VIERNES, 21 DE AGOSTO, 2015 Año 12, Nº 601 ¿Quién … nueve antes de suicidarse durante ......
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VIERNES, 21 DE AGOSTO, 2015 The Voice Año 12, Nº 601 ¿Quién gana y quién pierde con el alza del en América Latina? dólar L a relación de los latinoa- mericanos con el dólar bien pue- de describirse como de amor y odio al mis- mo tiempo. Págs. 4 y 5 REACH 90,000 LATINOS IN THE TREASURE COAST • CALL US TODAY! 772-293-0128
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VIERNES, 21 DE AGOSTO, 2015 The VoiceAño 12, Nº 601
¿Quién gana y quién pierde con el alza del
en América Latina?dólar
La relación delos latinoa-mericanos
con el dólar bien pue-de describirse como
de amor y odio al mis-mo tiempo. Págs. 4 y 5
REACH 90,000 LATINOS IN THE TREASURE COAST • CALL US TODAY! 772-293-0128
The Associated Press
La compañía dijo en su portal webque se trata de un procedimiento que"no carece de defectos" e incomodará alos asistentes, pero que brindará mayorseguridad.
No queda claro cuándo empezó aaplicarse la política, pero varias televi-soras locales reportaron en internet queel público notó el cambio en Texas,Virginia, Florida y Ohio a principios demes.
El portavoz de Regal, RichardGrover, no respondió el miércoles asolicitudes de comentarios. La compa-ñía opera alrededor de 570 salas decine en Estados Unidos.
En su portal web, la compañía diceque "los problemas de seguridad sehan vuelto parte cotidiana de nuestrasvidas en Estados Unidos" y que mochi-las y bolsos son objeto de inspecciónantes de entrar.
En tanto, la cadena Showcase, quetiene unos 30 complejos de cine en elnordeste de Estados Unidos, dice en suportal que ha prohibido paquetes ymochilas, y se reserva el derecho derevisar bolsos. Dijo que la política, quecomenzó el 7 de agosto, estará en vigor"por el momento".
Otras cadenas, incluyendo Cine -mark, AMC y Carmike, no respondie-ron a pedidos de comentario.
Este mes, un hombre con un histo-rial de problemas mentales y armadocon un fusil de balines, un hacha y gaspimienta atacó a personas en una salade cine casi vacía en Antioch, Tenne -ssee, antes de ser muerto a tiros por lapolicía. Dos semanas antes, un hombremató a tiros a dos personas e hirió aotras nueve antes de suicidarse durantela proyección de la película "Train -wreck" en un cine en Lafayette,Louisiana.
Esos ataques se produjeron en el
mismo mes en que el autor de la masa-cre en un cine en Colorado JamesHolmes fue sentenciado a cadena per-petua por matar a 12 personas y herir a70 hace tres años en el estreno de "TheDark Knight Rises".
La semana pasada, estrictas medi-das de seguridad rodearon el estreno enLos Ángeles de la cinta "Straight OuttaCompton", y los invitados tuvieron quepasar por varias barricadas y a travésde detectores de metales antes de reco-ger sus boletos.
• LA VOZ VIERNES, 21 DE AGOSTO, 20152 www.lavoznewstc.com
Cadena de cines Regal revisabolsos en EE.UU. por tiroteos
LOS ANGELES La cadena de cines Regal
Entertainment Groupcomenzó a revisar bolsostras los diversos tiroteos
registrados en salas decine de Estados Unidos.
WASHINGTON.- El presidenteBarack Obama visitará la próxi-ma semana Nueva Orleans paraconmemorar el décimo aniver-sario del huracán “Katrina”,que el 29 de agosto de 2005anegó casi por completo la ciu-dad y dejó un saldo de más de1,800 muertos, anunció el miér-coles la Casa Blanca.
Desde que llegó a la Presi -dencia en 2009, Obama ha con-siderado “una prioridad” con-tinuar y acelerar “los esfuerzosde recuperación” de NuevaOrleans tras la catástrofe del“Katrina”, que se convirtió en“el desastre natural más costo-so en la historia de EstadosUnidos”, destacó la CasaBlanca en un comunicado.
Obama viajará a la ciudad,situada en el estado deLuisiana, el jueves 27 de agostopara reunirse con su alcalde,Mitch Landrieu, y residentes
de varios barrios “que hanreconstruido sus vidas en losúltimos 10 años”.
El presidente también prevédar un discurso sobre el “rena-cimiento” de Nueva Orleanstras la tragedia del “Katrina” ylo que se puede lograr “cuandolos ciudadanos, la ciudad y loslíderes corporativos trabajanjuntos para levantar sus comu-nidades y construir de nuevo”.
“Durante los últimos seis añosy medio, la Administración se hacentrado en apoyar las necesidadesde los supervivientes y reforzar losesfuerzos de recuperación de fun-cionarios federales, estatales ylocales, reduciendo la burocraciapara facilitar importantes recursosrápidamente”, según la CasaBlanca.
El próximo 29 de agosto secumplen diez años de uno delos días más negros que havivido Estados Unidos: elhuracán “Katrina” golpeaba lacosta del Golfo de Méxicodejando el 80 por ciento de la
ciudad de Nueva Orleans bajoel agua.
La catástrofe se saldó conmás de 1,800 muertos, más deun millón de desplazados, másde un millón de casas dañadas,250,000 destruidas y alrededorde 150,000 millones de dólaresen pérdidas materiales.
Landrieu, alcalde de NuevaOrleans desde 2010 y vicego-bernador de Luisiana cuandoocurrió la tragedia, destacóeste martes en una conferenciaen Washington la lección deresiliencia que ha dado la ciu-dad en los diez años posterio-res al huracán.
“Nueva Orleans se ha con-vertido en líder en preparaciónfrente a emergencias. Hacediez años, ninguno de nosotrosestaba preparado para una tor-menta como ‘Katrina' y sufri-mos las terribles consecuen-cias. Ahora, todos estamos enla misma página y nuestra pre-paración es amplia y profun-da”, aseguró el alcalde...
www.lavoznewstc.com 3VIERNES, 21 DE AGOSTO, 2015 LA VOZ •
Obama visitará Nueva Orleansen el décimo aniversario
del huracán ‘Katrina’
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PORTADA • quién gana y quién pierde…Esta semana, cuando el alza de la
divisa estadounidense se encuentrasuperando record históricos envarios países de la región, esmomento de explorar quién amaeste cambio y quiénes van a comen-zar a odiarlo.
En Colombia, por ejemplo, elpeso se devaluó en los últimos 12meses 36%.
Esto se traduce en que si vives enese país antes pagabas $133.000 porun par de zapatos importados deUS$70, y ahora tendrás que pagarmás de $211.000.
Según Adam Stramwaser, de lafirma Davos Financial Advisors, latendencia de fortalecimiento deldólar se puede sostener por 24 meses,mientras la Reserva Federal deEstados Unidos mantenga el ciclo deincremento de tasas de interés y laseconomías desarrolladas continuencon políticas monetarias actuales.
"Esto va a afectar los precios de lasmercancías directamente, y siendo AméricaLatina una región tan dependiente de laexportación de materiales básicos (petróleo,metales), sufrirán el peso del dólar", apun-ta Stramwaser.
Industriales sonrientesUno de los primeros en sentirse
contentos con esta alza son paísescon industrias que exportan bienes yservicios. En este grupo figuranColombia, México, Chile, Brasil yPerú.
