UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL. FACULTAD DE COMUNICACIÓN...
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I UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL. FACULTAD DE COMUNICACIÓN SOCIAL. CARRERA COMUNICACIÓN SOCIAL. PROYECTO DE INVESTIGACIÓN PREVIO A LA OBTENCIÓN DEL TÍTULODE LICENCIADA EN COMUNICACIÓN SOCIAL. TEMA: ANÁLISIS DE LA PRÁCTICA DEPORTIVA Y RECREATIVA EN LAS PERSONAS DE LA TERCERA EDAD DE LA CIUDADELA LA SAIBA DE LA CIUDAD DE GUAYAQUIL DEL 2016. AUTORA: ESTEFANY VALERIA ARIAS GONZÁLEZ. TUTOR: MARINO VILLARREAL TARIRA, MSc. Guayaquil, Septiembre del 2016.
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I
UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL. FACULTAD DE COMUNICACIÓN SOCIAL.
CARRERA COMUNICACIÓN SOCIAL.
PROYECTO DE INVESTIGACIÓN PREVIO A LA OBTENCIÓN DEL TÍTULODE LICENCIADA EN COMUNICACIÓN SOCIAL.
TEMA: ANÁLISIS DE LA PRÁCTICA DEPORTIVA Y RECREATIVA EN LAS
PERSONAS DE LA TERCERA EDAD DE LA CIUDADELA LA SAIBA DE LA CIUDAD
DE GUAYAQUIL DEL 2016.
AUTORA: ESTEFANY VALERIA ARIAS GONZÁLEZ.
TUTOR: MARINO VILLARREAL TARIRA, MSc.
Guayaquil, Septiembre del 2016.
II
REPOSITORIO NACIONAL EN CIENCIA Y TECNOLOGÍA
FICHA DE
REGISTRODETESIS TÍTULOYSUBTÍTULO: Análisis de la práctica deportiva y recreativa en las personas de la tercera edad de la ciudadela La Saiba de la ciudad de Guayaquil del 2016.
AUTOR: ESTEFANY VALERIA ARIAS GONZÁLEZ.
TUTOR:Lcdo.MARINO VILLARREAL TARIRA,MSc.
REVISORES:Lcda.GINA MORÁN, MSc INSTITUCIÓN:UNIVERSIDADDEGUAYAQUIL. FACULTAD: COMUNICACIÓN SOCIAL.
CARRERA:COMUNICACIÓN SOCIAL.
FECHADEPUBLICACIÓN:MARZODE2016 No.DEPÁGS:98 TÍTULO OBTENIDO: LICENCIADA EN COMUNICACIÓN SOCIAL.
ÁREAS TEMÁTICAS: Análisis de la práctica deportiva y recreativa en las personas de la tercera edad de la ciudadela La Saiba de la ciudad de Guayaquil del 2016. PALABRAS CLAVES: Metabolismo, salud de calidad, adultos mayores.
RESUMEN: En este proyecto de investigación, se analizará a la comunicación como recurso irremplazable en toda estructura o esquema donde exista una actividad recreativa y deportiva y se identificarán las probabilidades que brinda el mejoramiento de las jornadas de recreación y deporte en las personas de la tercera edad para mantener un estado físico saludable. El problemalos adultos mayores, no cuentan con lugares apropiados para la práctica de actividades de recreación y deporte, por lo general, se ejercitan en parques que no brindan las debidas condiciones de infraestructura, sumado a la poca información de parte de un especialista que los guíe de manera correcta en su ejercitación. El objetivo, analizar los conocimientos sobre la práctica deportiva y recreativa en las personas de la tercera edad, para implementar planes comunicacionales de enfoque social que mejore la calidad de vida de los adultos mayores de la ciudadela La Saiba. El método, esta investigación encierra un proceso permanentemente, dinámico, está estructurada por la exigencia de los pasos del método científico y en tipos de investigación descriptiva, aplicada, analítica y de campo. El universo, lo conforman 146 personas que forman la comunidad de la Saiba. El análisis de los resultados, este reflejará los resultados de la encuesta. La propuesta, se diseña un plan comunicacional con enfoque social sobre la práctica de actividades recreativas y deportivas, para personas de la tercera edad. Recomendaciones y conclusiones, se citarán las conclusiones del proceso de la investigación y se expresarán las recomendaciones o soluciones del mismo. .Palabras claves: Recreación, adultos mayores, implementación, planes comunicacionales
.
