16

Bliv vidne til dansk orientering i verdensklasse…. Tirsdag den 1/8 kl. 18.15 Sprint i Mindeparken, ved Marselisborg Slot, Århus Onsdag den 2/8 kl. 15.00 Langdistance ved Addit Løndal, mellem Silkeborg og Horsens Fredag den 4/8 kl. 10.00 Mellemdistance i Gjern Bakker

Værd at vide om

Orientering

Dansk Orienterings-Forbund

2

Værd at vide om - Orientering Udgivet af ©Dansk Orienterings-Forbund under projektet, Forbund i Fokus 2006

Idrættens Hus, Brøndby Stadion 20, 2605 Brøndby, (+45) 45 43 77 30, mail: dof@do-f,dk

Kontakt Dansk Orienterings-Forbund Idrættens Hus Brøndby Stadion 20 2605 Brøndby Telefon: 43 45 77 30 Mail: dof@do-f.dk Web: www.do-f.dk Salg af kort: www.o-service.dk -> Skov & kort -> Find kort Landsholdet Sportschef Karl Kristian Terkelsen Vinkelvej 1 7300 Jelling Telefon.: 75 87 17 05 mail: kk2@do-f.dk Breddearbejdet Breddekonsulent Jesper Lysgaard Vesterdams Allé 8, Lind 7400 Herning Telefon 97 22 45 39 Mail: jl@do-f.dk Organisationen Generalsekretær Preben Schmidt Højtoftevej 41 6700 Esbjerg Telefon: 22 96 08 47 Mail: ps@do-f.dk

Indhold Kontakt 2 Hvad er orientering? 3 Kort & kompas 4 Kortet 4 Sporten 5 Landsholdet 7 Sværhedsgrader 9 Discipliner 10 - Lang 10 - Mellem 10 - Sprint 11 - Stafet 11 - Ultralang 11 - Nat 11 - Hold 11 - MTB-O 12 - Præ-O 12 - Etapeløb 13 Andre steder 14 Skærmhistorier 15 Bliv vidne… 16

15

Skærmen fortæller dig hvad orientering er …..

Koncentreret motion

Stærkt vanedannende

Overbevisende enkelt

Familiesporten

Også for hold

Børn tilladt

Kender ingen alder

Brug hoved og krop

14

Orientering andre steder Det at finde vej er en almen kundskab som alle børn, unge og voksne bør være fortrolige med. Vi kommer alle ud i situationer, hvor det er nødvendigt kunne læse et kort. Det gælder i storbyen, på landevejen eller i naturen. At kunne læse et kort og finde vej er lige så vigtigt for din tryghed og sikkerhed, som det er at kunne svømme. DOF arbejder tæt sammen med andre, der bruger orientering som en aktivitet. Det gælder først og fremmest Dansk Skoleidræt, Forsvaret, Politiet, spejdere og FDF'ere, ligesom vores kortmateriale, kortlæsning og kompasbrug er vigtige kundskaber i nye "sportsgrene", som adventuresport, O-biatlon, skiorientering og geocaching. Den tekniske udvikling går stærkt på det navigationsmæssige område. DOF har i mere end 50 år være med helt fremme i denne udvikling. Når kombinationen er natur, fysisk udfordring og kortmateriale finder du DOF i foreste linie. Kun fantasien sætter grænser for fremtidens leg med "kort og kompas". Hvorfor ikke prøve? Har du lyst til at prøve at et orienteringsløb, kan du henvende dig til den nærmeste orienteringsklub. Du vil hurtigt opdage at det det er en spændende sport med hjælpsomme udøvere på verdens smukkeste idrætsplads. En oversigt over klubber finder du på Internettet via DOF's officielle hjemmeside

www.do-f.dk

God fornøjelse og velkommen til verdens bedste natursport!

Stolte FM vindere …

3

Værd at vide om

Orientering af Preben Schmidt Når du deltager i orientering, skal du finde vej ved hjælp af et kort og måske et kompas. Deltager du i orientering som konkurrenceidræt gælder det om at være hurtigst til at finde et antal poster i terrænet i en bestemt rækkefølge. På kortet er posterne, du skal finde i skoven, indtegnet.

Start, mål, og poster, udgør en bane. I terrænet er hver post markeret med en orange/hvid skærm. Skærmen er monteret på et stativ. Posten er desuden forsynet med et kontrolnummer, så du kan sikre dig at det er den rigtige post du har fundet. På hver post er der en kontrolenhed, som du skal berøre eller "klikke" med en medbragt kontrolbrik. Ved mindre stævner og til en del træningsløb er den elektroniske kontrolenhed erstattet af en stiftklemme.

