Worksheets

IES CLARA CAMPOAMOR

Hojas de Registro ATLETISMO

1ª Evaluación 2º ESO

NAME AND SURNAME: Mª Isabel Gigante

HOJA DE REGISTRO

“Resistencia y Velocidad” 2º E.S.O.

El Departamento de Educación Física sólo quiere que conozcas al nivel que están tus cualidades físicas Nota: Esto no es un examen y sólo sirve para conocer como está tu estado de salud.

RESISTENCIA

TEST COOPER DISTANCIA:

Mal 1.600 m.2.100 m. VO2 máx. (ml/kg./min.)

22,351 * Distancia - 11,288 Normal 1.900 m.2.500 m. Bien 2.100 m.2.750 m. Excelente 2.450 m.3.000 m.

VELOCIDAD

TIEMPO EN 50 METROS

7’79

1.890 m

1.890 m

NOMBRE Y APELLIDOS: Mª Isabel Gigante

HOJA DE REGISTRO

“Fuerza y flexibilidad” 2º E.S.O.

El Departamento de Educación Física sólo quiere que conozcas al nivel que están tus cualidades físicas Nota: Esto no es un examen y sólo sirve para conocer como está tu estado de salud.

FUERZA

LANZAMIENTO DE BALÓN MEDICINAL 3 KG MAL= 2 . ; NORMAL =3,5 ; BEIN= 5; EXCELENTE: 7 MAL = 3 . ; NORMAL = 5 ; BIEN= 7 ; EXCELENTE: 8

METROS

8 8’5

FLEXIONES EN 30 SEGUNDOS MAL =15 . ; NORMAL=20 ; BIEN=23 ; EXCELENTE:25 MAL =18 . ; NORMAL =23 ; BIEN=28 ; EXCELENTE:32

Nº REALIZADAS

32 34 FLEXIBILIDAD

SPAGAT MAL =40 .; NORMAL =30 ;BIEN=20 ; EXCELENTE: 10 MAL =50 ; NORMAL = 40 ;BIEN= 30 ;EXCELENTE: 20

CENTIMETROS

30 23

BEND DEEP YOUR TRUNK MAL = 17 ; NORMAL = 25; BIEN= 35 EXCELENTE: 45: MAL = 15. ; NORMAL = 22;BIEN= 30;EXCELENTE: 40

CENTIMETROS

37’5 38’5


HOJA DE REGISTRO CALENTAMIENTO

CALEN EJERCICIOS DIBUJOS A

CTI

VA

CIÓ

N

VEG

ETA

TIV

A

1. Correr cruzando las piernas 2. Carrera lateral 3. Andar de talones 4. Skipping por detrás 5. Skipping hacia adelante 6. Skipping ruso 7. Progresivo 8. Carrera con giro de brazos

ESTI

RA

MIE

NTO

S

1. Tríceps 2. Gemelos 3. Cuadriceps 4. Aductores 5. Isquiotibiales 6. Peroneos 7. 8.

MO

VIL

IDA

D

AR

TIC

ULA

R

1. Giro de tobillos 2. Giro de cadera 3. Giro de rodillas 4. Giro de cuello 5. Giro de hombros 6. Giro de codos 7. Giro de muñecas 8. Abrir y cerrar las manos

PA

RTE

ESP

ECÍF

ICA

1. Progresivo 2. Carrera lateral 3. Skipping 4. Recta 5. Carrera lateral con giro de piernas 6. Salto de vallas con pies juntos 7. Salto de vallas con pies separados 8. Saltar las vallas con una pierna

HOJA DE REGISTRO ATLETISMO “PRUEBAS DE PISTA”

800 metros

800 metros 1º Intento

DISTANCIA TIEMPO

240 metros 1º vuelta 1’05 1’08 1 05’ 35’’

240 metros 2º vuelta 1’11 2’30 2 16’ 75’’

240 metros 3º vuelta 1’05 3’13 3 21’ 79’’

Antonio Juan TOTAL 3 21’ 79’’

800 metros 1º Intento

DISTANCIA TIEMPO

240 metros 1º vuelta 1’06 1 06’ 83’’

240 metros 2º vuelta 1’18 2 21’ 76’’

240 metros 3º vuelta 1’16 3 40’ 02’’

TOTAL 3 40’ 02’’


Récord del Mundo

1 41’ 09’’

1

Marca personal

3’13

HOJA DE REGISTRO ATLETISMO “PRUEBAS EN PISTA”

1500 metros

DISTANCIA TIEMPO

240 metros 1º vuelta 1 16’ 78’’






TOTAL 8 05’ 08’’


RÉCORD MUNDIAL

3 27’ 65’’

MARCA PERSONAL

8 05’ 08’’

HOJA DE REGISTRO “LANZAMIENTOS”

MARTILLO

INTENTO METROS

1º 15m 2º 10m 3º 20m 4º 18m 5º 15m 6º 17m

DISCO

INTENTO METROS

1º 14m 2º 16m 3º 15m 4º 13m 5º 15m 6º 12m

PESO

INTENTO METROS

1º 17m 2º 18m 3º 18m 4º 16m 5º 15m 6º 18m

JABALINA

INTENTO METROS

1º 15m 2º 20m 3º 16m 4º 18m 5º 14m 6º 17m

HOJA DE REGISTRO

“SALTOS”

SALTO DE ALTURA SALTO FOSFURY

INTENTOS METROS

1º 1’16m 2º 1’08m 3º 1’15m

SALTO DE TIJERA

INTENTOS METROS

1º 1’30m 2º 1’50m 3º 1’55m

SALTO DE LONGITUD

INTENTOS METROS

1º 94m 2º 90m = 40m. 3º 130m

TRIPLE SALTO

INTENTOS METROS

1º 1’04m 2º 1’25m 3º 1’23m

HOJA DE REGISTRO ATLETISMO “VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO”

200 & 100 & 50 metros

200 METROS MEJOR MARCA DE LA CLASE:

100 METROS MEJOR MARCA DE LA CLASE:

50 METROS

MEJOR MARCA DE LA CLASE:

1º INTENTO

35’5

2º INTENTO

31

1º INTENTO

20

2º INTENTO

17

2º INTENTO

9

1º INTENTO

9


31

17

9

Worksheets

Documents

Transcript of Worksheets