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CONTACTOCON AUTOR/ES Teléfono: 0992462175 E-mail:[email protected]@gmail.com [email protected] [email protected] [email protected] [email protected]
CONTACTOENLAINSTITUCIÓN: Nombre: MARINO VILLARREAL TARIRA
Teléfono:0998511788
E-mail:
III
APROBACIÓN DEL TUTOR.
En micalidad detutor de la facultad de comunicación social, por el presente:
CERTIFICO:
Que he revisado el proyecto de titulación presentado como requisito previo a la
aprobación y al desarrollo de la investigación para optar por el grado de licenciada en
Comunicación Social.
Tema:
Análisis de la práctica deportiva y recreativa en las personas de la tercera edad de
la ciudadela La Saiba de la ciudad de Guayaquil del 2016.
--------------------------------------------------
Lcdo. Marino Villarreal Tarira, MSc.
C.I.0701605057
Guayaquil, septiembre de 2016
IV
CERTIFICACIÓN DEL LECTORA- REVISORA.
En mi calidad de docente lector de la Facultad de Comunicación Social, por el presente:
CERTIFICO
Que he analizado el proyecto de titulación presentado como requisito previo a la
aprobación y desarrollo de la investigación para optar por el título de licenciada en la
Comunicación Social.
_______________________________________ Lcda. Gina Morán Cárdenas,MSc.
Septiembre de 2016
V
DECLARACIÓN DE AUTORÍA.
Yo, Estefany Arias González, declaro que soy la única autora del trabajo titulado:
Análisis de la práctica deportiva y recreativa en las personas de la tercera edad de
la ciudadela La Saiba de la ciudad de Guayaquil del 2016, y autorizo a la
Universidad Estatal de Guayaquil, para que haga el uso que considere pertinente.
Para que así conste, firmo.
__________________________
ESTEFANY VALERIA ARIAS GONZÁLEZ.
C.I.: 0926793324
VI
APROBACIÓN DEL JURADO EXAMINADOR.
Los miembros designados para la sustentación aprueban el trabajo de titulación sobre
el tema Análisis de la práctica deportiva y recreativa en las personas de la tercera
edad de la ciudadela La Saiba de la ciudad de Guayaquil del 2016.
De la egresada:
ESTEFANY VALERIA ARIAS GONZÁLEZ.
Carrera: Comunicación Social.
Guayaquil, septiembre de 2016.
Para constancia firman:
__________________________ __________________________
_________________________
VII
ACTA DE RESPONSABILIDAD.
La egresada de la carrera de Comunicación Social de la Facultad de Comunicación
Social de la Universidad de Guayaquil, la señorita Estefany Arias deja constancia que
es la autora responsable del trabajo de titulación presentado, por lo cual firma:
__________________________
ESTEFANY VALERIA ARIAS GONZÁLEZ.
C.I.: 0926793324
VIII
AGRADECIMIENTO.
Agradezco a Dios por haberme dado la oportunidad de encontrarme en esta vida a un
gran amigo que me ha ayudado a seguir adelante, a no rendirme en el camino cuando
ya no podía; puesto que las fuerzas me abandonaban por muchos factores negativos
que acontecieron en vida, me hacían pensar en declinar y a no terminar, queriendo
dejar abandonado este trabajo. Fue ahí, donde él me dio los concejos que necesitaba
oír para poder realizar este proyecto. Ha estado conmigo en las buenas y en las malas
y mucho antes de saber qué proyecto poder realizar.
