VO2 maxKiyatno

Lab. Fisiologi FK UNS

VO2 MAX = MAXIMAL OXYGEN CONSUMPTION,

MAXIMAL OXYGEN UPTAKE, PEAK OXYGEN

UPTAKE OR MAXIMAL AEROBIC CAPACITY, V - VOLUME, O2 - OXYGEN, MAX – MAXIMUM

Fick EquationVO2 = Q x (a-vO2diff.)

Q = Cardiac Output (L Blood/min)a-vO2 diff. = difference between arterial and venous oxygen content (L O2/L Blood)

Pengukuran VO2 max :1. Step test : naik turun tangga

2. Ergo Cycle

3. Treadmill

4. Lari

1. Step test : naik turun tangga

- Harvard step test

- Master Two step test

- Astrand step test

Step test Astrand Ryhming.Naik turun bangku selama 5 menit.Tinggi bangku laki laki 40 cm , wanita 33 cm.Frekwensi langkah 22,5 x /menit ( metronom pada frekwensi 90/menit )Setelah selesai naik turun selama 5 menit denyut jantung di plotkan pada nomogram Astrand, dihubungkan antara berat badan dengan frekwensi nadi maka akan terlihat besarnya Vo2max. Catatan : bila tidak kuat selama 5 menit tidak bisa dinilai.Hasil : mL/kg.bb./min

PROSEDUR PEMBEBANAN PADA ERGO CYCLE ASTRAND :BAHAN PERMULAAN :

-PASIEN : 25 WATT-ORANG NORMAL : 50 WATT-OLAHRAGWAN : 100 WATT

2 . Ergo Cycle Astrand

Storer-DavisWingate Anaerobic

Peningkatan pembebanan :Pasien : 25 watt tiap 6 menit .Orang normal : 25 watt atau 50 watt tiap 6 menitOlahragawan : 50 watt tiap 6 menit.Parameter : nadi 10 detik terahir dari menit ke 2, ke 4, dan ke 6 atau EKG.Catatan : steady state atau ergostase antara : menit ke 4 dan ke 6 nadi tidak boleh lebih dari 8 X /menit.

Penghentian Pembebanan :1. Beban tertinggi = steady state.

2. Probandus merasa :

- Nyeri didaerah jantung

- Keluhan paha atau lutut

- Keluhan umum tidak kuat atau sesak nafas

3. EKG menunjukkan aritmia atau eskemia

4. Tekanan darah sistolik lebih dari 250 mHg.

Pemeriksaan Nadi Pemulihan : dihitung sampai 100x nadi/menit

- Atlet 2 – 6 menit.

- Non Atlet > 30 menit apabila lebih dari 1 jam ada kelainan.

 

TreadmillBruce - Balke.

3. TREADMILL

A. COOPER TEST LARI 12 MENIT

D12 : JARAK ( METER ) SELAMA 12 MENIT

B. MAXIMAL MULTI-STAGE 20-M SHUTTLE RUN TEST.

4. LARI

Nilai Normal Vo2max :untrained healthy male 35–40 mL/(kg·min)

untrained healthy female 27 – 31 mL/(kg.min)

Elite male runners 85 mL(kg.min)

Elite female runners 77 mL(kg.min)

Syarat minimal pengukuran Vo2max:

1.Melibatkan minimal 50 % dari total masa otot : lari, bersepeda ,

mendayung, treadmill.

2. Durasi minimal 5.

3. Intensitas sub maksimal.

KATEGORI Vo2max

Sport Age Male Female

Baseball 18-32 48-56 52-57

Basketball 18-30 40-60 43-60

Cycling 18-26 62-74 47-57

Canoeing 22-28 55-67 48-52

Football (USA) 20-36 42-60  

Gymnastics 18-22 52-58 35-50

Ice Hockey 10-30 50-63  

Orienteering 20-60 47-53 46-60

Rowing 20-35 60-72 58-65

Skiing alpine 18-30 57-68 50-55

Skiing nordic 20-28 65-94 60-75

Soccer 22-28 54-64 50-60

Speed skating 18-24 56-73 44-55

Swimming 10-25 50-70 40-60

Track & Field - Discus 22-30 42-55  

Track & Field - Running 18-39 60-85 50-75

Track & Field - Running 40-75 40-60 35-60

Track & Field - Shot 22-30 40-46  

Volleyball 18-22   40-56

Weight Lifting 20-30 38-52  

Wrestling 20-30 52-65  

TERIMA KASIH