República Bolivariana de Venezuela Ministerio del Poder Popular para la Educación Superior Instituto Universitario de Tecnología Antonio José de Sucre

Extensión Mérida Educación Física. Profe: Samir Matute Yara Al Bounni Kahel; C.I.:24.350.582

Escuela de Administración de Ciencias Comerciales

‘’Practicando la higiene cuidamos nuestra salud’’

Salud e Higiene Personal

La Importancia de la Higiene Personal

Hábitos tan cotidianos como lavarse las manos, los dientes y bañarse son esenciales para

prevenir enfermedades. En otras palabras, los hábitos de higiene son los que nos permiten

vivir con buena salud y mantener una mejor calidad de vida. Esa es la importancia de la

higiene personal, una costumbre que todos debemos tener desde que somos niños.

La higiene personal es más que lavarse las manos, el cuerpo y los dientes. También implica

desde usar ropa limpia, cubrirnos la boca cuando tosemos hasta tener las uñas limpias y

prolijas. Esto es esencial tanto para proteger nuestra salud como la de quienes nos rodean.

Cuidado de la Salud Bucal

Lava tus dientes con pasta dental al menos 2 veces al día, cuanto te levantes y te vayas a

dormir, aunque siempre es mejor higienizarse la boca también después de cada comida.

El cepillado de dientes y uso de hilo dental nos ayudan a eliminar el mal aliento y

remover las bacterias que se acumulan en la boca a través de los restos de comida.

Higiene Corporal

Debemos bañarnos al menos una vez por día con jabones antibacteriales purificar

nuestra piel de bacterias y eliminar la transpiración y los olores que nuestro cuerpo

produce naturalmente. Para ello, también debemos aplicarnos desodorante y usar ropa

limpia. La higiene corporal también incluye el lavado del cabello, limpiar y cortar las

uñas, limpiar los oídos, etc.

Lavado de Manos

¡El hábito de higiene fundamental! Es esencial que lavemos nuestras manos con agua y

jabón varias veces al día cada vez que puedas; entre ellas, es crucial limpiarse las manos

antes de comer, luego de venir de la calle, acariciar animales, tocar dinero, curar

heridas, usar el ordenador o estar en contacto con personas enfermas. El lavado de

manos es importantísimo para prevenir infecciones y enfermedades a causa de los

gérmenes que rondan en el ambiente.

¿Por qué es tan importante cumplir con los hábitos de higiene?

Básicamente, cumplir con los hábitos de higiene es imprescindible para prevenir

infecciones y enfermedades; ¡si serán importantes entonces! Pero no nos debemos

olvidar de otra cosa importante: nuestra apariencia.

Tener una apariencia limpia es clave para ser aceptados en nuestros roles sociales.

¿Te imaginas la impresión que generarías en los demás si no te bañas, si no te lavas

el cabello o no te limpias los dientes? ¡Sería terrible! Esto es considerado por todos

indeseable y podría afectar nuestras relaciones.

Si quieres evitar enfermedades y vivir más saludablemente desde todo punto de

vista, estos son los hábitos que debes cumplir sí o sí. Recuerda siempre la

importancia de la higiene personal.