Ziele automatisch, wie von Geisterhand erreichenerreich… · nicht das Deiner Ziele, nicht das...

Ziele automatisch, wie

von Geisterhand

erreichen

© 2014 60 Day Dream Body Seite 2

Abnehmen, ohne Willenskraft investieren zu müssen

Veränderung, was ist das nun eigentlich? Wenn Du mit

irgendetwas nachhaltige Veränderungen anstrebst, gibt es nur

eine Möglichkeit um durchzuhalten!

Erhöhe Deine Standards!

Ich erzähle den Menschen immer wieder: Wenn Du wissen willst,

wie Du Dein Leben ändern kannst, sage ich es Dir in drei Worten,

so langweilig es klingen mag, hebe Deinen Standard.

Nun, was hat das zu bedeuten? Es klingt simpel: hebe Deinen

Standard. Und oft bekomme ich als Antwort: Vielen Dank für den

bahnbrechenden Gedanken.... Ich bin froh, dass ich meine Zeit

damit verschwendet habe, Dir zuzuhören!

Aber denk mal darüber nach. Dauerhafte Veränderung ist etwas

anderes als nur ein Ziel zu verfolgen. Du erreichst nicht immer

Deine Ziele, aber Du erreichst immer Deinen Standard.

Vielleicht hilft es, wenn ich Standard mit anderen Worten erkläre:


Stell Dir vor, jeder bekommt im Leben gesagt, was er tun muss.

Er bekommt also ein „Muss“. Man bekommt nicht ein „Solltest“.

Aber wenn man darüber nachdenkt haben die meisten Menschen

tatsächlich eine lange Liste von „Solltest“ - oder etwa nicht? Hast

Du keine Liste von „Solltest“, Dinge - die Du tun solltest, die Du

befolgen solltest: „Ich sollte etwas Gewicht verlieren“, „Ich sollte

mehr trainieren“, „Ich sollte mehr Anrufe erledigen“, „Ich sollte

auf meine E-Mails schneller Antworten“, „Ich sollte früher ins

Büro kommen“, „Ich sollte mehr Vertrauen haben“.

Wie auch immer Deine „Sollte-Liste“ aussieht... Sie ist ein

bisschen so wie gute Vorsätze für das neue Jahr. Wenn das der

Fall ist, ist es nicht wirklich spannend. Aber in den meisten Fällen

ist es enttäuschend, weil man genau weiß, dass sie nicht

umgesetzt wird.

Aber wenn Du Dich für etwas entscheidest, ist es für Dich ein

Muss - ein absolutes Muss - und Du hast Dir Deinen Fluchtweg

abgeschnitten ... Du schwörst Dir: ich werde den Weg finden, ich

werde den Weg gehen.


Menschen, die Dinge beschließen, und diese zu einem wirklichen

Vorsatz machen, heben ihre Standards und machen sie zu einem

Muss, sie finden einen Weg.

Denke an Dein Leben. Hast Du in Deinem Leben nicht einen

Bereich, dessen Standard Du steigern willst und wenn Du ihn

erreichst, Dein Leben nicht mehr das gleiche sein wird? Vielleicht

wolltest Du zu einem bestimmten Zeitpunkt mit dem

Zigarettenrauchen aufhören und hast es jahrelang versucht und

immer wieder versucht. Du hast Dir gesagt: „Ich sollte“. Und

dann, eines Tages, geschah etwas. Etwas klickte in Dir. Etwas

brachte Dich über die Hürde. Und in Deinem Inneren sagtest Du

Dir: „Jetzt nicht mehr!“

Das war eine ganz andere Erfahrung, nicht wahr? Etwas hat sich

in Deinem Inneren verschoben und aus einem „Sollte“ ist ein

„Muss“ geworden und es gab kein Zurück mehr. Gibt es in

Deinem Leben ein solches Ereignis, das Dir einfällt?

Noch einmal, hast Du jemals Zigaretten geraucht, hast Du jemals

auf eine bestimmte Art gegessen, in einer bestimmten Form

Alkohol getrunken und schließlich gesagt: „jetzt reicht's!!!“?


Du hast es einfach nicht mehr getan und hast festgestellt, dass es

Dich keine Willenskraft mehr kostete.

Dann, wenn es in uns klick macht, und wir aus einem Vorsatz ein

„Muss“ machen, kostet es uns auch keine Willenskraft mehr.

Es wird zu einem Teil unserer Identität.

Und eines habe ich endlich gelernt: Wenn es nicht Teil unserer

Identität ist, handeln wir Menschen kaum oder wenn dann nur

halbherzig und lassen uns schnell wieder abhalten.

