upoznavanje sa znača jem pravilne ishrane i redovne fizičk e aktivnosti podizanje svesti o...
Transcript of upoznavanje sa znača jem pravilne ishrane i redovne fizičk e aktivnosti podizanje svesti o...
![Page 1: upoznavanje sa znača jem pravilne ishrane i redovne fizičk e aktivnosti podizanje svesti o važnosti higijene celog tela kao važnog faktora u oču vanju zdravlja motivisanje i sticanje](https://reader030.fdocuments.net/reader030/viewer/2022040502/5e26ca396fea754819165afe/html5/thumbnails/1.jpg)
ZDRAVI ŽIVOTNI STILOVI
Branislava Spasojević
![Page 2: upoznavanje sa znača jem pravilne ishrane i redovne fizičk e aktivnosti podizanje svesti o važnosti higijene celog tela kao važnog faktora u oču vanju zdravlja motivisanje i sticanje](https://reader030.fdocuments.net/reader030/viewer/2022040502/5e26ca396fea754819165afe/html5/thumbnails/2.jpg)
![Page 3: upoznavanje sa znača jem pravilne ishrane i redovne fizičk e aktivnosti podizanje svesti o važnosti higijene celog tela kao važnog faktora u oču vanju zdravlja motivisanje i sticanje](https://reader030.fdocuments.net/reader030/viewer/2022040502/5e26ca396fea754819165afe/html5/thumbnails/3.jpg)
![Page 4: upoznavanje sa znača jem pravilne ishrane i redovne fizičk e aktivnosti podizanje svesti o važnosti higijene celog tela kao važnog faktora u oču vanju zdravlja motivisanje i sticanje](https://reader030.fdocuments.net/reader030/viewer/2022040502/5e26ca396fea754819165afe/html5/thumbnails/4.jpg)
U savremenom konceptu zdravihstilova života, zdravlje je samo posebi cilj .
Naše osnovne potrebe možemorealizovati i samim tim voditiispunjen i srećan život samo akosmo zdravi.
U savremenom konceptu zdravihstilova života, zdravlje je samo posebi cilj .
Naše osnovne potrebe možemorealizovati i samim tim voditiispunjen i srećan život samo akosmo zdravi.
![Page 5: upoznavanje sa znača jem pravilne ishrane i redovne fizičk e aktivnosti podizanje svesti o važnosti higijene celog tela kao važnog faktora u oču vanju zdravlja motivisanje i sticanje](https://reader030.fdocuments.net/reader030/viewer/2022040502/5e26ca396fea754819165afe/html5/thumbnails/5.jpg)
Zdrava ishrana-osnova za pravilan fizički iduhovni razvoj dece
Fizička aktivnost-razvojhumanosti,sposobnosti,znanja i veština
Zdravim životnim stilovima protivzloupotrebe psihoaktivnih supstanci
Razvoj životnih veština-put ka nenasilnojkomunikaciji
Očuvanje reproduktivnog zdravlja-razvijanjepozitivnih stavova i vrednosti
Zdrava ishrana-osnova za pravilan fizički iduhovni razvoj dece
Fizička aktivnost-razvojhumanosti,sposobnosti,znanja i veština
Zdravim životnim stilovima protivzloupotrebe psihoaktivnih supstanci
Razvoj životnih veština-put ka nenasilnojkomunikaciji
Očuvanje reproduktivnog zdravlja-razvijanjepozitivnih stavova i vrednosti
![Page 6: upoznavanje sa znača jem pravilne ishrane i redovne fizičk e aktivnosti podizanje svesti o važnosti higijene celog tela kao važnog faktora u oču vanju zdravlja motivisanje i sticanje](https://reader030.fdocuments.net/reader030/viewer/2022040502/5e26ca396fea754819165afe/html5/thumbnails/6.jpg)
sprečavanje širenja zaraznih bolesti koje semogu preneti neredovnom higijenom tela
upoznavanje sa značajem pravilne ishrane iredovne fizičke aktivnosti
podizanje svesti o važnosti higijene celog telakao važnog faktora u očuvanju zdravlja
motivisanje i sticanje znanja za zdravoponašanje, stavove i navike
unapređenje i negovanje zdravih stilova života
sprečavanje širenja zaraznih bolesti koje semogu preneti neredovnom higijenom tela
upoznavanje sa značajem pravilne ishrane iredovne fizičke aktivnosti
podizanje svesti o važnosti higijene celog telakao važnog faktora u očuvanju zdravlja
motivisanje i sticanje znanja za zdravoponašanje, stavove i navike
unapređenje i negovanje zdravih stilova života
![Page 7: upoznavanje sa znača jem pravilne ishrane i redovne fizičk e aktivnosti podizanje svesti o važnosti higijene celog tela kao važnog faktora u oču vanju zdravlja motivisanje i sticanje](https://reader030.fdocuments.net/reader030/viewer/2022040502/5e26ca396fea754819165afe/html5/thumbnails/7.jpg)
Navike na redi rad formirajuse unajranijemdetinjstvu.
