Zodii Si Diete
of 58
date post
09-Oct-2015Category
Documents
view
26download
3
Embed Size (px)
Transcript of Zodii Si Diete
2011
WWW.ASTROSPOT.RO
ZODII, NUTRITIE, STIL DE VIATA
ZODII, NUTRITIE, STIL DE VIATA
Astrologie pentru o viata sanatoasa
| WWW.ASTROSPOT.RO
2
Cuprins
Cuvant inainte
3
Yin sau Yang 4
Zodiile de Foc
6
1. Berbecul 2. Leul 3. Sagetatorul
7 11 15
Zodiile de Pamant
19
4. Taurul 5. Fecioara 6. Capricornul
20 24 29
Zodiile de Aer
32
7. Gemenii 8. Balanta 9. Varsatorul
33 37 40
Zodiile de Apa
44
10. Racul 11. Scorpionul 12. Pestii
45 49 54
Tabel cu alimente Yin/Yang
58
ZODII, NUTRITIE, STIL DE VIATA
Astrologie pentru o viata sanatoasa
| WWW.ASTROSPOT.RO
3
Astrologie pentru o viata sanatoasa!
O incursiune prin preferintele, stilul de viata si predispozitiile
zodiilor. Veti gasi in materialul urmator dieta indicata fiecarei
zodii si modalitati de echilibrare a organismului. La finalul
fiecarui semn zodiacal exista o harta cu zona pentru masaj in
cazul in care doriti sa apelati la reflexoterapie. De asemenea
puteti sa va calculati predispozitia Yin sau Yang din astrograma
voastra aici pentru a stii ce tip de alimentatie vi se potriveste
mai bine.
O silueta frumoasa incepe cu un stil de viata sanatos.
ZODII, NUTRITIE, STIL DE VIATA
Astrologie pentru o viata sanatoasa
| WWW.ASTROSPOT.RO
4
Chinezii, bazandu-se pe traditie de 5000 de ani sustin ca sanantatea este stare de
echimibru a organismului iar alimentatia este cheia. Traditia asiatica sustine ca
Yin si Yang sunt calitati energetice care modeleaza totul in univers. Cele doua
principii nu sunt antogonistice ci ele curg impreuna formand o unitate. Bineinteles
uneori predomina Yang iar alteori Yin. Tot astfel si in astrograma preleva unul
dintre cele doua principii. Daca echilibrul este stricat este necesar spre exemplu
de un remediu Yin pentru a trata o boala Yang. Yang reprezinta orientarea spre
mediu, spre exterior iar Yin orientarea spre interior. In viata de zi cu zi persoanele
Yang le recunoastem prin preocuparea lor fata de lumea exterioara si dorinta de a
se implica iar persoanele Yin prin interiorizarea, timiditatea lor sau faptul ca sunt
mai retrase.
Yang reprezinta culorile calde, luminoase iar Yin pe cele intunecate si reci.
Celelalte culori sunt intermediare.
Yang Yin
Este posibil sa ajustam balanta elementelor prin felul in care ne imbracam.
De asemenea, alimentele au aceleasi calitati insa prin preparare isi pot modifica
starea. Incalzirea, fierberea, uscarea, sararea sau condimentarea cu ierburi
picante transforma alimentele in Yang. Racirea, inghetarea, diluarea,
fermentarea, adaugarea de ierburi aromate, adaugarea de zahar sau acrirea
transforma alimentele in Yin. Aceste elemente pot sa ne fie utile in stabilirea unei
Yin sau Yang ?
ZODII, NUTRITIE, STIL DE VIATA
Astrologie pentru o viata sanatoasa
| WWW.ASTROSPOT.RO
5
diete echilibrate si sanatoase. Prin intelegerea acestor principii puteti sa va
armonizati cu lumea din jurul vostru si sa va regasiti echilibrul. Punem la dispozitie
pentru voi un calculator al acestor predispozitii in astrograma natala.
Calculeaza aici daca esti Yin sau Yang in astrograma natala!
De asemenea am adaugat un tabel cu alimente Yin si Yang pentru a stii ce anume
sa adaugati in dieta dvs pentru a va restabili balanta. Vezi tabelul cu alimente la
pag. 58.
ZODII, NUTRITIE, STIL DE VIATA
Astrologie pentru o viata sanatoasa
| WWW.ASTROSPOT.RO
6
Focul guverneaza arderile interne. De asemenea purifica organismul prin arderea
toxinelor, distruge virusii, bacteriile si fungii. Semnele de foc lupta cu usurinta cu
bolile. Constitutia lor naturala tinde spre temperaturi ridicate.
In exces: Atunci cand sunt dezechilibrate datorita exceselor sau suprastimularii
exista predispozitia de a se consuma, de a se epuiza. Focul in exces poate fi
nerabdator si furios sau se intriorizeaza in hipertensiune, probleme cardiace,
ulcere sau inflamatii. Echilibrul se restabileste prin alimente reci, umede.