Sus empresas han desarrolladoun músculo exportador que les per-mite aprovechar el alza para venderen los mercados internacionales susproductos y recibir en pago dólares,que al cambiarlos en sus países setraducirán en más pesos, reales ynuevos soles.
De acuerdo con estudios de laOrganización Mundial del Comercio(OMC), esta coyuntura puede impul-sar a México, la segunda mayoreconomía de América Latina, por eldinamismo y capacidad de produc-ción que posee.
De hecho, es probable que lospaíses que compran mercancía aestas naciones se sientan más incli-nados a hacerlo porque el valor delos mismos expresados en su mone-da nacional se verán más baratos.
Consumo golpeadoSin embargo, como toda mone-
da, tiene dos caras: si los que expor-tan ganan, los que tienen economíasimportadoras -es decir, que para sufuncionamiento dependen de lacompra de materia prima y produc-tos en el exterior- se verán seriamen-te golpeados.
Este es el caso de alimentos. LaOrganización Mundial para laAlimentación y la Agricultura (FAO)y la Asociación Latinoamericana deIntegración (ALADI), señalan en unreporte de este año que 18 de los 33países de América Latina y el Caribeson importadores netos, lo que sig-nifica que importan más alimentosde los que exportan.
En el caso específico de México,Colombia, Perú, Venezuela, Gua te -mala y República Dominicana, queson importadores netos de maíz, sushabitantes sentirán de lleno el efectodel aumento de precios en los pro-ductos finales que consuman al tenerque pagar esta materia prima a undolar mas caro.
El pago que hacen por la impor-tación de alimento se incrementaráenormemente, lo cual se traducirá enun efecto inflacionario al colocar
esos productos en sus respectivosmercados nacionales. Entonces,mientras dure este efecto cambiariola comida subirá de precio.
De igual forma, las bebidas, ropa,vehículos y piezas de automóvilesimportados experimentarán cambiosbruscos de precio. En este segmentodestacan países como Venezuela,cuya economía se ha centrado en unincremento de importaciones.
Alejandro Salcedo Pacheco, presi-dente de la Asociación Latinoame ri -cana de la Pequeña y Media Em presa,dijo a la emisora Reporte 98.5 FM,que no solo los grandes industrialessino también las pequeñas y medianasempresa están sufriendo el alza en eldólar ya que esto repercute directa-mente en todas las materias primaspara la producción de cualquier pro-ducto, lo que ocasiona que los preciosde producción de eleven hasta en un50%. En otras palabras, hablamos demayor inflación en la región.
Alerta en los paísesdolarizados
Situación especial para Panamá, ElSalvador y Ecuador, debido a que suseconomías se encuentran dolarizadas.
Por un lado, pudieran no percibirmayores cambios internamente, perosus exportaciones se verán encareci-das dado que al hacerlas con un pre-cio en dólares que se ha fortalecidoserán menos competitivas. Lasempresas se verán golpeadas mien-tras dure esta situación, y sus emple-ados pueden empezar a preocuparse.
Sin embargo, los consumidoresde Panamá, El Salvador y Ecuadorsaldrán ganando porque tendránacceso a productos importados amenor precio. Pág. 5
5VIERNES, 21 DE AGOSTO, 2015 LA VOZ •www.lavoznewstc.com
Soleado para el turismoLos principales países de la región
con visitas de turistas al años estarán debuenas. Basados en el ranking de esteaño de la Organización Mundial deTurismo, aquí destacan México con 29millones de turistas al año, Ar gentinacon 5,9 millones, Brasil 5,8 y RepúblicaDominicana con 5,1 millones.
Para estos países los estadouni-denses son su fuente principal deturismo. De modo que se espera unaentrada de dólares extras para estaindustria en la región.
Los paquetes vacacionales se haránmás baratos y atractivos no sólo paralos turistas de EE.UU., sino deEuropa. Gerentes de hoteles y líneasaéreas tendrán un verano más feliz conla esperada demanda de habitaciones yvuelos.
Es por ello que en Colombia lanoticia ha sido recibida con buena caraen este sector. La revista Semana seña-la que el año pasado ingresaron porese concepto US$5.000 millones y esteaño el gobierno espera que lleguen
más de US$6.000 millones, según laministra de Industria, Comercio yTurismo, Cecilia Álvarez.
Gran noticia para los quereciben remesas
En los países donde habitan gran-des comunidades de bajos ingresos,que reciben remesas del exterior, van arecibir con vítores y fanfarria estecambio, mientras dure.
En términos brutos, México es elpaís que más remesas recibe, seguidopor Guatemala, República Dominica -na, El Salvador y Colombia.
Con la pérdida de valor registradapor su moneda, esa misma cantidadvale un 19% más en pesos mexicanos.
Teniendo en cuenta que las reme-sas están entre las principales fuentesde divisas para muchos países de laregión, y una de las más democráticas,pues llegan directamente a miles defamilias de bajos ingresos, está seráuna de las consecuencias más bienve-nidas del dólar fuerte en la región.
Fuente: BBC
el plan migratorio deDonald Trump aumentaríacostos federales en unos
600 mil millones de dólares yreduciría notoriamente el tamañode la economía estadounidense yel Producto Interno Bruto.Estimados son de grupo conserva-dor.
Donald Trump plantea quedeportar a los 11 millones de indo-cumentados y a sus familias de losEstados Unidos “haría más grandea este país” y “abriría trabajos paralos estadounidenses e inmigranteslegales”.
No obstante, según los cálculosde un estudio realizado por un gru-po de centro-derecha, el costo de ladeportación, detención y transpor-
te, así como el efecto en la econo-mía, estaría entre los 400 a 600 milmillones de dólares más una reduc-ción de 1.6 billones (1.6 trillion, tra-ducido al español) en ProductoInterno Bruto de la economía esta-dounidense.
En otras palabras, el plan migra-torio Trump le costaría a losEstados Unidos en los próximos 20años la bicoca de 2 a 2.2 billones dedólares.
El estudio no incluye el posibleefecto de la deportación de millo-nes de ciudadanos hijos de al menosun padre indocumentado u otrosfamiliares directos que segúnTrump, serían también expulsados.
A continuación algunos datosdel estudio, realizado por una orga-nización denominada American
Action Forum, cuya objetivo esinfluenciar el movimiento conser-vador desde adentro con informa-ción basada en estudios confiables.
1.- Dependiendo de cómo se lle-van a cabo las deportaciones masi-vas, el gobierno deberá gastar entre100 y 300,000 millones de dólaresen arresto y deportaciones. Paraevitar futura inmigración ilegal seañadiría un costo de 315,000 millo-nes, tan sólo para mantener nivelesactuales de control migratorio.
2.- Deportar a todos los indocu-mentados reduciría la fuerza laboralde Estados Unidos en un 6.4%,Una vez que se expulse a todos losindocumentados, lo que podría tar-dar años, la economía habría perdi-do 1,600 billones de dólares.
3.- El efecto se sentiría en todala economía, en particular: agricul-tura, construcción, ventas al detal,hospitalidad.
4.- La detención de inmigranteses cara y actualmente cuesta un pro-medio de 3,900 dólares el detener aun indocumentado hasta su depor-tación. Calculando que EstadosUnidos tuviera que deportar a 8.9millones de personas (se asume queel resto se iría por su cuenta), el cos-to sería de 35,700 millones de dóla-res solamente en detención.
