Xerrada podologia esportiva a càrrec de l'Íngrid Soca
-
Upload
mon-homeoceutic -
Category
Health & Medicine
-
view
1.139 -
download
2
description
Transcript of Xerrada podologia esportiva a càrrec de l'Íngrid Soca
PODOLOGIA ESPORTIVA
DP. INGRID SOCA TORRES
Diplomada en podologia Màster oficial d’úlceres, ferides i integritat cutània Màster oficial d’investigació en atenció primària Doctorant d’investigació clínica Professora de la Clínica Universitària del Bages Reflexoterapeuta podal
Què és la podologia esportiva?
És l’estudi i el tractament de les afeccions del peu de l’esportista, amb la finalitat d’alleugerir la incidència de lesions i optimitzar el rendiment esportiu.
Actuacions del podòleg:- Avaluar la morfologia i funcionalitat- Examinar biomecanicament el peu- Prevenir lesions- Avaluar calçat esportiu
Funcions del peu
És la base de l’aparell locomotor
Serveix de palanca a la propulsió
És un element de càrrega estàtica
Punt de transmissió del pes corporal i de forçes resultants del pes per la velocitat
ANATOMIA ÒSSIA: el peu té 26 òssos petits, cada un té una funció.
ANATOMÍA MUSCULAR:
Quina importància té la morfologia dels peu?
Peu pla Peu normal Peu cavo
Forma dels dits
Importància del xoc detaló?
Pronació (VALG) Supinació (VAR)
Fases de la marxa
Contacte inicial: Contacte amb part externa del taló, avantpeu
en flexió dorsal i supinació Recolzament complert del peu: Tot el peu recolza a terra Propulsió: propulsió del taló i extenció interfalangiques.
CASOS CLÍNICS
Problemes d’ossos i articulacionsJuanete, galindó, HAV Deformitat que afecta a la primera articulació
metatarso-falàngica, junt amb els sesamoideos.
Dits en Martell
Deformitat d’un dit del peu, el qual l’extrem del dit, es dobla cap avall.
Dits en urpa
Consisteix en la flexió progressiva dels dits. En un inici la deformitat és flexible, però pot acabar sent fixa.
Hiperqueratòsis plantar:
Callositats o durícies doloroses a la zona plantar del peus
Problemes cutanisMicosis interdigital Infecció produïda per fongs, Afecta als plecs
interdigitals, la planta i costats del peu.
Berrugues plantars
Causades per el virus del papiloma humà. Apareixen a les plantes en forma de coliflor.
Hematoma subunguial
S’acumula sang a sota la ungla; causat per un traumatisme, un calçat ajustat, un sobresforç…
Eccema
Vesícules, inflamació, picor intensa, butllofes degut a una al·lèrgia o excés sudoració...
Butllofes
Compeeds mal posats.. Second skin…
Problemes unguials:Ungles encarnades o onicocriptosis És un fragment de la ungla que penetra a la
carn, i provoca inflamació i dolor.
Onicogrifosis: ungles gruixudes
Problemes morfològics:Peu Pla Afectació de la columna vertebral, zona
intestinal, per tant lumàlgies, indigestió, tensió al coll, persona molt rígida.
Peu buit o cavo
Afectació de la columna vertebral, i zona de la pelvis per tant escoliosis i dolor al recorregut de la ciàtica
Problemes funcionals:Fascitis plantar Inflamació aguda de l’aponeurosis plantar del
peu. Dolor a la plantar del peu.
Esperó de calcàni
És una prominéncia òssia que es produeix al taló degut a la tensió de la fascia plantar.
Talàlgia: exostosis de hadlung, bursitis aquilea Afectació a la zona de la pelvis, problemes a
la zona inguinal i lumbar, dolor als turmells
Traumatismes, lligaments, tendons:Esquinços
Lesió dels lligaments laterals extern o intern del turmell (conecten dos òssos), per distensió o torçada que s’acompanya d’hematoma i inflamació.
Tendinitis
Inflamació d’un tendó,(que conecte el múscul a l’òs), per una sobrecàrrega o un esforç repetitiu.
Distensió muscular o estrabada
Múscul sotmés a un estirament exegerat i hi ha un trencament de fibres musculars.
Fractura
Pèrdua de continuitat de la substància òssia o cartalaginosa. A conseqüència d’un cop o tracció.
Problemes extremitats inferiors:Genu valg Deformitat dels genoll, el fèmur i la tibia es
troben desviats, formant un angle en forma de X, els genoll s’apropen.
Genu var
Deformitat de genoll, el fèmur i la tibia, es troben desviats cap enfora, en forma de O, els genolls s’allunyen.
Disimetries
Diferència de longitud, de les extremitats , degut a un creixement augmentat o disminuit, o bé després d’un traumatisme.