Menschen sagen immer wieder:

„Nun, ich will wirklich so richtig hart daran arbeiten, das Rauchen

aufzugeben; aber Du weißt, dass ich mein Leben lang ein Raucher

gewesen bin, und Du weißt, dass ich immer noch ein Raucher

bin“. Und obwohl Du weißt, dass deine Tage gezählt sind, kommst

Du immer wieder aufs Zigarettenrauchen zurück, weil wir alle im

Einklang mit dem Handeln, was wir zu sein glauben.

Ich sage Dir, die stärkste Kraft in der menschlichen Persönlichkeit

ist dieses Bedürfnis, dem zu entsprechen, wie wir uns selbst

definieren. Wenn Du Dich selbst als jemanden definierst, der

wirklich konservativ ist, agierst Du nicht mehr verrückt und


idiotisch - es sei denn, Du bist betrunken, denn dann könntest Du

sagen: „der Alkohol ist schuld daran“ – aber am Ende bist es nur

Du selbst.

Um die Erlaubnis zu bekommen, man selbst zu sein, dient der

Alkohol als Entschuldigung. Wenn Du dagegen eine wirklich

verrückte Person bist, völlig verrückt handelst, unverschämt und

verspielt bist, agierst Du nicht konservativ, weil es nicht dem

entspricht, wie Du Dich definierst.

Sehr oft sagen Leute „Gut, ich kann das nicht tun. Ich bin nicht

diese Art von Person.“ Und ich frage die Leute immer: Wirklich?

Wann hast Du Dich selbst definiert? Ich meine, vor wie vielen

Jahren hast Du damit angefangen zu bestimmen, was Du in

Deinem Leben kannst und was Du nicht kannst? Vor wie vielen

Jahren?

Wenn die meisten Menschen darauf schauen, wie sie ihr Leben

heute leben, basiert es auf der Grundlage einer Reihe von

Standards, auf Überzeugungen und Entscheidungen, die sie vor

über 10, 20, 30 oder mehr Jahren getroffen haben. Ich meine,

sehr oft haben wir Entscheidungen in unserer Jugend oder sehr

jung darüber gefällt, woran wir glauben, wozu wir in der Lage


sind, was für eine Person wir sind – und das wird zu unserer

Vorgabe, die uns kontrolliert.

Es ist eine kitschige Metapher, aber es ist wahr. Ich erinnere mich

an eine Zeit, als ich mit meiner Familie im Zirkus war. Sie hatten

diesen großen, riesigen Elefanten, und du schaust diesen

Elefanten an und sie nehmen das kleine Seil, legen es um den

Hals des Elefanten und lassen den Stock auf den Boden fallen.

Und ich meine, wenn man das sieht, weiß man, dass der Elefant

mühelos das gesamte Zelt umreißen könnte, und doch kämpft der

Elefant nicht, versucht es nicht einmal.

Warum? Weil der Elefant konditioniert ist. Und sie haben diesen

Elefanten konditioniert als er ein Baby Elefant war. Sie trainierten

ihn auf diese Weise. Als er ein kleiner Elefant war und noch keine

Kraft hatte, legten sie um ihn ein großes Seil und trieben diesen

riesigen Stock in den Boden, und der Elefant kämpfte und

kämpfte und kämpfte.

Und eines Tages, nachdem er es oft genug erfolglos versucht

hatte, entschied er schließlich: ich bin nicht in der Lage das

herauszuziehen. Und wenn so etwas die Definition einer Identität

von jemandem geworden ist - in unserem Beispiel war es der

Elefant - versucht er es nicht einmal mehr. Ich bin ebenso wie ich


bin, es ist so, so ist das eben in meinem Leben. Das wird zu

seinem Leitsatz.

Ich möchte Dich bitten, prüfe Dich selbst, wo Du eine

konditionierte Einschränkung hast und frage Dich, „Wann habe ich

beschlossen, diese Einschränkung zu akzeptieren?“

Wann hast Du angefangen zu akzeptieren, dass Du Übergewicht

hast und nicht den Körper von dem Du träumst?

Du wirst es vielleicht nicht einmal als Einschränkung erkennen.

Möglicherweise siehst Du es einfach als etwas wie „ich bin einfach

so“ an.

Dabei hast Du Dich in Deinem Leben einfach nur zu oft

angepasst, um auf eine bestimmte Art und Weise zu sein, und um

keine Fehler zu machen, damit die Leute Dich mögen oder

respektieren – doch das ist nicht notwendigerweise das, was Du

bist.

Die meisten von uns haben keine Ahnung davon, wer sie wirklich

sind.

Ein großer Teil meiner Arbeit ist es, die Menschen dazu zu

bringen, Dinge ganz spontan zu tun, ohne zu überlegen, denn


dann zeigt sich wie Du wirklich bist, und die Energie in Dir zum

Leben erwacht.

Und wenn Du das tust, wenn Du anfängst, Dich mit Deinem

wahren Wesen zu verbünden, steht Dir plötzlich eine Energie zur

Verfügung, die für Dich höhere Standards setzt, in allem was Du

Dir in Deinem Leben wünschst. Das ist, worum es eigentlich geht.