5.- El costo de TRANSPORTE:Contrariamente a lo que muchagente piensa –en particular Trump,por lo visto- sólo el 52.4% de losindocumentados son de México. Elresto son de diversos países, 15.2%de Centroamérica, 12.4% de Asia,6.3% de Suramérica y los demás deEuropa, el Caribe, el MedioOriente, Africa y otros.
6.- Durante los primeros 10años del plan, el crecimiento econó-mico de la nación bajaría en 0.5% ydentro de 20 años, la economíasería 5.7% más pequeña que hoy,una magnitud comparable a la GranRecesión.
7.- La construcción de viviendasdisminuiría en 100,000 millones dedólares debido a la gran disminu-ción en la población del país.
8.- El efecto en las arcas delgobierno de la expulsión de estosinmigrantes se sentirá en la pérdidade casi 12,000 millones en impues-tos estatales y locales, aunque comolos inmigrantes reciben serviciosesto se compensará con un ahorro.Pero, por otra parte, laAdministración del Seguro Socialestima que los indocumentadospagan 12,000 millones de dólares alas arcas de ese programa, quejamás reciben.
Por: Pilar Marrero
www.lavoznewstc.com• LA VOZ VIERNES, 21 DE AGOSTO, 20156
Deportación masiva: enorme gastoy decrecimiento económico
(CNNMoney)– Las muertespor accidentes de tráfico hanaumentado un 14% en lo que vadel 2015 en Estados Unidos, segúnnuevos datos del ConsejoNacional de Seguridad (NSC, porsus siglas en inglés), una organi-zación sin fines de lucro.
Estas cifras hacen que este año seposicione como el más mortífero paralos conductores desde el 2007.
Hubo más de 18.600 muertes poraccidentes de vehículos motorizadosde enero a junio de este año, compara-do con las 16.400 muertes en los seisprimeros meses del 2014.
El costo estimado de las muertes,lesiones y daños a la propiedad debidoa los accidentes es de 152.000 millones
de dólares, dijo el NSC en uncomunicado de prensa. Ese es unaumento del 24% respecto al mis-mo período del 2014.
"Los costos incluyen pérdidas sala-riales y de productividad, gastos médicos,gastos administrativos, costos del empleador ydaños a la propiedad", dice el comunica-do.
El NSC atribuye el aumento de lasmuertes en parte al hecho de que lagente está conduciendo más porque lagasolina está más barata. En prome-dio, los precios de la gasolina han baja-do un 30% desde el 2014.
También hay más personas queviajan a diario en carretera en direc-ción hacia el trabajo, ya que la econo-mía de Estados Unidos ha estado agre-
gando puestos de trabajo a un rit-mo constante a lo largo del 2015.
Deborah Hersman, presidentede NSC, también atribuye elaumento de muertes por acciden-tes de tráfico al hecho de que losconductores están más distraídosal volante gracias a sus teléfonos,a pesar de que la mayoría de esta-dos prohíben enviar mensajes detexto mientras se conduce.
"Los estadounidenses son adictos aestos dispositivos", dijo Hersman, y lasencuestas de carreteras llevadas a cabo
por la NSC determinaron que másestadounidenses usan sus teléfonos apesar de las prohibiciones.
www.lavoznewstc.com 7VIERNES, 21 DE AGOSTO, 2015 LA VOZ •
Muertes por accidentes de tráficoaumentan en EE.UU. un 14% en el 2015
En los 80 hubo una tendenciaque se llamó “car share” o“carpooling”, que era com-
partir el vehículo para ir de casa altrabajo. Pero esta tendencia quedebería haber crecido con la afluen-cia del tránsito, lamentablementedecreció.
Este movimiento extraño de loshábitos de conducción de EstadosUnidos, en una época aclamado porlos ambientalistas, está muriendo, yaque hoy pocos quieren compartir elviaje. Claro, los viajeros todavía con-ducen sus vehículos al trabajo y aba-rrotan las carreteras.
Pero ¿por qué se cayó la tendenciadel “carpooling”? Estas son las con-clusiones de un nuevo informe de laoficina del censo de Estados Unidos.
La oficina del censo dice que latendencia de compartir el vehículoha caído 54% desde 1980. La encues-ta no especula por qué, pero el carpo-oling era más frecuente entre los his-panos. Sin embargo, los hispanostambién se están cansando de com-partir sus carros. El informe del cen-
so dice que los hispanos mostraronlos mayores descensos en carpoolingentre 2006 y 2013, de 18.6% a 14.7%.
No es sorprendente que las perso-nas que viven en zonas urbanas ten-gan el porcentaje más bajo de despla-zamientos en carro, con un 78%. Elloen comparación con los viajeros decercanías con un 89% y los viajerosno metropolitanos con un 91%. Elpromedio nacional es de 86%.
El transporte público mostró elmayor incremento entre los trabaja-dores de 25 a 29. Se elevó 5.5 a 7.1%entre 2006 y 2013. Probablementeporque la deuda de la universidadhizo imposible incluso permitirsecomprar un vehículo y mucho menostener uno para ir a trabajar.
Hispanos ya no quierencompartir sus vehículos
Las áreas metropolitanas conel menor porcentaje de trabaja-dores que usan carpooling son:
Nueva York 56.9%Ithaca, Nueva York 68.7%San Francisco 69.8%Boulder, CO 71.9%Corvalis, OR 72.6%
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www.lavoznewstc.com 9VIERNES, 21 DE AGOSTO, 2015 LA VOZ •
El porcentaje de jóvenes hispanos de entre 18 y 19 años que ni estudianni trabajan, los llamados “ni-ni”, ha pasado de afectar a uno de cada cincodurante la crisis de 2009 al mínimo histórico del 16% en 2014, según datospublicados por el Centro de Estudios Pew.
El porcentaje se acerca a la media nacional del 14% y es solo supera-do por la comunidad afroamericana, que tiene un 19% de sus jóvenes enesa situación, considerada por loseconomistas un indicador clave paradeterminar si el país se arriesga a una“generación perdida”.
La recuperación económica hapermitido que un porcentaje menorde jóvenes hispanos no trabaje niestudie y que haya incluso caído pordebajo de los niveles de los años pre-vios a la recesión desencadenada afinales de 2008 con la crisis financie-ra.
Por ejemplo, en el caso de losjóvenes “ni-ni” de raza blanca, elporcentaje fue en 2014 superior al delos niveles previos a la recesión, alpasar del 10% de entre 2004 y 2007 al12% de 2014.
La mejora del dato entre los jóve-nes latinos se explica principalmenteporque la caída del desempleo fuemás rápida entre latinos que entreblancos o afroamericanos, al pasardel 32% de 2010 al 19% en 2014entre aquellos de edades comprendi-das entre 16 y 19 años.
Además, más hispanos que nuncase matriculan en centros de educa-ción superior y universidades, mien-tras que los índices de fracaso escolaren secundaria han caído a su mínimohistórico.
Un alto porcentaje de “ni-ni” esvisto como un preocupante adelantode personas con persistente desem-pleo o condenadas a trabajos malremunerados y con pocas garantíasde mejora económica. EFE
Cifra de latinos que NOestudian o trabajan cae
al mínimo histórico
• LA VOZ VIERNES, 21 DE AGOSTO, 201510
BARCELONA PARTE CON VENTAJASOBRE REAL MADRID Y ATLÉTICO
Vigente campeón de la liga española, el Barcelona parte conviento a favor en el campeonato que inicia el viernes. El equipoque dirige en su segundo año Luis Enrique luce vigor y entusias-
MÉXICOEl Tri va por Bielsa en diciembre, o La
Volpe ahoraLa elección del nuevo entrenador para la
Selección Mexicana se redujo a dos posibilida-des, luego de varios descartes.
