Verktyg upprätthåll din nya vana
1
08-587 624 00, www.insightlab.se © 2014 InsightLab 31 DON'T BREAK THE CHAIN MÅNDAG TISDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG LÖRDAG SÖNDAG MÅNDAG TISDAG ONSDAG FREDAG LÖRDAG SÖNDAG MÅNDAG TISDAG ONSDAG FREDAG LÖRDAG SÖNDAG LYCKAS MED DIN NYA VANA Välj ut en hälsosam vana, till exempel nyttig lunch. Kryssa i boxen till vänster varje dag du lyckas upprätthålla vanan. Genom att visuellt tydliggöra dina framsteg blir det enk- lare att hålla motivationen uppe – och mindre lockande att ”fuska”. Kom ihåg att det i snitt tar 21 dagar för en ny vana att få fäste. Håll ut och planera in en belöning. MÅNDAG TISDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG LÖRDAG SÖNDAG MÅNDAG TISDAG ONSDAG FREDAG LÖRDAG SÖNDAG MÅNDAG TISDAG ONSDAG FREDAG LÖRDAG SÖNDAG MÅNDAG TISDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG LÖRDAG SÖNDAG MÅNDAG TISDAG ONSDAG FREDAG LÖRDAG SÖNDAG MÅNDAG TISDAG ONSDAG FREDAG LÖRDAG SÖNDAG NY VANA 1 BELÖNING: BELÖNING: BELÖNING: NY VANA 2 NY VANA 3
-
Upload
insightlab-ab -
Category
Documents
-
view
221 -
download
1
description
Verktyg upprätthåll din nya vana
Transcript of Verktyg upprätthåll din nya vana
08-587 624 00, www.insightlab.se © 2014 InsightLab 31
DON'T BREAK THE CHAIN
MÅNDAG
TISDAG
ONSDAG
TORSDAG
FREDAG
LÖRDAG
SÖNDAG
MÅNDAG
TISDAG
ONSDAG
FREDAG
LÖRDAG
SÖNDAG
MÅNDAG
TISDAG
ONSDAG
FREDAG
LÖRDAG
SÖNDAG
LYCKAS MED DIN NYA VANA Välj ut en hälsosam vana, till exempel nyttig lunch. Kryssa i boxen till vänster varje dag du lyckas upprätthålla vanan. Genom att visuellt tydliggöra dina framsteg blir det enk-lare att hålla motivationen uppe – och mindre lockande att ”fuska”. Kom ihåg att det i snitt tar 21 dagar för en ny vana att få fäste. Håll ut och planera in en belöning.
MÅNDAG
TISDAG
ONSDAG
TORSDAG
FREDAG
LÖRDAG
SÖNDAG
MÅNDAG
TISDAG
ONSDAG
FREDAG
LÖRDAG
SÖNDAG
MÅNDAG
TISDAG
ONSDAG
FREDAG
LÖRDAG
SÖNDAG
MÅNDAG
TISDAG
ONSDAG
TORSDAG
FREDAG
LÖRDAG
SÖNDAG
MÅNDAG
TISDAG
ONSDAG
FREDAG
LÖRDAG
SÖNDAG
MÅNDAG
TISDAG
ONSDAG
FREDAG
LÖRDAG
SÖNDAG
NY VANA 1
BELÖNING: BELÖNING: BELÖNING:
NY VANA 2 NY VANA 3
