YOGA SIVANANDA... la práctica del yoga en la vida diaria y a transmitirla con precisión a los...
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CURSO INTERNACIONAL DE FORMACIÓN DE PROFESORES DE YOGA (TTC)en Europa y en Rudraprayag, Himalayas, India
YOGA SIVANANDAFundador: Swami Vishnudevananda, desde 1957
Un curso intensivo de cuatro semanas
que abarca todos los aspectos del Yoga
Diploma de los Centros Internacionales Sivananda Yoga Vedanta
401 unidades de enseñanza (45 minutos cada una)
Curso reconocido para la Cualificación de Instructor de Yoga en España
Reconocido por la Yoga Alliance para el estándar de 200 horas
en el Registro de Escuelas de Yoga (RYS)Información e inscripciones: Centro de Yoga Sivananda MadridFundador: Swami Vishnudevananda, desde 1957Tel. +34 91 361 5150; [email protected], www.sivananda.eu/es
CURSO DE FORMACIÓN DE PROFESORES S IVANANDA Fundado por Swami Vishnudevananda en 1969, es el más
antiguo de Occidente. El curso se imparte por profesores
senior formados directamente por Swami Vishnudevananda.
En la actualidad cuenta con más de 40.000 profesores
de Yoga y cada año se gradúan alrededor de 1.000 más. El
objetivo de este programa es formar a profesores de yoga
cualificados e inspirados, que sean capaces de mantener
su propia práctica y disciplina personal y de transmitir esta
experiencia a los demás. Este curso está dirigido a todos
aquellos practicantes de yoga que buscan tener una expe-
riencia transformadora en un hermoso lugar.
DONDE SE IMPARTE
SISTEMA DE ENSEÑANZA Combina la práctica de asanas, pranayama y meditación con
el estudio de los principios éticos y filosóficos del yoga, así
como con la alimentación vegetariana. Todo esto ayuda en la
comprensión integral del yoga. La disciplina ayuda a integrar
la práctica del yoga en la vida diaria y a transmitirla con
precisión a los demás. Una vez completado con éxito el curso,
el profesor tiene el conocimiento y la experiencia necesarios
para enseñar asanas, pranayama y relajación a estudiantes de
yoga de nivel principiante e intermedio.
EL LINAJE Swami Sivananda (1887 – 1963)
Es la fuerza espiritual que está detrás de los Centros Internaciona-
les Sivananda Yoga Vedanta. Considerado como un santo moderno,
sus enseñanzas son una síntesis de todos los caminos del yoga.
Swami Vishnudevananda (1927 – 1993)
Discípulo de Swami Sivananda y fundador de los Centros Interna-
cionales Sivananda Yoga Vedanta. Autoridad mundial del Hatha y el
Raja yoga, es el autor del clásico El libro del Yoga.
Aluenda, Zaragoza, España Agosto — español e inglésEn la Sierra de Vícor, a medio camino entre Madrid y Barcelona. Con agradable clima de montaña y ambiente típico de pueblo tradicional español. www.sivananda.org/madrid
Rudraprayag, Himalayas, IndiaFebrero / marzo y octubre / noviembre — inglés, español, alemán, francés e italianoRudraprayag (890 m de altitud, 370 km de Delhi) se encuentra en la confluencia de dos afluentes del río Ganges. La práctica y la comprensión del yoga tienen aquí una dimen-sión más profunda debido a la pureza del entorno y a las corrientes de pensamientos espirituales de generaciones de buscadores que han recorrido este entorno. www.sivananda.eu/es
Reith cerca de Kitzbühel, Tirol, AustriaEnero, mayo, agosto, septiembre y diciembre — inglés y alemán, o sólo alemánLa Casa de Retiros Sivananda, es un oasis de paz para el estudio en profundidad y la práctica del yoga en los pintorescos Alpes tiroleses. www.sivananda.at
Ustka, Costa del Mar Báltico, PoloniaSeptiembre — inglés, polaco, ruso, lituano115 km de Gdansk (Danzig). Está situado en un gran parque directamente detrás de las dunas de arena del mar Báltico.
Reserva Cultural Kernave, LituaniaJulio — lituano y ruso37 km de Vilnius. Paraje idílico situado junto a un pequeño lago.
