HOW TO WOW:Upgrade je garderobe van gemiddeld naar geweldig

Hét stappenplan voor jouw signature garderobe!

“I’m not here to be average, I’m here to be awesome!”Ik geloof dat er in iedere vrouw een krachtige, kick-ass lady schuilt en zij verdient het om gezien te worden. Met stijlvolle en gebalanceerde outfits die aansluiten bij jouw diepste drijfveren. Waarmee jij je omgeving laat zien wie je bent en wat kwaliteiten zijn. Outfits die passen bij de binnenkant, de buitenkant én de overkant. Kortom, jouw signature look!

Dit stappenplan is de eerste stap op weg naar jouw signature look.

Met dit stappenplan bouw je aan een garderobe met outfits die helemaal op jou afgestemd zijn. Outfits die wonderen doen voor je zelfvertrouwen. Outfits voor een authentieke, krachtige en zichtbare persoonlijke presentatie. Hoe beter de buitenkant met de binnenkant overeenkomt, hoe authentieker je overkomt en hoe overtuigender je bent.

Je garderobe zal steeds harmonieuzer worden, waardoor je meer combinaties kunt maken met minder kledingstukken. Dit scheelt niet alleen tijd en geld, je zult ook nooit meer verzuchten: “ik heb niks om aan te trekken!”

Succes! stijlvolle groet, Danielle

stap 1ANALYSEER

DE BINNENKANT: WIE BEN JE?

Het belangrijkste uitgangspunt ben jij. Een authentieke, krachtige en zichtbare persoonlijke presentatie begint met inzicht in wat jou bijzonder maakt. Wat zijn jouw diepste drijfveren en verlangens? Ken, en vooral érken, jij je kracht en kwaliteiten? Hoe doe jij dingen het liefst en wanneer voel jij je in je element? Maar ook, wat vind je mooi en waar voel jij je prettig in?

Personal Power Plus© is een persoonlijkheidsinstrument waarmee je meet wie je bent, wat je kunt en waar je voor staat. Hiermee

wordt je persoonlijkheid aan je imago gekoppeld. Het powertype en de blauwdruk geven je handvatten hoe je jouw kick-assversie zichtbaar maakt.

Doe de powertype quickscan en ontdek welk powertype jij wellicht bent.

Het is belangrijk om te weten welk beeld je van jezelf neer wilt zetten. Met behulp van je kleding kun je bepaalde eigenschappen versterken of verzwakken. Bedenk eens voor jezelf hoe jij bepaalde eigenschappen zichtbaar maakt.

En weet je ook welk beeld de ander van je heeft? Komt deze overeen met het beeld dat je neer wilt zetten? Durf je het aan om een aantal bekenden te vragen welke eigenschappen zij zien?

quickscan

De quickscan is ietslastiger te maken dan ik

dacht. Deze laat nogeven op zich wachten

DE OVERKANT: WAT VRAAGT DE SITUATIE?

De situatie is niet het belangrijkste aspect, maar kan niet genegeerd worden. In het algemeen geldt, ga eerst uit van wat bij jou past en dan pas wat bij de situatie past, maar zorg wel voor balans. In je gebreide vest bij de bank om een zak geld vragen is misschien niet de beste optie.

De volgende stap is om de situatie te analyseren; de overkant.

Het afstemmen van je kleding op de situatie én jezelf is een uitgekiend samenspel van kleur en contrast, prints, modellen en materialen. Subtiele details kunnen in je voordeel of nadeel werken.

Zo val je met heldere kleuren meer op en zet je jezelf met gedempte kleuren meer op de achtergrond. Een hoog contrast straalt autoriteit uit en een monochrome outfit straalt rust uit. In een gebreide trui ben je toegankelijker dan in blouse van een dichtgeweven, stugge stof.

Het is daarom goed om te weten wat de situatie vraagt. Is het een zeer formele omgeving of een meer informele? Ben jij de leider of de luisteraar? Sta je op het podium of heb je een 1-op-1 gesprek?

