Die VolkshochschulenKurse und SeminareDie VolkshochschulenKurse und Seminare

• Kulmbach

• Himmelkron

• Marktleugast

• Stadtsteinach

• Thurnau/Kasendorf/Wonsees

Wir danken unseren SponsorenProgramm Frühjahr/Sommer 2015Programm Frühjahr/Sommer 2015

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Die Volkshochschule

Kulmbach

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Liebe VHS-Interessierte!

Auch in unserer heutigen Zeit besitzt das Zitat von Benjamin Franklin seine Gültigkeit. Bildung ist und bleibt das kostbarste Gut, das wir in unserem Leben erwerben können.

Unsere Volkshochschule bietet genau dafür eine tolle Kursauswahl an. Ob berufl i-che Fort- und Weiterbildung, die Erweiterung des sportlichen Aktionsradius oder die (Neu-)Entdeckung einer künstlerisch-kreativen Seite – im Programmheft für die Früh-jahr-/Sommersaison 2015 hat unser VHS-Team mehr als 200 Kurse aus unterschiedli-chen Themenfeldern für Sie zusammengestellt. EDV- und Sprachkurse sowie attraktive Angeboten aus den Bereichen Sport, Kultur, Ernährung, Gesundheitspfl ege und Gesellschaft: Für jeden ist hier etwas Interessantes dabei.

Sind nun auch Sie durstig nach neuem Wissen geworden? Wenn ja, dann schmökern Sie in unserem Programmheft und wählen Sie den passen-den Durstlöscher für sich aus.

Ihnen allen viel Freude bei der Kursauswahl und interessante Stunden beim Besuch der Veranstaltungen!

Herzliche Grüße

Henry Schramm, MdL a. D.Oberbürgermeister

„Eine Investition in Wissen bringt immer noch die besten Zinsen“

Benjamin Franklin (1706-1790)amerik. Politiker, Schriftsteller

und Naturwissenschaftler

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Die Volkshochschulen im Landkreis

Kulmbach

Frühjahr/Sommersemester 2015Programmangebot für den Zeitraum

02. März bis 19. Juli 2015

Hier melden Sie sich an: VHS KulmbachBauergasse 2-4, 95326 KulmbachTelefon: 0 92 21/94 02 69Fax: 0 92 21/94 03 49e-mail: vhs@stadt-kulmbach.de

VHS Himmelkron Klosterberg 9, 95502 HimmelkronTelefon: 0 92 27/9 31-12Fax: 0 92 27/9 31-31e-mail: gemeinde@himmelkron.de

VHS Marktleugast 95352 MarktleugastTelefon: 0 92 55/9 47-15Fax: 0 92 55/9 47-50e-mail: taig@marktleugast.de

VHS Stadtsteinach Marktplatz 8, 95346 StadtsteinachTelefon: 0 92 25/9 57 8-23Fax: 0 92 25/9 57 8-932e-mail: gleich@stadtsteinach.de

VHS Thurnau/Kasendorf/Wonsees Telefon: 0 92 28/95 10Fax: 0 92 28/9 51 51e-mail: Info@thurnau.de

A u s h a n g in der VHS: Allgemeine

GeschäftsbedingungenGebührenordnung

Programmhefte erhalten Sie kostenlos• in der VHS• im Bürgerbüro im Rathaus• in der Touristinformation, Buch- bindergasse • im Landratsamt• in der Stadtbücherei• in Banken

Verschenken Sie Bildung!Gutschein – die Geschenkidee Die Höhe des Betrages legen Sie fest! Gutscheine erhalten Sie im VHS-Büro

VHS Kulmbach VHS Kulmbach

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WIR INFORMIEREN

Unsere INFO-Hotline für alle Ihre Fragen09221/940-269, Fax 940-349

Volkshochschule KulmbachBauergasse 4, 95326 KulmbachTelefon: 09221/940 269Telefax: 09221/940 349e-mail: vhs@stadt-kulmbach.deInternet: www.vhs-kulmbach.de

Ihre Ansprechpartnerinnender Volkshochschule Kulmbach:Grete Rauh, Birgit OchsTelefon: 09221/940 269Telefax: 09221/940 349

Bankverbindung:Sparkasse Kulmbach-KronachKto.-Nr. 100 073, BLZ 771 500 00IBAN: DE84 7715 0000 0000 1000 73BIC: BYLADEM1KUBKulmbacher Bank Kto.-Nr. 8 92, BLZ 771 900 00IBAN: DE91 7719 0000 0000 0008 92BIC: GENODEF1KU1Commerzbank KulmbachKto.-Nr. 1 400 423, BLZ 771 400 61IBAN: DE59 7714 0061 0140 0423 00BIC: COBADEFFXXX

Frühjahr/Sommersemester 2015Programmangebot für den Zeitraum 02. März bis 19. Juli 2015Anmeldungen sind sofort nach Erscheinen des Pro-grammheftes, mit dem Anmeldeformular: per Post, per Fax, per Mail oder in der VHS direkt möglich.Findet der Kurs wie ausgeschrieben statt und ist er auch nicht überbelegt, so erhalten Sie keine weitere Nachricht! Kommen Sie bitte unbedingt zum ersten Kurstag, ansonsten bitten wir um kurze Mitteilung. Ärger vermeiden: Das Fernbleiben vom Kurs gilt nicht als Abmeldung!

Zur Information: Bei Anmeldungen Jugendlicher unter 18 Jahren ist die Unterschrift mindestens ei-nes Erziehungsberechtigten zwingend notwendig, ansonsten ist die Anmeldung nicht rechtskräftig. Bei der Anmeldung über das Internet ist die unterschrie-bene schriftliche Anmeldung nachzureichen.Bargeldloses Zahlen der Kursgebühren: Bequem und einfach ist für Sie die Bezahlung der Kursgebühren per Lastschrifteinzug.

Öffnungszeiten während des Semesters:Montag bis Donnerstag 8:00 – 20:00 UhrFreitag 8:00 – 12:30 Uhr

Öffnungszeiten in den Semesterferien:Montag bis Donnerstag 8:00 – 16:30 UhrFreitag 8:00 – 12:30 Uhr

Bitte haben Sie Verständnis wenn Sie uns während der Einschreibezeit nicht immer sofort telefonisch erreichen können, denn: persönliche Anmeldunghat Vorrang!

Feiertage und Ferien:Osterferien 30.03. – 12.04.2015Tag der Arbeit 01.05.2015Christi Himmelfahrt 14.05.2015Pfi ngstferien 25.05. – 07.06.2015Sommerferien 01.08. – 14.09.2015Wir möchten unsere Teilnehmer darauf hinweisen, dass in den Ferien keine Kurse stattfi nden.

Die Volkshochschule Kulmbach sucht laufend Kurs-leiterinnen und Kursleiter für alle Fachbereiche!

• Sie haben eine qualifi zierte Ausbildung bzw. ein abgeschlossenes Studium?

• Sie haben idealerweise Erfahrung im Unterrich-ten von Erwachsenen?

• Sie sind kommunikativ, haben Spaß am Umgang mit Menschen und können motivieren?

Wir freuen uns auf Sie. Bitte rufen Sie uns unter der Tel. 09221/940269 an oder senden uns eine kurze schriftliche Bewerbung, an die Volkshoch-schule Kulmbach, Bauergasse 4, 95326 Kulmbach

Werbung im Programmheft?Das Programmheft der Volkshochschule Kulmbach erscheint zweimal im Jahr in einer Aufl age von ca. 5000 Exemplaren. Es liegt im Stadtgebiet sowie im Landkreis Kulmbach an zahlreichen Stellen aus. Wenn Sie Interesse an einer Anzeige in unserem Programm haben, setzen Sie sich bitte mit uns in Verbindung.

Impressum:Herausgeber:Stadt Kulmbach - Kulturabteilung - VolkshochschuleBauergasse 495326 KulmbachTel.: 09221/940-269Fax: 09221/940-349E-mail: vhs@stadt-kulmbach.de

Verantwortliche für die Inhalte sind die Volkshochschulen

Titelfoto: Sabine Fleißner

Satz + Druck:novaconcept schorsch GmbH, Kulmbach

Bitte notieren Sie sich die Termine Ihrer gebuchten Kurse, da eine Benachrichtigung nicht mehr erfolgt. Nicht vergessen: Ihre Anmeldung ist für uns und für Sie verbindlich!!!

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AGB’S

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ALLGEMEINE GESCHÄFTSBEDINGUNGENder Kulturabteilung der Stadt Kulmbach im Bereich

der Volkshochschule

1. Geltungsbereich(a) Diese Geschäftsbedingungen gelten für Veranstaltungen (Kurse

und Einzelveranstaltungen) der Volkshochschule Kulmbach (VHS), deren Träger die Stadt Kulmbach ist.

(b) Für Studienreisen und -fahrten gelten gesonderte Allgemeine Ge-schäftsbedingungen.

2. Anmeldung(a) Die Anmeldung kann nur schriftlich per Anmeldekarte mit

rechtsgültiger Unterschrift innerhalb der im Semesterprogramm angegebenen Anmeldefrist erfolgen. Telefonische Anmeldung oder Vormerkung ist nicht möglich. Anmeldungen über das Inter-net werden akzeptiert.

(b) Die Anmeldung gilt als angenommen, wenn der Teilnehmer nicht innerhalb von 14 Tagen nach Zugang bei der VHS eine Ableh-nungserklärung erhält

(c) Ein Anspruch auf Teilnahme besteht im Hinblick auf begrenzte Kapazitäten nicht. Die Anmeldungen werden in der zeitlichen Reihenfolge des Eingangs registriert.

(d) Die schriftliche Anmeldung ist generell auch bei Kursen, die über ein Semester hinaus fortgesetzt werden, in der festgelegten Frist notwendig. Eine Teilnahme ohne schriftliche Anmeldung ist nicht gestattet.

(e) Die rechtsgültige Anmeldung beinhaltet die Anerkennung der hier genannten allgemeinen Geschäftsbedingungen durch den Teilneh-mer.

3. Gebühren(a) Die Höhe der Kursgebühr ist im Semesterprogramm ausgewiesen.

Sie basiert auf der Grundlage der jeweils gültigen Gebührenord-nung. Die Gebühr für Einzelveranstaltungen wird vorab bekannt gegeben.

(b) Die für die jeweiligen Veranstaltung, ausgewiesene Gebühr wird mit der Anmeldung zur Veranstaltung zur Zahlung fällig. Mit der Anmeldung erklärt sich der Teilnehmer mit dem Einzug der Ge-bühr im Lastschriftverfahren einverstanden Barzahlung ist nur bei Einzelveranstaltungen möglich.

(c) Gebührenermäßigungen nach der Gebührenordnung sind nur nach Vorlage der entsprechenden Nachweise bei der Anmeldung möglich.

Später vorgelegte Nachweise können nicht berücksichtigt wer-den.

(d) Bei Rücklastschriften, die der Teilnehmer zu vertreten hat, werden die Bankgebühren zuzüglich 7,50 € Bearbeitungsgebühr durch die VHS in Rechnung gestellt. Der Teilnehmer hat in diesen Fällen zu beweisen, dass er die Durchführung der Rücklastschrift nicht zu vertreten hat. Bei Mahnungen werden dem Teilnehmer für die 1.Mahnung: 2,50 €, für die 2.Mahnung 5,– € in Rechnung gestellt.

(e) Die Ausstellung von Zeugnissen, Bescheinigungen u.a. wird ge-sondert berechnet.

4. Rücktritt / Kündigung seitens des Teilnehmers(a) Der Teilnehmer kann vor Kursbeginn ohne Angabe von Gründen

durch schriftliche oder telefonische Mitteilung an die VHS zurück-treten. Die schriftliche Mitteilung muss fünf Werktage vor Kursbe-ginn bei der Geschäftsstelle der VHS eingegangen sein. In diesem Fall wird keine Gebühr fällig. Geht die Abmeldung jedoch später ein, werden Gebühren erhoben.

(b) Bei einer schriftlichen oder telefonischen Abmeldung zwischen dem fünften Tag vor und nach dem ersten Kurstermin (auch wenn der erste Kurstermin nicht besucht wurde), ist eine Kündigung nur bei Vorliegen eines wichtigen Grundes (z.B. Wegzug, Krankheit) möglich. In diesem Fall werden 7,50 € Bearbeitungsgebühr be-rechnet. Ausnahme: Sprachkurse mit mehr als 10 Unterrichtsta-gen. Hier ist eine gebührenfreie Ab- oder Ummeldung auch noch vor dem zweiten Kurstermin möglich.

(c) Geht die schriftliche Mitteilung erst am Tag nach dem 2. Kurster-min ein, wird die Gebühr in voller Höhe zur Zahlung fällig.

(d) Bei EDV-Kursen, Kursen mit lediglich zwei bis vier Terminen, Tag-

esseminaren, Ferienkursen, Exkursionen und Studienfahrten muss der Rücktritt spätestens fünf Tage vor Beginn erklärt werden, bei Wochenendkursen am vorhergehenden Montag. Bei späterem Rücktritt kann nur zurückgetreten werden, wenn der Platz von der Warteliste vergeben werden kann oder eine Ersatzperson gestellt wird.

(e) Eine Kündigung / Rücktritt / Abmeldung ist nur in der Geschäfts-stelle, nicht beim Kursleiter möglich. Das Fernbleiben vom Kurs gilt nicht als Abmeldung. In diesem Fall ist die VHS zum Einzug der vollen Gebühr berechtigt.

(f) Vertragsbeginn ist bei Kursen der erste Kurstag.

5. Rücktritt / Kündigung seitens der VHS Die VHS kann vom Vertrag zurücktreten bzw. den Vertrag kündi-

gen(a) wenn die Mindestteilnehmerzahl von 10Teilnehmern pro Kurs am

2. Kursabend nicht erreicht wird bzw. von der Möglichkeit der Aufzahlung oder der Reduzierung der Unterrichtsstunden kein Gebrauch gemacht wird. In diesem Fall wird eine bereits eingezo-gene Gebühr zurück erstattet.

(b) wenn der Kursleiter aus Gründen, die nicht im Einfl ussbereich der VHS liegen (z.B. Krankheit) ausfällt. In diesem Fall wird die Ge-bühr anteilig zurückerstattet.

(c) bei groben Verstößen des Teilnehmers gegen die Allgemeinen Ge-schäftsbedingungen und /oder bei wiederholtem Verstoß gegen die Unterrichts- oder Hausordnung. In diesem Fall erfolgt keine Rückerstattung der Gebühr

Weitergehende Ansprüche, als die oben genannten, sind ausgeschlos-sen, außer in Fällen vorsätzlichen oder fahrlässigen Verhaltens von Bediensteten oder Beauftragten der VHS.

6. Urheberschutz(a) Fotografi eren, elektronische Aufzeichnungen (z.B. Tonbandmit-

schnitte, Video- oder Filmaufzeichnungen) sind während des Un-terrichts untersagt.

(b) Ausgeteiltes Lehrmaterial darf ohne Genehmigung der VHS auf keine Weise vervielfältigt werden.

(c) Das Kopieren von Software-Produkten sowohl von Rechnern als auch auf Rechner der VHS ist aus lizenzrechtlichen Gründen ge-nerell untersagt.

7. Datenschutz Der VHS übermittelte Daten werden in der EDV-Anlage gespei-

chert.

8. Haftung(a) Die Haftung der VHS beschränkt sich auf Vorsatz und grobe Fahr-

lässigkeit.(b) Die VHS übernimmt keine Haftung für Schäden, die aus Zuwi-

derhandlungen gegen die Geschäftsbedingungen entstehen, ins-besondere bei Verstößen gegen Urheberschutz und Lizenzrecht.

9. Leistungsumfang(a) Der Umfang der Leistungen der VHS ergibt sich aus der Beschrei-

bung des Semesterprogramms bzw. den sonstigen Veröffentlichun-gen. Mündliche Nebenabreden sind nicht getroffen.

(b) Die Kursleiter sind zur Änderung der Geschäftsbedingungen und zur Abgabe von Zusagen nicht berechtigt.

(c) Änderungen jeder Art bedürfen der Schriftform.

10. Hausordnung(a) In allen Kursräumen besteht striktes Rauchverbot.(b) Das Parken im Hofraum des VHS-Gebäudes in der Bauergasse ist

Teilnehmern nicht gestattet(c) Den Anweisungen des VHS-Personals ist Folge zu leisten.

Kulmbach, im Juli 2006

Bücherei am Stadtpark, KulmbachPestalozzistr. 10, Tel. 09221/95660, Fax 09221/956613Homepage mit Online-Katalog: www.buecherei-kulmbach.deLeiterin: Miriam Sattler• Bücher, Zeitungen, Zeitschriften, CD-ROMs, Hörbücher,

Internet, FernleiheEmail: info@buecherei-kulmbach.de Musikschule KulmbachWilhelm-Meußdoerffer-Str. 1, Tel./Fax: 09221/67900Schulleiter: Harald Streit• Musikalische Grundausbildung, Früherziehung, Ballett,

Instrumentalunterricht, EnsembleEmail: musikschule@kulmbach.net

Stadtarchiv KulmbachBuchbindergasse 5, Tel. 09221/940266 und 940267Leiter: Reiner HofmannMo: - Do: 9:00 bis 16:00 Uhr, Fr: 9:00 bis 12:00 Uhr• Bibliothek, Bild-, Karten-, Quellenmaterial zur Stadt-, Regional-

und Landesgeschichte Arbeitskreis Kulmbacher Heimatvereine und LandsmannschaftenGeschäftsstelle Bauergasse 2 – 4, Tel. 09221/940262, Fax 940349• Koordination, VeranstaltungenEmail: hermann.mueller@stadt-kulmbach.de Kulmbacher Akademie für Ernährung e. V.Geschäftsstelle Rathaus, Tel. 09221/940233, Fax 940221• Information, Veranstaltungen zu Fragen der gesunden ErnährungEmail: roland.schott@stadt-kulmbach.de

Stadt Kulmbach – Kulturabteilung – Volkshochschule

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INFOStadt Kulmbach – Kulturabteilung – Volkshochschule

Änderung der Gebührenordnung für die Volkshochschule Kulmbach,gültig ab 01.09.2005

Gebührenordnung der Volkshochschule

Kursgebühr für Sprachkurse:

Die Kursgebühr beträgt für Sprachkurse bei 10 Teilnehmern 75,– €(15 Abende je 90 Min.) bei 8 Teilnehmern 95,– € bei 6 Teilnehmern 120,– €

Die Kursgebühr beträgt für Sprachkurse) bei 10 Teilnehmern 50,– €(10 Abende je 90 Min.) bei 8 Teilnehmern 64,– € bei 6 Teilnehmern 80,– € Gebühr für EDV-Kurse:

Für EDV-Kurse beträgt die Gebühr:10 Unterrichtseinheiten (je 90 Minuten) bei 10 Teilnehmern 65,– € bei 8 Teilnehmern 80,– € bei 6 Teilnehmern 95,– € 8 Unterrichtseinheiten (je 90 Minuten) bei 10 Teilnehmern 52,– € bei 8 Teilnehmern 64,– € bei 6 Teilnehmern 76,– €

6 Unterrichtseinheiten (je 90 Minuten) bei 10 Teilnehmern 39,– € bei 8 Teilnehmern 48,– € bei 6 Teilnehmern 57,– €

4 Unterrichtseinheiten (je 90 Minuten) bei 10 Teilnehmern 26,– € bei 8 Teilnehmern 32,– € bei 6 Teilnehmern 38,– €

Bei Fortbildungskursen zur berufl ichen Qualifi zierung (Sprachkurse fallen nur bei festgelegten Zertifi katskursen unter die berufl iche Qualifi zierung) beträgt die Gebühr nach dem 3. Semester auch dann höchstens 75,– € pro Kurs, wenn weniger als 10 Teilnehmer (mindestens aber 6 Teil-nehmer) verblieben sind.

Die Kursgebühr wird aufgrund der nach dem 2. Unterrichtstag verbindlich vorliegenden Anmel-dungen festgelegt.

Auf Antrag und gegen Nachweis kann eine Ermäßigung von 30 Prozent der Kursgebühr gewährt werden:1. für Empfänger von Arbeitslosengeld II und Sozialhilfe2. für Schüler, Studenten, Auszubildende, Wehrdienst- und Zivildienstleistende.

Ein Gebührennachlass von 20 Prozent wird gewährt, wenn mehr als 20 Teilnehmer einen Kurs besuchen.Beim Zusammentreffen mehrerer Ermäßigungstatbestände wird nur die für den Antragsteller güns-tigere Ermäßigung gewährt.

Abweichend wird zugelassen, dass neben der bestehenden Gebührenordnung Kurse durchge-führt werden können, die ein gesondert festgesetztes Entgelt erforderlich machen (z.B. Tanzkurse, Workshops, Kurse die in angemieteten Räumen stattfi nden, Gymnastik- und Gesundheitskurse).

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Sie im VHS-Büro

GEBÜHRENORDNUNG

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VHS KulmbachKURSÜBERSICHT

KURSE

KURSE

KURSE

KULMBACHGesellschaft .......................................................................13Autobiographisches Schreiben ............................................13Kreatives Schreiben am Vormittag .......................................13„High Heels“ richtig und sicher Laufen ...............................13Pure Lebensfreude .............................................................13Erkenne Dich selbst mit der Zahl in Dir ..............................13Geburtszahlen – Numerologie ............................................14Auf den Spuren der Antike - Wellness und Entspannung bei den Römern ..................................................................14Die Schnecke - ein wichtiger Helfer im Garten ...................14Pfl anzen und ernten nach den Mondrhythmen ...................14Was aus dem Gesicht spricht ..............................................15MAT – Mentales Aktivierungs-Training („Gehirn-Jogging“) ..15Anti Aging Make-up und Problemlösungen.........................15Das 10 Minuten Makeup – 10 Minutes to make your day ...16

Beruf ..................................................................................16Selbstbewusst durchs Leben ...............................................16Kurzschrift für Anfänger II ...................................................16Rechnungswesen ................................................................16

Computerkurse ..................................................................16am Abend ...........................................................................17am Wochenende ................................................................18

Sprachen ............................................................................18Arabisch .............................................................................18Deutsch als Fremdsprache ..................................................19Deutsche Gebärdensprache für Anfänger – DGS 2 .............19Englisch ..............................................................................19Französisch .........................................................................21Italienisch ...........................................................................22Italienische Filmabende ......................................................23Kroatisch ............................................................................24Polnisch ..............................................................................25Spanisch .............................................................................25Tschechisch ........................................................................26

Gesundheit .........................................................................26Entspannung und Körpererfahrung ....................................26Yoga ...................................................................................26bodyART® ..........................................................................27Autogenes Training .............................................................27Feldenkrais-Methode ..........................................................27TAI CHI (Yang Stil) ..............................................................29Qigong ...............................................................................29Jin-Shin-Jyutsu® ...................................................................29Progressiv e Muskelentspannung nach Jakobsen .................29Die Seele spricht mit Dir über Deinen Körper .....................30Klangreise – Meditation – Kraft tanken ................................30„Seelenbaumeln“ ................................................................30Klangerlebnis für Erwachsene .............................................30

Gymnastik – Bewegung – Fitness........................................31Gymnastik für Frauen .........................................................31Gesundheitswandern ..........................................................31Joggingkurs für Anfänger .....................................................32Nordic Walking am Vormittag/Abend .................................32Kegeln – ein umwerfender Sport .........................................32Zumba® Fitness ...................................................................32Die Tanzenergie Griechenland ...........................................33Stepp-Tanz .........................................................................33Budo - Gymnastik und Körperkraft .....................................34Grundkurs Eigenschutz und Selbstverteidigung ...................34Selbstverteidigung für Erwachsene ......................................35

Kurse im Fitness-Studio KA2 ..............................................35Pilates .................................................................................35Pilates + Yoga .....................................................................35Bodyworkout ......................................................................35Rundum fi t .........................................................................36Gesunder Rücken ...............................................................36Fitness-Pole-Dance .............................................................36Zumba® Tanz – Workout mit Spaßfaktor .............................36Bauch-Beine-Po ..................................................................36Hot Iron, das Fatburner System für Fortgeschrittene ............36Selbstverteidigung und Kampfkunst ....................................36

Gesundheitspfl ege ..............................................................37SimA – Selbstständig im Alter – Fit bleiben für den Alltag ...37Entspannungshypnose ........................................................37Selbstbewusstsein stärken mit Hypnose ..............................37Basenfasten – kombiniert mit Schüßler-Salzen ....................37Anspannung, Stress und innere Unruhe – müssten nicht sein ..............................................................37Wenn das Essen zur Belastung wird ....................................38Arthrose u. Co. – Neue Wege aus dem Schmerz .................38Fuß gesund – Schritt für Schritt ...........................................38Reinigungsprogramme für die inneren Organe ...................38Die Blutgruppe – ein Lebenskonzept ..................................39Heilkräuter im Frühling ......................................................... 39Refl exzonenmassage ..........................................................39Erste-Hilfe-Lehrgang (Grundkurs) ........................................40Erste-Hilfe 65 + (Erste Hilfe für Senioren) ............................40Erste-Hilfe am Kind .............................................................40Glücklich sein, aber wie? ...................................................40Kinesiologie – Ein Weg für dich? .........................................40

Kurse im fi t`n fun ...............................................................40Zumba® ..............................................................................40Bauch-Beine-Po+ ................................................................40Rückengymnastik ...............................................................40Zumba®Kids ......................................................................41Wellness Workout ..............................................................41

Ernährung/Kochen .............................................................42Abnehmen ohne Diät – ist das möglich? .............................42Ernährungsumstellung ........................................................42Die Diäten und ihre Fallen .................................................42Kochkurse ...........................................................................42

Kultur .................................................................................43Gestalten mit Ton ................................................................43Nähkurse ............................................................................43Filzkurs ...............................................................................43Ikebana ..............................................................................44Malen und Zeichnen ..........................................................45

Junge VHS ..........................................................................45Trend Make-up – Die neuen Schminktechniken nach Boris Entrup ...............................................................45KIKIKU – der Kinderkinesiologiekurs ..................................45Malen mit Acrylfarben für Kinder........................................47Kegeln – ein umwerfender Sport .........................................47„Grundkurs Eigenschutz und Selbstverteidigung“ ab 8 Jahren .........................................................................47Selbstverteidigung für Kinder von 5-9 Jahren und ab 10 Jahren .......................................................................47Kickboxen ab 10 Jahren ......................................................48Die ersten Meter mit der Nähmaschine ..............................48Die ersten Meter mit der Nähmaschine - Folgekurs für Teenis ..........................................................48

Vortrag ...............................................................................49Exkursion ...........................................................................49

Für Teilnehmer unserer Sprach- und Computer-kurse besteht die Möglich-keit Microsoft-Lizenzen zu günstigen Preise zu erwerben.

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VHS KulmbachKURSÜBERSICHT

KURSE

KURSE

KURSE

HIMMELKRONKonzerte/Sonderveranstaltungen .......................................57Vorträge .............................................................................58Spuren Frankreichs in Franken ............................................58Schottland – mehr als Dudelsack und Loch Ness ................58„Himmelkron im Film“ .......................................................58Kreativität und Hobby ........................................................58Töpfern ...............................................................................58Kochkurse ...........................................................................58Rund um die Nudel ............................................................59Aufl äufe ..............................................................................59Toasts .................................................................................59Gesundheit .........................................................................59Hatha-Yoga .........................................................................59Yoga ...................................................................................59Tanzen................................................................................59Rhythmische Gymnastik .....................................................59Klangreise ...........................................................................59Meditative Klangreise .........................................................59Autogenes Training .............................................................60Bewegungslernen für Menschen mit schwererBewegungseinschränkung ..................................................60Musikschule .......................................................................60

MARKTLEUGASTGesundheit .........................................................................61Muskelaufbautraining für einen gesunden Rücken ..............61Fatburner Stepp neu ............................................................61Fettstoffwechseltraining für Bauch, Beine, Po ......................61Fettstoffwechseltraining, Stretching, Rückenübungen kombiniert mit Pilates .........................................................61Zumba Fitness (mehr für Anfänger) .....................................61Zumba Fitness (mehr für Fortgeschrittene) ...........................61Tanzkurse ...........................................................................61Grundkurs und Wiedereinsteiger Standard/Latein ...............61Discofox Grundkurs und Wiedereinsteiger .........................61Computerkurse ..................................................................62Computer-Einsteigerkurs für Senioren .................................62Einstieg in Microsoft Windows für Senioren ........................62Einstieg in Microsoft Offi ce für Senioren .............................62Internet-Einsteigerkurs für Senioren .....................................62

STADTSTEINACHGesundheit .........................................................................63Yoga ...................................................................................63Vorträge .............................................................................63Analytische Steinheilkunde .................................................63Die Atlaskorrektur nach René-Claudius Schümperli ............63Malkurs ..............................................................................64Aquarellmalerei leicht gemacht / Zeichnen mit Tusche und Feder ...........................................................................64Gestalten ............................................................................64Künstlerisches Gestalten mit Tonfür Anfänger und Fortgeschrittene .......................................64Fotokurse ...........................................................................64Grundkurs Digitale Fotografi e – nicht nur für Anfänger .......64Aufbaukurs Digitale Fotografi e ............................................64Tanzkurse ...........................................................................64Die wichtigsten Tänze – für Anfänger und Wiedereinsteiger......................................64Discofox und Discochart– für Anfänger und Wiedereinsteiger ...................................65Bildervortrag ......................................................................65Tansanias Norden – ein afrikanischer Traum ......................65

THURNAUVorträge .............................................................................66„Schlossprojekt Thurnau II – Multivisionsschau“ .................66Einführung in die Erste Hilfe ...............................................66Kurse ..................................................................................66Sprachen ............................................................................66Spanisch für Anfänger .........................................................66Italienisch – Touristen-Einstiegskurs ....................................67Italienisch für Anfänger mit geringenVorkenntnissen (A1)- 4. Semester .......................................67Gesundheit .........................................................................67Entspannungshypnose ........................................................67Selbstbewusstsein stärken mit Hypnose ..............................67Yoga ...................................................................................67Yoga am Vormittag ..............................................................67Yoga - Ein Weg zu Gesundheit, Ganzheit u. Lebensfreude .... 68Entspannung .......................................................................68Qigong am Vormittag – der optimale Start in den Tag ...........................................................................68Gymnastik ..........................................................................68Gymnastik mit Übungen für die Wirbelsäule f. jedermann ..68Zumba® Fitness ...................................................................68Aroha - Fitnesssport u. Prävention in einem ........................68Aqua Fitness .......................................................................69Bokwa® - der neue Fitnesstrend für alle Altersstufen ............69Golfkurse ...........................................................................69Golfkurse für Anfänger .......................................................69Bauchtanz ..........................................................................69Orientalischer Tanz – Schnupperworkshop .........................69Tanzkurse ...........................................................................70Hochzeitstanzkurs für Hochzeitsgäste, Brautleute und andere Paare, die nur einige Tänze lernen möchten ............70Tanzkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger .......................70Tanzkurs für Fortgeschrittene ..............................................70Discofox und Discochart ....................................................70Selbstverteidigung ..............................................................70Mehr Sicherheit für Ihr Kind - Sicherheit ist erlernbar! Gewaltpräventions-Kurs für Kinder (6-12 Jahre) ..................70Nähkurs .............................................................................70Nähkurs für Anfänger und Fortgeschrittene .........................70Kochkurs ............................................................................70Kunterbunte Partysnacks .....................................................70Töpferkurs ..........................................................................71Töpferkurs für Anfänger ......................................................71Fotokurse ...........................................................................71Fotokurs für Einsteiger.........................................................71Computerkurse ..................................................................71Excel - Grundkurs ...............................................................71Internet-Kurs für Anfänger ...................................................71Erste Schritte am Computer .................................................72Excel - Aufbaukurs ..............................................................72

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MONATSÜBERSICHT

KURSE

KURSE

KURSE

02.03.15 .......................................................................... Nähtreff02.03.15 ................................................................ Zumba Fitness02.03.15 ................................................. Englisch am Nachmittag02.03.15 .................................................Französisch für Anfänger02.03.15 ................................................Italienisch ab Lektion 6/702.03.15 ........................................................................... Qigong02.03.15 ..........Gymnastik - Ausgleichsgymnastik für Erwachsene

(Damen)02.03.15 ..............................................Monochord spielen lernen02.03.15 .............................................................Kickboxen ab 1002.03.15 ....................................Fitness-Pole-Dance für Einsteiger02.03.15 .............................. „Budo - Gymnastik und Körperkraft“02.03.15 .............................Selbstverteidigung für Kinder von 5-902.03.15 ..................... Selbstverteidigung für Kinder ab 10 Jahren02.03.15 ........................................... Englisch für Fortgeschrittene02.03.15 ...................Englisch Konversation und Texterschließung02.03.15 .........Englisch im Beruf ( Business English), ab Lektion 702.03.15 .......... Klassisch, amerikanischer Stepptanz für Anfänger02.03.15 ...........................................Windows 8.1 - Kompaktkurs02.03.15 .......................................................................... Nähtreff02.03.15 ............................ Spanisch Konversation, ab Lektion 1102.03.15 .................................................Italienisch ab Lektion 1002.03.15 ..................................................................Pilates + Yoga02.03.15 ......................................................................Rundum fi t02.03.15 .............. Realistische Selbstverteidigung für Erwachsene

und für über 45 Jährige02.03.15 ....................................................................... bodyART®

02.03.15 ..................... Spanisch Auffrischungskurs, ab Lektion 2202.03.15 ................................................Französisch Konversation02.03.15 ...Klassisch, amerikanischer Stepptanz - Fortgeschrittene03.03.15 ............................. English in the Morning II - Mittelstufe03.03.15 Englisch Mittelstufe - Konversation und Texterschließung03.03.15 ........................................Autobiographisches Schreiben03.03.15 ....Feldenkrais-Methode „Bewusstheit durch Bewegung“03.03.15 .............................. English in the Morning I - Mittelstufe03.03.15 ....................... Gelenkschonendes Gesundheitswandern03.03.15 ......................................................... Koronarsport - VdK03.03.15 ..................................Italienisch - Leichte Konversation I03.03.15 Auf den Spuren der Antike - Wellness und Entspannung

bei den Römern03.03.15 .................Yoga - Bewusstseinsübungen- Atemübungen-

Körperübungen03.03.15 ..................................Zumba Fitness für Fortgeschrittene03.03.15 .....................................................Spanisch ab Lektion 603.03.15 ........... Klassisch, amerikanischer Stepptanz - Mittelstufe03.03.15 ......................................................Englisch ab Lektion 403.03.15 .................................Italienisch - Leichte Konversation II03.03.15 ....Feldenkrais-Methode „Bewusstheit durch Bewegung“03.03.15 ...MAT - Mentales Aktivierungs Training/Fortgeschrittene03.03.15 ........................................................Zumba® Fitness 30+03.03.15 ........................................................... Gesunder Rücken03.03.15 .......... Klassisch, amerikanischer Stepptanz für Anfänger04.03.15 .................................................... Englisch am Vormittag04.03.15 ...................Englisch Konversation und Texterschließung04.03.15 .........................................................Kreatives Schreiben04.03.15 ............................... Spanisch für Anfänger am Vormittag04.03.15 ............................................... Französisch am Vormittag04.03.15 ................................... Malen mit Acrylfarben für Kinder04.03.15 ..............................DGS 2 - Deutsche Gebärdensprache

für Fortgeschrittene I04.03.15 .............Italienisch - Hinführung zum Konversationskurs04.03.15 ................................... Italienisch für Anfänger/innen mit

Vorkenntnissen ab Lektion 404.03.15 .....................................................Spanisch ab Lektion 304.03.15 .................................................................. Bodyworkout04.03.15 ........... „Grundkurs Eigenschutz und Selbstverteidigung“

alle Altersgruppen, ab 804.03.15 .......................Die Grundstufe des Autogenen Trainings-

Entspannen und innere Ruhe fi nde04.03.15 ........................................................Pilates für Einsteiger04.03.15 .................................................... Kroatisch für Anfänger04.03.15 .....................................................Brush up your English04.03.15 ..................................... Arabisch für Anfänger/innen mit

Vorkenntnissen - 14-tägig04.03.15 ......................................MalZeit! Malen mit Acrylfarben04.03.15 ..................................................Conversando in italiano04.03.15 ................ Basenfasten - kombiniert mit Schüßler-Salzen04.03.15 ................................................................ Zumba Fitness05.03.15 ............Yoga (Sanft): Bewegung - Atmung - Entspannung

05.03.15 .........Zumba am Vormittag für Genießer - Einsteigerkurs05.03.15 ....Feldenkrais-Methode „Bewusstheit durch Bewegung“05.03.15 .......................................................Yoga für den Rücken05.03.15 ....................Rechnungswesen - ein Kurs für Berufstätige

mit Interesse oder in Fortbildung05.03.15 ................................................Tschechisch für Anfänger05.03.15 ............... Deutsch als Fremdsprache für Fortgeschrittene05.03.15 ................................... Englisch Grundstufe ab Lektion 905.03.15 .....................Traditionell, irischer Stepp- und Showtanz,

Anfänger mit Vorkenntnissen05.03.15 ..........................................Kroatisch für Fortgeschrittene05.03.15 ....Feldenkrais-Methode „Bewusstheit durch Bewegung“05.03.15 .................................................Italienisch ab Lektion 1305.03.15 ..........................................................Bauch - Beine - Po05.03.15 ............................................................................Zumba05.03.15 .............Arthrose u. Co. - Neue Wege aus dem Schmerz05.03.15 .................................................... Französisch „avancés“05.03.15 .......Gestalten mit Ton für Anfänger und Fortgeschrittene05.03.15 ....................................Englisch Auffrischungskurs, Teil 205.03.15 .....................................................Spanisch ab Lektion 905.03.15 ......................................................Polnisch für Anfänger05.03.15 ............................................................Bauch-Beine-Po+05.03.15 ..Traditionell, irischer Stepp- und Showtanz - Mittelstufe06.03.15 ............................................................Rückengymnastik06.03.15 ........................................ Nordic Walking am Vormittag06.03.15 ............................. Spanisch Zertifi katsvorbereitungskurs06.03.15 ........Hot Iron, das Fatburner System für Fortgeschrittene06.03.15 ................................................ ZumbaKids / 6 - 12 Jahre06.03.15 .....................................................................Hatha-Yoga06.03.15 ........................Cinema Italiano: Wir schaffen das schon06.03.15 .......................................Grundlagen der PC-Benutzung06.03.15 ......................................Traditionell, irischer Stepp- und

Showtanz - Fortgeschrittene06.03.15 ................................ Selbstverteidigung und Kampfkunst06.03.15 . Traditionell, irischer Stepp- und Showtanz für Anfänger07.03.15 ......... Zumba Tanz - Workout mit Spaßfaktor - Einsteiger07.03.15 ...........................................................Wellness Workout09.03.15 ................JIN SHIN JYUTSU - Einführung in die Jin Shin

Jytsu-Selbsthilfe09.03.15 ......................... Rechnungswesen - ein Kurs für Schüler,

Studenten und Umschüler09.03.15 .......................KIKIKU (der Kinderkinesiologiekurs) zum

leichteren Lernen, 1. - 6. Klas09.03.15 ........................Zeichnen für Neu- und Wiedereinsteiger09.03.15 .............. Die Schnecke - ein wichtiger Helfer im Garten09.03.15 ............................................................„Seelenbaumeln“09.03.15 ................JIN SHIN JYUTSU - Einführung in die Jin Shin

Jytsu-Selbsthilfe09.03.15 ..............................................Zeichnen Fortsetzungskurs10.03.15 ........................................................ Nähen für Anfänger10.03.15 ........................................................ Nähen für Anfänger10.03.15 ..............Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen10.03.15 ....................... Anspannung, Stress und innere Unruhe -

müssten nicht sein11.03.15 .......................... Die ersten Meter mit der Nähmaschine11.03.15 ..........................Erkenne Dich selbst mit der Zahl in Dir11.03.15 .................................................... Ernährungsumstellung12.03.15 .............SimA - Selbstständig im Alter - Fit für den Alltag12.03.15 .....................................................Entspannungshypnose12.03.15 ................ Die Seele spricht mit Dir über Deinen Körper12.03.15 ..................................... Wo liegt denn nun Menosgada?14.03.15 ...... Feldenkrais-Workshop „Mit freiem Kiefer geht alles,

alles leichter leicht“14.03.15 .............................. Kurzschrift für Anfänger II (Kompakt)16.03.15 ..............................................Monochord spielen lernen17.03.15 ...............Pfl anzen und ernten nach den Mondrhythmen18.03.15 .............................................................TaiChi (Yang Stil)18.03.15 ......................... Abnehmen ohne Diät - ist das möglich?

