penghargaan kepada semua pihak yang telah bekerjasama dalam pembangunan dan pelaksanaan program ini. Sumbangan dan komitmen semua amat dihargai dan adalah diharapkan kerjasama baik ini dapat diteruskan pada masa akan datang.
Datuk Dr. Noor Hisham AbdullahKetua Pengarah Kesihatan MalaysiaOktober 2014
1
TUNAS DOKTOR MUDAPRAKATA
PRAKATA
Pendahuluan
2
PENGENALAN MODUL
Kesihatan anak merupakan antara keutamaan setiap ibubapa danpenjaga. Setiap ibubapa dan penjaga mengharapkan anak mereka
gembira dan sihat. Anak yang gembira dan sihat memudahkan ibubapa dan penjaga memberi tumpuan dalam aktiviti lain dalam kehidupan
harian seperti mencari nafkah dan sebagainya.
Anda boleh membantu anak anda atau anak di bawah jagaan andauntuk kekal sihat dengan mengajar tingkah laku kesihatan yang
disarankan dan memupuk amalan tingkah laku tersebut semasa dirumah. Anda boleh membantu anak anda memupuk kemahiran tingkah
laku kesihatan yang baik mengenai penjagaan kesihatan diri, tabiat makan secara sihat dan selamat, penjagaan kesihatan persekitaran,
Program Tunas Doktor Muda menyediakan panduan mudah untukibubapa dan penjaga membantu anak anda atau anak di bawah jagaan
anda untuk mengamalkan tingkah laku sihat. Panduan ini hanya menyediakan tip dan nasihat yang praktikal mengenai skop kesihatan
berkaitan kanak-kanak yang sesuai. Ibubapa atau penjaga boleh merujuk kepada klinik kesihatan berdekatan jika memerlukan maklumat
tambahan atau persoalan yang anda di luar skop yang ada.
3
PENGENALAN MODUL
SKOP 1 AMALAN PENJAGAAN KESIHATAN DIRI HARIANSKOP 2
AMALAN PEMAKANAN SIHAT DAN SELAMATSKOP 3
ANAK SIHAT, KEKAL AKTIFSKOP 4
DUNIA BARUSKOP 5
FAHAMI DIRI DAN KENALI DIRI ANAK ANDA
PANDUAN PENGGUNAAN MODUL
Tunas DoktorMuda
OBJEKTIF MODUL
Memberi panduan kepada ibubapa atau penjaga mengenai skop kesihatan yang sesuai seperti penjagaan kesihatan diri, makanan yang sihat dan selamat, penjagaan kesihatan persekitar kal dan kesihatan minda.
Membantu ibubapa atau penjaga untuk mengukuhkan amalan dan tingkah laku yang telah diajar di sekolah.
Sebagai panduan untuk menghargai kanak-kanak bagi menggalakkan kerjasama kanak-kanak dengan aktiviti kesihatan di rumah.
Setiap skop akan dimulakan dengan pengenalan mengenai tingkah laku kesihatan yang disarankan. Terdapat juga idea berkaitan aktiviti yang boleh dibuat bersama anak anda dan maklumat kesihatan yang sesuai dan perlu untuk ibubapa dan penjaga.
Siew Chong dan Flora sukakan kawan-kawanyang mengamalkan penjagaan kesihatan diri
yang baik.
Mandi dengan betul, gosok gigi dengan betul,menukar pakaian luar dan dalam setiap harimerupakan amalan penjagaan kesihatan diri
yang diamalkan oleh mereka.
Mereka susah hati kerana ada kawan-kawanyang kelihatan selekeh dan kotor di sekolah
dan di rumah.
Imran suka makan. Imranmengikut nasihat makansecara sihat dan selamat.
Walaupun kanak-kanak laintidak suka makan sayur tetapiImran sentiasa pastikan adasayur dalam makanannya.
Dia tahu makan sayurterutamanya sayur hijau dapatmenjadikan kita sihat keranabanyak vitamin dan mineralada dalam sayur-sayuran.
Imran juga pastikan makananyang dimakan setiap kali
makan adalah selamat. Diaamalkan LIHAT, HIDU dan RASAsebelum menjamah makanan.
Temui
4
Siew Ch
Duta ini digunakan dalam panduan ini untuk dijadikancontoh kepada anak anda atau anak di bawah jagaan anda berkaitan tingkah laku kesihatan yang baik.
Guneet suka persekitaranyang bersih. Dia rimas dan
susah hati jika adakawan-kawan yang tidak
bertanggungjawabmembuang sampah
merata-rata dan tidak kitarsemula barang yang boleh
dikitar semula. Guneetsentiasa pastikan jika adasampah, dia akan bantu
ibubapa di rumah dan gurudi sekolah untuk
membersihkan sampahtersebut.