Meer tips? Meld je aan bij het Kick-ass Vrouwen Collectief en krijg o.a. toegang tot diverse informatieve blogs over het creëren van jouw signature look.

KVC

DE BUITENKANT: WAT ZIJN JE UITERLIJKE KENMERKEN?

Kleuren die in harmonie zijn met je huid, haar en ogen zorgen ervoor dat onregelmatigheden, zoals rode vlekjes, rimpels en wallen minder opvallen, je ogen meer stralen en je lippen voller lijken. Hierdoor oog je jonger, gezonder en stralender. En kleding met de juiste vorm zorgt ervoor dat je lichaam in balans is. Positieve punten worden benadrukt en de ‘probleemgebieden’ worden gecamoufleerd. Het maakt niet uit welke maat je hebt, iedereen kan er fantastisch uitzien.

De laatste stap is om je kleur- en figuurtype te bepalen; de buitenkant.

WELK KLEURTYPE BEN JIJ?

Je kleurtype wordt bepaald op basis van de ondertoon van je huid, je haarkleur en de kleur van je ogen.

Het belangrijkste aspect is de ondertoon van je huid. Deze bepaalt of je een koel, neutraal of warm type bent. Je bent een koel

type als je een blauwige ondertoon hebt en een warm type als je een gelige ondertoon hebt. Is de ondertoon niet goed vast te stellen? Dan ben je wellicht een neutraal type.

Je kunt zelf een quickscan doen met een gouden en zilveren doek of kledingstuk.

kleurtypes

quickscan

Maar beter is het om een kleuranalyse door een professional te laten uitvoeren. Met behulp van gekleurde doeken wordt bepaald welk kenmerk of kenmerken het meest bepalend is/zijn. Bij het Personal Power Plus systeem is jouw blauwdruk het uitgangspunt van het imago advies en wordt een kleuranalyse volgens het 4 seizoenen systeem ingezet om jouw signature look nog verder te finetunen.

WELK FIGUURTYPE HEB JIJ?

Ook je lichaamsbouw is een belangrijk aspect om rekening mee te houden.

Je figuurtype wordt bepaald op basis van de verhoudingen en de vorm van je lichaam.

Het belangrijkste aspect is de verhouding tussen je schouders, taille en heupen. Dit bepaalt welk van de vijf basistypes je bent. De vorm van je lichaam bepaalt of je een recht of rond type bent.

Je kunt zelf met behulp twee latjes of stokken bepalen welk figuurtype je bent.

Een professional kijkt verder dan de verhoudingen in de breedte. Hij of zij kijkt ook naar de verhoudingen in de lengte en van de

verschillende ledematen. Ook kan hij of zij je precies vertellen welke stoffen, prints en vormen het beste in je naar boven halen.

figuurtypes

quickscan

stap 2BALANCEER

MATCHEN JE FAVORIETEN?

Nu je weet wie je bent en wat je wilt uitstralen, welke kleuren en vormen het beste bij je passen en wat de situatie vraagt, kun je deze drie aspecten in evenwicht brengen. Wat vind je mooi en waar voel jij je prettig in? Maak eens een kleurenpalet en/of een moodboard om je voorkeuren te visualiseren. Met de volgende vragen kom je erachter hoe goed jouw outfits al aansluiten bij jouw signature look.

Passen jouw favoriete kleuren bij jouw powertype en persoonlijke kleurtype?

Stel je kleurenpalet eventueel opnieuw samen, maar nu met voor jouw geschikte tinten. Van elke kleur is een geschikte tint tevinden, dus ook van jouw favoriete kleur.

Past je favoriete stijl bij je figuurtype?

