Xerrada: Oci i cultura Compartint sabers, superem la crisi. Juny 2014 Centre de Recursos i Documentació de les Dones

OPCIONS D'OCI DE PROXIMITAT

Sovint sembla que per poder passar-ho bé o gaudir d'una bona activitat hem de fer una despesa

econòmica. Si bé, en moltes ocasions l'oci implica una despesa, al nostre voltant existeixen molts

recursos i espais gratuïts que podem aprofitar.

Sant Boi compta amb una oferta d'oci força amplia, hi destaca sobretot l'existència d'una xarxa

d'equipaments socioculturals, els casals de barri com a equipaments de proximitat i tres

equipaments de ciutat: Can Massallera, l'Olivera i Cal Ninyo. A més, Sant Boi compta amb un

equipament singular per la seva vocació pública i el seu model de gestió: la Fundació Marianao.

Els Casals de Barri

Són equipaments municipals de dinamització sociocultural que tenen com a finalitat la promoció del

civisme i la col·laboració amb el teixit associatiu.

Amb aquest objectiu, faciliten espais dotats d'infraestructures i recursos per a la participació i

l'intercanvi per a ciutadans i col·lectius.

Ofereixen informació cultural de la ciutat, divulguen coneixements mitjançant l'aportació d'experts i

promocionen el consum cultural i la pràctica artística en totes les seves vessants.

També, donen suport i acollida a iniciatives sorgides des del propi territori.En alguns casos, també

ofereixen serveis específics per a joves, dones, infants, gent gran...

A Sant Boi trobareu els següents

Can Massallera

o Lloc: Mallorca, 30

o Tel.: 936548950

Casal Camps Blancs

o Lloc: Salvador Segui, 2

o Tel.: 936525399

Casal de barri Marianao

o Lloc: Miquel, 2

o Tel.: 936540800

Casal de barri Casablanca

o Lloc: Badajoz, 2

o Tel.: 936540302

Casal Ciutat Cooperativa Molí Nou

o Lloc: Pau Casals, 7

o Tel.: 936544854

L'Olivera

o Lloc: Pl Montserrat Roig, 1

o Tel.: 936529840

Cal Ninyo

o Lloc: Major, 43

o Tel.: 936351207

La Gralla

o Lloc: Pl dels Gegants, 1

La majoria són seu d'entitats i associacions que sovint oferten activitats de diferents característiques, a Sant Boi en trobareu diverses adreçades a dones. Si voleu iniciar una nova activitat o ocupar el vostre temps, us recomanem que us

adreceu a algun Casal proper a demanar informació. La majoria disposen d'un fulletó

informatiu amb tota la seva oferta.

A mode d'exemple veurem el del Casal de Barri Marianao

Pràctica esportiva

Realitzar de forma regular i sistemàtica una activitat física ha demostrat ser una

pràctica molt beneficiosa en la prevenció, desenvolupament i rehabilitació de la salut,

alhora que ajuda al caràcter, la disciplina ia la presa de decisions en la vida quotidiana.

L'exercici físic, ja sigui de curta o llarga durada, contribueix a establir un benestar

mental, millorant l'autonomia de la persona, la memòria, rapidesa d'idees, etcètera, i

promovent sensacions com l'optimisme o l'eufòria, alhora que es millora

l'autoestima de les persones, el que produeix beneficis en diferents malalties com

la osteoporosi , la hipertensió o les crisis diabètiques.

Beneficis biològics

Millora la forma i resistència física.

Regula les xifres de pressió arterial .

Incrementa o manté la densitat òssia.

Millora la resistència a la insulina.

Ajuda a mantenir el pes corporal.

Augmenta el to i la força muscular.

Millora la flexibilitat i la mobilitat de les articulacions.

Redueix la sensació de fatiga.

Beneficis psicològics

Augmenta l'autoestima.

Millora l'autoimatge.

Redueix l'aïllament social.

Rebaixa la tensió i l'estrès.

Redueix el nivell de depressió .

Ajuda a relaxar-te.

Augmenta l'estat d'alerta.