La opción Marcelo Bielsa sigue viva pero concondicionantes, y por el otro lado está Ricardo LaVolpe dispuesto a empezar cuanto antes. Pese a lanegativa inicial del "Loco", la FederaciónMexicana de Futbol mantiene el interés por él.
Sin embargo, éste ya avisó que estaría dispues-to a partir de diciembre para tener un tiempo dedescanso luego de su renuncia al Marsella, segúnfuentes cercanas al organismo. Desde antes de susalida del cuadro galo, Bielsa avisó que no habíahablado con nadie de México y tras anunciar quese iba aclaró que no lo hacía para enrolarse conotro equipo.
Jugadores del Necaxa fueron trasladosal Reclusorio
Alejandro Molina y Luis Gorocito, jugadoresdel Club Necaxa de la Liga de Ascenso MX yque fueron encontrados como 'probables res-ponsables' de las lesiones presentadas por LuisRodolfo Mariscal tras un riña, fueron traslada-dos al Centro de Readaptación Social (CERE-SO) en Aguasca lientes.
Rafael Márquez, convocado para losamistosos del Tri
El defensa mexicano Rafael Márquez fue con-vocado por la Selección Mexicana para los parti-dos amistosos que sostendrá en septiembre anteTrinidad y Tobago, así como frente aArgentina.Hellas Verona de la Serie A de Italiadio a conocer el llamado de su jugador por partedel combinado mexicano para esa fecha FIFA acelebrarse en septiembre.
El combinado mexicano, que aún no ha desig-nado a su nuevo técnico tras el cese de MiguelHerrera, enfrentará el 4 de septiembre a Trinidady Tobago, en el estadio Río Tinto de Sandy, Utah,en tanto que el día 8 harán lo propio con la albi-celeste en el estadio de Vaqueros de Dallas.
México enfrentará a Honduras y Haitíen Preolímpico CONCACAF
El vigente campeón olímpico México se las verácontra Honduras, Haití y al ganador de un repecha-je entre Costa Rica y Guatemala en la fase de gruposdel torneo clasificatorio de la CONCACAF para elfútbol masculino de los Juegos de Río 2016.
Tano GarciaSus comentarios y opiniones en:[email protected] o,facebook.com/tano garcia
David Villa, Keane yBWP gritan goles ycalientan la carrera alBotín de Oro de la MLS
A pesar de tener libre elfin de semana con Co -lumbus Crew, Kei Kamaracontinúa como máximogoleador de la MLS. Sinembargo, varios veteranosen esto de gritar goles, leponen más presión aldelantero de Sierra Leona,que al momento lidera latabla con 17 anotacionesen 23 partidos.
Con el italianoSebastian Giovinco (16goles) frío en los últimosdos partidos, el principaldepredador del gol enestos momentos parece elirlandés Robbie Keane,que marcó diez goles enlos últimos siete partidos.Keano está aprovechandola mejor compañía en LAGalaxy con la llegada deSteven Gerrard y Giovanidos Santos y no perdonacuando entra al área. ElMVP de la pasada tempo-rada anotósus 13 tan-tos en ape-nas 15 juegos.
MLS
mo tras la conquista de los tres trofeos en liza la pasadacampaña, cuando levantó también la Copa del Rey y laLiga de Campeones de la mano del mejor Lionel Messi,igualmente postulado a recibir su quinto galardón alBalón de Oro.
Pero los azulgranas tampoco olvidan que era el RealMadrid quien marcaba músculo 12 meses atrás, cuando elacérrimo rival blanco emanaba aún la fragancia victoriosade su décima Champions y ostentaba fichajes de campa-nillas como el colombiano James Rodríguez, el costarri-cense Keylor Navas o el alemán Toni Kroos.
Oscar Ramírez es designado director técnicode Costa Rica
La Federación Costarricense de Futbol (Fedefutbol)informó que Oscar Ramírez fue nombrado como eldirector técnico de la selección de Costa Rica, en sustitu-ción de Paulo César Wanchope, quien dejó el cargo endías pasados.
En un comunicado, la Fedefutbol señaló que Ramírezdebutó como entrenador en 2009 con el cuadro de Santosde Guápiles, club en el que estuvo menos de un año.
En 2010, tomó la dirección técnica de la LigaDeportiva Alajuelense, equipo con el que obtuvo trescampeonatos seguidos hasta su renuncia en 2012.
772-905-7303
IDENTIFICATE
Antonio Margarito vol-verá a pelear
El ‘Tornado de Tijuana’ vol-verá al ring, Antonio Margarito(38-8, 27 Ko´s) dejará de un ladoel retiro y se calzará los guantesotra vez.
La última contienda del mexi-cano fue el 3 de diciembre del2011 y perdió contra MiguelCotto en 9 vueltas.
Al parecer Margarito se quedócon la espina clavada y volverá alcuadrilátero que tantos buenos ymalos momentos le hizo pasar.
“No es por dinero, él simple-mente quiere pelear, quiere regre-sar al ring”, comentó el managerdel ‘Tornado’, Miguel Díaz, aboxingscene.com
Arely Muciño expondrátítulo CMB ante Yéssica"Kika" Chávez 19 de sep-tiembre
La campeona mosca delConsejo Mundial de Boxeo(CMB), Arely Muciño, pondrá enjuego su cinturón el próximo 19de septiembre en el Estado deMéxico ante Yéssica Chávez, seanunció este día.La "Kika" seganó la oportunidad titular luegode sus dos actuaciones este 2015,año en el que la "Ametralladora"no ha visto acción, por lo queserá su presentación y primeradefensa del cetro verde y oro queganó el pasado 6 de diciembre.
11VIERNES, 21 DE AGOSTO, 2015 LA VOZ •
La liberación deOscar Pistorius de unacárcel fue pospuesta elmiércoles por el Depar -tamento de Justicia deSudáfrica, que dijo que elcaso tiene que ser revisa-do de nuevo por la juntade libertad condicionalporque se aprobó pre-maturamente su trasladoa un arresto domiciliario.
Pistorius iba a ser liberadoel viernes tras cumplir 10meses de una sentencia de 10años por homicidio involun-tario por matar a su noviaReeva Steenkamp.
El vocero del Departa -mento de Justicia, MthunziMhaga, dijo a la cadena sud-africana eNCA que no sabe sila junta de libertad condicio-nal podrá reunirse antes delviernes para considerar elcaso de Pistorius.
El corredor con las pier-nas amputadas tenía que cum-plir una sexta parte de su con-
dena —10 meses— antes deser candidato a salir de pri-sión, dijo Mthunzi. Sinembargo, su caso fue conside-rado y aprobado en junio,cuando sólo había cumplidoocho meses.
"Por lo tanto, aparentemente ladecisión de liberarlo el 21 de agostode 2015 fue tomada prematura-mente el 5 de junio de 2015, cuan-do el delincuente no era elegible",dijo el Departamento deJusticia en un comunicado.
Mhaga agregó que "ladecisión de la junta de libertadcondicional tendrá que sersuspendida".
BOXEO
Miguel Cotto: ‘CaneloÁlvarez será una victoriamás’
Miguel Cotto tiene muchaconfianza y aseguró que el 21de noviembre contra Saúl‘Canelo’
Álvarez se apuntará una vic-toria más en su carrera.El puer-torriqueño cuenta con unarécord de 40 triunfos, 4 derro-tas y 34 nocauts, el campeónmedio quiere ue el mexicanosea su éxito número 41. ..