Amai suka bermain bolasepak dengan kawan-
kawannya. Setiap petangdia akan keluar bermain di
padang permainanberdekatan rumahnyadengan izin daripada
ibunya. Abangnya akantemankan dia untuk keluarbermain. Selain itu, Amai
juga suka berbasikalbersama kawan-kawan. Diapasti akan keluar bermainsetiap hari. Badan cergas,
otak pun sihat.
Vaani sentiasa riang dangembira. Nasihat ibubapa
dan guru sentiasa di terimadengan baik tanpa ada
perasaan marah. Jika adabenda yang diingini sepertimainan dan sebagainya, dia
akan minta dengan baikdari ibu atau bapa. Dia juga
banyak kawan di sekolahkerana dia pandai bergaul
dan bertolak ansur dengankawan-kawan. Dia juga
pastikan keselamatan diriterjaga kerana dia tahu
mengenai sentuhan yangbaik dan tidak baik.
5
Imran suka bawa bekal dari rumah keranaibu bekalkan makanan yang sihat dan
selamat untuk dimakan.
Tapi jika ibu tak sempat sediakanImran akan makan di kantin tetapi dia ikut
nasihat ibu untuk pilih makanan yang sihatdan selamat untuk dimakan.
13
SKOP 2 : AMALAN PEMAKANAN SIHAT DAN SELAMAT
Skop 2:AmalanPemakanan Sihatdan Selamat
KAEDAH UNTUK MENGGALAKKAN ANAK ANDA MENGEKALKANAMALAN KEBERSIHAN DIRI DI RUMAH
12
SKOP 1 : AMALAN PENJAGAAN KESIHATAN DIRI HARIAN
Pakaian luar dan dalam yang melekat pada kulit akan menyebabkan pakaian menyerap peluh dan memerangkap kulit mati dan jika tidak ditukar akan menyebabkan pakaian berbau dan menjadi tempat pembiakan kuman.
Adalah penting untuk mendidik anak anda mengenai kepentingan berpakaian bersih.
Menukar Pakaian Luar dan Dalam
Didik anak anda tukar pakaian setiap hari:
Pakaian luar dan dalam yang bersih adalah pakaian yang telah dibasuh dengan sempurna dan bukannya pakaian baru.Pakaian luar dan dalam perlu ditukar setiap hari kerana badan selalu berpeluh selepas bermain atau terdedah kepada cuaca panas.Pakaian luar dan dalam yang telah dibasahi peluh akan menggalakkan pembiakan kuman dan kulat dan boleh menyebabkan jangkitan pada kulit dan alat sulit.Pakaian luar dan dalam yang tidak ditukar setiap hari akan berbau busuk dan mengganggu orang lain.
1. Mulakan dengan diri anda dahulu. Anda adalah model terbaik bagi anak anda.a. Pastikan anak anda melihat anda membasuh tangan, menggosok gigi, mandi
dan bersyampu seperti yang disarankan. Adalah lebih baik amalan ini dilakukan bersama mereka.
2. Jadikan amalan kebersihan diri sebagai aktiviti keluarga. Kanak-kanak lebih mudah menurut jika semua ahli keluarga turut melakukan tingkah laku yang disarankan.
3. Jadikan amalan menjaga kebersihan diri sebagai satu amalan yang menyeronokkan. a. Beri kebebasan untuk anak anda memilih produk penjagaan kebersihan diri
mengikut citarasa mereka semasa membeli belah.b. Beri anak anda tugas menjadi pengawas kebersihan diri di rumah. Tugaskan
anak anda untuk memastikan semua orang di rumah membasuh tangan, menggosok gigi dan lain-lain lagi.
c. Jadikan produk penjagaan kesihatan diri sebagai hadiah setiap kali anakanda berjaya melaksanakan tugasannya di rumah.
11
SKOP 1 : AMALAN PENJAGAAN KESIHATAN DIRI HARIAN
Pastikan anak anda faham mengenai kepentingan menjaga kesihatan gigi. Tanpa gigi yang sihat, banyak perkara yang mudah seperti makan akan menjadi susah.
Didik anak anda mengenai makanan dan minuman yang baikdan tidak baik untuk gigi:
kanan dan minuman yang mengandungi kandungan gula yang tinggi, contohnya gula-gula dan air berkarbonat.
ntikan minuman yang bergula dengan air kosong.
ntuk menguatkan gigi.
Didik anak anda untukmenggosok gigi:
igi perlu digosok sekurang-kurangnya 2 kali sehari-waktu pagi dan sebelum tidurpada waktu malam.
kan berus gigi yang lembut dengan saiz yang sesuai untuk kanak-kanak.
kan ubat gigi yang sesuai untuk kanak-kanak (rkacang pis.