Komen de lijnen en materialen overeen met je vorm? Rechte lijnen en stugge stoffen passen bij een rechte vorm. Ronde lijnen en soepele stoffen passen bij een ronde vorm. Binnen de meeste stijlen is wel een geschikt model te vinden. Maar een rond type zal niet tot haar recht komen in een avantgardistische stijl, evenals een recht type niet mooi staat in een bohemien stijl.

Past je favoriete stijl bij je gewenste uitstraling?

Ook de stofstructuur en print heeft een grote invloed op de uitstraling van een kledingstuk. Stoffen met een losse en/of zachte structuur komen minder formeel over dan dichtgeweven stoffen. Dat geldt ook voor grote, kleurige prints. Een kleine print met niet teveel kleurvariatie komt zakelijker over.

Is jouw favoriete stijl ook te dragen in een zakelijke omgeving?

Als je een informele stijl prefereert, kies dan de meest formele looks of kies voor een aparte zakelijke garderobe. Zorg dat je je comfortabel blijft voelen, maar zorg er ook voor dat je niet underdressed bent. Een goed advies kan je hierbij helpen.

stap 3ORGANISEER

WAT HANGT ER IN JOUW KAST?

Dit is een mooi moment om je kledingkast eens te reorganiseren.

Een opgeruimde en georganiseerde kledingkast geeft je een veel beter overzicht van wat je hebt. Zo sta je ‘s ochtends niet jetijd te verdoen en trek je meteen die fantastische outfit uit de kast. En je hebt er niet veel voor nodig, een vrije middag, ruimte om je kleding uit te stallen en goeie zin is genoeg.

Begin met het sorteren van je kleding. Maak 3 stapels; weggooien, weggeven en houden. Bekijk per kledingstuk op welke stapel deze moet komen. Doe dit alleen en denk hier niet te lang over na. Verzin geen excuses om een bepaald kledingstuk te houden.

Wist je dat je ook versleten kleding kunt inleveren bij een inzamelpunt zodat het gerecycled kan worden? Een mooie bestemming voor stapel 1. Zo gun je je afgedragen broek een tweede leven als poetslap.

Tenzij er kleding tussen zit met emotionele waarde (zou die dan wel in een kast moeten hangen?) kan stapel 2 weg. Geef het weg, ruil het of verkoop het. Je hebt dit niet voor niets al meer dan een jaar niet gedragen. Uit ervaring kan ik je vertellen dat je dat ook het komende jaar niet gaat doen.

weggooien weggeven houden

kleding met vlekken kleding die niet goed past kleding die aan de kleur- en stijlvoorwaarden voldoet

versleten kleding (vaal, pluizig, gaten) kleding die je al meer dan een jaar niet gedragen hebt

kleding in de verkeerde kleur

kleding in de verkeerde stijl

Eventueel kun je kwaliteitsstukken die niet goed passen (laten) vermaken. Maar zeker bij confectie-kleding is dit niet altijd mogelijk. Maatje kleiner lukt nog wel, maar een maatje groter is vaak moeilijk.

WAT BLIJFT ER OVER?

Maak een overzicht van wat er overblijft. Kun je hier al mooie combinaties mee maken? Blijven er nog eenlingen over die een maatje nodig hebben? Houd dit straks bij het samenstellen van je garderobe in gedachte.

Er bestaan verschillende apps om je kleding te inventariseren, bijvoorbeeld SmartCloset, YourCloset, Cladwell en Stylebook.

Hang en leg je kleding weer terug in de kast. Houd dezelfde kleding bij elkaar; broeken bij broeken, jasjes bij jasjes enz. en sorteer op kleur. Dit is vast stap één om overzicht te creëren.

WAT HEB JE NODIG?

Hoeveel items je nodig hebt, hangt af van je voorkeuren. Met 10 blouses, 7 broeken of rokken, 4 jurken en 4 jasjes kun je al elke dag van het jaar een andere outfit samenstellen! Dit is echt een hele kleine garderobe en dus een goed excuus om verschillende garderobes naast elkaar aan te leggen, of om deze garderobe nog meer uit te breiden. Dan kun je je ook wel eens een bijzondere eenling veroorloven.

