Weeblyatletiekmetalternatiefmateriaal.weebly.com/uploads/5/3/1/... · Web viewElk team splitst zich...
Transcript of Weeblyatletiekmetalternatiefmateriaal.weebly.com/uploads/5/3/1/... · Web viewElk team splitst zich...
Lessenreeks hockeybalwerpenSilke Peeter XIOS Hogeschool Hasselt
Eindwerk: Atletiek met alternatief materiaal
Les 1: Hockeybalwerpen - Kennismaking
Gegevens leerkrachtNaam: Silke Peeters
Gegevens van de school/klas
School:
Klas: 1e graad lager onderwijsAantal leerlingen:
Gegevens van de les
Lesonderwerp: Hockeybalwerpen – Richten en mikken
Datum:Lesuur: 1 lesuur
Beginsituatie klasVerdeling jongens/meisjes, niveau, moeilijkheden, …
Locatie/Materiaal
Locatie: Sportzaal (Minimum 1 basketbalveld)
Bijlagen (Muziek, kijkwijzers, …): Scorekaart
Materiaal: Bord basketring, krijt (lijnen), kranten, staanders + toversnoer, 2 plinten, 8 keg, plastieken ballen (1 bal per 2 lln), pittenzakjes, jongleerballetjes, tennisballen
Algemene lesdoelstelling(en)Kennismaking met verschillende vormen van werpen en verschillende materialen (tennisbal, jongleerbal, pittenzakje, …). Oefenen van gericht werpen.
Situering in het leerplan Leerplannummer: 1998
Leerplandoelstelling(en) en leerinhoud(en) (MOC, GVL, ZSF):MOC 1: De kinderen ervaren dat er verschillende manieren van werpen zijn. (4.1.1.2.9.)MOC 2: De kinderen kunnen loopspelen uitvoeren waarbij de individuele prestatie primeert. (4.1.1.3.2.1.)MOC 3: De kinderen kunnen spelend omgaan met de bal. (4.1.1.3.2.2.)GVL 1: De kinderen oefenen hun wendbaarheid (snelheid, vlugheid) in spelvorm. (4.2.1.4.)ZSF 1: De kinderen kunnen assisteren bij het zorgvuldig uithalen, opstellen en wegbergen van materieel. (4.3.9.)
1
Voorbereidingsfase (opwarming)LESDOELEN LESINHOUD BEWEGINGSBESCHRIJVING ORGANISATIE (Opstelling + materiaal)* Losmaken armspieren* Cardiovasculair (Activatie hart en longen).* Kracht* Mikken en richten* Ontwijken
Naam: Loop door ‘t straatjeDuur: 10 minutenLeerlingen: 2 teams
Verloop:Er is een werp – en een loop team. Het werp team neemt per 2 een b stelt zich aan de zijlijnen tegenover elkaar op. Het loop team zet zich aan de achterlijn. De loper proberen over te lopen zonder geraakt te worden. De werpen proberen de loper aan te gooien. Na 5 x overlopen wordt er gewisseld.
Spelregels:* Werpers blijven achter de zijlijn* Afweren mag niet* Iedereen heeft 5 punten in het begin. Wordt je geraakt = - 1Gooi je iemand aan = + 1. Einde van het spel punten vergelijken.
Beweging:Werpers: Gooien met BH worp (slag worp)
Materiaal: 1 b per 2 werpers (plastieken bal,
handbal, softbal, …)
Uitvoeringsfase (kern)LESDOELEN LESINHOUD BEWEGINGSBESCHRIJVING ORGANISATIE (Opstelling + materiaal)
2
Naam: DoorschuifsysteemDuur: 30 minutenLeerlingen: 4 teams (idem opwarming)
Verloop:Elk groepje start aan een andere proef. Na 5 min fluit de lk een 1e x en vullen de lln hun scorekaart in. Bij de 2e x fluiten schuiven de lln door.