Und wenn ich von Standards spreche oder über „Solltest“ versus

„Muss“, denk an Dein eigenes Leben. Ich weiß, es hat schon

Bereiche in Deinem Leben gegeben, in denen Du etwas bewirkt,

Du die Standards angehoben und Dein Leben verändert hast.

Denn was auch immer Menschen haben, ist an ihrer Identität

festgemacht - sie leben es.

Wir leben so, wie wir glauben, dass wir sind. Genauso funktioniert

es.

Ich werde Dir ein Beispiel nennen. Schau Deinen Körper an. Dein

Körper ist heute ein absolutes Spiegelbild einer einzigen Sache,

nicht das Deiner Ziele, nicht das Deiner Vorstellungen, sondern

das Deines Standards.

Die Identität, die Du Dir gegeben hast. Wenn es Dein Standard

ist, ein Sportler zu sein, dann gibt es eine bestimmte Menge an

Stärke, einen Muskeltonus, eine Energie, die in Deinem Körper


regelmäßig abrufbar ist, weil es das ist, was Du bist. Also, musst

Du alles tun, was nötig ist, um diese Identität zu bewahren.

Noch einmal, die stärkste Kraft in der menschlichen

Persönlichkeit, ist dieses Bedürfnis, im Einklang mit dem zu

bleiben, wie Du Dich definierst, weil wenn Du weißt, wer Du bist,

weißt Du wie Du handelst.

Sobald Du in einer Identität gefangen bist, findet Dein Gehirn

einen Weg, Dich dort zu behalten. Wenn Du sagst, „Mensch, ich

bin übergewichtig, ich bin schon immer übergewichtig gewesen,

ich habe eben schwere Knochen“ und das ist die Geschichte, die

Du mitbekommen hast, dann wirst Du immer einen Weg finden,

wieder dorthin zurückzukehren, das ist Dein Ausgangspunkt.

Das ist Deine Identität, das ist woran die Dinge festgemacht sind.

Wenn Du jemanden ziehst, der in einer tollen Form ist, fragst Du

ihn: „Trainieren Sie?“ Du kennst die Antwort: „Ja.“ „Wie oft?“ Und

er wird sagen: „Drei Mal, viermal, fünfmal in der Woche“ was

auch immer. In einem Seminar, bitte ich Leute, die mindestens

fünf Tagen pro Woche hier trainieren, aufzustehen. Und Du


schaust Dich um, und Du weißt, die trainieren fünfmal die Woche,

weil Du ihren Körper siehst.

Ohne Aktion erhältst Du kein Ergebnis, nicht ohne irgendeine

Form des Rituals. Ritual bezeichnet eine Aktion, die Du

konsequent und regelmäßig ausführst.

Schmunzelst Du jetzt? Über jene Leute, die das fünf Tage die

Woche durchziehen? Haben die mehr Zeit als Du oder ich oder

jemand anderer? Natürlich nicht. Gibt es in deren Leben weniger

zu tun? Natürlich nicht. Es ist einfach ein Muss für sie. Sie

müssen auf diese Weise trainieren, und sie machen das, und ihr

Leben hat sich seitdem verändert. Also, ich habe nicht gesagt Du

musst, fünf Tage die Woche trainieren. Ich sage nur: Was Du

wirklich willst, musst Du in letzter Konsequenz und als Standard

setzen.

Es kommt darauf an, wie Du Dich definierst. Sich zu definieren

„ich bin eben so, wie ich bin“ ist nicht viel und ändert nicht Deine

Identität, sondern erweitert sie allenfalls.

Du musst Dich entscheiden, anstatt Dir nur ein Ziel zu setzen.

Zehn Pfund zu verlieren, ist nicht überzeugend, falls Deine Vision

ist „ich kehre zurück zu meinem Kampfgewicht“ oder zum Beispiel

„Du weißt ja, dieses Jahr, diesen Monat, die nächsten 90 Tage,


werde ich meinen Körper umformen. - Ich probiere mal eine neue

Herausforderung. - Ich werde schon einige Techniken oder

Strategien finden. Es gibt Millionen davon, die ich auf mich

anwenden kann.“ oder „Ich möchte mich jünger, stärker und

dynamischer als je zuvor fühlen.“

Hier sind meine Gründe, denn ich wollte, dass diese Energie auch

wirklich in meinem Leben funktioniert, weil es sehr hart dort

draußen ist und ich will stärker sein als jemals zuvor. Ich will vor

dem Spiegel stehen, und wenn ich nackt bin, nicht lachen. Ich will

dorthin schauen, und ein gutes Abbild sehen und stolz auf das

sein, was ich sehe.

