Zodii Si Diete

download Zodii Si Diete

of 58

  • date post

    09-Oct-2015
  • Category

    Documents

  • view

    26
  • download

    3

Embed Size (px)

Transcript of Zodii Si Diete

  • 2011

    WWW.ASTROSPOT.RO

    ZODII, NUTRITIE, STIL DE VIATA

  • ZODII, NUTRITIE, STIL DE VIATA

    Astrologie pentru o viata sanatoasa

    | WWW.ASTROSPOT.RO

    2

    Cuprins

    Cuvant inainte

    3

    Yin sau Yang 4

    Zodiile de Foc

    6

    1. Berbecul 2. Leul 3. Sagetatorul

    7 11 15

    Zodiile de Pamant

    19

    4. Taurul 5. Fecioara 6. Capricornul

    20 24 29

    Zodiile de Aer

    32

    7. Gemenii 8. Balanta 9. Varsatorul

    33 37 40

    Zodiile de Apa

    44

    10. Racul 11. Scorpionul 12. Pestii

    45 49 54

    Tabel cu alimente Yin/Yang

    58

  • ZODII, NUTRITIE, STIL DE VIATA

    Astrologie pentru o viata sanatoasa

    | WWW.ASTROSPOT.RO

    3

    Astrologie pentru o viata sanatoasa!

    O incursiune prin preferintele, stilul de viata si predispozitiile

    zodiilor. Veti gasi in materialul urmator dieta indicata fiecarei

    zodii si modalitati de echilibrare a organismului. La finalul

    fiecarui semn zodiacal exista o harta cu zona pentru masaj in

    cazul in care doriti sa apelati la reflexoterapie. De asemenea

    puteti sa va calculati predispozitia Yin sau Yang din astrograma

    voastra aici pentru a stii ce tip de alimentatie vi se potriveste

    mai bine.

    O silueta frumoasa incepe cu un stil de viata sanatos.

  • ZODII, NUTRITIE, STIL DE VIATA

    Astrologie pentru o viata sanatoasa

    | WWW.ASTROSPOT.RO

    4

    Chinezii, bazandu-se pe traditie de 5000 de ani sustin ca sanantatea este stare de

    echimibru a organismului iar alimentatia este cheia. Traditia asiatica sustine ca

    Yin si Yang sunt calitati energetice care modeleaza totul in univers. Cele doua

    principii nu sunt antogonistice ci ele curg impreuna formand o unitate. Bineinteles

    uneori predomina Yang iar alteori Yin. Tot astfel si in astrograma preleva unul

    dintre cele doua principii. Daca echilibrul este stricat este necesar spre exemplu

    de un remediu Yin pentru a trata o boala Yang. Yang reprezinta orientarea spre

    mediu, spre exterior iar Yin orientarea spre interior. In viata de zi cu zi persoanele

    Yang le recunoastem prin preocuparea lor fata de lumea exterioara si dorinta de a

    se implica iar persoanele Yin prin interiorizarea, timiditatea lor sau faptul ca sunt

    mai retrase.

    Yang reprezinta culorile calde, luminoase iar Yin pe cele intunecate si reci.

    Celelalte culori sunt intermediare.

    Yang Yin

    Este posibil sa ajustam balanta elementelor prin felul in care ne imbracam.

    De asemenea, alimentele au aceleasi calitati insa prin preparare isi pot modifica

    starea. Incalzirea, fierberea, uscarea, sararea sau condimentarea cu ierburi

    picante transforma alimentele in Yang. Racirea, inghetarea, diluarea,

    fermentarea, adaugarea de ierburi aromate, adaugarea de zahar sau acrirea

    transforma alimentele in Yin. Aceste elemente pot sa ne fie utile in stabilirea unei

    Yin sau Yang ?

  • ZODII, NUTRITIE, STIL DE VIATA

    Astrologie pentru o viata sanatoasa

    | WWW.ASTROSPOT.RO

    5

    diete echilibrate si sanatoase. Prin intelegerea acestor principii puteti sa va

    armonizati cu lumea din jurul vostru si sa va regasiti echilibrul. Punem la dispozitie

    pentru voi un calculator al acestor predispozitii in astrograma natala.

    Calculeaza aici daca esti Yin sau Yang in astrograma natala!

    De asemenea am adaugat un tabel cu alimente Yin si Yang pentru a stii ce anume

    sa adaugati in dieta dvs pentru a va restabili balanta. Vezi tabelul cu alimente la

    pag. 58.

  • ZODII, NUTRITIE, STIL DE VIATA

    Astrologie pentru o viata sanatoasa

    | WWW.ASTROSPOT.RO

    6

    Focul guverneaza arderile interne. De asemenea purifica organismul prin arderea

    toxinelor, distruge virusii, bacteriile si fungii. Semnele de foc lupta cu usurinta cu

    bolile. Constitutia lor naturala tinde spre temperaturi ridicate.

    In exces: Atunci cand sunt dezechilibrate datorita exceselor sau suprastimularii

    exista predispozitia de a se consuma, de a se epuiza. Focul in exces poate fi

    nerabdator si furios sau se intriorizeaza in hipertensiune, probleme cardiace,

    ulcere sau inflamatii. Echilibrul se restabileste prin alimente reci, umede.

