Voleibol tecnicas fundamentacion

8/17/2019 Voleibol tecnicas fundamentacion

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VOLEIBOLPresentado por

Juan David López ramos

DOCENTE

Andrés Burbano López


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POSICIONES BÁSICAS


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amplitud centro de ravedad !troncoinclinado adelante! brazos sueltos

Posición baja


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base de sustentación al anc"o de los"ombros! pie delante del otro! troncolieramente inclinado! rodillas semi#$e%ionadas

Posición media


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pies al anc"o de los "ombros! piesparalelos! rodillas leve $e%ionadas & troncoeruido

Posición alta


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'ancada Dos pasos

Paso a(adido Carrera )alto *iro

Desplazamientos


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Tcnica dededos o!oleo


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)e inicia aprendiendo la posición & +orma en

,ue los dedos & las palmas deben tocar lasuper-cie del balón.


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1na vez creado el enrama motor! parallear a realizar una técnica de voleoper+ecto! el movimiento de las manos debeir acompa(ado por la totalidad del cuerpo!$e%ionando rodillas & codos! lo cual nosa&uda a darle ma&or potencia & tra&ectoria

al balón.


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Tcnica deanteb"azo


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Esto a&uda a ,ue la super-cie de contactocon el balón sea mas plana! lo cual a&uda a,ue la recepción sea mas precisa

Posicionamiento de manos


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Al momento de realizar la recepción! semantiene una posición ba/a! recordando

,ue la amplitud del centro de ravedad esmu& ba/a !tronco inclinado adelante! & unpie delante del otro.


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Tcnica deata#$e


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E/ercicios de rec"azo! los cuales a&udan ame/orar la entra para ,ue el remate sea

mas potente


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Al momento de la entra al remate! el salto debe ir acompa(adopor los brazos! los cuales a&udan a aumentar la cantidad de

+uerza imprimida en el salto! enerando ma&or elevación &+acilitando el remate.


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TECNICA DE

SA%&E


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El servicio o sa,ue permite poner el balónen /ueo. )u ob/etivo principal radica en

tratar de di-cultar la construcción delata,ue del e,uipo contrario o alcanzar untanto directo. E%isten di+erentes tipos desa,ues! di+erenci2ndose entre ellos

+undamentalmente por la +orma de olpeo &la tra&ectoria descrita por el balón.

SA%&E


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Colocando lateralmente a la malla & de +rente a lal0nea lateral del terreno. Los pies en +orma depaso! apro%imadamente al anc"o de los "ombros!las piernas lieramente $e%ionadas. El tronco

alo inclinado al +rente con una pe,ue(a torsión"acia el brazo ,ue olpeo. El balón es sostenidocon la mano derec"a o iz,uierda delante & elbrazo contrario se retira "acia atr2s. )e lanza elbalón alo "acia arriba donde el brazo derec"o sedesplaza lateralmente desde atr2s "acia delanteolpeando el balón con la mano abierta.

SA%&E LATE'AL BA(O


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El /uador se coloca de +rente a la malla. La vista al +rente! pies en+orma de paso apro%imadamente al anc"o de los "ombros 3pieiz,uierdo delante4. El balón se su/eta con una de las manos o ambas.)e lanza apro%imadamente un & medio metro por encima de la cabeza!desplaz2ndose el brazo iz,uierdo "acia arriba "asta colocarse$e%ionadamente delante de la cara! mientras ,ue el brazo derec"o

continua su tra&ectoria "acia arriba & atr2s! ,uedando semi$e%ionadoatr2s & arriba da la cabeza. En este momento el peso del cuerpo seapo&a en la pierna de atr2s. El movimiento "acia el balón comienza conuna e%tensión de la pierna de atr2s! pasando el peso del cuerpo desdela pierna de atr2s "acia la pierna de adelante. Cuando ambas piernasse encuentran en su momento de e%tensión ma&or la mano "ace

contacto con el balón en su parte posterior & superior produciéndoseun movimiento de pronación de la mu(eca! lo ,ue "ace ,ue el balónire. )imult2neamente al olpe 3contacto4 se traslada la pierna de atr2s"acia delante.