Was auch immer, ein Teil davon wird Dich zum Lachen, oder zum

Lächeln bringen, einiges wird Dich piesacken, aber einiges wird

Dich auf eine andere Ebene heben. Wenn Du Dich auf neue Art

und Weise identifiziert, wirst Du jeden Tag ein Teil Deiner selbst

werden und findest den Weg, es zu einem wahren Standard zu

machen.

Mit Geld ist es genauso. Denke darüber nach. Es ist egal was

gerade auf dem Markt geschieht. Menschen, die Geld machen,

finden einen Weg, weiterhin Geld zu verdienen, egal wie. Ist es

nicht so? Ich meine, die meisten Standards der Menschen ist es,

ihre Rechnungen zu bezahlen. Ja, das ist es, wofür die meisten


Menschen einen Weg finden, sogar in wirtschaftlich schwierigen

Zeiten. Und die meisten Menschen, für die das der absolute

Standard ist, finden einen Weg dahin.

Der Standard der meisten Menschen ist es, ihre Rechnungen zu

bezahlen. Und ja, die meisten von ihnen tun es. Der Standard

einiger Leute ist nicht nur ihre Rechnungen zu bezahlen, sondern

auch, sich um ihre Familie zu kümmern und vielleicht noch um

einige Freunde, und sie finden einen Weg das zu tun. In der Tat,

auch wenn einige Menschen in einer Familie leben, in der nicht

genug Geld vorhanden ist und nicht einmal das Geld, um die

Rechnungen zu bezahlen, erledigen sie ihren Teil. Und dann,

wenn Deine Mutter, Dein Vater, Deine Schwester oder eine andere

Person krank wird und nicht genügend Geld für die Behandlung

vorhanden ist, und niemand sonst in der Familie das Geld hat,

findest Du doch einen Weg, das Geld für die Pflege von Mutter

oder Vater zu beschaffen - oder? Und um ihre Rechnungen zu

bezahlen. Zuvor konntest Du es nicht. Warum nicht? Die Situation

hat Deinen Standard angehoben. Und nicht jeder tut das. Ein

anderer in der Familie kann durchaus das Geld haben und sich

trotzdem nicht um die Mutter kümmern.


Letztlich kommt es auf die innere Einstellung an, meine Freunde.

Euer Leben zu verändern ist eine Änderung der inneren

Einstellung. Die äußere Welt könnt Ihr nicht kontrollieren, aber

Ihr habt die absolute Kontrolle über dieses eine, wenn ihr die

Dynamik lernt, die Euch formt. Und Identität ist eine dieser

einfachen, klaren, grundlegenden Kenntnisse, wenn Ihr beginnt,

diese zu ändern, wird sich alles andere in Eurem Leben ändern.

Also beginne jetzt, eine neue Identität für Dich zu formen. Hier

musst Du noch nicht wissen, wie Du es erreichen kannst. Es geht

viel mehr darum, wie und wer ist die Person, die Deinen

Traumkörper erreicht hat. Welcher Typ Mensch ist diese Person.

Alles was Du hinter die Worte „Ich bin...“ oder „Ich habe...“ fügst,

wird Deine Identität bestimmen.

Also, wer und was bist Du?

Bist Du faul, fett, mit schweren Knochen bestraft? Oder bist Du

ein Mensch der fit, gesund und voller Energie geladen ist?

Hier geht es nicht darum, was Du heute fühlst, hier geht es

darum, wie Du Dich fühlen willst!


Also, wie willst Du sein?

Schreibe es so auf, also ob es schon so ist. Also anstatt

„Ich will sein....“ schreibe, „Ich bin...“ , „Ich habe....“.

Mache diese Übung wieder schriftlich! Los jetzt, Resultate

kommen vom Handeln, nicht vom Lesen oder zuhören. Wenn Du

diese Identität erst einmal geformt hat und diese Dir täglich

mehrfach vorliest und LAUT aussprichst, wird sich Dein

Unterbewusstsein ändern und alles dafür tun, dass Du diesem

Selbstbild entsprichst.

Du wirst Deinen Traumkörper ohne jegliche Anstrengung

erreichen. Doch am Anfang steht das Aufschreiben und tägliche

LAUT vorlesen und immer wieder vor Dir her sprechen. Es wird

ein paar Tage Aufwand kosten, um dann auf Autopilot zu fahren.

Stelle Dir einfach vor, es sei wie ein Kinderkarussell, es

anzuschieben kostet viel Überwindungskraft, doch wenn es sich

einmal dreht, braucht es nur noch kleinen Schubs von Dir und es

wird sich unaufhörlich weiter drehen mit minimalem Einsatz

Deinerseits....


Also, wer und was bist Du?

Bist Du ein Mensch der fit, gesund und voller Energie geladen ist?

Hier geht es nicht darum, was Du heute fühlst, hier geht es

darum, wie Du Dich fühlen willst!

Also, wie willst Du sein?

