© 2013 YMI, Inc.

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Questions? Contact YMI toll-free at 1-800-859-8005, or by e-mail at feedback@ymiclassroom.com.

Nestlé® Pure Life® Purified Water has teamed up with the Partnership for a Healthier America (PHA) and Honorary PHA Chair First Lady Michelle Obama in the Drink Up initiative to promote the importance of drinking more water as part of a healthy lifestyle.

Program Objectives• Teach children and parents why good hydration is essential for a healthy

lifestyle.• Empower children and parents to make healthy hydration choices.

Target Audience• This program is designed for use with students in second grade.

Program Components• This teaching kit, which includes three reproducible student activity sheets

and a wall poster.• Downloadable resources available at ymiclassroom.com/water-every-day: • Parent take-home letter in English and Spanish. • Student activity sheets in Spanish. • Health and Common Core standards alignment chart.• A reply card for your comments, or comment online at ymiclassroom.com/

water-every-day.

How to Use This Program• Photocopy the teacher’s guide and activity sheets before displaying the

poster. Share copies of these program components with other second grade teachers at your school.

• Download the parent letter and send copies home with your students when you begin the program.

Staying HydratedWrite the word hydrate on the board and explain its meaning. Discuss why being hydrated is important for a healthy lifestyle. Have students

complete the activity sheet, then review the answers at the bottom so they can quiz their parents on hydration facts at home.

Why We Need WaterThis activity teaches students how water helps keep our bodies hydrated. Have students complete the sentences by filling in the names

of the correct body parts, then review the answers at the bottom of the sheet. Have students take the activity home to share with parents.

When Do You Drink Water?Show students how to fill out the Hydration Diary on the activity sheet, then use the wall poster to generate ideas about how they can stay

hydrated all day long. Have students begin keeping their diaries in class and continue over the weekend at home. Compare results in a class discussion.

Dear Educator,You know the importance of a lifestyle that includes a balanced diet, exercise, and adequate rest. But it is easy to forget the role that hydration plays in this equation. That’s why the curriculum specialists at Young Minds Inspired (YMI) have worked with Nestlé® Pure Life® Purified Water to create Water Every Day, a free, standards-based health education program designed to help your students and their families learn the importance of good hydration.

We encourage you to share this valuable program with other teachers at your school. Although these materials are copyrighted, you have permission to reproduce all components of the Water Every Day program for educational purposes.

Please let us know your opinion of this program by returning the enclosed reply card or commenting online at ymiclassroom.com/water-every-day. We depend on your feedback to continue providing free educational programs that make a real difference in students’ lives.

Sincerely,

Dr. Dominic KinsleyEditor in ChiefYoung Minds Inspired

Water Every Day

Water Every Day

Nestlé® Pure Life® Purified Water Enhanced with Minerals for Taste. NESTLÉ, PURE LIFE, GOOD FOOD, GOOD LIFEand the Nestlé NEST are trademarks of Société des Produits Nestlé S.A., Vevey, Switzerland. ©2013 Nestlé Waters North America Inc.

Water composes more than half of the human body. But every day your body loses water through sweating and going to the

bathroom. So it’s important to stay hydrated by replacing the water you lose each day.

Take this quiz to learn more about keeping your body hydrated with water. Write T for true or F for false in front of each statement. After you review the answers in class, take the quiz home, fold back your answers, and have a parent take the quiz so your whole family will know how to stay hydrated.

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Take the quiz with your child to see if you

know your hydration facts. The answers are below. Remember that your child needs approximately 40 oz. of fluids daily for proper hydration. Find out more by visiting the “Live Well” section at the Nestlé® Pure Life® Purified Water Web site, www.nestle-purelife.us.

Water Wisdom for Moms

Staying HydratedActivity

2Answers: 1. False. By the time you feel thirsty, your body is on its way to being dehydrated. 2. True. Many fruits and vegetables like melon and celery contain 85% to 95% water. 3. True. 4. False. You must also drink beverages like water throughout the day to stay fully hydrated. 5. True. To stay hydrated, you need to replace the liquids lost through sweating. 6. False. You need to drink more water because your body sweats. 7. True. When you are at a higher altitude, you must breathe more deeply, losing even more water! 8. True. 9. False. When you are dehydrated, your body is low on fluids. Severe dehydration can be a dangerous condition that could require medical attention, although severe dehydration is not a common problem in the U.S. 10. True.