Ihr persönlicher Weg zur Wunschfi gur19.03.15 ..........................................Was aus dem Gesicht spricht20.03.15 ............................................................. Excel Grundkurs21.03.15 .........................................Klangerlebnis für Erwachsene23.03.15 ...................................................Heilkräuter im Frühling23.03.15 ............................................................„Seelenbaumeln“24.03.15 ....................................................Filzen für den Frühling25.03.15 .................Fränkisch-Mediterran - Nudeln handgemacht25.03.15 ................................Wenn das Essen zur Belastung wird26.03.15 ......... Koch-und Erzählabend zum Thema jüdische Feste26.03.15 ... Anti Aging Make up - Make up und Problemlösungen26.03.15 ............................Klangreise - Meditation - Kraft tranken28.03.15 ..........................Soziale Netzwerke - sinnvolle Nutzung

und sichere Profi le

VHS Kulmbach

MÄRZ

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MONATSÜBERSICHT

KURSE

KURSE

KURSE

13.04.15 .............................................Nordic Walking am Abend13.04.15 .................................................Joggingkurs für Anfänger13.04.15 ......................................................Erste Hilfe Grundkurs13.04.15 .............................................................Kickboxen ab 1013.04.15 ..................... Selbstverteidigung für Kinder ab 10 Jahren13.04.15 .............................Selbstverteidigung für Kinder von 5-913.04.15 ....................................Fitness-Pole-Dance für Einsteiger13.04.15 ..................................................................Pilates + Yoga13.04.15 ......................................................................Rundum fi t13.04.15 .............. Realistische Selbstverteidigung für Erwachsene

und für über 45 Jährige14.04.15 ...................................................Gesundheitswandern 114.04.15 ................................................................. Nuno Filzkurs14.04.15 ................................................Glücklich sein, aber wie?14.04.15 ........................................................... Gesunder Rücken15.04.15 .......... JIN SHIN JYUTSU - Heilsame Hände für Ihr Kind15.04.15 .................................................................. Bodyworkout15.04.15 ........................................................Pilates für Einsteiger15.04.15 ........................... Perspektivisches Zeichnen oder Malen15.04.15 ....„High Heels“ richtig und sicher Laufen (ab 16 Jahren)15.04.15 ....................... Anspannung, Stress und innere Unruhe -

müssten nicht sein16.04.15 .........Zumba am Vormittag für Genießer - Einsteigerkurs16.04.15 .............Kegeln - ein umwerfender Sport für Jugendliche

von 10-18 Jahren16.04.15 ..................................... Kegeln - ein umwerfender Sport16.04.15 ..........................................................Bauch - Beine - Po16.04.15 .........................Selbstbewusststein stärken mit Hypnose16.04.15 ........................................Fuß gesund - Schritt für Schritt16.04.15 ..................................... Geburtszahlen - Nummerologie17.04.15 .............................................................Word Grundkurs18.04.15 ...................Feldenkrais-Workshop „Beziehung Rücken-

Wirbelsäule, Brustkorb-Atmung“18.04.15 .................Arabisch für den Alltag - Wochenendseminar20.04.15 ............................................................. Excel Grundkurs21.04.15 .................Reinigungsprogramm für die inneren Organe22.04.15 .........................................................Kreatives Schreiben22.04.15 ............................................. Die Diäten und ihre Fallen23.04.15 ...................... Das 10 Minuten Makeup - 10 Minuten to

make your day24.04.15 .................................. Cinema Italiano: Männer al dente25.04.15 ................. Der Markt Stammbach mit dem Weißenstein25.04.15 ............. Facebook: effektiver Einsatz und Möglichkeiten25.04.15 .........................................Klangerlebnis für Erwachsene25.04.15 ......................................Die Tanzenergie Griechenlands

05.05.15 ...............................Die Blutgruppe - ein Lebenskonzept05.05.15 ..................................... Kinesiologie - Ein Weg für dich?06.05.15 ........................................................Ikebana im Frühling07.05.15 ..............Trend Make-up - Die neuen Schminktechniken

nach Boris Entrup08.05.15 ............................................................ Excel Aufbaukurs11.05.15 ......................Erste Hilfe 65 + (Erste Hilfe für Senioren) -

mit Kaffee und Kuchen11.05.15 .......... Klassisch, amerikanischer Stepptanz für Anfänger12.05.15 ...................................................Tunika, T-Shirt oder Top12.05.15 .................... Windows 8.1 - was ist neu, was ist anders?13.05.15 ....................... Die wohltuende Wirkung des Autogenen

Trainings intensivieren13.05.15 ...................................................... Refl exzonenmassage16.05.15 ................... Feldenkrais-Workshop „Entspannte Augen -

freier ausbalancierter Kopf und Körper“19.05.15 ................................Wenn das Essen zur Belastung wird19.05.15 .......... Klassisch, amerikanischer Stepptanz für Anfänger20.05.15 ......................... Abnehmen ohne Diät - ist das möglich?

Ihr persönlicher Weg zur Wunschfi gur20.05.15 ......................... Abnehmen ohne Diät - ist das möglich?

Ihr persönlicher Weg zur Wunschfi gur21.05.15 ..............................................Das 10 Minuten Makeup -

10 Minuten to make your day22.05.15 ..................................Cinema Italiano: Cinema Paradiso22.05.15 ......................................... PowerPoint - Einführungskurs22.05.15 . Traditionell, irischer Stepp- und Showtanz für Anfänger

08.06.15 .......... JIN SHIN JYUTSU - Heilsame Hände für Ihr Kind08.06.15 ........................................................................... Qigong08.06.15 ....................................Fitness-Pole-Dance für Einsteiger08.06.15 ..................................................................Pilates + Yoga08.06.15 ......................................................................Rundum fi t09.06.15 ...................................................Gesundheitswandern 209.06.15 ........................................................... Gesunder Rücken10.06.15 .........................................................Kreatives Schreiben10.06.15 .................................................................. Bodyworkout10.06.15 ........................................................Pilates für Einsteiger10.06.15 ..........................Erkenne Dich selbst mit der Zahl in Dir10.06.15 ................................................... Ikebana als Meditation11.06.15 .........Zumba am Vormittag für Genießer - Einsteigerkurs11.06.15 ..........................................................Bauch - Beine - Po11.06.15 ............................................................................Zumba12.06.15 ............................................................Rückengymnastik12.06.15 ........Hot Iron, das Fatburner System für Fortgeschrittene12.06.15 ................................................ ZumbaKids / 6 - 12 Jahre12.06.15 .......................................... Einkaufsberatung im Internet12.06.15 ................................ Selbstverteidigung und Kampfkunst13.06.15 .. Feldenkrais-Workshop „Lebendiges bewusstes Atmen“13.06.15 ......... Zumba Tanz - Workout mit Spaßfaktor - Einsteiger13.06.15 ........................................... Selbstbewusst durchs Leben15.06.15 .............................................................Word Grundkurs16.06.15 ....Feldenkrais-Methode „Bewusstheit durch Bewegung“16.06.15 ....Feldenkrais-Methode „Bewusstheit durch Bewegung“17.06.15 ........................Die ersten Meter mit der Nähmaschine -

Folgekurs für Teenies17.06.15 ............................................... Kunterbunte Blütenküche19.06.15 .................... Cinema Italiano: Der Tiger und der Schnee20.06.15 .........................................Wie funktioniert das Internet?25.06.15 ....Feldenkrais-Methode „Bewusstheit durch Bewegung“25.06.15 ....Feldenkrais-Methode „Bewusstheit durch Bewegung“27.06.15 .......................................................... Pure Lebensfreude29.06.15 .........................................................Erste-Hilfe am Kind29.06.15 ....................... Anspannung, Stress und innere Unruhe -

müssten nicht sein

04.07.15 ................................................. Arabisch für den Alltag - Fortsetzungswochenendseminar

06.07.15 ..........................................Rund um E-Mail und Internet06.07.15 ................................Wenn das Essen zur Belastung wird10.07.15 ................. Cinema Italiano: Gestern, heute und morgen

mit Sophia Loren u. Marcello Mastroia11.07.15 .......... Feldenkrais-Workshop „Bewusstes sich bewegen,

was bewirkt/macht es“

VHS Kulmbach

APRIL

MAI

JUNI

JULI

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Bildungsprämie für WeiterbildungGeld vom Staat für Bildungswillige

� Was ist die Bildungsprämie? � Unter bestimmten Voraussetzungen erhalten Sie 50% der Kosten Ihrer Weiterbildungsmaßnahme

(max. 500 €) erstattet.� Was wird gefördert? � Kurse und Prüfungen, die der individuellen berufl ichen Weiterbildung dienen � Kursgebühr darf 1000 € nicht überschreiten� Wer wird gefördert? � Förderfähig sind alle Erwerbstätigen im Sinne der Richtlinie: � angestellte Arbeitnehmer/innen sowie Beamt/innen � in Vollzeit oder Teilzeit (im Durchschnitt mind. 15 h/Woche) � Mindestalter 25 Jahre � Selbstständige bzw. Freiberufl er/innen � Beschäftigte in Mutterschutz oder Elternzeit

Nähere Informationen / Beratungstermine unter:VHS Kulmbach · Tel. 09221-940269E-Mail: vhs@stadt-kulmbach.de · Beraterin: Frau Ines Ramming

Wichtig: Beratung vor Kursbeginn!bitte vereinbaren Sie einen Beratungstermin bevor Sie sich zu einem Kurs anmelden –

die Prämie kann nicht nachträglich beantragt werden

Eine Anmeldung zum Kurs vor dem Beratungstermin ist möglich, jedoch darf der Kurs nicht vor dem Beratungsgespräch begonnen haben und es dürfen noch keine Anzahlungen für den Kurs geleistet worden sein.Weitere Infos unter: www.bildungpraemie.info

Neue KurseGesellschaft „High Heels“ richtig und sicher Laufen ............................ 13Erkenne Dich selbst mit der Zahl in Dir ........................... 13Auf den Spuren der Antike - Wellness und Entspannung bei den Römern .................... 14Die Schnecke - ein wichtiger Helfer im Garten ................ 14Pfl anzen und ernten nach den Mondrhythmen ............... 14Das 10 Minuten Makeup – 10 Minutes to make your day 16

BerufNeue Computerkurse ....................................................... 16Rechnungswesen ............................................................. 16

GesundheitEntspannung und KörpererfahrungbodyART® ....................................................................... 27Die Seele spricht mit Dir über Deinen Körper .................. 30

Gymnastik – Bewegung – FitnessGelenkschonendes Gesundheitswandern......................... 31Die Tanzenergie Griechenlands ....................................... 33

Gesundheitspfl egeEntspannungshypnose ..................................................... 37Selbstbewusstsein stärken mit Hypnose ........................... 37Anspannung, Stress und innere Unruhe – müssten nicht sein ........................................................... 37Arthrose u. Co. – Neue Wege aus dem Schmerz .............. 38Heilkräuter im Frühling ................................................... 39

Ernährung/KochenAbnehmen ohne Diät – ist das möglich? .......................... 42Kochkurse:Fränkisch-Mediterran - Nudeln handgemacht .................. 42Koch-und Erzählabend zum Thema jüdische Feste ........... 42Kunterbunte Blütenküche ................................................ 43

KulturNuno Filzkurs .................................................................. 44Ikebana ........................................................................... 44

NEUE KURSENeue Kurse der VHS Kulmbach im Frühjahr/Sommersemester 2015

Verschenken Sie Bildung!Gutschein – die Geschenkidee

Die Höhe des Betrages legen Sie fest! Gutscheine erhalten Sie im VHS-Büro

Bitte notieren Sie sich die Termine Ihrer gebuchten Kurse, da eine Benachrichtigung nicht mehr erfolgt. Nicht vergessen: Ihre Anmeldung ist für uns und für Sie verbindlich!!!12

VHS Kulmbach

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GesellschaftGesellschaft

Autobiographisches Schreiben

Schreibend Erinnerungen erkunden - für sich selbst, für die Enkel oder für die Öffentlichkeit. Jedes Leben ist wert, aufge-schrieben zu werden.

Kurs-Nr. 15S520104Dozentin: Andrea SenfGebühr: ab 10 TN 28 €, bei 8/9 TN 35 €, bei 6/7 TN 43 € 5 VormittageDienstag, 09:30 bis 11:00 UhrTermin: 03. März – 14. April 2015VHS Zimmer Nr. 6

Kreatives Schreiben am Vormittag

Spielend schreiben, kreative Ideen entwickeln, lustige, ernste, kurze und lange Texte erfi nden. Lieben, morden oder Blüm-chen pfl ücken - alles ist erlaubt. Auf dem Papier……Neueinstieg ist jederzeit möglich.

Dozentin: Andrea SenfGebühr: ab 10 TN 28 Euro, bei 8/9 TN 35 Euro, bei 6/7 TN 43 Euro 5 VormittageMittwoch, 09:30 bis 11:00 UhrVHS Zimmer Nr. 6

Kurs-Nr. 15S520101Termin: 04. März – 15. April 2015

Kurs-Nr. 15S520102Termin: 22. April – 20. Mai 2015

Kurs-Nr. 15S520103Termin: 10. Juni – 08. Juli 2015

„High Heels“ richtig und sicher Laufen (ab 16 Jahren)

Denn laufen will gelernt sein!Erlernen Sie das „richtige“ und sichere Laufen in High Heels. Verbessern Sie Ihre Körperhaltung durch gezieltes Training und machen Sie Ihre High Heels zum neunen Highlight. Mehr Selbstsicherheit, Spaß und Freude für Sie!

Kurs-Nr. 15S110001Dozentin: Paula HeltaiGebühr: ab 10 TN 17 Euro, bei 8/9 TN 21 Euro, bei 6/7 TN 26 Euro3 AbendeMittwoch, 19:00 bis 20:30 UhrTermin: 15. – 29. April 2015Jugendzentrum in der „Alten Spinnerei“, Raum Nr.1

Pure Lebensfreude

Ein Kurs für Menschen, die mehr davon wollen. Finden Sie anhand von wirkungsvollen Methoden und Tipps Ihren Weg, der Sie täglich zu mehr Zufriedenheit, Lebendigkeit und Opti-mismus führt. Sie erhalten mittels Coaching genau Ihren Plan, um motiviert Schritt für Schritt die Lebensfreude zu steigern. Schon mit kleinen Veränderungen schaffen Sie glückbringen-de neue Gewohnheiten. Sie fühlen sich besser und Sie wirken gut. Bitte bringen Sie Schreibzeug mit.

Kurs-Nr. 15S410704Dozentin: Sybille KlüserGebühr: 20 EuroSamstag, 14:00 bis 18:00 UhrTermin: 27. Juni 2015VHS Zimmer Nr. 3

Erkenne Dich selbst mit der Zahl in Dir

Zahlen, die wir mit unserem Geburtsdatum mitbekommen haben, prägen unser Leben. Sie erzählen über unsere Stärken

und Schwächen, über Talente, aber auch Blockaden, und ge-ben uns Hilfestellung, diese zu lösen.Wenn wir sie verstehen lernen, können wir uns und unse-re Mitmenschen leichter erkennen, manche Lebenssituation besser erleben, unsere Stärken fördern und Schwächen stär-ken. Sie geben uns Unterstützung bei so wichtigen Fragen wie:Warum bin ich so, wie ich bin – Was sind meine besonderen Aufgaben – Welche Veranlagungen hat mein Kind – Meine Partnerschaft – Vom Beruf zur Berufung

Teil 1: Was Zahlen erzählen und wie Menschen wirklich „ti-cken“Lassen Sie sich begeistern von der Welt der Zahlen, ihrer Schwingung und deren Aussagekraft. Die Zahlen unseres Geburtsdatums nehmen Einfl uss auf unser gesamtes Leben, Beziehungen, gesundheitliche Konstitution, Beruf u. v. m.Teil 2: Meine persönlichen Zahlen – eine erste Hilfestellung zur individuellen DeutungSchauen Sie mit uns hinter die Kulissen Ihres Geburtsdatums, lernen Sie Ihre persönlichen Zahlen kennen und was diese Ihnen über Sie verraten können.

Dozentin: Barbara TürkGebühr: bei 8 TN 14 Euro, bei 6/7 TN 17 Euro, 2 AbendeMittwoch, 18:30 bis 20:00 UhrPraxis Leben in Balance – Barbara Türk, W. Hoegner Str. 9, 95326 Kulmbach

Kurs-Nr. 15S410705Termin: 11. und 25. März 2015

Kurs-Nr. 15S410706Termin: 10. und 17. Juni 2015

Erkenne Dich selbst mit der Zahl in Dir Ihr Geburtsdatum – Zahlen spiegeln das Leben...

Lehre und symbolische Bedeutung von Zahlen

Menschen anhand des Geburtsdatums besser kennen

und verstehen lernen

Persönlichkeitsberatung - Paarberatung – Infoabende

Workshops – Themenabende zu verschiedenen Bereichen

7Steller Filiale Barbara & Wolfgang Türk Wilhelm-Hoegner Str. 9, 95326 Kulmbach, Tel. 0173 5432180

Email: barbara.tuerk@7steller.de; www.7steller.com,

Bitte mit einem Rahmen Höhe 14,5 cm – Breite 12 cm umgeben. Danke

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VHS KulmbachGesellschaft

GesellschaftGeburtszahlen – Numerologie

Ihr Geburtstag Zufall oder Planung ? Sie sind Meister Ihres Lebens! Die Geburtszahlen geben uns Hinweise auf Lebens-plan und Lebensweg für den jeweiligen Menschen und wel-che Aufgaben derjenige lernen möchte. Wir erarbeiten an-hand Ihrer Geburtszahlen, wo Sie im Leben gerade stehen,welche Fähigkeiten Sie bereits mitgebracht haben könn-ten und welche Aufgaben Sie noch meistern wollen. Bitte Schreibzeug mitbringen.

Kurs-Nr. 15S410701Dozentin: Elke Haberzettl-Zeitler, Gesundheitspraktikerin (BfG)Gebühr: 14 EuroDonnerstag, 19:00 bis 21:30 UhrTermin: 16. April 2015Seminarhaus Lebenskraft, Göretzenstr. 5, 95326 Kulmbach

Auf den Spuren der Antike - Wellness und Ent-spannung bei den Römern

Seit Jahrtausenden wissen die Menschen um die Bedeutung von Wasser und dessen heilende Wirkung. Bereits von den Griechen genutzt, legten die Römer mit ihren riesigen Ther-menanlagen den Grundstein heutiger Kuranlagen.Als Archäologin und Geschichtswissenschaftlerin erforschte ich griechische und römische Wasserversorgung sowie deren Heizsysteme und erhielt Einblicke in Schönheitsrituale, Kur-wesen und Entspannungsmethoden.Begleiten Sie mich auf eine Reise zu prächtigen antiken Rui-nen in faszinierender, mediterraner Landschaft, die einst, wie auch heute noch Wellness begeisterte Menschen anziehen.

Kurs-Nr. 15S520301Dozentin: Kristin NürnbergerGebühr: ab 10 TN 17 Euro, bei 8/9 TN 21 Euro, bei 6/7 TN 26 Euro3 AbendeDienstag, 17:30 bis 19:00 UhrTermin: 03. – 17. März 2015VHS Zimmer Nr. 4

Die Schnecke – ein wichtiger Helfer im Garten

Wenn man die Natur nicht versteht bekämpft man sie!Die Schnecke ist das wahrscheinlich am meisten gehasste Tier in unseren Gärten. Um diesem Missstand abzuhelfen, soll an diesem Abend der eigentliche Nutzen dieses göttlichen Hel-fers erklärt und Lösungsansätze vermittelt werden, wie man den Kriegszustand im eigenen Garten beenden kann.

Kurs-Nr. 15SB11606Dozentin: Silvia Elisabeth GumbrechtGebühr: 9 EuroMontag, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 09. März 2015VHS Zimmer Nr. 8

Pfl anzen und ernten nach den Mondrhythmen

Viele Menschen kennen in Zusammenhang mit dem Mond nur den zu- und abnehmenden Mond. Doch der Mond hat noch 4 weitere Rhythmen, die sich auf die Lebendigkeit unse-rer Pfl anzen und die Qualität des Ernteguts auswirken. Nicht immer war das Saatgut schlecht wenn etwas zu früh ins Kraut schieße. An diesem Abend lernen Sie die 2 Mondrhythmen 14

VHS KulmbachGesellschaft

Gesellschaftgenauer kennen und erfahren welche Auswirkungen diese auf die Pfl anzen haben. Unterlagen zum Kurs sind zum Preis von 0,50 € bei der Kursleiterin zu erwerben.

Kurs-Nr. 15SB11605Dozentin: Silvia Elisabeth GumbrechtGebühr: 9 EuroDienstag, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 17. März 2015VHS Zimmer Nr. 6

Was aus dem Gesicht spricht

Lernen Sie Ihre Mitmenschen aus anderen Augen sehen!

Jede äußere Erscheinung birgt eine Information in sich! Mit Methoden aus der Psycho-Physiognomik ist es möglich, die individuelle Wesensart jedes Einzelnen schnell, sicher, ganz-heitlich und objektiv zu erfassen. Dadurch werden Eigenar-ten nachvollziehbar, Verhaltensweisen verständlich sowie Fähigkeiten und Neigungen sichtbar.

Kurs-Nr. 15S410702Dozentin: Gisela Türk PereiraGebühr: 9 EuroDonnerstag, 19:00 bis 20:30 UhrTermin: 19. März 2015VHS Zimmer Nr. 8

MAT – Mentales Aktivierungs-Training (Gehirnjogging)

Konzentrations- und Gedächtnistraining für FortgeschritteneDie Kursteilnehmer sollten mindestens schon 2-3 Kurse be-sucht haben.

Kurs-Nr. 15SC30509Dozentin: Ilse MehringerGebühr: ab 10 TN 22 Euro, bei 8/9 TN 28 Euro, bei 6/7 TN 34 Euro4 AbendeDienstag, 19:00 bis 20:30 UhrTermin: 03. – 24. März 2015VHS Zimmer Nr. 5

Anti Aging Make up – Make up und Problemlö-sungen

Makeup als Jungbrunnen oder ohne Skalpell 10 Jahre jün-ger aussehen! Das wünscht sich jede Kundin! Wie werden kleinen Zeichen der Zeit (Couperose, Schlupfl ider, Pigment-störungen, Fältchen) optimal kaschiert? In diesem Kurs erfah-ren Sie interessante und individuelle Tipps für ein Make-up, das Ihrem Teint schmeichelt und Ihren Typ unterstreicht. Die Materialkosten von ca. 8 – 10 Euro werden im Kurs einge-sammelt!

Kurs-Nr. 15SB11601Dozentin: Regina Stenglein, Kosmetikerin, VisagistinGebühr: bei 8 TN 14 Euro, bei 6/7 TN 17 EuroDonnerstag, 18:00 bis 21:00 UhrTermin: 26. März 2015Kosmetikstube-Forstlahm, Forstlahmer Str. 4, 95326 Kulmbach

Gemeinsam kann man seine Ziele besser erreichen als allein. Das ist der Grundgedanke einer jeden Genossen-schaft. Wussten Sie eigentlich, dass die Kulmbacher Bank auch eine Genossen-schaft ist? Werden Sie Mitglied undprofitieren Sie als Teilhaber Ihrer Bank von der Stärke unserer Gemeinschaft. Wir beraten Sie gern. www.kulmbacher-bank.de

Jeder Mensch hat etwas, das ihn antreibt!

Wir machen den Weg frei

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VHS Kulmbach

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Gesellschaft / Beruf / EDV-KurseBeruf

Neu!!! Das 10 Minuten Makeup - 10 Minutes to make your day

Sie möchten in kurzer Zeit ein klares Hautbild und strahlende Augen? In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie auch mit wenig Zeitaufwand frischer aussehen, auf was Sie nicht verzichten sollten und wie Sie schöne Konturen zaubern.Die Materialkosten von ca. 8 – 10 Euro werden im Kurs ein-gesammelt!

Dozentin: Regina Stenglein, Kosmetikerin, VisagistinGebühr: bei 8 TN 14 Euro, bei 6/7 TN 17 EuroDonnerstag, 18:00 bis 21:00 UhrKosmetikstube-Forstlahm, Forstlahmer Str. 4, 95326 Kulm-bach

Kurs-Nr. 15SB11602Termin: 23. April 2015

Kurs-Nr. 15SB11603Termin: 21. Mai 2015

Beruf

Selbstbewusst durchs Leben!

Ein Kurs für Menschen, die weg von Prüfungsangst oder Lam-penfi eber hin zu Selbstbewusstsein und mehr Sicherheit wol-len. Finden Sie anhand von wirkungsvollen Methoden und Tipps Ihren Weg, der Sie täglich zu mehr Zufriedenheit, Le-bendigkeit und Optimismus führt. Sie erhalten mittels Coa-ching praktische Anleitungen, um motiviert Schritt für Schritt Ihr Selbstbewusstsein zu steigern. Schon mit kleinen Verände-rungen schaffen Sie glückbringende neue Gewohnheiten. Sie fühlen sich besser und Sie wirken gut.Bitte bringen Sie Schreibzeug mit.

Kurs-Nr. 15S410703Dozentin: Sybille KlüserGebühr: 20 EuroSamstag, 14:00 bis 18:00 Uhr Termin: 13. Juni 2015VHS Zimmer Nr. 3

Kurzschrift für Anfänger II

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer mit Grundkenntnissen in der Deutschen Einheitskurzschrift (DEK). Es erfolgt eine kompakte Wiederholung des vollständigen Zeichen- und Kürzelvorrats der DEK. Damit eignet sich der Kurs insbeson-dere auch dafür, Kenntnisse der Notizschrift (auf Basis der DEK) gezielt einzuüben und auszubauen.

Kurs-Nr. 15SD50401Dozent: Stefan Löffl er, staatl. geprüfter Lehrer für KurzschriftGebühr: 75 Euro10 TageSamstag, 10:00 bis 12:30 UhrTermin: 14. März – 13. Juni 2015VHS Zimmer Nr. 5

Rechnungswesen

Kosten-Leistungs-Rechnung: Vollkostenrechnung mit Kalku-lation GK-Zuschlagssätze, BAB, Selbstkosten, Teilkostenrech-nung mit Deckungsbeitrag absolut und relativ, Break-Even-Analyse, Preisunter-/obergrenzen

Investitionsrechnung: statische Investitionsrechnung (Kosten-, Gewinnvergleich, Rentabilität, Amortisation)Dynamische Investitionsrechnung (Kapitalwert, Interner Zinsfuß, dynam. Amortisation)

Dozentin: Ellen SchoberthGebühr: ab 10 TN 55 Euro, bei 8/9 TN 70 Euro, bei 6/7 TN 85 Euro10 Nachmittage / Abende

Für Schüler, Studenten und UmschülerKurs-Nr. 15SD50501Montag, 14:00 bis 15:30 UhrTermin: 09. März – 29. Juni 2015VHS Zimmer Nr. 5

Für Berufstätige mit Interesse oder in FortbildungKurs-Nr. 15SD50502Donnerstag, 17:30 bis 19:00 UhrTermin: 05. März – 02. Juli 2015VHS Zimmer Nr. 8

EDV-Kurse

Computerkurse am Abend

Windows 8.1 Kompaktkurs

Microsoft brachte im Herbst 2012 Windows 8 heraus und hat damit alles verworfen, was man bisher gewohnt war. Binnen eines Jahres folgte ein riesengroßes Upgrade auf 8.1 mit wei-teren Neuerungen und Änderungen. Lernen Sie Windows 8.1 von der benutzerfreundlichen Seite kennen.Die Benutzeroberfl äche sieht komplett anders aus wie bei Windows 7. Auf den ersten Blick ist nicht offensichtlich, wie man die Programme am besten bedient. Einige Befehle sind sehr gut versteckt. (z.B. das Herunterfahren des Computers) In diesem Kurs lernen Sie Tipps und Tricks zur Bedienung der neuen Oberfl äche von Windows 8.1 (Umgang mit Kacheln, App’s und „Charmbar“)

Kurs-Nr. 15S850701Dozentin: Corinna SengpielGebühr: ab 10 TN 39 Euro, bei 8/9 TN 48 Euro, bei 6/7 TN 57 Euro6 AbendeMontag und Mittwoch, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 02. – 18. März 2015VHS Zimmer Nr. 7

Rund um E-Mail und Internet

Wir erlernen:Einführung und Aufbau des InternetsArbeiten mit MS Internet Explorer und FirefoxArbeit mit SuchmaschinenE-Mail versenden und empfangenDokumente anzeigen und versendenZiel: Der Teilnehmer kennt den Umgang mit Internet Explorer und Firefox. Er kann die Browser für die eigene Recherche ef-fektiv einsetzen. Wichtige Suchmaschinen sind ihm bekannt. Benötigte Informationen können schnell und zielsicher ge-sucht und abgerufen werden. Mails können versendet, emp-fangen und verwaltet werden.

Kurs-Nr. 15S850704Dozentin: Corinna SengpielGebühr: ab 10 TN 33 Euro, bei 8/9 TN 40 Euro, bei 6/7 TN 48 Euro5 AbendeMontag und Mittwoch, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 06. – 20. Juli 2015VHS Zimmer Nr. 7

Windows 8.1 - was ist neu, was ist anders?

Mit der Einführung von Windows 8 gibt es auch einen neuen Look beim Microsoftbetriebssystem. An diesem Abend erfah-ren Sie, welche Versionen es von Windows 8 gibt und lernen die wichtigsten Neuerungen kennen. Praktische Beispiele aus dem Alltag runden diese Veranstaltung ab.

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VHS KulmbachEDV-Kurse

BerufKurs-Nr. 15S850714Dozent: Tino VetterGebühr: bei 10 TN 13 Euro, bei 8/9 TN 16 Euro, bei 6/7 TN 19 EuroDienstag, 18:00 bis 21:00 UhrTermin: 12. Mai 2015VHS Zimmer Nr. 7

Excel 2013 Grundkurs

Excel und seine 3 Säulen: Tabellenkalku-lation, Grafi k und Datenbank. Ohne Excel kommt man heute in Wirtschaft, Verwaltung, Technik oder Wissenschaft kaum mehr aus.

Überall dort wo viel geplant, gerechnet, Statistiken, Übersich-ten und Grafi ken erstellt werden, trifft man auf Excel. Selbst im privaten Bereich bietet sich hier ein breites Anwendungs-feld. Sie erlernen in diesem Kurs das Handling von Excel an praktischen und leicht verständlichen Übungsbeispielen.

Kurs-Nr. 15S850702Dozentin: Corinna SengpielGebühr: ab 10 TN 46 Euro, bei 8/9 TN 56 Euro, bei 6/7 TN 67 Euro7 AbendeMontag und Mittwoch, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 20. April – 11. Mai 2015VHS Zimmer Nr. 7

Word 2013 Grundkurs

Sie wollen Texte erfassen, Texte verfassen, Texte verbessern, Texte formatieren, Texte optisch gestalten, Texte ausdrucken und und und…..

Dann sind Sie in diesem Einsteiger Seminar richtig. Wir er-lernen die elementaren Schritte der Textverarbeitung von An-fang an. Am Ende sind Sie in der Lage Texte anspruchsvoll zu gestalten.

Kurs-Nr. 15S850703Dozentin: Corinna SengpielGebühr: ab 10 TN 39 Euro, bei 8/9 TN 48 Euro, bei 6/7 TN 57 Euro6 AbendeMontag und Mittwoch, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 15. Juni – 01. Juli 2015VHS Zimmer Nr. 7

Computerkurse am Wochenende

Grundlagen der PC-Benutzung

Der Kurs für Einsteiger / WiedereinsteigerMit einer Einführung und vielen praktischen Übungen er-lernen Sie das Arbeiten am PC. Sie erfahren Wissenswertes über den Umgang mit Maus und Tastatur, lernen die grafi sche Benutzeroberfl äche kennen, erhalten einen Einblick in ver-schiedene Microsoft Anwendungen und deren Einsatzmög-lichkeiten.

Kurs-Nr. 15S850705Dozent: Joachim SchmittGebühr: ab 10 TN 39 Euro, bei 8/9 TN 48 Euro, bei 6/7 TN 57 Euro2 Tage

Freitag 06. März 2015, 18:00 bis 21:00 UhrSamstag 07. März 2015, 09:00 bis 16:00 UhrVHS Zimmer Nr. 7

Excel Grundkurs

Grundkenntnisse am Computer sind Vor-aussetzung für diesen Kurs. Sie werden mit Formeln arbeiten, grundlegende Zellforma-

tierungen nutzen, Tabellenstrukturen erstellen und bearbei-ten, mit Funktionen arbeiten, Diagramme erstellen und mit Grafi ken und Objekten arbeiten.

Kurs-Nr. 15S850706Dozent: Joachim SchmittGebühr: ab 10 TN 39 Euro, bei 8/9 TN 48 Euro, bei 6/7 TN 57 Euro2 TageFreitag 20. März 2015, 18:00 bis 21:00 UhrSamstag 21. März 2015, 09:00 bis 16:00 UhrVHS Zimmer Nr. 7

Word Grundkurs

Sie haben Windows-Grundkenntnisse und möchten in die Textverarbeitung mit Word 2013 einsteigen? Inhalt dieses Kurses: Tex-

teingabe und Korrektur, Textgestaltung, Kopf- und Fußzeilen-bearbeitung, Grafi ken einfügen und bearbeiten, Textbaustei-ne erstellen.

Kurs-Nr. 15S850707Dozent: Joachim SchmittGebühr: ab 10 TN 39 Euro, bei 8/9 TN 48 Euro, bei 6/7 TN 57 Euro2 TageFreitag 17. April 2015, 18:00 bis 21:00 UhrSamstag 18. April 2015, 09:00 bis 16:00 UhrVHS Zimmer Nr. 7

Excel Aufbaukurs

In diesem Kurs werden Sie Diagramme er-stellen und gestalten, die bedingte Formatie-rung sowie benutzerdefi nierte Zahlenforma-

te anwenden, Datenüberprüfung bei der Eingabe, erweiterte Druckeinstellungen, Zellbezüge auf andere Mappen herstel-len, Mustervorlagen erstellen, fi ltern und sortieren von Daten sowie große Tabellen bearbeiten. Voraussetzung sind Grund-kenntnisse in Excel.

Kurs-Nr. 15S850708Dozent: Joachim SchmittGebühr: ab 10 TN 39 Euro, bei 8/9 TN 48 Euro, bei 6/7 TN 57 Euro2 TageFreitag 08. Mai 2015, 18:00 bis 21:00 UhrSamstag 09. Mai 2015, 09:00 bis 16:00 UhrVHS Zimmer Nr. 7

PowerPoint – Einführungskurs

Sie haben Windows-Grundkenntnisse und möchten in die Präsentationstechniken mit PowerPoint 2013 einsteigen? Inhalt des Kurses: Kompaktes Know-how um fundiert und systematisch mit PowerPoint arbeiten zu können.

Kurs-Nr. 15S850709Dozent: Joachim SchmittGebühr: ab 10 TN 39 Euro, bei 8/9 TN 48 Euro, bei 6/7 TN 57 Euro2 TageFreitag 22. Mai 2015, 18:00 bis 21:00 UhrSamstag 23. Mai 2015, 09:00 bis 16:00 UhrVHS Zimmer Nr. 7

Mit AnmeldungBitte melden Sie sich für alle Kurse schriftlich an, da wir sonst eventuell Veranstaltungen absagen müssen, die bei Ihrer Teilnahme stattgefunden hätten.

Findet der Kurs wie ausgeschrieben statt und ist er auch nicht überbelegt, so erhalten Sie keine weitere Nachricht! Kommen Sie bitte unbedingt zum ersten Kurstag, ansons-ten bitten wir um kurze Mitteilung. Ärger vermeiden: Das Fernbleiben vom Kurs gilt nicht als Abmeldung!

VHS Kulmbach

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EDV-Kurse / SprachenBeruf

Einkaufsberatung im Internet

Welche Bezahlsysteme gibt es? Suchen, aber richtig? Waren-rückgabe oder Umtausch? AMAZON, ebay, Bus- und Bahn-fahrten, u.v.m.Einkäufe, Bestellungen, Preisvergleiche vom eigenen PC aus erledigen? Sich beliefern lassen. Bequem von zuhause aus Einkaufen und die Zeitersparnis genießen! Das „WIE“ erle-ben! Wenn Sie gesehen haben, dass es „schneller“, „preis-werter“ und „müheloser“ geht, werden Sie zum überzeugten Einkäufer!

Kurs-Nr. 15S850710Dozent: Joachim SchmittGebühr: ab 10 TN 39 Euro, bei 8/9 TN 48 Euro, bei 6/7 TN 57 Euro2 TageFreitag 12. Juni 2015, 18:00 bis 21:00 UhrSamstag 13. Juni 2015, 09:00 bis 16:00 UhrVHS Zimmer Nr. 7

Soziale Netzwerke – sinnvolle Nutzung und sichere Profi le

Web 2.0 ist längst zum Schlagwort für die inter-aktive Nutzung des Internets geworden. „Alle“ sind in einer „Social Community“ präsent. Welche Potentiale haben Dienste wie Facebook, Twitter, Google+ oder XING? Welche Risiken und Neben-wirkungen gibt es? Wie kann ich diese Portale für meine ehrenamtliche Arbeit wirkungsvoll einset-zen? Sie erhalten einen Überblick über gängige soziale Netzwerke und am besonderen Beispiel „Facebook“ werden wichtige persönliche Sicher-heitseinstellungen erläutert. Diese Einstellungen

sind oftmals sehr „versteckt“ und schützen letztendlich vor Datenmissbrauch oder auch Ausspähung solcher Daten. Praktische Tipps zum Umgang mit sozialen Netzwerken runden die Veranstaltung ab. Seminarteilnehmer sollten hin-reichende Kenntnisse zur Bedienung eines (Windows-)PCs haben.

Kurs-Nr. 15S850712Dozent: Tino VetterGebühr: bei 10 TN 26 Euro, bei 8/9 TN 32 Euro, bei 6/7 TN 38 EuroSamstag 10:00 bis 16:30 UhrTermin: 28. März 2015VHS Zimmer Nr. 7

„Facebook: effektiver Einsatz und Möglichkeiten“

Dieser Kurs zeigt Ihnen, wie Sie Facebook effektiv für Ihr Unternehmen, Verein, Orga-nisation o.ä. einsetzen. Hier erfahren Sie,

wie Sie gezielt neue Märkte bei Facebook erschließen. Dazu gehören bei Facebook: Seiten, Gruppen und Orte. Auch über die die stets wichtigen Auswertungsmöglichkeiten erhalten Sie einen Ausblick. Außerdem wird Ihnen eine Möglichkeit gezeigt, wie Sie alleine mit Facebook eine eigene Homepage generieren können, eine Smartphone-App erzeugen und überhaupt alles viel einfacher präsentieren können. Der Kurs wird als Workshop abgehalten. Die Teilnehmer müssen über hinreichende Kenntnisse zur Bedienung eines Windows-PC verfügen und bereits einen gültigen Facebook-Zugang haben.

Kurs-Nr. 15S850713Dozent: Tino VetterGebühr: bei 10 TN 26 Euro, bei 8/9 TN 32 Euro, bei 6/7 TN 38 EuroSamstag 10:00 bis 16:30 UhrTermin: 25. April 2015VHS Zimmer Nr. 7

Wie funktioniert das Internet?

Was ist das World Wide Web (www)? Was ist eine eMail? Was ist eine Homepage? In diesem Kurs lernen Sie die Funk-tionsweise und die vielfältigen Möglichkeiten des Internet kennen. Außerdem werden wichtige Grundlagen zum Thema Sicherheit am PC (Virenschutz, Firewall, SPAM, ...) behan-delt.

Kurs-Nr. 15S850715Dozent: Tino VetterGebühr: bei 10 TN 26 Euro, bei 8/9 TN 32 Euro, bei 6/7 TN 38 EuroSamstag 10:00 bis 16:30 UhrTermin: 20. Juni 2015VHS Zimmer Nr. 7

Sprachen

Arabisch

Arabisch für Anfänger/innen mit Vorkenntnissen

Dieser Kurs fi ndet alle 14 Tage statt und ist für all Diejenigen geeignet, die früher Grundkenntnisse der arabischen Sprache erworben haben. Der Kurs vermittelt weiterführende Kennt-nisse der Sprache, sowie das Vertiefen des Lesens, des Schrei-bens und des Sprechens.

Kurs-Nr. 15S940101Dozent: Dr. Saleh SroujiGebühr: ab 10 TN 50 Euro, bei 8/9 TN 64 Euro, bei 6/7 TN 80 Euro 10 AbendeMittwoch, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 04. März – 08. Juli 2015VHS Zimmer Nr. 4

Wochenendseminar Arabisch für den Alltag (Herzlich Willkommen)Mit arabischem Kaffee und Tee

Dieses kompakte Seminar ist für Teilnehmer/innen ohne Vor-kenntnisse in der arabischen Sprache vorgesehen, die sich in-nerhalb kurzer Zeit Grundkenntnisse, einfache und verwend-bare Begriffe im Alltag aneignen wollen. Unterrichtsmaterialien werden im Kurs ausgeteilt.

Werbung im Programmheft?Das Programmheft der Volkshochschule Kulmbach er-scheint zweimal im Jahr in einer Aufl age von ca. 5000 Exemplaren. Es liegt im Stadtgebiet sowie im Landkreis Kulmbach an zahlreichen Stellen aus. Wenn Sie Interesse an einer Anzeige in unserem Programm haben, setzen Sie sich bitte mit uns in Verbindung. Tel. 09221/940269

VHS Kulmbach

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Sprachen

Kurs-Nr. 15S940102Dozent: Dr. Saleh SroujiGebühr: ab 10 TN 25 Euro, bei 8/9 TN 32 Euro, bei 6/7 TN 40 Euro 2 TageSamstag: 18. April 2015, 14:00 bis 18:00 UhrSonntag: 19. April 2015, 10:00 bis 14:00 UhrVHS Zimmer Nr. 4

Fortsetzungswochenendseminar

Arabisch für den Alltag - ًالْهَسَو ًالْهَأ (Herzlich Willkommen)

Mit arabischem Kaffee und Tee

Das ist ein Fortsetzungsseminar des im April stattgefunden Kur-ses, ist aber auch für Teilnehmerinnen und Teilnehmer geeig-net, die Grundkenntnisse der arabischen Sprache besitzen und ihre Vorkenntnisse erweitern und vertiefen wollen.Unterrichtsmaterialien werden im Kurs ausgeteilt.