Vooraf geeft de lk een demo van elke oefn + wordt de scorekaart uitgelegd
* Mikken en richten* Kracht* RP: Richting
Naam: BordwerpenDuur: 5 minutenLeerlingen: Lln werpen om de beurt
Verloop:Lln 1 werpt neemt eigen b en sluit achteraan aan. Er zijn 2 rijtjes/groepjes die tegelijk bezig zijn aan het zelfde bord.
1 pt = witte bord2 ptn = zwarte vierkant
Beweging: 1 Vt voor, gekruiste coördinatie, bovenhands werpen (slag worp)
Materiaal: Bord basketring 2 keg 1 tennisb/jongleerb per lln
Uitvoeringsfase (kern)LESDOELEN LESINHOUD BEWEGINGSBESCHRIJVING ORGANISATIE (Opstelling + materiaal)
3
PRO
EF 1
PRO
EF 2
PRO
EF 3
PRO
EF 4
* Kracht inschatten* Inoefn slag worp* Werpen en vangen
Naam: MuurkaatsenDuur: 5 minutenLeerlingen: Lln werpen om de beurt
Verloop:Lln 1 werpt en vangt de b en sluit achteraan aan. Daarna lln 2, enz.
Spelregels:* Werpen & vangen zonder bots = lijn naar achter* Altijd achter lijn blijven* B gevallen = opnieuw 1
Beweging: 1 Vt voor, gekruiste coördinatie, bovenhands werpen (slag worp), vervolgens de b vangen zonder te laten botsen. En je moet achter de lijn blijven.
4 pt 3 pt 2 pt 1 ptMateriaal:
8 à 10 keg 1 tennisb per lln
* Inoefn slag worp* Mikken & richten* Kracht
Naam: Kranten mikkenDuur: 5 minutenLeerlingen: Lln werpen tegelijkertijd
Verloop:De lln zetten zich naast elkaar op een lijn en werpen naar de kranten. Elke lln heeft 3 b. Zijn de b van alle lln op mogen ze de b terughalen en opnieuw werpen.Raak gooien = 1 pt
Beweging: 1 Vt voor, gekruiste coördinatie, bovenhands werpen (slag worp)
Materiaal: 3 jongleerb/ lln (of tennisb, …) Kranten Staanders + toversnoer/touw
Uitvoeringsfase (kern)LESDOELEN LESINHOUD BEWEGINGSBESCHRIJVING ORGANISATIE (Opstelling + materiaal)
4
* Mikken en richten* Inschatten afstand* Inoefn slag worp* Kracht
Naam: PlintwerpenDuur: 5 minutenLeerlingen: Lln werken tegelijkertijd
Verloop:De lln zetten zich naast elkaar op een lijn en werpen naar de plint. Elke lln heeft 3 b. Zijn de b van alle lln op mogen ze de b terughalen en opnieuw werpen.In plint gooien = 1 pt
Beweging: 1 Vt voor, gekruiste coördinatie, bovenhands werpen (slag worp)
Materiaal: 3 jongleerb/ lln (of tennisb,
pittenzakjes!) Plint zonder deksel Krijt (lijn)
5
Afrondingsfase (slot)LESDOELEN LESINHOUD BEWEGINGSBESCHRIJVING ORGANISATIE (Opstelling +
materiaal)* Cooling down* Leergesprek
Naam: OpruimenDuur: 5 minutenLeerlingen: Alle lln
Verloop:Het materiaal wordt opgeruimd. Vervolgens komt de klas nog even samen en tellen de lln al hun behaalde punten op. De lk overloopt kort klassikaal de behaalde punten.