Pastikan cara memberus gigi adalah betul:
PENJAGAAN GIGI
BAWA ANAK ANDA BERJUMPA DOKTOR GIGI UNTUK PEMERIKSAAN GIGI SETIAP 6 BULAN SEKALI.
kgusi ke bawah dengan membuat putaran lembut.Ulangi pergerakan yang sama bagi gigi tepi.
rgerakan tarik ke luar dan ke dalam.yang digunakan untuk mengunyah juga dengan pergerakan
tarik ke luar dan ke dalam.kan hujung berus untuk memberus dengan gerakan menolak di bahagian
dalam gigi hadapan.rakan tolak dan tarik.
Bilas mulut dengan air yang bersih.
10
SKOP 1 : AMALAN PENJAGAAN KESIHATAN DIRI HARIAN
Ajar anak anda untuk SYAMPURAMBUT SEKALI dalam tempoh 2 HARI .
Gunakan syampu khas untuk kanak-kanak kerana ia tidak memedihkan mata dan tidak terlalu kuat hingga menyebabkan kekeringan rambut.
Syampu rambut kerana:
Basahkan rambut.Letakkan syampu di tapak tangan sebesar 20 sen sahaja.Gosok syampu di tapak tangan dahulu dan kemudian sapukan ke rambut.Gunakan jari dan ratakan dari hujung rambut ke kulit kepala.Bilas dengan sempurna.
Syampu rambut semasa mandi.Pastikan anak anda:
Didik anak anda untuk mengamalkan7 LANGKAH MENCUCI TANGAN:
Didik anak anda BILA perluMENCUCI TANGAN:
kali sebelum makan danselepas makan.
kali selepas ke tandas.kali apabila bermain dengan
haiwan peliharaan.kali bermain dan memegang
alat permainan.
SYAMPU RAMBUT
MENCUCI TANGAN
BASUH TANGAN DENGAN SABUN SECUKUPNYA
GOSOK TAPAK
TANGAN
GOSOK SETIAP JARI DAN
CELAH JARI
GOSOK KUKU DI TAPAK TANGAN
GOSOK BELAKANG
TANGAN
BASUH DENGAN AIR
BERSIH SECUKUPNYA
KERINGKAN TANGAN DENGAN
TUALA BERSIH
1 2 3 4 5 6 7
Rambut berminyak akibat minyak yang dihasilkan oleh akar rambut dan boleh memerangkap kotoran.
kulit kepala yang mati danterkumpul.
9
SKOP 1 : AMALAN PENJAGAAN KESIHATAN DIRI HARIAN
Objektif Memastikan anak anda mengamalkan amalan penjagaan kesihatan diri yang baik iaitu:
k r k r kS r k
k kr
k rk w r
k k
A MANDI sekurang- kurangnya 3 kali sehari
k kk
MANDI
Maklumat Tingkah Laku Yang Digalakkan:
Adalah disarankan agar,TUALA MANDI DI BASUH setiap 3 HINGGA 5 KALI KEGUNAAN.
Matlamat Menjadikan anak anda bersih dan sihat dengan amalan penjagaan kesihatan diri yang baik.
SEBELUM mandi,pastikan anak anda:
SEMASA mandi,pastikan anak anda:
k
K kk k
rT wL k k
k k
T kk
k k kk
k kk
P k k
W kk k
k k kk k r k k
k k k kr k
8
SKOP 1 : AMALAN PENJAGAAN KESIHATAN DIRI HARIAN
Skop 1:Amalan PenjagaanKesihatan Diri Harian
Siew Chong mandi sekurang-kurangnya 2 kali sehari dan rambut di syampu setiap 2 hari.
Flora akan gosok gigi2 kali sehari. Sekali pada waktu pagi dan sekali lagi sebelum tidur. Flora juga tak lupa untuk basuh tangan terutamanya sebelum dan selepas makan dan selepaske tandas.
Siew Chong dan Flora akan tukar pakaian luar dan dalam yang bersih setiap kali selepas mandi dan pakai pakaian tidur yang bersih sebelum tidur.
Dapatkan Bantuan PakarJika Anak Anda :
k k
k k k yr y k
r f a
k a ay
a f ka
a ra y a
a zak yy a
ya k
k ayar aya “ r
rcak ka
a ka k a
k r y
* Sumber: Learn the Sign. Act Early. Centre for Disease Control, Department of health and human services. USA
7
PENGENALAN MODUL
Kenali Anak AndaDi Usia 5 Dan 6 TahunUntuk memahami dan mempelajari kemahiran yang sesuai dengan umur anak anda, anda perlukan pastikan perkembangan diri anak anda adalah seperti berikut:
Perkara Yang Anak Buat Pada Usia 5-6 Tahun:
Sentia kawan.Sentia n kawannya.
c k a an.k nyan kon.
nya.a ezak y y
dik k awa ewak t k k ke ja k.