Kurs-Nr. 15S940103Dozent: Dr. Saleh SroujiGebühr: ab 10 TN 25 Euro, bei 8/9 TN 32 Euro, bei 6/7 TN 40 Euro 2 TageSamstag: 04. Juli 2015, 14:00 bis 18:00 UhrSonntag: 05. Juli 2015, 10:00 bis 14:00 UhrVHS Zimmer Nr. 4

Deutsch als Fremdsprache

Deutsch als Fremdsprache für Fortgeschrittene

Ziel dieses Kurses ist es, die deutsche Sprache besser zu sprechen und zu ver-stehen, neue Wörter kennen zu lernen und die Grammatik zu üben, um mehr Sicherheit im täglichen Umgang mit der deutschen Sprache zu erlangen. Ver-schiedene Themen, Texte und Übungen

dienen dazu als Grundlage.Lernmaterial der Kursleiterin, evtl. Lehrbuch

Kurs-Nr. 15S940401Dozentin: Kamila Mück, M.A.Gebühr: ab 10 TN 75 Euro, bei 8/9 TN 95 Euro, bei 6/7 TN 120 Euro 15 AbendeDonnerstag, 17:45 bis 19:15 UhrTermin: 05. März – 16. Juli 2015VHS Zimmer Nr. 4

Deutsche Gebärdensprache

DGS 2 – Deutsche Gebärdensprache für Fortgeschrittene I

Fortsetzung der DGS 1 (Grundlage). Vertiefung der bisherigen Kenntnisse. Lehrbuch: Deutsche Gebärdensprache 2

Kurs-Nr. 15S210601 Dozent: Thomas KufnerGebühr: ab 10 TN 50 Euro, bei 8/9 TN 64 Euro, bei 6/7 TN 80 Euro10 AbendeMittwoch, 17:00 bis 18:30 UhrTermin: 04. März – 20. Mai 2015VHS Zimmer Nr. 6

Englisch am Vormittag

Englisch am Vormittag

Dieser Kurs ist eine Einladung an die frühere „Mittwochstrup-pe“ zum Anknüpfen und an Quereinsteiger mit Vorkenntnis-sen aus oder Beruf. Keep on going! - die gerne aktiv sprechen möchten - in Alltagssituationen, der Computersprache und gängigen Anglizismen. Das tun wir in Frage-Antwort-Übun-gen und kleinen Rollenspielen. You won’t miss a thing!Unser Buch bietet Texte zu small talk, travelling, free-time, business usw., sodass jeder auf seine Kosten kommt – und wir wiederholen gründlich. Grammatik gibt es kurz und knackig, sie steht nicht im Mittelpunkt. Von Anfang an jedoch geht es um das Verstehen und Sprechen der englischen Sprache. Let’s have a litte fun… - of course. Und der Kursleiter greift auch mal zur Gitarre und der Kurs groovt… Jeder soll und kann mitkommen beim Tempo und Inhalt des Kurses.Eigenes Material ist vorhanden, Literatur ist noch zu klären

Kurs-Nr. 15S940611Dozent: Hans-Peter RaithGebühr: ab 10 TN 75 Euro, bei 8/9 TN 95 Euro, bei 6/7 TN 120 Euro15 VormittageMittwoch, 09:00 bis 10:30 UhrTermin: 04. März – 08. Juli 2015VHS Zimmer Nr. 5

English in the Morning I – Mittelstufe

Ein Kurs für Teilnehmer/-innen, die ihre früheren Kenntnisse mit Lehrbuch auffrischen und praktisch anwenden wollen. Fortsetzung ab Lektion 10. Lehrbuch: A New Start/Refresher B1, Cornelsen

Kurs-Nr. 15S940601Dozentin: Barbara HartmannGebühr: ab 10 TN 65 Euro, bei 8/9 TN 82 Euro, bei 6/7 TN 104 Euro13 VormittageDienstag, 10:05 bis 11:35 UhrTermin: 03. März – 23. Juni 2015VHS Zimmer Nr. 8

English in the Morning II – Mittelstufe

Ein Kurs für Teilnehmer/-innen, die ihre früheren Kenntnisse auffrischen und praktisch anwenden wollen.

Kurs-Nr. 15S940604Dozentin: Barbara HartmannGebühr: ab 10 TN 65 Euro, bei 8/9 TN 82 Euro, bei 6/7 TN 104 Euro13 VormittageDienstag, 08:30 bis 10:00 UhrTermin: 03. März – 23. Juni 2015VHS Zimmer Nr. 8

Mit AnmeldungBitte melden Sie sich für alle Kurse schriftlich an, da wir sonst eventuell Veranstaltungen absagen müssen, die bei Ihrer Teilnahme stattgefunden hätten.

Sprachen

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VHS KulmbachSprachen

Englisch – Mittelstufe - Konversation und Tex-terschließung

Bestens geeignet für Teilnehmer mit einigen Vorkenntnissen oder für diejenigen, die einmal Gelerntes wieder auffrischen wollen. Ohne Stress und Hetze, doch Hauptanliegen bleibt es, den Spaß am Sprechen zu fördern. Haben Sie noch Fra-gen? Rufen Sie mich an. Tel. 09221/3809 oder 0160/3145558 Lektüren, Texte etc. werden bereitgestellt.

Kurs-Nr. 15S940602Dozentin: Dagmar Wagner-StößleinGebühr: ab 10 TN 75 Euro, bei 8/9 TN 95 Euro, bei 6/7 TN 120 Euro 15 VormittageDienstag, 09:30 bis 11:00 UhrTermin: 03. März – 07. Juli 2015VHS Zimmer Nr. 4

Konversation und Texterschließung

Für Teilnehmer mit durchschnittlichen Englischkenntnis-sen. Es wird Wert gelegt auf die Schulung und das Üben der Sprechfertigkeit und der Konversation sowie die Festigung und Erweiterung vorhandener Sprachkenntnisse. Mittels Tex-ten, kleineren Lektüren, Vokabeltraining und gelegentlichen Grammatikwiederholungen soll die Sicherheit im Lesen und Verstehen geübt werden. Hauptziel ist jedoch wie immer der Spaß am Sprechen.Haben Sie noch Fragen? Rufen Sie mich an. Tel. 09221/3809 oder 0160/3145558Lektüren, Texte etc. werden bereitgestellt.

Kurs-Nr. 15S940603Dozentin: Dagmar Wagner-StößleinGebühr: ab 10 TN 75 Euro, bei 8/9 TN 95 Euro, bei 6/7 TN 120 Euro 15 VormittageMittwoch, 09:30 bis 11:00 UhrTermin: 04. März – 08. Juli 2015VHS Zimmer Nr. 4

Englisch am Nachmittag

Elementare Kenntnisse der englischen Sprache sollten vorhan-den sein. Texte und kleinere Lektüren werden in langsamen Schritten ohne Hektik erarbeitet. Hauptsache bleibt jedoch der Spaß am Sprechen, sich mehr und mehr ohne Scheu aus-drücken zu können. Lektüren, Texte etc. werden bereitgestellt. Haben Sie noch Fra-gen? Rufen Sie mich an. Tel. 09221/3809 oder 0160/3145558

Kurs-Nr. 15S940616Dozentin: Dagmar Wagner-StößleinGebühr: ab 10 TN 75 Euro, bei 8/9 TN 95 Euro, bei 6/7 TN 120 Euro 15 NachmittageMontag, 14:30 bis 16:00 UhrTermin: 02. März – 06. Juli 2015VHS Zimmer Nr. 4

Englisch am Abend

Grundstufe

Englisch ab Lektion 4

Nach einer kurzen Wiederholung aus dem Wintersemester wird dieser Kurs für Interessenten mit Grundkenntnissen der englischen Sprache fortgesetzt. Texte, Übungen und Tonma-terial mit „native speakers“ ermöglichen Ihnen, sich bald in einfachen Alltagssituationen verständigen zu können.Lehrbuch und Arbeitsbuch: New Headway Elementary

Kurs-Nr. 15S940610Dozentin: Catherine Murray-KüfnerGebühr: ab 10 TN 75 Euro, bei 8/9 TN 95 Euro, bei 6/7 TN 120 Euro 15 AbendeDienstag, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 03. März – 07. Juli 2015VHS Zimmer Nr. 8

Englisch ab Lektion 9

Sie möchten Ihre bisherigen Kenntnisse auffrischen und wei-ter lernen? Entdecken Sie in entspannter Atmosphäre, dass Englisch Spaß macht! Von Anfang an werden Sie viel Englisch sprechen und auf unterhaltsame Art langsam Ihr Hörverstehen und Ihre Sprechfertigkeit ausbauen.Buch: Headway Elementary, the THIRD edition, Kursbuch und Übungsbuch

Kurs-Nr. 15S940609Dozentin: Barbara HempelGebühr: ab 10 TN 75 Euro, bei 8/9 TN 95 Euro, bei 6/7 TN 120 Euro 15 AbendeDonnerstag, 18:00 bis 19:30 UhrTermin: 05. März – 16. Juli 2015VHS Zimmer Nr. 5

Englisch Auffrischungskurs, Teil 2

Sie haben früher schon Englisch gelernt, es aber lange nicht benutzt und halten Ihre Kenntnisse für verloren? Ein echter Anfängerkurs ist zu langsam für Sie – haben Sie Lust, Ihr Basis-wissen aufzufrischen und auszubauen? Dann lassen Sie uns in diesem Kurs Ihre Kenntnisse „wiederbeleben“ und praktisch anwenden! Häufi ges Sprechen macht fi t für Urlaubssituatio-nen und Smalltalk.Hierfür ist kein Buch nötig, Sie bekommen Unterlagen im Kurs.

Kurs-Nr. 15S940608Dozentin: Barbara HempelGebühr: ab 10 TN 75 Euro, bei 8/9 TN 95 Euro, bei 6/7 TN 120 Euro 15 AbendeDonnerstag, 19:30 bis 21:00 UhrTermin: 05. März – 16. Juli 2015VHS Zimmer Nr. 5

Mittelstufe

Englisch für Fortgeschrittene

Die Teilnehmer des Kurses haben in den vergangenen Semes-tern gute Grundkenntnisse der englischen Sprache erworben. Wir beginnen mit einer kurzen Wiederholung der wichtigsten Grammatikstrukturen und Zeiten aus der Grundstufe. Ziel ist es, die vorhandenen Kenntnisse zu vertiefen und die Hemm-schwelle zum freien Sprechen zu überwinden. Zur Umset-zung und Ergänzung der behandelten Grammatik dient uns das Arbeitsbuch. Aktuelle Texte, Lieder u. Landeskunde lo-ckern den Unterricht auf und bieten Diskussionsanregungen. Lehrbuch: New Headway Pre-Intermediate, Lehr- und Arbeits-buch

Kurs-Nr. 15S940607Dozentin: Birgit MüllerGebühr: ab 10 TN 75 Euro, bei 8/9 TN 95 Euro, bei 6/7 TN 120 Euro 15 AbendeMontag, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 02. März – 06.Juli 2015VHS Zimmer Nr. 5

Sprachen

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Beruf

VHS Kulmbach

21

BerufSprachen

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Aufbaustufe

Englisch Konversation und Texterschließung

Für Teilnehmer mit durchschnittlichen Englischkenntnis-sen. Es wird Wert gelegt auf die Schulung und das Üben der Sprechfertigkeit und der Konversation sowie die Festigung und Erweiterung vorhandener Sprachkenntnisse. Mittels Tex-ten, kleineren Lektüren, Vokabeltraining und gelegentlichen Grammatikwiederholungen soll die Sicherheit im Lesen und Verstehen geübt werden. Hauptziel ist jedoch wie immer der Spaß am Sprechen. Lektüren, Texte etc. werden bereitgestellt. Haben Sie noch Fragen? Rufen Sie mich an. Tel. 09221/3809 oder 0160/3145558

Kurs-Nr. 15S940613Dozentin: Dagmar Wagner-StößleinGebühr: ab 10 TN 75 Euro, bei 8/9 TN 95 Euro, bei 6/7 TN 120 Euro 15 AbendeMontag, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 02. März – 06. Juli 2015VHS Zimmer Nr. 4

Business English (Englisch im Beruf) ab Lektion 7

Obwohl bereits Teil 2 sind neue Teilnehmer herzlich will-kommen. Sie haben Englischkenntnisse und möchten diese in Richtung Berufsenglisch erweitern und vertiefen? In diesem Kurs werden wir verschiedene Situationen aus dem Geschäfts-leben anschauen, Wortschatz und Redewendungen aufbauen und das freie Sprechen üben.Lehrbuch und Arbeitsbuch: Business Objectives

Kurs-Nr. 15S940614Dozentin: Catherine Murray-KüfnerGebühr: ab 10 TN 75 Euro, bei 8/9 TN 95 Euro, bei 6/7 TN 120 Euro 15 AbendeMontag, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 02. März – 06. Juli 2015VHS Zimmer Nr. 6

„Brush up your English“

Let’s talk! Sie haben Englischkenntnisse und möchten diese auffrischen und erweitern? In diesem Kurs wird über viele verschiedene Themen gesprochen. Unterhaltsame Texte un-terstützen unsere Gespräche. Das Sprechen steht im Vorder-grund. Teilnehmerwünsche können berücksichtigt werden.Kein Lehrbuch, evtl. Textkopien, Zeitschriftenartikel usw.

Kurs-Nr. 15S940615Dozentin: Catherine Murray-KüfnerGebühr: ab 10 TN 75 Euro, bei 8/9 TN 95 Euro, bei 6/7 TN 120 Euro 15 AbendeMittwoch, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 04. März – 08. Juli 2015VHS Zimmer Nr. 5

Französisch

Französisch am Vormittag

Dieser Kurs ist für diejenigen ge-dacht, die gerne morgens lernen wollen und zeitlich können - Anfän-ger, aber auch solche mit leichten Vorkenntnissen, die Freude an der Sprache haben. Unser Lerntempo ist moderat, wir widmen uns auch dem „gepfl egten“ Französisch, also nicht so sehr der Arbeitswelt, son-dern eher dem des täglichen Lebens oder aus Chanson und Film. Aber auch hier geht es mit elan und esprit zur Sache, je nach Wunsch der Teil-nehmer. Gepaukt wird - nur wenig, jeder wird mitgenommen. Das Spre-chen in der Gruppe untereinander

ist wichtig, sodass eine Gemeinschaft entsteht.Wir knüpfen an schon bekannten Ausdrücken an und arbeiten dann mit einem Buch und eigenem Material.

Kurs-Nr. 15S940802Dozent: Hans-Peter RaithGebühr: ab 10 TN 75 Euro, bei 8/9 TN 95 Euro, bei 6/7 TN 120 Euro 15 VormittageMittwoch, 10:30 bis 12:00 UhrTermin: 04. März – 08. Juli 2015VHS Zimmer Nr. 5

Französisch für Anfänger

Dieser Kurs ist für Teilnehmer ohne bzw. mit geringen Grund-kenntnissen in Französisch gedacht. Das Lehrbuch vermittelt Ihnen durch unterhaltsame Texte die Grundzüge der franzö-sischen Sprache. Parallel dazu wird die Grammatik durch Übungen im Arbeitsbuch vertieft. Unser Ziel ist es, kurze Di-aloge in der Fremdsprache führen zu können und ein Gefühl für die Sprache zu entwickeln. Die Betonung liegt auf dem mündlichen Sprachgebrauch und Hörverständnis.

Kurs-Nr. 15S940801Dozentin: Birgit MüllerGebühr: ab 10 TN 75 Euro, bei 8/9 TN 95 Euro, bei 6/7 TN 120 Euro 15 AbendeMontag, 17:00 bis 18:30 UhrTermin: 02. März – 06. Juli 2015VHS Zimmer Nr. 5

Französisch „avancés“

Dieser Kurs richtet sich an alle, die schon gute Vorkenntnisse haben und ein schnelleres Lerntempo haben, also zügig vo-rankommen wollen. Wer Französisch für den Beruf braucht, sein Schulfranzösisch auffrischen will oder überhaupt Fahrt aufnehmen will, ist hier richtig. Schwerpunkt je nach Wunsch der Gruppe, z.B. la cuisine – le tourisme – l’économie. Wir lesen von Anfang an Texte, machen Hörübungen. Gramma-tikthema wird u.a. sein: die richtige Anwendung von Passé composé und Imparfait, das Konditional und Futur, das Passé simple, wobei wir hier nur das Verb erkennen wollen. Und vielleicht reicht es dann noch für den subjonctif! Was gibt es neues an Musik und Film aus Frankreich, was tut sich in Ge-sellschaft und Politik. Dazu gibt es Texte aus der Zeitschrift „écoute“ sowie musikalische eigene Beiträge. Alors, on y va!

Kurs-Nr. 15S940804Dozent: Hans-Peter RaithGebühr: ab 10 TN 75 Euro, bei 8/9 TN 95 Euro, bei 6/7 TN 120 Euro 15 AbendeDonnerstag, 19:00 bis 20:30 UhrTermin: 05. März – 16. Juli 2015VHS Zimmer Nr. 6

Sprachen

Besuchen Sie unsere Internetseite unterwww.vhs-kulmbach.de

hier fi nden Sie unser gesamtes Programmangebot.

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VHS KulmbachSprachen

Französisch Konversation

Soyez la bienvenue!

Haben Sie Lust, Ihr Französisch aufzufrischen? Sie haben viel-leicht vor längerer Zeit Französisch gelernt und möchten gern wieder in diese schöne Sprache einsteigen und Ihre Kenntnis-se ergänzen? Hörverständnis, Grammatik und Sprechfertigkeit werden in entspannter Atmosphäre eingeübt! Der Unterricht bietet aktuellen Wortschatz und aktuelle Themen. Wir bemü-hen uns, im Unterricht hauptsächlich Französisch zu spre-chen.Lehrbuch: On y va, Band 2 und eigene Materialien

Kurs-Nr. 15S940803Dozentin: Gislinde Schuster-NamerGebühr: ab 10 TN 60 Euro, bei 8/9 TN 76 Euro, bei 6/7 TN 96 Euro12 AbendeMontag, 20:00 bis 21:30 UhrTermin: 02. März – 15. Juni 2015VHS Zimmer Nr. 6

Italienisch

Italienisch für Anfänger/innen mit Vorkenntnis-sen ab Lektion 4

2. Semester/Niveau A1

In diesem Kurs werden die Grundlagen der italienischen Spra-che erklärt, geübt und gespielt. In gemütlichem Tempo und in einer entspannten Atmosphäre können Sie mehr von der italienischen Sprache und Kultur erfahren. Lehr- und Arbeitsbuch: „linea diretta Neu 1a“,Hueber Verlag

Kurs-Nr. 15S940904Dozentin: Dr. Margherita FaisGebühr: ab 10 TN 75 Euro, bei 8/9 TN 95 Euro, bei 6/7 TN 120 Euro 15 AbendeMittwoch, 17:00 bis 18:30 UhrTermin: 04. März – 08.Juli 2015VHS Zimmer Nr. 8

Italienisch ab Lektion 6/7

Dieser Kurs ist für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen ge-dacht. Ziel ist es sich in alltäglichen Gesprächssituationen in der Fremdsprache verständlich zu machen. Nach gründlicher Wiederholung setzen wir die Arbeit im Buch fort.Wir legen besonderen Wert auf dem mündlichen Sprachge-brauch. Auch arbeiten wir mit Liedern, Fremdtexten und Ma-terial außerhalb des Buches. Wünsche der Teilnehmer werden soweit möglich gerne berücksichtigt.Lehrbuch: „linea diretta 1a“,Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-005343-8

Kurs-Nr. 15S940901Dozentin: Lucilla Heinisch-IanniccaGebühr: ab 10 TN 60 Euro, bei 8/9 TN 76 Euro, bei 6/7 TN 96 Euro 12 AbendeMontag, 17:00 bis 18:30 UhrTermin: 02. März – 22. Juni 2015VHS Zimmer Nr. 9

Italienisch ab Lektion 10

Dieser Kurs ist für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen ge-dacht. Wir beginnen unser Semester mit der Wiederholung einiger wichtiger Grammatikstrukturen und setzen dann die Arbeit fort. Ziel dieses Kurses ist sich in alltäglichen Ge-sprächssituationen in der Fremdsprache verständlich machen zu können. Wir arbeiten auch mit Liedern, Fremdtexten und Material außerhalb des Buches. Auf Hör- und Sprachverständ-nis sowie auf mündlichen Sprachgebrauch wird im Unterricht besonders Wert gelegt.Wünsche der Teilnehmer werden soweit möglich gerne be-rücksichtigt.Lehrbuch: „linea diretta 1“, hueber Verlag , Lehr- (Best. – Nr. 3-19-005174-7)und Arbeitsbuch, (Best.- Nr. 3-19-015174-1)

Kurs-Nr. 15S940906Dozentin: Lucilla Heinisch-IanniccaGebühr: ab 10 TN 60 Euro, bei 8/9 TN 76 Euro, bei 6/7 TN 96 Euro 12 AbendeMontag, 18:40 bis 20:10 UhrTermin: 02. März – 22. Juni 2015VHS Zimmer Nr. 9

Italienisch ab Lektion 13

Dieser Kurs ist für Teilnehmer/-innen mit mittleren Vorkennt-nissen gedacht. Wir beginnen unser Semester mit der Wiederholung einiger wichtiger Grammatikstrukturen und setzen dann die Arbeit fort. Ziel dieses Kurses ist sich in alltäglichen Gesprächssi-tuationen in der Fremdsprache verständlich machen zu kön-nen. Auf Hör- und Sprachverständnis sowie auf mündlichen Sprachgebrauch wird im Unterricht besonders Wert gelegt. Wir arbeiten auch mit Liedern, Fremdtexten und Material au-ßerhalb des Buches.Wünsche der Teilnehmer werden soweit möglich gerne be-rücksichtigt.Lehrbuch: „linea diretta 1“, hueber Verlag , Lehr- (Best. – Nr. 3-19-005174-7)und Arbeitsbuch, (Best.- Nr. 3-19-015174-1)

Kurs-Nr. 15S940903Dozentin: Lucilla Heinisch-IanniccaGebühr: ab 10 TN 60 Euro, bei 8/9 TN 76 Euro, bei 6/7 TN 96 Euro 12 AbendeDonnerstag, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 05. März – 02. Juli 2015VHS Zimmer Nr. 9

Italienisch – Hinführung zum Konversationskurs

Dieser Kurs ist für Teilnehmer/innen mit mittleren bis guten Kenntnissen der italienischen Sprache geeignet. Ziel ist es auch, die vorhandenen Kenntnisse aufzufrischen und zu ver-tiefen, die mündliche Ausdrucksfähigkeit und das Hörverste-hen zu fördern.Wir beginnen mit einer kurzen Wiederholung des erlernten Wortschatzes und der wichtigsten Grammatikstrukturen.Kurzgeschichten, Zeitungsartikel, Alltagssituationen und Lie-der sind dabei Arbeitsgrundlagen. Wir bemühen uns im Unterricht Italienisch zu sprechen. Lehrbuch: „linea diretta 2“, hueber Verlag, Lehrbuch (Best. – Nr. 3-19-005175-5)und Arbeitsbuch, (Best.- Nr. 3-19-015175-X)

Kurs-Nr. 15S940902Dozentin: Lucilla Heinisch-IanniccaGebühr: ab 10 TN 60 Euro, bei 8/9 TN 76 Euro, bei 6/7 TN 96 Euro 12 AbendeMittwoch, 17:00 bis 18:30 UhrTermin: 04. März – 24. Juni 2015VHS Zimmer Nr. 9

Sprachen

Bargeldloses Zahlen der Kursgebühren: Bequem und einfach ist für Sie die Bezahlung der Kursgebühren per Lastschrifteinzug. Ihre Einzugsermächtigung der Kurs-gebühr gilt jeweils nur für die angemeldeten Kurse.

VHS KulmbachSprachen / Filmabende

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SprachenItalienisch – Leichte Konversation I

Dieser Kurs ist für Teilnehmer/innen mit guten Kenntnissen der italienischen Sprache geeignet.Ziel ist es auch, die vorhandenen Kenntnisse aufzufrischen und zu vertiefen, die mündliche Ausdrucksfähigkeit und das Hörverstehen zu fördern. Wir beginnen mit einer Wiederho-lung des erlernten Wortschatzes und der wichtigsten Gram-matikstrukturen und setzen die Arbeit im Buch (Linea diretta 2) fort.Kurzgeschichten, Zeitungsartikel, Alltagssituationen und Lie-der sind dabei Arbeitsgrundlagen. Wir bemühen uns im Unterricht Italienisch zu sprechen. Lehrbuch: „linea diretta 2“, hueber Verlag, Lehr- (Best. – Nr. 3-19-005175-5) und Arbeitsbuch, (Best.- Nr. 3-19-015175-X)

Kurs-Nr. 15S940905Dozentin: Lucilla Heinisch-Iannicca Gebühr: ab 10 TN 60 Euro, bei 8/9 TN 76 Euro, bei 6/7 TN 96 Euro 12 AbendeDienstag, 17:00 bis 18:30 UhrTermin: 03. März – 23. Juni 2015VHS Zimmer Nr. 9

Italienisch – Leichte Konversation II

Dieser Kurs ist für Teilnehmer/innen mit guten Kenntnissen der italienischen Sprache geeignet.Ziel ist es auch, die vorhandenen Kenntnisse aufzufrischen und zu vertiefen, die mündliche Ausdrucksfähigkeit und das Hörverstehen zu fördern. Wir beginnen mit einer Wiederho-lung des erlernten Wortschatzes und der wichtigsten Gram-matikstrukturen. Wir arbeiten auch mit dem Buch „linea di-retta 2“.Kurzgeschichten, Zeitungsartikel, Alltagssituationen, Filme und Lieder sind dabei Arbeitsgrundlagen. Wir bemühen uns im Unterricht Italienisch zu sprechen. Lehrbuch: „linea diretta 2“, hueber Verlag, Lehr- (Best. – Nr. 3-19-005175-5)und Arbeitsbuch, (Best.- Nr. 3-19-015175-X)

Kurs-Nr. 15S940908Dozentin: Lucilla Heinisch-IanniccaGebühr: ab 10 TN 60 Euro, bei 8/9 TN 76 Euro, bei 6/7 TN 96 Euro 12 AbendeDienstag, 18:40 bis 20:10 UhrTermin: 03. März – 23. Juni 2015VHS Zimmer Nr. 9

Conversando in italiano

In questo corso intendiamo approfondire le conoscenze della lingua prendendo spunto da temi attuali e di interesse comu-ne. Per curare l’espressione linguistica, verranno inoltre ripetute alcune strutture grammaticali importanti. Durante la lezione si cercherà di parlare soprattutto in itali-ano. L’atmosfera del nostro corso è gioviale, pertanto sarete i ben-venuti a conversare insieme a noi!

Kurs-Nr. 15S940907Dozentin: Lucilla Heinisch-IanniccaGebühr: ab 10 TN 60 Euro, bei 8/9 TN 76 Euro, bei 6/7 TN 96 Euro 12 AbendeMittwoch, 18:40 bis 20:10 UhrTermin: 04. März – 24. Juni 2015VHS Zimmer Nr. 9

Italienische Filmabende

Einmal im Monat bietet Ihnen die VHS Kulmbach die Mög-lichkeit, Filme in italienischer Sprache mit deutschen Unterti-teln zu sehen. Die Filmabende sind auch für Anfänger/innen geeignet.Lassen Sie sich diese Form des Sprachenlernens nicht entge-hen! Lernen Sie die italienische Sprache ohne Mühe, entspan-nen und amüsieren Sie sich bei unseren Filmabenden!

Dozent: Dr. Luigi MartellaGebühr: 9 Euro Freitag, 18:00 bis 20:00 UhrZimmer Nr. 5

Wir schaffen das schon

Nach einer wahren Geschich-te.... Mailand in den bewegten 1980er Jahren: Der aufmüp-fi ge Gewerkschaftler Nello soll sich um eine Gruppe von Ex-Psychiatrie-Patienten küm-mern, die nach der Aufl ösung aller psychiatrischen Anstal-ten in Italien eine Kooperative gegründet haben. Dennoch stehen sie unter der Fuchtel eines Arztes, der sie mit Me-dikamenten ruhigstellt und sie stumpfsinnige Briefe frankie-

ren lässt. Nello ist überzeugt, dass eine richtige Arbeit ihnen eine neue Würde geben könnte. Es gelingt ihm, die Gruppe zu motivieren und sie zum professionellen Verlegen von Par-kettböden auszubilden. Die einstigen Patienten blühen regel-recht auf, doch es sind noch jede Menge Schwierigkeiten zu meistern...

Kurs-Nr. 15S940912Termin: 06. März 2015Verbindliche Anmeldung bis 03. März 2015

Männer al dente

Männer al dente ist eine herr-lich skurrile Tragikkomödie, die elegant die Moralvorstel-lungen des konservativen itali-enischen Großbürgertums aufs Korn nimmt. Großes Kino der Gefühle, das mitten ins Herz geht. Männer al dente besitzt alle notwendigen Zutaten, die ein großer Film braucht. Tommaso, der jüngste Sohn der Cantones, die seit Ge-nerationen eine Pasta-Fabrik betreiben, will auf keinen Fall ins Familienunternehmen ein-

steigen. Beim Abendessen will er seinem Vater sein schockie-rendes Geheimnis offenbaren, was seines Erachtens für den Rausschmiss reichen sollte. Doch ausgerechnet in diesem Moment platzt sein Bruder ebenfalls mit einem Geheimnis heraus und wird, anstelle von Tommaso, aus dem Haus gejagt. Die Verkündung am Esstisch, dass der Sohn schwul sei ist nur der Tropfen der das Fass zum endgültig Überlaufen bringt und einen schmerzhaften aber wichtigen Prozess des Erwachens in Gang setzt.

Kurs-Nr. 15S940913Termin: 24. April 2015Verbindliche Anmeldung bis 21. April 2015

VHS KulmbachFilmabende / Sprachen

SprachenCinema Paradiso

Giuseppe Tornatore erzählt seine rührende, vergnügliche und nostalgische Geschichte mit einer Melancholie, wie sie nur wenige der großen italie-nischen Meisterregisseure auf Zelluloid zu bannen vermö-gen. Das großartige Spiel von Philippe Noiret („Masken“), eine amüsante Rückschau auf Publikumserfolge der 40er und 50er Jahre und die Praxis der kirchlichen Zensur sowie Ennio Morricones („Es war einmal in Amerika“) bewegen-

de Musik verleihen dem im Vorjahr in Cannes mit dem Spe-zialpreis der Jury und in diesem Jahr mit dem „Oscar“ für den besten ausländischen Film ausgezeichneten Glücksfall von ei-nem Film zusätzlich Klasse. Dieser Film sollten Sie sich nicht entgehen lassen. Das Cinema Paradiso war neben der Kirche Mittelpunkt im Leben eines sizilianischen Dorfes. Der kleine Toto verbrachte dort sehr zum Leidwesen seiner Mutter jede freie Minute und freundete sich im Lauf der Jahre mit dem Filmvorführer Alfredo an, von dem er das Handwerk erlernt.

Kurs-Nr. 15S940914Termin: 22. Mai 2015Verbindliche Anmeldung bis 19. Mai 2015

Der Tiger und der Schnee

Roberto Benigni erinnert im-mer mehr an den großen Ko-miker Charlie Chaplin: Mit der Besessenheit eines leiden-schaftlichen Clowns versteht es der italienische Schauspie-ler und Regisseur, die Widrig-keiten des Lebens zu umschif-fen und mit dem Glück des naiven Herzens dem Chaos auf der Welt, dem Krieg und der Gewalt etwas zutiefst Menschliches entgegenzuset-zen. Das war bereits in dem

famosen „Das Leben ist schön“ so, und „Der Tiger und der Schnee“ verfolgt diesen Weg beharrlich weiter. Dabei küm-mert es Benigni herzlich wenig, ob die Ereignisse in seinen Filmen wahrscheinlich oder auch nur möglich sind. Und wer den Kriegsverlauf im Irak vor Augen hat, mag vieles in „Der Tiger und der Schnee“ als naiv oder schlicht unwahr abtun. Doch darum geht es nicht, der Film lässt nie einen Zweifel da-ran, dass es sich hier ausschließlich um ein Märchen handelt. Und wer sich auf dieses Märchen einlässt, der wird – neben aller Überdrehtheit – wahrhaftig in eine Welt entführt, in der nahezu alles möglich ist. Ein Film zum Lachen, zum Weinen und zum Träumen.

Ein Märchen über die Kraft der Liebe und des Glaubens, ein Fanal gegen den Krieg und für die Macht der Fantasie. Ein Film für Menschen, die im Herzen ebenso Kind geblieben sind wie der Re-gisseur und Hauptdarsteller selbst. Und insgeheim wünscht man sich, dass es mehr Kindsköpfe vom Schlage eines Ro-berto Benigni gäbe, vielleicht wäre die Welt dann ein wenig freundlicher.

Kurs-Nr. 15S940915Termin: 19. Juni 2015Verbindliche Anmeldung bis 16. Juni 2015

Gestern, heute und morgen – mit Sophia Loren und Marcello Mastroianni

Gestern, heute und morgen ist ein Film aus dem Jahr 1963, der unter der Regie des Italie-ners Vittorio De Sica entstand und aus drei kurzen Episo-den besteht. Als Schauplätze dienen Neapel, Mailand und Rom. Der Episodenfi lm spielt mit drei Stereotypen, in die Frauen immer wieder gepresst werden, und präsentiert Loren

als die ideale Mutter, die gelangweilte reiche Frau und die hei-lige Hure. Als letztere legt sie für Mastroianni jenen berühmt gewordenen Striptease hin, den sie 30 Jahre später in Robert Altmans „Prêt-à-Porter“ nachspielte. Einer der 14 Filme, die Sophia Loren mit Vittorio de Sica ge-dreht hat, wobei natürlich auch Marcello Mastroianni nicht weit sein kann. In Neapel sieht die beim Schwarzhandel ertappte Adelina nur einen Ausweg vor dem Gefängnis ver-schont zu bleiben: Schwangerschaften am laufenden Band. Doch nach sieben Kindern scheint ihr Ehemann Carmine endgültig die Lust zu verlieren... In Mailand lässt sich die ge-langweilte Unternehmersgattin Anna auf eine Affäre mit dem Schriftsteller Renzo ein. Als der allerdings den Rolls Royce ihres Mannes beschädigt, hört der Spaß für sie auf... In Rom verdreht die Edelprostituierte Mara unbeabsichtigt dem jun-gen Seminaristen Umberto den Kopf. Der will daraufhin das Priestertum Priestertum sein lassen. Mara hat alle Hände voll zu tun, ihn wieder auf den rechten Weg zu führen.

Kurs-Nr. 15S940916Termin: 10. Juli 2015Verbindliche Anmeldung bis 07. Juli 2015

Kroatisch

Kroatisch für Anfänger

Erwerb von Grundkenntnissen der kroatischen Sprache als Vorbereitung für Kommunikation im Urlaub Einführung in die Kultur, Balkanküche und Lebensweise des Landes.Lehrbuch: Ucimo Hrvatski, Zagreb

Kurs-Nr. 15S942101Dozent: Dr. Milan RisticGebühr: ab 10 TN 50 Euro, bei 8/9 TN 64 Euro, bei 6/7 TN 80 Euro10 AbendeMittwoch, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 04. März – 20. Mai 2015VHS Zimmer Nr. 3

Kroatisch für Fortgeschrittene

Der Schwerpunkt liegt im Training einfacher Kommunikation für Alltagssituationen im Urlaub. Vermittlung von Wortschatz und Grammatikgrundlagen und Anwendung in praktischen Dialogen. Lehrbuch: Ucimo Hrvatski, Zagreb

Kurs-Nr. 15S942102Dozent: Dr. Milan RisticGebühr: ab 10 TN 50 Euro, bei 8/9 TN 64 Euro, bei 6/7 TN 80 Euro10 AbendeDonnerstag, 18:00 bis 19:30 UhrTermin: 05. März – 11. Juni 2015VHS Zimmer Nr. 324

Bitte notieren Sie sich die Termine Ihrer gebuchten Kurse, da eine Benachrichtigung nicht mehr erfolgt. Nicht verges-sen: Ihre Anmeldung ist für uns und für Sie verbindlich!!!

VHS Kulmbach

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SprachenSprachen

Polnisch

Polnisch für Anfänger

Ziel dieses Kurses ist es, Grundkenntnisse der polnischen Sprache zu erwerben.Lehrbuch und Arbeitsbuch: „Witam!“

Kurs-Nr. 15S941701Dozentin: Kamila Mück, M.A., Öffentlich bestellte und beeidigte Übersetzerin für die polni-sche SpracheGebühr: ab 10 TN 75 Euro, bei 8/9 TN 95 Euro, bei 6/7 TN 120 Euro 15 AbendeDonnerstag, 19:30 bis 21:00 UhrTermin: 05. März – 16. Juli 2015VHS Zimmer Nr. 4

Spanisch am Vormittag

Spanisch für Anfänger

Vorbereitung auf eine Reise in die spanisch - sprachige Welt. Dieser Kurs ist für Anfänger ohne jegliche Vorkenntnisse ge-dacht und soll eine Einführung in die spanische Sprache dar-stellen. Alltagssituationen, Lieder, Videos, Grammatik, Dialo-ge, Information über Kultur und Lebensweise der spanischen Welt sind unsere Arbeitsgrundlagen.Wir arbeiten mit Arbeitsblättern.

Kurs-Nr. 15S942207Dozentin: Nadia RammingGebühr: ab 10 TN 75 Euro, bei 8/9 TN 95 Euro, bei 6/7 TN 120 Euro 15 VormittageMittwoch, 09:30 bis 11:00 UhrTermin: 04. März – 08. Juli 2015VHS Zimmer Nr. 8

Spanisch am Abend

Spanisch ab Lektion 3

Dieser Kurs ist für Teil-nehmer mit wenigen Vor-kenntnissen gedacht und soll eine Einführung in die spanische Sprache darstel-

len. Sich in alltäglichen Gesprächssituationen in der Fremd-sprache verständlich machen zu können ist Ziel dieses Kurses.Lehrbuch: Perspectivas Ya!

Kurs-Nr. 15S942201Dozentin: Heddy LüddenGebühr: ab 10 TN 75 Euro, bei 8/9 TN 95 Euro, bei 6/7 TN 120 Euro 15 AbendeMittwoch, 17:00 bis 18:30 UhrTermin: 04. März – 08. Juli 2015VHS Zimmer Nr. 3

Spanisch ab Lektion 6

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer mit leichten Vorkennt-nissen (ab einem Jahr Spracherfahrung). Nach Wiederholung des bereits Erlernten fahren wir mit Lektion 6 im Lehrbuch fort. Lehrbuch: Perspectivas Ya!

Kurs-Nr. 15S942204Dozentin: Heddy LüddenGebühr: ab 10 TN 75 Euro, bei 8/9 TN 95 Euro, bei 6/7 TN 120 Euro 15 AbendeDienstag, 18:00 bis 19:30 UhrTermin: 03. März – 07. Juli 2015VHS Zimmer Nr. 3

Spanisch ab Lektion 9

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer mit leichten Vorkennt-nissen (ab einem Jahr Spracherfahrung). Nach Wiederholung des bereits Erlernten fahren wir mit Lektion 9 im Lehrbuch fort. Lehrbuch: Perspectivas Ya!

Kurs-Nr. 15S942206Dozentin: Nadia RammingGebühr: ab 10 TN 75 Euro, bei 8/9 TN 95 Euro, bei 6/7 TN 120 Euro 15 AbendeDonnerstag, 19:30 bis 21:00 UhrTermin: 05. März – 16. Juli 2015VHS Zimmer Nr. 3

Spanisch Auffrischungskurs, ab Lektion 22

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer mit mittleren Vorkennt-nissen, die wieder neu in die Sprache einsteigen oder sie auf-frischen möchten. Es werden die wesentlichen Grundlagen wiederholt. Spanisch zu sprechen ist das Wichtigste.Lehrbuch: Espanol Actual I

Kurs-Nr. 15S942203Dozentin: Heddy LüddenGebühr: ab 10 TN 75 Euro, bei 8/9 TN 95 Euro, bei 6/7 TN 120 Euro 15 AbendeMontag, 20:00 bis 21:30 UhrTermin: 02. März – 06. Juli 2015VHS Zimmer Nr. 3

Spanisch Konversation, ab Lektion 11

Este nivel idiomático nos permite entrar en contacto con toda la cultura hispanoamericana (música, cine, literatura, arte, política, prensa, geografía, etc.) y disfrutar de todos los co-nocimientos adquiridos en estos años. Seguiremos repasando los puntos críticos de la gramática española y cumpliendo con los deseos de los alumnos para lograr un mejor trabajo en conjunto. Bienvenidos! Lehrbuch: Perspectivas A 2

Kurs-Nr. 15S942202Dozentin: Heddy LüddenGebühr: ab 10 TN 75 Euro, bei 8/9 TN 95 Euro, bei 6/7 TN 120 Euro 15 AbendeMontag, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 02. März – 06. Juli 2015VHS Zimmer Nr. 3

VHS Kulmbach

Spanisch Zertifi katsvorbereitungskurs

Vorbereitung auf das Europäische Sprachenzertifi kat Spanisch (TELC) Europäischer Referenzrahmen B 1 und B 2(Kompetenz: Hören – Sprechen – Lesen – Schreiben)

Kurs-Nr. 15S942205Dozentin: Heddy LüddenGebühr: ab 10 TN 25 Euro, bei 8/9 TN 32 Euro, bei 6/7 TN 40 Euro 5 AbendeFreitag, 16:00 bis 17:30 UhrTermin: 06. März – 17. April 2015VHS Zimmer Nr. 3

Tschechisch

Tschechisch für Anfänger (leichte Vorkenntnisse)

Vážené damy a panové... Sehr verehrte Damen und Herren! Jeder kennt das Pilsner pivo, Budweiser aber wer noch den pan Tau, den Schwejk, Spejbl & Hurvi-

nek? Ich biete Ihnen eine Ein-führung ins Tschechische, wo diese Menschen Erwähnung fi nden.

„Co �ech, to musikant“ – Was Tscheche ist, ist Musikant. Und in der Tat, ein künstlerisches, geselliges Völkchen. In dieser Sprache schwingt das Mittel-alter, sie ist archaisch schön – und ist ein Tor zu den ver-wandten slawischen Sprachen Polnisch und Russisch. Wer sich einmal nach Böhmen auf-macht, entdeckt auch eine def-tige Küche und offene Ohren, wenn die N�mci (die Deut-schen) Tschechisch sprechen.

Die Abende teilen sich in Kon-versation, Grammatik und Buch, gelegentlich handgemachte Musik.

Buch: „Chcete mluvit �esky“, �echova/Remediosova

Kurs-Nr. 15S942301Dozent: Hans-Peter RaithGebühr: ab 10 TN 60 Euro, bei 8/9 TN 76 Euro, bei 6/7 TN 96 Euro 12 AbendeDonnerstag, 17:30 bis 19:00 UhrTermin: 05. März – 25. Juni 2015VHS Zimmer Nr. 6

Gesundheit

Entspannung und Körpererfahrung

Yoga – Bewusstseinsübungen- Atemübungen- Körperübungen

Die hier praktizierten Yogaübungen sind in erster Linie Be-wusstseinsübungen die mit dem Körper ausgeführt werden. Sie sind für jeden interessierten Menschen geeignet.Das Ziel ist eine künstlerisch, ästhetische Ausdrucksweise und die Entwicklung von feinen Empfi ndungen. Anhand von Vorstellungen und passenden Gedanken kreiert sich ein Bild einer Asana (Körperübung) und kommt durch die praktische Ausführung in einen lebendige Umsetzung. Durch eine gedul-dige und wiederholte Hinwendung mit Aufmerksamkeit und Wachheit entwickelt sich mit der Zeit ein Sinn für die rechte Herangehensweise. In einem gemeinsamen und lebendigen Austausch werden unterschiedliche Übungen praktiziert und von ihrem Inhalt und ihrer Bedeutung untersucht. Durch eine bewusste Vorgehensweise und gezielte Konzentration können sich Verspannungen lösen, somit wird der Körper beweglicher und der eigene Ausdruck verfeinert sich in aufbauender Wei-se. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Decke und ein Kissen mit.