Disminueix el nombre d'accidents laborals.

Menor grau d'agressivitat, ira , angoixa ...

Incrementa el benestar general.

A Sant Boi comptem amb diversos equipaments municipals que ens permeten

practicar esport.

Poliesportius

Poliesportiu municipal La Parellada

o Lloc: Mossèn Pere Tarrés, 35

o Tel.: 936541003

Complex Esportiu Baldiri Aleu

o Lloc: Baldiri Aleu, 1-7

o Tel.: 936302838

Escola Institució Llor, Complex Esportiu

o Lloc: Cami del Llor, 24

o Tel.: 936406000

Can Massallera, Poliesportiu municipal Can Massallera

o Lloc: Mallorca, 30

o Tel.: 936617019

L'Olivera, Poliesportiu municipal L'Olivera

o Lloc: Antonio Machado, 1-3

o Tel.: 936545000

Complex Esportiu Pau Gasol

o Lloc: Lluis Companys, 23-25

o Tel.: 936354226

L'ús d'aquests equipaments no és gratuït però hi ha la possibilitat d'accedir a tarifes

més econòmiques amb limitació horària. A més, la majoria d'aquests equipaments

ofereixen descomptes per a famílies, persones aturades, persones que ja s'han

jubilat...

A banda d'aquests equipaments, Sant Boi disposa de molts espais urbans que

permeten la pràctica esportiva com el Passeig a la vora del riu, el Parc de la

Muntanyeta, pistes de futbol i basquet, parcs i jardins, skate park... Els podeu trobar

tots a la web www.santboi.cat.

Si voleu més informació, busqueu la Guia d'equipaments i serveis esportius de Sant Boi

I si us animeu a fer esport a l'aire lliure, de manera gratuïta i en família, apunteu-vos a

l'agenda les activitats d'Esport a l'aire lliure que organitza l'Ajuntament de Sant Boi.

OCI ALS ESPAIS NATURALS

Catalunya compta amb un gran nombre d’espais naturals que ens ofereixen diferents

opcions d’oci. A la web http://parcs.diba.cat/ podeu trobar tota la informació relativa

a aquests espais com:

- La programació d’activitats dels diferents parcs

- La previsió climàtica

- Mapes

- Rutes i itineraris

- Informació sobre la flora i la fauna

- Notícies

La web dels Parcs Naturals de Catalunya és molt complerta, a vegades fins i tot massa.

A Internet podeu trobar altres webs que ens ofereixen informació sobre rutes i

itineraris d’una manera molt més propera.

Una molt recomanable és www.wikiloc.com. Aquesta és una web on les persones

creen itineraris i rutes de senderisme, bici, tot terreny... Compta amb un cercador on

indicarem la zona o el nom de la ruta que volem fer. Generalment ens mostra diferents

resultats de rutes i ens ofereix informació diversa que ens pot ser de molta utilitat com

ara:

- Distància

- Desnivell

- Durada aproximada

- Mapa i itinerari de la ruta

- Nivell de dificultat

- Fotografies

- Descripció de l’itinerari

- Comentaris i observacions de les persones que l’han fet.

A més, ens permet descarregar l’itinerari al nostre smartphone a través de l’aplicació

que està disponible tant per Android com iOs.

Cercant tresors: geocaching. Diversió per grans i per petits

El geocaching (o geocerca) és una activitat lúdica o esport, que es pot jugar tan a la

ciutat com a la natura i que consisteix en buscar “tresors” amagats per altres jugadors

mitjançant un aparell GPS o un smartphone. Com si fóssim antics pirates a la recerca

d'un tresor o nens jugant a les pistes.

La recompensa de jugar a aquest joc té dues vessants diferents però ambdues igual de

gratificants. Per una banda el fet de gaudir del viatge en si fins a arribar a l'àrea on

s'amaga el tresor, ja que sempre es poden descobrir racons d'una ciutat que no

coneixíem o gaudir d'excursions a peu, en 4x4, btt, etc. Per la natura. I per altra banda

tenim el repte de trobar el tresor ja que alguns d'ells estan molt ben amagats i es

necessiten pistes a part de les coordenades, també n'hi ha d'altres més senzills que és

arribar i moldre.