Posponen liberaciónde Oscar Pistorius
‘Checo’ Pérez, con las pilas recargadasLa temporada 2015 de Fórmula Uno se reanudará este fin de semana con el Gran Premio de Bélgica, al que el piloto mexica-
no Sergio Pérez llega listo y confiado en lograr un buen resultado.La segunda mitad de la temporada se pondrá en marcha en el circuito de Spa-Francorchamps, de
7.004 kilómetros de extensión, con carrera pactada a 44 vueltas, undécima fecha que ya espera conansias el integrante del Sahara Force India.
“Hemos mostrado un buen ritmo en las últimas carreras y debemos estar en condiciones de obte-ner un buen resultado", dijo el tapatío, quien después de pasar algunos días de descanso con su familiaestá listo para ponerse nuevamente al volante. “Tengo muchas ganas de
volver a estar detrás del volante yhacer lo que realmente me gusta.Spa es una pista increíble y me gus-ta correr allí. El primer sector y elpaso a través de Eau Rouge esun sentimiento muy especialen un coche de FórmulaUno y es sin duda lo másdestacado del año”.
www.lavoznewstc.com• LA VOZ VIERNES, 21 DE AGOSTO, 201512
B1VIDA • FAMILIA & SALUD VIERNES, 21 DE AGOSTO, 2015 •
las amígdalas y lasadenoides son un
tema recurrente enla salud de los
niños. Que si due-len, que si se infla-
man, que si hay queoperarlas. ¿De quése trata todo esto?
Sigue leyendo paraque aprendas más
sobre las amígdalasy las adenoides y teenteres de cuándo y
por qué hay quesacarlas. PB2
amíGdalas
¿Cuándohay queextraer
las
(anginas)
y las
adenoides?
Cuando Luisa oye la palabra amig-dalitis, la asocia con una pesadilla. Suhijito de 7 años tiene infecciones recu-rrentes en las amígdalas (anginas) yahora el médico le ha recomendadooperarlo para sacárselas, pues todos lostratamientos para evitar que tengainfecciones no han sido efectivos.
De tantas infecciones que ha teni-do, Luisa se interesó mucho en apren-der sobre las amígdalas. ¿Para qué sir-ven? ¿Qué es la amigdalitis? ¿Cuándo setienen que extirpar o sacar? ¿Cuál es ladiferencia entre amígdalas y adenoides?Apuesto a que tienes las mismas pre-guntas rondando por tu cabeza.
Para empezar, las amígdalas son unamasa de tejido linfático que se encuentrandetrás de la lengua, a ambos lados de lagarganta o faringe (cuando abres laboca y haces “aaa” las puedes ver justoen la entrada de la garganta). Las ade-noides, por su parte, cumplen la mismafunción pero se encuentran en la partesuperior de la garganta, detrás de lanariz, por encima del paladar blando.Sirven para retener las bacterias y losvirus que entran a la garganta y las víasrespiratorias. Además producen anti-cuerpos para combatir las infecciones.Parece irónico entonces, que ellas, queestán destinadas a proteger al cuerpo
de ciertas enfermedades, terminensiendo víctimas de esas mismas infec-ciones. Son como un soldado heridoque queda entonces fuera de combate.
La inflamación de las amígdalas ola amigdalitis, la cual se presenta confrecuencia, es causada por una infec-ción que puede solucionarse por símisma o puede tratarse con antibióti-cos. En algunas ocasiones, las amígda-las y las adenoides se pueden inflamarsin que el niño(a) tenga ningún sínto-mas y así como se inflaman (hinchan),vuelven rápidamente a su normalidad.
Sin embargo, no todos los niñostienen igual suerte y algunos padecende síntomas e infecciones recurrentes,que requieren antibióticos y que hacenque la única solución sea la cirugía paraextraer las amígdalas, las adenoides oambas. Generalmente hay ciertas razo-nes por las cuales el especialista puederecomendar una operación.
El médico puede recomendarcirugía de las amígdalas, de las ade-noides o de ambas en el caso de queel niño o niña sufra de:
• Problemas para tragar debido ala inflamación (hinchazón) de lasamígdalas
• Dificultad para respirar normal-mente (es decir, que lo hace a tra-vés de la boca y no de la nariz)
• Interrupción en el sueño queincluye ronquidos y dificultadpara respirar (en ocasiones lescausa apnea del sueño)
• Infecciones recurrentes en lasamígdalas (mínimo 7 episodios enun año, o mínimo 5 episodioscada año por dos años, o tres epi-sodios cada año por dos años)
• Infecciones recurrentes en el oídoy sinusitis que no responden altratamiento con medicamentos
• Ganglios linfáticos inflamadosdebajo de la mandíbula que durenpor lo menos 6 meses y no se des-inflamen con antibióticos
• Adenoides que crecen al punto deafectar el habla e interfieren con elcrecimiento normal de la cara.
A pesar de que la amigdalectomía(que es la operación en la que se quitanlas amígdalas) es la segunda cirugía quese realiza con mayor frecuencia en los
niños después de la cirugía para colo-car los tubos en los oídos para la pre-vención de las infecciones en los oídos,actualmente se operan menos niñosque en el pasado en todo el mundo. Elcriterio para operar es más estricto. Sinembargo, si tu hijo(a) necesita la opera-ción, los beneficios son enormes. Elsacar las amígdalas no significa que tuhijo(a) no podría tener dolor de gar-ganta en el futuro, todavía puede con-traer catarros o gripes con dolor degarganta, pero será diferente.
La cirugía para extraer las amígdalas(amigdalectomía) y/o las adenoides(adenoidectomía) es corta, por lo gene-ral dura alrededor de 30 minutos a 1hora, pero requiere anestesia general.La recuperación tardará una semana omás y estará acompañada de molestiaspara comer y beber. Sin embargo conalgunos medicamentos para el dolorque te recomendará el médico, muchapaciencia y amor, tu hijo(a) se recupe-rará pronto y podrá regresar a sus acti-vidades y a sus juegos..
B2 VIDA • FAMILIA & SALUD• VIERNES, 21 DE AGOSTO, 2015
Pág. B1 • cuándo hay que extraer…
B3VIDA • FAMILIA & SALUD VIERNES, 21 DE AGOSTO, 2015 •
Las manzanas son una fruta muy salu-dable y que todos deberíamos comer
cada día de nuestra vida. Y es que esta frutanos ayudará a estar lejos del médico pormás tiempo. Ahora bien, son muchas laspersonas que se olvidan de estas coloridasfrutas en su día a día, así que hoy, quierorecordártelas y darte algunos motivos paraque en tu próxima compra en el supermerca-do no te falten las manzanas.
Come manzanas y serás más saludableCuida tus dientesSi bien es cierto que las man-
zanas no limpian tus dientes a laperfección (¡para eso están el hilodental y el cepillo!), debes saberque morder y masticar una man-zana estimula la producción desaliva y te ayudará a prevenir lascaries al reducir los niveles debacterias en la boca.
Ayuda a tu cerebroUna manzana al día puede
ayudar a mantener tu memoriaen buen estado. La quercetina dela manzana es un antioxidanteque se encuentra en la piel deesta fruta y está demostrado quees más eficaz que la vitamina Cen la protección de las célulascerebrales del daño oxidativo.