Kurs-Nr. 15SC30105Dozentin: Angelika GigauriGebühr: ab 10 TN 46 Euro, bei 8/9 TN 58 Euro, bei 6/7 TN 71 Euro 10 AbendeDienstag, 17:45 bis 19:00 UhrTermin: 03. März – 19. Mai 2015VHS Zimmer Nr. 2

Yoga (Sanft): Bewegung – Atmung – Entspannung

Für Anfänger und Geübte

In unserer hektischen und lauten Welt bietet Yoga eine effek-tive Möglichkeit, zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Lebens-freude zu gelangen. Lassen Sie sich ein auf das Wechselspiel von Körper, Geist und Seele und gönnen Sie sich Zeit für sich selbst. Dieser Kurs vermittelt auf sanfte Weise die Yoga-Basics, d.h. die grundlegenden Körperhaltungen (Asanas) und Atem-techniken (Pranayama) sowie Anleitungen um zum Abschluss einer jeden Yogastunde in der Tiefenentspannung zu regene-rieren. In dem Kurs werden Yogaübungen in sanften fl ießen-den Bewegungen mit dem Atem kombiniert. Dieser Kurs ist für all jene geeignet, die behutsam den Einstieg in die Yogap-raxis oder Ruhe und Entspannung suchen.Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Decke, eine Yoga- oder Isomatte und ein Kissen mit.

Kurs-Nr. 15SC30110Dozentin: Lydia Baumann-KohlruschGebühr: ab 10 TN 55 Euro, bei 8/9 TN 70 Euro, bei 6/7 TN 85 Euro 10 VormittageDonnerstag, 08:30 bis 10:00 UhrTermin: 05. März – 11. Juni 2015Musikschule Kulmbach, Ballettsaal

Yoga für den Rücken

Für Anfänger und Geübte

Gesunder Rücken, aufrechte Haltung! In diesem Kurs üben Sie die klassischen Hatha-Yogatechniken mit dem Schwer-punkt „Rücken“. Die Yogaübungen sollen die Wirbelsäule und die Muskeln die sie umgeben stützen, gleichermaßen entspannen und kräftigen. Mit den Yogastellungen (Asanas) kräftigen und dehnen Sie die Rückenmuskeln und bringen

Sprachen / GesundheitSprachen

Findet der Kurs wie ausgeschrieben statt und ist er auch nicht überbelegt, so erhalten Sie keine weitere Nachricht! Kommen Sie bitte unbedingt zum ersten Kurstag, ansons-ten bitten wir um kurze Mitteilung. Ärger vermeiden: Das Fernbleiben vom Kurs gilt nicht als Abmeldung!

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VHS KulmbachGesundheit

GesundheitElastizität in die Bandscheiben und mobilisieren die Gelenke, bringen Kraft und Beweglichkeit in die gesamte Wirbelsäule. Am Ende einer jeden Stunde können Sie in der Entspannung regenerieren und Stress abbauen. Bei leichten Rückenleiden zur Prophylaxe und Selbsthilfe. Sprechen Sie bei akuten Be-schwerden bitte vorher mit Ihrem Arzt. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Decke und ein Kissen mit.

Kurs-Nr. 15SC30109Dozentin: Lydia Baumann-KohlruschGebühr: ab 10 TN 66 Euro, bei 8/9 TN 84 Euro, bei 6/7 TN 102 Euro 12 AbendeDonnerstag, 17:00 bis 18:30 UhrTermin: 05. März – 25. Juni 2015VHS Zimmer Nr. 2

Hatha-Yoga

Wir wollen uns in unserem Körper wohlfühlen, beweglicher werden, Energie „auftanken“; aber auch entspannen, zur Ruhe kommen, Belastendes loslassen, unsere innere Kraft-quelle fi nden. Yoga bietet einen Ausgleich zu den Belastun-gen unseres Alltags, stärkt den Körper, die Atemkraft und die Fähigkeit, den Herausforderungen unseres Lebens gelassener zu begegnen.Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Bitte bequeme Kleidung, Wollsocken, eine Yoga- oder Isomat-te, evtl. eine Decke und ein fl aches Kissen mitbringen.

Kurs-Nr. 15SC30103Dozentin: Sabine HübnerGebühr: ab 10 TN 55 Euro, bei 8/9 TN 70 Euro, bei 6/7 TN 85 Euro10 AbendeFreitag, 17:30 bis 19:00 UhrTermin: 06. März – 19. Juni 2015Musikschule Kulmbach, Ballettsaal

bodyART® – ein einzigartiges Trainingskonzept für jedermann

Alle Körperregionen werden in Verbindung miteinander gese-hen und gleichzeitig gezielt angesteuert: Stress wird abgebaut, die Muskeln gedehnt und gekräftigt und das Körperbewusst-sein geschult. Die Übungen sind energetisch, anatomisch, muskulär, organisch und physiologisch belegt. Das Training legt so den Grundstein für die (Wieder)Herstellung oder Bei-behaltung von Gesundheit, Wohlbefi nden sowie körperlicher und mentaler Beweglichkeit.Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Matte mit.

Kurs-Nr. 15SC30111Dozentin: Ines WorschischekGebühr: ab 10 TN 37 Euro, bei 8/9 TN 47 Euro, bei 6/7 TN 57 Euro 10 AbendeMontag, 19:30 bis 20:30 UhrTermin: 02. März – 18. Mai 2015VHS Zimmer Nr. 2

Die Grundstufe des Autogenen Trainings – Entspannen und innere Ruhe fi nden

Wenn unser Alltag mit seinen vielen Anforderungen von Stress und Hektik geprägt ist, dann suchen immer mehr Menschen nach einer Quelle, aus der sie für sich Ruhe und Kraft schöp-fen können. Das Autogene Training eignet sich hier als leicht erlernbare Entspannungsmethode hervorragend. Es unterstützt uns mit wenig zeitlichem Aufwand, unsere Energiereserven wieder aufzutanken. Was kann das Autogene Training bewirken? Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und Gedächtnisleistung, Hilfe bei Ein- und Durchschlafstörungen, baut Stress ab und beugt vor, zur inneren Ruhe fi nden.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Un-terlage, eine Decke und ein Kissen mit.

Kurs-Nr. 15SC30104Dozentin: Ulrike Uekötter - Heilpraktikerin für PsychotherapieGebühr: ab 10 TN 44 Euro, bei 8/9 TN 56 Euro, bei 6/7 TN 68 Euro8 AbendeMittwoch, 17:45 bis 19:15 UhrTermin: 04. März – 06. Mai 2015VHS Zimmer Nr. 2

Die wohltuende Wirkung des Autogenen Trainings intensivieren

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die schon Erfahrungen (mindestens 4 – 6 Monate!) mit dem Autogenen Training ge-macht haben und dessen Wirkung vertiefen möchten. Der Erfahrungsaustausch in der Gruppe und weitere Kenntnisse sollen helfen, mögliche Störungen auszuschalten und den wohltuenden Effekt dieser Entspannungsmethode weiter zu verstärken. Die Einführung formelhafter Vorsätze kann die bereits vertrauten Übungen der Grundstufe intensivieren. Vorstellungen andererseits können für unser Denken und Handeln sehr wirksam sein. Durch eine individuelle, zur ei-genen Persönlichkeit passende Formulierung können sie auf bestimmte Ziele und deren Umsetzung ausgerichtet werden.Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Un-terlage, eine Decke und ein Kissen mit.

Kurs-Nr. 15SC30106Dozentin: Ulrike Uekötter - Heilpraktikerin für PsychotherapieGebühr: ab 10 TN 33 Euro, bei 8/9 TN 42 Euro, bei 6/7 TN 51 Euro6 AbendeMittwoch, 17:45 bis 19:15 UhrTermin: 13. Mai – 01. Juli 2015VHS Zimmer Nr. 2

Feldenkrais-Methode „Bewusstheit durch Bewegung“

Was ist, was bewegt und für wen ist sie?

Die Feldenkrais – Methode ist eine ganzheitliche Methode und besteht aus zwei Techniken: „Bewusstheit durch Bewe-gung“ ( Gruppenarbeit ) und Funktionale Integration ( Einzel-arbeit ). Der Gruppen- (5 maximal 8 Personen) sowie der Ein-zelunterricht ist für alle geeignet, die mehr über sich erfahren wollen und dabei einen körperlichen Ansatz wählen. Für alle, die neue Wege im Umgang mit sich selbst, mit ihrem Beruf, ihrer Kunst, ihrem Sport, ihren Mitmenschen, ihren Schmer-zen suchen. Gleichermaßen für junge und alte Menschen, für Kinder und Jugendliche, für Menschen mit und ohne Stress, für Tänzer und Rollstuhlfahrer, für Menschen die schöpferisch, therapeutisch, pädagogisch oder handwerklich tätig sind. Ein 27

Mit AnmeldungBitte melden Sie sich für alle Kurse schriftlich an, da wir sonst eventuell Veranstaltungen absagen müssen, die bei Ihrer Teilnahme stattgefunden hätten.

VHS Kulmbach

guter Ausgangspunkt ist die Neugier sich selbst besser kennen zu lernen.

Kursbeschreibung :Im Gruppenunterricht lernen Sie Bewegungsvorgänge im De-tail zu erforschen, wahrzunehmen die Sie entsprechend Ihrer momentanen Möglichkeiten ausführen können. Durch die deutlich spürbare ganzkörperliche Veränderung entdecken Sie Bewegungsmöglichkeiten die zu einem freieren körperli-chen wie geistigen und seelischen Lebensgefühl führen.Bringen Sie Neugierde auf sich selbst, eine große Decke, war-me bequeme Kleidung, warme Socken, 1 großes Handtuch und 2 kleine Handtücher mit.

Dozentin: Hannelore I. WinzingerOrt: Feldenkrais-Praxis, Sutte 6, 95326 Kulmbach11 Vormittage / 11 AbendeGebühr: bei 8 TN 77 Euro, bei 6/7 TN 94 Euro

Kurs-Nr. 15SC30001Dienstag, 10:00 bis 11:30 Uhr Termin: 03. März – 09. Juni 2015

Kurs-Nr. 15SC30002Dienstag, 19:00 bis 20:30 Uhr Termin: 03. März – 09. Juni 2015

Kurs-Nr. 15SC30003Donnerstag, 10:00 bis 11:30 Uhr Termin: 05. März – 18. Juni 2015

Kurs-Nr. 15SC30004Donnerstag, 18:30 bis 20:00 Uhr Termin: 05. März – 18. Juni 2015

Kurs-Nr. 15SC300086 VormittageDienstag, 10:00 bis 11:30 Uhr Gebühr: bei 8 TN 42 Euro, bei 6/7 TN 51 EuroTermin: 16. Juni – 21. Juli 2015

Kurs-Nr. 15SC300096 AbendeDienstag, 19:00 bis 20:30 Uhr Gebühr: bei 8 TN 42 Euro, bei 6/7 TN 51 EuroTermin: 16. Juni – 21. Juli 2015

Kurs-Nr. 15SC300125 VormittageDonnerstag, 10:00 bis 11:30 Uhr Gebühr: bei 8 TN 35 Euro, bei 6/7 TN 43 EuroTermin: 25. Juni – 23. Juli 2015

Kurs-Nr. 15SC300135 AbendeDonnerstag, 18:30 bis 20:00 Uhr Gebühr: bei 8 TN 35 Euro, bei 6/7 TN 43 EuroTermin: 25. Juni – 23. Juli 2015

Feldenkrais-Methode Workshops „Bewusstheit durch Bewegung“

Ein Tageskurs ist ein erfahrungsreicher Einstieg in diese Me-thode. Er bietet Ihnen durch aufeinander aufbauende Lektio-nen eine Bewegungserfahrung, die langfristig wirkt. In einem Tageskurs können Sie die ganzheitliche Wirkung der Methode besonders deutlich erspüren. Bringen Sie Neugierde auf sich selbst, warme und bequeme Kleidung, warme weiße Socken, eine große Decke, ein großes und zwei kleine Handtücher mit. Essen und Trinken mit der Referentin besprechen.

Dozentin: Hannelore I. WinzingerGebühr: 45 EuroSamstag, 09:00 bis 16:30 Uhr (mit Pausen)Ort: Feldenkrais-Praxis, Sutte 6, 95326 Kulmbach

Thema: „Mit freiem Kiefer geht alles, alles leichter leicht“Kurs-Nr. 15SC30014Termin: 14. März 2015

Thema: „Beziehung Rücken – Wirbelsäule, Brustkorb – Atmung“Kurs-Nr. 15SC30015Termin: 18. April 2015

Thema: „Entspannte Augen – freier ausbalancierter Kopf und Körper“Kurs-Nr. 15SC30016Termin: 16. Mai 2015

Thema: „Lebendiges bewusstes ATMEN“Kurs-Nr. 15SC30017Termin: 13. Juni 2015

Thema: „Bewusstes sich bewegen, was bewirkt/macht es“Kurs-Nr. 15SC30018Termin: 11. Juli 2015

GesundheitGesundheit

Der sanfte und bewußte Weg zum besseren KörpergefühlJeder Mensch bewegt sich auf seine ganz persönliche

Art und Weise.

Wer sich seine eingefahrenen Bewegungsmuster bewusst macht und neue Bewegungsmöglichkeiten ausprobiert, kann

sie ändern und wird dadurch körperlich und geistig fi tter und seelisch ausgeglichener. Die Feldenkrais – Methode ist für alle Altergruppen geeignet. Für alle, die neue Wege im

Umgang mit sich selbst, mit und in ihrem Beruf, ihrem Sport, ihren Mitmenschen und ihren Schmerzen suchen.

• Laufend neue Wochenkurse sowie Workshops •• Einzelbehandlungen nach telefonischer Vereinbarung •

Ist Feldenkrais das Richtige für Sie?Ich lade Sie herzlich ein als Gast an einer Gruppenstunde teilzunehmen.

Hannelore I.WinzingerGilde liz. Feldenkrais-Lehrerin

Sutte 6 · 95326 KulmbachMobil: 0178 / 6 03 95 05

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Bitte notieren Sie sich die Termine Ihrer gebuchten Kurse, da eine Benachrichtigung nicht mehr erfolgt. Nicht verges-sen: Ihre Anmeldung ist für uns und für Sie verbindlich!!!

VHS Kulmbach

Tai Chi (Yang Stil)

Tai Chi ist eine alte chinesische Be-wegungskunst, die ursprünglich zum Kämpfen und zur Selbstverteidigung entwickelt wurde. Heutzutage ist Tai Chi vor allem wegen seiner wohltu-enden Einfl üsse auf die Gesundheit bekannt. Langsame, weiche fl ießen-

de Bewegungen führen zu innerer Ausgeglichenheit, Entspan-nung und Konzentration. Es ist für jung und alt geeignet und erfordert kein besonderes Talent oder außergewöhnliche Fä-higkeiten. Bitte bringen Sie Gymnastikschuhe oder dicke Socken mit

Kurs-Nr. 15SC30128Dozent: Michael WandererGebühr: ab 10 TN 55 Euro, bei 8/9 TN 70 Euro, bei 6/7 TN 85 Euro10 VormittageMittwoch, 08:30 bis 10:00 UhrTermin: 18. März – 17. Juni 2015VHS Zimmer Nr. 2

Qigong

Qigong ist eine wunderbare Art der Bewegung, um der Be-schleunigung in unserer Welt zu begegnen. Wir spüren uns in-tensiver, atmen tiefer, Muskeln und Sehnen werden schonend bewegt, die langsam ausgeführten, harmonischen Übungen beruhigen und stärken gleichermaßen. Qigong ist leicht er-lernbar, für jedes Alter geeignet und macht Freude. Bitte tragen sie bequeme Kleidung und bringen Sie dicke So-cken mit.

Dozentin: Gisela Brader-GrangerMontag, 17:30 bis 19:00 UhrVHS Zimmer Nr. 2

Kurs-Nr. 15SC3010710 AbendeGebühr: ab 10 TN 55 Euro, bei 8/9 TN 70 Euro, bei 6/7 TN 85 EuroTermin: 02. März – 18. Mai 2015

Kurs-Nr. 15SC301086 AbendeGebühr: ab 10 TN 33 Euro, bei 8/9 TN 42 Euro, bei 6/7 TN 51 EuroTermin: 08. Juni – 13. Juli 2015

Jin Shin Jyutsu® – eine wunderbare Möglichkeit, unsere Gesundheit ein Stück weit selbst „in die eigene Hand“ zu nehmen

Jin Shin Jyutsu ist eine sehr alte Lebenskunst, die uns wieder mit der Quelle unserer Lebens-kraft verbindet. Durch sanfte Berührung bestimmter Kör-perpunkte über der Kleidung kann der freie Fluss unserer Lebensenergie, die in Bahnen durch unseren Körper läuft, „harmonisiert“, Beschwerden gelindert und unsere Akkus wieder aufgeladen werden. So können wir wieder in unse-ren natürlichen Zustand der Gesundheit, Freude und Gelas-senheit kommen.

Jin Shin Jyutsu® - Einführung in die Jin Shin Jytsu® - Selbsthilfe

Etwas Theorie und viel Praxis vermitteln, wie Sie sich bei kör-perlichen und mentalen Themen selbst unterstützen können. Ich zeige Ihnen Möglichkeiten, mit Situationen wie Angst, Wut, Sorge oder Trauer besser umgehen, bzw. diese wandeln zu können. Ebenso lernen Sie Griffe und Kombinationen, mit denen Sie in Alltagssituationen bei Kopf-, Bauch-, Rücken-schmerzen, Übelkeit, Fieber, Verletzungen, Verbrennungen und vielem mehr oft sehr schnell Verbesserungen erreichen können.Jeder kann es lernen und sofort für sich, Familie und Freunde anwenden.Bitte kommen sie in bequemer Kleidung und bringen warme Socken und Schreibzeug mit.

Dozentin: Barbara TürkGebühr: bei 8 TN 21 Euro, bei 6/7 TN 26 Euro3 Vormittage/ 3 AbendeTermin: 09. – 23. März 2015Praxis Leben in Balance – Barbara Türk, W. Hoegner Str. 9, 95326 Kulmbach

Kurs-Nr. 15SC30065Montag, 09:30 bis 11:00 Uhr

Kurs-Nr. 15SC30066Montag, 18:30 bis 20:00 Uhr

JIN SHIN JYUTSU – heilsame Hände für Ihr Kind

Körperkontakt tut allen Menschen gut, besonders unseren Kindern, damit sie ein gesundes Körpergefühl bekommen können. Eine Mutter spürt intuitiv, wie gut es ihrem Kind tut, wenn sie es mit ihren Händen berührt. Sie vermittelt dem Kind damit ein Gefühl der Geborgenheit, dem liebevoll angenom-men sein. Eine Mutter spürt auch, wenn ihr Kind sich nicht wohl fühlt, nimmt es in den Arm, hält es und gibt ihm damit Sicherheit und Linderung verschiedenster Symptome.JIN SHIN JYUTSU gibt uns die Möglichkeit, unserem Kind und damit auch uns selbst in verschiedensten Situationen durch einfaches und dabei sanftes Berühren zu helfen, dabei zu beruhigen, zu harmonisieren.Gerne möchte ich Ihnen mehr erzählen, wie Sie Ihrem Kind in Alltagssituationen oder auch in Notfällen helfen können. Bitte bringen Sie Schreibzug mit.

Dozentin: Barbara TürkGebühr: 9 EuroMontag, 10:00 bis 11:30 UhrPraxis Leben in Balance – Barbara Türk, W. Hoegner Str. 9, 95326 Kulmbach

Kurs-Nr. 15SC30067Termin: 15. April 2015

Kurs-Nr. 15SC30068Termin: 08. Juni 2015

Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen

Die Progressive Muskelentspannung ist eine aktive Entspan-nungsmethode, mit der Sie körperliche und seelische Anspan-nung und Nervosität verringern und alltägliche Stresssituatio-nen gelassener bewältigen können. Es werden nacheinander verschiedene Muskelgruppen angespannt und wieder gelo-ckert. Der Teilnehmer schult dabei seine Wahrnehmung und lernt, körperlich zu entspannen und gleichzeitig die Gedan-ken abzuschalten. Eine anschließende Phantasiereise vertieft die Entspannung.Die Technik ist schnell und einfach zu erlernen und lässt sich ohne Aufwand überall und jederzeit durchführen.

GesundheitGesundheit

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VHS Kulmbach

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Bitte in bequemer Kleidung kommen und warme Socken mit-bringen.

Kurs-Nr. 15SC30102Dozentin: Helga Knopf, Heilpraktikerin für PsychotherapieGebühr: bei 8 TN 42 Euro, bei 6/7 TN 51 Euro6 AbendeDienstag, 18.30 bis 20:00 UhrTermin: 10. März – 28. April 2015Praxis Leben in Balance – Barbara Türk, W. Hoegner Str. 9, 95326 Kulmbach

Die Seele spricht mit Dir über Deinen Körper

Jeder Mensch ist einzigartig und bringt seinen individuellen Lebensplan mit, den er doch kraftvoll und gesund erleben sollte. Die Physiognomie eines jeden, also der Körperbau/Haltung, Hände und Füße, mögliche Beschwerden können Hinweise auf Stauungen und nicht aufgearbeitete Themen des Einzelnen geben.Wir lernen zusammen anhand von Beispielen die Möglich-keiten, dies bei sich selber zu erkennen und Lösungen für sich herbeizuführen. Bitte Schreibzeug mitbringen.

Kurs-Nr. 15SC30117Dozentin: Elke Haberzettl-Zeitler, Gesundheitspraktikerin (BfG)Gebühr: 14 EuroDonnerstag, 19:00 bis 21:30 UhrTermin: 12. März 2015Seminarhaus Lebenskraft, Göretzenstr. 5, 95326 Kulmbach

Klangreise – Meditation – Kraft tanken

Abschalten – Entspannung – AuszeitLassen Sie sich über eine Trommelreise, dann übergehend in ruhigeres Klangschalenspiel in die geführte Meditation leiten. Entfl iehen Sie für einen Abend dem Alltag und tanken Kraft nach dem langen Winter. Bitte Decke und Kissen mitbringen.

Kurs-Nr. 15SC30118Dozentin: Elke Haberzettl-Zeitler, Gesundheitspraktikerin (BfG)Gebühr: 13 EuroDonnerstag, 19:00 bis 21:00 UhrTermin: 26. März 2015Seminarhaus Lebenskraft, Göretzenstr. 5, 95326 Kulmbach

„Seelenbaumeln“

Spüren Sie die ersten Frühlingsgefühle bei wunderschönen Obertönen der Klangschalen und Zymbeln und die Kraft der chinesischen Gongs. Schweben Sie auf einem Klangteppich in die Entspannung.

Dozentin: Marion Böhm-Küfner – Klangtherapeutin und Ent-spannungspädagoginOrt: Klangraum, Gumpersdorfer Weg 8, 95326 Kulmbach, Gebühr: 9 EuroMontag, 18:30 bis 20:00 Uhr

Kurs-Nr. 15SC30120Termin: 09. März 2015

Kurs-Nr. 15SC30121Termin: 23. März 2015

Monochord spielen lernen

Erleben Sie die entspannende Wirkung beim Monochord-spiel. Blockaden, Verspannungen, Stress und alles was damit zusammenhängt löst sich. Probieren Sie es einfach mal aus.

Dozentin: Marion Böhm-Küfner – Klangtherapeutin und Ent-spannungspädagoginOrt: Klangraum, Gumpersdorfer Weg 8, 95326 Kulmbach, Gebühr: 9 EuroMontag, 18:30 bis 20:00 Uhr

Kurs-Nr. 15SC30122Termin: 02. März 2015

Kurs-Nr. 15SC30123Termin: 16. März 2015

Klangerlebnis für Erwachsene

mit tibetanischen Klangscha-len, Zimbeln, Glocke, Gongs und Monocord

Die indische Heilkunst benützt Klänge seit mehr als 5500 Jah-ren um den Menschen wieder

mit sich und seiner Umwelt in “Ein-“Klang zu bringen. Nach der östlichen Vorstellung ist der Mensch selbst aus Klang entstanden – er ist also selbst Klang. Um einen Menschen in diesen Klang-Entspannungszustand zu versetzen, werden die Klangschalen unterschiedlicher Größe, Tonart und Schwin-gung auf oder neben dem bekleideten Körper platziert und angeschlagen. So regen auf der einen Seite die harmonischen Klänge das Ur-Vertrauen an, andererseits versetzen die saften Reize der Klangschalenschwingungen nach und nach jede einzelne Zelle des Körpers in Schwingung. In kurzer Zeit wird eine wohltuende tiefe Entspannung erreicht. Bitte Decke und ein Kissen mitbringen.

Dozentin: Christine Tiroch, Heilpraktikerin, KlangtherapeutinSamstag, 10:30 bis 12:00 UhrGebühr: 9 EuroNaturheilpraxis Christine Tiroch, Teichweg 17, 95326 Kulm-bach

Kurs-Nr. 15SC30114Termin: 21. März 2015

Kurs-Nr. 15SC30115Termin: 25. April 2015

GesundheitGesundheit

Mit AnmeldungBitte melden Sie sich für alle Kurse schriftlich an, da wir sonst eventuell Veranstaltungen absagen müssen, die bei Ihrer Teilnahme stattgefunden hätten.

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VHS Kulmbach

Gymnastik – Bewegung – Fitness

Gymnastik – Ausgleichsgymnastik für Erwach-sene (Damen)

Bewegung hält fi t; Gymnastik für den ganzen Körper - auch für die Wirbelsäule. Das Trainingsprogramm enthält Kräf-tigungs-, Entspannungs- und Lockerungsübungen als Aus-gleich für Hausarbeit und Berufstätigkeit. Durch eine gezielte Gymnastik soll die Gesundheit gestärkt, Verschleißerschei-nungen vorgebeugt und allgemeines Wohlbefi nden gefördert werden. Mit unterschiedlichen Kleingeräten werden gymnas-tische und rhythmische Bewegungsformen für Muskelaufbau und Muskelerhalt kombiniert. Die gewonnene Gemein-schaftserfahrung erhöht die Lebensfreude.

Kurs-Nr. 15SC30202Übungsleiterin: Christel GeigerGebühr: bei 10 TN 83 Euro, ab 20 TN 52 Euro15 AbendeMontag, 18:15 bis 19:45 UhrTermin: 02. März – 06. Juli 2015Alte Turnhalle Ziegelhütten

Gesundheitswandern

Aktiv durch´s Jahr

Was ist Gesundheitswandern und Gelenkschonend WandernBeim Gesundheitswandern wird das von seinen Eigenschaf-ten her gesundheitsförderliche Wandern kombiniert mit ge-zielten Übungen aus der Physiotherapie. Außerdem bekom-men die Teilnehmer Anregungen, wie sie mehr Bewegung in den Alltag integrieren und allgemein gesünder leben können.Ziel ist am eigenen Leib zu erfahren, dass Bewegung gut tut und in freier Natur Spaß macht.Das gelingt in einer Gruppe gleichgesinnter besonders gut.Im Gegensatz zu anderen sportlichen Aktivitäten spielt Zeit da-bei keine Rolle. Denn Genuss und Entschleunigung gehören zu den wichtigsten Eigenschaften des Wanderns.Bei einer Gesundheitswanderung werden zwischen 3 – 5 km gewandert. Die Wanderung wird zweimal für Kräftigungs-, Koordinations-, Mobilisations- und Dehnübungen unterbro-chen.Diese Übungen beziehen sich auf die physischen Gesund-heitsressourcen und stellen somit die Besonderheit des Ge-sundheitswanderns dar.Am Endpunkt der Wanderung fi ndet die Entspannungs- und Abschlussphase statt. Hier erfolgt die Dehnung der bean-spruchten Muskelgruppen oder kurze Entspannungsphasen sowie eine Zusammenfassung der wichtigsten Inhalte. Gesundheitswandern ist auch ideal für Menschen mit wenig Zeit. Eine Gesundheitswanderung dauert 90 Minuten. Ent-spricht aber, wenn sie korrekt durchgeführt wird, 10 km des normalen Wanderns. Gesundheitswandern punktet sowohl bei vielen Krankenkasse sowie im Wander- Fitness- Pass des Deutschen Wanderverbandes!Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und mit festen Schu-hen (Laufschuhe oder leichte Wanderschuhe). Alle Teilneh-mer wandern auf eigene Gefahr mit!

Dozentin: Carola Schmidt, GesundheitswanderführerinGebühr: ab 10 TN 33 Euro, bei 8/9 TN 42 Euro, bei 6/7 TN 51 EuroWanderstrecke ca. 5 km6 AbendeTreffpunkt: Parkplatz Kieswäsch

Gesundheitswandern 1Kurs-Nr. 15SC30006Dienstag, 17:00 bis 18:30 UhrTermin: 14. April – 19. Mai 2015

Gesundheitswandern 2Kurs-Nr. 15SC30007Dienstag, 18:00 bis 19:30 UhrTermin: 09. Juni – 14. Juli 2015

Gelenkschonendes Gesundheits-wandern – Intensivkurs für Men-schen die wieder in Bewegung kommen möchten

Bewegung ist der zentrale Baustein, um Gelenkschmerzen aktiv zu bekämpfen und vorzubeugen. Gelenkschonendes Gesundheitswandern ist speziell für Menschen ausgerich-tet die wieder in Bewegung kommen möchten. Es wird nur eine kurze Strecke von ca. 3 km gewandert auf ebenen Ge-lände. An zwei Stellen wird das Gehen für leichte gymnas-tische Übungen unterbrochen. Hier werden vor allem die Kräftigung und Mobilisation sowie die Koordination trainiert. Wandern stärkt auch durch sanftes Ausdauertraining das Herz-Kreislauf-System. Nicht zuletzt bedeutet die Bewegung an der frischen Luft auch eine besondere Wohltat für unsere Sinne. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und mit fes-ten Schuhen (Laufschuhe oder leichte Wanderschuhe). Alle Teilnehmer wandern auf eigene Gefahr mit!

Kurs-Nr. 15SC30005Dozentin: Carola Schmidt, GesundheitswanderführerinGebühr: ab 10 TN 44 Euro, bei 8/9 TN 56 Euro, bei 6/7 TN 68 Euro8 NachmittageDienstag und Donnerstag, 15:00 bis 16:30 UhrTermin: 03. – 26. März 2015Treffpunkt: Parkplatz Kieswäsch

GesundheitGesundheit

www.mehr-vorsorge-für-mich.deGesundheit in besten Händen

Bei meiner Gesundheit überlasse ich lieber nichts dem Zufall. Gut, dass es jetzt das erweiterte Vorsorgepaket mit bis zu 250 Euro pro Jahr gibt. Exklusiv bei meiner AOK Bayern. Überall vor Ort.

„Die schönsten Momente im Lebenlassen sich einfach nicht planen“

„Die schönsten Momente im Leben

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VHS Kulmbach

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GesundheitGesundheit

Joggingkurs für Anfänger

Sie denken Joggen ist anstrengend, Sie schwitzen, bekommen ein rotes Gesicht und keine Luft mehr? – Keineswegs – Joggen kann gelernt werden und sehr viel Spaß machen, ganz abge-sehen von den vielen positiven gesundheitlichen Pluspunk-ten die Sie sammeln können. Der Kurs richtet sich an Anfän-ger. Vorkenntnisse und Kondition sind nicht erforderlich da sich der Kurs nicht an Leistung, sondern am Wohlfühlen der Kursteilnehmer orientiert. Neben dem praktischen Teil wird auch theoretisches Hintergrundwissen, die das Joggen betref-fen, vermittelt. Bitte bringen Sie Laufschuhe und wetterfeste Kleidung mit.

Kurs-Nr. 15SC30019Dozentin: Ellen BuchmeierGebühr: ab 10 TN 33 Euro, bei 8/9 TN 42 Euro, bei 6/7 TN 51 Euro6 AbendeMontag, 18:15 bis 19:45 UhrTermin: 13. April – 18. Mai 2015Treffpunkt: Parkplatz am Schwimmbad

Nordic Walking „Fit in den Frühling“

Sind Sie mit dabei? Gehen auf die nordische Art gilt als eine der gesündesten Sport-arten überhaupt. Haben Sie Nordic Walking Stöcke und wissen nicht, wie Sie sie ein-setzen sollen?

Nordic Walking als Ganzkörpertraining ist eine ideale Sport-art um mental und körperlich fi t zu werden. Durch den Ein-satz der Stöcke, die aus dem „Walken“ „Nordic Walking“ machen, werden zusätzlich zur Beinmuskulatur die Rücken-, Arm- und Schultermuskeln beansprucht. Dadurch verbraucht der Körper mehr als 46 % mehr Kalorien als beim herkömm-lichen Walken. Der ganze Körper wird trainiert und jeder kann es ausüben. Nordic Walking-Fans können durch diese Ausdauersportart ihr Risiko für zahlreiche typische Altersbe-schwerden senken. Beispielsweise für Osteoporose, Herz-Kreislauf-Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes und Rückenschmerzen. Zudem hilft das fl otte Gehen beim Ab-nehmen. Legen Sie ein Tempo von etwa sechs Kilometer pro Stunde vor, verbrennen Sie in dieser Zeit rund 400 Kilokalo-rien. Vorausgesetzt, die Technik stimmt. Doch da hapert es wohl oft. Viele setzten die Stöcke zu weit vor dem Körper auf und stoßen sich damit ab. Andere gehen wirklich “am Stock“, stützen sich also darauf. Lernen Sie die richtige Technik! Kos-tenlose Leihstöcke sind vorhanden. Ich berate Sie gerne vor dem Kauf welche Stöcke für Sie geeignet sind.

Dozentin: Christine Tiroch, Heilpraktikerin, Nordic Walking-C-TrainerGebühr: ab 10 TN 33 Euro, bei 8/9 TN 42 Euro, bei 6/7 TN 51 EuroTreffpunkt: Naturheilpraxis Christine Tiroch, Teichweg 17, 95326 Kulmbach

Kurs-Nr. 15SC300106 VormittageFreitag, 09:30 bis 11:00 UhrTermin: 06. März – 24. April 2015

Kurs-Nr. 15SC300116 AbendeMontag, 18:00 bis 19:30 UhrTermin: 13. April – 18. Mai 2015

Kegeln – ein umwerfender Sport

Kegeln ist in allen Bevölkerungsgruppen populär- ein echter Volkssport. Für Jung und Alt. Für Frauen und Männer. Des-halb ist Kegeln ein idealer Sport für die ganze Familie.Beim Kegeln kommt es auf Präzision und somit auf die rich-tige Technik, also auch auf eine gute Koordination an. Ke-geln ist außerdem ein Ausdauersport. Das hält fi t! Es wird

nicht nur der Körper trainiert, auch der Geist kommt nicht zu kurz. Kegeln ist sowohl eine faszinierende Mannschafts- als auch Einzelsportart und kann unabhängig vom Wetter das ganze Jahr betrieben werden. Lassen Sie sich von unserem Sport begeistern.Bitte in bequemer Sportklei-dung kommen und saubere Turnschuhe mit heller Sohle mitbringen.

Kurs-Nr. 15SC30055Sportkegelclub Blau-Weiß Kulmbach, Frau Barbara StockertGebühr: 20 Euro5 AbendeDonnerstag, 18:00 bis 18:45 UhrTermin: 16. April – 21. Mai 2015Ort: Kegelanlage des SKC Fölschnitz, Hauptstr. 30, 95361 Ködnitz

Zumba® Fitness

Zumba-Kurse sind für jedermann ohne Einschränkungen geeignet, weil keinerlei Vorkenntnis-se im Bereich Tanz erforderlich sind. Die Tanzbewegungen und -schritte sind problemlos zu erlernen und zielen auf das Training spezifi scher Körperregionen und Muskelgruppen ab, z.B. Po, Beine, Arme, Oberkörper, Bauchmuskeln und nicht zuletzt unser wichtigster Muskel überhaupt – Das Herz! Bei Zumba herrscht Partystimmung, so dass sich auch „Nichttän-zer“, Fitnessneulinge oder Personen die eigentlich eine ge-wisse Skepsis gegenüber Gruppenkursen hegen, auf Anhieb wohlfühlen! Bitte Turnschuhe mit hellen Sohlen, ein Hand-tuch und ausreichend zu Trinken mitbringen.

Kurs-Nr. 15SC30201Dozentin: Sonia da Silva-SchmidtGebühr: ab 10 TN 37 Euro, bei 8/9 TN 47 Euro, bei 6/7 TN 57 Euro10 VormittageMontag, 10:00 bis 11:00 UhrTermin: 02. März – 18.Mai 2015VHS Zimmer Nr. 2

Zumba® Fitness 30+

Kurz dem Alltag entfl iehen, in dem man sich mit viel Spaß zu lateinamerikanischen Rhythmen bewegt und anschließend die gute Laune mit nach Hause nimmt – das ist Zumba! Vorkenntnisse sind nicht erfor-

derlich. Bitte Turnschuhe, ein Handtuch und ausreichend zu Trinken mitbringen.

Kurs-Nr. 15SC30206Dozentin: Michaela LutzGebühr: ab 10 TN 37 Euro, bei 8/9 TN 47 Euro, bei 6/7 TN 57 Euro10 AbendeDienstag, 19:30 bis 20:30 UhrTermin: 03. März – 19. Mai 2015VHS Zimmer Nr. 2

Zumba® Fitness

Für alle, die sich gerne und mit viel Spaß zu lateinamerika-nischer Musik bewegen möchten, ist Zumba genau das Rich-tige. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte Turnschuhe, ein Handtuch und ausreichend zu Trinken mitbringen.

Kurs-Nr. 15SC30204Dozentin: Michaela LutzGebühr: ab 10 TN 37 Euro, bei 8/9 TN 47 Euro, bei 6/7 TN 57 Euro10 Abende

VHS Kulmbach

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GesundheitGesundheit

Mittwoch, 19:30 bis 20:30 UhrTermin: 04. März – 20. Mai 2015VHS Zimmer Nr. 2

Zumba® Fitness für Fortge-schrittene

Zumba® ist der Fitness-Trend aus den USA, der die Herzen der Fit-nessszene erobert. Zumba® ist das Richtige für alle, die etwas für sich tun wollen, aber auf den Spaß

nicht verzichten möchten. Das Prinzip ist einfach: maximale Fettverbrennung, Stärkung des Herz-Kreislaufsystems, Ver-besserung der Ausdauer und Muskelaufbau werden quasi nebenbei erreicht. Das Wichtigste ist der Spaß, sich zu mit-reißenden Rhythmen wie Salsa, Merenque, Reggaeton, Cum-bia, Cha Cha & Co. zu bewegen und dabei auszupowern. Für Zumba® muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Es ist spannend und geeignet für Jedermann und jedes Alter. Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO“. Einstieg möglich.Bitte Turnschuhe mit hellen Sohlen, ein Handtuch und ausrei-chend zu Trinken mitbringen.

Kurs-Nr. 15SC30203Dozentin: Claudia SchrammGebühr: ab 10 TN 37 Euro, bei 8/9 TN 47 Euro, bei 6/7 TN 57 Euro10 AbendeDienstag, 18:00 bis 19:00 UhrTermin: 03. März – 19. Mai 2015Musikschule Kulmbach, Musiksaal

Die Tanzenergie Griechenlands

Der griechische Tanz spielt eine wichtige Rolle innerhalb der kulturellen griechischen Tradition. Er ist sehr vielgestal-tig. Jeder Ort hat seine eigenen Tänze, und selbst die Tänze, die weit verbreitet sind, können von Region zu Region stark variiert werden. Dieses Seminar möchte Sie mit einer repräsentativen Aus-wahl von Tänzen aus allen wichtigen „Familien“ des traditio-nellen griechischen Tanzes bekanntmachen. Dabei wird besonderer Wert darauf gelegt, den Teilnehmern den echten, ursprünglichen Charakter des griechischen Tan-zes zu vermitteln, der sich bei weitem nicht auf die Schritte beschränkt. Die Schritte sind nur das Mittel, mit dem man sich seiner Essenz nähern kann, nämlich dem Ausdruck von Lebendigkeit, Schmerz und Freude des Menschen. Der traditionelle griechische Tanz ist ein Teil der griechischen Seele. Aus diesem Grund hoffen wir, dass das Seminar nicht einfach Unterricht ist, sondern zu einem Dorffest wird.

Kurs-Nr. 15S620920Dozent: Grigorios NikiforidisGebühr: 50 EuroTermine: Samstag 25. April 2015, 14:00 bis 20:00 UhrSonntag 26. April 2015, 10:00 bis 14:00 UhrVHS Zimmer Nr. 2

Traditionell, irischer Stepp- und Showtanz

Durch die Tanzshow´s „Lord of the Dance“, „Riverdance“ und andere erfreut sich der irische Stepptanz immer grö-ßerer Beliebtheit. Zu traditioneller Musik beginnen wir mit den Grundschritten für Softshoe und Hardshoe. Durch be-wusste Haltung, Körperspannung, Ausdauer und Geduld dient dieser Tanz sehr gut zum Aufbau der Muskeln und zur Verbesserung der Haltung. Mitzubringen sind: Gymnastik-schuhe und ein leichter geschlossener Schuh (leichter Ab-satz) mit Ledersohle oder harter Plastiksohle, (Turnschuhe sind nicht geeignet, da sie bremsen und kein Sound hörbar ist), bequeme Kleidung und etwas zu trinken.

Stepptanz – Auftrittsgruppe

Aus der Auftrittsgruppe „Treble Tappers“, die Elisabeth Ma-sching mit ihren Kursteilnehmer/innen 2003 gründete, wurde im November 2007 „Treble Tappers“ 1. Steptanzverein Kulmbach e.V.Diesem Verein können alle beitreten, die ihre erlernten Stepp-tänze einem breiten Publikum auf der Bühne präsentieren möchten. Die Tanzformation ermöglicht die Intensivierung von erlernten Choreografi en, die Synchronisierung im grö-ßeren Gruppenrahmen und die künstlerische Darstellung auf verschiedenen Veranstaltungen. Ebenfalls willkommen sind passive Mitglieder, die den Tanzsport unterstützen möchten. Bei allen Aktivitäten steht die Freude am miteinander Tan-zen im Vordergrund. Die „Treble Tappers“ treten auf bei Ge-burtstagen, Hochzeiten, Shows, Weihnachts-, Silvester- und Faschingsveranstaltungen, bei Firmenevents, Stadt- und Stra-ßenfesten und vielem mehr.