Schreibe es so auf, also ob es schon so ist. Also anstatt

„Ich will sein....“ schreibe, „Ich bin...“ , „Ich habe....“.


Die Grundlagen bestehen darin, dass wenn Du damit anfängst,

etwas zu verändern, Du damit alles in Deinem Leben änderst.

Einige Menschen haben mehr als genug Geld, um das zu tun, was

sie wollen, wann sie es wollen und wo Sie wollen, mit wem Sie

wollen, wie Sie es möchten. Wenn das deren „Muss“ ist, finden sie

auch einen Weg dazu. Ich weiß, das klingt sehr simpel, aber es ist

wahr.

Es hat einmal jemand gesagt, Du kannst allen alles Geld

wegnehmen, auch den Reichen, denjenigen, die wirklich

erfolgreich sind und es stattdessen anderen Leuten geben. Aber

es wird nicht lange dauern, bis die Erfolgreichen es wieder zurück

haben werden. Nicht weil sie manipulativ sind, sondern weil es ihr

Standard ist. Verstehe manipulativ nicht falsch. Tatsächlich haben

sie einen Standard bekommen, um einen Weg zu finden, es

geschehen zu lassen. Ich sage einfach nur, nimm die drei

magischen Worte und leben danach: Hebe Deine Standards.

Und wenn Du das wirklich tun möchtest, dann werde ich Dir das

wichtigste Geheimnis verraten. Hast Du es je getan? Hast Du Dir

jemals gesagt: ich hebe meinen Standard?


Okay, ich lass es geschehen, ich werde viel Geld machen, ich

ändere meine Kinder, ich arbeite an dem besten Verhältnis

meines Lebens, ich werde meinen Körper verändern – wie auch

immer. Und dann hast Du keine Beweggründe, die stark genug

sind, und Du versäumst, sie zu benutzen, und Du scheiterst. Es

ist weil Du Deine Standards nicht gesichert hast, nicht unterlegt

hast mit dem, was diese Standards wahrhaftig macht. Und das

sind Rituale.

Der Schlüssel zum Erfolg ist, große Herausforderungen in kleine

Stücke zu brechen, in die kleinen Dinge, die Du jeden Tag tust,

die Dir so viel Schwung geben und die es Dir leicht machen,

Erfolg zu haben.

Damit wirst Du nicht überfordert und Du kannst mit diesen

kleinen Teilen Deinen Sieg, Tag für Tag, jeden Tag erleben.

Damit ausgestattet interessiert es Dich nicht mehr, was in der

Welt vor sich geht oder welches Essen Dir vor die Nase gesetzt

wird. Du fühlst die Stärke, tief in Dir.

Es ist nichts künstlich Aufgebauchtes. Es kommt aus Dir heraus

und es funktioniert. Rituale definieren uns. Schau auf all die

Resultate in Deinem Leben, sie kommen von Deinen Ritualen. Es


beginnt mit einem Standard den Du für Dich und Dein Leben

festlegst und dann erschaffst Du dafür tägliche Rituale und diese

führen Dich dann automatisch zum Erfolg!

Zum Beispiel: wenn Du dort bist, wo Du physisch und körperlich

sein willst, hast Du ganz andere Rituale, als wenn Du physisch

nicht dort sein würdest, wo Du sein willst.

Wenn Du übergewichtig bist – das weißt Du und ich - dass Du

dann andere tägliche Rituale hast, als wenn Du physisch fit bist -

völlig andere.

Du stehst morgens auf, und was ist das erste, das Du tust wenn

Du fit bist? Deine Lauf-Schuhe stehen bereit und Du schwingst

Dich hinein. Egal wie Du Dich fühlst, ziehst Du Deine Schuhe an,

bindest sie, beginnst zu laufen oder was immer das Ritual ist.

Wenn Du übergewichtig bist, drehst Du Dich um und Du hast ein

ganz anderes Ritual. Du willst Dich mehrere Male umdrehen und

den Wecker ausschalten. Du wartest, bekommst Deinen Mokka

oder was auch immer, Du weißt schon, diesen speziellen Kaffee.

Du hältst bei Starbucks, Du weißt schon weswegen, wegen eines

netten Zucker-Muffins. Auch wenn Du weißt, dass diese Dinge

dafür verantwortlich sind, dass Du aussiehst, wie Du aussiehst

und das sie der Grund sind, dass Du Dich oft so unwohl in Deiner


Haut fühlst, doch wenn Du nicht an Deinen Standards gearbeitet

hast, wirst Du weiter dem Ritual verfallen und den Muffin

essen....

Wenn Du eine großartige leidenschaftliche Beziehung hast, hast

Du, wenn Du nachhause kommst, andere Rituale, als wenn Du

eine lausige Beziehung hast. Wenn Du dann nachhause kommst

ist das erste, was Du tust, mit jemandem zu twittern oder ein E-

Mail schreiben oder die Nachrichten verfluchen oder nicht einmal

nachhause gehen. Nun, was sind das für Rituale? Du kannst Dir

vorstellen, wohin Dich diese Rituale in Deiner Beziehung führen

werden.