6
Bijlage: Scorekaart
SCOREKAART HOCKEYBALWERPENPROEVEN PUNTENPROEF : BORDWERPEN
PROEF 2: MUURKAATSEN
PROEF 3: KRANTEN MIKKENPROEF 4: PLINTWERPEN
TOTAAL PUNTEN
7
Les 2: Hockeybalwerpen - Werptechniek
Gegevens leerkrachtNaam: Silke Peeters
Gegevens van de school/klas
School:
Klas: 1e graad lager onderwijsAantal leerlingen:
Gegevens van de les
Lesonderwerp: Hockeybalwerpen – Aanleren bovenhandse worp
Datum:Lesuur: 1 lesuur
Beginsituatie klasVerdeling jongens/meisjes, niveau, moeilijkheden, …
Locatie/Materiaal
Locatie: Sportzaal (Minimum 1 basketbalveld) (Eindspel leuk om buiten te doen!)
Bijlagen (Muziek, kijkwijzers, …):
Materiaal: 1 plastieken bal per lln, 10 à 12 keg, 2 banken, 2 pittenzakjes, 4 komeetballen (tennisbal ook oké), 20 tennisballen, vestjes, 4 honken (puzzelstukken, hoepels, cirkels van krijt, …)
Algemene lesdoelstelling(en)Aanleren en inoefenen van bovenhandse worp. Oefenen gericht werpen
Situering in het leerplan Leerplannummer: 1998
Leerplandoelstelling(en) en leerinhoud(en) (MOC, GVL, ZSF):MOC 1: De kinderen ervaren dat er verschillende manieren van werpen zijn. (4.1.1.2.9.)MOC 2: De kinderen kennen de gevaren van bepaalde bewegingssituaties en passen enkele eenvoudige elementaire regels om zichzelf en anderen te beschermen onder begeleiding toe. (4.1.2.1.)MOC 3: De kinderen kunnen spelend omgaan met de bal. (4.1.1.3.2.2.)GVL 1: De kinderen beleven plezier aan een lichamelijke inspanning. (4.2.4.)ZSF 1: De kinderen kunnen, onder begeleiding, de overwinnaar, de winnende groep, wie punten voor de groep behaald heeft of zijn vorig resultaat verbeterd heeft, met een collectief applaus gelukwensen. (4.3.7.)
Voorbereidingsfase (opwarming)LESDOELEN LESINHOUD BEWEGINGSBESCHRIJVING ORGANISATIE (Opstelling +
materiaal)* Mikken & richten* Ontwijken* Losmaken armspieren* Samenspelen/samenwerken
Naam: TrefbalDuur: 5 minutenLeerlingen: 4 gelijke teams
Verloop:Elk team stelt zich op op zijn helft. Er wordt geworpen met een pittenzakje. Eraan gegooid = naar de andere ploeg.
Spelregels:* Afweren mag niet* Werpen met slag worp* Niet naar hoofd mikken
Beweging: 1 Vt voor, gekruiste coördinatie, bovenhands werpen (slag worp)
De zaal wordt in 2 verdeeld (Eventueel gescheiden door banken), op het andere deel van het veld spelen de 2 andere teams het zelfde spel
Materiaal: 2 pittenzakjes Banken (om velden te scheiden)
9
Uitvoeringsfase (kern)LESDOELEN LESINHOUD BEWEGINGSBESCHRIJVING ORGANISATIE (Opstelling +
materiaal)* Aanleren werpbeweging
Naam: Aanleren werptechniekDuur: 5 minutenLeerlingen: volledige klas
Verloop:De lk legt de werptechniek uit en geeft een demo. Vervolgens worden de 2 oefeningen uitgelegd en de groepen verdeeld. Na 7 minuten wordt er gewisseld
Beweging:1) Werp arm is achteraan gestrekt.2) Zijwaartse spreidstand met voeten op schouderbreedte.3) Voorste voet blokkeert en de heup wordt ingedraaid tot een voorwaartse houding4) Bij het afwerpen wordt een lichte polsslag gedaan en wordt de speer of hockeybal nagewezen.
* Inoefn werpbeweging* Werpen naar statisch doel* Kracht
Naam: Pak de balDuur: 7 minutenLeerlingen: Lln werken in 2 groepen
Verloop:De lln staan tegenover elkaar met tussen hen in banken met daarop keg. Doel is zo snel mogelijk de keg te raken en aan de andere kant van de bank laten vallen. D.m.v. van een slag worp met de b.
