Zelfmanagement voor 45+
-
Upload
henk-horsman -
Category
Education
-
view
447 -
download
0
Transcript of Zelfmanagement voor 45+
![Page 1: Zelfmanagement voor 45+](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062821/5886ae691a28ab6d0e8b4dcb/html5/thumbnails/1.jpg)
Mooi moment om eens stil te staan bij
ONZE Tijd……
![Page 2: Zelfmanagement voor 45+](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062821/5886ae691a28ab6d0e8b4dcb/html5/thumbnails/2.jpg)
Dit is toch geen training Time management voor …..
![Page 3: Zelfmanagement voor 45+](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062821/5886ae691a28ab6d0e8b4dcb/html5/thumbnails/3.jpg)
?
![Page 4: Zelfmanagement voor 45+](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062821/5886ae691a28ab6d0e8b4dcb/html5/thumbnails/4.jpg)
VERRASSING !
![Page 5: Zelfmanagement voor 45+](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062821/5886ae691a28ab6d0e8b4dcb/html5/thumbnails/5.jpg)
Time management bestaat niet
![Page 6: Zelfmanagement voor 45+](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062821/5886ae691a28ab6d0e8b4dcb/html5/thumbnails/6.jpg)
Uw Tijd kan niet worden
gemanaged
![Page 7: Zelfmanagement voor 45+](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062821/5886ae691a28ab6d0e8b4dcb/html5/thumbnails/7.jpg)
Een dag heeft 24 uur en dat zal nog wel een tijdje zo blijven
![Page 8: Zelfmanagement voor 45+](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062821/5886ae691a28ab6d0e8b4dcb/html5/thumbnails/8.jpg)
En toch zeggen we vaak dat de dagen ‘omvliegen’, of dat de uren voorbij ‘kruipen’.
![Page 9: Zelfmanagement voor 45+](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062821/5886ae691a28ab6d0e8b4dcb/html5/thumbnails/9.jpg)
Het heeft te maken met onze
BELEVING van de tijd in verhouding tot wat we
doen
![Page 10: Zelfmanagement voor 45+](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062821/5886ae691a28ab6d0e8b4dcb/html5/thumbnails/10.jpg)
Tijd is het enige dat democratisch verdeeld is op de wereld. Iedereen heeft evenveel namelijk 24 uur per dag.
![Page 11: Zelfmanagement voor 45+](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062821/5886ae691a28ab6d0e8b4dcb/html5/thumbnails/11.jpg)
Er is maar 1 tijd !
![Page 12: Zelfmanagement voor 45+](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062821/5886ae691a28ab6d0e8b4dcb/html5/thumbnails/12.jpg)
JOUW LEEF-TIJD
![Page 13: Zelfmanagement voor 45+](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062821/5886ae691a28ab6d0e8b4dcb/html5/thumbnails/13.jpg)
We managen dus geen tijd We managen wat we DOEN
![Page 14: Zelfmanagement voor 45+](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062821/5886ae691a28ab6d0e8b4dcb/html5/thumbnails/14.jpg)
Vaak beperken wij ons daarin tot het werk
![Page 15: Zelfmanagement voor 45+](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062821/5886ae691a28ab6d0e8b4dcb/html5/thumbnails/15.jpg)
En stilstaan bij jezelf?
![Page 16: Zelfmanagement voor 45+](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062821/5886ae691a28ab6d0e8b4dcb/html5/thumbnails/16.jpg)
Hoe vaak gebeurt het niet dat we het gevoel hebben te worden geleefd?
![Page 17: Zelfmanagement voor 45+](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062821/5886ae691a28ab6d0e8b4dcb/html5/thumbnails/17.jpg)
Maar niet de tijd gaat snel voorbij, wij zijn het die vaak te snel aan de tijd voorbijgaan
En aan onszelf !
![Page 18: Zelfmanagement voor 45+](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062821/5886ae691a28ab6d0e8b4dcb/html5/thumbnails/18.jpg)
Een mens leeft gemiddeld 4.000 weken
![Page 19: Zelfmanagement voor 45+](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062821/5886ae691a28ab6d0e8b4dcb/html5/thumbnails/19.jpg)
Als u nu rond de 50 jaar bent, dan zijn er nog zo’n 1.500 weken over. Hoe wilt u die
invullen?.........
![Page 20: Zelfmanagement voor 45+](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062821/5886ae691a28ab6d0e8b4dcb/html5/thumbnails/20.jpg)
…..DRUK DRUK DRUK ?
![Page 21: Zelfmanagement voor 45+](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062821/5886ae691a28ab6d0e8b4dcb/html5/thumbnails/21.jpg)
Wat bepaalt ons doen en laten eigenlijk?
