Yoga Aereo
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FISICOCONSTRUCTIVI
SMO
INSTITUTO REGIONAL DE
COSMÉTICA Y COSMIATRÍA
CATEDRATICO: Lic. Omar Portilla
ALUMNO: Bárbara Andrade Hernández
FUNCIONES DE LAS PRINCIPALES
ÁREAS QUE COMPONEN EL DEPARTAMENTE DE RECURSOS
HUMANOS Yoga Aéreo
FUNCIONES DE LAS PRINCIPALES
ÁREAS QUE COMPONEN EL DEPARTAMENTE DE RECURSOS
HUMANOS
Yoga aéreoUsa un columpio o hamaca que se
convierte en un auxiliar para entrar en cada una de las
asanas (posturas) ayudando a eliminar el factor peso y el factor
equilibrio .
Trata de la realización de las diferentes rutinas del
yoga pero suspendidos en el aire
FUNCIONES DE LAS PRINCIPALES
ÁREAS QUE COMPONEN EL DEPARTAMENTE DE RECURSOS
HUMANOS
Yoga aéreoRehabilitación de la columna
vertebral, sirviendo la inversión como método de descompresión a nivel lumbar y cervical, ayudando a las personas con lesiones como inflamación de la ciática, hernia discal, esclerosis múltiple, etc.
Esta abarca desde el reto fuerte de Fitness,
fortaleciendo abdomen, piernas, glúteos, espalda,
brazos, etc
FUNCIONES DE LAS PRINCIPALES
ÁREAS QUE COMPONEN EL DEPARTAMENTE DE RECURSOS
HUMANOS
BeneficiosEsta modalidad lo que permite es realizar los movimientos de
manera más sencilla y controlada, ya que al
permanecer suspendidos en el aire muchas de estas posturas
se simplifican, siendo más fáciles de llevar a cabo.
Técnica de rehabilitación, ya
que devuelve a los músculos su estado normal y su salud a
causa de las diferentes posturas y estiramientos que se llevan a cabo en
cada movimiento.
FUNCIONES DE LAS PRINCIPALES
ÁREAS QUE COMPONEN EL DEPARTAMENTE DE RECURSOS
HUMANOS
BeneficiosPondrá a funcionar el
cerebro; Es una práctica que aumenta considerablemente
nuestra atención para realizar cada ejercicio de manera
correcta, consiguiendo que la actividad mental sea elevada.
Las posturas invertidas mejoran el sistema
circulatorio y envían sangre a zonas como la cabeza, lo que ayuda a despejar la mente y a
oxigenar el cuerpo
FUNCIONES DE LAS PRINCIPALES
ÁREAS QUE COMPONEN EL DEPARTAMENTE DE RECURSOS
HUMANOS
BeneficiosTiene muchos beneficios a
nivel linfático: Disminuye la celulitis y mejora
los problemas circulatorios debido al efecto drenante que
producen tener las piernas elevadas en el columpio.
Columpiarte ayuda a relajarte, reduce las
tensiones y alivia el estrés, al mismo
tiempo que trabaja tu centro de estabilidad,
fortaleciéndolo y mejorándolo para obtener mejores
posturas.
FUNCIONES DE LAS PRINCIPALES
ÁREAS QUE COMPONEN EL DEPARTAMENTE DE RECURSOS
HUMANOS
Contraindicaciones Presión arterial elevada
Glaucoma
Embarazo
Epilepsia
La práctica está contraindicada para personas con problemas de:
¡GRACIAS POR SU
ATENCIÓN!