Beweging: 1 Vt voor, gekruiste coördinatie, bovenhands werpen (slag worp)
4) Bij het afwerpen wordt een lichte polsslag gedaan en wordt de speer of hockeybal nagewezen.
Ruimte: Halve zaalMateriaal:
1 plastieken b/lln (of handbal) Banken Keg
10
Uitvoeringsfase (kern)LESDOELEN LESINHOUD BEWEGINGSBESCHRIJVING ORGANISATIE (Opstelling +
materiaal)* Mikken en richten* Inoefn werptechniek* RP: Richting, afstand, ruimte
Naam: DoeltreffenDuur: 7 minutenLeerlingen: Lln werken tegelijkertijd
Verloop:Lln staan naast elkaar achter de lijn. Elke lln heeft verschillende b (tennisb, komeetb, pittenzakje, jongleerb), ongeveer 5 à 10 (Indien mogelijk meer). De lln werpen gelijktijdig naar de verschillende doelen.
Zijn de b op voor het einde van de proef verzamelen de kinderen samen alle b.
De lln tellen het aantal geraakte doelen (Gelukte worpen)
Beweging: 1 Vt voor, gekruiste coördinatie, bovenhands werpen (slag worp)
1) Werp arm is achteraan gestrekt.2) Zijwaartse spreidstand met voeten op schouderbreedte.
Ruimte: (Andere) halve zaal
Materiaal: Plint (met 1 open deel gekanteld
bovenaan erop om door te gooien) Hoep/keg/mat Tennisb, komeetb, jongleerb,
pittenzakjes, …
11
Afrondingsfase (slot)LESDOELEN LESINHOUD BEWEGINGSBESCHRIJVING ORGANISATIE (Opstelling +
materiaal)* Inoefn werpbeweging* Loopsnelheid bevorderen* TP en RP verbeteren(Richting, afstand, snelheid, …)
Naam: HonkiDuur: 15 minutenLeerlingen: Twee teams
Verloop:Er is een werpploeg en een veldploeg. De werpploeg gaat om de beurt vanuit de hoep in het veld werpen. De werpen gaat vervolgens rond de honken lopen. Het veld team recupereert de b tot in de werpcirkel. Is heel het werp team geweest wordt er gewisseld
Spelregels:* Veld team mag niet lopen met b* Tussen honken bij aftikken in cirkel is uitgeschakeld* Vangbal telt niet
Beweging: De lln werpen door middel van een slag worp, rekening houdend met de aangeleerde aandachtspunten.
1) Werp arm is achteraan gestrekt.2) Zijwaartse spreidstand met voeten op schouderbreedte.3) Voorste voet blokkeert en de heup wordt ingedraaid tot een voorwaartse houding4) Bij het afwerpen wordt een lichte polsslag gedaan en wordt de speer of hockeybal nagewezen.
Puntentelling:Honk 1 = 1 ptHonk 2 = 2 ptHonk 3 = 3 ptHonk 4 = 5 pt
Materiaal: Hoep Tennisb/komeetb 4 honken vestjes
12
Les 3: Hockeybalwerpen – Uitdiepen werptechniek
Gegevens leerkrachtNaam: Silke Peeters
Gegevens van de school/klas
School:
Klas: 1e graad lager onderwijsAantal leerlingen:
Gegevens van de les
Lesonderwerp: Hockeybalwerpen – Aanleren aanloop
Datum:Lesuur: 1 lesuur
Beginsituatie klasVerdeling jongens/meisjes, niveau, moeilijkheden, …
Locatie/Materiaal
Locatie: Sportzaal (Minimum 1 basketbalveld), kan ook buiten op een groot grasveld gedaan worden.