![Page 22: Zelfmanagement voor 45+](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062821/5886ae691a28ab6d0e8b4dcb/html5/thumbnails/22.jpg)
Onze persoonlijke waarden misschien?
![Page 23: Zelfmanagement voor 45+](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062821/5886ae691a28ab6d0e8b4dcb/html5/thumbnails/23.jpg)
Waarden die verband houden met:
“Wat vind ik belangrijk in mijn leven?”“Hoe wil ik met anderen omgaan?”
“Hoe wil ik dat anderen met mij omgaan?”“Wat zijn mijn grenzen?”
“Hoe serieus neem ik mijzelf?’’
![Page 24: Zelfmanagement voor 45+](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062821/5886ae691a28ab6d0e8b4dcb/html5/thumbnails/24.jpg)
Mensen die hun eigen waarden centraal stellen nemen de vrijheid om te kiezen en ze accepteren hun grenzen.
![Page 25: Zelfmanagement voor 45+](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062821/5886ae691a28ab6d0e8b4dcb/html5/thumbnails/25.jpg)
Maar waarom doen we
dan toch zoals we doen?
![Page 26: Zelfmanagement voor 45+](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062821/5886ae691a28ab6d0e8b4dcb/html5/thumbnails/26.jpg)
We hebben ongeveer 30.000 tot 60.000 gedachten per dag en aan vrijwel iedere gedachte gaat een vraag vooraf………………
![Page 27: Zelfmanagement voor 45+](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062821/5886ae691a28ab6d0e8b4dcb/html5/thumbnails/27.jpg)
………….die vraag beantwoorden wij, wij maken dus voortdurend keuzes!
![Page 28: Zelfmanagement voor 45+](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062821/5886ae691a28ab6d0e8b4dcb/html5/thumbnails/28.jpg)
Iedere keuze die we maken is gebaseerd op twee basisemoties:
1. Het verkrijgen van geluk (Kracht) en / of2. Het vermijden van pijn (Angst)
![Page 29: Zelfmanagement voor 45+](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062821/5886ae691a28ab6d0e8b4dcb/html5/thumbnails/29.jpg)
Vaak zijn er meer
mogelijkheden als je een keuze maakt.
Kort geluk Lange pijn of Korte pijn Lang geluk
![Page 30: Zelfmanagement voor 45+](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062821/5886ae691a28ab6d0e8b4dcb/html5/thumbnails/30.jpg)
Er zijn zeer veel mensen die kiezen voor
kort geluk lange pijn
![Page 31: Zelfmanagement voor 45+](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062821/5886ae691a28ab6d0e8b4dcb/html5/thumbnails/31.jpg)
En dan ontstaat er stress
![Page 32: Zelfmanagement voor 45+](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062821/5886ae691a28ab6d0e8b4dcb/html5/thumbnails/32.jpg)
Stress is een brainkiller !
![Page 33: Zelfmanagement voor 45+](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062821/5886ae691a28ab6d0e8b4dcb/html5/thumbnails/33.jpg)
![Page 34: Zelfmanagement voor 45+](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062821/5886ae691a28ab6d0e8b4dcb/html5/thumbnails/34.jpg)
Time management?
![Page 35: Zelfmanagement voor 45+](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062821/5886ae691a28ab6d0e8b4dcb/html5/thumbnails/35.jpg)
Zelfmanagement !
![Page 36: Zelfmanagement voor 45+](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062821/5886ae691a28ab6d0e8b4dcb/html5/thumbnails/36.jpg)
Baseer je doelen op je persoonlijke waarden en
en….
![Page 37: Zelfmanagement voor 45+](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062821/5886ae691a28ab6d0e8b4dcb/html5/thumbnails/37.jpg)
De tijd doet de rest…….
![Page 38: Zelfmanagement voor 45+](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062821/5886ae691a28ab6d0e8b4dcb/html5/thumbnails/38.jpg)
De Vraag is dus…..Hoe kan ik mijn
tijd zo goed mogelijk
besteden dat ik
gelukkig word?
![Page 39: Zelfmanagement voor 45+](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062821/5886ae691a28ab6d0e8b4dcb/html5/thumbnails/39.jpg)
![Page 40: Zelfmanagement voor 45+](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062821/5886ae691a28ab6d0e8b4dcb/html5/thumbnails/40.jpg)
Doe het NU: het is Nooit te LAAT!
![Page 41: Zelfmanagement voor 45+](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062821/5886ae691a28ab6d0e8b4dcb/html5/thumbnails/41.jpg)