Immer wenn ich Leute studiere, die erfolgreich sind, ist das erste

worauf ich achte, was für Standards sie sich selbst gegeben

haben, und dann, wie ihre kleinen Rituale aussehen.

Deshalb denke stets daran: Erfolg und Misserfolg sind keine

großen Ereignisse. Sie beruhen beide auf kleinen täglichen

Ritualen, die sich über Jahre hin zu großen Resultaten aufbauen.


Und Erfolg kommt übrigens nicht über Nacht als ein Ereignis; es

sind all diese kleinen Dinge. Erfolg heißt eine Vision zu haben.

Erfolg heißt, es zwingend zu machen. Erfolg ist jeder Tag mit

Beweggründen, die stark genug sind, dass Du sie siehst und

fühlst.

Erfolg ist den Sinn darin zu sehen, dass ich hier bin um zu

wachsen, um besser zu werden.

Ich bin hier, um der Welt etwas mehr zu geben als nur mich

selbst. Erfolg ist, sich um andere Menschen zu kümmern. Erfolg

ist anzurufen und zu sagen „ich liebe Dich“ mitten am Tag und

aus keinem verdammten Grund, oder eine Nachricht zu schicken.

Das ändert Deine Beziehung. Ein Ritual zu haben, ein Ritual von

etwas lustigem, verspieltem oder einer Überraschung. Wie viele

Beziehungen sind heute tot, weil sie keine überraschenden

Rituale mehr haben? Du brauchst einige Rituale und ein paar

interessante Dinge, die Du tust; denn niemand gibt Dir ein

besseres Leben als Du Dir selbst.


All diese kleinen Dinge, von denen der Erfolg kommt. Im Geschäft

kommt er dadurch, dass man mehr gibt als irgendjemand

erwartet hat. All diese kleinen Dinge führen dazu, dass Leute

sagen: „Wow! Der ist es, mit dem ich Geschäfte machen will.“

Das trifft auf jeden Bereich des Lebens zu.

Wenn Du auf jemanden schaust, der wirklich erfolgreich ist,

möchtest Du sagen: „Wow! Der ist so unglaublich genial.“ Hast

Du unter die Oberfläche geschaut?

Was sind die Standards und Rituale dieser Person?

Ich habe ein Interview mit Michael Jordan, dem Weltklasse

Basketball Spieler – ich denke – der beste, der jemals gelebt hat

und leben wird, gelesen und werde niemals den Höhepunkt seiner

Karriere vergessen. Er wurde hinter der Bühne gefragt, was ihn

nach oben gebracht hat.

Was ist es? Ist es gottgegebenes Talent, Fähigkeit,

Geschicklichkeit, was ist es?

„Du weißt“ sagte er „ich kann nicht mal richtig geradeaus

werfen... Ich habe eine Menge Talent, eine Menge gottgegebenes

Talent, eine Menge Erfahrung. Ich habe wirklich hart gearbeitet

aber in Wirklichkeit ist es mein Standard.“


Er sagte „jeden Tag fordere ich von mir selbst mehr, als jeder

andere von mir erwartet. Ich stehe nicht im Wettkampf mit

jemand anderem, ich stehe im Wettkampf mit meinen Fähigkeiten

und Standards.“

Eine magische Formel, weil die meisten von uns Ihre Standards

nach unten setzen. Warum? Weil Du Deine Zeit mit Freunden auf

niedrigem Standard verbringst und so wirst, wie sie.

Kennst Du die täglichen Talkshows im TV? Da sind Menschen in

den Shows und man wundert sich, wo finden die diese Leute?

Warum schauen sich die Menschen einen solchen geistigen

Dünnpfiff an?

Ich werde Dir sagen, warum sie zuschauen. Die Zuschauer

erkennen durch diese Freaks „mein Leben ist verglichen mit

dieser Person doch so verdammt gut“.

Dadurch musst Du Dein Leben nicht ändern oder in die Hand

nehmen. Alles was Du tun musst, ist jemanden zu finden mit

einem tieferen Standard und Du wirst damit zufrieden sein und

Dich gut genug fühlen, um nichts zu machen. Wenn der Typ im

Fernsehen noch fetter ist als ich, muss ich ja nichts machen....


Aber dieses gute Gefühl ist eine Illusion. Das einzige was Dich

dauerhaft glücklich macht, mein Freund, ist nach oben zu steigen,

ist den Standard hoch zu setzen, ist herauszufinden, wozu Du

fähig bist und diese unbeschreibliche Kraft zu spüren.