Bijlagen (Muziek, kijkwijzers, …):
Materiaal: 2 medecineb, 1 BBb per lln, kogel/nöckeb/zware tennisb (1 per 2 lln), matjes, krijt
Algemene lesdoelstelling(en)Aanleren en inoefenen van aanloop. Herhalen werptechniek. Inoefenen gericht werpen.
Situering in het leerplan Leerplannummer: 1998
Leerplandoelstelling(en) en leerinhoud(en) (MOC, GVL, ZSF):MOC 1: De kinderen ervaren dat er verschillende manieren van werpen zijn. (4.1.1.2.9.)MOC 2: De kinderen leren al spelend hun voorkeurshand en -voet kennen. (4.1.2.2.1.)MOC 3: De kinderen kunnen de motorische basisbewegingen uitvoeren en gebruiken in eenvoudige bewegingssituaties. (4.1.1.1.)GVL 1: De kinderen oefenen hun wendbaarheid (snelheid, vlugheid) in spelvorm. (4.2.1.4.)ZSF 1: De kinderen zijn bereid een medeleerling als bijkomende medespeler te aanvaarden. (4.3.6.)
Voorbereidingsfase (opwarming)LESDOELEN LESINHOUD BEWEGINGSBESCHRIJVING ORGANISATIE (Opstelling +
materiaal)* Herhalen worp* Snelheid* Cardiovasculair* Kracht* Gericht werpen
Naam: KomeetestafetteDuur: 10 minutenLeerlingen: gelijke teams van 5 spelers (# teams afh. van het # lln)
Verloop:Elk team splitst zich op. 3 spelers aan de ene keg, aan de andere. De komeetb (of tennisb) vertrekt bij het groepje van 3. Lln 1 werpt naar de overkant en volgt b, lln 2 werpt terug en volgt b, … enzovoort. Tot iedereen terug op z’n eigen plaats is
Spelregels:* Iedereen terug op eigen plaats = zitten* Werpen met slag worp
Variatie:Afstand kan steeds groter gemaakt worden
Beweging: 1 Vt voor, gekruiste coördinatie, bovenhands werpen (slag worp)
Materiaal: 1 komeetb (tennisb) per team 2 keg per team
14
Uitvoeringsfase (kern)LESDOELEN LESINHOUD BEWEGINGSBESCHRIJVING ORGANISATIE (Opstelling +
materiaal)* Aanleren aanloop
Naam: Aanleren bijtrekpsDuur: 5 minutenLeerlingen: volledige klas
Verloop:De lk legt de techniek uit en geeft een demo. Vervolgens wordt de volgende oefn uitgelegd en gaan de lln aan de slag
Beweging:1) Zijwaartse spreidstand met voeten op schouderbreedte.2) Aanloop: Kruis – , kruis - , impulspas3) Voorste voet blokkeert en de heup wordt ingedraaid tot een voorwaartse houding4) Gelijktijdig met het indraaien wordt de werp arm naar voor gebracht waarbij de ellenboog eerst komt en de hand boven het hoofd gaat om af te werpen
* Inoefn aanloop* Mikken en richten* Kracht
Naam: AanloopDuur: 10 minutenLeerlingen: Lln werken in 3 golven
Verloop:De eerst lln van elk groepje werpt en sluit achteraan aan, vervolgens de 2e lln van elk groepje (# golven afh van # lln). Is iedereen geweest worden de b gehaald
Beweging: Aanloop kruis, kruis, impuls.
De lln richten naar een rechtopstaand matje.