Be cak as.Be c ka y k aya y kaSentia k aya y a ti
k atan ”.a nyatak at.
Sosial / Emosi
Bahasa / Komunikasi
aa k k ny oa ka.a ny a ekaben y
T y k kanan.
Be ata a k n a aa k
ayay k k k ntk aay a k njat.
Kognitif(belajar, ber nyelesaikan masalah)
Pergerakan / perk kal
6
PENGENALAN MODUL
Objektif Membantu anak anda untuk makan secara sihat dan selamat dengan menyediakan atau membeli makanan seperti berikut:
k k k k k k-kr y r kk t ATA
k t w kw k k
k
Maklumat Tingkah Laku Yang Digalakkan:
Matlamat Menjadikan makanan sihat dan selamat untuk dimakansebagai pilihan anak anda.
14
SKOP 2 : AMALAN PEMAKANAN SIHAT DAN SELAMAT
tk r t k
rk k
k r k k yo k r)
k c rr k k k r
k kur t rtrok k k r k
r k k rk t
P k kk k yur
k k k k k rr ro k
k k k rr t k krot r k t
k kk k y r r
Apa yang dimaksudkan makan secara sihatuntuk kanak-kanak?
Kenapa makan secara sihat dan aktif dalam kal penting untuk kanak-kanak?
15
SKOP 2 : AMALAN PEMAKANAN SIHAT DAN SELAMAT
Cadangan Hidanganuntuk anak anda:
Kumpulanmakanan Hidangan sehari Tip
ROTI, NASI, PASTA, BIJIRIN
DAN BIHUN
ajian.Contoh:Sarapan pagi:
k roMakan tengahari:
aMakan malam:
Snek:k k
Perk k yr ra r
rain”
k krat
r
SAYUR - SAYURAN
DAN BUAH - BUAHAN
a otonganr
k
a a ta
a aw y r ak k a a
oy kayak k
a rny
a at Perk ka r kera r
nyr
y r k.SUSU DAN
HASIL TENUSU
otko a
ke ay ak k a
tDAN
k kek
yay k t
k kek
DAGING DAN MAKANAN
TINGGI PROTEIN
k nt nk ny a
a r n a k.a k
y aeperti
K rangk k rkek k ypa k
rgoreng.
Mak kk k k
e
LEMAKYANG SIHAT
Panduan Asas
16
SKOP 2 : AMALAN PEMAKANAN SIHAT DAN SELAMAT
CARA MENCEGAH KERACUNAN MAKANAN
- r rr r
-
r
r
Untuk mengelakkan anak anda makan makanan yang telah rosak,ajar anak anda untuk melakukan perkara berikut sebelum
makan sesuatu makanan:
LIHATMakanan itu
berlendir dan warnanya berubah
dari biasa
BAUMakanan tersebut berbau tidak enak
dan kurang menyenangkan
RASAMakanan
tersebut berasa pelik dan basi
TIPS MENCEGAH KERACUNAN MAKANAN
Memasak daging,ayam, ikan dan telurdengan sempurna
Membasuh tangan sebelum dan selepas
menyediakan makanan
Membasuh buah-buahandan sayur-sayuransebelum dimakan
Hai! Saya Amai. Saya suka bermain dengankawan-kawan setiap hari. Tak kiralah apa jenis
permainan pun. Kami selalu main balingselipar, sembunyi dan cari dan macam-macam
lagi. Saya mesti bermain, kalau tak badan rasatak sihat. Kalau saya sihat, ibu pun gembira.
17
SKOP 3 : ANAK SIHAT DAN KEKAL AKTIF
Skop 3: Anak Sihat,Kekal Aktif
aw k kawak k k kawa
a a k k k k kP k k a y a k a ay y
k k kk k k
Menjadikan senaman sebagai amalan keluarga:
k y a k y k k kawaa k k a
a k aw )a k
R y k gaa k
Main bersama anak anda!Jika anda menjadikan menonton wayang atau makan di luarsebagai aktiviti keluarga, rancangkan sesuatu yang lebih aktif
Objektif Menjadikan anak anda cergas dan aktif dengan amalan bermain permainan yang melibatkan pergerakan aktif selama 60 minit sehari.
Maklumat Tingkah Laku Yang Digalakkan:
Matlamat Memastikan anak anda kekal aktif setiap hari.