Ashram de Yoga Sivananda, Neuville-aux-Bois, cerca de Orleans, FranciaEnero, mayo, julio, agosto, noviembre — francés, inglés y español dependiendo de las fechas.Situado en un gran parque con exquisitos árboles y aves. Con plataforma al aire libre y templo de meditación. www.sivananda.org/orleans
Sivananda Yoga Center, Putney, LondresFebrero, junio, septiembre — inglésEl Centro de Yoga Sivananda en Londres se encuentra en las inmediaciones del río Támesis y el parque Richmond. Es un tranquilo refugio yóguico en una ciudad de gran diversidad cultural.
Bracciano, ItaliaAgosto — inglés, italianoA 30 km de Roma, el lugar está cerca del lago Bracciano y el pintoresco pueblo de
Borgo Paola.
AsanasPráctica diaria con correcciones individuales que com-prende: • Saludo al sol y las 12 posturas básicas • 100 variaciones de asanas desde nivel intermedio a avanzado • Alineación postural • Relajación profunda con auto su-gestión • Liberación de la energía bloqueada • Sesiones para todos los grupos de edad • Beneficios de los asanas: control de emociones y mejora de la concentración • Eliminación del exceso de grasa y mejora de la condición física • Alivio de las enfermedades crónicas como el estreñimiento, el reumatismo y los problemas digestivos • Estimula la circulación y estabiliza las funciones de la glándula tiroides • Mantiene los músculos jóvenes y flexibles
El control del estrés y la relajación• Estimulación activa del proceso de descanso y repara-ción mediante la relajación con autosugestión • Los tres niveles de relajación profunda • Técnicas de relajación mental para la tranquilidad interior • Estiramiento, respi-ración, tensión y relajación
Pranayama• Expande la capacidad pulmonar • Relaja el sistema nervioso • Equilibra los dos hemisferios del cerebro • Purifica los nadis (canales sutiles de energía) • Despierta la energía espiritual interna • Kapalabhati (ejercicio de limpieza pulmonar) • Anuloma Viloma (respiración nasal alterna) Samanu (limpieza mental de los nadis) • Los 8 pranayamas principales: Ujjayi, Surya Bheda, Bhastrika, Plavini, Moorcha, Sitali, Sitkari, Bhramari
Kriyas• Tratak, Neti, Kapalabhati, Dhauti, Nauli y Basti: seis ejercicios de purificación clásicos para los ojos, la nariz, las vías respiratorias, el esófago y el estómago, los órganos abdominales y el intestino grueso • Explicación y demostración de los ejercicios y sus efectos • Instruccio-nes individuales
Anatomía y fisiología• Introducción a los principales sistemas corporales • Los efectos de los asanas y el pranayama en los sistemas car-diovascular, respiratorio, digestivo, esquelético y muscular
Prácticas de enseñanza• Cómo enseñar las 12 posturas básicas y los ejercicios
de respiración a estudiantes de nivel principiante e intermedio • Talleres de correcciones en detalle • En la segunda mitad del curso los participantes se enseñarán unos a otros bajo la guía de un profesor experimentado
Nutrición • Vegetarianismo – por razones éticas, espirituales y de salud • Influencia de la dieta sobre la mente • Equilibrio de los principales nutrientes• Principios ayurvédicos de la nutrición • Efectos curativos del ayuno
Meditación• Meditación física y mental • Práctica diaria en 12 pasos • Beneficios de la meditación y experiencias en la meditación • Mantras – energía espiritual en el sonido • Iniciación al Mantra (opcional)
Hatha Yoga• Principios éticos y morales • Cuerpo – prana (energía vital) – mente • Del control sobre el cuerpo al control sobre la mente; meditación
Raja Yoga• Ashtanga – los 8 pasos del yoga • Antahkarana – las funciones de la mente • Concentración y meditación
Kundalini Yoga• El Absoluto y cómo se manifiesta en la naturaleza • Ma-crocosmos y microcosmos • Los 7 Chakras • El despertar de la energía cósmica