Dann zu überwinden, was immer Dich zurückhält und auf die

andere Seite zu kommen, zu Deinem wahren Ich. Das ist es, was

das ganze Spiel ausmacht.

Schau Dir die besten der Welt an - irgendeinen. Tiger Woods, was

ist seine Vision? Golfturniere zu gewinnen? Nein der Beste zu

sein, der je gelebt hat. Das ist sein Ziel.

Das ist seine Vision. Aber hier kommt das Interessante daran, er

unterlegt es mit Ritualen. Wenn Du nur eine Vision hast und keine

Rituale, hör auf damit Dich anzulügen.

Seine Rituale bestehen darin, dass er Dinge tat, die niemand

zuvor getan hat. Er hat damit angefangen, Gewichte zu stemmen.

Welcher Golfer stemmt Gewichte? Keiner. Er ging hinaus und hat

seinen Schwung geändert, als er der beste der Welt war, weil er

festgestellt hat, um der Beste zu sein, der jemals gelebt hat,

muss er seinen Schwung ändern. Wenn Du etwas von Golf


verstehst, dann weißt Du, dass man seinen Schwung nicht

ändert, wenn man der beste ist.

Und er ging und schulte sich um, damit er noch besserer

Resultate hat als andere Golfer. Wie viele Leute arbeiten an ihren

Ritualen, um besser zu werden?

Es ist unglaublich. Wenn Du auf jemanden wie Michael Phelps

schaust, der 2008 sieben Medaillen im Schwimmen gewonnen

hat, wie glaube ich nur zwei Leute in der Geschichte.

Wenn ich mich korrekt daran erinnere, hat er sieben

Goldmedaillen in einer Saison gewonnen. Und da ist dieser

Bursche, der sechs in der Tasche hat, er ist erschöpft und da geht

der los und gewinnt die letzte Strecke. Ich bin sicher Du erinnerst

Dich. Und wie hat der Bursche gewonnen? Mit einem Hundertstel

Sekunde. Meinst Du das war eine massive Erfahrung was ihn

nach oben gebracht hat oder war es sein Standard der sagte:

„das ist wer ich bin. Ich bin der Champion und niemand nimmt

mir das.“ Und irgendwann in diesen letzten Millisekunden

Hundertstel von Sekunden trieb er sich vorwärts und vor seine

Wettbewerber.


Was ist also Dein Standard? Dein Standard ist das Geringste, mit

dem Du Dich zufrieden gibst. Wenn Dein Standard ein

schwammiger Körper ist, mit dem Du gerade noch so die Treppen

hoch kommst, dann wird Deine Wirklichkeit so aussehen.

Wenn Dein Standard jedoch ein straffer, sexy Körper, voller

Energie, Power und Kraft ist, rate mal wie Dein Körper dann

aussieht?

Wie setzt man also einen neuen Standard? Genau Du

entscheidest Dich dafür! Triff eine Entscheidung! Löse Dich von

allen anderen Möglichkeiten. Verbrenne die Boote mit denen Du

gekommen bist am Strand und nimm die Insel ein.

Auch wenn Dein Körper heute noch nicht Deinem Standard

entspricht. Wenn Du diesen Standard heute festlegst und dann

tägliche kleine Rituale festlegst, die diesen Standard

unterstützen, so wird sich Dein Körper wie von magischer Hand in

kürzester Zeit ändern....

Dieses Programm ist voller Vorschläge und Übungen,

Ernährungsvorschlägen und Sport Übungen, welche Du zu

Deinem täglichen Ritual machen kannst.


Rituale hast Du ohnehin, die einzige Frage ist: Welche sind dies?

Und führen diese zu Deinem Traumkörper oder dahin, wo Du

konstant unzufrieden mit Dir selbst bist?

Welche Rituale startest Du heute? Beginnt es damit, dass Du ab

heute die Treppe bis in den 6ten Stock nimmst, statt den

Fahrstuhl?

Dass Du mit dem Fahrrad zur Arbeit fährst, statt mit dem Auto?

Dass Du jeden Morgen mit einem Gemüsedrink beginnst, statt

mit Kaffee?

Dass Du jeden Tag mindestens 10.000 Schritte machst?

Was ist Dein Standard und was sind Deine Rituale die dies

unterstützen?

Schreib es auf und halte Dich dran!

Denk daran, Resultate und Ergebnisse kommen von Handeln,

nicht von Lesen oder Hören! Also auf geht’s, Stift gespitzt und

schreib alles auf. Das Aufschreiben wird Dir unsagbar viel Klarheit


bringen und Deine Ergebnisse werden viel schneller und besser

sein, als wenn Du nur darüber nachdenkst!

So, hier ist meine Anweisung für Dich, falls Du eine willst. Falls

Du vom Lesen und Hören in Aktion übergehen willst, sind hier

einige einfache Dinge, die Du tun kannst.