Kies 2 of 3 kleuren uit je palet als basiskleuren waarop je verder gaat bouwen. Dat hoeven niet persé neutrale kleuren, zoalszwart, grijs of beige te zijn. De overige kleuren kun je toepassen om kleur en variatie in je garderobe aan te brengen. Je kunt ook het kleurenpalet gebruiken om kleur in je garderobe aan te brengen naast 2 of 3 neutrale kleuren.

Op de volgende pagina zie je een handig schema waarin je aangeeft welke items in welke kleuren je nodig hebt. Een invulbaarschema (excel) kun je hier downloaden.

Geef de kleuren en de aantallen aan in het schema en vink af wat je al hebt. Zo zie je in één oogopslag wat je nog nodig hebt.

Tijd om te gaan shoppen dus, ☺ of ?

Met dit overzicht, je kleurenwaaier en stijlpaspoort wordt dit een fluitje van een cent. Zo voorkom je dat je weer in je oude gewoontes valt en met de zoveelste zwarte broek of witte bloes thuiskomt.

blouse 1 2 1 1

○ ○☻ ○ ☻

top 2 1

○○ ○

shirt 1 1

☻ ○

jurk 1 1 1 1

○ ○ ☻ ☻

colbert 1 1 1 1

○ ○ ○ ○

broek 1 1 1 1

☻ ○ ○ ○

rok 1 1 1

○ ☻ ○

stap 4COMBINEER

Nu je je basisitems bepaald hebt, kun je je gaan uitleven met de verschillende combinaties.

Omdat je items in de kleuren uit jou kleurenpalet hebt gekozen, zullen deze altijd onderling te combineren zijn. Met een set van10 tops, 4 jasjes, 7 broeken of rokken en 4 jurken kun je al 370 combinaties maken. Dat is een heel jaar lang elke dag een andere outfit!

Ga eens out of the box en draag een rok over een jurk. Zorg er uiteraard wel voor dat de rok langer en wijder is dan de jurk. Of probeer eens een blouse onder een jurk. Zo krijg je gratis en voor niks nog meer combinatiemogelijkheden.

De meningen zijn erover verdeeld, maar ook prints kunnen gecombineerd worden. Hoewel je in een zakelijke omgeving hier misschien een beetje mee moet oppassen. Zorg voor een harmonieus geheel door prints met gelijke kleuren te combineren.

Met accessoires zorg je eenvoudig voor nog meer mogelijkheden.

Zo kun je een jurk met platte schoenen en een lange ketting een informelere look geven en met pumps en een kort geknoopte sjaal een zakelijkere look.

Meer tips? Meld je aan bij het Kick-ass Vrouwen Collectief en krijg o.a. toegang tot diverse informatieve blogs over het creëren van jouw signature look.

KVC

stap 5CONTINUEER

Heb je al de bijbehorende toolbox besteld? Voor slechts tien euro ontvang je deze handige toolbox , met daarin:

- instructievideo’s voor het uitvoeren van de doe-het-zelf testen

- gereedschap voor het uitvoeren van de doe-het-zelf testen

- voorbeelden van kleurenpaletten

- goodies voor in je handtas die je helpen de juiste kleding te kiezen bij het shoppen

Schuilt er in jou ook een krachtige kick-ass lady en is het tijd dat de wereld haar ziet? Wil je echt aan de slag met jouw imago en zichtbaarheid? Ik help jou om jouw kick-ass versie zichtbaar te maken en om jouw je een krachtig en succesvol leven te laten leiden.

De manier waarop je over jezelf denkt en hoe je dat uitstraalt beïnvloedt het beeld dat anderen van je vormen. Hoe wil jij inbeeld zijn? Een authentieke, krachtige en zichtbare persoonlijke presentatie begint met inzicht in wat jou bijzonder maakt. Wat zijn jouw diepste drijfveren en verlangens? Ken, en vooral érken, jij je kracht en kwaliteiten? Hoe doe jij dingen het liefst enwanneer voel jij je in je element?