18
SKOP 3 : ANAK SIHAT DAN KEKAL AKTIF
Menggalakk kal :Apa yang ibubapa atau penjaga boleh bantu?
Berikut adalah cadangan yang boleh dilaksanakan:
19
SKOP 3 : ANAK SIHAT DAN KEKAL AKTIF
katk at a y rk r R k k at a y t n k a
k a y k r kn
atk t k r k r n n ky r ny k
Tentukan matlamat kecergasan ahli keluarga:
k n k t r video games nt TVk
k k n k a k y a k kr nt a r at/k g / kwan antara
y kk k a a r
t a n a k k
Tukar masa menonton kepada masa aktif
20
SKOP 4 : DUNIA BARU
Hi! Saya Guneet. Saya rimas danmerasa kurang selesa jika tinggal
dalam keadaan kotor dan tidak kemas.Saya akan bantu ibu dan bapa untuk
membersihkan rumah jika mereka sibukdan jika diluar, saya pasti membuang
sampah ke dalam tong sampah.
Skop 4:DUNIA BARU
1. Memastikan persekitaran bersih
2. Memastikan tandas bersih
3. Memastikan tanggungjawab menjaga kebersihan adalah tanggungjawab semua
21
SKOP 4 : DUNIA BARU
Objektif
Maklumat Tingkah Laku Yang Digalakkan:
Matlamat
Menjadikan amalan membantu menjaga kebersihan dalam rumah, luar rumah dan membuang sampah di tempat yang betul sebagai amalan harian anak anda.
Memastikan anak anda bertanggungjawab menjaga kebersihan rumah, di luar rumah dan semasa di luar.
Anda perlu memberi kefahaman mengenai kepentingan menjaga kebersihan persekitaran kepada anak anda. Mulakan dengan bilik tidurnya sendiri. Pastikan anak anda meletakkan semua alatan dan barangan seperti mainan, buku, baju diletakkan pada tempatnya. Pastikan juga, anak anda mengemas katilnya sendiri setiap pagi.
Selain menjaga kebersihan diri, menjaga kebersihan tempat tinggal dan persekitaran perlu dijadikan tabiat atau amalan wajib bagi setiap individu. Untuk menjadikan anak anda sebagai individu yang mementingkan kebersihan sepanjang hayatnya, anda perlu menanamkan tabiat ini sedari kecil. Berikut adalah antara cadangan langkah yang boleh anda ikuti:
Pastikan anak anda bersama menjaga kebersihan tandas di rumah. Ajar anak adab penggunaan tandas yang betul. Pamkan air ke dalam tandas setiap kali menggunakannya, jangan mencangkung di atas tandas duduk, tutup pili air setiap kali selepas digunakan dan pastikan sabun atau gel mandian dan peralatan mandian berada pada tempatnya.
Jangan membuat andaian bahawa anak kecil tidak perlu diajar atau terlalu awal untuk diajar membantu dan bertanggungjawab membersihkan rumah. Jika anda mahu menjadikan anak anda seorang yang berdisiplin dan mementingkan kebersihan dalam kehidupannya, anak anda perlu diajar seawal mungkin dan mereka juga perlu terlibat dalam aktiviti pembersihan di rumah.
29
NOTA
NOTA
28
SENARAI PENYUMBANG
KEMENTERIAN KESIHATAN MALAYSIA MENGUCAPKAN TERIMA KASIHATAS SUMBANGAN DALAM MENERBITKAN BUKU INI.