TRACTAMENTS
A part de tots els tractaments: AINE’s, Crioteràpia, fisioteràpia, pomades analgèsiques o antiinflamatòries…
REFLEXOLOGIA EMBENATS CONVENCIONALS EMBENATS FUNCIONALS EMBENATS NEUROMUSCULARS ORTÈSIS DIGITALS ESTUDI DE LA MARXA SUPORTS PLANTARS (PLANTILLES) CALÇAT ESPORTIU
REFLEXOLOGIA
ESTUDI DE LA MARXA
L'estudi de la marxa consisteix en l'anàlisis del peu en posició estàtica i dinàmica, així com el conjuntd'altres estructures del cos, com pot ser el genoll, el maluc o la columna. Realizant un bon estudi podem prevenir o pal.liar lesions musculares i osteoarticulars.
Un cop realitzat l,estudi, valorarem la necessitat de realitzar un tractament podològic ja sigui amb embenats funcionals,
embenats neuromusculars, suports plantars (plantilles), ortèsis de silicona…
EMBENATS
E. Convencionals: limita
els angles de moviment
E. Funcional: Immobilitza
selectivament el segment
lesionat amb la
finalitat d’aconseguir una
ràpida recuperació
EMBENATS NEUROMUSCULARS
El moviment i la activitat muscular i articular, s’han de preservar per recuperar qualsevol lesió.
Efectes del tape: Analgèsic i antiinflamatori
Millora la funció muscular
Estimulació propioceptiva
Augmenta l’estabilitat
Efecte tònic i relaxant
TENDINITIS AQUILEA
Estirarem bé el lligament aquili
calcàni plantar. El turmell 90º Ho posarem des de la
base plantar del taló fins
a bessons sense tensió.
I zona voltant de bessons
ESGUINÇ DE TURMELL
Estabilitzar el turmell 24-48h. després de l’esquinç Pre-competició Ha d’estar a 90º i en posició contrària a la zona de la lesió, per disminuir la tensió del lligament.
FASCITIS PLANTAR
Relaxar la fàscia plantar Peu a 90º Tècnica en vano i podem reforçar
ESPERÓ DE CALCÀNI
Calcificació de la fàscia plantar Disminuir el dolor Tècnica en estrella Peu relaxat
HAL.LUX ABD VALGUS I METATARSÀLGIA Primer aplicarem un cross patch sobre l’art. Metatarso-falàngica Peu en flexió dorsalmàxima Problemes de tiroides, alteracions hormonals, sistema immunitari,pulmons,bronquis…
ORTÈSIS DE SILICONA
Són elements de silicona utilitzats
a l’interior del calçat de pacients
amb alteracions estructurals del peus. Per tal de disminuir, pal·liar el dolor o
compensar alteracions digitals patològiques.
SUPORTS PLANTARS
Les plantilles o suports plantars són elements que es col·loquen en el calçat per tal de compensar una marxa incorrecta, ja sigui perquè resulta dolorosa o desequilibrada.
Després d’estudiar el problema podal de cada pacient, el podòleg elabora els suports que considera més adequats.
Un cop ajustades al calçat, les plantilles personalitzades requereixen un seguiment per part del podòleg.
Adaptació suports plantars
Bambes pronadores o supinadores?
Pronadores Neutres
Supinadores
Bambes
BROOKS ASICS
New Balance Mizuno
Guants per els peus
Vibram fivefingers
Desgast del calçat
Es perd l’absorció, amortiguació i estabilitat
Augmenta l’impacte a les articulacions Més risc de lesions El desgast depen dels Km. que fem, el
pes corporal i la superficie o terreny.
Desgast del calçat
Es recomana canviar les bambes entre els 400 i 500 km.
Mirarem d’apuntar a la part interior del calçat el dia de compra (cada 6-8 mesos).
Tenir-ne de recanvi Assecar-les bé a l’aire lliure
Desgast del calçat
Calçat esportiu adeqüat
1. Material de tall flexible
2. Tancament amb cordons
3. Sola estable
4. Contrafort resistent
5. S’ha d’adaptar bé al peu 1/2 número més
6. Portar sempre mitjons
7. No deixarse influenciar per les modes
8. Lleugera amortització
9. Cuidar el calçat
Mitjons tècnics
Que no siguin 100% cotó, aconseguint una bona transpiració (Nylon, Polièster, Xitanit)
Sense costures per evitar zones de fricció Ben ajustats, però que no que estrenyin Teixit antilliscant
Mitjes de compressió
-Activen la Circulació degut a la compressió
-Més bona oxigenaciódels musculs (disminuint les rampes)
-Milloren el retorn venós capAl cor per tant menys gast energetic
DAVANT DE QUALSEVOL DUBTE O LESIÓ DELS SEUS PEUSCONSULTI A UN PODÒLEG
FARMÀCIA COSP
DIA 26 DE NOVEMBRE DE 9H A 1H.
SESSIONS GRATUITES DE REFLEXOLOGIA CADA 30’
CURS REFLEXOLOGIA
Curs teòric –pràctic mostra les bases de la reflexologia. És un curs fet per aquelles persones que vulguin conèixer i practicar la reflexoteràpia podal.
Està dirigit a aquelles persones atretes per les Teràpies manuals. No és necessari cap tipus de coneixement o experiència relacionada amb la reflexologia.
MOLTES GRÀCIES