You A Parent

1. You should drink fluids only when you are really thirsty.

2. Some foods contain up to 80% water.

3. It is better to sip water throughout the day than drink a large amount of water all at once.

4. You can get all the fluids you need from the foods you eat.

5. Your body sweats in order to keep you cool.

6. You need to drink less water when it’s hot outdoors.

7. You need to drink more water when you are in the mountains.

8. Water helps carry the minerals and vitamins in the food you eat throughout your body.

9. When you are dehydrated, your body has plenty of fluids.

10. Your body loses water while you are asleep.

Nestlé® Pure Life® Purified Water Enhanced with Minerals for Taste. NESTLÉ, PURE LIFE, GOOD FOOD, GOOD LIFEand the Nestlé NEST are trademarks of Société des Produits Nestlé S.A., Vevey, Switzerland. ©2013 Nestlé Waters North America Inc.

Reproducible Master Reproducible MasterActivity

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Did you know that kids are especially vulnerable to becoming dehydrated?

Their need for water is proportionately greater than that of an adult, and they may not yet have developed the reflex to drink when they are thirsty. Be on the lookout for these signs of dehydration.

• Feeling thirsty (When a child experiences the sensation of thirst, he/she is already dehydrated.)

• Less urination and darker urine color

• Unexplained tiredness

• Headaches

• Dry mouth

• Dizziness

• Decrease in mental awareness

Water Wisdom for Moms

Your body needs water in all of its cells, organs, and tissues in order to work properly. Find out some of

the ways water helps keep you hydrated by completing these sentences with the correct body part. The first letter is already filled in to help you get started, and you can find all the body parts labeled on the diagram.

1. Water helps carry nutrients and oxygen through

the __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __.

2. Water removes waste through

the __ __ __ __ __ __ __.

3. Water regulates temperature through

your __ __ __ __.

4. Water helps replace the moisture lost through your __ __ __ __ __ when you breathe.

Children need approximately 40 oz. of liquids each day for proper hydration. Some of this total can come from foods but most should come from beverages, and water is a great choice. Find out more by visiting the “Live Well” section at the Nestlé® Pure Life® Purified Water Web site, www.nestle-purelife.us.

Answers: 1-bloodstream; 2-kidneys; 3-skin; 4-lungs.

b

k

s

l

Why We Need Water

kidneys

skin

lungs

bloodstream

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Are you staying hydrated? Find out by keeping a Hydration Diary. Just make a note about how you are getting fluids throughout the

day. Remember that your body gets water from fruits and vegetables as well as from the beverages you drink. Use the initials shown below to record how you are staying hydrated at each of the eight times of day listed on the chart. Fill in your diary for a school day, then again for a weekend day. Find out if you are staying hydrated every day.

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Learn more about how proper hydration can help your family live a healthier lifestyle. Visit the “Live Well” section at the Nestlé® Pure Life® Purified Water Web site, www.nestle-purelife.us.

Help your child complete the Hydration Diary over the

weekend. Remember — children ages 6–8 years old need about 40 oz. (or 1.2 liters) of liquids each day to stay hydrated. Here are some times when you can make sure your child gets the liquids he or she needs:

Times of Day School Day Weekend Day

1. As soon as you wake up

2. Breakfast

3. During the morning

4. Lunch

5. During the afternoon

6. When you get home from school

7. Dinner

8. Before you go to bed

Water Wisdom for Moms

When Do You Drink Water?

• Before going to school • At the morning break• At lunch• During exercise• With an after-school snack• While doing homework

• During dinner• While reading a book

W = Water

J = Fruit juice

O = Other beverages (Write the name of the beverage.)

FV = Fresh fruits and vegetables

M = Milk

X = No hydration

Name: __________________________________________________

My Hydration Diary

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How Much is Enough? What’s a good rule of thumb for how much fluid your child should have each day? To maintain proper body functions, your child needs to replace the fluids lost during the day by sweating, breathing, and going to the bathroom. For children ages 6–8 years old, this adds up, on average, to approximately 40 oz. of fluids each day.