Navike na redi rad formirajuse unajranijemdetinjstvu.
![Page 8: upoznavanje sa znača jem pravilne ishrane i redovne fizičk e aktivnosti podizanje svesti o važnosti higijene celog tela kao važnog faktora u oču vanju zdravlja motivisanje i sticanje](https://reader030.fdocuments.net/reader030/viewer/2022040502/5e26ca396fea754819165afe/html5/thumbnails/8.jpg)
Formiranje navika: Higijena Pravilna ishrana Higijena odeće i obuće Fizička aktivnost Higijena sna i odmora
Formiranje navika: Higijena Pravilna ishrana Higijena odeće i obuće Fizička aktivnost Higijena sna i odmora
![Page 9: upoznavanje sa znača jem pravilne ishrane i redovne fizičk e aktivnosti podizanje svesti o važnosti higijene celog tela kao važnog faktora u oču vanju zdravlja motivisanje i sticanje](https://reader030.fdocuments.net/reader030/viewer/2022040502/5e26ca396fea754819165afe/html5/thumbnails/9.jpg)
Deca uzrasta od 7 – 14godina
Redovno pralo ruke 61,8%
Deca uzrasta od 7 – 14godina
Redovno pralo ruke 61,8%
![Page 10: upoznavanje sa znača jem pravilne ishrane i redovne fizičk e aktivnosti podizanje svesti o važnosti higijene celog tela kao važnog faktora u oču vanju zdravlja motivisanje i sticanje](https://reader030.fdocuments.net/reader030/viewer/2022040502/5e26ca396fea754819165afe/html5/thumbnails/10.jpg)
![Page 11: upoznavanje sa znača jem pravilne ishrane i redovne fizičk e aktivnosti podizanje svesti o važnosti higijene celog tela kao važnog faktora u oču vanju zdravlja motivisanje i sticanje](https://reader030.fdocuments.net/reader030/viewer/2022040502/5e26ca396fea754819165afe/html5/thumbnails/11.jpg)
Higijena tela:
Deca uzrasta od 7 -14 godina
više od jednom dnevno pere zube 58,4%
tuširanje više od tri puta nedeljno 66,2%
Higijena tela:
Deca uzrasta od 7 -14 godina
više od jednom dnevno pere zube 58,4%
tuširanje više od tri puta nedeljno 66,2%
![Page 12: upoznavanje sa znača jem pravilne ishrane i redovne fizičk e aktivnosti podizanje svesti o važnosti higijene celog tela kao važnog faktora u oču vanju zdravlja motivisanje i sticanje](https://reader030.fdocuments.net/reader030/viewer/2022040502/5e26ca396fea754819165afe/html5/thumbnails/12.jpg)
Dobre i loše navike stečene udetinjstvu ostaju do kraja života, anepravilna ishrana može ostavitiznačajne posledice.
Dobre i loše navike stečene udetinjstvu ostaju do kraja života, anepravilna ishrana može ostavitiznačajne posledice.
![Page 13: upoznavanje sa znača jem pravilne ishrane i redovne fizičk e aktivnosti podizanje svesti o važnosti higijene celog tela kao važnog faktora u oču vanju zdravlja motivisanje i sticanje](https://reader030.fdocuments.net/reader030/viewer/2022040502/5e26ca396fea754819165afe/html5/thumbnails/13.jpg)
Deca uzrasta 7-14 godina:
Normalna uhranjenost 70,1%
Umerena gojaznost 10,1 %
Gojazni 4,9%
Umereno pothranjeni 10%
Pothranjeni 5%
Deca uzrasta 7-14 godina:
Normalna uhranjenost 70,1%
Umerena gojaznost 10,1 %
Gojazni 4,9%
Umereno pothranjeni 10%
Pothranjeni 5%
![Page 14: upoznavanje sa znača jem pravilne ishrane i redovne fizičk e aktivnosti podizanje svesti o važnosti higijene celog tela kao važnog faktora u oču vanju zdravlja motivisanje i sticanje](https://reader030.fdocuments.net/reader030/viewer/2022040502/5e26ca396fea754819165afe/html5/thumbnails/14.jpg)
Najnovijaistraživanjapokazujuzabrinjavajuće veliki brojljudi koji patioddeformitetastopala
Najnovijaistraživanjapokazujuzabrinjavajuće veliki brojljudi koji patioddeformitetastopala
![Page 15: upoznavanje sa znača jem pravilne ishrane i redovne fizičk e aktivnosti podizanje svesti o važnosti higijene celog tela kao važnog faktora u oču vanju zdravlja motivisanje i sticanje](https://reader030.fdocuments.net/reader030/viewer/2022040502/5e26ca396fea754819165afe/html5/thumbnails/15.jpg)
Od 100 adolescenata koji ima ovakvu vrstuzdrastvenih problema, 80% su žene a 20%muškarci.