Es por eso que estoy muy agradecida con Dios por haberme puesto en mi vida a este
magnífico ser y le agradezco también, a este mismo hombre, por no haberme
abandonado cuando se me salían expresiones de coraje y lágrimas de desesperación,
más de una vez, en creer que no iba a terminar de realizar esta labor.
ESTEFANY VALERIA ARIAS GONZÁLEZ.
IX
DEDICATORIA.
Este trabajo se lo dedico:
A mis padres que me han apoyado económicamente en todo el año de estudio,
viéndose reflejado lo que ellos querían que fuera toda una profesional y así poderme
desempeñar en la vida.
A mi fiel amigo que nunca me abandonó y que estuvo ahí conmigo alentándome a
terminar este proyecto.
Por último a todas las personas que me ayudaron, con puntos claves, a terminar este
magnífico tema que me surgió al ver a muchos adultos mayores en no ser tomados en
cuenta como parte de una sociedad deportiva.
ESTEFANY VALERIA ARIAS GONZÁLEZ.
X
RESUMEN.
En este proyecto de investigación, se analizará a la comunicación como recurso
irremplazable en toda estructura o esquema donde exista una actividad recreativa y
deportiva y se identificarán las probabilidades que brinda el mejoramiento de las
jornadas de recreación y deporte en las personas de la tercera edad para mantener un
estado físico saludable. El problemalos adultos mayores, no cuentan con lugares
apropiados para la práctica de actividades de recreación y deporte, por lo general, se
ejercitan en parques que no brindan las debidas condiciones de infraestructura, sumado
a la poca información de parte de un especialista que los guíe de manera correcta en su
ejercitación. El objetivo, analizar los conocimientos sobre la práctica deportiva y
recreativa en las personas de la tercera edad, para implementar planes
comunicacionales de enfoque social que mejore la calidad de vida de los adultos
mayores de la ciudadela La Saiba. El método, esta investigación encierra un proceso
permanentemente, dinámico, está estructurada por la exigencia de los pasos del
método científico y en tipos de investigación descriptiva, aplicada, analítica y de campo.
El universo, lo conforman 146 personas que forman la comunidad de la Saiba. El
análisis de los resultados, este reflejará los resultados de la encuesta. La propuesta,
se diseña un plan comunicacional con enfoque social sobre la práctica de actividades
recreativas y deportivas, para personas de la tercera edad. Recomendaciones y
conclusiones, se citarán las conclusiones del proceso de la investigación y se
expresarán las recomendaciones o soluciones del mismo.
Palabras claves: Recreación, adultos mayores, implementación, planes
comunicacionales.
.
XI
ABSTRACT.
In this research project, we analyze communication as irreplaceable resource in any
structure or scheme where a recreational and sports activity there and the odds offered
by the improvement of the days of recreation and sports in senior age to be identified
maintain a healthy physical condition. The problem older adults, do not have appropriate
places for the practice of recreational and sport generally, are exercised in parks that do
not provide the proper conditions of infrastructure, coupled with the lack of information
from a specialist that guide correctly in your workout. The objective is to analyze the
knowledge of sport and recreational practice in elderly people, to implement
communication plans social approach that improves the quality of life of adults over the
citadel La Saiba. The method, this research involves a process permanently dynamic is
structured by the requirement of the steps of the scientific method and types of
descriptive research, applied, analytical and field. The universe, 176 people make up the
community of Saiba. The analysis of the results, this will reflect the results of the survey.
The proposal is designed and made a communicational plan with social approach to the
practice of sports and recreational activities for elderly people. Recommendations and
conclusions, the findings of the research process will be cited and recommendations or
solutions thereof are expressed.
Keywords: Recreation, seniors, implementation, communication plans
Traducción por:
YanaInzhivotkina
Docente de Inglés
CI 0959126475
XII
ÍNDICE.