Bhakti Yoga• Kirtan: canto de los mantras clásicos en sánscrito• dei-dades de la India y su significado cósmico • Arati y Pujas (símbolos y rituales tradicionales del yoga)
Karma Yoga• La ley de causa y efecto • Samsara – la rueda del naci-miento y la muerte • Karma Yoga – servicio desinteresa-do: una hora diaria en la comunidad
Jnana Yoga• Conceptos básicos de la filosofía Vedanta • Los 7 Bhoomikas o planos de consciencia • Espacio, tiempo, causalidad • Los 3 cuerpos • Los 3 niveles de la mente • La conquista de la muerte
Bhagavad Gita• Estudio tanto del texto como del comentario de esta escritura clásica del yoga
PRO
GR
AM
A D
IAR
IOCURRICULUM
5:30h — Despertar6:00h — Meditación, canto de mantras, conferencia o paseo silencioso8:00h — Asanas y Pranayama10:00h — Almuerzo11:00h — Karma Yoga (servicio a la comunidad)12:00h — Bhagavad Gita o Kirtan (canto de mantras)14:00h — Conferencia principal: filosofía o anatomía 16:00h — Asanas y Pranayama: técnicas de enseñanza18:00h — Cena20:00h — Meditación, canto de mantras, conferencia22:00h — Silencio
La asistencia a todas las actividades es obligatoria. Este programa puede estar sujeto a cambios ocasionales. Un día a la semana está reservado para actividades personales o estu-dio. En ese día los estudiantes deben a asistir a la meditación de la mañana y de la tarde, sin embargo las clases de asanas son opcionales.
Los profesores del curso cuentan con muchos años de experien-cia en la enseñanza de todos los aspectos del yoga. Formados personalmente por Swami Vishnudevananda para enseñar en
los Cursos de Formación de Profesores de Yoga en Europa. Son conocidos por su devoción al yoga y a sus maestros, por su inspiradora manera de enseñar y por ser una auténtica guía espiritual. Han compartido la sabiduría del yoga con estudian-tes de todo el mundo.
Swami Durgananda es Yoga Acharya y
directora de los Centros Internacionales
Sivananda Yoga Vedanta de Europa. Discí-
pula de Swami Vishnudevananda, durante
muchos años; Con más de 40 años de
práctica intensa y experiencia docente. Autora de El camino
interior y los comentarios sobre los Yoga Sutras de Patanjali.
Swami Durgananda es miembro fundador de la Junta Directi-
va de los Centros Internacionales Sivananda Yoga Vedanta.
Swami Sivadasananda es Yoga Acharya y
discípulo directo de Swami Vishnude-
vananda. Desde 1983 ha formado a
profesores de yoga e impartido talleres
por todo el mundo con un conocimiento
profundo y un estilo de enseñanza dinámico y preciso. Autor
de Sivananda Yoga, una guía para principiantes y Yoga, tu
guía en casa, y coordina las actividades en Europa desde
hace muchos años. Swami Sivadasananda es miembro de la
Junta Directiva de los Centros Internacionales Sivananda Yoga
Vedanta.
Swami Kailasananda es Yoga Acharya y discípula durante
mucho tiempo de Swami Vishnudevananda. Es directora
de los Centros Internacionales Sivananda Yoga Vedanta en
Inglaterra, Francia y en la región Asia-Pacífico. Especialista
en sánscrito, cuenta con muchos años de
experiencia docente en Cursos de Forma-
ción de Profesores de Yoga en Europa y
la India. Autora del libro Cómo practicar
la meditación. Swami Kailasananda es
miembro de la Junta Directiva de los Centros Internacionales
Sivananda Yoga Vedanta.
Swami Ramapriyananda es discípula de
Swami Vishnudevananda y directora de la
Sivananda Yoga Retreat House en Austria.
Es una profesora con mucha experiencia.
Swami Vidyananda forma parte desde
hace muchos años de los Centros de Yoga
Sivananda en Europa. Es la coordinadora
de los TTC en el norte de la India.
Estos profesores amplían regularmente su conocimiento y
práctica de yoga en cursos de formación continua en la India.
Algunos profesores no siempre están de manera presencial
durante la totalidad del curso. Otros swamis y profesores
experimentados enseñan también durante el curso.