Sta je wellicht op een kruispunt in je leven en wil je weten wat nou echt bij jou past? Je powertype en blauwdruk laten je zien WAT voor jou diepste drijfveren zijn en HOE je de dingen moeiteloos doet. Breng dit tot uiting in je persoonlijke presentatie enniemand kan meer om die kick-ass vrouw heen!

Zodra jij besluit te laten zien wie je bent, wat je kunt en wat je wilt, kun je de kracht van non-verbale communicatie voor je laten werken. Als jij het aandurft om bijzonder te zijn help ik je graag met de volgende diensten:

toolbox

Cocktails & Couture - Maandelijkse masterclass voor kick-ass vrouwen

Stoer & Stijlvol Dag - De bouwstenen voor jouw signature look

Moedig & Mooi Traject - De finetuning van jouw signature look

Ik help je graag verder op weg.

Danielle

C&C Kom een keer kennis met mij maken bij de gezellige netwerkborrel Cocktails & Couture. Tijdens Cocktails & Couture ontmoet je gelijkgestemde vrouwen, krijg je tips voor een krachtige uitstraling en geniet je van een lekkere cocktail.

Ontdek de basis voor jouw signature look tijdens deze dag vol workshops. Ontdek je jouw powertype, je kleurtype en je lichaamstype. Dit zijn de bouwstenen waarmee we een solide basis leggen voor jouw signature look.

Gedurende dit traject gaan we de diepte in met een compleet imagoadvies. Je signature look wordt bekroond met een op maat ontworpen en gemaakte top of blouse op basis van jouw blauwdruk.

moedig

&mooi

stoer&

stijlvol

info@daniellesteman.nl +31 6 55.88.03.85

Je heb misschien weleens gehoord van de vier seizoenen kleuranalyse waarbij je ingedeeld wordt als zomer-, herfst-, winter- of lentetype.

Binnen dit systeem worden kleuren ingedeeld op de volgende kenmerken:

WINTER

koel, helder, donker

donker

licht lichtheid: LICHT vs DONKER

Een lichte kleur is vermengd met witEen donkere kleur is vermengd met zwart

gedempt

helder verzadiging: HELDER vs GEDEMPT

Een heldere kleur is een pure kleurEen gedempte kleur is vermengd met grijs

koel

warm

ondertoon: KOEL vs WARM

Een koele kleur heeft een blauwe ondertoonEen warme kleur heeft een gele ondertoon

terugnoot: de kleurenweergave verschilt van scherm tot scherm

Je heb misschien weleens gehoord van de vier seizoenen kleuranalyse waarbij je ingedeeld wordt als zomer-, herfst-, winter- of lentetype.

Binnen dit systeem worden kleuren ingedeeld op de volgende kenmerken:

LENTE

warm, helder, licht

donker

licht lichtheid: LICHT vs DONKER

Een lichte kleur is vermengd met witEen donkere kleur is vermengd met zwart

gedempt

helder verzadiging: HELDER vs GEDEMPT

Een heldere kleur is een pure kleurEen gedempte kleur is vermengd met grijs

koel

warm

ondertoon: KOEL vs WARM

Een koele kleur heeft een blauwe ondertoonEen warme kleur heeft een gele ondertoon

terugnoot: de kleurenweergave verschilt van scherm tot scherm

Je heb misschien weleens gehoord van de vier seizoenen kleuranalyse waarbij je ingedeeld wordt als zomer-, herfst-, winter- of lentetype.