FICHA DE REGISTRO ..................................................................................................... II
APROBACIÓN DEL TUTOR ........................................................................................... III
CERTIFICACIÓN DEL LECTORA- REVISORA ............................................................. IV
DECLARACIÓN DE AUTORÍA ........................................................................................ V
APROBACIÓN DEL JURADO EXAMINADOR ............................................................... VI
ACTA DE RESPONSABILIDAD .................................................................................... VII
AGRADECIMIENTO ..................................................................................................... VIII
DEDICATORIA ............................................................................................................... IX
RESUMEN ...................................................................................................................... X
ABSTRACT .................................................................................................................... XI
INTRODUCCIÒN ............................................................................................................. 1
1.2 UBICACIÓN DEL PROBLEMA EN SU CONTEXTO. .............................................. 4
1.3 SITUACIÓN EN CONFLICTO. ............................................................................... 5
1.4 ANÁLISIS DE LAS CAUSAS Y CONSECUENCIAS ............................................... 7
1.5 ALCANCE ............................................................................................................... 7
1.6 RELEVANCIA SOCIAL. .......................................................................................... 8
1.7 DELIMITACIÓN DEL PROBLEMA .......................................................................... 8
1.8 INTERROGANTES DE LA INVESTIGACIÓN ........................................................ 9
1.9 EVALUACIÓN DEL PROBLEMA ........................................................................... 9
1.10 OBJETIVO GENERAL ........................................................................................ 10
1.11 OBJETIVOS ESPECÍFICOS ............................................................................... 10
1.12 JUSTIFICACIÓN DE LA INVESTIGACIÓN ......................................................... 11
1.13 HIPÓTESIS ......................................................................................................... 12
1.14 VARIABLES ....................................................................................................... 12
CAPÍTULO II .................................................................................................................. 13
MARCO TEÓRICO ......................................................................................................... 13
2.1 FUNDAMENTACIÓN TEÓRICA ......................................................................... 13
2.2 FUNDAMENTACIÓN HISTÓRICA ....................................................................... 22
2.3 FUNDAMENTACIÓN EPISTEMOLÓGICA .......................................................... 24
XIII
2.4 FUNDAMENTACIÓN LEGAL ................................................................................ 27
2.5 DEFINICIÓN DE TÉRMINOS................................................................................ 31
CAPÍTULO III ................................................................................................................ 36
METODOLOGÍA ............................................................................................................. 36
3.2 TIPO DE INVESTIGACIÓN .................................................................................. 38
3.3 SOFTWARE QUE SE UTILIZARÁ ....................................................................... 38
3.6 INSTRUMENTOS ................................................................................................ 40
3.7 OPERACIONALIZACIÓN DE LAS VARIABLES ................................................... 41
CAPÍTULO IV ................................................................................................................. 42
ANÁLISIS DE LOS RESULTADOS ................................................................................ 42
CAPÍTULO V ................................................................................................................. 49
LA PROPUESTA ........................................................................................................... 49
5.1 INTRODUCCIÓN .................................................................................................. 49
5.2 OBJETIVOS .......................................................................................................... 50
5.3 IMPLEMENTACIÓN DE UN PLAN COMUNICACIONAL CON ENFOQUE
SOCIAL SOBRE LA PRÁCTICA DE ACTIVIDADES RECREATIVAS Y DEPORTIVAS,
PARA PERSONAS DE LA TERCERA EDAD ............................................................. 50
CAPÍTULO VI ................................................................................................................ 62
CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES ............................................................... 62
6.1 CONCLUSIONES ................................................................................................ 62
6.2 RECOMENDACIONES ........................................................................................ 63
BIBLIOGRAFÍA .............................................................................................................. 64
LINKOGRAFÍA ............................................................................................................... 66
ANEXOS ........................................................................................................................ 68
ANEXO 1 .................................................................................................................... 69
ANEXO 2 ................................................................................................................... 70
ANEXO 3 .................................................................................................................... 72
ANEXO 5 .................................................................................................................... 76
ANEXO 6 .................................................................................................................... 78
ANEXO 7 .................................................................................................................... 79
ANEXO 8 .................................................................................................................... 83
XIV
ÍNDICE DE TABLAS.