Te protege contra el cáncerEn su cáscara, la manzana tie-
ne varios compuestos anticance-rígenos muy potentes que previe-nen la aparición de células cance-rosas en el hígado, el colon y lasmamas.
Limpia las arteriasLas manzanas tienen propie-
dades protectoras cardiovascula-res similares a la de las uvas, porlo que su consumo a largo plazodisminuye la acumulación de gra-sas en las paredes arteriales.
Reducir el riesgo de dia-betes
Las personas que consumenal menos una manzana al día tie-nen menos probabilidades dedesarrollar diabetes de tipo 2 que
aquellas personas que no comenmanzanas nunca. Y es que lasmanzanas ayudan a equilibrar elazúcar en la sangre.
Reducen el colesterolLas manzanas al ser una gran
fuente de fibra y ayudan a reducirel colesterol gracias a su pectina.
Reducen el riesgo desufrir problemas cerebro-vasculares
Las manzanas pueden ayudara reducir las posibilidades desufrir un derrame cerebral. Unestudio demostró que las perso-nas que consumían una gran can-tidad de manzanas (junto confrutas blancas y verduras) reduje-ron su riesgo de padecer proble-mas cerebrovasculares.
Soledad transitoria o situacional.Esta puede durar desde un minutohasta unos pocos meses. Puede dar-se por cambio de trabajo, colegio,mudanza, etc.
Soledad crónica o persistente.Esta proviene de la timidez de lapersona, de una baja autoestima, deuna conducta social poco sensiblede manera que los demás se alejande dicha persona.
Muchos de nosotros hemos sen-tido la experiencia de sentirnossolos aún en medio de las personas.En otras ocasiones podemos estarsolos, pero no sentir ningún senti-miento de soledad. Debido a esto,podemos decir que la soledad es unsentimiento interno que no dependenecesariamente de que otras perso-nas estén presentes o no. Esto haceque la solución sea un poco másdifícil y personal.
¿Cómo enfrentar la soledad?He aquí algunos consejos prácticos:
Primero: Tome la iniciativa.Usted tiene que tomar el primerpaso para salir de este estado emo-cional. Si no lo hace, se quedará ensu condición de soledad. Tiene queenfrentar la realidad y tomar la res-ponsabilidad por su condición. Si
niega la responsabilidad y culpa aotras personas, circunstancias oambiente, la perspectiva de alivioserá mínima. Deje de echar laculpa y confronte su problema.Existe la esperanza de resolvereste problema cuando personal-mente acepta esto, y tambiénreconoce que nadie más queusted es responsable de crear lascondiciones para el cambio.
Segundo: Limpie su vida.Examinar a diario nuestro cora-zón para no guardar nada, quecon el tiempo nos perjudique.Mucha gente vive acumulandorecuerdos dolorosos del pasado,su corazón está tan lleno deresentimiento que no le permitevivir la vida a plenitud. La mane-ra práctica de limpiar su vida esrecibiendo y otorgando perdón.
Tercero: Aprópiese del per-dón de Dios. Un regalo no llegaa ser nuestro hasta que nos apro-piamos de él. Dios, gratuitamen-te nos ofrece el perdón de todasnuestras faltas, el hecho de acep-tar su perdón es muy importanteen la restauración de su vidaemocional.
Cuarto: Ábrase a otras per-sonas. Saque de su vida toda lacarga pesada que lleva y póngalaen las manos de su creador sien-do abierto y honesto. Busquepersonas en quienes usted puedaconfiar. Comparta sus cargas, senti-mientos y fracasos y sus alegrías.Una carga compartida siempre esmás liviana.
Quinto: Cultive buenas amista-des. Una buena amistad estable, esuno de los regalos más preciadosque la vida pude ofrecer. Los ami-
gos son una de las barreras másefectivas contra la soledad.
Sexto: Evite la tendencia a des-preciarse a usted mismo. Esta puedeser la causa y el resultado de su sole-dad. Es más vulnerable a sentirsesola la persona que tiene un concep-to muy bajo de sí mismo.
La soledad puede ser pasajera siusted reconoce que Dios siempre
está a su lado para ayudarlo y que élpuede restaurar su vida emocionalpara cultivar buenas relaciones conotras personas.
• VIERNES, 21 DE AGOSTO, 2015B4 VIDA • FAMILIA & SALUD
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la soledad es un senti-miento con el que luchanmillones de personas en
el mundo actual, por increí-ble que parezca, vivimosrodeados de miles de perso-nas, pero al mismo tiempocomo nunca antes nos senti-mos solos. Veamos a conti-nuación los dos principalestipos de soledad:
Soledad, el mal queaqueja a la sociedad actual
¡Nada peor que el dolorluego de un chequeo conel ortodoncista! Es nor-
mal sentir algo de molestia lue-go de que te ajusten tu orto-doncia o cambien las ligas, poreso te daremos los mejores tipspara enfrentar este momento:
1. Prepara el hela-do: antes deasistir a tu che-
queo mensual deortodoncia, compra
un gran pote de hela-do, con el sabor que
prefieras. Las cosas fríasbajarán la inflamación y te
ayudarán a calmar las molestias.
2. Toma ibuprofe-no o acetaminofe-
no: cuando el dolor esmuy fuerte opta por algunas
medicinas. No tomesambos al mismo tiempo,
prueba con el que más te ali-vie o tengas a la mano
(recuerda consultar primero conel especialista).
3. Los anillos den-tales: ¿sabes lo que es?Búscalo en una farmacia, en lasección de bebés. Son esos ani-llos con líquido en su interior,
lo ideal es que los congeles ymuerdas poco a poco variasveces.
4. Cambia tu dietapor un tiempo: evitarlos alimentos duros o que te lle-ven a forzar la dentadura es unabuena opción. Compra compo-tas, gelatinas, sopa o cosas blan-das que te ayuden a digerir conrapidez.
5. Agua tibia consal: un consejo muy parecidoa los de la abuela pero efectivo.
Toma un vaso de agua tibia ymezclalo con un poco de sal,
luego enjuaga tu boca, ¡pero notragues! Puedes hacerlo cadavez que sientas dolor por tu
ortodoncia.
B5VIERNES, 21 DE AGOSTO, 2015 •VIDA • FAMILIA & SALUD
5 tips para enfretar el dolor
por la ortodoncia!
B6 B7VIERNES, 21 DE AGOSTO, 2015 •VIDA • FAMILIA & SALUDVIDA • FAMILIA & SALUD• VIERNES, 21 DE AGOSTO, 2015
Tanto correr comoandar en bicicleta sonmagníficas formas de ejer-cicio: ambas nos mantie-nen en movimiento y sonen sí actividades aeróbicasque mejoran la funcióncardiovascular y ayudan aperder peso. Pero ¿cómopuedes decidir cuál esmejor para ti?
¿Correr o pedalear? Tododepende de lo que estés buscando.Si lo que quieres es perder peso, losexpertos concuerdan en que correrquema más calorías por minuto queandar en bicicleta.
Por ejemplo, si pesas 160 libras(72.5 kilos) y corres 3 millas (4.8kilómetros) en 30 minutos, quema-rás más de 350 calorías. Mientrasque si decides andar en bicicleta,quemarás 220calorías en30 minutos
(suponiendo querecorras 10-12millas o 16-19 kiló-metros aun ritmosuave).