Children can get the fluids they need by drinking water and other beverages, as well as from fresh fruits and vegetables. But for a healthy lifestyle — for your child and your whole family — clear, zero-calorie water is a great hydration choice. Now that’s refreshing!

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Mom’s Wisdom!“Mom knows best” when it comes to keeping families healthy. Now you can share your wisdom, including how you help your children thrive by teaching them good hydration.

Find out more by visiting the “Live Well” section at the Nestlé® Pure Life® Purified Water

Web site, www.nestle-purelife.us.

Nestlé® Pure Life® Purified Water has teamed up with the Partnership for a Healthier America (PHA) and Honorary PHA Chair First Lady Michelle Obama in the Drink Up initiative to promote the importance of drinking more water as part of a healthy lifestyle.

Dear Parent,Your child is learning about the importance of staying hydrated by drinking water regularly throughout the day with a health education program called Water Every Day, made possible by Nestlé® Pure Life® Purified Water.

You can learn along with your child by sharing the classroom activity sheets he or she brings home, each of which includes helpful information especially for you. You’ll find out that children need to drink proportionately more liquids than adults, how to spot the signs of dehydration in your child, and ways to encourage your child to drink more water at home.

Water Every Day

Nestlé® Pure Life® Purified Water Enhanced with Minerals for Taste. NESTLÉ, PURE LIFE, GOOD FOOD, GOOD LIFEand the Nestlé NEST are trademarks of Société des Produits Nestlé S.A., Vevey, Switzerland. ©2013 Nestlé Waters North America Inc.

Más de la mitad del cuerpo humano está formado por agua. Pero todos los días el cuerpo pierde agua a través del sudor y

cada vez que vamos al baño. Por ello es importante mantenernos hidratados, reponiendo el agua que perdemos cada día.

Realiza esta prueba para aprender más cosas sobre cómo mantener el cuerpo hidratado con agua. Escribe una V para verdadero y una F para falso delante de cada afirmación. Después de repasar las respuestas en clase, llévate la prueba a casa, oculta tus respuestas plegando el papel y pide a tus padres que realicen la prueba, de esta manera toda la familia sabrá cómo mantenerse hidratada.

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Realice la prueba con su hijo para ver si usted

conoce los datos sobre la hidratación. Podrá encontrar las respuestas a continuación. Recuerde que su hijo necesita aproximadamente 40 onzas (1.2 litros) de líquidos cada día para estar bien hidratado. Podrá encontrar información adicional en la sección “Live Well” en el sitio web del Agua Purificada Nestlé® Pure Life®, http://www.nestle-purelife.us./sp/.

Sabiduría sobre el agua para las mamás

Cómo mantenernos hidratadosActividad

2Respuestas: 1. Falso. Para cuando sientes sed, el cuerpo ya empieza a estar deshidratado. 2. Verdadero. Muchas frutas y verduras como el melón y el apio contienen entre un 85% y un 95% de agua. 3. Verdadero. 4. Falso. También tienes que beber bebidas como agua a lo largo del día para mantenerte totalmente hidratado. 5. Verdadero. Para mantenerte hidratado, tienes que reponer los líquidos que has perdido al sudar. 6. Falso. Tienes que beber más agua porque tu cuerpo suda. 7. Verdadero. Cuando estás a una altitud elevada, tu respiración es más profunda y pierdes aún más agua. 8. Verdadero. 9. Falso. Cuando estás deshidratado, el nivel de líquidos en el cuerpo es bajo. Una deshidratación severa puede ser una afección peligrosa que podría requerir atención médica, aunque la deshidratación severa no es un problema frecuente en Estados Unidos. 10. Verdadero.