TABLA 1: ÁRBOL DEL PROBLEMA: CAUSAS Y CONSECUENCIAS. ........................... 7
TABLA 2: PRÁCTICAS DEPORTIVAS IDEALES PARA LA TERCERA EDAD. .......... 16
TABLA 3: OPERACIONALIZACIÓN DE LAS VARIABLES. ........................................... 41
TABLA 4: DATOS DE LA PREGUNTA 1 ....................................................................... 42
TABLA 5: DATOS DE LA PREGUNTA 2 ....................................................................... 43
TABLA 6: DATOS DE LA PREGUNTA 3 ....................................................................... 44
TABLA 7: DATOS DE LA PREGUNTA 4 ....................................................................... 45
TABLA 8: DATOS DE LA PREGUNTA 5 ....................................................................... 46
TABLA 9:DATOS DE LA PREGUNTA 6 ........................................................................ 47
TABLA 10: DATOS DE LA PREGUNTA 7 ..................................................................... 48
TABLA 11:MATRIZ DE CÁLCULO DE COSTO DE EJECUCIÓN Y ELABORACIÓN DE
PRESUPUESTO ............................................................................................................ 54
TABLA 12: ESPECIFICACIÓN OPERACIONAL DE ACTIVIDADES ............................. 55
TABLA 13: UBICACIÓN DE FORMACIÓN EN AJEDREZ……………………………….56
TABLA 14: PASOS BÁSICOS DE GIMNASIA AERÓBICA ............................................ 57
TABLA 15: FASE DE ENFRIAMIENTO .......................................................................... 57
XV
ÍNDICE DE GRÁFICOS.
GRÁFICO 1: CIUDADELA LA SAIBA ............................................................................... 5
GRÁFICO 2: PLAN DE COMUNICACIÓN. .................................................................... 22
GRÁFICO 3: DATOS DE LA PREGUNTA 1................................................................... 42
GRÁFICO 4: DATOS DE LA PREGUNTA 2................................................................... 43
GRÁFICO 5: DATOS DE LA PREGUNTA 3................................................................... 44
GRÁFICO 6: DATOS DE LA PREGUNTA 4................................................................... 45
GRÁFICO 7: DATOS DE LA PREGUNTA 5................................................................... 46
GRÁFICO 8: DATOS DE LA PREGUNTA 6................................................................... 47
GRÁFICO 9: DATOS DE LA PREGUNTA 7................................................................... 48
GRÁFICO 10: GIMNASIA Y AERÓBICOS DE BAJO IMPACTO ................................... 51
GRÁFICO 11: UBICACIÓN DE FORMACIÓN EN AJEDREZ ....................................... 56
GRÁFICO 12: BAILE CON COPLA DE AMORFINOS ................................................... 58
GRÁFICO 13: COMPETENCIA CON GLOBOS ............................................................. 60
GRÁFICO 14: ALIMENTACIÓN DEL ADULTO MAYOR ................................................ 61
1
INTRODUCCIÒN.
El deporte durante la historia del hombre siempre ha estado ligado como fuente de
ejercitación, recreación y diversión, las múltiples facetas en que este se desarrolla
puede generar fuentes de empleo directos e indirectos, por lo tanto, el deporte que se
practica en diversas etapas de la vida no siempre es el mismo, las condiciones físicas
del hombre merman con los principios de la tercera edad.
La comunicación como ciencia, siempre está ligada al mundo de los deportes, no es
raro mantener una sintonía en diversos programas matinales durante la semana que no
tenga un segmento en que se destine parte de su programación al mundo del deporte,
la variedad de deportes que existen en el mundo ha enriquecido las diferentes maneras
de comunicar la forma de hacer la práctica del deporte.
