11 ””TOPP10”TOPP10”

Utkast/ideer til økt satsing på skyttersportenUtkast/ideer til økt satsing på skyttersporten i Numedal skyttersamlagi Numedal skyttersamlag

Diskusjons-underlagDiskusjons-underlag

Tid: 30. oktober 2007Tid: 30. oktober 2007Sted: Dusterud Veggli Sted: Dusterud Veggli

John Melvin TveitenJohn Melvin Tveiten

””PROSJEKT TOPP 10”PROSJEKT TOPP 10”

22 ””TOPP10”TOPP10”

Innhold:Innhold: BakgrunnBakgrunn TOPP 10TOPP 10 MålsettingMålsetting Skytteren – Skytterlaget – SkyttersamlagetSkytteren – Skytterlaget – Skyttersamlaget Skytteren og VåpenetSkytteren og Våpenet SatsningsområderSatsningsområder Treningsopplegg - treningskonkurranserTreningsopplegg - treningskonkurranser Hvem bør være medHvem bør være med OrganiseringOrganisering ØkonomiØkonomi Forventninger til utøvereForventninger til utøvere Forventninger til samlag og skytterlagForventninger til samlag og skytterlag Fremdriftsplan forslag Fremdriftsplan forslag Preliminært program TOPP 10 i 2008Preliminært program TOPP 10 i 2008 ØvrigØvrig

33 ””TOPP10”TOPP10”

Blant landets beste senior skyttere i mange år LS i Steinkjer og Viken 1 uteble resultatene Tilfeldig ?

Utvikle skytterne og organisasjonen videre. Ungdomsskytterne er for få

Bekymringsfull deltagelse på LS2007 - 20 ungd.-skyttere 37 stk i Sandnes 2004 og 38 stk på Lesja i 2005.

Skyttersamlaget, skytterlagene, ledere, trenere, utøvere, foreldre/foresatte etc. må satse mye ”sterkere” sammen for å utvikle skyttersporten i Numedal.

Resultatene og aktivitetsnivået må forbedres så vel blant ungdomsskyttere som seniorskyttere.

Øke bredde gjennom bevist satsning på ungdommene. Idehefte utarbeidet etter årets LS 2007

Diskusjons-grunnlag Opplegg som sikrer Numedal skyttersamlag fremtidige prestasjoner på

toppnivå Måldebatt.

Innledning/bakgrunnInnledning/bakgrunn

44 ””TOPP10”TOPP10”

Hva ligger bak navnet ”TOPP 10”: I år 2010 arrangeres LS på Østlandet, Elverum

MÅL 2010: en blant TOPP 10 i alle klassene på LS

Økt deltagelse på skytterstevner, spesielt LS

Bedre prestasjonsnivået - alle klasser

Styrke det sosialt nettverk innen samlaget

Bygge lagånd blant alle samlags-lag

LS 2008 i Førde og LS 2009 i EvjeLS 2008 i Førde og LS 2009 i Evje Må se trender/positiv utvikling i antall deltagelser på

ungdomssiden.

55 ””TOPP10”TOPP10”

Heve prestasjonsnivået til:Heve prestasjonsnivået til:hver enkelt skytterskytterlagetsamlaget

Vi skal hindre at siste års junior slutterVi skal hindre at siste års junior slutterVi skal etablere et ungdomslag (17 – 22 år)Vi skal etablere et ungdomslag (17 – 22 år)Gjennomføre flere samlinger for skytterne i samlagetGjennomføre flere samlinger for skytterne i samlagetSatse mer på publikumsøvelsene, stuper og stangSatse mer på publikumsøvelsene, stuper og stangDeltagelse på landslag, senior og ungdom ?Deltagelse på landslag, senior og ungdom ?Målsettinger for 2009 etableres etter evaluering av Målsettinger for 2009 etableres etter evaluering av 2008 sesongen.2008 sesongen.