Binnen dit systeem worden kleuren ingedeeld op de volgende kenmerken:

ZOMER

koel, gedempt, licht

donker

licht lichtheid: LICHT vs DONKER

Een lichte kleur is vermengd met witEen donkere kleur is vermengd met zwart

gedempt

helder verzadiging: HELDER vs GEDEMPT

Een heldere kleur is een pure kleurEen gedempte kleur is vermengd met grijs

koel

warm

ondertoon: KOEL vs WARM

Een koele kleur heeft een blauwe ondertoonEen warme kleur heeft een gele ondertoon

terugnoot: de kleurenweergave verschilt van scherm tot scherm

Je heb misschien weleens gehoord van de vier seizoenen kleuranalyse waarbij je ingedeeld wordt als zomer-, herfst-, winter- of lentetype.

Binnen dit systeem worden kleuren ingedeeld op de volgende kenmerken:

HERFST

warm, gedempt, donker

donker

licht lichtheid: LICHT vs DONKER

Een lichte kleur is vermengd met witEen donkere kleur is vermengd met zwart

gedempt

helder verzadiging: HELDER vs GEDEMPT

Een heldere kleur is een pure kleurEen gedempte kleur is vermengd met grijs

koel

warm

ondertoon: KOEL vs WARM

Een koele kleur heeft een blauwe ondertoonEen warme kleur heeft een gele ondertoon

terugnoot: de kleurenweergave verschilt van scherm tot scherm

BEKNOPTE DOE-HET-ZELF KLEURANALYSE

Hiervoor heb je een zilveren en gouden lap, folie of kledingstuk nodig. Zorg voor voldoende daglicht als je deze check uitvoert.

Ga voor een spiegel staan of zitten en houd een lap onder je gezicht. Kijk welk effect de lap heeft.

Let hierbij op:

• je huid: zie je er fris uit of juist bleek en ziek?

• je ogen: vallen ze meer of minder op?

• onregelmatigheden: vallen kringen onder je ogen, rode vlekjes, rimpels meer of minder op?

• zie je eerst je gezicht of de lap?

Wissel vervolgens de lap snel om. Het verschil is vaak beter te zien dan het afzonderlijk effect. Probeer daarom de lap zo snel mogelijk te wisselen. Kijk welk effect deze kleur heeft.

ZILVER – KOEL

Staat de zilveren lap je beter? Dan heeft je huid een koele ondertoon en staan koele kleuren je het beste.

GOUD – WARM

Staat de gouden lap je beter? Dan heeft je huid een warme ondertoon en staan warme kleuren je het beste.

terug

Je hebt misschien weleens gehoord van een appel of zandloperfiguur. Of van een A of X-silhouet. Je figuur of silhouet wordt bepaald door de verhoudingen tussen je schouders, taille en heupen.

Zijn je:

V-silhouet

in balans te brengen door de heupen optisch te verbreden en een taille te creëren

• verleg de aandacht naar beneden

• lage halslijnen

• lange jasjes/vesten

• wijde rokken

• wijde broeken

• schouders breder dan je heupen, dan heb je een V-silhouet

• schouders smaller dan je heupen, dan heb je een A-silhouet

• schouders even breed als je heupen én

• heb je een duidelijk zichtbare taille, dan heb je een X-silhouet

• heb je geen duidelijke zichtbare taille, dan heb je een H-silhouet

• heb je geen taille, maar een buikje, dan heb je een O-silhouet

V-silhouet

terug

A-silhouet

in balans te brengen door de schouders optisch te verbreden

• verleg de aandacht naar boven

• kraag, schoudervulling, pofmouwtjes

• benadruk taille

• horizontale lijn op schouder

• A-lijn rokken

A-silhouet

Je hebt misschien weleens gehoord van een appel of zandloperfiguur. Of van een A of X-silhouet. Je figuur of silhouet wordt bepaald door de verhoudingen tussen je schouders, taille en heupen.