Nummer eins - schreibe so detailliert wie möglich auf, wie

Dein Leben auf diesem Gebiet im Moment ist. Du wirst

vielleicht sagen „nun, ich habe 13,5 Pfund Übergewicht“, wie auch

immer das Gewicht ist, wie auch immer die Situation ist, oder

„Mein Körper ist so fett“ oder „ich wache am Morgen erschöpft

auf“.

Du schreibst die Wahrheit, darüber, wo Du im Moment stehst und

Du bist Dir wirklich klar darüber.

Schreib nur die Wahrheit wo Du stehst, über das Gebiet, auf dem

Du etwas ändern möchtest. Nun, schreibe wie es ist.


Und dann ist der zweite Schritt, dass Du wirklich ehrlich mit Dir

selbst bist. Welches sind die Rituale, die mich dahin

gebracht haben, denn was immer für Resultate Du erhältst

- auch wenn Du die Ergebnisse nicht magst - gibt es einige

Rituale, die Dich an dieser Stelle halten.

Da gibt es einige Rituale dahingehend was Du isst und nicht isst,

wie Du Dich bewegst oder nicht bewegst, wie Du schläfst oder

nicht schläfst.

Es gibt etliche Rituale bezüglich Mangel an Vielfalt oder Würze

oder Energie oder deiner Konzentration auf dem Gebiet.

Da ist einiges, was Du tust und es ist für gewöhnlich nicht nur

eine Sache. Es ist ein Bündel kleiner Dinge, die Du andauernd

tust. Schreib einfach alle Rituale auf, die Du hast.


Und dann ist hier die dritte Stufe. Was willst Du? Was ist

Deine Vision? Und sei konkret. „Ich möchte mein Kampfgewicht.

Ich möchte so stark sein, wie ich mich immer gefühlt habe.“ Oder

was immer es sein mag. Sei konkret.


Und dann der letzte Schritt Nummer vier: was sind die

Rituale, die Dich dorthin bringen? Was musst Du jeden

Morgen anders machen, um diese Energie, diese Kraft zu

bekommen? Was musst Du tun? Wie oft wirst Du trainieren? An

welchen Tagen wirst Du trainieren? Zu welcher Zeit? Ein Ritual ist

etwas, was Du konstant tust, gewohnheitsmäßig, zu einer

bestimmten Zeit, damit es automatisch wird (einen Automatismus

bekommt).

Lass mich Dir etwas erzählen. Die Energie wird nicht bleiben, aber

ein Ritual wird ein Leben lang bleiben. Ich wette, Du hast gerade

in diesem Moment in Deinem Leben einige Rituale, und Du hast

sie jahrelang durchgeführt, obwohl sie Dir nicht helfen.

Verstehe dies und wache Dich auf. Wenn Du ein neues Leben

willst, musst Du nicht am 1. Januar damit anfangen. Beginne

heute und fange einfach an, um zu sehen, was geschieht; und

finde heraus wie einfach es ist und welche geniale

Transformationen und Resultate es bringt, einfach nur ein paar

kleine Rituale durchzuführen.


Mach sie nicht alle, mach nur zwei oder drei neue Dinge.

Und weißt Du was passiert? Du wirst Impulse bekommen, denn

wenn Du einmal anfängst, Dich auf einem Gebiet eines Lebens

selbst zu disziplinieren, wirst Du fühlen, wie Du es auf anderen

Gebieten ebenfalls tust.

Ich sage immer etwas, was mich mein früherer Lehrer gelehrt

hat. Ich erinnere Leute immer daran. Es gibt immer zwei Arten

von Schmerzen im Leben. Da ist der Schmerz der Disziplin oder

es ist der Schmerz des Bereuens. Und Disziplin wiegt Unzen, wie

mein Freund Jim Rohn mich gelehrt hat, Bereuen wiegt Tonnen.

Wenn Du die Veränderung selbst in Dir vollziehst, wirst Du stolz

sein; und kein Geld und keine Anerkennung von anderen Leuten,

kann dieses Gefühl von Stolz ersetzen, das Du in dem Wissen

verspürst, dass Du die Kontrolle über Dein Leben wieder

übernommen, oder ein großartiges Leben auf noch höhere Stufe

gebracht hast.

So und jetzt, was willst Du ändern? Worum geht es wirklich?

Welches sind die Rituale, die Dich dorthin bringen werden? Das

wird ein wenig Hausarbeit erfordern. Falls Du nicht sicher bist,

dann frag die Leute in Deiner Umgebung. Sie werden Dir sagen,

welches Deine Rituale sind.


Was will ich letztendlich wirklich? Welches sind die Rituale, die

mich dorthin bringen und dann bring Dich dazu, mit dieser

Aktion, mit diesem Ritual zu beginnen.

Ziele automatisch, wie von Geisterhand erreichenerreich… · nicht das Deiner Ziele, nicht das...

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