Materiaal: 1 tennisb/komeetb per lln Matje per groepje
Uitvoeringsfase (kern)
15
LESDOELEN LESINHOUD BEWEGINGSBESCHRIJVING ORGANISATIE (Opstelling + materiaal)
* Afwerpen onder juiste hoek* Werptechniek + aanloop* Snelheid* RP: Richting
Naam: Hou je kamp vrijDuur: 10 minutenLeerlingen: Twee teams
Verloop:Elk team zet zich aan één kant van het net. Aan beide kanten liggen evenveel b (BBb, tennisb, komeetb, jongleerb, …). Op het fluitsignaal proberen de lln alle b naar de overkant te krijgen. Wanneer de lk opnieuw fluit mag er geen b meer vliegen en wordt de balans opgemaakt (Welk team heeft de minste b)
Spelregels:* Enkel slag worp* De b moet over het net gaan.* Steeds werpen van achter stippellijn* Enkel de raper mag voorbij de stippellijn en b naar zijn team doorgeven
Beweging: Herhaling volledige beweging aanloop + afworp
1 lln per team is raper. Deze mag de b die niet voorbij de stippellijn komen doorrollen of werpen naar zijn teamleden.
Materiaal: Zoveel mogelijk b (Komeetb,
tennisb, jongleerb, pittenzakje, …) Krijt (lijnen)
16
Afrondingsfase (slot)LESDOELEN LESINHOUD BEWEGINGSBESCHRIJVING ORGANISATIE (Opstelling +
materiaal)* Cooling down* Materiaal opruimen
Naam: RustmomentDuur: 5 minutenLeerlingen: Individueel
Verloop:De lk plaatst 2 plinten/bakken in het midden van de zaal. De lln ruimen in stilte de zaal op (alle b in de mand). Als alles klaar is wordt er in stilte naar de kleedkamer gegaan.
!! Wie niet volledig stil is komt terug.
Na het opruimen gaan de lln meteen in stilte naar de kleedkamer
17
Les 4: Hockeybalwerpen – Atletiektraining
Gegevens leerkrachtNaam: Silke Peeters
Gegevens van de school/klas
School:
Klas: 1e graad lager onderwijsAantal leerlingen:
Gegevens van de les
Lesonderwerp: Hockeybalwerpen – Training & Herhaling
Datum:Lesuur: 1 lesuur
Beginsituatie klasVerdeling jongens/meisjes, niveau, moeilijkheden, …
Locatie/Materiaal
Locatie: Sportzaal (Minimum 1 basketbalveld). De les kan ook buiten doorgaan.
Bijlagen (Muziek, kijkwijzers, …):
Materiaal: 4 komeetb, 1 tennisb per lln, kegels, vestjes,
Algemene lesdoelstelling(en)Leerlingen maken kennis met hoe een echte atletiektraining eruit ziet. Alle aangeleerde vaardigheden worden herhaal zodat de leerlingen voldoende voorbereid zijn voor de test.
Situering in het leerplan Leerplannummer: 1998
Leerplandoelstelling(en) en leerinhoud(en) (MOC, GVL, ZSF):MOC 1: De kinderen ervaren dat er verschillende manieren van werpen zijn. (4.1.1.2.9.)MOC 2: De kinderen ervaren al spelend hun lichaamsmogelijkheden en - beperkingen. (4.1.2.2.1.)MOC 3: De kinderen kunnen ruimtebegrippen (positie, afstand, richting)gepast hanteren. (4.1.2.2.2.)GVL 1: De kinderen beleven plezier aan een lichamelijke inspanning. (4.2.4.)ZSF 1: De kinderen weten waar ze bepaalde spelen al dan niet kunnen en mogen uitvoeren. (4.3.4.)
Voorbereidingsfase (opwarming)LESDOELEN LESINHOUD BEWEGINGSBESCHRIJVING ORGANISATIE (Opstelling +
materiaal)* Cardiovasculair* Losmaken spieren* RP: Richting* TP: Snelheid
Naam: LoopopwarmingDuur: 7 minutenLeerlingen: 2 groepen
Verloop:De klas wordt in 2 groepen verdeeld. 1 groep vertrekt aan de ene keg, de andere vertrek aan de keg schuin daar tegenover. De lln joggen op de korte zijdes en voeren de oefn uit op de lange zijdes. De lk legt telkens de oefn uit en geeft een demo. De lln blijven steeds in beweging.