El fenómeno de hacer deporte se ve inmerso como una cultura diaria en los habitantes,
que ven en esta práctica un escape a diferentes problemas de salud, las terapias
deportivas en diferentes facetas ayudan a sanar diferentes problemas como la
obesidad, hipertensión y combate el enemigo número uno del hombre el estrés, que
nace con los cambios de la vida acelerada que tiene el ciudadano moderno esto se da
en su mayoría en ciudades como Quito y Guayaquil. Especialmente estas actividades
recreativas y deportivas se han difundido en la población de adultos mayores, donde la
continua movilidad del cuerpo necesita como base una guía comunicativa que beneficie
y no desmejore la salud de esta sociedad vulnerable.
En el capítulo I, se encuentra el planteo del problema con el análisis de su ubicación y
la óptica de la delimitación dirigida a un planteamiento de objetivos e hipótesis.
En el capítulo II, se desarrolla el marco teórico de las dos variables de la problemática
en este caso la práctica deportiva y recreativa en adultos mayores y el plan
comunicacional con enfoque social, además expone los sustentos epistemológicos y
legales del proyecto.
2
En el capítulo III, se analiza el estudio metodológico, con los procesos de tipos y
métodos de la investigación del proyecto.
En el capítulo IV, se recopilan los datos de la aplicación de las encuestas y entrevistas,
y se procede a exponer el respectivo análisis de resultados estadísticos.
En el capítulo V, se desarrolla la propuesta, es decir, el Diseño de un plan
comunicacional con enfoque social sobre la práctica de actividades recreativas y
deportivas, para personas de la tercera edad.
En el capítulo VI, se escriben las conclusiones y recomendaciones del proceso
investigativo planteado.
La comunicación es un aliado importante en toda estructura o esquema donde exista
una actividad deportiva, la relación será de consentimiento e identificar las
probabilidades que determinen el mejoramiento de las jornadas deportivas ayudará a
las personas que lo practican a mantener su estado físico en condiciones aceptables
donde la salud puede ser un aliado para llevar una vida sana libre de alguna alteración
metabólica que conduzca alguna enfermedad irreparable para el individuo.
3
CAPÍTULO I
EL PROBLEMA.
1.1 PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA.
En Ecuador son varios los casos de personas adultas mayores, que no cuentan con
lugares exactos para la buena práctica deportiva, por lo general, se ejercitan en
parques que no cuentan con las debidas condiciones de infraestructura, sumado a la
poca información de parte de un especialista que los guíe de manera correcta en su
ejercitación.
En la actualidad muchas personas de la tercera edad buscan una condición física,
como factor de ayuda para tener una vida saludable. Se ven carentes de una buena
comunicación en temas de como ejercitarse de una forma correcta.
Con la ayuda en temas comunicacionales de cómo lograr una mejoría en las
condiciones físicas en las personas de la tercera edad, de este grupo social que en
ocasiones son excluidos por las personas más jóvenes del país, consideradas como
una carga para los familiares directos o indirectos, se plantea un cambio de mentalidad
para brindarles una alternativa por medio de la comunicación y tener una práctica
deportiva como una estrategia en mantener una salud estable que permita tener
condiciones y una vida altamente aceptable en lo que se refiere a los índices que son
desfavorables en el país.
Incluir a personas de la tercera edad en campañas de práctica deportiva por medio de
la comunicación no es una tarea fácil, muchos de ellos mantienen ya una jubilación y su
condiciones son de poca vitalidad, es por eso la necesidad de elaborar procesos de
masificación en las personas que no cuentan con la práctica deportiva como alternativa
de mejorar su calidad de vida.