Målsettinger for samlaget i 2008:

66 ””TOPP10”TOPP10”

Skytteren i sentrumSkytteren i sentrumUten skytteren Uten skytteren intet skytterlag / samlag intet skytterlag / samlag

Skytteren – Skytterlaget – SamlagetSkytteren – Skytterlaget – Samlaget

SkytterlagSkytterlag SkytterenSkytteren

SamlagSamlag

77 ””TOPP10”TOPP10”

SkytterenSkytteren

IndividualiseringIndividualisering

Hva må vi tilføre Hva må vi tilføre den enkelte skytteren og våpenden enkelte skytteren og våpen for at målene skal nås ? for at målene skal nås ?Menneskene er ulike og det er viktig at de riktige faktorene blir tilført skytteren. Skytterne har ulike Menneskene er ulike og det er viktig at de riktige faktorene blir tilført skytteren. Skytterne har ulike

behov og dermed er det viktig behov og dermed er det viktig å individualisere opplegget for den enkelte skytterå individualisere opplegget for den enkelte skytter. En skytter har mer . En skytter har mer behov for teknisk hjelp, mens en annen har behov for perfeksjonering av utstyr.behov for teknisk hjelp, mens en annen har behov for perfeksjonering av utstyr.

Trenings-opplegg

Fysisk

Psykisk / mental

Bekledning

Teknisk stillingstrening

Konkurranse-trening

88 ””TOPP10”TOPP10”

VåpenVåpen

Kinnstøtte Diopter, Iris etc

Bedding Løp Forsikte/ hullkorn

Kolbekappe Avtrekk Sluttstykke, mekanisme

Reim, reimfester

99 ””TOPP10”TOPP10”

Noen viktige satsningsområder:Noen viktige satsningsområder:TreningsoppleggTreningsopplegg

StillingstreningFysisk og psykisk treningsoppleggSikte og avtrekksteknikkIndividualisering og perfeksjonering

Oppbygging av våpen (løp, sikte, kolbe etc.)Oppbygging av våpen (løp, sikte, kolbe etc.)VåpentestingStell og puss av våpen

Optikk/brillerOptikk/brillerKontroll og test av syn

HjemmeladingHjemmeladingBallistikk/prosjektilets fluktProsjektilets påvirkninger

1010 ””TOPP10”TOPP10”

Noen viktige satsningsområder, forts:Noen viktige satsningsområder, forts:

KonkurransetreningKonkurransetreningBekledning / utstyrBekledning / utstyrInnendørs trening under pressInnendørs trening under pressFeltskyting inklusive:Feltskyting inklusive:

StuperStang

SikkerhetsopplæringSikkerhetsopplæringVåpenkultur, bruk og behandling av våpen og ammunisjon

Organisasjonslære – utvikling av organisasjonOrganisasjonslære – utvikling av organisasjonM.mM.m

1111 ””TOPP10”TOPP10”

TreningsoppleggTreningsoppleggAlle skyttere som har ambisjoner må ha et treningsopplegg. Alle skyttere som har ambisjoner må ha et treningsopplegg.

Treningsopplegget bør utarbeides av den enkelte skytter sammen Treningsopplegget bør utarbeides av den enkelte skytter sammen

med en veileder / trener.med en veileder / trener.

Treningsprogrammet må være realistisk satt opp, dvs at det må Treningsprogrammet må være realistisk satt opp, dvs at det må

taes hensyn til arbeidsituasjon, skole, familie etc.taes hensyn til arbeidsituasjon, skole, familie etc.

Treningsprogrammet må være detaljert. Treningsprogrammet må være detaljert.

Dag, uke, måned og sesong plan.

Treningsprogrammet settes opp så treningen blir lystbetont.Treningsprogrammet settes opp så treningen blir lystbetont.

Treningsdagbok bør absolutt loggføresTreningsdagbok bør absolutt loggføres

1212 ””TOPP10”TOPP10”

ØvelsesbibliotekØvelsesbibliotek

1414 ””TOPP10”TOPP10”

1515 ””TOPP10”TOPP10”

1616 ””TOPP10”TOPP10”

1717 ””TOPP10”TOPP10”

1818 ””TOPP10”TOPP10”

Teknikk serier bredde/høyde fokus:Teknikk serier bredde/høyde fokus:

1919 ””TOPP10”TOPP10”

Teknikk serier bredde/høyde fokus:Teknikk serier bredde/høyde fokus:

2020 ””TOPP10”TOPP10”

Treningsdagbok:Treningsdagbok:

2121 ””TOPP10”TOPP10”

Alternative treningskonkurranser 1:Alternative treningskonkurranser 1:

A- TennisA- TennisFørste mann til 5 poeng. Beste skudd gir 1 poeng, ved likhet ingen poeng. Første mann til 5 poeng. Beste skudd gir 1 poeng, ved likhet ingen poeng.