Zijn je:

• schouders breder dan je heupen, dan heb je een V-silhouet

• schouders smaller dan je heupen, dan heb je een A-silhouet

• schouders even breed als je heupen én

• heb je een duidelijk zichtbare taille, dan heb je een X-silhouet

• heb je geen duidelijke zichtbare taille, dan heb je een H-silhouet

• heb je geen taille, maar een buikje, dan heb je een O-silhouet

terug

X-silhouet

een X-silhouet is in balans en hoeft alleen maar de natuurlijke rondingen te benadrukken

• kan heel veel kleding dragen

• benadruk taille (riem)

• schootje

• open halslijnen

• eenvoudige modellen

X-silhouet

Je hebt misschien weleens gehoord van een appel of zandloperfiguur. Of van een A of X-silhouet. Je figuur of silhouet wordt bepaald door de verhoudingen tussen je schouders, taille en heupen.

Zijn je:

• schouders breder dan je heupen, dan heb je een V-silhouet

• schouders smaller dan je heupen, dan heb je een A-silhouet

• schouders even breed als je heupen én

• heb je een duidelijk zichtbare taille, dan heb je een X-silhouet

• heb je geen duidelijke zichtbare taille, dan heb je een H-silhouet

• heb je geen taille, maar een buikje, dan heb je een O-silhouet

terug

H-silhouet

in balans te brengen door een taille te creëren

• verleg aandacht naar boven

• verbreed schouders optisch

• draperieën

• kokerrok of A-lijn rok

• verhoogde of verlaagde taille

H-silhouet

Je hebt misschien weleens gehoord van een appel of zandloperfiguur. Of van een A of X-silhouet. Je figuur of silhouet wordt bepaald door de verhoudingen tussen je schouders, taille en heupen.

Zijn je:

• schouders breder dan je heupen, dan heb je een V-silhouet

• schouders smaller dan je heupen, dan heb je een A-silhouet

• schouders even breed als je heupen én

• heb je een duidelijk zichtbare taille, dan heb je een X-silhouet

• heb je geen duidelijke zichtbare taille, dan heb je een H-silhouet

• heb je geen taille, maar een buikje, dan heb je een O-silhouet

terug

Je hebt misschien weleens gehoord van een appel of zandloperfiguur. Of van een A of X-silhouet. Je figuur of silhouet wordt bepaald door de verhoudingen tussen je schouders, taille en heupen.

Zijn je:

O-silhouet

in balans te brengen door de buik te verhullen

• verleg de aandacht naar boven

• draperieën

• empire lijn (verhoogde taille)

• lange jasjes/vesten

O-silhouet

• schouders breder dan je heupen, dan heb je een V-silhouet

• schouders smaller dan je heupen, dan heb je een A-silhouet

• schouders even breed als je heupen én

• heb je een duidelijk zichtbare taille, dan heb je een X-silhouet

• heb je geen duidelijke zichtbare taille, dan heb je een H-silhouet

• heb je geen taille, maar een buikje, dan heb je een O-silhouet

terug

BEKNOPTE DOE-HET-ZELF FIGUURANALYSE

Hiervoor heb je twee rechte latten of stokken nodig van circa één meter lang en eventueel een meetlint.

Ga voor een spiegel staan en houd de stokken langs je lichaam. Houd de stokken aan de onderkant tegen je heupen en leg ze aan de bovenkant tegen het uiteinde van je schouders Zo kun je eenvoudig zien of je heupen breder, smaller of even breed als je schouders zijn.

Als je schouders een heupen ongeveer even breed zijn, dan wordt er ook naar de verhouding tussen je heupen en je taille gekeken om je figuurtype te bepalen. Meestal is het wel op het oog zichtbaar of je een taille hebt of niet. Maar mocht je het willen meten, dan geldt een verhouding kleiner dan 0.85 als een uitgesproken taille.

De vorm van je lichaam bepaalt of je een recht of rond type bent. Dit is het makkelijkst te zien door naar je gezicht te kijken. Zijn de vormen in je gezicht rond en zacht of juist recht en hoekig?

terug