Els “tresors” anomenats en l'argot del joc catxés són recipients que contenen un llibre

de registre i poden contenir objectes d'intercanvi.

Aquest joc el practiquen persones de totes les edats, entre ells nens petits, per la qual

cosa els jugadors acostumen a anar amb molta cura a l'hora d'escollir els objectes

d'intercanvi que deixen dins els recipients. No s'hi poden deixar armes, drogues,

alcohol ni menjar. El motiu de no deixar-hi menjar és perquè els animals al tenir més

bon olfacte que les persones poden mossegar i fer malbé els contenidors amb la

intenció d'extreure'l. A més a més aquest pot passar molt temps a dins fins que algú el

trobi i es pot posar en mal estat.

A banda d'aquestes quatre coses el que s'hi pot posar no té límit i tan sols dependrà de

la imaginació de cadascú, dels diners que s'hi vulgui deixar, de l'espai...

Com hi podem jugar?

Si us interessa el món del geocaching i voleu participar, en primer lloc heu de registrar-

vos a la web www.geocaching.com, web que per defecte apareix en anglès, però que

podeu canviar al català o al castellà. Un cop registrats haureu de confirmar el registre

amb el mail que us faran arribar al vostre correu electrònic.

En segon lloc heu de descarregar l’aplicació per a mòbil c:geo. Un cop descarregada,

quan la obriu us demanarà les dades d’accés amb les que us heu registrat a

www.geocaching.com. A partir d’aquí quan obriu l’aplicació c:geo podreu accedir al

mapamundi que us mostrarà els geocachés més propers a la vostra ubicació. Si cliqueu

sobre ell us donarà l’opció de veure’l amb més detalls, allà hi trobareu tota la

informació, coordenades, brúixola, ressenyes, pistes...

Si voleu conèixer amb més detall com funciona podeu buscar a www.youtube.com el

vídeo “geocaching documental” o “geocaching español” o “geocachingspain gs” un

canal en castellà sobre el funcionament d’aquest joc.

Página d’inici Mapa amb geocachés propers Informació general Informació detallada Ressenyes Bruixòla

Aquests enllaços us poden ser molt útils per gaudir de la natura en el vostre temps lliure

http://www.tv3.cat/xarxa-natura

http://www.catalunya.com/

http://www.ub.edu/mapaturismecat/ARTS/112.html

http://parcs.diba.cat/

www.xanascat.cat

Guia "Anem preparats 2014". La podeu cercar a google

LES NOVES TECNOLOGIES COM A RECURS

Internet i les noves tecnologies ens faciliten la recerca d’informació en general. En

aquest apartat us volem ensenyar algunes eines o recursos que podem utilitzar per fer

ús del nostre temps lliure i d’oci o mantenir-nos al dia de les últimes novetats

Webs d’amistat o grups per aficions

A vegades ens passa que tenim una afició però no tenim amb qui compartir-la per

motius diversos. A la xarxa existeixen diferents webs on podem trobar a persones o

grups amb les que compartir-les.

www.amigosbarcelona.com

Aquesta és una web d’un grup que es va iniciar a l'any 2006 amb 15 persones, que

amb moltes ganes i il·lusió van començar a fer activitats a Barcelona cada cap de

setmana, amb el temps el grup ha anat creixent i actualment hi ha més de 16.000

persones registrades a la web.

En aquesta web podeu apuntar-vos o proposar activitats per aficions i rebre notícies i

actualitzacions d’aquelles activitats que s’organitzen. També tenen una secció per a

famílies i podeu buscar a persones del vostre municipi.