SENARAI PENYUMBANG
1. AZILA BINTI AZMIBAHAGIAN PENDIDIKAN KESIHATANKEMENTERIAN KESIHATAN MALAYSIA
2. SHARIFAH NORMALA BINTI ABD MUTALIBBAHAGIAN UNIT PRASEKOLAHJABATAN KEMAJUAN MASYARAKAT (KEMAS)WILAYAH PERSEKUTUAN
3. NOORIAH BINTI ABDUL KADIR BAHAGIAN UNIT PRASEKOLAHJABATAN KEMAJUAN MASYARAKAT (KEMAS)WILAYAH PERSEKUTUAN
4. NANI BINTI MENONPUSAT PENYELIDIKAN KELUARGA, REMAJA DAN KANAK-KANAKJABATAN PEMBANGUNAN MANUSIA DAN PENGAJIAN KELUARGA FAKULTI EKOLOGI MANUSIA UNIVERSITI PUTRA MALAYSIA
5. NOOR AKMAR BINTI JAIS @ MAT JAIHKEMENTERIAN PENDIDIKAN MALAYSIA
6. NORAINUN BINTI ISMAILBAHAGIAN PEMBANGUNAN KESIHATAN KELUARGAKEMENTERIAN KESIHATAN MALAYSIA
7. ZAHARI BIN A HASANBAHAGIAN PEMBANGUNAN KURIKULUM KEMENTERIAN PENDIDIKAN MALAYSIA
8. NUR AZLI YAACOB BIN AHMAD HANAFIAHCAWANGAN KOMUNIKASI DAN KEPENGGUNAANBAHAGIAN KESELAMATAN DAN KUALITI MAKANAN
9. MD SABTUAH BIN MOHD ROYALIBAHAGIAN PEMBANGUNAN KESIHATAN KELUARGAKEMENTERIAN KESIHATAN MALAYSIA
10. DR. AMINAH BEE BIN MOHD KASSIMPAKAR KESIHATAN AWAMUNIT KESIHATAN KANAK-KANAKBAHAGIAN PEMBANGUNAN KESIHATAN KELUARGA
11. DR. SAIDATUL NORBAYA BINTI BUANGPAKAR KESIHATAN AWAMUNIT KESIHATAN SEKOLAHBAHAGIAN PEMBANGUNAN KESIHATAN KELUARGA
13. ASLINA MOHAMED BINTI YASINJABATAN KEJURURAWATANFAKULTI PERUBATAN, PUSAT PERUBATAN UNIVERSITI KEBANGSAAN MALAYSIA
14. NORMAWATI BINTI YUSOFFBAHAGIAN PENDIDIKAN KESIHATANKEMENTERIAN KESIHATAN MALAYSIA
15. RUHIL HAYATY BINTI MAHFOZBAHAGIAN PEMAKANANKEMENTERIAN KESIHATAN MALAYSIA
16. MOHD AZAHAR MADARUNIT PRA SEKOLAH DAN PERMATA BAHAGIAN PEMBANGUNAN KURIKULUMKEMENTERIAN PENDIDIKAN MALAYSIA
17. DR. NOOR SYAHIDAH BINTI HISAMUDDINBAHAGIAN KESIHATAN PERGIGIANKEMENTERIAN KESIHATAN MALAYSIA
18. CHE WAN IBRAHIM BIN CHE WAN OTHMANBAHAGIAN PENDIDIKAN KESIHATANKEMENTERIAN KESIHATAN MALAYSIA
19. SHAKIRAH BINTI SAMSUDDINBAHAGIAN PENDIDIKAN KESIHATANKEMENTERIAN KESIHATAN MALAYSIA
20. ERNI HAFIZA BINTI ZAKARIABAHAGIAN PENDIDIKAN KESIHATANKEMENTERIAN KESIHATAN MALAYSIA
27
RUJUKAN
1. Natsiopoulou T, Vidali-Laloumi E, Zachopoulou E, Trevias E, & Research group of Archimedes Project (2010). An Innovative Preschool Health Education Program. Health Science Journal; 4(2): 110-117.
2. Heckman JJ. Invest in the very young (2007). 2nd Ed. Encyclopedia on Early Childhood Development: 1-2.
3. Children Health Fund. Healthy BASICS. New York.
4. Kementerian Pelajaran Malaysia (2010). Modul Bertema Kurikulum Standard Prasekolah Kebangsaan.
5. Kementerian Kesihatan Malaysia (2008). Modul Kemahiran Kesihatan Mental.
6. Bahagian Pembangunan Kesihatan Keluarga, Kementerian Kesihatan Malaysia. (2009). Live Life, Stay Safe. Training Modules on Reproductive Health for Children with Disabilities.
7. Jabatan Kemajuan Masyarakat (KEMAS), Kementerian Kemajuan Luar Bandar dan Wilayah (2011). Modul Pengukuhan Pendidikan Islam.
8. Yahaya A, Ramli J (2001). Keberkesanan Pendidikan Prasekolah KEMAS dan Swasta: Perbandingan mengikut persepsi ibubapa. Fakulti Pendidikan, Universiti Teknologi Malaysia.
9. American Academy of Pediatric (2009). Bright Future Activity Book.
10. New South Wales Health (2009). I Move, We Move, The Physical Activity Handbook Preschoolers 1st Ed. New South Wales Government.
11. Council of Europe. The Underwear Rule. One in Five Campaign.
12. Steinhaus J (2009). Music and Movement:Nutrition in Action.
13. Siddiqi A, Irwin LG, Hertzman G (2007). Total Environment Assessment Model for Early Child Development: Evidence Report. WHO Commission on Social Determinants of Health.
14. The Center on the Social and Emotional Foundation for Early Learning, Vanderbilt University. Teaching Your Child to: Identify and Express Emotions.
15. Wisconsin Department of Natural Resources (2011). Wee Recyclers: A recycling activity and learning guide for educators and children ages 3-5.
16. World Health Organisation (2012). Development Early Childhood : Prevention, Early iden cation, assessment and intervention in low and middle income countries. A review.
