VITAMINAS DE LA SALUD

VITAMINAS HIDROSOLUBLES

FUNCIONAMIENTO INTERNO

CONSECUENCIASPOR FALTA DE VITAMINAS HIDROSOLUBLES

Cuerposano

VITAMINAS DE LA SALUDVITAMINAS HIDROSOLUBLES

Las vitaminas hidrosolubles son coenzimas que tienen un funcionamiento activo en el

organismo en la producción de catálisis. Si las vitaminas hidrosolubles no están en el

organismo, estos procesos no se llevan a cabo. Esto puede traer consecuencias graves para el

organismo a nivel emocional y físico ya que afectan al sistema nervioso o a los

componentes que permiten su correcto funcionamiento.

VITAMINAS DE LA SALUD

PROPOSITOEstas vitaminas hidrosolubles

cumplen un papel muy importante en el metabolismo, ya que sus requerimientos están

relacionados con el gasto energético del organismo.

Actúan como catalizadores, combinándose con las proteínas para

crear enzimas metabólicamente activas que a su vez producen

importantes reacciones químicas en todo el cuerpo.

VITAMINAS DE LA SALUD CLASIFICACIÓN

Vitamina B1 o TiaminaVitamina B2 o Riboflavina

Vitamina B3 o NiacinaVitamina B5 o Ácido Pantatênico

Vitamina B6 o PiridinaVitamina B8 o Biotina

Vitamina B9 o Ácido FólicoVitamina B12 o CianocobalaminaVitamina B15 o Ácido Pangámico

Vitamina C o Ácido Ascórbico

VITAMINAS DE LA SALUD FUNCIONES Y ENFERMEDADES

La mayor parte de las vitaminas que necesita nuestro cuerpo son

hidrosolubles. Estas vitaminas cumplen diferentes funciones para

la salud y si estas no son consumidas como debe ser puede

causar ciertas enfermedades.

VITAMINAS DE LA SALUD

VITAMINA B1

TIAMINA

Funciona produciendo energía para la regulación

del sistema nervioso, lo que interviene en el estado de

ánimo y la regulación cardíaca.

FALTA DE ESTA VITAMINA· Insuficiencia cardiaca

· Demencia· Depresión

· Alcoholismo· Acidez estomacal

VITAMINAS DE LA SALUD

VITAMINAB2

RIBOFLAVINA

Colabora en el metabolismo y la formación de tejidos y ayuda en

la liberación de energía de los carbohidratos.

FALTA DE ESTA VITAMINA· Ulceraciones en la boca y labios agrietados· Dificultosa curación de las heridas· Piel aceitosa, grietas en la piel· Dermatitis· Ojos inflamados y rojizos· Lengua inflamada· Debilidad

VITAMINAS DE LA SALUD

VITAMINA B3

NIACINA

Permite mejor circulación de la sangre y mayor

producción de hormonas y neurotransmisores

indispensables para el cerebro y el sistema

nervioso.

FALTA DE ESTA VITAMINA

· Trastornos nerviosos· Problemas en el aparato digestivo

VITAMINAS DE LA SALUD

VITAMINA B6

PIRIDOXINA

Colabora en la formación de glóbulos rojos,

Produce anticuerpos. Estos son necesarios para combatir

muchas enfermedades yMantiene la función neurológica normal.

FALTA DE ESTAS VITAMINAS· Trastornos nerviosos

· Debilitamiento y pérdida de peso· Aparición de convulsiones, espasmos

musculares y llanto continuo.

VITAMINAS DE LA SALUD

VITAMINA B5ACIDO

PANTATENICO

Colabora en la formación de hormonas anti estrés, en la

desintoxicación del organismo y en la metabolización de

ácidos grasos.

FALTA DE ESTAS VITAMINAS-Dolor de cabeza-Alergias -Agotamiento-Ardor y dolor en los pies-Hipoglucemia -Síntomas neurológicos

VITAMINAS DE LA SALUD

VITAMINA B8

BIOTINA

Indispensable en la formación y

mantenimiento de la piel y sus

componentes, como las glándulas

sebáceas.

FALTA DE ESTAS VITAMINASFatigaDepresiónNauseasPérdida de apetito

VITAMINAS DE LA SALUD

VITAMINA B9

ACIDO FOLICO

Indispensable para la división y multiplicación celular y puede ayudar a

reducir los niveles sanguíneos del aminoácido

homocisteína-Palidez-Perdida de peso-Nauseas-Debilidad-Taquicardia

FALTA DE ESTAS VITAMINAS

VITAMINAS DE LA SALUD

VITAMINA B12

CIANOCOBALAMINA

Interviene en la síntesis de ADN y

ARN y al mantenimiento

del sistema nervioso central.

FALTA DE ESTA VITAMINA· Anemia perniciosa

· Degeneración nerviosa· Entumecimiento y hormigueo de

extremidades· Problemas menstruales

· Ulceras linguales· Excesiva coloración o pigmentación

de manos

VITAMINAS DE LA SALUD

VITAMINA B15

ACIDO PANGAMICO

-Protege el hígado de padecer cirrosis limpiándolo de toxinas.

-Mejora la circulación sanguínea.

-Ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre.

FALTA DE ESTA VITAMINA-Contraer infecciones-Desorden glandular y nervioso-Enfermedades del corazón-Hematomas-Sangrar con facilidad

VITAMINAS DE LA SALUD

VITAMINA C

ACIDO ASCORBICO

Necesaria para la producción de

colágeno. Participa en la cicatrización de heridas y metaboliza

grasas.

FALTA DE ESTA VITAMINA· Inflamación y sangrado de las encías· Piel áspera y reseca· Hematomas espontáneos· Deficiencia en la cicatrización de heridas· Sangrado nasal· Dolor e inflamación articular· Anemia· Esmalte dental debilitado

VITAMINAS DE LA SALUD

VITAMINAS DE LA SALUD CONSUMO

VITAMINAS DE LA SALUD

Las vitaminas son sustancias orgánicas con función:

TEST

VITAMINAS DE LA SALUD

La anemia perniciosa es una alteración en la formación de glóbulos rojos, debida a:

TEST

Déficit de

Exceso de

Déficit de

VITAMINAS DE LA SALUD TEST

. En cuanto a la vitamina B12, es cierto que:

Regula la absorción intestinal de calcio y fósforo.

Participa en los procesos de oxidación de glúcidos y prótidos.

Participa en el metabolismo de ADN, ARN y proteínas

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Cuerposano

Karen PachecoAna ArizaJosé DíazLuis LópezAndrés pacheco