Razlog je u tipu obuće koja se nosi,pre svegapotpetica koja je viša od 4sm i preuzak vrh cipela.
Od 100 adolescenata koji ima ovakvu vrstuzdrastvenih problema, 80% su žene a 20%muškarci.
Razlog je u tipu obuće koja se nosi,pre svegapotpetica koja je viša od 4sm i preuzak vrh cipela.
![Page 16: upoznavanje sa znača jem pravilne ishrane i redovne fizičk e aktivnosti podizanje svesti o važnosti higijene celog tela kao važnog faktora u oču vanju zdravlja motivisanje i sticanje](https://reader030.fdocuments.net/reader030/viewer/2022040502/5e26ca396fea754819165afe/html5/thumbnails/16.jpg)
U 21.veku čovekova fizička aktivnostje na najnižem nivou u istorijiljudskog postojanja.
”Cedeće” aktivnosti preplavile su svapodručja ljudskog delovanja, čime jepsiho - fizičko zdravlje ozbiljnonarušeno.
U 21.veku čovekova fizička aktivnostje na najnižem nivou u istorijiljudskog postojanja.
”Cedeće” aktivnosti preplavile su svapodručja ljudskog delovanja, čime jepsiho - fizičko zdravlje ozbiljnonarušeno.
![Page 17: upoznavanje sa znača jem pravilne ishrane i redovne fizičk e aktivnosti podizanje svesti o važnosti higijene celog tela kao važnog faktora u oču vanju zdravlja motivisanje i sticanje](https://reader030.fdocuments.net/reader030/viewer/2022040502/5e26ca396fea754819165afe/html5/thumbnails/17.jpg)
Većina dece i adolescenata (7-19 godina) u Vojvodini,u slobodno vreme se bavi sedaternim aktivnostima,kao što su:
gledanje TV,
slušanje muzike
igranje igrica na
kompjuteru.
Većina dece i adolescenata (7-19 godina) u Vojvodini,u slobodno vreme se bavi sedaternim aktivnostima,kao što su:
gledanje TV,
slušanje muzike
igranje igrica na
kompjuteru.
![Page 18: upoznavanje sa znača jem pravilne ishrane i redovne fizičk e aktivnosti podizanje svesti o važnosti higijene celog tela kao važnog faktora u oču vanju zdravlja motivisanje i sticanje](https://reader030.fdocuments.net/reader030/viewer/2022040502/5e26ca396fea754819165afe/html5/thumbnails/18.jpg)
28%adolescenatau Vojvodiniimapreporučeninivo fizičkeaktivnosti.
28%adolescenatau Vojvodiniimapreporučeninivo fizičkeaktivnosti.
![Page 19: upoznavanje sa znača jem pravilne ishrane i redovne fizičk e aktivnosti podizanje svesti o važnosti higijene celog tela kao važnog faktora u oču vanju zdravlja motivisanje i sticanje](https://reader030.fdocuments.net/reader030/viewer/2022040502/5e26ca396fea754819165afe/html5/thumbnails/19.jpg)
Časove fizičkog vaspitanja u školi redovnopohađa oko 90% dece aktivnost se smanjuje sastarošću, kao i bavljenjem fizičkom aktivnošću uslobodno vreme.
![Page 20: upoznavanje sa znača jem pravilne ishrane i redovne fizičk e aktivnosti podizanje svesti o važnosti higijene celog tela kao važnog faktora u oču vanju zdravlja motivisanje i sticanje](https://reader030.fdocuments.net/reader030/viewer/2022040502/5e26ca396fea754819165afe/html5/thumbnails/20.jpg)
Nivo kretanja se smanjujeposlednjih 50 godina, adrastično Opada poslednjih 20godina.Danas čovek proseČno gledateleviziju oko 4 sata.
Nivo kretanja se smanjujeposlednjih 50 godina, adrastično Opada poslednjih 20godina.Danas čovek proseČno gledateleviziju oko 4 sata.