SA%&E DE TENIS


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En este caso estamos ante un servicio en el,ue el /uador deber2 realizar unosmovimientos similares al de la mano alta!pero con una técnica di+erente. En este casoel balón $otar2 "asta perder +uerza. En esemomento ser2 cuando rebase la red "acia elcampo rival! & caer2 a plomo. Es por esar2pida ca0da ,ue el sa,ue est2 tan bienvalorado por muc"os /uadores de voleibol.

SA%&E EN S&SPENSION


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Lanzamiento del balón! debe ser lo m2se%acto posibleLa pierna ,ue se adelantaser2 siempre la contraria al brazo ,ueolpea con e%cepción del sa,ue de la vela.

Debe de aseurarse una base desustentación óptima del cuerpo.

En los sa,ues por arriba el cuerpo descansasiempre sobre la pierna de atr2s durante losmovimientos antes del contacto.

Aspectos )$ndamentales en laEjec$ción del Sa#$e


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Con E+ecto6 Entendemos por sa,ue con e+ecto 3+uertes4a,uellos a cu&o balón se le in+rine una rotacióndurante su tra&ectoria! producto del movimiento de

pronación de la mu(eca durante el olpe. En estostipos de sa,ues la par2bola del balón esapro%imadamente de-nida posibilitando al contrarioreconocer de +orma relativamente +2cil la zona deterreno "acia donde es enviado el balón.

7lotante6 Los sa,ues sin e+ecto llamados también$otantes 38$ootin84! est2n determinados por el olpeseco con el balón! el poco acompa(amiento del brazoal olpe & el +reno s9bito del brazo al contacto con elmismo! esto "ace ,ue "ace ,ue la par2bola & lavelocidad descritas por el balón! no estén de-nidas &provo,uen ca0das bruscas e inesperadas enerando unrecibo di+0cil al contrario.


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TECNICADE

BLO%&EO


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Podemos de-nir el blo,ueo como laintercepción de los ata,ues del contrario alprimer to,ue saltando /unto a la red con losbrazos alzados buscando devolver

directamente el balón al campo contrario! oen su de+ecto! estrec"arle el campo deata,ue para inducirlo a ec"ar el balón +ueradel terreno de /ueo.


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En el blo,ueo pueden participar "asta : /uadores 3los : delanteros4 para aumentarlas posibilidades de intercepción. También

ser2n importantes a,u0 las a&udas de laseunda l0nea para recuperar el balón en casode un blo,ueo +allido. 1na de las opciones ,uetiene el atacante en salto es precisamente

lanzar el balón con +uerza directamente contrael blo,ueo buscando la +alta.


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El /uador se sit9a apro%imadamente a ;< cm de la malla!pies paralelos & separados al anc"o de los "ombros! piernassemi$e%ionadas. Tronco lieramente inclinado al +rente!

brazos $e%ionados delante del cuerpo. En técnica decompetencia para /uadores altos los brazos se sit9ane%tendidos arriba con las manos abiertas! las palmas de lasmanos "acia la malla. La vista est2 diriida "acia elcontrario. También e%iste el desplazamiento anterior aldespeue! el cual puede realizarse paralelo a la malla!cruzando los pies al +rente comenzando el movimiento conun iro del p0e m2s cercano al luar del salto o al mismotiempo ,ue la otra pierna se adelanta & se +rena con el pié! elcual ira adelant2ndose a la otra pierna o si el balón estamu& distante! se ira & el desplazamiento se "ace corriendo.

Post$"a * mo!imientos pa"a lap"epa"ación del contacto con el balón


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Blo,ueo con la colocación de los brazos de +ormapasiva! donde o bien pasan mu& poco los brazos"acia el otro o absolutamente nada! cu&o ob/etivoes restarle solo +uerza al balón & como

consecuencia el balón pase al campo de la de+ensade +orma ,ue se pueda construir un contra ata,ue. El llamado blo,ueo de+ensivo! donde "a& un traba/o

activo brazos & el ob/etivo es ,ue el balón no pase!o sea obtener un punto directo. Esto sini-ca ,ue

simult2neamente al contacto se realiza un traba/o+uerte & activo de las manos.

VA'IANTES DEL BLO%&EO


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CO,PLE(OS TACTICOS


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