Du medbringer i disse tilfælde et kontrolkort, som du i rækkefølge skal klippe ved hver post. Det skal ske i rubrikken udfor det rigtige postnummer. Når du klipper med stiftklemmen, afsættes et lille mønster af stifterne i kontrolkortet.

Eliteløberen, Helene Hausner på vej imod mål ved Europamesterskaberne 2004 ved Roskilde

4

Kort & Kompas Med kortet i hånden er det muligt for dig at ”se” frem i skoven. Du kan umiddelbart aflæse, hvordan stier, veje, hegn og grøfter forløber, krydser hinanden eller løber sammen. Det er ikke svært at genfinde disse ledelinier og bruge kryds og sammenløb som sikre opfang og udgangspunkter. Kortet viser dig også terrænets form og fremkommelighed. Posterne er altid placeret ved tydelige punkter i terrænet. Det er eksempelvis, hvor ledelinier mødes eller hvor terrængenstande udgør et genkendeligt fikspunkt. Det kan være en stor sten, lille mose, en høj eller et gravet vandhul. Kortlæsningen er det vigtigste hjælpemiddel ved orientering. Man kan med god ret sige, at det er her den store kunst i sporten ligger gemt. At kunne læse sit kort og dermed "se" frem i terrænet, uden først at have været der, giver dig muligheder for at planlægge et vejvalg. Afgørende er det, at du finder det korteste eller måske det sikreste vejvalg. Det vil ofte også vise sig at være det hurtigste. Kunsten er kunne læse, hurtigt opfatte og snarrådigt træffe de rigtige valg. Kompasset spiller ikke hovedrollen i dansk terræn. Det gør kortet, der af de bedste orienteringsløbere foldes, håndteres og læses i fuldt løb. Kortet Orienteringskort er blandt de mest detaljerede kort, der fremstilles i Danmark. Det er de lokale orienteringsklubber og deres medlemmer, der under kontrol og vejledning af forbundet, står for fremstillingen. Grundmaterialerne er de eksisterede kort over området og helt friske flyfotos. Ofte bruger korttegneren oplysninger fra Kort- og Matrikelstyrelsens opmålinger, skovkort eller andre tekniske kort. Flyfotos bruges enten direkte eller i bearbejdet form som geometriske udtegninger heraf. Orienteringskort tegnes efter en international kortnorm. Det sikrer at kort tegnes ens over hele verden. Kortnormen bestemmer, hvordan kortene skal tegnes og hvilke signaturer, der skal benyttes på kortet. Det er derfor muligt at læse og forstå et orienteringskort kort uanset hvor i verden du deltager i et orienteringsløb.

13

personer med fysiske handicap og kan dyrkes af personer i kørestol. En rute på veje og store stier følges rundt i skoven. På ruten stopper deltageren ved afmærkede kontrolpunkter. Ved hvert kontrolpunkt er der synligt i terrænet opsat flere poster. Det er her opgaven ud fra kortet at udpege, hvilken af postafmærkningerne inde i terrænet, der er den rigtige. I enkelte situationer har tiden, der bruges på at løse opgaven betydning. Der afvikles WOC i disciplinen. Etapeløb Etapeløb er orientering, hvor tiderne sammentælles over flere dage. Sidste dag afvikles en jagtstart, hvor den sammenlagt førende løber i klassen starter først. De følgende løbere starter med den tid de sammenlagt over dagene ligger efter. Første løber i mål er vinder. Der afholdes ikke mesterskaber i disciplinen. Hvert år er der store nationale og internationale begivenheder efter dette koncept. Mest kendt er O-ringen i Sverige, der samler over 10.000 deltagere hvert år. I Danmark er Påskeløbene med ca. 2.000 deltagere det største arrangement.

Påskeløbene 2005 samlede mere end 2000 i de Nordjyske klitplantager.

12

Divisionsmatcherne er lagt ind i udvalgte regionale stævner, hvor 4 klubber fra landsdelen indbyrdes mødes og kæmper om løbs- og matchpoint. Divisionsturneringen er meget populær og afsluttes med en finaleruden om DM-medaljen for hold. I finalen deltagelse det vindende klubhold fra hver af de 3 regioner. Der afvikles DM i disciplinen. MTB-O Orientering på cykel. Mountainbike orientering er en forholdsvis ny disciplin i Danmark. Disciplinen har længe være på programmet for IOF og er nu organiseret i Danmark under DOF. Deltagerne cykler på de eksisterende veje og stier. Hverken cyklen eller sti og vej må forlades under konkurrencen. På styret af cyklen eller brystet har du monteret en kortholder, så

kortet kan vende og læse mens du cykler. Til MTB-O er kortet i 1:15.000 eller 1:20.000. Der benyttes en særlig kortnorm, hvor kun de for MTB-O vigtige detaljer er gengivet.

