Voilà le soleil !

La nature fleurit !

Nos « batteries » se rechargent.

Sortons ! Bougeons ! Jouons !Ah, ça fait du bien ! Et nous dormons mieux ensuite !

Faire du vélo ou du sport dans la lumière du soleil, c’est super bon pour la santé ! Et cela renforce nos os.

Un peu de soleil fait du bien. Trop de soleil nous fait du mal. Suivons 4 conseils !

Notre peau peut très vite rougir :ça fait mal et c’est mauvais pour la santé.

Entre 11 et 15 heures, le soleil est le plus intense. Notre peau brûle plus rapidement !

Entre 12 et 15 heures nous restons à l’ombre.

Conseil 1.

Mais attention ! Même sous un arbre ou sous un parasol nous pouvons aussi rougir un peu.

En excursion ? Toujours le chapeau ou la casquette, les lunettes de soleil et la crème solaire. Même s’il fait nuageux !

Avant 12 heures et après 15 heures, nous appliquons beaucoup de crème solaire, avec un facteur de protection de minimum 30 (SPF 30) et résistante à l’eau.

Conseil 3.

N’oublions pas nos oreilles, nos mains et nos pieds.

Et aussi notre dos et notre cou !

Beaucoup de crème et souvent ! Nous sommes allés nager ou nous avons joué dans l’eau ? Allez hop : de nouveau de la crème solaire !

Boire beaucoup, beaucoup d’eau !

Conseil 4.

Avec ces conseils, nous comprenons mieux comment profiter du soleil sans danger.