Profilaxie: Trebuie evitata orice activitate in exces. Tendinta de a consuma
alimente picante, alcool, tutun sau medicamente trebuie indepartata deoarece
aceste stimulante activeaza temperamentul coleric si produc probleme ale
organelor digestive. Mancarea trebuie sa fie mai mult Yin decat Yang (vezi lista de
la sfarsitul acestei carti). Sunt recomandate orezul, cerealele, legumele verzi,
fructe, putin lapte si oua. Bauturile recomandate sunt apa minerala, vinul cu apa
minerala, suc de portocale, sucul de coacaze, cirese si zmeura.
Atunci cand va imbolnaviti sunt recomandate plimbarile lungi. Vacantele trebuie
petrecute in locuri cu cilma temperata.
ZODIILE DE FOC BERBECUL, LEUL, SAGETATORUL
b
ZODII, NUTRITIE, STIL DE VIATA
Astrologie pentru o viata sanatoasa
| WWW.ASTROSPOT.RO
7
Stil alimentar
Pentru Berbec mancarea reprezinta modalitatea de a-si indeplini scopurile prin
energia pe care i-o ofera hrana. Ai grija insa la consumul de proteine deoarece ai
o predispozitie spre a alege alimentele bogate in proteine. Acestea sunt greu de
digerat iar organismul consuma destul de mult timp pentru a le converti in
energie. Esti destul de nerabdator si ai nevoie ca lucrurile sa se intample atunci
cand iti doresti acest lucru, nu sa fi pus in situatia de a astepta. Asigura-te ca
fiecare masa iti ofera suficienti carbohidrati. Iti sunt extrem de benefice cerealele
integrale si fructele. Micul dejun ar trebui sa fie masa ta principala deoarece tipul
tau de metabolism este accelerat atunci cand te trezesti diminunadu-se pe
masura ce trece timpul.
Daca vrei sa slabesti nu ai nevoie de un dietetician sau de altcineva pentru ca fiind
o fire independenta cel mai bine este sa faci acest lucru singur. Atunci cand te
decizi sa faci acest lucru poti sa o faci destul de usor. Nu ai nevoie de sustinere
din afara ca si majoritatea celorlalte semne si singurul mod in care poti fi
favorizat de interventia altora este daca iti propui sa te iei la intrecere sau sa
accepti o provocare in acest sens, atunci spiritul tau competitiv va constitui o
motivatie suplimentara pentru a nu renunta la dieta. In general astepti sa vezi
rezultatele destul de rapid si aceasta poate uneori sa fie o problema. Cele mai
bune rezultate au fost obtinute prin meniurile cu Peste, legume si sucuri naturale.
Oricat de tentanta ar fi mancarea de tip fast food nu este cea mai buna alegere
pentru tine. Atunci cand viata ta este foarte aglomerata, obiceiurile tale
alimentare pot suferi modificari si la fel si greutatea ta fie in jos sau in sus. Spre
1. BERBECUL
ZODII, NUTRITIE, STIL DE VIATA
Astrologie pentru o viata sanatoasa
| WWW.ASTROSPOT.RO
8
deosebire de Balante, ai tendinta de a lua in greutate atunci cand ai foastre multe
de facute si nu termenul limita este cel mai stresant pentru tine cand volumul
mare de activitati.
Iti este destul de dificil sa iti planifici ceea ce vei manca in astfel de situatii dar
este mai util sa iti iei un pachet de acasa decat sa sfarsesti intr-un fast-food. Poti
sa iti permiti o astfel de alimentatie uneori insa nu poti face din acest lucru un
obicei. Nu sunt recomandate alimentele picante si carnea rosie. Evitati excesul de
si bauturile alcoolice.
Atunci cand apar probleme de obezitate la cei marcati de aceasta zodie si cauza
nu este alimentatia, problemele sunt legate de absortia la nivel intestinal sau ale
pancreasului. In aceste cazuri sunt recomandate (in afara de analizele de
specialitate si tratamentele standard) sucul natural de grapefruit, detoxifierea cu
produse naturiste, masline, varza, spanacul, mazarea, conopida si calciul.
Dieta recomandata: Dieta celor 5 factori.
Dieta celor 5 factori este un plan de alimentatie bine proportionat care include
toate grupele de alimente, astfel incat, in mod subtil dar inteligent ajuta
persoanele sa isi schimbe comportamentul alimentar, si implicit ajuta la pierderea
kilogramelor in plus.
Cifra cinci din "Dieta celor 5 factori" nu provine doar de la numarul elementelor
nutritionale pe care fiecare masa trebuie sa le contina (proteine, carbohidrati,
fibre, grasimi si lichide), ci si de la servirea a 5 mese pe zi, de la retele care nu
trebuie sa contine mai mult de 5 ingrediente, de la prepararea unei retete care
trebuie sa dureze 5 minute, la care se adauga alte 5 minute, timp de coacere.
De asemenea, cifra cinci vine de la programul de antrenament care trebuie urmat
5 zile pe saptamana, si care consta in practicarea a 5 exercitii, fiecare dintre ele
timp de 5 minute.
"Aceasta dieta este un mod de viata sanatos care incorporeaza toate categoriile
de alimente in proportii apropiate. Programul de exercitii este o combinatie intre
ZODII, NUTRITIE, STIL DE VIATA
Astrologie pentru o viata sanatoasa
| WWW.ASTROSPOT.RO
9
antrename