Distancerne i MTB-O varierer fra ca. 10 - 30 km. Der arrangeres mellem 10 og 15 stævner i Danmark årligt. Der afvikles WOC og FM i disciplinen. Præ-O Præcisionsorientering dyrkes i Danmark hovedsageligt at

5

Kortet fremstilles normalt i målestoksforhold 1:10.000 eller 1:15.000. Til særlige discipliner som sprint benyttes en større målestok 1:5.000. Kortene udgives og administreres af klubberne efter aftale med korttegnerne. En oversigt over, hvilke orienteringskort der er til salg, kan du finde via:

www.o-service.dk -> Kort & skov . Orienteringskort er beskyttet af lov om ophavsret og må derfor ikke kopieres. Det er muligt at får tilladelse til kopiering ved at kontakte den klub der udgiver kortet. Orienteringskort er bedst, når de trykkes i offset eller printes direkte fra filen i farver på en laserprinter. Et orienteringskort kan typisk købes for kr. 10-15 pr. stk. Prisen er afhængig af størrelse, trykketeknik og alder. Sporten Orientering er en idrætsgren med tilbud til alle aldersgrupper. Der klasser fra børn i førskolealderen til deltagere over 80 år. Du vil således altid kunne løbe imod andre på samme tekniske og fysiske

6

niveau som dig selv. Stævneplads og løbsområde er fælles for alle aldersklasser, hvilket gør orienteringsløb til en oplagt familiesport. Orienteringsløb er i Danmark organiseret af Dansk Orienterings-Forbund, der forkortes DOF. DOF er et specialforbund under Danmarks Idræts-Forbund (DIF). Under DOF er der 90 klubber med lidt over 6.000 medlemmer. Der er knap 60 danske orienteringsklubber, der på skift arrangerer åbne stævner med

tilbud om konkurrenceløb. DOF er klubbernes fælles repræsentation i Danmark og internationalt. Som aktivt medlem af Danmarks Idræts-Forbund (DIF) og Friluftsrådet samt det nordiske samarbejde NORD og International Orienteering Federation (IOF) bidrager DOF til udvikling af friluftslivet og orienteringssporten.

DOF er samtidig klubbernes fælles serviceorgan. Forbundet driver i samarbejde med Team Danmark det danske landshold, og står for talentudvikling træneruddannelse samt giver bredden tilbud om uddannelse, børne- og ungdomsarbejde, konsulenttjeneste og kommunikationsvirksomhed.

Forbundet udgiver bladet, orientering.dk (O-posten), der udkommer 6 gange årligt, samt en dagligt opdateret hjemmesiden:

www.do-f.dk DOF og klubberne har et tæt samarbejde med skovmyndigheder og skovejere på alle planer. Det sker i bestræbelserne for at planlægge og koordinere aktiviteterne bedst muligt af hensyn til naturen og andre brugere.

11

Sprint er orientering, der afvikles i park eller bynær skov. Banen er Intensiv og kort på bare 2,0 - 3,5 km men med mange poster og retningsskift. Kortet til disse konkurrencer er i stor målestok: 1:3.000-1:5.000, og med lidt særlige signaturer. Der afvikles VOC, EOC, NOC og DM samt FM for udvalgte breddeklasser i disciplinen. Stafet Stafet er orientering med 2-10 deltagere pr. hold. Alle stafetter har samlet start, med skifte efter hver tur. Første hold i mål er vinder. Der afvikles VM, EM, NM og DM samt FM i disciplinen.

Samlet start på DM-stafet i H 50-klassen i 2004 ->

Ultralang Orientering, hvor der dystes på baner, der er ca. dobbelt længde af Lang. Der lægges vægt på vejvalgsorientering. Mange langdistanceløb har samlet start. Der afvikles DM og FM i disciplinen.

Nat Orientering der bliver afviklet efter mørkets frembrud. Deltagerne anvender under løbet kraftige halogen pandelamper. Posterne er i skoven monteret med refleks. Der afvikles DM og FM i disciplinen. Hold Forbundet afvikler hvert år en landsdækkende turnering for klubhold. Via et pointsystem bliver de indbyrdes matcher mellem klubberne afgjort og op- og nedrykning hvert år bestemt.

10

Discipliner Der findes følgende konkurrencediscipliner under IOF og DOF.

Lang Orientering med normal banelængde for alle aldersgrupper.

F.eks. dyster drenge i alderen 15-16 år på en bane mellem 6,0 og 7,5 km. Banen skal være varieret og skal stille krav om flere forskellige typer af orienteringsteknik. Denne disciplin nævnes først, da den af orienteringsløbere bliver anset for at være ”Kongedisciplinen” og fordi den er den sværeste disciplin at vinde.

