Yoga

GravidanzaIncontri di Yoga il venerdì dalle 18 alle 19,30 Incontri con l’ostetrica il mercoledì dalle 18,30 alle 20.

I giorni e gli orari potranno essere modificati in base alle esigenze del gruppo.

Per info e prenotazioni

Ost. Serena 340.2658358

Alessandra 339.4888444

Centro Olistico 339-8623028

ContattiContatti

Piazzale Medaglie d’oro 9B - Ancona

eYoga

Gravidanza

yogaostetrica

Uno spazio di accoglienza dove poter trovare ascolto e comprensione, in un clima sereno di condivisione con altre mamme.

Uno spazio di accoglienza dove poter trovare ascolto e comprensione, in un clima sereno di condivisione con altre mamme.

Gli incontri con

l'ostetricaGli incontri di

yoga

* come e perché cambia il corpo durante i 9 mesi * la relazione mamma - papà - bambino * travaglio/parto* il dolore* allattamento

Esercizi corporei, attività di gruppo e visualizzazioni per favorire un legame intimo con il bambino e l’apertura alle esperienze della nascita.

YOGA NIDRA rilassamento profondo

ASANA posizioni del corpo

PRANAYAMA esercizi di respirazione

* Previene/riduce diversi disturbi come nausea, vomito, mal di schiena, bruciore, di stomaco, ecc.

* Allunga e scioglie la muscolatura

* Migliora la circolazione e la mobilità

* Consapevolezza del respiro

* Favorisce l'ascolto di se'

* Favorisce il legame armonioso e consapevole tra mamma e bimbo

gravidanzayogayoga

in

gravidanza

Benefici dello