Dozentin: Elisabeth MaschingJugendzentrum in der „Alten Spinnerei“, Raum Nr.1

Für Anfänger

Gebühr: ab 10 TN 44 Euro, bei 8/9 TN 56 Euro, bei 6/7 TN 68 Euro8 AbendeFreitag, 20:15 bis 21:45 Uhr

Kurs-Nr. 15S620905Termin: 06. März – 15. Mai 2015

Kurs-Nr. 15S620906Termin: 22. Mai – 24. Juli 2015

Anfänger mit Vorkenntnissen - Kindergruppe

Kurs-Nr. 15S620913Gebühr: ab 10 TN 48 Euro, bei 8/9 TN 59 Euro, bei 6/7 TN 77 Euro16 AbendeDonnerstag, 18:00 bis 19:00 UhrTermin: 05. März – 23. Juli 2015

Mittelstufe

Kurs-Nr. 15S620911Gebühr: ab 10 TN 88 Euro, bei 8/9 TN 112 Euro, bei 6/7 TN 136 Euro16 AbendeDonnerstag, 20:15 bis 21:45 UhrTermin: 05. März – 23. Juli 2015

Fortgeschrittene

Kurs-Nr. 15S620903Gebühr: ab 10 TN 88 Euro, bei 8/9 TN 112 Euro, bei 6/7 TN 136 Euro16 AbendeFreitag, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 06. März – 24. Juli 2015

VHS KulmbachGesundheit

GesundheitKlassisch, amerikanischer Stepptanz

Um den Stepptanz zu ler-nen, braucht man keine Vorkenntnisse. Er ist ein lo-ckerer, geschmeidiger und humorvoller Tanz. Da er an keine Tradition gebunden ist, sind ihm keine musika-lischen Grenzen gesetzt. Mit verschiedenen Grundschrit-ten, Technik und Schritt-kombinationen werden komplette Choreografi en ge-lernt. Tanzen macht schlau. Hirnforscher haben bei Tänzern festgestellt: Sie trainieren wichtige Fähigkeiten und senken langfristig ihr Demenz-risiko. Orientierung und Raumsinn werden sensibilisiert. Die Bewegung spornt das Gehirn zu maximaler Leistung an. Tanzen ist pure Lebensfreude, versuchen Sie es doch mal in einem Anfängerkurs. Mitzubringen sind: Steppschu-he wenn vorhanden, oder ein leichter, geschlossener Schuh mit Ledersohle oder harter Plastiksohle (Turnschuhe sind nicht geeignet), bequeme Kleidung und Getränke.

Dozentin: Elisabeth MaschingJugendzentrum in der „Alten Spinnerei“, Raum Nr.1

Für Anfänger Kurs-Nr. 15S620901Gebühr: ab 10 TN 44 Euro, bei 8/9 TN 56 Euro, bei 6/7 TN 68 Euro8 AbendeMontag, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 02. März – 04. Mai 2015

Kurs-Nr. 15S620902Gebühr: ab 10 TN 50 Euro, bei 8/9 TN 63 Euro, bei 6/7 TN 77 Euro9 AbendeMontag, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 11. Mai – 20.Juli 2015

Kurs-Nr. 15S620907Gebühr: ab 10 TN 33 Euro, bei 8/9 TN 42 Euro, bei 6/7 TN 51 Euro6 AbendeDienstag, 20:15 bis 21:45 UhrTermin: 03. März – 05. Mai 2015

Kurs-Nr. 15S620909Gebühr: ab 10 TN 33 Euro, bei 8/9 TN 42 Euro, bei 6/7 TN 51 Euro6 AbendeDienstag, 20:15 bis 21:45 UhrTermin: 19. Mai – 21. Juli 2015

Mittelstufe

Kurs-Nr. 15S620908Gebühr: ab 10 TN 66 Euro, bei 8/9 TN 84 Euro, bei 6/7 TN 102 Euro12 AbendeDienstag, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 03. März – 21. Juli 2015

Fortgeschrittene

Kurs-Nr. 15S620904Gebühr: ab 10 TN 94 Euro, bei 8/9 TN 119 Euro, bei 6/7 TN 145 Euro17 AbendeMontag, 20:15 bis 21:45 UhrTermin: 02. März – 20. Juli 2015

„Budo - Gymnastik und Körperkraft“

Üblicherweise sind in die Trainingseinheiten des tradi-tionellen Taekwon-Do ver-schiedenste gymnastische Übungen, Streching aber auch Übungen zur muskulären Stabilisierung und zum Kör-perkraftaufbau integriert. Die „Budo-Gymnastik“ beruht auf jahrtausendlanger Erfahrung und beinhaltet eine extrem hohe Effi zienz. Im Rahmen

des Kurses werden diese Elemente herausgenommen und in-tensiviert. Gerade in der heutigen Berufswelt bestehen aus orthopädischer Sicht häufi g sehr einseitige Wirbelsäulenbe-lastungen, z.B. durch überwiegend sitzende Tätigkeiten, oder aber Tätigkeiten, die mit ungünstigen Körperpositionen und Zwangshaltungen verbunden sind. Von zentraler Bedeutung sind deshalb die Bewegungselemente der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule. Die angebotene „Budo-Gymnastik“ kann hier einen effektiven Ausgleich schaffen. Sie ist vor allem auch für Männer hervorragend geeignet. Die Übungen sind sehr abwechslungsreich, leicht zu erlernen (zum Weiterüben zu Hause) und benötigen keinerlei Geräte. Es gelingt eine Haltungs- und Funktionsverbesserung mit positivem Einfl uss auf chronische Verspannungen und Bandscheibenschäden.

Kurs-Nr. 15SC30045Dozent: Dr. Ralph Jörg AmanGebühr: 40 Euro7 AbendeMontag, 18:30 bis 19:30 UhrTermin: 02. März – 27. April 2015Taekwon-Do Center Kulmbach, Vorwerkstraße 14

„Grundkurs Eigenschutz und Selbstverteidi-gung“ für alle Altersgruppen, ab 8 Jahren

Seit mittlerweile 15 Jahren leite ich Kurse zu „Eigenschutz und Selbstverteidigung“. Der Kursaufbau ist bei jeder Übungsein-heit (1 Stunde) geteilt in Theorie und Praxis. Theoretisch wer-den Themen wie Gefahrenvermeidung, Gefahrensituationen, Verhaltensregeln, Spezialfall Sexualdelikte, körperfremde und körpereigene Waffen, Anatomie und Trefferpunkte am Gegner und anderes besprochen. Der Schwerpunkt wird auf die Praxis gelegt. Möglichst realitätsnahe werden in insge-samt 7 Stunden etwa 15 Verteidigungstechniken intensiv mit geschulten Partnern aus meiner Kampfkunstschule trainiert. Die Techniken sind einfach zu erlernen und äußerst effektiv. Sie erfordern keine besonderen körperlichen Voraussetzun-gen. Jeder Kursteilnehmer lernt, sich ohne Nutzung von spe-ziellen Waffen gegen die häufi gsten Angriffe aus allen Rich-tungen des Raumes zu wehren. Zum Abschluss werden im Rahmen einer kleinen, freiwilligen Prüfung sowohl Theorie

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Findet der Kurs wie ausgeschrieben statt und ist er auch nicht überbelegt, so erhalten Sie keine weitere Nachricht! Kommen Sie bitte unbedingt zum ersten Kurstag, ansons-ten bitten wir um kurze Mitteilung. Ärger vermeiden: Das Fernbleiben vom Kurs gilt nicht als Abmeldung!

Gesundheit

VHS KulmbachGesundheit

als auch Praxis getestet. Dabei wird die Effi zienz der erlern-ten Techniken auch durch Bruchtests auf Fichtenholzplatten überprüft. Jeder Teilnehmer erhält eine Urkunde. Kleidung: Jogginghose, T-Shirt.

Kurs-Nr. 15SC30044Dozent: Dr. Ralph Jörg AmanGebühr: 40 Euro7 AbendeMittwoch, 17:30 bis 18:30 UhrTermin: 04. März – 29. April 2015Taekwon-Do Center Kulmbach, Vorwerkstraße 14

Realistische Selbstverteidigung für Erwachsene und für über 45 Jährige

Ich stelle Ihnen einen SV-Lehrgang vor, der ganz auf die Pra-xis, das heißt auf evtl. tatsächlich vorkommende Situationen, abgestimmt ist. Sie können in diesem Lehrgang lernen, sich in Notsituationen wirkungsvoll zu wehren. Angriffe und Ab-wehrtechniken sind so gewählt, dass man keine große Kraft einzusetzen braucht. Sie sind einfach, leicht und schnell er-lernbar und doch sehr wirkungsvoll. Auch den Umgang mit alltäglichen Gebrauchsgegenständen werden Sie in diesem SV-Lehrgang erlernen. Dieser Lehrgang basiert nach den Grundprinzipien des All Style Karate Systems. Es wird einfa-che Turnkleidung benötigt.

Geprüfter und autorisierter Trainer: Oliver Gack, 8. DAN All Style Karate, 1. DAN Ju-JutsuSport-Lehrbeauftragter für Schulen Bayern Nord (BKO)Ort: Förderschule, Hannes-Strehly-Str.1, KulmbachGebühr: 30 EuroMontag von 19:30 bis 20:45 Uhr und Freitag von 19:00 bis 20:15 Uhr6 Abende

Kurs-Nr. 15SC30058Termin: 02. – 20. März 2015

Kurs-Nr. 15SC30059Termin: 13. April – 04. Mai 2015

Kurse im Fitness-Studio KA2

Am Goldenen Feld 24, Kulmbach

Wir möchten unsere Teilnehmer darauf hinweisen, dass in den Ferien keine Kurse stattfi nden.

Pilates – Einführungskurse

Lernen Sie die „Pilates-Atmung“ und ihr „Powerhouse“ kennen. Pilates ist ein effektives Ganzkör-pertraining, es stärkt Ihre Muskeln, Beweglichkeit und Haltung können Sie dadurch verbessern.

Kurs-Nr. 15SC30020Gebühr: 27 Euro (inkl. Mineralwasser)Mittwoch, 18:30 bis 19:30 Uhr4 AbendeTermin: 04. – 25. März 2015

Kurs-Nr. 15SC30021Gebühr: 33 Euro (inkl. Mineralwasser)Mittwoch, 18:30 bis 19:30 Uhr5 AbendeTermin: 15. April – 13. Mai 2015

Kurs-Nr. 15SC30022Gebühr: 33 Euro (inkl. Mineralwasser)Mittwoch, 18:30 bis 19:30 Uhr5 AbendeTermin: 10. Juni – 08. Juli 2015

Pilates + Yoga

Traditionelles Yoga und Pilates Übungen ergeben ein sanftes und effektives Workout für die Tiefenmuskulatur.

Gebühr: 23 Euro (inkl. Mineralwasser)Montag, 18:45 bis 19:30 Uhr4 Abende

Kurs-Nr. 15SC30023Termin: 02. – 23. März 2015

Kurs-Nr. 15SC30024Termin: 13. April – 04. Mai 2015

Kurs-Nr. 15SC30025Termin: 08. – 29. Juni 2015

Bodyworkout

Ein effektives Training für Oberkörper, Bauch, Beine und Po. Mit unterschiedlichen Hilfsmitteln wird Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert.

Gebühr: 27 Euro (inkl. Mineralwasser)Mittwoch, 17:30 bis 18:30 Uhr4 Abende 35

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VHS KulmbachGesundheit

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GesundheitKurs-Nr. 15SC30026Termin: 04. – 25. März 2015

Kurs-Nr. 15SC30027Termin: 15. April – 06. Mai 2015

Kurs-Nr. 15SC30028Termin: 10. Juni – 01. Juli 2015

Rundum fi t

Ein Herz-Kreislauf-Training! Fahrrad fahren unter Anleitung des Trainers und Zirkeltraining an sechs verschiedenen Ma-schinen wird Kondition und Kraftausdauer trainiert.

Gebühr: 27 Euro (inkl. Mineralwasser)Montag, 19:30 bis 20:30 Uhr4 Abende

Kurs-Nr. 15SC30029Termin: 02. – 23. März 2015

Kurs-Nr. 15SC30030Termin: 13. April – 04. Mai 2015

Kurs-Nr. 15SC30031Termin: 08. – 29. Juni 2015

Gesunder Rücken

Die Alternative zur klassischen Wirbelsäulengymnastik. Kräf-tigung und Beweglichkeit der Rumpfmuskulatur für einen star-ken Rücken.

Gebühr: 27 Euro (inkl. Mineralwasser)Dienstag, 19:30 bis 20:30 Uhr4 Abende

Kurs-Nr. 15SC30032Termin: 03. – 24. März 2015

Kurs-Nr. 15SC30033Termin: 14. April – 05. Mai 2015

Kurs-Nr. 15SC30034Termin: 09. – 30. Juni 2015

Fitness-Pole-Dance für Einsteiger

Der neue Trend aus den USA! Leichte Akrobatik an der Stan-ge mit kleinen Tanzeinheiten am Boden. Teilnehmerzahl be-grenzt!

Gebühr: 58 Euro (inkl. Mineralwasser)Montag, 18:30 bis 19:30 Uhr4 Abende

Kurs-Nr. 15SC30035Termin: 02. – 23. März 2015

Kurs-Nr. 15SC30036Termin: 13. April – 04. Mai 2015

Kurs-Nr. 15SC30037Termin: 08. – 29. Juni 2015

Zumba® am Vormittag für Genießer - Einsteiger

Grundschritte werden geübt, das Musiktempo ist etwas ruhi-ger, auch für ältere Teilnehmer geeignet.

Gebühr: 23 Euro (inkl. Mineralwasser)Donnerstag, 10:00 bis 10:45 Uhr4 Vormittage

Kurs-Nr. 15SC30038Termin: 05. – 26. März 2015

Kurs-Nr. 15SC30039Termin: 16. April – 07. Mai 2015

Kurs-Nr. 15SC30040Termin: 11. Juni – 02. Juli 2015

Zumba® - Tanzworkout mit Spaßfaktor für Einsteiger

Für Zumba muss man nicht tanzen können, dass Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben.

Gebühr: 27 Euro (inkl. Mineralwasser)Samstag, 13:30 bis 14:30 Uhr4 Nachmittage

Kurs-Nr. 15SC30041Termin: 07. – 28. März 2015

Kurs-Nr. 15SC30042Termin: 13. Juni – 04. Juli 2015

BBP – (Bauch-Beine-Po)

Der Klassiker der Aerobicstunden: 45 min. nur für die Prob-lemzonen.

Gebühr: 23 Euro (inkl. Mineralwasser)Donnerstag, 18:45 bis 19:30 Uhr4 Abende

Kurs-Nr. 15SC30043Termin: 05. – 26. März 2015

Kurs-Nr. 15SC30046Termin: 16. April – 07. Mai 2015

Kurs-Nr. 15SC30047Termin: 11. Juni – 02. Juli 2015

Hot Iron, das Fatburner System für Fortge-schrittene

Die nächste Stufe! Für alle die schon die Einsteigerkurse ken-nengelernt haben. Ein mitreißendes Kraftausdauertraining mit der Langhantel-stange, für einen schlanken, straffen und gesunden Körper.

Gebühr: 27 Euro (inkl. Mineralwasser)Freitag, 16:30 bis 17:30 Uhr4 Abende

Kurs-Nr. 15SC30048Termin: 06. – 27. März 2015

Kurs-Nr. 15SC30049Termin: 12. Juni – 03. Juli 2015

Selbstverteidigung und Kampfkunst(auf Basis des traditionellen Taekwondo)

Inhalt:Kraft-, Dehnungs- und AusdauerübungenSelbstverteidigungstechnikenElemente des traditionellen Taekwondo (Kicks, Handtechni-ken, Formenlauf, Pratzenübungen)Kleidung: normale Trainingskleidung, BarfußWichtig: Kein Kontaktsport! Keine Gürtelprüfungen!

Kursleitung: Michael Fichtner (1. DAN, traditionellen Taek-wondo)

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Gesundheit

VHS KulmbachGesundheit

Gebühr: 27 Euro (inkl. Mineralwasser)Freitag, 19:00 bis 20:00 Uhr4 Abende

Kurs-Nr. 15SC30050Termin: 06. – 27. März 2015

Kurs-Nr. 15SC30051Termin: 12. Juni – 03. Juli 2015

Gesundheitspfl ege

SimA – Selbstständig im Alter – Fit für den Alltag

Ein neuer Kurs für unsere rüstigen Senioren, die im Herzen jung geblieben sind und etwas für Körper und Geist tun möch-ten, um möglichst lange fi t und selbständig im Alltag zu blei-ben.SimA ist das erste wissenschaftlich fundierte Angebot zur För-derung der kognitiven und motorischen Fähigkeiten im Alter.In lockerer Atmosphäre geht es im ersten Teil der Stunde um Körperkoordination, Muskel-Bewegungs- und Haltungstrai-ning, Atmung und Entspannung. Im zweiten Teil fordern wir unser Gehirn und trainieren Kurz- und Langzeitgedächtnis, Reaktion, Aufmerksamkeit und Konzentration.Die Anforderungen sind den Teilnehmern angepasst und – keine Angst, Sie werden weder unter- noch überfordert!Wir wählen für diesen Kurs bewusst keine Altersvorgabe, denn mobil und selbständig bleiben wollen wir alle, und wenn Sie sich angesprochen fühlen, sind Sie hier genau richtig.Bitte bringen Sie sich genügend zu Trinken mit.

Kurs-Nr. 15SC30534Dozentin: Evelyn Appoldt, zertifi zierte SimA-GruppenleiterinGebühr: bei 10 TN 55 Euro, bei 8/9 TN 70 Euro, bei 6/7 TN 85 EuroDonnerstag, 10:00 bis 11:30 Uhr10 VormittageTermin: 12. März – 18. Juni 2015VHS Zimmer Nr. 3

Entspannungshypnose

Fühlen Sie sich gestresst, nervös oder unausgeglichen und wünschen Sie sich mehr Gelassenheit und innere Ruhe? Hyp-nose ist eine spannende Reise in das Unterbewusstsein, zu verborgenen Fähigkeiten und ganzheitlichen Wohlbefi nden. Es ist ein seit langem bekanntes und anerkanntes Verfahren. Der Blick des Menschen wird nach innen – auf sich selbst – gerichtet, indem er in einen Trancezustand geführt wird, wie er kurz vor dem Einschlafen erlebt wird. In dieser Phase sind Sie zwar tief entspannt, hören jedoch alles Gesagte und nehmen alles was um Sie herum geschieht wahr. Bei dieser Form der Hypnose handelt es sich um die klinische Hypno-se, die nicht mit der Showhypnose zu verwechseln ist. Bei der Entspannungshypnose reduzieren wir Stress-Symptome, bringen Körper und Geist in einen erholten und aufgefrisch-ten Zustand – zurück zu Wohlbefi nden und Ausgeglichenheit. Eine Trance vermag bedeutsame Veränderungen zu bewirken. Viele Körperfunktionen und Stoffwechselvorgänge werden nachhaltig beeinfl usst.Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie bitte warme Socken, Isomatte, eine Decke und ein kleines Kissen mit.

Kurs-Nr. 15SC30515Dozentin: Angelika Semmler, HeilpraktikerinGebühr: 14 EuroDonnerstag, 19:00 bis 21:30 UhrTermin: 12. März 2015VHS Zimmer Nr. 2

Selbstbewusstsein stärken mit Hypnose

Wer möchte nicht gern sein volles Potential nutzen können? Allerdings verhindert häufi g mangelndes Selbstbewusstsein das Erreichen von berufl ichen und privaten Zielen. Mit Hil-fe der Hypnose können Ängste reduziert und der Selbstwert gestärkt werden. Sie werden in eine mehr oder weniger tiefe Entspannung (Trance) geführt, vergleichbar mit dem Zustand kurz vor dem Einschlafen. Damit haben Sie einen leichten Zugang zu Ihrem Unterbewusstsein und gelangen in einen Zustand fokussierter Aufmerksamkeit und sind empfänglich für innere Bilder, Symbole und Suggestionen. In diesem Zu-stand sind Sie offen für neue Zielsetzungen und Intentionen. Bei der Hypnose oder Trance-Reise wird mit Suggestionen gearbeitet die einen bestimmten Wirkaspekt beinhalten, wie Steigerung des Selbstbewusstseins, Verbesserung und Stär-kung der Selbstliebe, Motivationssteigerung und Zielfi ndung. Es werden dem Unterbewusstsein Impulse und Anregungen gegeben. Zusätzlich wirkt es sich beruhigend und regenerativ auf das vegetative Nervensystem aus.Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie bitte warme Socken, Isomatte, eine Decke und ein kleines Kissen mit.

Kurs-Nr. 15SC30516Dozentin: Angelika Semmler, HeilpraktikerinGebühr: 14 EuroDonnerstag, 19:00 bis 21:30 UhrTermin: 16. April 2015VHS Zimmer Nr. 2

Basenfasten – kombiniert mit Schüßler-Salzen

Übersäuerung beginnt still und leise, alle reden davon, betrifft mich das auch? Nicht nur die Ernährung, auch die gesamte Lebensweise kann an der Entstehung einer Übersäuerung be-teiligt sein. Basenfasten ist eine milde Form des Fastens, eine ein- bis zweiwöchige Fastenkur, bei der es um Entsäuerung, Entschlackung und Entlastung des Stoffwechsels geht. Basen-fasten unterscheidet sich vom klassischen Heilfasten dadurch, dass Sie hier weiterhin essen, aber auf alle Säurebildner in der Nahrung verzichten, so dass der Säure-Basen-Haushalt wie-der ins Gleichgewicht kommen kann. Ziel ist es den Körper zu entschlacken, das Wohlbefi nden zu steigern und langfristig auf eine gesunde Ernährung umzustellen.

Kurs-Nr. 15SC30507Dozentin: Angelika Semmler, HeilpraktikerinGebühr: 13 EuroMittwoch, 19:00 bis 21:00 UhrTermin: 04. März 2015VHS Zimmer Nr. 6

Anspannung, Stress und innere Unruhe – müssten nicht sein

Jeder Mensch hat genügend Energie, allerdings ist sie oftmals blockiert. Dann fühlen wir uns angestrengt und gestresst. Wie diese Blockaden entstehen können und wie sie sich aus fein-stoffl icher Sicht lösen lassen, wird anschaulich und erlebbar dargestellt.

Dozentin: Sabine KageGebühr: 9 Euro

Kurs-Nr. 15SC30501Dienstag, 19:30 bis 21:00 UhrTermin: 10. März 2015VHS Zimmer Nr. 4

Kurs-Nr. 15SC30502Mittwoch, 19:30 bis 21:00 UhrTermin: 15. April 2015VHS Zimmer Nr. 6

Kurs-Nr. 15SC30503Montag, 19:30 bis 21:00 UhrTermin: 29. Juni 2015VHS Zimmer Nr. 9 37

Bitte notieren Sie sich die Termine Ihrer gebuchten Kurse, da eine Benachrichtigung nicht mehr erfolgt. Nicht verges-sen: Ihre Anmeldung ist für uns und für Sie verbindlich!!!

VHS KulmbachGesundheit

Gesundheit

Wenn das Essen zur Belastung wird

Obwohl ich gut gegessen habe, bleibt ein Gefühl der Unzu-friedenheit und ich gehe auf die Suche nach etwas Süßem oder brauche einen Kaffee um wieder in Schwung zu kom-men. Irgendetwas scheint zu fehlen. Wie der Umgang mit der Nahrung wirklich nährend werden kann wird aus feinstoffl i-cher Sicht angeregt.

Dozentin: Sabine KageGebühr: 9 Euro

Kurs-Nr. 15SC30504Mittwoch, 19:30 bis 21:00 UhrTermin: 25. März 2015VHS Zimmer Nr. 6

Kurs-Nr. 15SC30505Dienstag, 19:30 bis 21:00 UhrTermin: 19. Mai 2015VHS Zimmer Nr. 4

Kurs-Nr. 15SC30506Montag, 19:30 bis 21:00 UhrTermin: 06. Juli 2015VHS Zimmer Nr. 9

Arthrose u. Co. – Neue Wege aus dem Schmerz

Bewegungseinschränkungen treten nicht nur bei Senioren auf. In zunehmendem Maße leiden immer jüngere Personen darunter. Solche Funktionseinschränkungen mit zum Teil be-gleitenden Schmerzen können die Lebensqualität erheblich mindern. Neben einem für jedes Alter geeigneten kurzen Ge-lenktraining, wird an diesem Abend u.a. auf folgende Fragen eingegangen: - Warum verschleißen unsere Gelenke heutzutage - zum Teil schon in jungen Jahren?- Wie kann beschädigter Knorpel wieder aufgebaut werden? - Welche Lebensmittel können zur Regeneration von geschä- digtem Knorpel und Gelenken beitragen? Was hat Schoko- lade damit zu tun?

Kurs-Nr. 15SC30508Dozentin: Sabine Schauer Gebühr: 9 EuroDonnerstag, 19:00 bis 20:30 UhrTermin: 05. März 2015VHS Zimmer Nr. 8

Fuß gesund - Schritt für Schritt

Ein Großteil der Bevölkerung leidet an Fußproblemen: Schmerzen, Überlastung, Verspannung und Verformungen, wie beispielsweise dem Hallux valgus. Inhalte:- Ursachen von Fehlstellungen an den Füßen- Die Auswirkungen der Fußfehlstellungen auf Knie und Wirbelsäule.- Welche Maßnahmen – zum Teil nur kleine Verhaltensände- rungen – große Schritte zu besserer Fußgesundheit sein können.- Wie Ernährung die Fußgesundheit beeinfl usst.Wer Lust hat, kann an den vorgestellten Übungen teilnehmen – dann bitte Socken mitbringen!

Kurs-Nr. 15SC30510Dozentin: Sabine Schauer Gebühr: 9 EuroDonnerstag, 19:00 bis 20:30 UhrTermin: 16. April 2015VHS Zimmer Nr. 8

Reinigungsprogramme für die inneren Organe

Viele Menschen haben es sich zur Gewohnheit gemacht sich täglich zu waschen – von außen – eine innere Reinigung fi n-det so gut wie nie statt. Dabei ist es weitaus wichtiger, die inneren Organe (Leber, Niere, Darm, Blut…) mindestens 2 x im Jahr ebenfalls zu reinigen. Mit Kräutern, Lebensmitteln und etwas Zeit, kann jeder das selbst zu Hause durchführen. Mit den Reinigungen lassen sich gesundheitliche Störungen die durch Schlacken verursacht werden bessern, oder auch ganz zum Verschwinden bringen und somit mehr Wohlbefi nden und Leistungsbereitschaft im Alltagsleben erreichen. Die ent-sprechenden Rezepte können anschließend einzeln für 0,20

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Unterstützung und Begleitung • in Krisen, schwierigen Lebenssituationen • bei Beziehungsproblemen oder Krankheiten• Paarberatung• für mehr Klarheit und Struktur im Beruf

In der ganzheitlichen system ischen Therapie kommen auch folgende Methoden zum Einsatz:

Aufstellen mit Figuren Feinsto� iche ArbeitCranioSacrale Therapie

Sabine KageHutweg 12 • 95326 KulmbachTelefon 0 92 21- 87 70 01Telefax 0 92 21- 87 70 02

Weitere Information im Internet:www.system-aufstellung.cominfo@system-aufstellung.com

Für eine Terminvereinbarungkönnen Sie mich gerne anrufen

Praxis für systemische Therapie und feinstoffl iche Arbeit SABINE KAGE

Systemische Therapie und feinsto�iche Arbeit

Systemische Therapie und feinsto�iche Arbeit

VHS KulmbachGesundheit

GesundheitEuro pro Rezeptblatt erworben werden, somit kann sich jeder das mitnehmen, was er gerne einmal probieren möchte.

Kurs-Nr. 15SC30511Dozentin: Silvia Elisabeth Gumbrecht Gebühr: 13 EuroDienstag, 19:00 bis 21:00 UhrTermin: 21. April 2015VHS Zimmer Nr. 4

Die Blutgruppe - ein Lebenskonzept

Bestimmte Stärken und Schwächen der einzelnen Blutgrup-pen beeinfl ussen die Verdauung, das Hormon- und Immun-system. Die Blutgruppe reguliert den Körper auf zellulärer Ebene. Des Weiteren hat die Blutgruppe auch Einfl uss auf die Art und Weise, wie wir mit Stress umgehen, mit anderen in Beziehung treten und vor allem, welche Lebensmittel wir verstoffwechseln können und welche nicht. Nach der Blut-gruppe leben und sich ernähren, hilft bei der Überwindung körperlicher und seelischer Beschwerden, hin zu optimaler Gesundheit und Wohlbefi nden.

Kurs-Nr. 15SC30512Dozentin: Silvia Elisabeth Gumbrecht Gebühr: 9 EuroDienstag, 19:00 bis 20:30 UhrTermin: 05. Mai 2015VHS Zimmer Nr. 6

Heilkräuter im Frühling

Im Frühjahr, wenn es überall grünt und blüht, stellt uns die Natur ihre reichen Schätze zur Verfügung, mit deren Hilfe wir uns von den Winterschlacken wieder befreien können. Im Frühling sind es vor allem, Blätter und Blüten, die wir zu Tee`s, Tinkturen und Salben verarbeiten. So hat man auch für das kommende Jahr einen Vorrat an heilkräftigen Mitteln zu Hause, mit denen man sich bei vielerlei Beschwerden selbst helfen kann. Im Kurs werden ca. 16 verschiedene Kräuter aus dem Garten und der Natur vorgestellt und deren vielfältige

Möglichkeiten, vom Sammeln, Aufbewahren, Verarbeiten bis hin zur Anwendung besprochen.Bitte eine Teetasse, ein Schnapsglas und einen Teelöffel mit-bringen. Kursunterlagen werden gegen eine Gebühr von 2,- € zur Verfügung gestellt. Kurs-Nr. 15SC30513Dozentin: Silvia Elisabeth GumbrechtGebühr: ab 10 TN 11 Euro, bei 8/9 TN 14 Euro, bei 6/7 TN 17 EuroMontag, 18:00 bis 21:00 UhrTermin: 23. März 2015VHS Zimmer Nr. 8

Refl exzonenmassage

Die Refl exzonenmassage ist Bestandteil der traditionellen chi-nesischen Medizin. Nach der Lehre der TCM sind die Refl ex-punkte an den Füßen und Händen mit den inneren Organen verbunden. Die Organe werden durch die Massage stimuliert, was wiederum die körpereigene Heilungskraft aktiviert. Die Anwendung der Refl exzonenmassage ist ein anerkannter, si-cherer und wirksamer Weg, den Körper wieder ins Gleichge-wicht zu bringen.-Verstärkung der natürlichen Heilung, -Schmerzlinderung ohne Medikamente, -Vorbeugung, -fördert die Ausscheidung von Giftstoffen. Bitte Isomatte und Schlafdecke mitbringen.

Kurs-Nr. 15SC30523Dozentin: Eleonora WinterGebühr: ab 10 TN 11 Euro, bei 8/9 TN 14 Euro, bei 6/7 TN 17 Euro2 AbendeMittwoch, 19:00 bis 20:30 UhrTermin: 13. und 20. Mai 2015VHS Zimmer Nr. 6

Erste Hilfe Grundkurs

Wann war eigentlich Ihr letzter Erste Hilfe Kurs? Frischen Sie dieses lebensrettende Wissen und Können doch einfach mal wieder auf. An vier Abenden vermitteln wir Ihnen neben den theoretischen Grundlagen umfängliches praktisches Können,

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Gesundheit

VHS KulmbachGesundheit

GesundheitGesundheitum in jeder Notfallsituation genau das Richtige zu tun und Leben retten zu können.Werden auch Sie zu HELDEN!

Kurs-Nr. 15SC30517Kursleitung: Herr Gerhard HübnerGebühr: 35 Euro4 AbendeMontag bis Donnerstag, 18:15 bis 21:15 UhrTermin: 13. – 16. April 2015Bayerisches Rotes Kreuz, Flessastraße 1, Kulmbach

Erste-Hilfe 65 + (Erste Hilfe für Senioren)- Mit Kaffee und Kuchen -

Gerade in der Altersgruppe über 65 Jahre wird die Erste Hil-fe wieder zum wichtigen Thema. In diesem Kurs werden wir Ihnen zeigen, welche Maßnahmen Sie bei akuten Notfällen tun können. Neben wichtigen Themen wie Schlaganfall und Herzinfarkt, verraten wir Ihnen wichtige Tipps und Maßnah-men, die für den Betroffenen lebensrettend sein können.Lernen auch Sie im Notfall richtig Helfen!

Kurs-Nr. 15SC30514Kursleitung: Herr Walter FeyerGebühr: 15 Euro2 NachmittageMontag und Mittwoch, 14:00 bis 16:00 UhrTermin: 11. und 13. Mai 2015Bayerisches Rotes Kreuz, Flessastraße 1, Kulmbach

Erste Hilfe am Kind

(Notfälle vom Säugling bis zum Schulkind)

Was tun, wenn mein Kind plötzlich schwer Erkrankt oder ei-nen Unfall erleidet? Wir zeigen Ihnen in diesem speziellen Kurs die wichtigsten Handgriffe rund um die Erste Hilfe am Kind. Dieses Wissen und Können kann entscheidende Minu-ten bis zum Eintreffen des Rettungsdienstes überbrücken und ist nicht nur für Eltern und Großeltern wichtig, sondern auch für alle die berufl ich und in der Freizeit mit Kindern beschäf-tigt sind.

Kurs-Nr. 15SC30518Kursleitung: Frau Sabrina HeinzeGebühr: 30 Euro3 Abende 18:30 bis 21:30 UhrTermin: Montag 29. Juni, Donnerstag 23. Juli und Montag 10. August 2015Bayerisches Rotes Kreuz, Flessastraße 1, Kulmbach

Glücklich sein, aber wie?

Die spannende Aufgabe dieses Abends ist es, zu erkennen, was wirklich hinter unseren Wünschen und Sehnsüchten steckt. Welche Möglichkeiten wir haben, diese sofort erfüllbar zu machen und wie wir mit unseren täglichen Ängsten und Problemen müheloser und angenehmer umgehen können.Dies geschieht auf unterhaltsame und einprägsame Weise, durch viele Beispiele aus unserem Alltag, in denen wir uns wiedererkennen und Parallele sichtbar werden.

Kurs-Nr. 15SC30520Dozentin: Angela David Gebühr: 13 EuroDienstag, 19:00 bis 21:00 UhrTermin: 14. April 2015Zimmer Nr. 4

Kinesiologie- Ein Weg für dich?

Ich nehme Sie auf eine interessante und spannende Reise mit. Auf dieser Reise werde ich die Ursachen unserer Denk-

Verhaltens- und Lebensgewohnheiten aufdecken. Dies wird auf unterhaltsame Weise geschehen, gespickt mit vielen Bei-spielen die einfach nur Spaß machen, einleuchtend sind und unvergessen bleiben. Sie werden vertraut gemacht mit dem Muskeltest, der zentrales Werkzeug kinesiologischer Arbeit ist sowie mit unserer Struktur, die deutlich in unserem Gesicht zu lesen ist und unsere Persönlichkeit verrät.Mein Ziel ist es, Ihnen verschiedene Möglichkeiten zu ge-ben, aus alten nicht mehr gewollten Denk- Verhaltens- und Lebenssituationen auszusteigen, damit sich Ihr Leben positiv verändern kann. Weiterhin gewinnen Sie die Erkenntnis „So bin ich, und das ist gut so“ und auch das Verständnis für das Anderssein anderer Menschen.

Kurs-Nr. 15SC30521Dozentin: Angela David Gebühr: 13 EuroDienstag, 19:00 bis 21:00 UhrTermin: 05. Mai 2015VHS Zimmer Nr. 4

Kurse im fi t´n fun

Hardenbergstraße 30, Kulmbach

Wir möchten unsere Teilnehmer darauf hinweisen, dass in den Ferien keine Kurse stattfi nden.

Zumba®

Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO GO“. Für Zumba® Fitness muss man nicht tanzen können, das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die Grundschritte aus Merengue, Salsa, Cumbia und Reggeaton reißen auch Dich mit! Eine wunderbare Art Deinen Body zu formen! Zumba® Fitness wurde in Amerika schnell zur Fitness-Sensation, denn es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für JEDERMANN! Trainings-Ziel: hoher Kalorienverbrauch, Body-forming, Herz-Kreislauf-Training, Fettverbrennung

Gebühr: 39 Euro (inklusive Getränk)6 AbendeDonnerstag, 19:00 bis 20:00 Uhr

Kurs-Nr. 15SC30062Termin: 05. März – 23. April 2015

Kurs-Nr. 15SC30071Termin: 11. Juni – 16. Juli 2015

Bauch-Beine-Po+

Ein Fitnessprogramm, bei dem in erster Linie die Kräftigung von Bauch, Beinen und Po im Vordergrund steht. Die Stärkung des Muskelgewebes Gewebestraffung und damit die präventi-ve Behandlung von Cellulite sind Ziel dieses Programms.

Kurs-Nr. 15SC30063Gebühr: 39 Euro (inklusive Getränk)6 AbendeDonnerstag, 20:00 bis 21:00 UhrTermin: 05. März – 23. April 2015

Rückengymnastik

Hier ist Prävention von Haltungsschwächen, Bandscheiben-schäden und Rückenbeschwerden das Ziel. Die Sicherstel-lung der Muskelbalance, die Erhaltung der optimalen Beweg-lichkeit und die Behebung von Haltungsschwächen stehen ebenso im Vordergrund, wie eine Verbesserung der Körper-wahrnehmung. Ein toller Mix aus Kräftigung, Stretching, Mo-bilisation und Entspannung für alle und Einsteiger.

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VHS Kulmbach

Gebühr: 39 Euro (inklusive Getränk)6 VormittageFreitag, 09:00 bis 10:00 Uhr

Kurs-Nr. 15SC30064Termin: 06. März – 24. April 2015

Kurs-Nr. 15SC30072Termin: 12. Juni – 17. Juli 2015

Zumba® Kids

Für alle Kinder von 6-12 Jahren die gerne tanzen. Das Trai-ning ist kindergerecht gestaltet und führt mit viel gesunder Bewegung und richtig Spaß zum Erlernen der Rhythmen und Tanzschritte.

Gebühr: 24,90 Euro (inklusive Getränk)6 NachmittageFreitag, 17:00 bis 18:00 Uhr

Kurs-Nr. 15SC30069Termin: 06. März – 24. April 2015

Kurs-Nr. 15SC30073Termin: 12. Juni – 17. Juli 2015

Wellness Workout

Dieses ganzheitliche Wellness- und Fitnesstraining enthält die wichtigsten Fitnesskomponenten eines modernen Trainings wie Kraftausdauer, Balance, Beweglichkeit, Koordination, Entspannung und Stressabbau. Es ist konditionierend, inten-siv und entspannend zugleich und erfüllt somit die Anfor-derungen an ein Ganzkörpertraining der heutigen Zeit. Das Wellness-Workout-Konzept ist ein funktionelles Programm für Einsteiger bis Fortgeschrittene und ist für alle Altersgruppen geeignet.

Kurs-Nr. 15SC30070Gebühr: 39 Euro (inklusive Getränk)6 NachmittageSamstag, 15:45 bis 16:45 Uhr Termin: 07. März – 25. April 2015

Gesundheit

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Gesundheit

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hier fi nden Sie unser gesamtes Programmangebot.

VHS KulmbachErnährung / Kochkurse

Ernährung / Kochkurse

Abnehmen ohne Diät – ist das möglich?

Wir sagen ja und möchten Sie mitnehmen auf eine spannende Reise zu sich selbst, und Ihnen einen Weg aufzeigen, wie es möglich werden kann, ohne strenge Diätpläne, dafür mit Spaß und Motivation Ihr persönliches Ziel zu erkennen und ohne Jojo-Effekt dieses Ziel auch langfristig zu erhalten.Bereit zu Veränderungen? – Bereit, sich mit sich selbst aus-einander zu setzen und das individuelle Potential herauszu-fi nden? – Bereit, Ihr höchstpersönliches Ziel für eine Verän-derung auf vielen Ebenen herauszufi nden und zuzulassen? – Bereit , alte Prägungen und Muster hinter der bisherigen Er-nährungsweise aufzuspüren? – Bereit, diese zu erkennen und mit einfachen Methoden wie z.B. EFT aufzulösen – Bereit, auch einmal hinter die Kulissen einiger „Ernährungslügen“ zu schauen?Ihr persönlicher Weg zur Wunschfi gurKennen Sie das – nach jedem mehr oder weniger erfolgrei-chen Diätversuch sind ganz schnell wieder mehr Pfunde drauf als vorher? Es fällt immer schwerer, wieder einen Einstieg in ein „gesundes“ Essverhalten zu fi nden? Wir möchten Ihnen helfen, die Wurzel zu suchen, aus der Ihre persönlichen Essgewohnheiten resultieren, und einige Ursachen aufzeigen, die zu Übergewicht, gesundheitlichen Einschränkungen, mangelndem Selbstbewusstsein, Kleider-größe XXL, Bewegungseinschränkungen und vielem mehr führen können.Und wir möchten Ihnen einen Weg heraus aus diesem Kreis-lauf vorstellen, der Sie wieder hin zum eigenen Körpergefühl, zu einem natürlichen Hungergefühl, hin zu den individuell richtigen Nahrungsmitteln, Freude an natürlicher Bewegung und vielem mehr führt.

Dozentinnen: Barbara Türk, med. gepr. Ernährungsberaterin und Helga Knopf, Heilpraktikerin für Psychotherapie Gebühr: 9 EuroPraxis Leben in Balance – Barbara Türk, W. Hoegner Str. 9, 95326 Kulmbach

Kurs-Nr. 15SB30701Mittwoch, 10:00 bis 11:30 UhrTermin: 18. März 2015

Kurs-Nr. 15SB30702Mittwoch, 19:00 bis 20:30 UhrTermin: 18. März 2015

Kurs-Nr. 15SB30703Mittwoch, 10:00 bis 11:30 UhrTermin: 20. Mai 2015

Kurs-Nr. 15SB30704Mittwoch, 19:00 bis 20:30 UhrTermin: 20. Mai 2015

Ernährungsumstellung

Kleine Änderungen, große Wirkung! Warum will, soll oder muss ich es tun? Leider wird mit der Ernährungsumstellung häufi g nur zum Abnehmen, bzw. nur bei Übergewicht be-gonnen. Sie hilft Ihnen aber auch die natürliche Balance wie-derzufi nden und das persönliche Wohlbefi nden zu steigern. Sie erfahren in diesem Kurs: Welche Auswirkungen hat eine Umstellung der Ernährung für mich langfristig? Wie kann ich die Ernährung umstellen, ein einfacher und natürlicher Weg. Auch für Diabetiker geeignet.