Paral·lelament a la pàgina web, tenen un grup de facebook: Amigos Barcelona on

també es creen activitats gratuïtes a les que us podeu apuntar.

www.meetup.com

Meetup és una xarxa social que té com principal objectiu que es formin grups de

persones amb interessos similars i utilitzin la pàgina per reunir-se i connectar-se entre

si. Així ho expliquen ells: "La missió de Meetup és revitalitzar les comunitats locals i

ajudar a la gent de tot el món a auto-organitzar-se". "Meetup creu que les persones

poden canviar el seu món personal, o el món sencer, mitjançant l'auto-organització en

grups que tinguin el poder necessari per fer una contribució important", assenyalen a la

seva web.

La primera impressió que té un davant un lloc d'aquest tipus és que es tracta d'una

pàgina "per lligar": una web de contactes. I, efectivament, hi ha algunes activitats de

'speed-dating' (o "cites ràpides"), alguna quedada per a gent soltera, però no és

l'objectiu principal.

Les xifres de Meetup són sorprenents: més de cent mil grups a tot el món, més de 15

milions de membres, gairebé 6000 grups nous creats en l'últim mes. El seu

funcionament és absolutament senzill. Ens registrem i busquem un grup al qual

vulguem unir-nos o formem un de propi. Mitjançant Meetup els membres del grup es

poden comunicar, anunciar pròxims esdeveniments, publicar notícies i fotografies, etc.

Els administradors són els que autoritzen d'ingrés de nous membres i decreten les

baixes dels inactius. Però sempre amb la idea base en ment que tot ha de portar a una

reunió local on els membres es trobin cara a cara.

Hi ha grups formats de Meetup de les temàtiques més diverses i arreu del món. Grups

per a mares, els amants de les activitats a l'aire lliure, fotògrafs, corredors, atletes,

ballarins, jugadors, fanàtics del cinema, per als que els agrada sortir a menjar, clubs de

lectura, voluntaris, artistes, culturals, amants dels animals, emprenedors, gent de

negocis, d'intercanvi d'idiomes i molts, moltíssims més.

Et recomanem que facis un cop d'ull a aquestes webs

www.facebook.com

Facebook és una xarxa social que cada vegada més utilitzen les empreses o les

organitzacions per donar-se a conèixer. Així doncs, existeixen moltes pagines

dedicades a la promoció de l’oci o de les activitats culturals de diferents ciutats.

A Sant Boi per exemple, tenim la pàgina de Facebook de l’Ajuntament “SB Boig per tu”

on es penja pràcticament tota la informació referent a les activitats d’oci i culturals de

municipi.

A més de les pagines oficials també en podeu trobar d’altres com

Visc a Sant Boi, Sant Boi Notícies i moltes més que trobareu si feu una petita recerca al

cercador com Salir sin un duro en Barcelona.

www.sortirambnens.com

sortirambnens és una publicació digital on ofereixen un ampli ventall d’activitats per fer amb nens i nenes de 0 a 14 anys. Aquí aglutinen gran part de l’oferta d’oci, entreteniment, aventura, cultura i gastronomia que hi ha a Catalunya i rodalies. Fan propostes i ofereixen alternatives d’activitats adreçades als nens i nenes i també d’activitats que es poden fer amb ells. Entenen que dedicar temps als nens és un benefici per a tots.

Què podem fer?? On podem anar?? Són preguntes que tenen resposta a sortirambnens. Sabreu què passa cada setmana i podreu escollir entre moltes alternatives què és el que podeu fer dins i fóra de casa.

No han volgut deixar de banda una part important que és l’educació infantil: com es pot millorar la relació amb els fills? quina és l’alimentació correcta? la salut i la higiene i el respecte per la natura, els animals, la lectura i el medi ambient.

www.petitbcn.com

PetitBCN és una web per a famílies que forma part d’un projecte més gran

anomenat PetitCity.

Tenen el propòsit de fer la vida més fàcil a les famílies amb nens petits a les grans

ciutats.

Cada dia publiquen la millor agenda online de la ciutat, te n’expliquen els racons més

especials i et donen idees fresques, divertides, inspiradores...

També us poden interessar...

http://www.petitexplorador.com/

http://cultura.gencat.cat/agenda/

La guia de lleure per a famílies de la Generalitat de Catalunya

El Portal Família i Escola de la Generalitat de Catalunya