Der afvikles WOC, EOC, NOC og DM samt FM i disciplinen. Mellem Orientering på ca. den halve distance af Lang. Banen skal være teknisk krævende.

På internationalt plan arbejdes med en TV-venlig variant knyttet til mellemdistance, der kaldes Micr-O. På en del af banen som kan følges på TV-skærmen er der indlagt fejlplacerede blindposter. Klipper løberen en forkert post, skal denne senere på banen løbe en afmærket strafferunde. Varianten og er udviklet efter ide fra skiskydning. Der afvikles VOC, EOC, NOC og DM samt FM i mellemdistance. Sprint

7

Landsholdet Orientering er ikke alene en breddeidræt Dansk orientering er i verdensklasse og af Team Danmark (TD) indplaceret i højeste kategori: Topsatsning.

I 2006 er Danmark vært for Verdensmesterskaberne i orienteringsløb (VM) med Århus som værtsby. De danske eliteløbere er blandt verdens allerbedste. Det danske landshold og juniorlandsholdet, gør sig gældende i verdenseliten og på europæisk topplan. Det danske landshold er i top 10 i verden.

Chris Terkelsen vinder sølv til Danmark ved VM i Japan 2005

Bedste nationer er traditionelt Sverige, Norge, Finland, Rusland og Schweiz.

Internationalt afholdes der i IOF-regi - Verdensmesterskaber (VM også internt kaldet World Orienteering Championship - WOC) og Europamesterskab (EM også internt tilsvarende kaldet.EOC). I NORD-regi afholdes de åbne Nordiske Mesterskaber (NM eller NOC), mens DOF står for afvikling af Danmarks- og Forbundsmesterskaber, (DM og FM). DOF udskriver forbundsmesterskaber (FM) i de fleste aldersklasser. Bredden Også bredden kan lide at løbe konkurrenceløb. I Danmark arrangeres der årligt knap 150 åbne stævner, der optages i løbskalenderen, og som er åbne for alle orienteringsløbere. Du behøver ikke licens eller medlemskab for at prøve. Løbskalenderen er tilgængelig på Internettet via DOF's officielle hjemmeside: www.dk.orienteering.org De fleste konkurrencer foregår individuelt, hvor du bedst og billigst forhåndstilmelder dig gennem din klub. Stor charme knytter sig især

8

Som begynder er det godt at have en klubkammerat med som "skygge", de første gange du er i skoven.

til stafetstævner og løb der indgår i den landsdækkende Danmarksturnering. Her deltager klubben som et hold. Tilmelding til løb og stævner sker via: www.o-service.dk. Adgang til tilmelding via O-service kræver medlemskab af en orienteringsklub. Du får som medlem et password der gør dig i stand til at se og udnytte alle de spændende funktioner. De åbne stævner afvikles normalt søndag formiddag eller lørdag eftermiddag. For ikke-medlemmer og nye medlemmer, der ønsker at prøve sporten, er der ved de fleste stævner mulighed for at købe en bane på stævnepladsen på selve dagen. Det koster lidt ekstra. Udover de åbne stævner tilbyder klubberne året rundt en række træningsløb i de lokale skove. Disse løb er billige eller gratis at deltage i for klubbens medlemmer.

For børne- og ungdomsløbere arrangeres der i de største klubber fast træning 1-3 gange om ugen. Forbundet tilbyder herudover flere steder i landet børnekarruseller og kurser og lejre i ind- og udland.

9

Sværhedsgrader Orienteringsløb er en enkel men teknisk betonet idræt. Netop det tekniske er den største fascination og samtidig største udfordring ved sporten. For at sikre en fair balance imellem fysisk styrke og orienteringsteknisk kunnen, er der opstillet et regelsæt med sværhedsgrader. Udfordringen på en orienteringsbane udtrykkes således dels ved dens længde målt i luftlinie, men også ved en farvekode, der fortæller om sværhedsgraden, som det kendes fra skiløb. Farvekoderne er -

Som begynder bør du således ikke kaste dig ud i en alt for svær og lang bane. Selvom din fysiske træning er til at løbe maraton, er sværhedsgraden i orientering afgørende for din personlige succes. Vælg en bane med passende sværhedsgrad og læg lidt løbetræning i skoven oveni, hvis du ikke synes du er blevet træt. En hjælp kan det være at løbe flere sammen i en gruppe eller at få en skygge med. En skygge er en mere erfaren løber, der passivt følger dig og dermed skaber tryghed. Efter løbet er en "eftersnak", hvor banen bliver gennemgået sammen med skyggen, altid en god ide. Orientering er i høj grad en idræt der bygger på dine erfaringer.

Hvid En afmærket bane

Grøn Begynder bane

Blå Let bane

Rød Mellemsvær bane

Sort Svær bane