Kurs-Nr. 15SB30707Dozentin: Eleonora WinterGebühr: ab 10 TN 15 Euro, bei 8/9 TN 19 Euro, bei 6/7 TN 23 Euro2 AbendeMittwoch, 19:00 bis 21:00 UhrTermin: 11. und 18. März 2015VHS Zimmer Nr. 6

Die Diäten und ihre Fallen

Wer hier Fehler macht und in die Diätfalle tappt, der wird schnell aufgeben, der Diätfrust wirdgroß und schon sind die mühsam abgearbeiteten Pfunde wie-der auf den Hüften. Sie lernen hier die verschiedenen Ernäh-rungsweisen kennen und individuelle Einstellungen für eine langfristige Gewichtsreduzierung.

Kurs-Nr. 15SB30708Dozentin: Eleonora WinterGebühr: 13 EuroMittwoch, 19:00 bis 21:00 UhrTermin: 22. April 2015VHS Zimmer Nr. 6

Fränkisch-Mediterran – Nudeln handgemacht

Herstellung von Nudeln für Suppe, zur Soße und als Lasagne. Nudeln gerollt und gefüllt mit Gemüse, Fleisch oder Käse aus Franken.Materialkosten nach Bedarf, bitte Getränk, Geschirrtuch und Restebehälter mitbringen.

Kurs-Nr. 15SB30705Dozentin: Edith Wagner, Meisterin der Ländlichen Hauswirt-schaft, KräuterpädagoginGebühr: ab 10 TN 9 Euro, bei 8/9 TN 12 Euro, bei 6/7 TN 14 EuroMittwoch, 18:30 bis 21:00 UhrTermin: 25. März 2015

Koch-und Erzählabend zum Thema jüdische Feste

- Pessach-Feier -

Pessach ist der größte jüdische Feiertag – eine 4000 Jahre alte Tradition! An diesem Abend werden wir das Fest mit Kippas und Haggadas gemeinsam simulieren. Erleben Sie einen ein-zigartigen Abend mit interessanten Geschichten und beson-deren Gerichten.Materialkosten von ca. 6-7 Euro werden im Kurs eingesam-melt.

Kurs-Nr. 15SB30706Dozent: Herr Sagy CohenGebühr: ab 10 TN 17 Euro, bei 8/9 TN 21 Euro, bei 6/7 TN 26 EuroDonnerstag, 18:00 bis 22:30 UhrTermin: 26. März 2015

Gesundheit

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Veranstaltungsort:Die nachfolgenden Kochkurse fi nden in der Küche der Max-Hundt-Schule statt. Bitte benutzen Sie den linken, seitlichen Kellereingang. Die Teilnehmer werden gebe-ten, eine Schürze, ein Kochmesser und einen Behälter für evtl. Reste mitzubringen. Eine verbindliche Anmeldung, spätestens eine Woche vor Kursbeginn, ist wegen des Einkaufs der Zutaten unbedingt erforderlich. Eine Abmel-dung am Tag des Kurses ist nicht mehr möglich, da zu die-sem Zeitpunkt die Zutaten bereits gekauft sind.

VHS KulmbachKochkurse / Gestalten mit Ton / Nähkurse

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Kunterbunte Blütenküche

Der Sommer ist die Hochzeit der Blüten in Garten, Feld und Flur. Die Blattentwicklung, die im Frühjahr ihren Höhepunkt hat, ist nun abgeschlossen und alles steht in der Blüte. Viele der bunten Blumen sind essbar und nicht nur eine Augenwei-de auf dem Tisch, sondern auch noch lecker. Wir bereiten aus allen verfügbaren und essbaren Blüten von Bäumen, Sträu-chern, Beeten und Wiese ein buntes, vegetarisches Büffet mit Suppe, Salat, Cremes, Dips, Käseplatten, Kuchen, Blütenobst-salat, etc.Vielfältige Rezepte sind bei der Kursleiterin zu erstehen. Ma-terialkosten nach Bedarf werden im Kurs eingesammelt; bitte Getränk, Geschirrtuch und Restebehälter mitbringen.

Kurs-Nr. 15SB30709Dozentin Silvia Elisabeth Gumbrecht Gebühr: ab 10 TN 13 Euro, bei 8/9 TN 16 Euro, bei 6/7 TN 20 EuroMittwoch, 18:30 bis 22:00 UhrTermin: 17. Juni 2015

Kultur

Gestalten

Gestalten mit Ton für Anfänger und Fortge-schrittene

Es bietet sich die Gelegenheit die Grundtechniken zu erlernen und umzusetzen und für Fortgeschrittene die Techniken in ei-gene Vorstellungen zu verwirklichenDie Kosten für das Material werden im Kurs eingesammelt.

Kurs-Nr. 15S620601Dozentin: Gertrud Murr-HonikelGebühr: ab 10 TN 75 Euro, bei 8/9 TN 95 Euro, bei 6/7 TN 120 Euro10 AbendeDonnerstag, 19:00 bis 21:15 UhrTermin: 05. März – 11. Juni 2015Obere Schule Anbau

Nähkurse

Nähen für Anfänger

In diesem Kurs werden die Grundkenntnisse an der Nähma-schine vermittelt, z.B. Maschine einfädeln, Spannungsein-stellung, die richtige Nadel und das passende Garn. Danach werden an Übungsteilen verschiedene Nähte, Säume und Schrägstreifenverarbeitung geübt. Nach Absprache, nähen wir zum Abschluss, eine Tasche oder ein Kissen mit Applikation.Maschinen stehen zur Verfügung

Dozentin: Susanne BöhnerGebühr: bei 8 TN 43 Euro, bei 6/7 TN 60 EuroTermin: 10. März – 21. April 2015Musikschule, Nähzimmer 1

Kurs-Nr. 15SB214035 VormittageDienstag, 09:00 bis 11:15 Uhr

Kurs-Nr. 15SB214045 AbendeDienstag, 17:30 bis 19:45 Uhr

Nähtreff

Für alle die Freude am Nähen haben. Ob Änderungen oder Neuanfertigung, ob Kissen, Tasche, Hose oder Mantel. Sie er-halten fachkundige Unterstützung in netter Runde.Maschinen stehen zur Verfügung

Dozentin: Susanne BöhnerGebühr: bei 8 TN 85 Euro, bei 6/7 TN 120 EuroTermin: 02. März – 18. Mai 2015Musikschule, Nähzimmer 1

Kurs-Nr. 15SB2140110 VormittageMontag, 09:00 bis 11:15 Uhr

Kurs-Nr. 15SB2140210 AbendeMontag, 18:30 bis 20:45 Uhr

Tunika, T-Shirt oder Top

In diesem Kurs lernen Sie einen Schnitt heraus zu kopieren und das Zuschneiden und Nähen einer Tunika (wahlweise T-Shirt oder Top). Grundkenntnisse an der Nähmaschine sind Voraussetzung. Maschinen stehen zur Verfügung.

Kurs-Nr. 15SB21405Dozentin: Susanne Böhner5 VormittageGebühr: bei 8 TN 43 Euro, bei 6/7 TN 60 EuroDienstag, 09:00 bis 11:15 UhrTermin: 12. Mai – 23. Juni 2015Musikschule, Nähzimmer

Filzkurse

Filzen für den Frühling

Filzkurs für Einsteiger und Fortgeschrittene. Es entstehen zarte, leichte Blüten aus Schafwolle und Seide mit denen wir uns schon mal den Frühling ins Haus holen. Jeder kann eigene Kreativität, Ideen und Wünsche mit einbringen und falls nicht habe ich eine Menge davon im Gepäck.Bitte mitbringen: ein altes Handtuch, ein altes Geschirrtuch, eine Plastiktüte und eine wasserfeste Unterlage (Tablett oder Backblech)Für genügend Filzwolle ist gesorgt, wer aber möchte, kann sich auch die Schafwolle selber besorgen. Diese muss aber für die Nassfi lztechnik geeignet sein.Evtl. Materialkosten werden je nach Verbrauch am Kursabend eingesammelt

Kurs-Nr.15S621301Dozentin: Sibylle HanfDienstag, 17:00 bis 20:00 UhrGebühr: ab 10 TN 11 Euro, bei 8/9 TN 14 Euro, bei 6/7 TN 17 EuroTermin: 24. März 2015Obere Schule Anbau

Kultur

Kultur

VHS KulmbachKultur

Filzkurs / Ikebana

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Gleittüren / Raumteiler / Schranksysteme

KreativeBirkenstraße 1 · 95326 Kulmbach · Tel. 09221/6707-0 · www.herold-buerosysteme.de

Raumgestaltung

WIR BERATEN SIE GERNE! BESUCHEN SIE UNS!

Nuno Filzkurs

Filzkurs für Einsteiger und Fortgeschrittene. In diesem Kurs wollen wir einen duftig leichten Schal in Nuno Filztechnik aus Wolle und Seide herstellen. Jeder kann eigene Kreativität, Ideen und Wünsche mit einbringen und falls nicht habe ich eine Menge davon im Gepäck.Bitte mitbringen: ein altes Handtuch, ein altes Geschirrtuch, eine Plastiktüte und zwei große Duschhandtücher.Für genügend Filzwolle ist gesorgt, wer aber möchte, kann sich auch die Schafwolle selber besorgen. Diese muss aber für die Nassfi lztechnik geeignet sein.Evtl. Materialkosten werden je nach Verbrauch am Kursabend eingesammelt

Kurs-Nr.15S621302Dozentin: Sibylle HanfDienstag, 17:00 bis 20:00 UhrGebühr: ab 10 TN 11 Euro, bei 8/9 TN 14 Euro, bei 6/7 TN 17 EuroTermin: 14. April 2015Obere Schule Anbau

Ikebana

Ikebana im Frühling (Schnupperkurs)

Ikebana ist eine ca. 1400 Jahre alte japanische Tradition, Pfl anzen in Gefäßen für verschiedenste Anlässe zu arran-gieren. Im Kurs arbeiten wir mit natürlichem Material. Der Frühling wird Einzug in unserem Kurs halten. Vermittelt wer-den Grundlagen zum Gestalten eines individuellen Gestecks in klassischer Form aus dem 16. Jahrhundert. Unsere Arbeit wird von alten japanischen Gedichten begleitet. Zum Arbei-ten sind eine Gartenschere, ein kleines Messer, Stifte (auch Buntstifte), weißes Papier und ein altes Handtuch erforder-lich. Der Fotoapparat sollte nicht vergessen werden, damit viele schöne Eindrücke eingefangen werden können. Die Kosten für das Material (ca. 5 Euro) werden im Kurs ein-gesammelt.

Kurs-Nr. 15S621202Dozentin: Kerstin Anke-UlbrichGebühr: 13 EuroMittwoch, 19:00 bis 21:00 UhrTermin: 06. Mai 2015VHS Zimmer Nr. 6

Ikebana als Meditation (Schnupperkurs)

Ikebana ist eine ca. 1400 Jahre alte japanische Tradition, Pfl anzen in Gefäßen für verschiedenste Anlässe zu arran-gieren. Im Kurs arbeiten wir mit natürlichen Materialien wie Blumen, Zweigen und Ästen. Wir erarbeiten uns ein Gesteck aus dem 18. Jahrhundert. Unsere Arbeit wird mit meditativen Texten und Musik begleitet. Wir arbeiten in einer ruhigen und

Findet der Kurs wie ausgeschrieben statt und ist er auch nicht überbelegt, so erhalten Sie keine weitere Nachricht! Kommen Sie bitte unbedingt zum ersten Kurstag, ansons-ten bitten wir um kurze Mitteilung. Ärger vermeiden: Das Fernbleiben vom Kurs gilt nicht als Abmeldung!

Kultur

VHS Kulmbach

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Ikebana / Malen und Zeichnen / Junge VHS

Gleittüren / Raumteiler / Schranksysteme

Birkenstraße 1 · 95326 Kulmbach · Tel. 09221/6707-0 · www.herold-buerosysteme.de

Raumgestaltung

WIR BERATEN SIE GERNE! BESUCHEN SIE UNS!

kreativen Atmosphäre. Zum Arbeiten sind eine Gartenschere, ein kleines Messer, Stifte (auch Buntstifte), weißes Papier und ein altes Handtuch erforderlich. Der Fotoapparat sollte nicht vergessen werden, damit viele schöne Eindrücke eingefangen werden können. Die Kosten für das Material (ca. 5 Euro) werden im Kurs ein-gesammelt.

Kurs-Nr. 15S621201Dozentin: Kerstin Anke-UlbrichGebühr: 13 EuroMittwoch, 19:00 bis 21:00 UhrTermin: 10. Juni 2015VHS Zimmer Nr. 6

Malen und Zeichnen

Zeichnen für Neu- und Wiedereinsteiger

Haben Sie Lust verschiedenes Zeichenmaterial wie Kohle, Tusche, Blei- oder Farbstifte auszuprobieren, technisches Zeichen-Know-how zu erfahren und in Skizzen umzusetzen? Zeichnen Sie gerne, aber brauchen einen Einstieg? Diese Kur-se geben Ihnen Korrektur und Hilfestellung.

Kurs-Nr. 15S620501Dozentin: Cornelia MorschGebühr: ab 10 TN 39 Euro, bei 8/9 TN 49 Euro, bei 6/7 TN 60 Euro7 AbendeMontag, 18:00 bis 19:30 UhrTermin: 09. März – 04. Mai 2015Obere Schule Anbau

Zeichnen - Fortsetzungskurs

Sie können Ihre zeichnerische Handschrift weiterentwickeln und sich intensiv mit einem Objekt oder Thema individuell auseinandersetzen.

Kurs-Nr. 15S620502Dozentin: Cornelia MorschGebühr: ab 10 TN 39 Euro, bei 8/9 TN 49 Euro, bei 6/7 TN 60 Euro7 AbendeMontag, 19:30 bis 21:00 UhrTermin: 09. März – 04. Mai 2015Obere Schule Anbau

MalZeit! Malen mit Acrylfarben

Gegenständliches oder Abstraktes ausprobieren. Themen wer-den vorgeschlagen oder nach eigenen Vorstellungen umge-setzt. Gerne Vorlagen mitbringen. Farbe, Aufteilung, Kontrast, Bildaufbau usw. werden immer Thema sein sowie auch freieres Zeichnen. “Einlassen” mit al-len Sinnen macht ihre Arbeit zu etwas besonderem und jedes Bild wird zu einem kleinen Abenteuer.Mitzubringen sind: Acrylfarben (soweit vorhanden), Pinsel, Wasserglas, Küchenrolle, altes Tuch für die Bank zum Abde-cken sowie Leinwand nach gewünschter Größe.Event. Materialkosten werden im Kurs eingesammelt.

Kurs-Nr. 15S620504Dozentin: Sabine FleißnerGebühr: ab 10 TN 22 Euro, bei 8/9 TN 28 Euro, bei 6/7 TN 34 Euro4 AbendeMittwoch, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 04. – 25. März 2015Obere Schule Anbau

Perspektivisches Zeichnen oder Malen

Teilnehmer, die in das Zeichnen mit Zentralperspektive und Fluchtpunktperspektive einsteigen wollen, sind genauso will-kommen wie Teilnehmer, die sich mit der malerischen Farb-perspektive zusätzlich beschäftigen wollen. Die Materialbe-sprechung fi ndet am ersten Abend statt. Auf einfachem Grundlagenwissen basiert die gemeinsame Be-sprechung der Aufgabenstellung gewürzt mit etwas Neugier zum Zeichnen. Event. Materialkosten werden im Kurs eingesammelt.

Kurs-Nr. 15S620505Dozent: Joachim KiebelGebühr: ab 10 TN 33 Euro, bei 8/9 TN 42 Euro, bei 6/7 TN 51 Euro6 AbendeMittwoch, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 15. April – 20. Mai 2015Obere Schule Anbau

Junge VHS

Trend Make-up – Die neuen Schminktechniken nach Boris Entrup

(von 12 bis 16 Jahre)

Die Visagistin zeigt euch in diesem Kurs die neuesten Schminktechniken bekannter Visagisten wie Boris Entrup und Malu Wilz. Es wird für jede Kursteilnehmerin das typgerechte Make-up herausgefunden und Schritt für Schritt das perfekte Auftragen gezeigt.Die Materialkosten von ca. 5 Euro werden im Kurs eingesam-melt!

Kurs-Nr. 15SB11604Dozentin: Regina Stenglein, Kosmetikerin, VisagistinGebühr: bei 8 TN 11 Euro, bei 6/7 TN 15 EuroDonnerstag, 17:00 bis 20:00 UhrTermin: 07. Mai 2015Kosmetikstube-Forstlahm, Forstlahmer Str. 4, 95326 Kulmbach

KIKIKU – der Kinderkinesiologiekurs – für Schüler der 1. – 6. Klasse

Brain Gym – leichter Lernen – besser konzentrierenBrain Gym© (yogaähnliche Bewegungen) wird angewendet bei Konzentrationsschwäche, Lernblockaden, Schulschwie-rigkeiten, Prüfungsstress, Sprachproblemen, Leseschwäche, Entwicklungsverzögerungen und Problemen mit dem Selbst-bewusstsein.Mit einfachen körperlichen Übungen und Bewegungsbalan-cen werden die Reizleitungsbahnen und die Gehirnzellen ak-tiviert, damit das Gehirn mit allen Dimensionen am Lernen beteiligt ist und nicht Teile “ausgeschaltet“ sind.Wahrnehmung mit allen Sinnen ist die Voraussetzung für leichteres Lernen- für mehr Ausdauer, – für gute Noten.Studien belegen die Verbesserung von Lese- und Rechtschreib-schwächen und Lernblockaden.Die Übungen machen Spaß und sind einfach und schnell zu lernen.Mitzubringen sind: Sportkleidung oder bequeme Kleidung und rutschfeste Socken.

Werbung im Programmheft?Das Programmheft der Volkshochschule Kulmbach er-scheint zweimal im Jahr in einer Aufl age von ca. 5000 Exemplaren. Es liegt im Stadtgebiet sowie im Landkreis Kulmbach an zahlreichen Stellen aus. Wenn Sie Interesse an einer Anzeige in unserem Programm haben, setzen Sie sich bitte mit uns in Verbindung. Tel. 09221/940269

Junge VHS

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VHS Kulmbach

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Junge VHSJunge VHS

Kurs-Nr. 15SC30130Dozentin: Christine Tiroch, HeilpraktikerinGebühr: bei 10 TN 11 Euro, bei 8/9 TN 14 Euro, bei 6/7 TN 17 EuroMontag, 16:30 bis 18:00 Uhr2 NachmittageTermin: 09. und 16.März 2015Naturheilpraxis Christine Tiroch, Teichweg 17, 95326 Kulmbach

Malen mit Acrylfarben

Wenn Sie bei Ihrem Kind ein Maltalent entdecken oder die Kinder einfach mal kreativ tätig sein sollen, eignet sich der Kurs sehr gut. Auch durch die Acrylfarben ist ein Erlernen oder Er-weitern der Kenntnisse des Malens sehr einfach. Der Kurs ist sowohl für Neulinge, als auch als Fortsetzung unserer bisheri-gen Kurse gedacht.Wir werden Ideen der Kinder umsetzen, nach Vorlage malen sowie verschiedene Malmaterialien und –Methoden auspro-bieren.Mitzubringen sind: Acrylfarben (soweit vorhanden), Pinsel, Wasserglas, Küchenrolle, altes Tuch für die Bank zum Abde-cken, Malkittel sowie Leinwand nach gewünschter Größe.Event. Materialkosten werden im Kurs eingesammelt.

Kurs-Nr. 15S620503Dozentin: Sabine FleißnerGebühr: bei 8 TN 22 Euro, bei 6/7 TN 29 Euro4 NachmittageMittwoch, 16:30 bis 18:00 UhrTermin: 04. – 25. März 2015Obere Schule Anbau

Kegeln – ein umwerfender Sport für Jugendli-che von 10-18 Jahren

Kegeln ist in allen Bevölkerungsgruppen populär- ein echter Volkssport. Für Jung und Alt. Für Frauen und Männer. Deshalb ist Kegeln ein idealer Sport für die ganze Familie.Beim Kegeln kommt es auf Präzision und somit auf die richtige Technik, also auch auf eine gute Koordination an. Kegeln ist außerdem ein Ausdauersport. Das hält fi t! Es wird nicht nur der Körper trainiert, auch der Geist kommt nicht zu kurz. Kegeln ist sowohl eine faszinierende Mannschafts- als auch Einzel-sportart und kann unabhängig vom Wetter das ganze Jahr be-trieben werden. Lassen Sie sich von unserem Sport begeistern. Bitte in bequemer Sportkleidung kommen und saubere Turn-schuhe mit heller Sohle mitbringen.

Kurs-Nr. 15SC30056Sportkegelclub Blau-Weiß Kulmbach, Frau Barbara StockertGebühr: 20 Euro5 AbendeDonnerstag, 17:00 bis 17:45 UhrTermin: 16. April – 21. Mai 2015Ort: Kegelanlage des SKC Fölschnitz, Hauptstr. 30, 95361 Ködnitz

„Grundkurs Eigenschutz und Selbstverteidi-gung“ ab 8 Jahren

Seit mittlerweile 15 Jahren leite ich Kurse zu „Eigenschutz und Selbstverteidigung“. Der Kursaufbau ist bei jeder Übungsein-heit (1 Stunde) geteilt in Theorie und Praxis. Theoretisch wer-den Themen wie Gefahrenvermeidung, Gefahrensituationen, Verhaltensregeln, Spezialfall Sexualdelikte, körperfremde und körpereigene Waffen, Anatomie und Trefferpunkte am Gegner und anderes besprochen. Der Schwerpunkt wird auf die Praxis gelegt. Möglichst realitätsnahe werden in insgesamt 7 Stunden etwa 15 Verteidigungstechniken intensiv mit geschulten Part-nern aus meiner Kampfkunstschule trainiert. Die Techniken sind einfach zu erlernen und äußerst effektiv. Sie erfordern keine besonderen körperlichen Voraussetzungen. Jeder Kurs-teilnehmer lernt, sich ohne Nutzung von speziellen Waffen ge-gen die häufi gsten Angriffe aus allen Richtungen des Raumes zu wehren. Zum Abschluss werden im Rahmen einer kleinen,

freiwilligen Prüfung sowohl Theorie als auch Praxis getestet. Dabei wird die Effi zienz der erlernten Techniken auch durch Bruchtests auf Fichtenholzplatten überprüft. Jeder Teilnehmer erhält eine Urkunde. Kleidung: Jogginghose, T-Shirt.

Kurs-Nr. 15SC30044Dozent: Dr. Ralph Jörg AmanGebühr: 40 Euro7 AbendeMittwoch, 17:30 bis 18:30 UhrTermin: 04. März – 29. April 2015Taekwon-Do Center Kulmbach, Vorwerkstraße 14

Selbstverteidigung für Kinder von 5-9

Dieser Lehrgang soll den Kindern, die leicht und schnell er-lernbaren Grundprinzipien des All Style Karate näher bringen. Den Kindern werden in diesem Lehrgang Dehnungen, Beweg-lichkeit sowie die Grundtechniken zur Selbstverteidigung spie-lerisch beigebracht.Es wird einfache Turnkleidung benötigt.

Geprüfter und autorisierter Trainer: Oliver Gack, 8. DAN All Style Karate, 1. DAN Ju-JutsuSport-Lehrbeauftragter für Schulen Bayern Nord (BKO)Ort: Förderschule, Hannes-Strehly-Str.1, KulmbachGebühr: 20 EuroMontag 18:30 bis 19:30 Uhr und Freitag 17:00 bis 18:00 Uhr6 Abende

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Kurs-Nr. 15SC30052Termin: 02. – 20. März 2015

Kurs-Nr. 15SC30053Termin: 13. April – 04. Mai 2015

Selbstverteidigung für Kinder ab 10 Jahren

Dieser Lehrgang soll den Kindern, die leicht und schnell er-lernbaren Grundprinzipien des All Style Karate näher bringen. Den Kindern werden in diesem Lehrgang Dehnungen, Beweg-lichkeit sowie die Grundtechniken zur Selbstverteidigung spie-lerisch beigebracht.Es wird einfache Turnkleidung benötigt.

Geprüfter und autorisierter Trainer: Oliver Gack, 8. DAN All Style Karate, 1. DAN Ju-JutsuSport-Lehrbeauftragter für Schulen Bayern Nord (BKO)Ort: Förderschule, Hannes-Strehly-Str.1, KulmbachGebühr: 20 EuroMontag 18:30 bis 19:30 Uhr und Freitag 18:00 bis 19:00 Uhr6 Abende

Kurs-Nr. 15SC30054Termin: 02. – 20. März 2015

Kurs-Nr. 15SC30057Termin: 13. April – 04. Mai 2015

Kickboxen ab 10 Jahren

Die Kurse „Kickboxen“ sollen den Jugendlichen, die leicht und schnell erlernbaren Grundprinzipien des Kickboxens nä-her bringen. In diesen Kurs werden Bewegungen, Dehnungen, Kraft-Ausdauer sowie die Grundtechniken des Kickboxens dar-gebracht.Es wird einfache Turnkleidung benötigt.

Geprüfter und autorisierter Trainer: Oliver Gack, 8. DAN All Style Karate, 1. DAN KickboxenSport-Lehrbeauftragter für Schulen Bayern Nord (BKO)Ort: Förderschule, Hannes-Strehly-Str.1, KulmbachGebühr: 20 Euro

Montag 18:30 bis 19:30 Uhr undFreitag 18:00 bis 19:00 Uhr6 Abende

Kurs-Nr. 15SC30060Termin: 02. – 20. März 2015

Kurs-Nr. 15SC30061Termin: 13. April – 04. Mai 2015

Die ersten Meter mit der Nähmaschine

Du bist zwischen 12 und 18 Jahre alt und möchtest auf der Nähmaschine Gas geben. Hier lernst Du die Geheimnisse der Maschine kennen, bringst sie zum Laufen und lenkst ihre Näh-richtung. Nach einigen Übungen kannst du schon mit einem selbstgenähten Muttertagsgeschenk punkten. Maschinen ste-hen zur Verfügung.

Kurs-Nr. 15SB21406Dozentin: Susanne BöhnerGebühr: 35 Euro5 AbendeMittwoch, 17:30 bis 19:45 UhrTermin: 11. März – 22. April 2015Musikschule, Nähzimmer 1

Die ersten Meter mit der Nähmaschine - Folge-kurs für Teenis

Hast du schon mal das Nähen ausprobiert und Spaß daran gefunden? In diesem Kurs kannst du beim Zuschneiden und Nähen einer Tasche deine Kenntnisse vertiefen. Maschinen stehen zur Verfügung.

Kurs-Nr. 15SB21407Dozentin: Susanne BöhnerGebühr: 35 Euro5 AbendeMittwoch, 17:30 bis 19:45 UhrTermin: 17. Juni – 15. Juli 2015Musikschule, Nähzimmer 1

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VHS KulmbachVHS KulmbachJunge VHS

geschulten Partnern aus meiner Kampfkunstschule trainiert. Die Techniken sind einfach zu erlernen und äußerst effektiv. Sie erfordern keine besonderen körperlichen Voraussetzun-gen. Jeder Kursteilnehmer lernt, sich ohne Nutzung von spe-ziellen Waffen gegen die häufigsten Angriffe aus allen Rich-tungen des Raumes zu wehren. Zum Abschluss werden im Rahmen einer kleinen, freiwilligen Prüfung sowohl Theorie als auch Praxis getestet. Dabei wird die Effizienz der erlern-ten Techniken auch durch Bruchtests auf Fichtenholzplatten überprüft. Jeder Teilnehmer erhält eine Urkunde. Kleidung: Jogginghose, T-Shirt.

Kurs-Nr. AC30044Dozent: Dr. Ralph Jörg AmanGebühr: 40 €7 AbendeMittwoch, 17:30 bis 18:30 UhrTermin: 12. März – 07. Mai 2014Taekwon-Do Center Kulmbach, Vorwerkstraße 14

Selbstverteidigung für Kinder von 5-9

Dieser Lehrgang soll den Kindern, die leicht und schnell er-lernbaren Grundprinzipien des All Style Karate näher brin-gen. Den Kindern werden in diesem Lehrgang Dehnungen, Beweglichkeit sowie die Grundtechniken zur Selbstverteidi-gung spielerisch beigebracht.Es wird einfache Turnkleidung benötigt.

Geprüfter und autorisierter Trainer: Oliver Gack, 7. DAN All Style Karate, 1. DAN Ju-JutsuSport-Lehrbeauftragter für Schulen Bayern Nord (BKO)Ort: Förderschule, Hannes-Strehly-Str.1, KulmbachGebühr: 20 €Montag 18:30 bis 19:30 Uhr und Freitag 17:00 bis 18:00 Uhr6 Abende

Kurs-Nr. AC30052Termin: 17. Februar – 14. März 2014

Kurs-Nr. AC30053Termin: 05. – 23. Mai 2014

Selbstverteidigung für Kinder ab 10 Jahren

Dieser Lehrgang soll den Kindern, die leicht und schnell er-lernbaren Grundprinzipien des All Style Karate näher brin-gen. Den Kindern werden in diesem Lehrgang Dehnungen, Beweglichkeit sowie die Grundtechniken zur Selbstverteidi-gung spielerisch beigebracht.Es wird einfache Turnkleidung benötigt.

Geprüfter und autorisierter Trainer: Oliver Gack, 7. DAN All Style Karate, 1. DAN Ju-JutsuSport-Lehrbeauftragter für Schulen Bayern Nord (BKO)Ort: Förderschule, Hannes-Strehly-Str.1, KulmbachGebühr: 20 €Montag 18:30 bis 19:30 Uhr und Freitag 18:00 bis 19:00 Uhr6 Abende

Kurs-Nr. AC30055Termin: 17. Februar – 14. März 2014

Kurs-Nr. AC30054Termin: 05. – 23. Mai 2014

Kickboxen ab 10 Jahren

Die Kurse „Kickboxen“ sollen den Jugendlichen, die leicht und schnell erlernbaren Grundprinzipien des Kickboxens näher bringen. In diesen Kurs werden Bewegungen, Dehnun-gen, Kraft-Ausdauer sowie die Grundtechniken des Kickbo-xens dargebracht.Es wird einfache Turnkleidung benötigt.

Geprüfter und autorisierter Trainer: Oliver Gack, 7. DAN All Style Karate, 1. DAN Ju-JutsuSport-Lehrbeauftragter für Schulen Bayern Nord (BKO)Ort: Förderschule, Hannes-Strehly-Str.1, KulmbachGebühr: 20 €Montag 18:30 bis 19:30 Uhr undFreitag 18:00 bis 19:00 Uhr6 Abende

Kurs-Nr. AC30048Termin: 17. Februar – 14. März 2014

Kurs-Nr. AC30049Termin: 05. – 23. Mai 2014

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Die ersten Meter mit der Nähmaschine

Du bist zwischen 12 und 18 Jahre alt und möchtest auf der Nähmaschine Gas geben. Hier lernst Du die Geheimnisse der Maschine kennen, bringst sie zum Laufen und lenkst ihre Nährichtung. Am Muttertag kannst du bereits mit einem selbstgemachten Geschenk punkten.

Kurs-Nr. AB21405Dozentin: Susanne BöhnerGebühr: 35 €5 AbendeDonnerstag, 17:30 bis 19:45 UhrTermin: 13. März – 10. April 2014Musikschule, Nähzimmer 1

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VHS KulmbachVortrag / Exkursion

Vortrag

Der nachfolgende Vortrag veranstaltet das CHW (Colloquiums Historicum Wirsbergense), Bezirksgruppe Kulmbach, in Zusammenarbeit mit der VHS Kulmbach.

Wo liegt denn nun Menosgada?

Betrachtungen zu neueren Interpretationen in der Geogra-phie des Ptolomäus (ca. 100 bis170 n. Chr.)Vortrag von Günther Rothemund, KulmbachVortrag Nr. 15SA11101Donnerstag, 12. März 2015, 19:30 UhrMönchshof Bräuhaus, Hofer Str. 20, 95326 Kulmbach, Ver-einszimmer (1.Stock)

Exkursion

Der Markt Stammbach mit dem Weißenstein

Exkursions-Nr. 15SA11102Samstag, 25. April 2015Führung: Helmut Hennig, MarktleutenBeginn: 10:00 UhrTreffpunkt: Stammbach, Friedhofskirche

Betrendy

MIT NATÜRLICHEM PARKETT

Foto

: HARO

Wir machen’s!

Bayreuther Straße 2

95326 Kulmbach

Tel.: 09221 / 74333

Fax: 09221 / 67303

E-Mail: info@geyer-kulmbach.de

Kultur

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VHS KulmbachVorträge

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VHS KulmbachVorträge

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Kultur

VHS KulmbachKultur

SEPA-Mandat

Erteilung eines SEPA – Lastschriftmandats an die Stadt Kulmbach- Volkshochschule -

Gläubiger-Identifikationsnummer: DE06STK00000011016

Mandatsreferenznummer: ∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟ (wird von der VHS eingetragen)

Ich ermächtige die Stadt Kulmbach – Volkshochschule – Zahlungen von meinem Kontomittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die von der StadtKulmbach – Volkshochschule – auf mein Konto gezogenen Lastschriften einzulösen.

Mir ist bekannt, dass ich innerhalb von 8 Wochen – beginnend mit dem Belastungsdatum –die Erstattung des belasteten Betrages verlangen kann. Es gelten dabei die mit meinemKreditinstitut vereinbarten Bedingungen.

______________________________________________________________Vorname und Name (Kontoinhaber/in)

______________________________________________________________Straße und Hausnummer

______________________________________________________________Postleitzahl und Ort

_________________________________________Kreditinstitut (Name)

∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟BIC

∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟IBAN

___________________________________________________________________Datum und Unterschrift des Kontoinhabers

Bitte das unterschriebene Mandat im Original zurück an:

Stadt Kulmbach- Volkshochschule - Bauergasse 2 – 4 95326 Kulmbach

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Kultur

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VHS KulmbachKultur

Anmeldung für Kurse der VHS Kulmbach

Unter Anerkennung der im Programmheft abgedruckten Geschäftsbedingungen und Gebührender Volkshochschule Kulmbach melde ich mich für folgende Kurse an:

Kurs-Nr. Kurstitel

Kurs-Nr. Kurstitel

Name, Vorname Tel. privat

Straße, PLZ, Wohnort Tel. dienstlich/Handynummer

Fax Email

Folgende Angaben benötigen wir für unsere Statistik:

□ weiblich □ männlich Geburtsdatum:_______________

Mit Beginn des Frühjahr/Sommersemesters 2014 muss bei der Teilnahme am Lastschrifteinzugsverfahren das Formular „Erteilung eines SEPA-Lastschriftmandats“ vollständig ausgefüllt und unterschrieben, zusammen mit dieser Anmeldung, abgegeben werden.

Eine Anmeldebestätigung erfolgt nicht. Bitte notieren Sie sich schon jetzt den Termin, da eine weitere Benachrichtigung nur noch erfolgt, wenn ein Kurs ausfallen sollte oder verschoben werden muss.

□ Einzugsermächtigung: Ich ermächtige die VHS Kulmbach die VHS-Kursgebühren bei Fälligkeit zu Lasten des unten stehenden

Kontos durch Lastschrift einzuziehen. Der Einzug der Kursgebühren erfolgt jeweils am 2. Werktag des Folgemonats nach Kursbeginn.

______________________________________________________________________________Kontoinhaber

______________________________________________________________________________Kreditinstitut (Name)

∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟BIC

∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟∟IBAN

Datum, Unterschrift (Unterschrift ist immer erforderlich)

Bankspesen bei Widerruf oder bei fehlerhafter Bankverbindung trägt der Teilnehmer/die Teilnehmerin

□ Ich beantrage Gebührenermäßigung gemäß den Geschäftsbedingungen der VHS.

Den Nachweis (Kopie) habe ich der Anmeldung beigefügt.

Stadt Kulmbach – Volkshochschule, Bauergasse 2 - 4, 95326 Kulmbach Tel.: 09221/940269 Fax: 09221/940349 Email: vhs@stadt-kulmbach.de Internet: www.vhs-kulmbach.de

Kultur

VHS KulmbachKultur

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• Elementare Musikpraxis• Eltern-Kind-Musizieren (ab 1 1/2 Jahren bzw. 4 Jahre vor der Einschulung)• Musikalische Früherziehung (ab 4 Jahren bzw. 2 Jahre vor der Einschulung)• Singklasse (ab 6 Jahren, bzw. mit Einschulung bis 8 Jahren)• „Rhythmus im Blut und Klänge im Ohr“ - Instrumentenorientierung (ab 6 Jahren bzw.

mit Einschulung)

,

• •

• Gitarre, klassisch• • Jazzdance• Jazzstilistik• Klarinette• Klavier• Kontrabass• • Querfl öte

• Schlaginstrumente•

• Trompete

• Viola• Violine• Violoncello

• Musiktheorie

Städtische Jugendkapelle

Kulmbacher Kammerorchester

Streicher - Projektorchester

JAZZ an der Musikschule

Städtische Musikschule Kulmbach • Wilhelm-Meußdoerffer-Str. 1 • 95326 KulmbachTelefon: 09221/67900 • Telefax: 09221/607345E-Mail: musikschule@stadt-kulmbach.de • Homepage: www.kulmbach.de/musikschule

Bürozeiten: Montag – Donnerstag

11.00–14.00 Uhr (während der Schulzeit)

Kultur

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Grundfächer:• Elementare Musikpraxis• Eltern-Kind-Musizieren (ab 1 1/2 Jahren bzw. 4 Jahre vor der Einschulung)• Musikalische Früherziehung (ab 4 Jahren bzw. 2 Jahre vor der Einschulung)• Singklasse (ab 6 Jahren, bzw. mit Einschulung bis 8 Jahren)• „Rhythmus im Blut und Klänge im Ohr“ - Instrumentenorientierung (ab 6 Jahren bzw.

mit Einschulung)

Hauptfächer• Akkordeon• Ballett• Bariton, Euphonium• BBllockkflfl öötte• E-Bass• E-Gitarre• Flügelhorn• Gitarre, klassisch• Horn• Jazzdance• Jazzstilistik• Klarinette• Klavier• Kontrabass• Posaune• Querfl öte• Saxofon• Schlaginstrumente• Sologesang• Tenorhorn• Trompete• Tuba• Viola• Violine• Violoncello

Ergänzungsfächer• Musiktheorie

Unterrichtsangebot

Städtische Jugendkapelle

Vororchester

Kulmbacher Kammerorchester

Streicher - Projektorchester

JAZZ an der Musikschule

Kontaktdaten:Städtische Musikschule Kulmbach • Wilhelm-Meußdoerffer-Str. 1 • 95326 KulmbachTelefon: 09221/67900 • Telefax: 09221/607345E-Mail: musikschule@stadt-kulmbach.de • Homepage: www.kulmbach.de/musikschule

Bürozeiten: Montag – Donnerstag

11.00–14.00 Uhr (während der Schulzeit)

Ballettklasse

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VHS HimmelkronSommersemester 2015

VolkshochschuleHimmelkron

Programmangebotfür den Zeitraum Februar bis August 2015

Himmelkron

Himmelkron – Zentrummit Geborgenheit und Weite!

Info: Gemeinde Himmelkron –Bürgermeister Gerhard Schneider

Tel. 09227/9310, www.himmelkron.de

Die Gemeinde mit denbesonderen Entwicklungs-chancen an der euro-päischen VerkehrsachseA 9 / A 70 – B 303

Gemeinde Himmelkron, www.himmelkron.de, Tel. 09227/9310

• 3.600 Einwohner, Arzt- und Zahnarztpraxen, Tierärzte, Apotheke, Grundschule, Fachschule für Heilerzieh- ungspflege, 2 Kinderkrippen, 2 Kinder- gärten, 2 Kinderhorte, Einkaufsmärkte, vielfältige Sportanlagen (Turnhallen, Sport- und Bolzplätze, beheiztes Schwimmbad, Skateboardanlage, Tennisplätze, Sport- und Freizeithof), mehr als 40 aktive Vereine

• Modernste Wasser- und Abwasseranlage.

• Städtepartnerschaft mit Kynsperk/CZ.

• Größte diakonische Einrichtung Oberfrankens.

• Historische Ortskern: Stiftskirche, Ritter- kapelle, spätgotischer Kreuzgang, Nonnensaal (mit Stiftskirchenmuseum), Roter-Adler-Ordenssaal, Baille-Maille- Lindenallee (mit Land-Art- Kunstmeile) Kräutergarten.

• Modernstes Baugebiet mit 120 Bauplät- zen in hervorragender Lage.

• Sehr günstige Gewerbeflächen direkt an der A 9/B 303.

• Vielfältige Gastronomie (rd. 2.000 Sitzplätze).

• 2.100 Arbeitsplätze im Ort.

• Herrliche Natur vor der Haustüre: Heckenlandschaft Lanzendorf, Weißer Main, Biotop Lanzendorf-Blumenau.

• Idyllische Ortsteile Lanzendorf und Gössenreuth.

Leiter:Gerhard Schneider, 1. Bürgermeister

VHS-Team:Reinhard Stelzer,Tel. 09227/931-12Anja Sperner,Tel. 09227/931-11Gemeindeverwaltung HimmelkronKlosterberg 9, 95502 HimmelkronTelefon 09227/931-0Telefax 09227/931-31

Öffnungszeiten:Mo-Fr 8 – 12 Uhr und Do 15 – 18 Uhr

Allgemeine Mitteilungen der Volkshochschule:

Kurse

Ein Kurs fi ndet in der Regel statt, wenn sich min-destens 10 Teilnehmer angemeldet haben. Sollten sich für einen Kurs weniger als 10 Hörer angemel-det haben, ist mit der Leitung der Volkshochschule spätestens 14 Tage vor Kursbeginn abzusprechen, ob dieser Kurs durchgeführt wird. Programmände-rungen bleiben vorbehalten.