Leder man og taper, mister man et poeng.Leder man og taper, mister man et poeng.

B-Monte CarloB-Monte CarloDen som skyter dårligste skuddet går ut.Den som skyter dårligste skuddet går ut.

C-StigenC-StigenEtt skudd, må ha tier for å gå videre. To skudd, må ha 19 for å gå videre. Ett skudd, må ha tier for å gå videre. To skudd, må ha 19 for å gå videre.

Tre skudd, må ha 29 for å gå videre. Fire skudd, må ha 38 for å gå Tre skudd, må ha 29 for å gå videre. Fire skudd, må ha 38 for å gå videre. videre.

Fem skudd, må ha 48 for å gå videre. Seks skudd, må ha 58 for å gå Fem skudd, må ha 48 for å gå videre. Seks skudd, må ha 58 for å gå videre, Sju skudd, må ha 67 for å gå videre. Åtte skudd, må ha 77 for å videre, Sju skudd, må ha 67 for å gå videre. Åtte skudd, må ha 77 for å gå videre.gå videre.

Ni skudd, må ha 86 for å gå videre. Ti skudd, må ha 96 for å gå videre. For Ni skudd, må ha 86 for å gå videre. Ti skudd, må ha 96 for å gå videre. For hver gang man ikke når målet faller man ett trinn ned.hver gang man ikke når målet faller man ett trinn ned.

2222 ””TOPP10”TOPP10”

Alternative treningskonkurranser 3:Alternative treningskonkurranser 3:

D-Match mot hverandreD-Match mot hverandreSerie for serie. Skudd for skudd. Hele programmet. Avtalt på forhånd! Serie for serie. Skudd for skudd. Hele programmet. Avtalt på forhånd!

Dårligste skudd skyter først.Dårligste skudd skyter først.

E-TidspressE-TidspressSkyter på hurtige tider.F.eks ett skudd 15sek. To skudd 20sek.Skyter på hurtige tider.F.eks ett skudd 15sek. To skudd 20sek.

F-Lagskyting (Stafett)F-Lagskyting (Stafett)En på laget skyter ligg, en annen kne og tredje stående. Alle må ha fem En på laget skyter ligg, en annen kne og tredje stående. Alle må ha fem

tiere før neste på laget skyter.Ubegrenset antall skudd.tiere før neste på laget skyter.Ubegrenset antall skudd.

G-Se lysetG-Se lysetLegge skivene oppå hverandre. 1 skudd i hver skive (Enkeltskiver), 10 Legge skivene oppå hverandre. 1 skudd i hver skive (Enkeltskiver), 10

skudd, legg skivene oppå hverandre og se om du ser gjennom alle skudd, legg skivene oppå hverandre og se om du ser gjennom alle skivene.skivene.

2323 ””TOPP10”TOPP10”

Alternative treningskonkurranser 3:Alternative treningskonkurranser 3:

H-Tellende serieH-Tellende serieFør du begynner å skyte har du bestemt at det er noen serier som skal Før du begynner å skyte har du bestemt at det er noen serier som skal

være en konkurranse. (Eks første, tredje og sjette serie)være en konkurranse. (Eks første, tredje og sjette serie)

I-MaratonI-MaratonSkyte et lengre program en ordinært konurranseprogram. Eks 80 - 120 Skyte et lengre program en ordinært konurranseprogram. Eks 80 - 120

skudd. Ikke egnet for kvalitetstrening med fokus på tiergjennomføring.skudd. Ikke egnet for kvalitetstrening med fokus på tiergjennomføring.

J-BlindskiveJ-BlindskiveSikt deg inn midt på blinken, lukk øynene, tell til tre og la skuddet gå. 10 - Sikt deg inn midt på blinken, lukk øynene, tell til tre og la skuddet gå. 10 -

20 skudd.20 skudd.

