Дыхательная гимнастикаА.И. Стрельниковой
уникальный оздоровительный метод
для детей и взрослых
Подготовила:Учитель – логопедЦО Д/О № 556Казанская И.А.
Москва 2012
Человек, который нашел «парадоксальный»путь к здоровью многих людей
Александра НиколаевнаСТРЕЛЬНИКОВА
Годы жизни 1912-1989автор уникальной дыхательной гимнастики,театральный педагог, оперная певица.Гимнастика Стрельниковой cоздавалась на рубеже 30-40х годов, как способ восстановления певческого голоса, потому что А.Н. Стрельникова была певицей и его потеряла.
Этот cпособ лечения болезней, связанных с потерей голоса, оказался уникальным методом естественного оздоровления всего организма.
Активизируя носовое дыхание, гимнастика обеспечивает высокий уровень снабжения всего организма кислородом, улучшает обменные процессы, повышает иммунитет.
Дыхательная гимнастика Стрельниковой А.И.
Внедрение в деятельность ДОУ здоровьесберегающих технологий позволяет использовать стрельниковскую гимнастику, как мощный фактор оздоровления детей и снижения заболеваемости в группе
Дыхательная гимнастика Стрельниковой А.И.
Преимущества: Проста в освоении и доступна каждому; Не имеет противопоказаний, ей могут
заниматься как взрослые так и дети; Универсальна: можно делать всю сразу или
по частям; Не требует материальных затрат, введения
новых специалистов в штатное расписание Не требует отдельного помещенияи дополнительного времени
Дыхательная гимнастика Стрельниковой А.И.
Гимнастика позволяет направить энергию детей в «мирное русло»;
Выполнение гимнастики на прогулке в теплое время года дополняет арсенал подвижных игр;
Использование гимнастики в качестве физминутки значительно повышает успеваемость детей,
помогает справляться с перегрузками и утомлением на занятиях;
Дыхательная гимнастика Стрельниковой А.И.
На логопедических занятиях гимнастика используется для улучшения речевого дыхания и звучности речи, помогает устранить гнусавость и нарушения темпа / ритма речи;
В сочетании со специальными звуковыми упражнениями применяются как один из успешных методов работы по коррекции логоневрозов у детей.
Дыхательная гимнастика Стрельниковой А.И.
Эффективность доказана при лечении следующих заболеваний:
Астма, заболевания легких и бронхов; гайморит, аденойды, насморк; Пневмония, туберкулез; Кожные заболевания, псориаз, нейродермит,
диатез; Головная боль; Болезни сердечно - сосудистой системы; Заикание, потеря голоса; Способствует нормализации
иммунной системы; Профилактика ОРВИ;
Дыхательная гимнастика Стрельниковой А.И.
Правила дыхания: ВДОХ - громкий, короткий, активный. Шумно шмыгаем носом, как бы нюхая запах
гари;
ВЫДОХ – абсолютно пассивный, уходит через нос или рот. О выдохе думать запрещено.
Дыхательная гимнастика Стрельниковой А.И.
Основные упражнения(на каждое упражнение приходится 32 вдоха по 3 раза = 96):
1. Ладошки2. Погончики3. Насос4. Кошка5. Обними плечи6. Большой маятник7. Повороты головы8. Ушки9. Маятник головой10. Перекаты (ноги)11. Перекаты (руки)12. Шаги
Всего 1 200 вдохов – движений!
Спасибо за внимание!
Будьте здоровы!
Top Related