Si pesas 200 libras (90 kilos), ycorres 3 millas (4.8 kilómetros) en30 minutos, quemarás 450 calorí-as. Pero si vas en bicicleta, reco-rriendo de 10-12 millas o 16-19kilómetros a un ritmo suavedurante 30 minutos, quemarás casi300 calorías. Por otro lado, cami-nar quema muchísimas menoscalorías: una persona promedioquemará 360 si abarca 2.5 millas o4 kilómetros en una hora.
En materia de salud, tantocorrer como andar en bicicletason magníficos para el corazón yla salud en general. Tanto la bici-cleta como correr ayudan a crearmás músculo en las piernas yaumentan la movilidad de lasextremidades y las caderas.Ambos ejercicios también fortale-cen los huesos y aumentan la den-sidad ósea.
Otro gran beneficio tanto decorrer como de andar enbicicleta es que las dosactividades disminuyen el
apetito. Un estudio reciente dela Universidad de
Loughborough, enel Reino Unido,
indicó que al practicar estosejercicios por más de una hora,los participantes mostraron unadisminución en la grelina, la hor-mona que estimula el hambre.
Sin embargo, correr no es para
todo el mundo. Las personas quetienen que perder mucho peso, olas personas que padecen de pro-blemas en las rodillas o la espalda,deberían seleccionar andar en bici-cleta, ya que esta actividad ponemenos presión en sus articulacio-nes (sus coyunturas).
Ahora bien ¿qué te puede ayu-dar a elegir la mejor actividad parati? Un factor importantísimo atener en cuenta es tu salud. Siestás en buen estado de salud y loque quieres es solamente perderpeso, quizás puedas alternar lasdos actividades: correr un día,andar en bicicleta (ya sea estática oen exteriores), el otro… ¡Despuésde todo en la variedad hay mayorgusto! Lo importante es estar enmovimiento, porque cualquierejercicio es mejor que ninguno.
Mantener un programa deejercicio que queme por lo menos2,800 calorías por semana, te ayu-dará a perder peso. Incluso, des-
pués de haber llegado a tu pesoideal, un programa así evita que
recuperes el peso perdido.Estos datos son productode un sondeo que hizo el
Registro para el Control dela Pérdida de Peso, ungrupo de investigaciónque estudia a las personasque han perdido peso con éxi-
to y mantienen su nuevo peso.
Esta misma entidad sugiere quecarreras más largas a un pasomenos rápido, dan mejores resulta-dos que las carreras rápidas enmenos tiempo y recomienda de 3 a4 carreras de 25 a 30 minutos cadasemana.
Ni correr ni andar enbicicleta dan resultados mágicosni inmediatos. Para perder unalibra el cuerpo debe quemar 3,500calorías. Por ejemplo, una personaque pesa 180 libras, deberá corrercinco millas todos los días para per-der unas 5 libras en un mes. Estoquiere decir que si quieres perderpeso, deberás armarte de pacienciay perseverancia.
Así es que ya lo sabes, si tudeseo es perder peso de verdad, y
conservar los nuevos resultados,desempolva bicicleta, o
alista tus tenis y sal acorrer… ¡Y adopta
estas actividadesdesde ahora y para
el resto detu vida!
¿Cuál te conviene más?
¿Correr o andar en bicicleta?
B8 VIDA • FAMILIA & SALUD• VIERNES, 21 DE AGOSTO, 2015
Equipo Ayutla campeón del grupo 3
Equipo Aguilas segundo del grupo 3
Marlon Goleador del Ayutla ymejor jugador del equipo
Portero de Ayutla
Chemagol y Topo mejoresjugadores de la final
Liga Hispana Fort PiercePor Lorenzo Aguilar
Equipo Patamba los ganadores de la final
Aries21 de Marzo al 20 de
Abril …Los astros están atu favor, te ayudarán amodificar las actitudes queimpiden que avances en tusvínculos. Las relacionesque no funcionan se trans-forman para bien. Sólo tie-nes que descubrir lo que estáfallando.
Tauro21 de Abril al 21 de Mayo … Si quie-
res recargar tu energía pon tu mente en posi-tivo y llénate de buenos pensamientos. Asíestarás sano y feliz. Tienes todo lo que nece-sitas para sentirte una persona plena, es unapena que no te des cuenta.
Géminis22 de Mayo al 21 de Junio …Si tienes
pareja vivirás momentos de pasión, pon aactuar tu imaginación y experimenta situa-ciones amorosas nuevas. Si no tienes com-pañía, es tiempo de buscarla. Deja correr tuintuición y te sorprenderás!
Cáncer22 de Junio al 22 de Julio …Los que
comparten tu vida diaria te prestarán sucolaboración, te quieren y desean lo mejorpara ti. Los problemas en tu hogar se toleranmejor de aquí en más, gracias a tu buena pre-disposición para escuchar a los demás.
Leo23 de Julio al 22 de Agosto …Eres
quien mejor sabe disfrutar de las vacaciones, lopasas estupendo y luego te gusta contárselo atodo el mundo. Vas a los lugares que están demoda y te hospedas en los mejores hoteles. Temuestras en todas las discotecas y compras todoaquello que te permita distinguirte de los demás.
Virgo23 de Agosto al 22 de Septiembre
…No permitas que las dificultades delcamino te impidan alcanzar lo que anhelas.Tienes que aprender a saltar las piedras quesiempre existen en la vida de cualquier serhumano. Tu talento será reconocido.
Libra23 de Septiembre al 22de Octu bre …Piensa en
positivo, cambia los pensa-mientos que no te condu-cen a ningún lado, solo a
estados confusos. Todo lobueno en tu vida te llegaporque te lo mereces. La
suerte llegará cuando tú leabras la puerta, atención!
Escorpio23 de Octubre al 22 de Noviembre …
Dedícate a ordenar tus pensamientos y abuscar un equilibrio entre el cuerpo, la men-te y el alma. Tómate un descanso para medi-tar sobre tu futuro y cuál es tu camino. Hazuna lista con lo que te hace feliz.
Sagitario23 de Noviembre al 21 de Diciembre
…Es tiempo de hacer nuevas amistades, eresuna persona muy querible en cualquierambiente en donde te encuentres. Es sano ynecesario renovar parte de tu grupo de ami-gos para beneficiar las relaciones entre todos.
Capricornio22 de Diciembre al 20 de Enero
…Prepárate para un crecimiento en lo labo-ral, obtendrás un cambio de posición. Lle -gan cambios positivos, nuevos desafíos pro-fesionales y más independencia para ti. To -ma las riendas de tu vida, y llegarás a la meta.
Acuario21 de Enero al 19 de Febrero …El
mundo está en constante movimiento y estásentendiendo que no puedes quedarte atráscon viejas creencias. Enfrentarás cambios entus ideales, tu actitud frente a la vida serádiferente y traerá beneficios para ti.
Piscis20 de Febrero al 20 de Marzo
…Prepárate para ser flexible, abrir bien tusoídos y comprender posturas distintas, por-que aprenderás muchas cosas nuevas quepondrás en práctica. No te aferres a tus pun-tos de vista, y estarás bien con los otros.
B9VIERNES, 21 DE AGOSTO, 2015 • B9
HOROSCOPO SEMANALviernes 21 de agosto a jueves 27 de AGOSTO
VIDA • FAMILIA & SALUD
Ya es posible usar el mensaje-ro instantáneo desde la Webvinculado a un smartphone
Apple, como estaba disponible enAndroid y otros sistemas operativos
WhatsApp habilitó hoy la versiónweb de su mensajero para el iPhone: el
WhatsApp Web, que permite chatearusando una PC convencional (lo que
facilita escribir mensajes largos, inter-cambiar imágenes y demás) ahora está
disponible para el smartphone deApple, una ausencia conspicua en la ofer-ta de WhatsApp, que hasta ahora ofrecía una versión web para
Android (disponible desde principios de este año), WindowsPhone, BlackBerry y Symbian.