2424 ””TOPP10”TOPP10”

Alternative treningskonkurranser 4:Alternative treningskonkurranser 4:

K-BlinkskytingK-BlinkskytingSe hvor mange 10ere du greier å skyte på samme blink før du misser.Se hvor mange 10ere du greier å skyte på samme blink før du misser.

L-FinaleskytingL-FinaleskytingDet skytes finaler, gjerne med desimaltelling.Det skytes finaler, gjerne med desimaltelling.

M-StillingstesterM-StillingstesterSkyte 25 skudd i hver stilling etter hverandreSkyte 25 skudd i hver stilling etter hverandre

N-VariasjonN-VariasjonVarier mellom skyting og tørrtrening under samme serie. Eks. Liggserie, Varier mellom skyting og tørrtrening under samme serie. Eks. Liggserie,

2skudd og 3klikk. Variasjonene er opp til deg selv.2skudd og 3klikk. Variasjonene er opp til deg selv.

2525 ””TOPP10”TOPP10”

Hvem bør være med i TOPP 10:Hvem bør være med i TOPP 10: Så mange som mulig bør delta på TOPP 10.Så mange som mulig bør delta på TOPP 10.

Lagene må gå ut til sine medlemmer og forespørre Lagene må gå ut til sine medlemmer og forespørre hvem som er interessert.hvem som er interessert.

Siste års juniorer samt unge klasseskyttere må Siste års juniorer samt unge klasseskyttere må spesielt inviteres til å deltaspesielt inviteres til å delta

Det melder seg aldri for mange til å være med på et Det melder seg aldri for mange til å være med på et TOPP 10 prosjekt, men om veldig mange melder seg så TOPP 10 prosjekt, men om veldig mange melder seg så kan det bli aktuelt å dele inn i grupper, i værste fall kan det bli aktuelt å dele inn i grupper, i værste fall ”sile”.”sile”.

2626 av 12 av 12

OrganiseringOrganisering

TOPP 10 bør organiseres av en gruppe på TOPP 10 bør organiseres av en gruppe på 2-3 personer med en leder 2-3 personer med en leder

TOPP 10 gruppen får tildelt et budsjett av TOPP 10 gruppen får tildelt et budsjett av samlags styret og ”sponsorgruppen”samlags styret og ”sponsorgruppen”

2727 av 12 av 12

ØkonomiØkonomi TOPP 10 er avhengig av økonomisk støtte.TOPP 10 er avhengig av økonomisk støtte.

Sponsor gruppe i samlaget må etableres for å skaffe Sponsor gruppe i samlaget må etableres for å skaffe TOPP 10 midlerTOPP 10 midler

Skytterlagene må skaffe tilveie TOPP 10 midler.Skytterlagene må skaffe tilveie TOPP 10 midler.

Vi tror en TOPP 10 satsing vil få markedsverdi i vårt Vi tror en TOPP 10 satsing vil få markedsverdi i vårt distrikt og dermed burde det være mulig å tak på distrikt og dermed burde det være mulig å tak på noen sponsor kroner hvert år.noen sponsor kroner hvert år.

Sponsor gruppen i samlaget må ha som mål å skaffe Sponsor gruppen i samlaget må ha som mål å skaffe tilveie kr. 50.000,- hvert år i TOPP 10 perioden.tilveie kr. 50.000,- hvert år i TOPP 10 perioden.

2828 av 12 av 12

Forventninger til utøverForventninger til utøver Vær ærlig mot deg selv og andreVær ærlig mot deg selv og andre

Tren mye slik du har planlagt i henhold til treningsdagbokaTren mye slik du har planlagt i henhold til treningsdagboka

Delta på alle felles samlinger i samlagets og skytterlagets regi (si Delta på alle felles samlinger i samlagets og skytterlagets regi (si ifra hvis du ikke kan komme)ifra hvis du ikke kan komme)

Ta initiativ og gjør noe med ting du ikke er fornøyd med enten det er Ta initiativ og gjør noe med ting du ikke er fornøyd med enten det er i laget eller samlaget.i laget eller samlaget.