Requisitos de admisiónLa intensidad del programa de entrenamiento
requiere disciplina y una mente abierta a nuevas
enseñanzas y experiencias. Se recomienda experien-
cia previa en la práctica del yoga y la meditación
y se necesita un sincero deseo de conocimiento y
compromiso con el crecimiento personal. Se sugiere
que antes de inscribirse en el curso, se familiarice
con el sistema de práctica de los Centros de Yoga
Sivananda.
Material de estudioEl libro del Yoga de Swami Vishnudevananda;
Yoga, tu guía en casa, de los Centros de Yoga
Sivananda;
Bhagavad Gita con el comentario de Swami
Sivananda.
Éstos están disponibles en nuestros Centros o en
nuestra tienda online: www.sivananda.es
Normas del Ashram La asistencia a todas las clases de asanas, las
conferencias, la meditación por la mañana y por la
tarde es obligatoria. Para mantener una atmósfera
pura, no se permite el consumo de carne, pescado,
huevos, café o té negro. No está permitido fumar,
el alcohol o las drogas. Su consumo puede conducir
a la expulsión del curso.
Cualificación Profesional en EspañaCurso reconocido para la Cualificación de Instructor
de Yoga en España. www.sivananda.es
Reconocimiento por la Yoga Alliance (EEUU)El Curso de Formación de Profesores
Sivananda (TTC) cumple con los
requisitos del Registro de Escuelas
de Yoga de 200 horas.
El TTC junto con el Curso Avanzado de Formación
de Profesores (ATTC) cumple con los requisitos del
Registro de Escuelas de Yoga de 500 horas.
Programas UniversitariosLos Centros Sivananda Yoga Vedanta están afiliados
a la Open International University. Puede obtener
créditos para programas universitarios a través
del Instituto Internacional de Ciencias Humanas
Integrales. www.iiihs.com
Fechas, precios, inscripción online y detalles
prácticos: www.sivananda.eu/es
INFO
RMA
CIÓ
N
PROFESORES DEL CURSO
&PROGRAMAS ESPECIALES CONFERENCIAS
La presencia de invitados enriquece la experiencia del Curso. Conferencias sobre medici-
na, alimentación, ayurveda, psicología y religión, nos muestran una conexión fascinante
con el yoga. Los programas culturales de la India como conciertos vocales e instrumenta-
les, la danza clásica y las ceremonias de los templos de la India, reflejan la rica tradición
en la que el yoga se ha desarrollado a lo largo de los siglos.
Curso Avanzado de Formación de Profesores (ATTC)— Diploma de los Centros Internacionales Sivananda
Yoga Vedanta
— 437 unidades de enseñanza (45 minutos cada una)
— Reconocido por la Yoga Alliance (500 horas)
— Práctica avanzada de asanas y pranayama, estudio
en profundidad del Vedanta, el Raja Yoga y el
Bhakti Yoga. Fundamentos del sánscrito. Anatomía
de los sistemas nervioso y endocrino.
Lugares del curso:
Ashram de Yoga Sivananda, Neuville-aux-bois, Orleans,
Francia / Sivananda Kutir, Uttarkashi, Himalaya, India
www.sivananda.eu/es
Sadhana IntensivaDos semanas de práctica individual de asanas y
pranayama con incremento paulatino en su intensidad.
Estudio de la obra clásica Hatha Yoga Pradipika y
extractos de obras sobre Jnana y Bhakti Yoga.
— Diploma de los Centros Internacionales Sivananda
Yoga Vedanta
— 173 unidades de enseñanza (45 minutos cada una)
— www.sivananda.eu
Lugares del curso:
Ashram de Yoga Sivananda, Neuville-aux-bois, Orleans,
Francia / Rudraprayag, Himalayas, India
Información e inscripciones:Centro de Yoga Sivananda Madrid
Tel.+34 91 361 5150;
Centros de Yoga Sivananda Vedanta
Berlín: +49 30 85 99 97 98
Munich: +49 89 70 09 66 90
Viena: +43 1 586 34 53
Londres: +44 20 87 80 01 60
París: +33 1 40 26 77 49
Orleans: +33 2 38 91 88 82
Reith: +43 5356 67 404
Roma: +39 06 94 32 65 56
Ginebra: +41 22 32 80 328
Vilnius: +370 64 87 28 64
Formación Complementaria para Profesores de YogaLa práctica intensiva y la profundización en las técnicas
de enseñanza son el enfoque de estos cursos. Las
preguntas y respuestas en detallados talleres de
correcciones y el intercambio de experiencias con otros
profesores abren nuevas vías para la propia enseñanza.