Anmeldungen

Die Anmeldung erfolgt mit beiliegendem Anmel-deformular. Während der Geschäftszeiten ist auch eine persönliche oder telefonische Anmeldung in der Gemeindeverwaltung möglich.

Es wird darauf hingewiesen, dass auch telefoni-sche Anmeldungen verbindlich sind und dass bei einem unentschuldigten Nichterscheinen die Ge-bühren entrichtet werden müssen. Anmeldungen sind jeweils bis 2 Wochen vor Kursbeginn mög-lich.

Kursgebühren

Die Kursgebühren sind bei der Anmeldung in bar zu entrichten oder auf das Konto der Kulmbacher Bank BIC: GENODEF1KU1, IBAN: DE90 7719 0000 0004 1103 15 zu überweisen.

Kursgebühren können auf Antrag nur erstattet werden bei dauerndem Wegzug oder bei ärzt-lich bescheinigter längerer Krankheit, die eine ordnungsgemäße Weiterführung des Kurses nicht ermöglicht. Bei begonnenen Kursen werden die Gebühren ggf. zeitanteilig erstattet.

Himmelkron

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Konzerte / Sonderveranstaltungen

VHS HimmelkronHimmelkron

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Konzerte

Meditatives Klangkonzert

nach Walter Häfner

Mit tibetischen Klangschalen, Gongs und anderen Instrumen-ten wird eine meditative Stimmung erzeugt. Die Töne erzeu-gen wohltuende Schwingungen, die sich auf unseren Körper übertragen und jede einzelne Zelle erreichen. Die Selbsthei-lungskräfte werden aktiviert, unsere innere Harmonie wird gefördert. Das Konzert wird von der Klangschalentherapeutin Sabine Hübner aus Himmelkron durchgeführt.Samstag, 18.07.2015 um 20 Uhr in der RitterkapelleEintritt frei, Spenden erbeten.Anmeldung nicht erforderlich.

Himmelkroner Kultursommer

u.a. mit der Bestseller-Autorin Dr. Tanja Kinkel und Frankens-Spitzenkabarettisten Klaus Karl Kraus(Siehe aktuelle Pressehinweise und gesondertes Programm auf der Homepage der Gemeinde Himmelkron ab Mai 2015)

Vorankündigung für Herbst 2015

Braukurs: Kellerbier für Anfänger und Bockbier für FortgeschritteneBrautag: Termin 1: Samstag, 14.11.2015 Termin 2: Samstag, 21.11.2015Brauort: Schulküche NeuenmarktEinführungsabend für Anfänger: Dienstag, 27.10.2015 im Grampp-Haus Himmelkron

Sonderveranstaltungen

Spazierwege zur Kunst: „Vom Wolfskehlmeister zu Prof. Gerhard Böhm“

Auf den Spuren der Künstler in Himmelkron – vom Mittelalter bis zur Gegenwart

Bereits im Spätmittelalter wirkte in Himmelkron ein Steinbild-hauer von europäischen Rang: Der sogenannte Wolfskehl-meister – vom Würzburger und Bamberger Dom her führte sein Schaffen zum damaligen Frauenkloster Himmelkron. Die Grabdenkmäler der hochadligen Orlamünder-Grafen in der Stiftskirche zeigen sein außergewöhnliches Können. Ein vermeintliches Veit-Stoß Kruzifi x, in Deutschland einmali-ge Engelsdarstellungen im Kreuzgang und ein unbekannter niederländischer Maler sind ein weiteres Beispiel der ein-drucksvollen sakralen Kunst in der ehemaligen Klosterkirche. Es bleibt spannend auch in der Neuzeit – die Trifter-Figur am Weißen Main stammt vom Wunsiedler Künstler Günter Rossow – bekannt durch den „Kugelbrunnen“ vor dem Bay-reuther Rathaus. Einer seiner Lehrer war der von Adolf Hitler in die Liste der „Gottbegnadeten“ aufgenommen Bildhauer Josef Thorak. Objektkunst des 21. Jahrhunderts fi nden wir in der Baille-Maille-Lindenallee. Mit Werken von Peter Luban ( Foto bei der Eröffnung seines Wendedenkmals in Plauen ), Wolfgang Pietschmann, Ernst Hingerl, Udo Rödel, Willi Sei-

ler, A.D. Trantenroth, Sebastian Waßmann und den in Him-melkron lebenden emeritierten Design- Professor Gerhard Böhm entstand eine großartige Kunstgalerie im Freien. Letz-terer schuf u.a. auch das monumentale Altarbild in der Him-melkroner Autobahnkirche – ferner hängt im Sitzungssaal des Himmelkroner Rathauses der historischen Bilderfries - ein weiteres beeindruckendes Kunstwerk des 84jährigen noch erstaunlich vitalen Künstlers. Der Rückweg des „Spa-ziergangs zur Kunst“ endet im Evang. Gemeindehaus – der damaligen Wohnung des verstorbenen Zeichners, Grafi ker und Malers Caspar Walter Rauh – dem vor wenigen Monaten in Galway/Irland eine Ausstellung gewidmet war.

Referent: Reinhard Stelzer, GoldkronachBeginn: Samstag, 21. März 2015, 14.00 bis ca. 16.00 UhrTreffpunkt: Rathaus HimmelkronGebühr: 4,- Euro / Kinder, Jugendliche frei. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Der damalige Bundespräsident Horst Köhler im Gespräch mit Pe-ter Luban

Foto: Andreas Wetzel

Kunst in der Baille-Maille-Lindenallee Himmelkron (Aus-wahl) : v.o.l.n.u.r.: Wolfgang Pietschmann, Hollfeld („Ein Spiel“), Udo Rödel, Münchberg („Gewichtige Begegnung“), Ernst Hingerl, Pettenreuth („Hochsitz“), Peter Luban, Rößnitz („Ikarus“).

Tagesfahrt nach Kynšperk n.O.:

Durch eine Investition in zweistelliger Millionenhöhe (Euro) wurde aus einer Nachkriegsruine inmitten der Himmelkroner Partnerstadt Kynšperk n.O. eine Brauerei mit Gaststätte, div. Veranstaltungsräumen und einem Verkaufsshop wieder auf-gebaut: DIE NEUE BRAUEREI HASE.Nach einer deutschsprachigen Führung durch die Brauerei – mit Bierprobe - besteht die Möglichkeit zum Mittagessen. Anschließend besichtigen wir den Jüdischen Friedhof und das Metternich-Stadtpalais ( heute Rathaus ). Sowie die gene-ralsanierte Stadtkirche Maria Himmelfahrt.

Copyright:„ FinePic – München/Helmut Henkensiefken“.

Himmelkron

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Sonderveranstaltungen / Vorträge

VHS Himmelkron

Am Nachmittag fahren wir zum 3 km entfernten Schloss Mostov, einem Kulturdenkmal des 19. Jahrhunderts. Heute befi nden sich darin ein Hotel, ein Café und eine kleine Por-zellan–Ausstellung.Zum Abschluss der Kynšperk-Fahrt besichtigen wir noch kurz die älteste Wallfahrtskirche Böhmens: Maria Kulm.

Anmeldung bis spätestens 27. April 2015 !

Leitung: Reinhard Stelzer, Erwin TischerBeginn: Samstag, 2. Mai 2015, 9.00 UhrGebühr: 10,- Euro – ohne Mittagessen, Getränke bzw. Kaffee

Vorträge

In Zusammenarbeit mit dem CHW:

Spuren Frankreichs in Franken

Die Himmelkroner Gym-nasiallehrerin Marian-ne Konrad zeigt in einer Powerpoint-Präsentation die enorme Ausstrahlung des Versailler Hofs auf Franken in den Bereichen Sprache, Musik, Theater, Politik, höfi sche Rituale, Gartenkonzepte, Militär, Justiz etc. etc.

Spannend auch dabei, die napoleonische Zeit mit vielen Punkten, wo man zwangsweise mit Französisch in Berührung kam.

Dabei ergibt sich oftmals ein überraschender Zusammen-hang, welche uns im Alltag nicht mehr so bewusst ist.

Referentin: Marianne Konrad, HimmelkronBeginn: Mittwoch, 25. Februar 2015, 19.30 UhrOrt: Fichtelgebirgshof Himmelkron

Schottland – mehr als Dudelsack und Loch Ness

Schroffe Berge fallen zu Seen und fjordarti-gen Meeresbuchten ab, die sich Lochs nennen. Schottland besteht aber

nicht nur aus den bekannten „Highlands“ sondern auch aus den „Lowlands“. Hier liegen Edinburgh und Glasgow – hier boomt die Geschäftigkeit. Friedhelm Haun hat im September 2014 eine ausgedehnte Reise nach Schottland unternommen – gerade zu der Zeit als die Unabhängigkeitsbestrebungen dieser 5 Millionen Menschen das Vereinigte Königreich in Frage stellte.

Referent: Friedhelm Haun, KulmbachBeginn: Mittwoch, 4. März 2015, 19.30 UhrOrt: Fichtelgebirgshof Himmelkron

„Himmelkron im Film“

Georg Hempfl ing aus Schnabelwaid ist ein Amateurfi lmer aus Lei-denschaft. Motive und Themen fand er zahlreich im In- und Ausland. In Himmelkron stellt er nun einen Heimatfi lm vor,

welcher den Titel trägt „ Geschichten und G´schichtla – rechts und links des Roten und des Weißen Mains “. Dabei zeigt er nicht nur die schöne Landschaft entlang der beiden Flussläufe sondern auch die Orte mit ihrer vielfältigen Kultur. In Himmelkron fi lmte er u.a. auch beim Straßenfest, die Hob-bybrauer, die Baille-Maille-Lindenallee und die Stiftskirche.

Dazu erzählt Georg Hempfl ing auch einige Sagen und G´schichtla längs des Roten und Weißen Mains.

Referent: Georg Hempfl ing, SchnabelwaidBeginn: Mittwoch, 11. März 2015, 19.30 UhrOrt: Evang. Gemeindehaus Grampp, Markgrafenstr. 8, Himmelkron

Kreativität und Hobby

Töpfern

Wer gerne mit Ton arbeitet möchte und seiner Kreativität freien Lauf lassen möchte, kann dies gerne in diesem Kurs ausprobieren. Wir formen Schalen, Vasen, Kugeln und vieles mehr.Ein Angebot für Menschen mit und ohne Behinderung.

Wo: Diakonie Neuendettelsau, Dienste für Menschen mit Behinderung in HimmelkronKursleiterin: Herta NederTeilnehmerzahl: 7 PersonenKursgebühr: 12 EuroMaterialkosten: 20 EuroMitzubringen: Zeitung, Nudelholz, SchürzeTermine: Gruppe 1: Samstag, 21.2.2015 9.30 – 11.30 und 14 – 16 Uhr Töpfern Freitag, 6.3.2015 14.00-16.00 Uhr Glasieren Gruppe 2: Samstag, 7.3. 2015 9.30 – 11.30 und 14 – 16 Uhr Töpfern Samstag, 21. 3.2015 9.30 – 11.30 Uhr Glasieren

Kochkurse

Ein Angebot für Teilnehmer mit einer Behinderung

WunschkochenWann: 17.00 – 19.30 UhrWo: Diakonie Neuendettelsau, Dienste für Menschen mit Behinderung in HimmelkronKursleiterin: Daniela StröhleinTeilnehmerzahl: 7 PersonenKursgebühr: 19 EuroMaterialkosten: 15 EuroTermine: 1. Gruppe Dienstag 31.3., 14.4., 21.4.,28.4. 2015

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Kreativität und Hobby

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2. Gruppe Dienstag 2.6., 9.6., 16.6., 2 23.6. 2015 3. Gruppe Donnerstag 2.7., 9.7., 16.7., 23.7. 2015

Rund um die Nudel

Wann: freitags, 16.30 – 19.00 UhrWo: Diakonie Neuendettelsau, Dienste für Menschen mit Behinderung in HimmelkronKursleiterin: Daniela StröhleinTeilnehmerzahl: 7 PersonenKursgebühr: 19 EuroMaterialkosten: 10 EuroTermine: 6.3., 13.3., 20.3., 27.3. 2015

Aufl äufe

Wann: mittwochs, 17.00 – 19.30 UhrWo: Diakonie Neuendettelsau, Dienste für Menschen mit Behinderung in HimmelkronKursleiterin: Daniela StröhleinTeilnehmerzahl: 7 PersonenKursgebühr: 19 EuroMaterialkosten: 12 EuroTermine: 9.9., 16.9., 23.9., 30.9. 2015

Toasts

Wann: freitags, 16.30 – 19.00 UhrWo: Diakonie Neuendettelsau, Dienste für Menschen mit Behinderung in HimmelkronKursleiterin: Daniela StröhleinTeilnehmerzahl: 4 PersonenKursgebühr: 25 EuroMaterialkosten: 8 EuroTermine: 15.5., 22.5., 29.5. 2015

Gesundheit

Hatha-Yoga

Wir wollen uns in unserem Körper wohlfühlen, beweglicher werden, Energie „auftanken“; aber auch entspannen, zur Ruhe kommen, Belastendes loslassen, unsere innere Kraft-quelle fi nden. Yoga bietet einen Ausgleich zu den Belastun-gen unseres Alltags, stärkt den Körper, die Atemkraft und die Fähigkeit, den Herausforderungen unseres Lebens gelassener zu begegnen. Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrit-tene geeignet.Bitte bequeme Kleidung, Wollsocken, eine Yoga- oder Iso-matte, evtl. eine Decke, ein fl aches Kissen mitbringen.

Leitung: Sabine Hübner, HimmelkronBeginn: Dienstag, 03.03.2015Dauer: 10 Abende jeweils dienstags von 20.00 bis 21.30 UhrGebühr: 40,00 EuroOrt: Grampp-Haus Himmelkron, Markgrafenstraße 8 Höchstteilnehmerzahl: 12 Personen

Yoga

Wir wollen uns in unserem Körper wohlfühlen und beweg-licher werden, - indem wir uns in verschiedenen Übungen erspüren und bewusst wahrnehmen- indem wir Stille und Entspannung zulassen, Belastendes loslassen und unsere innere Kraftquelle fi nden.

Ein Angebot für Menschen mit und ohne Behinderung.

Wann: dienstags, 18.00 - 19.00 UhrWo: Diakonie Neuendettelsau, Dienste für Menschen mit Behinderung in HimmelkronKursleiterin: Sabine Hübner, YogalehrerinTeilnehmerzahl: 8 PersonenKursgebühr: 17 EuroTermine: 10.3., 17.3., 24.3., 31.3., 7.4., 14.4., 21.4., 28.4., 5.5., 12.5. 2015

Tanzen

Wer hat Lust, sich nach Musik zu bewegen?Wir wollen verschiedene Volkstänze lernen und dabei viel Spaß haben. Ein Angebot für Teilnehmer mit einer Behinderung

Wann: mittwochs, 18.15 – 19.15 UhrWo: Diakonie Neuendettelsau, Dienst für Menschen mit Behinderung in HimmelkronKursleiterin: Ute LieberwirthTeilnehmerzahl: 8 PersonenKursgebühr: 10 EuroMitzubringen: bequeme Kleidung, TurnschuheTermine: 11.3., 18.3., 1.4., 8.4., 15.4., 22.4. 2015

Rhythmische Gymnastik

Wir wollen uns nach Musik bewegen und Spaß an der Be-wegung haben.Ein Angebot für Teilnehmer mit einer Behinderung

Wann: mittwochs,17.00- 18.00 UhrWo: Diakonie Neuendettelsau, Dienst für Menschen mit Behinderung in HimmelkronKursleiterin: Ute LieberwirthTeilnehmerzahl: 8 PersonenKursgebühr: 10 EuroMitzubringen: bequeme Kleidung, TurnschuheTermine: 11.3., 18.3., 1.4., 8.4., 15.4., 22.4. 2015

Klangreise

Durch Klänge von tibetischen Klangschalen und anderen Ins-trumenten entstehen wohltuende Schwingungen, die sich auf unseren Körper übertragen. Wohlgefühl und tiefe Entspan-nung können sich einstellen, die Selbstheilungskräfte werden aktiviert.Ein Angebot für Menschen mit und ohne Behinderung.

Wann: dienstags, 2 Gruppen Gruppe 1: 15.15 – 16.15 Uhr Gruppe 2: 16.30 – 17.30 UhrWo: Diakonie Neuendettelsau, Dienste für Menschen mit Behinderung in HimmelkronKursleiterin: Sabine Hübner, KlangschalentherapeutinTeilnehmerzahl: 8 PersonenKursgebühr: 17 EuroTermine: 10.3., 17.3., 24.3., 31.3., 7.4., 14.4., 21.4., 28.4., 5.5., 12.5. 2015

Meditative Klangreise

nach Walter HäfnerMit Klängen von tibeti-schen Klangschalen, Gongs und anderen Inst-rumenten können Sie sich – bequem auf einer Matte liegend oder auf einem Stuhl sitzend – auf eine

Gesundheit

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meditative Klangreise begeben.Die Töne erzeugen wohltuende Schwingungen, die sich auf unseren Körper übertragen und jede einzelne Zelle errei-chen. Wohlgefühl und tiefe Entspannung können sich einstel-len, die Selbstheilungskräfte werden aktiviert, unsere innere Harmonie wird gefördert. Wer die Klangreise liegend genießen möchte, bringt sich bitte eine Unterlage, ev. auch Decke und Kissen mit.

Leitung: Sabine Hübner, KlangschalentherapeutinWann: Dienstags, 16. und 23. Juni 2015 von 19.30 Uhr bis 21 Uhr Wo: Grampp-Haus Himmelkron, Markgrafenstraße 8Gebühr: 10,00 Euro pro AbendMindestteilnehmerzahl: 10 Personen

Die Abende können auch einzeln gebucht werden.

Autogenes Training

Im autogenen Training werden wir schrittweise lernen, uns durch Entspannung des Körpers und des Geistes selbst zu regulieren. Wir werden lernen Stress abzubauen, unseren Körper wahrzunehmen, Ruhe zu fi nden und mit zu starken Gefühlen wie z.B. Ärger, Wut, Trauer, Aufregung umzugehen.Ein Angebot für Menschen mit und ohne Behinderung.

Wann: mittwochs, 18.00 – 19.00 UhrWo: Diakonie Neuendettelsau, Dienste für Menschen mit Behinderung in HimmelkronKursleiterin: Sabine Sühler, EntspannungstherapeutinTeilnehmerzahl: 7 PersonenKursgebühr: 8 EuroMitzubringen: bequeme KleidungTermine: 5.8., 12.8., 19.8., 26.8. 2015

Bewegungslernen für Menschen mit schwerer Bewegungseinschränkung

In diesem Kurs geht es darum, auch mit einer schweren Be-wegungseinschränkung Möglichkeiten zu fi nden, wie man sich bewegen kann, und diese Bewegung zu erleben.Bewegung fi ndet überall im Körper statt: bei der Atmung, beim Kopf drehen, beim Heben eines Armes usw. Wir lernen, auch kleinste Bewegungen zu schätzen und auszubauen.

Wann: mittwochs, 1. Gruppe 15.30 – 16.30 Uhr 2. Gruppe 16.45 – 17.45 UhrKursleiterin: Sabine Sühler, Kinästhetik TrainerinWo: Diakonie Neuendettelsau, Dienste für Menschen mit Behinderung in HimmelkronTeilnehmerzahl: 3 PersonenKursgebühr: 18 EuroMitzubringen: bequeme KleidungTermine: 5.8., 12.8., 19.8., 26.8. 2015

Musikschule Bad Berneck – Himmelkron e.V.Qualifi zierten Musikunterricht zum erschwinglichen Preis für Kinder, Jugendliche und auch Erwachsene in den Räumen der Musikschule in Bad Berneck, im Grampp-Haus in Himmelkron oder auch bei Ihnen zu Hause.

Interessierte erwarten „30 kostenfreie Schnupperminuten”

• Akkordeon• Klavier und Keyborad• Gitarre, E-Gitarre und E-Bass • Holz- u. Blechblasinstrumente• Schlagzeug• Geige • Gesang

Kontakt:Musikschule Bad Berneck – Himmelkron e.V., Rotherstraße 33, 95460 Bad Berneck, Vorsitzender: Heiner Zeitler, Tel. 0176/99482066und VHS Himmelkron, Klosterberg 9, 95502 Himmelkron, Tel. 09227/931-12

Marktleugast

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Sommersemester 2015

VHS Marktleugast

VolkshochschuleMarktleugastNeuensorger Weg 1095352 Marktleugast

Leiter der VHS Marktleugast: Erster Bürgermeister Franz UomeTelefon: 09255/947-0

Anmeldungen:Verwaltungsgemeinschaft Marktleugast, Siegrid BittermannNeuensorger Weg 10, 95352 MarktleugastTelefon 09255/947-11, Telefax 09255/947-50E-Mail: poststelle@marktleugast.de

Anmeldungen und Kursgebühren:• Die Anmeldungen für Kurse nimmt die Verwaltungs-

gemeinschaft Marktleugast, Neuensorger Weg 10, Tel. 09255/947-15 entgegen. Bitte melden Sie sich bis spä-testens 8 Tage vor Kursbeginn an.

• Die Kursgebühr ist bei der Anmeldung zu entrichten bzw. auf folgendes Konto des Marktes Marktleugast zu überweisen: Sparkasse DE93 7715 0000 0000 0363 76, BIC: BYLADEM1KUB.

• Es wird darauf hingewiesen, dass auch telefonische An-meldungen verbindlich sind und dass bei einem unent-schuldigten Nichterscheinen die Gebühren zu entrich-ten sind.

• Ein Kurs fi ndet in der Regel statt, wenn sich mindestens 10 Teilnehmer angemeldet haben. Sollten sich für einen Kurs nicht wenigstens 10 Hörer eingeschrieben haben, ist die Durchführung im Einzelfall mit der Leitung der Volkshochschule abzusprechen. Bei Unterbelegung kön-nen Kurse nur durchgeführt werden, wenn die Hörer mit der Entrichtung eines Zuschlages einverstanden sind.

• Im Normalfall werden die Kurse in der Volksschule Marktleugast, Neuensorger Weg 10, abgehalten. Hörer-gebühren können auf Antrag nur erstattet werden: bei dauerndem Wegzug oder bei ärztlich bescheinigter län-gerer Erkrankung, die eine ordnungsgemäße Weiterfüh-rung des Kurses nicht mehr ermöglicht.

• Erhalten Sie von uns keine Nachricht, fi ndet der Kurs in jedem Fall statt!

• Haftung: Für Unfälle und Eigentumsverluste übernimmt die Volkshochschule keine Haftung. Die Volkshochschu-le übernimmt insbesondere keine Haftung bei Gesund-heitsschäden, die sich aus der Teilnahme an Gymnastik o.ä. gesundheitsbezogenen Veranstaltungen ergeben.

Gesundheit

Muskelaufbautraining für einen gesunden RückenKursleiterin: Karin Hoch10 Abende, jeweils Montag von 18.15 – 19.15 Uhr Beginn: 2. März 2015Gebühr: 25,– €Ort: Schulturnhalle Marktleugast

Auskunft bei der Kursleiterin unter Tel.Nr. 09572/5797 oder 0160-4025584

Fatburner Stepp neuFatburner Stepp neu ist ein Herzkreislauftraining. Einfache Schritte für Einsteiger, Mittelstufe, Fortgeschrittene; Pulsbe-reich 135 Schläge/Min. optimal um Fett zu verbrennen.

Kursleiterin: Karin Hoch10 Abende, jeweils Montag von 19.15 – 20.15 Uhr Beginn: 2. März 2015Gebühr: 25,– €Ort: Schulturnhalle Marktleugast

Auskunft bei der Kursleiterin unter Tel.Nr. 09572/5797 oder 0160-4025584

Fettstoffwechseltraining für Bauch, Beine, PoKursleiterin: Karin Hoch10 Abende, jeweils Montag von 20.15 – 21.15 Uhr Beginn: 5. März 2015Gebühr: 25,– €Ort: Schulturnhalle Marktleugast

Auskunft bei der Kursleiterin unter Tel.Nr. 09572/5797 oder 0160-4025584

Fettstoffwechseltraining, Stretching, Rückenübungen kombiniert mit Pilates(um die tiefer liegende Muskulatur zu trainieren)

Kursleiterin: Karin Hoch10 Abende, jeweils Donnerstag von 18.00 –19.00 Uhr Beginn: 5. März 2015Gebühr: 25,– €Ort: Schulturnhalle MarktleugastAuskunft bei der Kursleiterin unter Tel.Nr. 09572/5797 oder 0160-4025584

Zumba® Fitness(mehr für Anfänger)

Zumba® ist ein vom Latino-Le-bensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit süd-amerikanischer und internationaler Musik und entsprechen-den Tanzstilen. Zumba ist für jeden geeignet. Fitnessstand und Alter spielen keine Rolle, alle Interessierten können so-fort einsteigen und mitmachen.

Kursleiterin: Tippi Volk10 Abende, jeweils Mittwoch von 18.00 – 19.00 UhrBeginn: 25. Februar 2015Gebühr: 30,– €Ort: Schulturnhalle Marktleugast

Zumba® Fitness(mehr für Fortgeschrittene)

Kursleiterin: Tippi Volk10 Abende, jeweils Mittwoch von 19.00 – 20.00 UhrBeginn: 25. Februar 2015Gebühr: 30,– €Ort: Schulturnhalle Marktleugast

Tanzkurse

Grundkurs und Wiedereinsteiger Standard/Latein

Kursleiter: Manfred Schramm, Tanzlehrer10 Abende, jeweils Samstag von 17.00 Uhr bis 18.00 UhrBeginn: 21. Februar 2015Gebühr: 50.00 €Ort: Gemeindesaal Hohenberg

Discofox Grundkurs und Wiedereinsteiger

Kursleiter: Manfred Schramm, Tanzlehrer5 Abende, jeweils Samstag von 18.00 Uhr bis 19.00 UhrBeginn: 21. Februar 2015Gebühr: 30.00 €Ort: Gemeindesaal Hohenberg

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Sommersemester 2015

VHS MarktleugastMarktleugast

Computerkurse

Computer-Einsteigerkurs für Senioren

Der Kurs soll eine Grundinformation über das Spektrum an Computern und deren Einsatz im Alltag darstellen. Dazu ge-hören auch Laptops, Tablets und Smartphones. Den Teilneh-mern sollen Grundbegriffe näher gebracht und die Angst vor der Technik genommen werden. Erste Übungen zur Hand-habung der einzelnen Bedienelemente (Tastatur und Maus) werden ebenfalls durchgeführt.Zudem wird eine einfache Grundeinführung in das Betriebs-system Microsoft Windows gegeben.

Auf die Fragen der Teilnehmer und deren spezielle Berüh-rungsängste mit dem Medium „Computer“ soll gezielt einge-gangen werden.

Keine Vorkenntnisse notwendig - für absolute Neueinsteiger!max. 15 Teilnehmer

Dienstag, 24.02.2015, 19.00 – 22.00 UhrGebühr 12,00 €1 Abend, 4 x 45 Min.Kursleiter: Dipl.-Ing. (FH) Michael SchrammComputerraum der Mittelschule Marktleugast

Einstieg in Microsoft Windows für Senioren

In diesem Kurs werden die Grundfunktionen von Microsoft Windows erläutert und entsprechende Übungen durchge-führt. So werden auch der Anschluss von Geräten an den Computer, das Verwenden von Speichermedien, Kopieren von Dateien usw. erläutert und geübt. Auch die in Windows enthaltenen Programme werden vorgestellt und deren Bedie-nung erlernt.

Keine Vorkenntnisse nötigmax. 15 Teilnehmer

Dienstag, 03.03. und Dienstag, 10.03.2015, jeweils 19.00 – 22.00 UhrGebühr: 24,00 €2 Abende, je 4 x 45 Min. Kursleiter: Dipl.-Ing. (FH) Michael SchrammComputerraum der Mittelschule Marktleugast

Einstieg in Microsoft Offi ce für Senioren

Das Softwarepaket Microsoft Offi ce beinhaltet diverse eigen-ständige Programme. An drei Abenden soll jeweils eines der drei meist genutzten Programme Word (Textverarbeitung), Excel (Tabellenkalkulation) und PowerPoint (Präsentationen) vorgestellt und anhand von Übungen vermittelt werden.Vorkenntnisse in der Bedienung von Windows erforderlichmax. 15 Teilnehmer

Dienstag, 17.03., Dienstag, 24.03. und Dienstag, 31.03.2015, jeweils 19.00 – 22.00 UhrGebühr: 36,00 €3 Abende, je 4 x 45 MinKursleiter: Dipl.-Ing. (FH) Michael SchrammComputerraum der Mittelschule Marktleugast

Internet-Einsteigerkurs für Senioren

Die jungen Leute kommunizieren längst nur noch „online“. Zeitungen werden auf dem Bildschirm gelesen und Post kommt per Email. Es wird von sozialen Netzwerken, z.B. „Fa-cebook“, gesprochen. Doch was steckt dahinter? Und wie kann es auch für Senioren interessant sein dieses Medium zu nutzen? Es fi ndet eine Grundinformation über das Internet, Sicherheit im Internet und ein Überblick über das Angebot an Informationen statt. Übungen sollen die Bedienung und die sinnvolle Nutzung des Internets und der dort auffi ndbaren Angebote erlernen.

Vorkenntnisse in der Bedienung von Windows erforderlichmax. 15 Teilnehmer

Dienstag, 07.04.2015, 19.00 – 22.00 UhrGebühr: 12,00 €1 Abend, 4 x 45 MinKursleiter: Dipl.-Ing. (FH) Michael SchrammComputerraum der Mittelschule Marktleugast

Die Mindestteilnehmerzahl liegt jeweils bei fünf Personen.Kopiergeld nach Aufwand (je Abend ca. 2,- €).

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StadtsteinachFrühjahr-/Sommersemester 2015

VHS Stadtsteinach

Volkshochschule StadtsteinachMarktplatz 8, 95346 StadtsteinachLeiter:Roland Wolfrum, Erster BürgermeisterTel.: 09225/9578-0Anmeldungen:Susanne GleichTel.: 09225/9578-23Fax: 09225/9578-923e-mail: gleich@stadtsteinach.de

Geschäftszeiten: Montag bis Freitag: 7.30 bis 12.00 UhrMontag und Dienstag: 13.30 bis 16.00 UhrDonnerstag: 13.30 bis 18.00 Uhr

Frühjahr-/Sommersemester 2015Programmangebot für den Zeitraum

März bis Juli 2015

Allgemeine Mitteilungen der Volkshochschule:1. Anmeldungen sind zuverlässig bis spätestens 14

Tage vor Kursbeginn an die Stadtverwaltung Stadt-steinach während der Geschäftszeiten zu richten. Die Kursgebühren sind am ersten Kurstag in bar zu entrichten.

2. Soweit nichts anderes angegeben, fi ndet ein Kurs in der Regel statt, wenn sich mindestens 10 Teil-nehmer eingeschrieben haben. Bei weniger Teil-nehmern ist mit der Leitung der Volkshochschule abzusprechen, ob dieser Kurs durchgeführt wird.

3. Erhalten Sie keine Nachricht, fi ndet der Kurs in jedem Fall statt.

4. Während des Semesters entsprechen in der Regel die Unterrichtstage und die unterrichtsfreien Tage denen der öffentlichen Vollzeitschulen.

5. Für Unfälle und Eigentumsverluste übernimmt die Volkshochschule keine Haftung.

6. Die Kurse werden in den Räumen der Volks-schule Stadtsteinach, Alte Pressecker Straße 18, abgehalten; die Hausordnung der Volksschule gilt deshalb auch für die Veranstaltungen der VHS. Programmänderungen bleiben vorbehalten!

Allgemeines

BüchereiSchulbüchereiÖffnungszeiten:Dienstag 7.45 bis 8.15 Uhr

StadtbüchereiÖffnungszeiten:Donnerstag 17.00 bis 19.00 Uhr

In der Bücherei stehen mehr als 5.000 Medien den Interessenten und Lesern zur Verfügung, wie z.B. Sachliteratur, Romane, Kinderbücher, Märchen-kassetten, Zeitschriften und Spiele.

Yoga

Yoga beinhaltet spezielle Entspannungs-, Atem- und Körper-übungen, die so durchgeführt werden, dass sie ausgleichend und stärkend auf Körper, Geist und Seele wirken. Körperliche Beschwerden und Blockaden können sich rasch aufl ösen. Gleichzeitig baut der Übende Muskelkraft und Flexibilität auf, außerdem Konzentration und Selbstbewusstsein, die es ihm ermöglichen, seinen Alltag gelöster und erfolgreicher zu bewältigen.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eine Iso-matte, eine Decke und ein Kissen.

8 Abende, jeweils Montag, 20.00 bis 21.30 UhrBeginn: 20. April 2015Gebühr: 64,00 €

Kursleiterin: Brigitte Schmidt, YogalehrerinVeranstaltungsort: Volksschule Stadtsteinach, Mehrzweckraum

Analytische Steinheilkunde

Schon seit jeher beeindrucken Steine den Menschen. Sie benutzen sie seit den frühesten Tagen der Menschheit. Mineralien und Gesteine üben auf Körper, Geist und Seele einen spürbaren Einfl uss aus. Diesen kann jeder Mensch wahrnehmen. Doch gibt es auch viele Geschichten und Mythen die sich um die Wirkung von Edelsteinen ranken. Im Vortrag erfahren Sie, was tatsächlich „dran“ ist.

Inhalte: - Prinzipien der analytischen Steinheilkunde, Bildungsprinzipien, Kristallstrukturen- Mineralklassen und –stoffe, Farben, Anwendungsmöglich- keiten, Reinigung, Beispiele von Edelsteinen

1 AbendMittwoch, 25. März 201519.00 bis 20.00 UhrGebühr: 5,00 €

Referentin: Barbara BremVeranstaltungsort: Volksschule Stadtsteinach, Medienraum

Die Atlaskorrektur nach Renè-Claudius Schüm-perli

Der Atlas trägt nicht nur den Kopf sondern ist, wenn er sich nicht in der normalen Lage befi ndet, verantwortlich für eine ganze Anzahl schmerzhafter Beschwerden und Erkrankun-gen.Seit 1996 ist es nun möglich, den Atlas mit einer einzigen Anwendung in seine natürliche Lage zurückzubringen. Mit dieser Korrektur beginnt für Körper, Seele und Geist ein Prozess der Selbstheilung und Regeneration.Auch das Gehirn kann endlich ungestört arbeiten und der gesamte menschliche Organismus besser funktionieren. Zu-dem können andere Behandlungen und Therapien durch die korrigierte Lage des Atlas ihre Wirkung besser entfalten.

1 AbendDonnerstag, 21. Mai 201519.00 bis 20.30 UhrGebühr: 7,00 €

Referentin: Silvia Elisabeth GumbrechtVeranstaltungsort: Volksschule Stadtsteinach, Medienraum

Gesundheit

Vorträge

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Frühjahr-/Sommersemester 2015Stadtsteinach

VHS Stadtsteinach

Malkurs

Aquarellmalerei leicht gemacht / Zeichnen mit Tusche und Feder

Beide oben genannte Themen sollen in diesem Weiterfüh-rungskurs erläutert, vorgeführt und ausprobiert werden. Dieser Kurs ist für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Sie erhalten unter professioneller Anleitung um-fangreiches Wissen über die Aquarellmalerei. Im zweiten Teil üben wir das Zeichnen mit Tusche und Feder, lavieren mit Pinsel oder kolorieren mit Aquarellfarbe dieses Bild und wer-den auch mit Pastellkreide unsere Fähigkeiten testen.Zwei interessante Maltechniken, welche man gegebenenfalls gut in einem Bild kombinieren kann.

Mitzubringen: Aquarellfarbe, Aquarellpinsel (Größe 8 und 12), Bleistift, Radiergummi, Aquarellpapier (ca. 200 – 300 g) Größe A 3, Ausziehtusche, eine Zeichenfeder und Federhalter. Alle Materialien sind bei Bedarf auch über die Kursleiterin zu erwerben.

10 Abende, jeweils Mittwoch, 19.00 bis 21.00 UhrBeginn: 04. März 2015 Gebühr: 80,00 € + evtl. Materialkosten Kursleiterin: Gabriele BujakVeranstaltungsort: Volksschule Stadtsteinach, Mehrzweck-raum

Gestalten

Künstlerisches Gestalten mit Ton für Anfänger und Fortgeschrittene

Vergessen Sie für ein paar Stunden den Alltag und setzen Sie Ihre Fantasien ins Figürliche um. Mit fachkundiger Unter-stützung erlernen Anfänger, durch Pinch- und Wulsttechnik, das Aufbauen von Figuren und Skulpturen. Fortgeschrittene können ihr Erlerntes weiter ausbauen.

5 Abende, jeweils Montag, 17.30 bis 20.00 Uhr

1. KursBeginn: 02. März 2015Gebühr: 60,00 € + Kosten für Material und Brennen

2. KursBeginn: 20. April 2015Gebühr: 60,00 € + Kosten für Material und Brennen

Kursleiter: Manfred FreibergerVeranstaltungsort: Volksschule Stadtsteinach, Kreativraum

Fotokurse

Grundkurs Digitale Fotografi e – nicht nur für Anfänger

Nach der positiven Resonanz auf den letzten Fotokurs freut sich der (Stadtsteinacher) Fotograf „Günter Nietert“, auch im Sommersemester 2015 wieder einen Fotografi e-Grundkurs über die VHS Stadtsteinach anbieten zu können.Der Kurs richtet sich an Hobby- und oder Freizeitfotograf(en)/-innen, die sich ausführlicher mit der Digitalfotografi e und den Bildbearbeitungsmöglichkeiten befassen möchten, oder auch schon ein wenig Erfahrung hier haben.Holen Sie also das Beste aus Ihren digitalen Bildern heraus. Die richtige Perspektive, die optimale Kameraeinstellung und ein paar Mausklicks führen hier schon zum Erfolg. Die Teilnehmer lernen, in Theorie und Praxis, den Umgang mit ihrer Digitalkamera, auch unter gestalterischen Gesichts-punkten. Außerdem werden die Grundlagen der Bildbe-arbeitung anhand eigener Bilder vermittelt. Die Wirkung von Blende und Verschlusszeit an der Kamera, sowie die Wirkung der Brennweite auf das Bild wird genauso im Kurs behandelt wie die digitale Bildbearbeitung Ihrer gemach-ten Fotos mit dem Erstellen von Ausschnitten, Farb- und Tonwertkorrekturen, Gradationskurven, Schärfen, etc. Eine kleine praktische Einlage (gemeinsame Fototour) sollte nach Absprache mit den Teilnehmern ebenso möglich sein.Mitgebracht werden sollten: eigene Kamera mit Bedienungs-anleitung und dem dazugehörigen USB-Kabel. PC-Kenntnis-se sind erforderlich. Notebook wäre von Vorteil.

10 Abende, jeweils Montag, 18.00 bis 20.00 UhrBeginn: 02. März 2015 Gebühr: 80,00 €

Kursleiter: Günter NietertVeranstaltungsort: Volksschule Stadtsteinach, Medienraum

Aufbaukurs Digitale Fotografi e

Dieser Fotokurs richtet sich an alle diejenigen, die bereits am „Grundkurs Digitale Fotografi e“ teilgenommen haben und an Fotografen, die bereits ein wenig Erfahrung haben.

Das Erlernte aus dem Grundkurs soll in diesen Fortgeschrit-tenen-Einheiten vertieft werden. Die praktische Umsetzung (auch in der Bildbearbeitung) der behandelten Themen-bereiche wird dann im Vordergrund stehen. In Bildbe-sprechungen werden die gemachten Fotos analysiert und Verbesserungsvorschläge, hinsichtlich Bildgestaltung und Aufnahmetechnik, erarbeitet.

10 Abende, jeweils Dienstag, 18.00 bis 20.00 UhrBeginn: 03. März 2015 Gebühr: 80,00 €

Kursleiter: Günter NietertVeranstaltungsort: Volksschule Stadtsteinach, Medienraum

Tanzkurse

Die wichtigsten Tänze - für Anfänger und Wie-dereinsteiger

In diesem Kurs erlernen wir Grundschritte in Cha-Cha-Cha, Rumba, Discofox, Foxtrott, Blues und Langsamer Walzer.

5 Nachmittage, jeweils Samstag, 15.00 bis 16.30 UhrBeginn: 28. Februar 2015Gebühr: 40,00 €

Kursleiter: Manfred Schramm, TanztrainerVeranstaltungsort: Volksschule Stadtsteinach, Turnhalle

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Frühjahr-/Sommersemester 2015Stadtsteinach

VHS Stadtsteinach

Discofox und Discochart – für Anfänger und Wiedereinsteiger

Discofox ist der auf Tanzveranstaltungen am häufi gsten gespielte Tanz. Er macht so richtig Spaß, wenn man einige Figuren beherrscht.Discochart sind zusätzliche Modefi guren im Discofox.

5 Nachmittage, jeweils Samstag, 16.30 bis 17.30 UhrBeginn: 28. Februar 2015Gebühr: 30,00 €

Kursleiter: Manfred Schramm, TanztrainerVeranstaltungsort: Volksschule Stadtsteinach, Turnhalle

Bildervortrag

Tansanias Norden - ein afrikanischer Traum

Noch nie war die Vorbereitung einer Fotoreise so langwierig und so schwierig. Aber auch noch nie war eine Reise so abenteuerlich – und am Ende die schönste und beeindru-ckendste von allen!! Tansania ist das Land der Superlative! Der höchste Berg Afrikas, der tiefste Punkt des Kontinents, der bekannteste Nationalpark der Erde... Traumziele für jeden Naturliebhaber und vor allem Fotografen!

Und so tourten wir durch ein Land, das seinesgleichen sucht. Zwei ausgiebige Pirschfahrten am Mount Meru durch den als „Kleinod unter den Nationalparks“ bezeichneten Arusha National Park mit seinen von Flamingos besiedelten, stillen und farblich unterschiedlichen Momellaseen, Tierbe-gegnungen mit diversen Affenarten, Zebras oder Giraffen. Und zum Sonnenaufgang am nächsten Tag konnten wir so-gar einen wunderschönen Blick auf den sonst oft wolkenver-hangenen Kilimanjaro, dem mit 5895 m weltweit höchsten freistehenden Berg überhaupt, werfen. Von nun an sollte sich ein Highlight an das nächste reihen... der Tarangire National Park mit seinen gewaltigen Affenbrotbäumen und einem zu dieser Jahreszeit unbeschreiblichen Tierreichtum, die quirlige Stadt Karatu, der 200 km² große Lake Manyara,Ngorongoro und Serengeti.