Beweging:* Gewoon lopen (2 à 3 rondjes)* Huppel A(n) vw draaien* Huppel A(n) aw draaien* Zw kruisps (voor kruisen)* Knieën heffen* Hiellift* Spurten
Regels:* Voldoende afstand laten tussen elkaar
De lln vertrekken in 2 groepen.
Materiaal: 4 keg
* Losmaken van de spieren* Lenigheid
Naam: StretchingDuur: 5 minutenLeerlingen: grote groep
Verloop:De lk toont, lln doen na
Bewegingen:* A(n) losdraaien* Polsen losdraaien* Lenigheid Zit, B(n) vooruit gestrekt. Naar tenen reiken.* Spreidstand: Zakken door L en R knie
Uitvoeringsfase (kern)
19
LESDOELEN LESINHOUD BEWEGINGSBESCHRIJVING ORGANISATIE (Opstelling + materiaal)
* Volledige beweging herhalen (Aanloop + worp)* Mikken en richten* Kracht
Naam: WerpoefeningenDuur: 10 minutenLeerlingen: Lln werken per 3 à 4
Verloop:De lln staan achter de keg. Elk kind heeft een tennisb. Golf 1 werpt en sluit achteraan aan, vervolgens werpt golf 2, … enzovoort. Is iedereen geweest worden de b gehaald.Doel voor de kinderen is om de muur te raken
Beweging:1) Werp arm is achteraan gestrekt.2) Zijwaartse spreidstand met voeten op schouderbreedte.3) Aanloop: Kruis – , kruis - , impulspas4) Voorste voet blokkeert en de heup wordt ingedraaid tot een voorwaartse houding5) Gelijktijdig met het indraaien wordt de werp arm naar voor gebracht waarbij de ellenboog eerst komt en de hand boven het hoofd gaat om af te werpen6) Bij het afwerpen wordt een lichte polsslag gedaan en wordt de speer of hockeybal nagewezen.
Materiaal: 1 tennisb per lln
20
Uitvoeringsfase (kern)LESDOELEN LESINHOUD BEWEGINGSBESCHRIJVING ORGANISATIE (Opstelling +
materiaal)* Snelheid* Gericht werpen* Vangen* Inschatten kracht en afstand
Naam: HurkestafetteDuur: 10 minutenLeerlingen: 4 Gelijke teams
Verloop:Per groep is er één kapitein die zich met komeetb in de hoep zet. De andere kinderen zetten zich elk aan een keg. De kapitein (K) werp naar lln 1, 1 werpt terug en hurkt. K werpt naar 2, 2 werpt terug en hurkt. K werpt naar 3, …Is iedereen geweest gaat de kapitein zelf in de hoep zitten.
Spelregels:* Is de b weg, de b zo snel mogelijk halen en werpen van aan eigen punt (keg of hoep, niet van ergens anders)
Beweging:Werpen met slag worp. Veel aandacht voor zw stand en polsslag.
Het aantal kinderen is afh. van de grootte van de klas. 4 spelers per team = minimum.
Materiaal: 4 komeetb (1 per team) 4 hoep (1 per team) Keg (per lln 1 keg, behalve voor de
kapiteins)
21
Afrondingsfase (slot)LESDOELEN LESINHOUD BEWEGINGSBESCHRIJVING ORGANISATIE (Opstelling +
materiaal)* Herhaling worp* Ontwijken* Gericht werpen* Reageren op visuele prikkels* Wendbaarheid* LP: Reactiesnelheid
Naam: JagersbDuur: 8 minutenLeerlingen: 1 jager rest weglopers
Verloop:Er is 1 jager die de rest van de kinderen probeert aan te werpen. Ben je geraakt wordt jij de jager.
Spelregels:* B wordt geworpen met slag worp* Niet richten naar hoofd
Variatie:* Meerdere jagers. Opgelet: Jagers mogen dan niet lopen met de b
Beweging:Werpen met slag worp. Veel aandacht voor zw stand en polsslag.
Materiaal: 1 plastieken b of zachte handb
22
23