Con certificado de participación.
www.sivananda.es
www.sivananda.at
sivanandaorleans.org
UTTARKASHI (HIMALAYAS, INDIA) Curso Avanzado de Formación de Profesores
Idiomas: inglés, francés, español, alemán 3 marzo – 1 abril de 2018 Sala dormitorio: 2.350 € Doble: 2.690 €, Precios válidos hasta el 31 de marzo de 2018
www.sivananda.eu
ORLEANS (FRANCIA)
Curso Avanzado de Formación de Profesores
29 junio – 27 julio de 2018, idiomas: inglés, francés, español Tienda de campaña*: 2.425 €; Compartida (3 a 6 camas): 2.685 €; Tienda de campaña doble**: 2.685 €; Habitación doble: 3.410 €; Tienda de campaña individual**: 3.410 €; Habitación doble con baño: 3.710 €; Habitación individual 3.710 €; Habitación individual con baño: 4.010 € *Rogamos que traigan su propia tienda de campaña, colchón y saco de dormer
**Completamente amueblado (9 m2, 2 m de altura. Incluye cama, ropa de cama, armario y electricidad)
Precios válidos hasta el 31 de agosto de 2018
www.sivanandaorleans.org
USTKA (POLONIA) Curso Avanzado de Formación de Profesores
1 – 30 septiembre de 2018, idiomas: inglés, polaco, lituano y ruso Habitación compartida (2–4 camas): 2.320 € Habitación doble: 2.650 € Habitación individual: 3.710 € Tarifa especial para los ciudadanos de Europa Oriental que residen en Europa Oriental Precios válidos hasta el 30 de septiembre de 2018
www.sivananda.eu
REITH, TIROL (AUSTRIA) Curso Avanzado de Formación de Profesores
4 noviembre – 2 diciembre de 2018, idioma: alemán Sala dormitorio: 2.700 € Hab. doble 3.700 € Hab. Individual 4.000 €
PRECIOS ESPECIALES PARA ESTUDIANTES Y DESEMPLEADOS: Sala dormitorio: 2.200 €
Hay que sumar a todos los precios el impuesto de visitante: 1,80 € por persona y noche Precios válidos hasta el 31 de octubre de 2018
www.sivananda.at
Cursos internacionales de formación de profesores de Yoga Sivananda y Cursos avanzados de formación de profesores Europa y Rudraprayag, Himalayas, India Todos los precios INCLUYEN curso/alojamiento/manutención
RUDRAPRAYAG (HIMALAYAS, INDIA)
Idiomas: inglés, francés, español, alemán, italiano 24 febrero – 25 marzo de 2018 24 octubre – 22 noviembre de 2018 Triple: 2.530 €/2.300 €*, Doble: 3.090 €, Individual: 3.910 € * Precio reducido para la habitación triple aplicable a los nacionales de los siguientes países que residen en sus países de origen: España, Portugal, Italia, Grecia, Europa del este, Sudamérica y América Central
Precios válidos hasta el 31 de marzo de 2018
ttc.sivananda.eu
ALUENDA (ESPAÑA)
Idiomas: inglés, español 4 agosto – 2 septiembre de 2018 Compartida (3–4 camas) con baño feura: 2.986 € Habitación doble con baño feura: 2.986 € Habitación doble con baño: 3.276 € Habitación individual con baño: 3.711 € Precios válidos hasta el 30 de septiembre de 2018
www.sivananda.eu
REITH, TIROL (AUSTRIA)
20 enero – 18 febrero de 2018, idioma: alemán 5 mayo – 3 junio de 2018, idioma: alemán 28 julio – 26 agosto de 2018, idiomas: inglés, alemán 1 – 30 septiembre de 2018, idiomas: inglés, alemán 15 diciembre 2018 – 13 enero de 2019, idiomas: inglés, alemán alojamiento y manutención en el ecohotel Sala dormitorio: 2.775 € Hab. compartida 3.255 € Hab. doble 4.020 € Hab. Individual 4.385 €
PRECIOS ESPECIALES PARA ESTUDIANTES Y DESEMPLEADOS: Sala dormitorio: 1.972 €