![Page 21: upoznavanje sa znača jem pravilne ishrane i redovne fizičk e aktivnosti podizanje svesti o važnosti higijene celog tela kao važnog faktora u oču vanju zdravlja motivisanje i sticanje](https://reader030.fdocuments.net/reader030/viewer/2022040502/5e26ca396fea754819165afe/html5/thumbnails/21.jpg)
![Page 22: upoznavanje sa znača jem pravilne ishrane i redovne fizičk e aktivnosti podizanje svesti o važnosti higijene celog tela kao važnog faktora u oču vanju zdravlja motivisanje i sticanje](https://reader030.fdocuments.net/reader030/viewer/2022040502/5e26ca396fea754819165afe/html5/thumbnails/22.jpg)
Nedovoljno sna: dovodi do razdražljivosti, nervoze, čestih promena raspoloženja, slabijeg snalaženja u socijalnim situacijama,
može se odraziti i na uspeh u školi kroz teškoćesa učenjem,
Nedovoljno sna: dovodi do razdražljivosti, nervoze, čestih promena raspoloženja, slabijeg snalaženja u socijalnim situacijama,
može se odraziti i na uspeh u školi kroz teškoćesa učenjem,
![Page 23: upoznavanje sa znača jem pravilne ishrane i redovne fizičk e aktivnosti podizanje svesti o važnosti higijene celog tela kao važnog faktora u oču vanju zdravlja motivisanje i sticanje](https://reader030.fdocuments.net/reader030/viewer/2022040502/5e26ca396fea754819165afe/html5/thumbnails/23.jpg)
probleme sa koncentracijom ,usmeravanjempažnje,
nepažljivo i hiperaktivno dete na času naprostojer je pospano.
nezainteresovano i neaktivno dete jer je umorno
![Page 24: upoznavanje sa znača jem pravilne ishrane i redovne fizičk e aktivnosti podizanje svesti o važnosti higijene celog tela kao važnog faktora u oču vanju zdravlja motivisanje i sticanje](https://reader030.fdocuments.net/reader030/viewer/2022040502/5e26ca396fea754819165afe/html5/thumbnails/24.jpg)
Nedovoljno sna utiče na metabolizam, što dovodido povećanog unosa kalorija i zdravstvenihproblema povezanih sa prekomernom težinom.
![Page 25: upoznavanje sa znača jem pravilne ishrane i redovne fizičk e aktivnosti podizanje svesti o važnosti higijene celog tela kao važnog faktora u oču vanju zdravlja motivisanje i sticanje](https://reader030.fdocuments.net/reader030/viewer/2022040502/5e26ca396fea754819165afe/html5/thumbnails/25.jpg)
Kod adolescenata može postojati i otežana kontrolaemocija i impulsa.
Sve ovo može biti značajan faktor u razvoju rizičnihponašanja karakterističnih za ovaj uzrast
Kod adolescenata može postojati i otežana kontrolaemocija i impulsa.
Sve ovo može biti značajan faktor u razvoju rizičnihponašanja karakterističnih za ovaj uzrast
![Page 26: upoznavanje sa znača jem pravilne ishrane i redovne fizičk e aktivnosti podizanje svesti o važnosti higijene celog tela kao važnog faktora u oču vanju zdravlja motivisanje i sticanje](https://reader030.fdocuments.net/reader030/viewer/2022040502/5e26ca396fea754819165afe/html5/thumbnails/26.jpg)
Buđenje svesti istvaranje navikaza dobar san kodadolescenata ćedoprinetiočuvanjunjihovog zdravlja.
Buđenje svesti istvaranje navikaza dobar san kodadolescenata ćedoprinetiočuvanjunjihovog zdravlja.
![Page 27: upoznavanje sa znača jem pravilne ishrane i redovne fizičk e aktivnosti podizanje svesti o važnosti higijene celog tela kao važnog faktora u oču vanju zdravlja motivisanje i sticanje](https://reader030.fdocuments.net/reader030/viewer/2022040502/5e26ca396fea754819165afe/html5/thumbnails/27.jpg)
Adolescentima je potrebno više sna negoodraslima.
Psiholozi preporučuju optimalan san urasponu od 8 i po do 9 sati tokom noći.
Nažalost, ankete su pokazale da samo 15%adolescentima ima ovakav san.
Adolescentima je potrebno više sna negoodraslima.
Psiholozi preporučuju optimalan san urasponu od 8 i po do 9 sati tokom noći.
Nažalost, ankete su pokazale da samo 15%adolescentima ima ovakav san.
![Page 28: upoznavanje sa znača jem pravilne ishrane i redovne fizičk e aktivnosti podizanje svesti o važnosti higijene celog tela kao važnog faktora u oču vanju zdravlja motivisanje i sticanje](https://reader030.fdocuments.net/reader030/viewer/2022040502/5e26ca396fea754819165afe/html5/thumbnails/28.jpg)
70% adolescenata nespava dovoljno u tokuškolske nedelje zbog toga što elektronski medijiodlažu vreme odlaska na spavanje, prekidajuim san tokom noći te produžuju vremepostizanja dubokog sna.
![Page 29: upoznavanje sa znača jem pravilne ishrane i redovne fizičk e aktivnosti podizanje svesti o važnosti higijene celog tela kao važnog faktora u oču vanju zdravlja motivisanje i sticanje](https://reader030.fdocuments.net/reader030/viewer/2022040502/5e26ca396fea754819165afe/html5/thumbnails/29.jpg)