Donnerstag, 12. März 2015Beginn: 19.00 UhrUnkostenbeitrag: 2,00 €

Referentin: Christine StröhleinVeranstaltungsort: Volksschule Stadtsteinach, Medienraum

Heimatmuseum Stadtsteinach- über die Wintermonate geschlossen - Öffnungszeiten ab Ostern:

1. und 3. Sonntag im Monat und dem darauffolgenden Donnerstag Sonntag 14.00 bis 17.00 Uhr Donnerstag 14.00 bis 16.00 Uhr

Außerhalb dieser Zeiten können Gruppenbesuche nach vorheriger Anmeldung durchgeführt werden. Weitere Auskünfte erteilt die Stadt Stadtsteinach (Tel. 09225/9578-0) oder das Fremdenverkehrsamt Stadtsteinach (Tel. 09225/9578-24).

Die Entwicklungsgeschichte einer deutschen Kleinstadt wird wohl in keinem anderen Museum so prägnant dargestellt wie im Heimatmuseum von Stadtsteinach. In den 13 Räumen mit insgesamt 250 qm Ausstellungsfl äche befi nden sich Geräte von Handwerkern, wie z.B. Schuhmachern, Schneidern, Gerbern sowie aus der Land- und Forstwirtschaft.

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Frühjahr-/Sommersemester 2015

V O R T R Ä G E

Schlossprojekt Thurnau II – Multivisionsschau

Referent: Günter Karittke, Thurnau.

Der Vortrag ist eine Gemeinschaftsveranstaltung mit dem CHW Colloquium Historicum Wirsbergense, Kulmbach.

Donnerstag, 26. Februar 2015, 19.30 Uhr

Veranstaltungsort: Karl-Maximilian-Bau, Schloss Thurnau.

Einführung in die Erste Hilfe

Referent: Mitarbeiter des BRK Kulmbach.

Der Vortrag ist eine Gemeinschaftsveranstaltung mit dem BRK Bayerisches Rotes Kreuz, Kulmbach.

Kann ich Erste Hilfe-Maßnahmen durchführen? Hier erwartet Sie eine kleine Einführung in die Erste Hilfe. Was tue ich bei Unfällen, Schlaganfall, Herzinfarkt..!

Mittwoch, 04. März 2015, 19.00 Uhr (Dauer: ca. 2 Stunden)

Unkostenbeitrag: 5,-- €/Person – Anmeldung erforderlich!

Mindestteilnehmerzahl: 10 – max.: 20 Personen

Bei genügend Interesse wird zu gegebener Zeit ein Erste-Hil-fe-Kurs in Thurnau angeboten.

Veranstaltungsort: Schulungsraum, BRK-Rettungsleitstelle, Kirschenallee 3, Thurnau.

K U R S E

Sprachen

Spanisch für Anfänger

Dozentin: Haydee Stölzel-Navarro

Sie interessieren sich schon immer für die spanische oder lateinamerikanische Kultur und fanden den Klang der spa-nischen Sprache zauberhaft? In einer kleinen Gruppe und angenehmer lockerer Atmosphäre werden Sie damit vertraut gemacht.

Markt ThurnauLeiter: Geschäftsführer:Martin Bernreuther Hans-Peter StröbelErster Bürgermeister Verwaltungsleiter

Anmeldungen und Informationen:Renate HeringTelefon: (09228) 951-0Telefax: (09228) 951-51E-Mail: info@thurnau.de

ProgrammangebotSommersemester 2015für den Zeitraum 23. Februar bis Ende Juli 2015

Allgemeine Mitteilungen der Volkshochschule1. Anmeldung1. Anmeldungen nimmt die Marktverwaltung Thurnau (Telefon 09228/9510) während der allgemeinen Dienstzeiten entgegen. Es wird darauf hingewiesen, dass auch telefonische Anmeldungen ver-bindlich sind und dass bei einem unentschuldigten Nichterscheinen die Kursgebühren zu entrichten sind. Eine schriftliche Bestätigung durch Ihre Unterschrift ist jedoch für eine Berechtigung zur Teilnah-me an der jeweiligen Veranstaltung erforderlich. Für eine erfolgreiche Planung ist es notwendig, dass die schriftliche Anmeldung 5 Tage vor Beginn der Veranstaltung eingegangen sein muss. Bei Überbelegung eines Kurses entscheidet die Reihenfolge der Anmeldung.

2. Bestätigung der AnmeldungDie angemeldeten Teilnehmer werden nur dann verständigt, wenn ein Kurs nicht zustande kommt oder wenn sich der Zeitpunkt geändert hat. Abweichend von der Ausschreibung können mit den Teilnehmern auch andere Kurszeiten vereinbart werden.

3. TeilnehmerzahlSoweit im Programm nichts anderes angegeben ist, fi ndet der Kurs nur statt, wenn sich mindestens 5 Hörer eingeschrieben haben. Bei den Computerkursen ist die Teilnehmerzahl auf 9 Hörer begrenzt.

4. GebührenDie Hörergebühren sind bei den einzelnen Veranstaltungen angegeben. Die Gebühr ist bei der Anmeldung bar oder durch Abbuchungsauftrag zu begleichen. Materialkosten werden gesondert verrechnet. Einzelveranstaltungen können auch bar vor Kursbeginn in der Gemeindekasse Thurnau bezahlt werden.

5. Rücktritt / Kündigung seitens des TeilnehmersDer Teilnehmer kann ohne Angabe von Gründen durch schriftliche Mitteilung an die Volkshochschule zurücktreten. Die schriftliche Mit-teilung muss drei Werktage vor Kursbeginn bei der Gemeindeverwal-

tung Thurnau – VHS – eingegangen sein. In diesem Fall wird keine Gebühr fällig. Geht die schriftliche Mitteilung erst am Tag des Kursbe-ginns oder im Zeitraum bis zum 2. Kurstermin ein, ist eine Kündigung nur bei Vorliegen eines wichtigen Grundes (z. B. Wegzug, Krankheit) möglich. In diesem Fall werden 7,50 € Bearbeitungsgebühr berech-net. Eine Kündigung/Rücktritt/Abmeldung ist nur in der Gemeinde-verwaltung Thurnau, Volkshochschule, nicht beim Kursleiter möglich.

6. Rücktritt / Kündigung seitens der VHS Die VHS kann vom Vertrag zurücktreten bzw. den Vertrag kündigen(a) wenn die Mindestteilnehmerzahl von 5 Teilnehmern zu Beginn

des Kurses nicht erreicht wird. In diesem Fall wird eine bereits eingezogene Gebühr zurück erstattet.

(b) wenn der Kursleiter aus Gründen, die nicht im Einfl ussbereich der VHS liegen (z.B. Krankheit) ausfällt. In diesem Fall wird die Gebühr anteilig zurückerstattet.

(c) bei groben Verstößen des Teilnehmers gegen die Allgemeinen Ge-schäftsbedingungen und /oder bei wiederholtem Verstoß gegen die Unterrichts- oder Hausordnung. In diesem Fall erfolgt keine Rückerstattung der Gebühr.

7. VeranstaltungsortDie Volkshochschule ist Gast in den Räumen der Schulen Thurnau, Kasendorf und Wonsees sowie im Seniorendorf Kirschenallee und in der Fachklinik Hutschdorf. Die Hausordnung der Schulen und den jeweiligen Einrichtungen gilt deshalb auch für die Veranstaltungen der VHS. Die Räume müssen so verlassen werden, wie sie vorgefunden wurden.

8. HaftungEine Haftung für Personen- und Sachschäden, Diebstähle und Verluste sowie Haftung für fremdes Verschulden nach §§ 276 und 278 BGB wird nicht übernommen.

9. Ferien und FeiertageWährend der Schulferien und an unterrichtsfreien Tagen fi nden keine Veranstaltungen statt. Siehe unten stehende Terminübersicht!

10. Zusätzliche KurseAuf Wunsch der Teilnehmer können zusätzliche Kurse eingeschoben werden. Diese werden rechtzeitig in der Tagespresse angekündigt.

Unterrichtsfreie Tage, Feiertage und Ferien:Montag, 16. Februar 2015 bis Freitag, 20. Februar 2015 – FaschingsferienMontag, 30. März 2015 bis Freitag, 10. April 2015 – OsterferienFreitag, 01. Mai 2015 – Tag der ArbeitDonnerstag, 14. Mai 2015 – Christi HimmelfahrtDienstag, 26. Mai 2015 bis Freitag, 05. Juni 2015 – Pfi ngstferien

Termin- und Programmänderungen bleiben vorbehalten.

Thurnau

VHS Thurnau/Kasendorf/Wonsees

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KurseThurnau

VHS Thurnau/Kasendorf/Wonsees

Von Anfang an üben wir gemeinsam an praktischen Bei-spielen und realistischen Sprechsituationen. Möglicherwei-se reisen Sie schon regelmäßig nach Spanien oder haben dies demnächst vor, dann ist dieser Kurs der richtige für Sie. Bienvenidos.

11 Abende, jeweils Dienstag, von 18.30 – 20.00 Uhr

Beginn: Dienstag, 24. Februar 2015

Gebühr: 51,-- € ab 10 Teiln. / 64,-- € ab 8 Teiln. / 85,-- € ab 6 Teilnehmer

Lehrbuch: Perspectivas Ya! A1 v. Cornelsen-Verlag

Veranstaltungsort: Grundschule Thurnau.

Italienisch – Touristen-Einstiegskurs

Dozentin: Margherita Fais

Ein Kurs zum Entdecken der italienischen Sprache! In den einzelnen Lektionen des Buches werden typische alltägliche Situationen behandelt, auf welche die Kursteilnehmer bei ei-ner Italienreise treffen werden. Spielerisch erfahren Sie auch etwas über Land und Leute.

12 Abende, jeweils Dienstag, von 17.00 – 18.30 Uhr

Beginn: Dienstag, 03. März 2015

Gebühr: 60,-- € ab 10 Teiln. / 75,-- € ab 8 Teiln. / 100,-- € ab 6 Teilnehmer

Sonstiges: Lehrbuch “Italienisch à la carte”

Veranstaltungsort: Grundschule Thurnau.

Italienisch für Anfänger mit geringenVorkenntnissen (A1)- 4. Semester

Dozentin: Margherita Fais

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer mit geringen Vorkennt-nissen, die durch Wiederholung lernen möchten. Spielerisch werden Sie in diesem Kurs ab Lektion 6 der Niveaustufe A1 von Lehrbuch Espresso 1 üben.

12 Abende, jeweils Dienstag, von 18.30 – 20.00 Uhr

Beginn: Dienstag, 03. März 2015

Gebühr: 60,-- € ab 10 Teiln. / 75,-- € ab 8 Teiln. / 100,-- € ab 6 Teilnehmer

Sonstiges: Lehrbuch “Espresso A1”, ab Lektion 6

Veranstaltungsort: Grundschule Thurnau.

Gesundheit

Entspannungshypnose

Dozentin: Angelika Semmler, Heilpraktikerin, Mineralstoff-beraterin der Gesellschaft für Biochemie und Antlitzanalyse

Fühlen Sie sich gestresst, nervös oder unausgeglichen und wünschen Sie sich mehr Gelassenheit und innere Ruhe? Hyp-nose ist eine spannende Reise in das Unterbewusstsein, zu verborgenen Fähigkeiten und ganzheitlichen Wohlbefi nden. Es ist ein seit langem bekanntes und anerkanntes Verfahren. Der Blick des Menschen wird nach innen - auf sich selbst - gerichtet, indem er in einen Trancezustand geführt wird, wie

er kurz vor dem Einschlafen erlebt wird. In dieser Phase sind Sie zwar tief entspannt, hören jedoch alles Gesagte und neh-men alles, was um Sie herum geschieht wahr. Bei dieser Form der Hypnose handelt es sich um die klinische Hypnose, die nicht mit der Showhypnose zu verwechseln ist. Bei der Ent-spannungshypnose reduzieren wir Stress-Symptome, bringen Körper und Geist in einen erholten und aufgefrischten Zu-stand - zurück zu Wohlbefi nden und Ausgeglichenheit. Eine Trance vermag bedeutsame Veränderungen zu bewirken. Viele Körperfunktionen und Stoffwechselvorgänge werden nachhaltig beeinfl usst.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken, Isomat-te, eine Decke und ein kleines Kissen mit.

Termin: Dienstag, 17. März 2015, von 18.00 – 21.00 Uhr

Gebühr: 9,00 € ab 10 TN / 11,50 € ab 8 TN / 15,-- € ab 6 Teilnehmer

Teilnehmerzahl: max. 12 Personen

Veranstaltungsort: Rathaus Thurnau, großer Sitzungssaal.

Selbstbewusstsein stärken mit Hypnose

Dozentin: Angelika Semmler, Heilpraktikerin, Mineralstoff-beraterin der Gesellschaft für Biochemie und Antlitzanalyse

Wer möchte nicht gern sein volles Potential nutzen können? Allerdings verhindert häufi g mangelndes Selbstbewusstsein das Erreichen von berufl ichen und privaten Zielen. Mit Hil-fe der Hypnose können Ängste reduziert und der Selbstwert gestärkt werden. Sie werden in eine mehr oder weniger tiefe Entspannung (Trance) geführt, vergleichbar mit dem Zustand kurz vor dem Einschlafen. Damit haben Sie einen leichten Zugang zu Ihrem Unterbewusstsein und gelangen in einen Zustand fokussierter Aufmerksamkeit und sind empfänglich für innere Bilder, Symbole und Suggestionen. In diesem Zu-stand sind Sie offen für neue Zielsetzungen und Intentionen. Bei der Hypnose oder Trance-Reise wird mit Suggestionen gearbeitet die einen bestimmten Wirkaspekt beinhalten, wie Steigerung des Selbstbewusstseins, Verbesserung und Stär-kung der Selbstliebe, Motivationssteigerung und Zielfi ndung. Es werden dem Unterbewusstsein Impulse und Anregungen gegeben. Zusätzlich wirkt es sich beruhigend und regenerativ auf das vegetative Nervensystem aus.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken, Isomat-te, eine Decke und ein kleines Kissen mit.

Termin: Dienstag, 21. April 2015, von 18.00 – 21.00 Uhr Gebühr: 9,00 € ab 10 TN / 11,50 € ab 8 TN / 15,-- € ab 6 Teilnehmer

Teilnehmerzahl: max. 12 Personen

Veranstaltungsort: Torwärterhaus am Rathaus Thurnau.

YOGA

Yoga am Vormittag

Dozentin: Gisela Häußinger, Yogalehrerin, Thurnau

Für die Menschen, die Zeit fi nden, am Vormittag einen Yoga-kurs zu machen, ist es eine wunderbare Möglichkeit, fi t, ge-stärkt und harmonisch in den Tag zu gehen.

2 Kurse, je 10 Vormittage pro Kurs, jew. von 9.00 – 10.30 Uhr

1. Kurs, Beginn: Dienstag, 05. Mai 2015

2. Kurs, Beginn: Donnerstag, 07. Mai 2015

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Kurse

VHS Thurnau/Kasendorf/WonseesThurnau

Gebühr je Kurs: 63,-- € ab 10 TN / 75,-- € ab 8 TN

Veranstaltungsort: Torwärterhaus am Rathaus Thurnau.

Anmeldungen bitte bei der Kursleiterin: Gisela Häußinger, Thurnau, Tel. 09228/1681 oder 0171 / 2853249.

Yoga – Ein Weg zu Gesundheit, Ganzheit und Lebensfreude

Dozentin: Gisela Häußinger, Yogalehrerin, Thurnau

Yoga lässt uns unseren Körper, unseren Geist und unsere See-le wieder als harmonische Einheit wahrnehmen. Durch das Praktizieren der Yoga-Übungen lernen wir, achtsam mit un-serem Körper umzugehen, unsere Flexibilität zu steigern und zu erhalten. Die Yoga-Atmung schenkt uns Kraft, Ausdauer, Vitalität und Gelassenheit; in der Meditation fi ndet unser un-ruhiger Geist zur Ruhe und unser Körper tiefe, wohltuende Entspannung. Yoga ist ein Übungsweg mit dem man jederzeit und immer beginnen kann.

6 Kurse, je 10 Abende pro Kurs, jew. 2stündig

1. Kurs: Beginn: Dienstag, 05. Mai 2015, 18.00 - 19.30 Uhr2. Kurs: Beginn: Dienstag, 05. Mai 2015, 19.30 - 21.00 Uhr3. Kurs: Beginn: Mittwoch, 06. Mai 2015, 18.00 - 19.30 Uhr4. Kurs: Beginn: Mittwoch, 06. Mai 2015, 19.30 - 21.00 Uhr5. Kurs: Beginn: Donnerst., 07. Mai 2015, 18.00 - 19.30 Uhr6. Kurs: Beginn: Donnerst., 07. Mai 2015, 19.30 - 21.00 Uhr

Gebühr je Kurs: 63,-- € ab 10 TN / 75,-- € ab 8 TN

Veranstaltungsort: Torwärterhaus am Rathaus Thurnau.

Anmeldungen bitte bei der Kursleiterin: Gisela Häußinger, Thurnau, Tel. 09228/1681 oder 0171/ 2853249.

Entspannung

Qigong am Vormittag – der optimale Start in den Tag

Dozent: William Garabrant, anerkannter Lehrer, Deutsche Qigong Gesellschaft

Die Bewegungen im Qigong sind überwiegend langsam, geschmeidig und geschehen in einem dauernden milden Wechsel von Spannung und Entspannung. Mit diesen Übun-gen wird auf Dauer die Körperhaltung verbessert. Zugleich führen die Übungen zu einer Regulierung der Atmung und einer geistigen Zentrierung.

Es können keine Fehl- oder Überbelastungen von Muskeln und Gelenken durch die Übungen auftreten. Somit kann Qi-gong in jedem Alter und in jedem konditionellen Zustand ausgeübt werden. Zu jeder Stunde gehören auch eine Anzahl von einfachen, teils sportlichen, immer effektiven Aufl ocke-rungsübungen und wohltuenden Selbstmassage-Techniken.Teilnehmer sollten sich locker und bequem anziehen und sich auf ein entspannendes Erlebnis für Körper und Geist einstellen. Die Übungen fi nden überwiegend im Stehen (und Gehen) statt, aber es wird empfohlen dicke Socken oder dün-ne, bequeme Schuhe zu tragen.Keine Vorkenntnisse nötig. Reinschnuppern jederzeit mög-lich.

10 Vormittage, jeweils Dienstag, von 09.30 - 11.00 Uhr

Beginn: Dienstag, 24. Februar 2015

Gebühr: 55,-- € ab 10 Teiln. / 68,-- € ab 8 Teilnehmer

Veranstaltungsort: „Blaues Haus“, Döllnitz 17, Kasendorf.

Gymnastik

Gymnastik mit Übungen für die Wirbelsäule für jedermann

Dozentin: Ingrid Pöhlmann, Krankengymnastin

Entspannungen, insbesondere Übungen und Bewegungen zur Stärkung der Wirbelsäule, Gestaltung und Bewegung in der Gemeinschaft bei der Gruppengymnastik. Vorkenntnisse nicht erforderlich.

10 Abende, jeweils Dienstag, von 18.00 Uhr – 19.00 Uhr

Beginn: Dienstag, 24. Februar 2015

Gebühr: 25,-- € ab 14 Teilnehmer

Höchstteilnehmerzahl: 20 Personen

Veranstaltungsort: Turnhalle, Grundschule Thurnau.

Zumba® Fitness

Dozentin: Daniela Thau, lizensierte Zumba-Trainerin

Zumba ist für jeden geeignet, der Spaß an Bewegung, Tanz und Musik hat. Es werden Kalorien verbraucht und Fette ver-brannt sowie Lebensenergie geweckt. Man muss nicht tanzen können, um sich mit Zumba wohl zu fühlen.Mitreißende Musik lässt beim Training die Anstrengung zur Nebensache werden.Bitte Turnschuhe, ein Handtuch und ausreichend zu Trinken mitbringen.

1. Kurs, Beginn: Donnerstag, 26. Februar 2015, jew. von 18.15 - 19.15 Uhr – 9 Abende

2. Kurs, Beginn: Donnerstag, 26. Februar 2015, jew. von 19.30 - 20.30 Uhr – 9 Abende

Gebühr: 40,-- € ab 10 Teilnehmer / 50,-- € ab 8 Teilnehmer

Veranstaltungsort: Fitnessraum der Fachklinik Hutschdorf.

Aroha - Fitnesssport u. Prävention in einem

Dozentin: Gudrun Kistner, lizenzierte Aroha-Trainerin

Ein Kurs, an dem jede(r) ohne Vorkenntnisse, in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann.Das von Sportärzten und Physiotherapeuten entwickelte Fit-nessprogramm …

- bietet ein effektives und unkompliziertes Ganzkörpertraining,- festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und Rücken,- führt zur Optimierung des Koordinationsvermögens und- zu innerer Ausgeglichenheit sowie- positiver emotionaler Stabilität,- schont die Gelenke.Es wird bei mittlerer Herzfrequenz trainiert, was sich positiv auf Herz u. Kreislauf auswirkt. AROHA ist der optimale Fett- u. Kalorienkiller!

1. Kurs: 10 Abende

1. Kurs, Beginn: Montag, 13. April 2015, 18.30 – 19.30 Uhr

Gebühr: 35,-- € ab 10 Teilnehmer / 45,-- € ab 8 Teilnehmer

2. Kurs + 3. Kurs: 9 Abende

2. Kurs, Beginn: Donnerstag, 16. April 2015, 17.15 – 18.15 Uhr3. Kurs, Beginn: Donnerstag, 16. April 2015, 18.30 – 19.30 Uhr

Gebühr je Kurs: 31,50 € ab 10 TN / 41,-- € ab 8 Teilnehmer

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Kurse

VHS Thurnau/Kasendorf/WonseesThurnau

Im Anschluss an den 1. und an den 3. Kurs fi ndet jeweils eine halbe Stunde Bauchmuskeltraining (Power-Bauch) von 19.30 bis 20.00 Uhr statt. Dieser Kurs ist jeweils separat buchbar.

Gebühr bei 10 Abenden: 25,00 € ab 7 TN / 35,00 € ab 5 TNGebühr bei 9 Abenden: 23,00 € ab 7 TN / 32,00 € ab 5 TN

Info unter www.aroha-academy.de

Veranstaltungsort: Gymnastikraum, Seniorendorf Thurnau.

Aqua Fitness

Dozentin: Daniela Schöbel, Dipl.-Sportlehrerin

Begeben Sie sich zum körperlichen Training doch auch mal ins nasse Element!Neben einem besonders schonenden Ausdauertraining bie-ten Ihnen die spezifi schen Eigenschaften des Wassers auch die Möglichkeit, Ihre Muskulatur wohldosiert zu kräftigen. Dabei werden Ihre Gelenke durch die Auftriebskraft des Wassers entlastet und der Wasserwiderstand bei dynamisch ausgeführten Bewegungen sorgt für einen gezielten Kraftauf-bau. Damit lassen sich Defi zite im muskulären sowie konditi-onellen Bereich wunderbar angehen. Die Arbeit mit verschie-denen Auftriebshilfen, wie Schwimmbrettern, Aquanoodless etc. macht Spaß und ist sehr abwechslungsreich. Mit diesem wohltuenden und funktionalen Training verwöhnen Sie ihren ganzen Körper. Genießen Sie`s!

2 Kurse, jew. Montag von 18.00 – 19.00 Uhr

1. Kurstermin: Beginn: Montag, 13. April 2015 – 6 Abende2. Kurstermin: Beginn: Montag, 08. Juni 2015 – 6 Abende

Gebühr je Kurs: 29,-- € bei 10 TN / 36,-- € ab 8 Teilnehmer

Veranstaltungsort: Schwimmbad der Fachklinik Hutschdorf.

Bokwa® – der neue Fitnesstrend für alle Altersstufen

Dozentin: Barbara Lucino-Müller

Bokwa®Fitness ist ein neues und innovatives Tanz-Fitness-Programm und gibt Ihnen die Möglichkeit IHRE EIGENE Intensität des Trainings zu bestimmen. So können Sie, egal welchen Alters und Fitnesslevels, Bokwa® tanzen. Beim Bokwa® tanzen gibt es keine Choreographien, kein Nachdenken - einfach nur Spaß haben, Schwitzen und Gas geben.Bokwa®Fitness beinhaltet das Nachtanzen von Buchstaben und Zahlen zu aktuellen Radio Hits! „Bo“ steht hierbei für Boxing und „KWA“ für den traditionellen aus Südafrika stam-mendend Tanz Kwaito.

Bokwa®Fitness bringt Ihnen • Spaß und jede Menge Fun • ein gutes Herz-Kreislauf-Training • jede Menge verbrannte Kalorien • eine Stunde abschalten vom Alltag • Bewegung mal anders

2 Kurse, je 10 Abende pro Kurs

1. Kurs, Beginn: Montag, 23. Februar 2015, jeweils von 8.00 - 19.00 Uhr

Veranstaltungsort: Turnhalle der Grundschule Kasendorf.

2. Kurs, Beginn: Dienstag, 24. Februar 2015, jeweils von 18.30 - 19.30 Uhr

Gebühr je Kurs: 35,00 € ab 10 TN / 43,-- € ab 8 TN

Veranstaltungsort: Gymnastikraum, Seniorendorf Thurnau.

Golfkurse

Golfkurse für Anfänger

Dozent: Golftrainer Richard Pszota

Die Teilnehmer erhalten die Möglichkeit, die Grundlagen des Golfspiels kennenzulernen. Sie lernen die verschiede-nen Standardschläge des Golfspiels: Drives, Pitchen, Chip-pen und Putten sowie strategische Tipps und Tricks. Ebenso Regeln und Etikette für das Spiel auf dem Platz. Schläger werden gestellt. Dem Wetter angepasste Kleidung wird empfohlen. Überdachte Abschlagplätze stehen zur Ver-fügung. Nach den jeweiligen Übungseinheiten stehen die Übungseinrichtung der Golfan-lage den Teilnehmern weiter-hin zur Verfügung.

Die theoretische und praktische Prüfung zur Erlangung der Platzreife kann im Anschluss an den VHS-Kurs gebucht werden.

2 Kurse, jeweils 4 Abende / Vormittage

1. Kurs, Beginn: Mittwoch, 15. April 2015, jeweils von 18.00 - 20.00 Uhr

2. Kurs, Beginn: Samstag, 25. April 2015, jeweils von 10.00 - 12.00 Uhr

Gebühr je Kurs: Erwachsene 119,-- € / Person Kinder und Jugendliche ab 10 bis 16 Jahre 69,-- € / Person

Mindestteilnehmerzahl: mind. 4 – max. 8 Personen

Veranstaltungsort: Golfplatz Thurnau.

Bauchtanz

Orientalischer Tanz – Schnupperworkshop

Dozentin: Angelika Popp – Zena

Tanzen macht nicht nur Spaß, sondern trainiert auf sanfte Weise den ganzen Körper. Die unterschiedlichen Bewe-gungen stellen einen hervor-ragenden Ausgleich zu den

meist einseitigen belastenden Tätigkeiten des Alltags dar.Vergessen Sie die Zeit und lassen Sie sich verzaubern mit orientalischen Klängen, fl iegendem Schleier und kreisenden Tanz-Stöcken.

Bitte bequeme Kleidung anziehen.Im Herbstsemester ist ein Kurs ab September geplant. 2 Termine:

1 Abend: Freitag, 24. April 2015 von 18.00 – 19.30 Uhr

1 Vormittag: Samstag, 13. Juni 2015, von 10.00 – 11.30 Uhr

Gebühr je Termin: 7,-- € bei 10 TN / 9,-- € ab 8 TN / 12,-- € ab 6 Teilnehmer

Teilnehmerzahl: max. 10 Personen

Veranstaltungsort: Therapiezentrum am Schloss, Praxis Birkel, Thurnau.

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KurseThurnau

VHS Thurnau/Kasendorf/Wonsees

Tanzkurse

Hochzeitstanzkurs für Hochzeitsgäste, Braut-leute und andere Paare, die nur einige Tänze lernen möchten

Dozent: Manfred Schramm, Tanztrainer

Der Tanzkurs - nicht nur für Brautpaare und Hochzeitsgäste - beinhaltet die wichtigsten Tänze: Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Discofox und Foxtrott.

4 Abende, jeweils Freitag von 18.30 bis 20.00 Uhr

Beginn: Freitag, 13. März 2015

Gebühr: 35,-- € ab 10 Teilnehmer / 40-- € ab 8 Teilnehmer

Veranstaltungsort: Aula der Grundschule Thurnau.

Tanzkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

Dozent: Manfred Schramm, Tanztrainer

Standard- und Lateinamerikanische Tänze. In diesem Kurs erlernen wir Grundschritte in Cha-Cha-Cha, Rumba, Jive, Discofox, Wiener Walzer, Langsamer Walzer, Foxtrott, Tango und Blues und jeweils eine Figur dazu. Außerdem noch den Gruppentanz Square Dance.

8 Abende, jeweils Freitag von 18.30 bis 20.00 Uhr

Beginn: Freitag, 13. März 2015

Gebühr: 60,-- € ab 10 Teilnehmer / 70,-- € ab 8 Teilnehmer

Veranstaltungsort: Aula der Grundschule Thurnau.

Tanzkurs für Fortgeschrittene

Dozent: Manfred Schramm, Tanztrainer

Standard- und Lateinamerikanische Tänze - für alle, die schon mal einen Grundkurs oder Fortgeschrittenenkurs gemacht ha-ben. Bei jedem Tanz eine Figur dazu, zusätzlich Samba.

8 Abende, jeweils Freitag von 20.00 bis 21.30 Uhr

Beginn: Freitag, 13. März 2015

Gebühr: 60,-- € ab 10 Teilnehmer / 70,-- € ab 8 Teilnehmer

Veranstaltungsort: Aula der Grundschule Thurnau.

Discofox und Discochart

Dozent: Manfred Schramm, Tanztrainer

Discofox ist der auf Tanzveranstaltungen am häufi gsten ge-spielte Tanz. Er macht so richtig Spaß, wenn man einige Fi-guren beherrscht.Discochart sind Modefi guren, die man im Discofox einbauen kann.

4 Abende, jeweils Freitag von 21.30 bis 22.30 Uhr

Beginn: Freitag, 13. März 2015

Gebühr: 35,-- € ab 10 Teilnehmer / 40,-- € ab 8 Teilnehmer

Veranstaltungsort: Aula der Grundschule Thurnau.

Selbstverteidigung

Mehr Sicherheit für Ihr Kind – Gewaltpräven-tions-Kurs für Kinder (6-12 Jahre)

Dozent: Rainer Frank, prof. Wing Tsun-Lehrer, Fachtrainer für Kinder

Die Kinder lernen, Streitsituationen aus dem Weg zu gehen und wenn nötig, durch mehrstufi ges Vorgehen angemessen präventiv zu handeln.In Konfl iktsituationen mit anderen Kindern, in denen Beru-higungsversuche nicht ausreichen, dem Aggressor Einhalt zu gebieten, lernen die Kinder, sich einfach aber wirkungsvoll zu verteidigen.

Weiterhin üben die Kinder richtige aber unkomplizierte Verhaltensweisen sowie die Entwicklung eines natürlichen Gefahren-Frühwarnsystems im Umgang mit fremden Er-wachsenen (Ansprechen aus Pkw/auf Schulweg, unbekannter Anrufer, wie fl üchte ich richtig und wohin, wie erreiche ich, dass Passanten auch helfen etc.).Die Kinder lernen, sich in gefährlichen Situationen klug zu verhalten und legen somit einen Grundstein für ihr ganzes Leben. Sie werden später solchen Situationen niemals hilfl os gegenüberstehen.Gewaltprävention hat ein klares Ziel: sichere, gesunde und selbstbewusste Kinder.

Mitzubringen: Normale Kleidung, ggf. Turnschuhe, Getränk!

Gebühr: 20,-- € - Jeder Teilnehmer erhält eine Urkunde.

Termin: Donnerstag, 07. Mai 2015, 16.00 – 18.15 Uhr

Veranstaltungsort: Grundschule Thurnau.

Nähkurs

Nähkurs für Anfänger und Fortgeschrittene

Dozentin: Birgit Sehr, Schneidermeisterin

Sie wollten sich schon immer mal ein Kleidungsstück selbst schneidern oder etwas ändern? Unter fachkundiger Anleitung einer Schneidermeisterin ist das kein Problem.Mitzubringen: Nähutensilien, Koffernähmaschine - falls vor-handen – ansonsten stehen Ihnen Nähmaschinen zur Verfü-gung.

5 Abende, jeweils Donnerstag von 19.00 – 21.00 Uhr

Beginn: Donnerstag, 26. Februar 2015

Gebühr: 55,-- € bei 6 Teilnehmern / 66,-- € bei 5 Teilnehmern zuzüglich evtl. Materialkosten

Veranstaltungsort: Grundschule Thurnau.

Kochkurs

Kunterbunte Partysnacks

Dozentin: Edith Wagner, Meisterin der Ländl. Hauswirt-schaft, Ernährungsfachfrau und Kräuterpädagogin

Kleine, feine Häppchen: gebacken, gerollt und bunt präsen-tiert. Speisen und Getränke, die sich gut vorbereiten lassen und auch für ein leckeres Picknick bestens geeignet sind.

1 Abend: Mittwoch, 15. April 2015, 19.00 – ca. 21.30 Uhr

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Thurnau

VHS Thurnau/Kasendorf/WonseesKurse

Gebühr: 9,-- € ab 10 Teilnehmer / 12,-- € ab 7 Teilnehmer zuzüglich Materialkosten

Materialkosten nach Bedarf, bitte Getränk, Geschirrtuch und Restebehälter mitbringen.

Veranstaltungsort: Schulküche, Grundschule Thurnau.

Töpferkurs

Töpferkurs für Anfänger

Dozentin: Heike Flaschka

Wer gerne kreativ mit Ton arbeiten möchte, kann dies gerne in diesem Kurs ausprobieren. Wir können gemeinsam an der Scheibe drehen, verschiedene Aufbau- und Dekorationstech-niken lernen und auf individuelle Wünsche eingehen.

5 Abende, jeweils Donnerstag von 18.30 – 20.30 Uhr

Beginn: Donnerstag, 26. Februar 2015

Gebühr: 105,-- ab 6 Teilnehmer / 125,-- € ab 5 Teilnehmer zzgl. Material- u. Brennkosten (10,-- € pro 1 kg fertig gebrannte und glasierte Ware)

Veranstaltungsort: Töpfermuseum Thurnau.

Fotokurse

Fotokurs für Einsteiger

Dozent: Martin Koslowsky

Dieser Kurs ist an Einsteiger in die Digital-Fotografi e gerich-tet. Es werden folgende Themen behandelt: Kamera- und Technikkunde, Grundlagen der Fotografi e, 10 Schritte zum guten Bild, Einblick in die Panorama-, Tier-, Sport- und HDR-Fotografi e, Bilder verarbeiten, präsentieren, drucken und ar-chivieren.

Das Mitbringen Ihrer eigenen Kamera ist Voraussetzung.

2 Kurse, je 3 Abende, jew. Montag von 18.00 bis 20.00 Uhr

1. Kurs, Beginn: Montag, 23. März 2015

2. Kurs, Beginn: Montag, 08. Juni 2015

Gebühr je Kurs: 21,-- € ab 8 TN / 28,-- € ab 6 TN

Veranstaltungsort: Grundschule Thurnau.

Computerkurse

Excel - Grundkurs

Dozent: Dieter Zeisel

EXCEL 2013 – Grundkurs kompaktIn diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit dem Tabellenkalkula-tionsprogramm Excel 2013 Ihre tägliche Arbeit mit Zahlen, Formeln, Berechnungen und Tabellen erleichtern. Sie nutzen dabei die Software zur Dateneingabe und gestalten Ihre Ta-bellen übersichtlich. Viel Zeit sparen Sie sich vor allem durch den Einsatz von Formeln, mit denen Ihre Berechnungen immer aktuell sind. Sie erfahren zudem, wie Sie Ihre Zahlen, Daten und Fakten schnell und einfach in graphischer Form als Diagramme dar-stellen.

Kursinhalte: • Excel kennenlernen • Erste Schritte mit Excel • Tabellen gestalten • Die Tabellenstruktur ändern • Mit Formeln Berechnungen durchführen • Funktionen nutzen • Diagramme erstellen • Diagramme bearbeiten • Tabellen drucken • Tipps und Tricks zu Excel 2013

5 Abende, jeweils Mittwoch, 18.30 – 20.45 Uhr

Beginn: Mittwoch, 25. Februar 2015

Gebühr: 37,-- € ab 9 Teilnehmer / 47,-- € ab 7 Teilnehmer / 65,-- € ab 5 Teilnehmer - zuzüglich Materialkosten

Veranstaltungsort: Computerraum der Grundschule Thurnau.

Internet-Kurs für Anfänger

Dozent: Roland Härtel

Der Kurs zeigt, welche Vielfalt an Möglichkeiten das Internet für Anfänger bietet: Surfen, shoppen, Dateien herunterladen, E-Mails schreiben, Informationen einholen usw.. Doch der Kurs weist auch die Gefahren des Internets hin. Im Kurs wird u. a. gezeigt, wie man im Internet shoppen kann, wie man eine E-Mail-Adresse anlegt, wie man richtig und effektiv surft, und wie man die notwendigen Programme richtig einsetzt.

3 Abende, jeweils Montag, 19.00 – 20.30 Uhr

Beginn: Montag, 9. März 2015

Gebühr: 15,-- € ab 9 Teilnehmer / 19 ,-- € ab 7 Teilnehmer / 26,-- € ab 5 Teilnehmer - zuzüglich Materialkosten!

Veranstaltungsort: Computerraum der Grundschule Thurnau.

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Gesundheit

Unter Anerkennung der im Programmheft abgedruckten Geschäftsbedingungen der Volkshochschule Thurnau-Kasendorf-Wonsees melde ich mich für den/die folgenden Kurs(e) an:

Volkshochschule Thurnau/Kasendorf/Wonsees - Oberer Markt 28, 95349 ThurnauTel. 09228/951-0, Fax: 09228/951-51, E-Mail: info@thurnau.de, www.thurnau.de

Gebühr wird bar bezahlt – nur bei Vorträgen! (wird am Vortragsabend einkassiert).

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Erste Schritte am Computer

Dozent: Dieter Zeisel

Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich zum ersten Mal mit dem Thema Computer befassen und so gut wie keine Vor-kenntnisse besitzen. Hier lernen Sie leicht, übersichtlich und ohne unnötigen Technik-Ballast, wie Sie mit einem Computer umgehen. Selbstverständlich werden Sie in Ihrem ersten Computerkurs auch Texte schreiben und speichern sowie einen ersten Aus-fl ug ins Internet unternehmen.

Kursinhalte: • Sie lernen den Computer und die wichtigsten Zusatzgeräte

kennen • Sie starten Programme und üben den Umgang mit Maus

und Tastatur• Sie erstellen und speichern einen Text mit Word • Sie ordnen Dateien und Ordner • Sie passen Windows an • Sie lernen verschiedene Programme für unterschiedliche

Nutzungsbereiche kennen • Sie stellen eine Verbindung zum Internet her und besu-

chen Internetseiten • Sie lernen, wie Sie kleine Probleme und Fehler selbst be-

heben können

5 Abende, jeweils Dienstag, 18.30 – 20.45 Uhr

Beginn: Dienstag, 14. April 2015

Gebühr: 37,-- € ab 9 Teilnehmer / 47,-- € ab 7 Teilnehmer / 65,-- € ab 5 Teilnehmer - zuzüglich Materialkosten

Veranstaltungsort: Computerraum der Grundschule Thurnau.

Excel - Aufbaukurs

Dozent: Dieter Zeisel

EXCEL 2013 – Aufbaukurs kompaktVertiefen Sie Ihr Know-how mit Excel 2013 – und erweitern Sie so Ihre Möglichkeiten, Excel für vielfältige Anwendungs-gebiete und Aufgabenstellungen einzusetzen.Erfahren Sie, wie Sie mit raffi nierten Excel-Formeln auch komplexe Berechnungen auf einfache Art und Weise durch-führen können. Lernen Sie auch, wie Sie größere Daten-mengen im Griff behalten und mithilfe von Filtern und au-tomatischen Auswertungen (Pivot-Tabellen) selektieren und zusammenfassen. Setzen Sie gekonnt Ihre Zahlen in Form von aussagekräftigen Diagrammen in Szene. Lernen Sie viele Tipps und Tricks ken-nen, mit denen Sie Ihre tägliche Arbeit einfacher, schneller und sicherer gestalten – zum Beispiel mithilfe von eigenen Zahlenformaten, Datenüberprüfung schon während der Ein-gabe oder Schutzmöglichkeiten ganzer Tabellen oder Arbeits-mappen.

Kursinhalte: • Wie Profi s rechnen • Daten kombinieren und konsolidieren • Daten fi ltern • Professionell mit Diagrammen arbeiten • Daten importieren bzw. exportieren • Tipps und Tricks

5 Abende, jew. Dienstag oder Mittwoch von 18.30 – 20.45 Uhr

Beginn: Dienstag, 09. Juni 2015 – alternativ: Mittwoch, 10 . Juni 2015

Gebühr: 37,-- € ab 9 Teilnehmer / 47,-- € ab 7 Teilnehmer / 65,-- € ab 5 Teilnehmer - zuzüglich Materialkosten

Veranstaltungsort: Computerraum der Grundschule Thurnau.

ThurnauKurse

VHS Thurnau/Kasendorf/Wonsees

BIC:

Unter Anerkennung der im Programmheft abgedruckten Geschäftsbedingungen der Volks-hochschule Thurnau-Kasendorf-Wonsees melde ich mich für den/die folgenden Kurs(e) an:

Volkshochschule Thurnau/Kasendorf/Wonsees - Oberer Markt 28, 95349 ThurnauTel. 09228/951-0, Fax: 09228/951-51, E-Mail: info@thurnau.de, www.thurnau.de

Gebühr wird bar bezahlt – nur bei Vorträgen! (wird am Vortragsabend einkassiert).

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Gesundheit

VHS KulmbachGesundheit

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Gesundheit

VHS KulmbachGesundheit

Einfach Gut.

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