Hay que sumar a todos los precios el impuesto de visitante: 1,80 € por persona y noche Precios válidos hasta el 31 de Diciembre de 2018
www.sivananda.at
ORLEANS (FRANCIA)
6 enero – 4 febrero de 2018, idioma: francés Hab. compartida: 2.065 €; Habitación doble: 2.685 €; Habitación doble con baño: 3.410 €; Habitación individual 3.410 €; Habitación individual con baño: 3.710 €
14 mayo – 12 junio de 2018, idioma: francés Tienda de campaña*: 2.065 €; Compartida (3 a 6 camas): 2.425 €; Tienda de campaña doble**: 2.425 €; Habitación doble: 2.990 €; Tienda de campaña individual**: 2.990 €; Habitación doble con baño: 3.710 €; Habitación individual 3.710 €; Habitación individual con baño: 4.010 €
29 junio – 27 julio de 2018, idiomas: inglés, francés, español Tienda de campaña*: 2.425 €; Compartida (3 a 6 camas): 2.685 €; Tienda de campaña doble**: 2.685 €; Habitación doble: 3.410 €; Tienda de campaña individual**: 3.410 €; Habitación doble con baño: 3.710 €; Habitación individual 3.710 €; Habitación individual con baño: 4.010 €
29 julio – 26 agosto de 2018, idioma: francés
Tienda de campaña*: 2.425 €; Compartida (3 a 6 camas): 2.685 €; Tienda de campaña doble**: 2.685 €; Habitación doble: 3.410 €; Tienda de campaña individual**: 3.410 €; Habitación doble con baño: 3.710 €; Habitación individual 3.710 €; Habitación individual con baño: 4.010 €
*Rogamos que traigan su propia tienda de campaña, colchón y saco de dormer
**Completamente amueblado (9 m2, 2 m de altura. Incluye cama, ropa de cama, armario y electricidad) Precios válidos hasta el 31 de agosto de 2018
www.sivanandaorleans.org
MITTERSILL, HOHE TAUERN (AUSTRIA)
5 abril – 3 mayo de 2018, idiomas: inglés, alemán Matrícula: 2.400 € El precio incluye la tasa de examen, manual del TTC, dos pantalones de yoga, dos camisetas. Habitación y pensión: Compartida (3-6 camas): 1.260 € Doble: 1.680 € Individual: 1.960 € Apartamento, estudio o suite bajo petición; los precios incluyen el IVA y la tasa de estancia. Precios válidos hasta el 30 de abril de 2018
www.sivananda.at
USTKA (POLONIA)
1 – 30 septiembre de 2018, idiomas: inglés, polaco, lituano y ruso Habitación compartida (2–4 camas): 2.320 € Habitación doble: 2.650 € Habitación individual: 3.710 € Tarifa especial para los ciudadanos de Europa Oriental que residen en Europa Oriental Precios válidos hasta el 30 de septiembre de 2018
www.sivananda.eu
LONDRES (R. U.)
Idioma: inglés 17 febrero – 17 marzo de 2018 2 – 30 juin de 2018
1 – 29 septiembre de 2018 Habitación compartida: £2.620 Habitación doble: £3.340 Habitación individual: £3.600
www.sivanandalondon.org
BRACCIANO (ITALIA)
Idiomas: italiano y inglés 4 agosto – 2 septiembre de 2018 Tienda: 2.450 € Dorm: 2.700 € Habitación compartida (3-4 camas): 2.980 € Habitación doble: 3.300 €
www.sivananda-yoga-roma.it
LITUANIA
Idiomas: lituano y ruso 30 junio – 29 julio de 2018 Detalles en breve
www.sivananda.eu
Precios válidos hasta el 30 de septiembre de 2018
Centros Vedanta de Yoga Sivananda Orleans: +33.2.38 91 88 82 Reith: +43.5356.67404 Londres: +44.20.8780 0160 París: +33.1.40 26 77 49 Ginebra: +41.22.328 03 28 Berlín: +49.30.8599 9798 Munich: +49.89.700 9669 0 Viena: +43.1.586 3453 Madrid: +34.91.361 5150 Vilna: +370.8.648 72864