17. Centers for Disease Control and Prevention. Mental health surveillance among children — United States 2005–2011. MMWR 2013;62(Suppl; May 16, 2013):1-35.
18. Department of Education and Early Childhood, State Government of Victoria (2010). Making the most of childhood: the importance of the early years.
19. Department of Health and Aging, Australian Government (2008). Get Set 4 Life – habits for Healthy Kids.
20. Samuelsson IP and Kaga Y (2008). The contribution of early childhood education to a sustainable society. UNESCO.
RUJUKAN
26
SKOP 5: FAHAMI DAN KENALI ANAK ANDA
Sentuhan Selamat
Tip bagi menyediakan anak anda untuk memahami sentuhan selamat dan tidak selamat
Menerangkan bahagian badan yang sulit dan tidak boleh dilihat atau disentuh oleh orang lain (dada ke peha). Begitu juga sebaliknya, anak tidak boleh melihat atau menyentuh bahagian badan yang sulit orang lain.
1
Menekankan perasaan malu dan perbuatan yang salah semasa memberi rasional tentang sentuhan tak selamat. Ibubapa boleh mengajar lagu: Head, Shoulder, Knees and Toes (Lampiran 1).
2
Ibubapa mendemonstrasi kepada anak tentang apa yang perlu dilakukan bila berlaku sentuhan tak selamat. Ibubapa menerangkan cara untuk mengelakkan diri anak-anak dari sentuhan tak selamat. Bijak berkata JANGAN mengikut situasi.
3
Ibubapa menerangkan tingkah laku yang tidak dibenarkan di peringkat umur anak-anak. Contoh:1. Bercium mulut adalah salah. Kenapa? 2. Siapa yang mereka boleh percaya?3. Pakaian yang terlalu terdedah adalah salah.
5
Ibubapa memberi contoh yang baik. Contoh: i. Menukar baju anak di tempat yang sesuai, bukan di ruang terbuka.ii. Menonton televisyen bersama anak-anak. Gunakan televisyen sebagai
medium untuk mengajar anak apa yang patut atau tidak patut dilihat.
6
Menerangkan tentang privasi dan menghormati hak orang lain. Contoh:i. Menekankan tentang kepentingan mengetuk pintu sebelum memasuki
bilik orang lain. Kenapa perlu ketuk pintu dahulu? Terangkan kepada mereka bahawa kemungkinan orang sedang menyalin baju di dalam bilik, oleh sebab itu pentingnya mengetuk pintu.
ii. Menerangkan tentang ruang peribadi. Kalau bercakap dengan orang lain jangan terlalu dekat.
iii.Bila mandi atau buang air, apa perlu dibuat? Tutup pintu.
4
Ibubapa atau penjaga dapat mendidik anak-anak berkaitan sentuhan selamat dengan memberitahu cara sentuhan dan bahagian-bahagian yang tidak patut disentuh. Anak-anak perlu memahami rasional untuk sentuhan selamat. Dia belajar untuk mengenali siapa yang boleh menyentuh dan cara tingkah laku yang sesuai dalam pergaulan dengan orang lain. Anak-anak perlu tahu untuk bagaimana untuk meminta bantuan bila mereka memerlukan. Ibubapa atau penjaga dapat membantu anak-anak mereka untuk bergaul dan memberi contoh yang terbaik.
Berkawan
25
SKOP 5: FAHAMI DAN KENALI ANAK ANDA
Tip bagi menyediakan anak anda untuk berkawan
Beri ruang dan peluang untuk anak anda meluangkan masa bersama kanak-kanak lain.
1 Contohnya, bawa ke taman permainan atau daftarkan ke kelas senaman.
Ajar asas permainan atau sukan yang mudah.2 Anak-anak lebih mudah berkawan melalui
permainan.
Tetapkan peraturan dalam bertingkah laku.3 Contohnya, jika inginkan sesuatu dari
kawan, minta dengan baik.
Ajar anak anda untuk mengendalikan situasi.4
Contohnya, berkongsi mainan semasa bermain dan mengucapkan terima kasih setiap kali menerima hadiah atau penghargaan.
Bantu anak anda belajar menerima pendapat orang lain. 6
Biarkan anak anda menyelesaikan kon kawannya sendiri. Anda hanya masuk campur jika melibatkan keganasan.7
Sentiasa bercakapdengan anak anda. 5
Luangkan masa setiap hari untuk bercakap dengan anak dan bukannya berleter atau memberi syarahan. Dengar apa yang anakanda cuba ceritakan.