Møt opp til rett tid til lagets / samlagets aktiviteterMøt opp til rett tid til lagets / samlagets aktiviteter

Ha orden på utstyret ditt før du kommer på treningaHa orden på utstyret ditt før du kommer på treninga Våpen, reimer og magasinVåpen, reimer og magasin Klær, sko etc.Klær, sko etc. Før treninga starter kan du kan du godt hjelpe til å rigge utstyr på Før treninga starter kan du kan du godt hjelpe til å rigge utstyr på

banen.banen.

2929 av 12 av 12

Hva er utøvernes forventinger til Hva er utøvernes forventinger til samlaget og skytterlagenesamlaget og skytterlagene

Oppleggene for alle klasser skal spikres Oppleggene for alle klasser skal spikres før sesongstartfør sesongstart

Felles orientering om sesong opplegg for Felles orientering om sesong opplegg for alle klasser alle klasser

Inndeling i grupper om dette er nødvendigInndeling i grupper om dette er nødvendig

3030 av 12 av 12

Forslag til fremdriftsplanForslag til fremdriftsplan TOPP 10 diskusjon i ROV skytterlagTOPP 10 diskusjon i ROV skytterlag

Presentasjon av TOPP 10 på formannsmøtetPresentasjon av TOPP 10 på formannsmøtetFrist: 30. oktFrist: 30. okt

Skytterlag presenterer TOPP 10 for aktive i lageneSkytterlag presenterer TOPP 10 for aktive i lageneFrist: 30.novFrist: 30.nov

Skytterlagene melder tilbake til samlaget om det interessert for TOPP 10Skytterlagene melder tilbake til samlaget om det interessert for TOPP 10

Frist: 30. novFrist: 30. nov

Samlaget legger frem forslag til TOPP 10 program for 2008Samlaget legger frem forslag til TOPP 10 program for 2008Frist: På ombudsmøtetFrist: På ombudsmøtet

Etablering prosjekt-team og økonomiskle forutsetningerEtablering prosjekt-team og økonomiskle forutsetningerFrist: På ombudsmøtetFrist: På ombudsmøtet

Bindende påmelding fra deltagereBindende påmelding fra deltagereFrist: 31. desFrist: 31. des

TOPP 10 igansettes (evt gruppeinndeling)TOPP 10 igansettes (evt gruppeinndeling)Frist: 1. feb-08Frist: 1. feb-08

3131 av 12 av 12

Preliminært TOPP 10 program 2008 (Febr-mars)Preliminært TOPP 10 program 2008 (Febr-mars) Februar

1. samling – Februar Gjennomgåelse av sesongopplegg – Diskusjon om opplegget Skytetest - 30 skudd i hver stilling – skytes på 15 m DFS skive

Mars 2. samling – kveldsamling

”Hvordan trener en toppidrettsutøver” Foredrag av en toppskytter og/eller topptrener Foredrag fra en utøver fra en annen idrett

Treningsplanlegging for den enkelte Evaluering av sesongen 2007. Arbeidskrav – Kapasitetsanalyse Målsetting, treningsplan for den enkelte etc.

3232 av 12 av 12

Preliminært TOPP 10 program 2008 (April)Preliminært TOPP 10 program 2008 (April) April

3. samling – (helgesamling i en storhall med stor skivekapasitet; hva med Lånkehallen/Stjørdal ?)

Avreise fredag kveld: Gardermoen – Værnes

Økt 1, lørdag formiddag 09.00 – 11.30: Stående skyting – Instruktør ?

Lunsj fra 12.00

Økt 2: lørdag ettermiddag kl 13.30 – 16.00: Knestående skyting – Instruktør: ?

Sosialt samvære lørdag kveld

Økt 3: søndag formiddag kl 09.00 – 11.30: Liggende skyting – Instruktør: ?

Lunsj fra kl 12.00 – HjemreiseLunsj fra kl 12.00 – Hjemreise

3333 av 12 av 12

ØvrigØvrig• Fadder ordning• Felles treningskvelder f.eks på Stevningsmogen• Olympiatoppen• Ikke skremme noen til å delta• Være mer konkrete på opplegg• Etablere felthurtigarena i samlaget der en kan

trene på: – Stuper der blinkene går ned (elektronisk)– Stang (elektronisk)– Egen arena for dette bør bygges, kanskje i

samarbeide med KME ?

3434 ””TOPP10”TOPP10”

DiskusjonDiskusjon

Takk !Takk !