Tú Tu padre o tu madre

1. Solo debes beber líquidos cuando tengas mucha sed.

2. Algunos alimentos contienen hasta un 80% de agua.

3. Es mejor tomar sorbos de agua a lo largo del día que beber una gran cantidad de agua en una sola vez.

4. Puedes obtener todos los líquidos que necesitas a través de los alimentos que comes.

5. Tu cuerpo suda para mantenerte fresco.

6. Tienes que beber menos agua cuando hace calor afuera.

7. Tienes que beber más agua cuando estás en la montaña.

8. El agua ayuda a transportar por todo el cuerpo los minerales y vitaminas de los alimentos que comes.

9. Cuando estás deshidratado, tu cuerpo dispone de una cantidad abundante de líquido.

10. Tu cuerpo pierde agua mientras duermes.

Agua Purificada Nestlé® Pure Life® con minerales para enriquecer su sabor. NESTLÉ, PURE LIFE, GOOD FOOD, GOOD LIFE y el nido Nestlé son marcas comerciales de Société des Produits Nestlé S.A., Vevey, Suiza. ©2013 Nestlé Waters North America Inc.

Documento maestro para copiar Documento maestro para copiarActividad

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¿Sabía que los niños y niñas son especialmente vulnerables a la

deshidratación? Su necesidad de agua es proporcionalmente mayor que la de un adulto, y es posible que aún no hayan desarrollado el reflejo de beber cuando tienen sed. Esté atenta a estas señales de deshidratación.

• Tiene sed (cuando un niño o niña siente que tiene sed ya está deshidratado/a)

• Orina menos y el color de la orina es más oscuro

• Cansancio inexplicable

• Dolores de cabeza

• Boca seca

• Mareo

• Disminución en la conciencia mental

Tu cuerpo necesita agua en todas sus células, órganos y tejidos para funcionar correctamente. Averigua de

qué manera te ayuda el agua a mantenerte hidratado, completando estas frases con la parte del cuerpo que corresponde. Ya hemos puesto la primera letra para ayudarte, y también puedes encontrar el nombre de todas las partes del cuerpo en el diagrama.

1. El agua ayuda a transportar nutrientes y oxígeno

por el __ __ __ __ __ __ __ __

__ __ __ __ __ __ __ __ __.

2. El agua elimina los residuos a través de los

__ __ __ __ __ __ __.

3. El agua regula la temperatura a través de la

__ __ __ __.

4. El agua ayuda a sustituir la hidratación perdida a

través de los __ __ __ __ __ __ __ __

al respirar.

Los niños necesitan aproximadamente 40 onzas (1.2 litros) de líquidos cada día para estar bien hidratados. Parte de este total puede proceder de los alimentos pero la mayoría debería proceder de las bebidas, y el agua es una magnífica opción. Podrá encontrar información adicional en la sección “Live Well” en el sitio web del Agua Purificada Nestlé® Pure Life®, http://www.nestle-purelife.us./sp/.

t

r

p

p

riñones

piel

pulmones

torrente sanguíneo

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¿Por qué necesitamos agua?

Respuestas: 1-torrente sanguíneo; 2-riñones; 3-piel; 4-pulmones.

Sabiduría sobre el agua para las mamás

¿Te mantienes hidratado? Averígualo manteniendo un Diario de hidratación. Tan solo tienes que anotar cómo obtienes líquidos a lo

largo del día. Recuerda que tu cuerpo obtiene agua a través de frutas y verduras así como de las bebidas que bebes. Utiliza las iniciales que mostramos a continuación para registrar cómo te mantienes hidratado en cada uno de los ocho momentos del día que se muestran en la tabla. Completa tu diario para un día en la escuela y luego complétalo para un día del fin de semana. Averigua si te mantienes hidratado cada día.

Documento maestro para copiarActividad

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Obtenga más información sobre cómo puede una hidratación adecuada ayudar a su familia a vivir un estilo de vida más sano. Visite la sección “Live Well” en el sitio web del Agua Purificada Nestlé® Pure Life®, http://www.nestle-purelife.us./sp/.