    Profilaxie: Trebuie evitata orice activitate in exces. Tendinta de a consuma

    alimente picante, alcool, tutun sau medicamente trebuie indepartata deoarece

    aceste stimulante activeaza temperamentul coleric si produc probleme ale

    organelor digestive. Mancarea trebuie sa fie mai mult Yin decat Yang (vezi lista de

    la sfarsitul acestei carti). Sunt recomandate orezul, cerealele, legumele verzi,

    fructe, putin lapte si oua. Bauturile recomandate sunt apa minerala, vinul cu apa

    minerala, suc de portocale, sucul de coacaze, cirese si zmeura.

    Atunci cand va imbolnaviti sunt recomandate plimbarile lungi. Vacantele trebuie

    petrecute in locuri cu cilma temperata.

    ZODIILE DE FOC BERBECUL, LEUL, SAGETATORUL

    b

  • ZODII, NUTRITIE, STIL DE VIATA

    Astrologie pentru o viata sanatoasa

    | WWW.ASTROSPOT.RO

    7

    Stil alimentar

    Pentru Berbec mancarea reprezinta modalitatea de a-si indeplini scopurile prin

    energia pe care i-o ofera hrana. Ai grija insa la consumul de proteine deoarece ai

    o predispozitie spre a alege alimentele bogate in proteine. Acestea sunt greu de

    digerat iar organismul consuma destul de mult timp pentru a le converti in

    energie. Esti destul de nerabdator si ai nevoie ca lucrurile sa se intample atunci

    cand iti doresti acest lucru, nu sa fi pus in situatia de a astepta. Asigura-te ca

    fiecare masa iti ofera suficienti carbohidrati. Iti sunt extrem de benefice cerealele

    integrale si fructele. Micul dejun ar trebui sa fie masa ta principala deoarece tipul

    tau de metabolism este accelerat atunci cand te trezesti diminunadu-se pe

    masura ce trece timpul.

    Daca vrei sa slabesti nu ai nevoie de un dietetician sau de altcineva pentru ca fiind

    o fire independenta cel mai bine este sa faci acest lucru singur. Atunci cand te

    decizi sa faci acest lucru poti sa o faci destul de usor. Nu ai nevoie de sustinere

    din afara ca si majoritatea celorlalte semne si singurul mod in care poti fi

    favorizat de interventia altora este daca iti propui sa te iei la intrecere sau sa

    accepti o provocare in acest sens, atunci spiritul tau competitiv va constitui o

    motivatie suplimentara pentru a nu renunta la dieta. In general astepti sa vezi

    rezultatele destul de rapid si aceasta poate uneori sa fie o problema. Cele mai

    bune rezultate au fost obtinute prin meniurile cu Peste, legume si sucuri naturale.

    Oricat de tentanta ar fi mancarea de tip fast food nu este cea mai buna alegere

    pentru tine. Atunci cand viata ta este foarte aglomerata, obiceiurile tale

    alimentare pot suferi modificari si la fel si greutatea ta fie in jos sau in sus. Spre

    1. BERBECUL

  • ZODII, NUTRITIE, STIL DE VIATA

    Astrologie pentru o viata sanatoasa

    | WWW.ASTROSPOT.RO

    8

    deosebire de Balante, ai tendinta de a lua in greutate atunci cand ai foastre multe

    de facute si nu termenul limita este cel mai stresant pentru tine cand volumul

    mare de activitati.

    Iti este destul de dificil sa iti planifici ceea ce vei manca in astfel de situatii dar

    este mai util sa iti iei un pachet de acasa decat sa sfarsesti intr-un fast-food. Poti

    sa iti permiti o astfel de alimentatie uneori insa nu poti face din acest lucru un

    obicei. Nu sunt recomandate alimentele picante si carnea rosie. Evitati excesul de

    si bauturile alcoolice.

    Atunci cand apar probleme de obezitate la cei marcati de aceasta zodie si cauza

    nu este alimentatia, problemele sunt legate de absortia la nivel intestinal sau ale

    pancreasului. In aceste cazuri sunt recomandate (in afara de analizele de

    specialitate si tratamentele standard) sucul natural de grapefruit, detoxifierea cu

    produse naturiste, masline, varza, spanacul, mazarea, conopida si calciul.

    Dieta recomandata: Dieta celor 5 factori.

    Dieta celor 5 factori este un plan de alimentatie bine proportionat care include

    toate grupele de alimente, astfel incat, in mod subtil dar inteligent ajuta

    persoanele sa isi schimbe comportamentul alimentar, si implicit ajuta la pierderea

    kilogramelor in plus.

    Cifra cinci din "Dieta celor 5 factori" nu provine doar de la numarul elementelor

    nutritionale pe care fiecare masa trebuie sa le contina (proteine, carbohidrati,

    fibre, grasimi si lichide), ci si de la servirea a 5 mese pe zi, de la retele care nu

    trebuie sa contine mai mult de 5 ingrediente, de la prepararea unei retete care

    trebuie sa dureze 5 minute, la care se adauga alte 5 minute, timp de coacere.

    De asemenea, cifra cinci vine de la programul de antrenament care trebuie urmat

    5 zile pe saptamana, si care consta in practicarea a 5 exercitii, fiecare dintre ele

    timp de 5 minute.

    "Aceasta dieta este un mod de viata sanatos care incorporeaza toate categoriile

    de alimente in proportii apropiate. Programul de exercitii este o combinatie intre

  • ZODII, NUTRITIE, STIL DE VIATA

    Astrologie pentru o viata sanatoasa

    | WWW.ASTROSPOT.RO

    9

    antrename