Para acceder a esta función, hay que tener la última versiónde WhatsApp en iOS (se irá habilitando en forma gradual,
según la compañía), y luego ir aWhatsApp>Configuración>WhatsApp Web; esto activa una
herramienta dentro de la aplicación que usa la cámara para leerun código QR que se despliega en web.whatsapp.com, y que es
el que permite vincular ambos dispositivos e iniciar allí unasesión.
En la aplicación, se pueden gestionar las sesiones abiertas(si es que tenemos varias computadoras) y cerrarlas a voluntad.
Esto funciona en todas las versiones de Whatsapp.Otros mensajeros que ofrecen una versión Web son el
Facebook Messenger y, recientemente, el Hangouts de Google.
¡WhatsApp tiene buenasnoticias para usuarios deiPhone!
• VIERNES, 21 DE AGOSTO, 2015B10 VIDA • FAMILIA & SALUD
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Un estilo de vida agitado, múlti-ples ocupaciones, largas jorna-das de trabajo, escaso tiempo
libre y pocos espacios para compartiren familia, es el panorama de muchospadres actuales; surge entonces la pre-gunta del millón: ¿Cómo darles a loshijos tiempo de calidad? A continuaciónte proponemos las siguientes ideas.
La importancia deltiem po con los hijos
El acompañamiento de los padresen el proceso de desarrollo de loshijos -desde la infancia hasta la juven-tud- es determinante para formarseres humanos sanos emocional y físi-camente. Incluso las investigacionesdemuestran que los niños a quienessus padres no les prestan la suficienteatención son más propensos a pade-cer de agresividad, aburrimiento, sen-timiento de soledad, baja autoestima,inseguridad, carencia afectiva, bajorendimiento escolar, dificultad paradar o recibir afecto.
En cambio, varios expertos coinci-den en afirmar que cuando los niñosque crecen en un hogar donde lospadres les dedican tiempo, gozan demuchos beneficios como mayor gra-do de confianza, buen nivel autoesti-ma y seguridad, mejores capacidadesde interacción social, fortalecimientode los vínculos afectivos, asimilaciónde las normas, valores y principiospara la vida. Se apunta además que
estos niños tienden a repetir su mode-lo de crianza, es decir, a formar fami-lias estables y armoniosas.
Es clave entonces, hacerle saber alos hijos que son amados y demos-trárselo con hechos, las siguientesrecomendaciones lograrán que eltiempo que pases con tus hijos searealmente de calidad:
1. Desconectarse para co -nectarse.- Los hijos necesitan de lapresencia de los padres, pero no bastacon su cuerpo, necesitan también sualma, su disposición para escucharlos,amarlos, disfrutarlos. Por lo tantoapaga tu teléfono móvil y deja latableta a un lado, este espacio esexclusivo para tu hijo, no dejes queotras cosas lo ocupen. Es poco eltiempo que hay disponible y debe seraprovechado de la mejor manera.
2. Organizar el tiempo.- Elacompañamiento a los hijos no tienepor qué abolir los proyectos persona-les y profesionales de los padres, escuestión de manejar adecuadamenteel tiempo y lograr un equilibrio entrelos diferentes espacios, aunque nodebe olvidarse que la familia debeocupar el primer lugar en la lista deprioridades; el tiempo para la familiano debe ser negociable.
3. Disfrutar el momento.-Los hijos necesitan padres tranquilos,
pacientes, dispuestos a pasar un ratodivertido, a compartir en familia, ahacer de la convivencia una experien-cia amorosa y agradable. “Si el tiempoque dedicas a tus hijos sólo alcanza paradarles órdenes, suplicarles, corregirlos y apu-rarlos o sólo prestas atención cuando gritan,lloran o hacen alguna travesura, ese tiempo,aunque sea mucho, no es de calidad”, expli-ca Ángela Marulanda, reconocidaautora y educadora familiar.
Es fundamental entonces propiciarespacios para construir una relacióncercana y amorosa con los hijos, porejemplo con los más pequeños, esmuy importante compartir juntos unrato de juego, pues beneficia su des-arrollo cognitivo y afectivo; mientrasque con los adolescentes y jóvenes, sepueden compartir otras actividadesacordes a sus gustos.
4. Tiempo para cada hijo.-Cuando hay más de un hijo, se debeestablecer un momento exclusivopara cada uno, puesto que tienennecesidades diferentes y requieren unproceso educativo individual.
5. Salirse de la rutina fa -mi liar.- Algunas veces convienesalirse de un poco de la rutina paradarle un respiro de aire fresco a lafamilia, una actividad diferente a lasque usualmente se realizan. Estosratos son tan placenteros tanto paralos hijos como para los padres.
Cómobrindarletiempo decalidad atu familia
VIERNES, 21 DE AGOSTO, 2015 •B11
COCINAEnsalada mediterránea de atún
Llena de proteína y fibra, esta fresca y deliciosa ensalada mediterránea de atún y
frijol se prepara rápidamente. Si deseas un toque
de sabor adicional, agrega una pizca de
chile cayena o piquín triturado.
Nuestra receta libre de gluten es rica
en fibra y en potasio y baja en
calorías, colesterol y grasas satura-
das. Es apta para diabéticos, salu-
dable para el corazón y ayuda a
mantener un peso saludable.
Tiempo de preparación: 25 minutos
Tiempo de principio a fin: 25 minutos
Rinde: 4 porciones
Ingredientes:
1 lata de 15 a 19 onzas (425 a 540 gr)
garbanzos, o frijoles carita o rojos, bienenjuagados
2 latas de 5 a 6 onzas (140 a 170 gr)
atún claro en agua, escurrido y desme-nuzado (ver nota)
1 pimiento rojo grande, en cubospequeños
½ taza cebolla roja finamente picada
½ taza perejil fresco picado, en mitades
4 cucharaditas alcaparras, enjuagadas
1 ½ cucharaditas romero frescofinamente picado
½ taza jugo de limón, en mitades
4 cucharadas aceite de oliva extravirgen, en mitades
pimienta recién molida,a gusto
¼ cucharadita sal
8 tazas mezcla de verdu-
ras de hoja para ensalada
Preparación:
Mezcla los frijoles, el atún, el pimiento, la
cebolla, el perejil, las alcaparras, el romero, ¼
taza de jugo de limón y 2 cucharadas de aceite
en un tazón mediano. Condimenta con pimien-
ta. Mezcla la ¼ taza de jugo de limón restante,
2 cucharadas de aceite y la sal en un tazón
grande. Agrega las verduras de hoja y mezcla
bien. Distribuye las verduras de hoja en 4 pla-
tos. Agrega la ensalada de atún por encima.
Nota:
El atún claro en trozos, que viene del bonito o
atún de aleta amarilla, contiene menos mercurio
que el atún blanco enlatado. La FDA/EPA reco-
mienda consumir no más de 6 onzas (170 gr)
de atún blanco por semana. Hasta 12 onzas
(340 gr) de atún claro enlatado se considera unconsumo seguro.
VIDA • FAMILIA & SALUD
• VIERNES, 21 DE AGOSTO, 2015B12 VIDA • FAMILIA & SALUD