Ayude a su hijo a completar el Diario de hidratación durante el fin de

semana. Recuerde, los niños con edades comprendidas entre los 6 y los 8 años necesitan aproximadamente 40 onzas (o 1.2 litros) de líquidos cada día para mantenerse hidratados. Le ofrecemos aquí ejemplos de ocasiones en las que puede asegurarse de que su hijo recibe los líquidos que necesita:

Veces al día Día escolar Día del fin de semana

1. Tan pronto como te despiertas

2. Desayuno

3. Durante la mañana

4. Almuerzo

5. Durante la tarde

6. Cuando regresas a casa de la escuela

7. Cena

8. Antes de acostarte

Sabiduría de mamás sobre el agua

¿Cuándo bebes agua?

• Antes de ir a la escuela• En el recreo de la mañana• En el almuerzo• Cuando hace ejercicio• Con un refrigerio después

de la escuela

• Mientras hace los deberes • Durante la cena• Mientras lee un libro

A = Agua

J = Jugo de frutas

O = Otras bebidas (escribe el nombre de la bebida)

FV = Frutas y verduras frescas

L = Leche

X = Ninguna hidratación

Nombre: _____________________________________________________Mi Diario de hidratación

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¿Cuánto es suficiente?¿Cuál sería una buena regla para saber cuánto líquido tiene que tomar su hijo cada día? Para mantener el buen funcionamiento del cuerpo, su hijo tiene que reponer los líquidos perdidos durante el día a través del sudor, la respiración y cada vez que va al baño. Para niños con edades comprendidas entre los 6 y los 8 años, esto suma, en promedio, aproximadamente 40 onzas (1.2 litros) de líquidos cada día.

Los niños pueden obtener los líquidos que necesitan bebiendo agua y otras bebidas, así como de las frutas y verduras frescas. Pero para mantener un estilo de vida saludable, tanto para su hijo como para toda su familia, el agua transparente con 0 calorías es una magnífica opción para hidratarse. ¡Eso sí que es refrescante!

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¡Sabiduría de mamá!“Las madres lo saben todo” cuando se trata de mantener a la familia sana. Ahora puede compartir su sabiduría, y decirnos cómo ayuda a sus hijos a desarrollarse enseñándoles cómo mantenerse bien hidratados.

Podrá encontrar información adicional en la sección “Live Well” en el sitio web del Agua Purificada Nestlé® Pure Life®, http://www.nestle-purelife.us./sp/.

El Agua Purificada Nestlé® Pure Life® se ha unido a la Partnership for a Healthier America (Asociación por una América más sana, PHA) y a la presidenta honoraria de la PHA, la Primera Dama de los Estados Unidos, Michelle Obama, en la iniciativa Drink Up (Bebe con ganas) para promover la importancia de beber más agua como parte de un estilo de vida saludable.

Apreciados padres:Su hijo está aprendiendo sobre la importancia de mantenerse hidratado bebiendo agua regularmente a lo largo del día con un programa educativo de salud llamado Water Every Day (Agua todos los días), que se celebra gracias al Agua Purificada Nestlé® Pure Life®.

Puede informarse a la vez que su hijo compartiendo las hojas de actividades de clase que traiga a casa, cada una de ellas incluye información que es especialmente útil para usted. Podrá ver que, proporcionalmente, los niños tienen que beber más líquidos que los adultos, cómo detectar los signos de deshidratación de su hijo y maneras de fomentar que su hijo beba más agua en casa.

Agua todos los días

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Remember these tips to keep yourself hydrated every day:• A child’s body needs about 40 ounces of fluid each day to stay hydrated.• Drink water regularly throughout the day. • Drink more water during physical activity and when it is hot outdoors. • Don’t wait until you feel thirsty to have a drink.

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Water Every Day!Any time of day is a good time for drinking water!

Can you find the hidden glasses and bottles of water in each scene?

Don’t forget to drink even more water when it is hot!

When

you a

re playing outside…

With y

our healthy lunch…

Durin

g your big game and at practice…

Wit

h your breakfast…

When

yo

u’re doing your homework…

When you wake up…

With your dinner…

Right before bedtime…

Nestlé® Pure Life® Purified Water Enhanced with Minerals for Taste. NESTLÉ, PURE LIFE, GOOD FOOD, GOOD LIFEand the Nestlé NEST are trademarks of Société des Produits Nestlé S.A., Vevey, Switzerland. ©2013 Nestlé Waters North America Inc.