Ibubapa atau penjaga dapat mendidik anak-anak berkaitan kemahiran sosial dengan menjadi role model yang baik. Anak-anak belajar berinteraksi dengan orang lain melalui pemerhatian interaksi ibubapanya dengan orang lain. Dia belajar untuk berjumpa dan bercakap dengan orang lain, bercerita dan berlawak dan bekerjasama dengan orang lain dan minta bantuan bila diperlukan. Dia belajar menerima pujian secara sopan dan menunjukkan kekaguman dan penghargaan. Dia juga belajar bersabar, menghormati orang dan bertimbang rasa. Ibubapa atau penjaga dapat membantu anak-anak mereka untuk menjadi orang yang disukai orang lain dengan menjadi dan memberi contoh yang terbaik.
Objektif Anak anda berupaya mengenalpasti emosi dan perasaan sendiridan belajar menanganinya.
Maklumat Tingkah Laku Yang Digalakkan:
Matlamat Memastikan anak anda memahami diri sendiri dan berupaya untuk menangani masalah dengan baik.
24
SKOP 5: FAHAMI DAN KENALI ANAK ANDA
Mengenali emosi dan perasaan
Tip untuk mengajar anak mengenali, menangani perasaan dan merubah tingkah laku
Contohnya,“Ibu nampak awak tersenyum lebar, awak mesti sangat gembira”.Contohnya,“Awak membaling barang pada kawan, awak sangat marah”.
Aktiviti ini juga boleh dilakukan di hadapan cermin. Pamerkan setiap emosi dan perasaan di hadapan cermin dan minta anak anda untuk kenalpasti emosi dan perasaan yang dilihat pada cermin.
Bantu anak anda untuk mengenali emosi dan perasaan sendiri.
Jika rasa tidak gembira, galakkan dia beritahu yang dia tidak gembira dan bantu dia untuk mencari jalan penyelesaiannya kepada keadaan tersebut.
Bantu anak anda untuk bercakap mengenai emosi dan perasaan yang dialami.
Contohnya,“Awak marah bila adik menukar saluran TV, jom kita keluar bermain bola di luar”.
Tunjukkan cara yang sesuai untuk mengawal emosi mereka.
Tarik nafas melalui hidung sehingga dada menaik. Tahan sehingga 8 saat dan hembuskan melalui mulut secara perlahan-lahan.
Bernafas dengan dalam apabila marah.
1
2
3
4
Pada usia prasekolah, anak anda masih belajar untuk mengenal diri sendiri. Anda perlu mengajar mereka untuk mengenali emosi dan perasaan mereka. Dengan mengenali perasaan sendiri, anak anda akan dapat menangani emosi dan perasaan yang dirasai dan dapat menanganinya dengan lebih baik. Emosi dan perasaan yang selalu dialami anak ialah gembira, sedih, keliru, risau, takut, tenang, marah dan malu.
Skop 5:Fahami Diri Dan KenaliDiri Anak Anda
23
SKOP 5: FAHAMI DAN KENALI ANAK ANDA
Hi! Saya Vaani.Saya sangat gembira.
Saya sangat risau dan sedih.
22
SKOP 4 : DUNIA BARU
4. Kebersihan semasa makan
5. Jadi contoh terbaik kebersihan kepada anak anda
6. Buang sampah di tempat yang betul dan kitar semula bahan
Ajar anak anda untuk makan dengan bersih dan sopan. Mereka perlu diajar untuk tidak menumpahkan makanan dan minuman di atas meja atau di lantai. Tumpahan makanan dan minuman akan berkurangan jika perhatian khusus diberikan kepada perkara ini. Pastikan makan di meja makan sahaja dan angkat pinggan ke sinki setiap kali selepas makan dan buang sisa makanan ke dalam tempat sampah.
Perlu diingatkan bahawa kanak-kanak selalunya mengikut atau meniru perbuatan ibubapa atau penjaganya. Jika mereka melihat anda seorang yang sentiasa memastikan kebersihan terjaga di dalam dan di luar rumah, mereka akan cepat menjadikan kebersihan sebagai amalan harian. Jika anda seorang yang pengotor dan suka membuang sampah merata-rata, anak anda tidak akan mengutamakan kebersihan. Jadikan diri anda “role model” terbaik.
Pastikan anak anda membuang sampah dalam tong sampah. Jika tong sampah tidak disediakan, simpan dulu sampah tersebut dan buang apabila terjumpa tong sampah. Selalu ingatkan anak anda untuk membuang sampah di tempat yang betul. Pastikan anak anda juga kitar semula bahan-bahan yang boleh dikitar semula seperti kertas, kaca dan plastik dan jadikan projek kitar semula sebagai projek keluarga. Barangan ini boleh dijual atau dihantar ke tempat kitar semula.
30
NOTA
NOTA
Top Related