El acceso de la práctica lúdica de los adultos mayores viabiliza la participación de ellos
en el proyecto entablado.El adulto mayor que se lo condiciona a ser una carga social,
en realidad puede ser un generador de riqueza, la sabiduría que adquiere en todo el
transcurso de su vida es un pilar fundamental para ser un objeto de estudio para la
sociedad.
4
En Europa las personas de la tercera edad son destinas a lugares como geriátricos,
casas de ancianos y en ocasiones olvidados en instituciones estatales que los
mantienen de forma inestable solo esperando la muerte.En América latina a las
personas de la tercera edad en ocasiones se las excluye de muchas participaciones en
lo económico, político, comunicacional, salud, cultural y en lo deportivo.
Los adultos mayores representan la economía pasada para muchos sectores activos
económicos en la actualidad, su crecimiento laboral es condicionado, no son
contratados, son excluidos, y marginados, es allí que se debe dar una comunicación
para solucionar los problemas de la mala práctica deportiva en las personas de la
tercera edad.
1.2UBICACIÓN DEL PROBLEMA EN SU CONTEXTO.
La principal prioridad que tiene las personas de la tercera edad es de mantener una
estabilidad emocional alegre, de esparcimiento que contenga una variedad de
alternativas en cuestiones de diversión y deporte es deber del Estado, velar que se
cumplan todos los derechos que se establecen en las leyes del país. La ciudadela La
Saiba se encuentra en la ciudad de Guayaquil, Provincia del Guayas, Cantón
Guayaquil, en la parroquia Ximena, al sureste de esta ciudad, el parque se encuentra
en las calles Avenida Dolores Sucre y calle tercera.
5
GRÁFICO 1: Ciudadela La Saiba
Fuente: (Google Maps)
Elaboración: EstefanyValeria Arias González.
1.3 SITUACIÓN EN CONFLICTO.
La inestabilidad de la salud en muchas personas de la tercera edad se ha visto
influenciada por una mala práctica deportiva, en el país no existe un programa
específico que mantenga una constante planificación en defensa de los derechos de los
adultos mayores.
6
En este ámbito existen ciudadanos que invierten recursos privados para mejorar las
condiciones físicas y psicológicas de quienes enfrentan en ocasiones un aislamiento
emocional por familiares directos e indirectos.
Otro punto referente son las estrategias de información, lo que busca mejorar las
condiciones de comunicación en los adultos mayores, trabajar con ellos y dotarles de
conocimiento a personas que han olvidado la práctica deportiva con una buena guía
manual.
Por lo tanto, la salud y vitalidad, es un derecho para las personas de la tercera edad
porque son integrantes directos de la sociedad ecuatoriana, brindarles cultura física,
como un aporte a su integración social y familiar, eso se debe impartir en sus
conocimientos, observar sus fallas dentro y fuera de la práctica de sus ejercicios, ver la
rutina con la cual tratan de mantener un orden físico.
Las instituciones de salud, deben integrar a los adultos mayores, que ellos se
involucren en temas de desarrollo para sus comunidades o sectores donde habitan,
todos los recursos pueden servir para mejorar sus niveles de vida.
La familia es una influencia principal en que ellos demuestren una juventud interna, el
papel que los integrantes juegan es fundamental los hijos y nietos de las personas de la
tercera edad, ejercen un control que conllevaría a tener una excelente estado físico y
mental, la inversión de los recursos sean estos económicos, humanos, tecnológicos,
siempre deben de ser destinados con la mayor aceptación posible sin ver que son
personas que cumplieron con la sociedad brindando todas sus fuerzas en la época que
trabajaron para aportar al desarrollo económico del país.
Una herramienta vital en los tiempos actuales para mantener una comunicación
excelente entre los jóvenes y los adultos mayores es la tecnología, se sabe que las
personas de la tercera edad son migrantes tecnológicos, por lo tanto, conocen de las
novedades que existen en esta área, sería un factor principal de gran ayuda su
utilización.
7
1.4ANÁLISIS DE LAS CAUSAS Y CONSECUENCIAS.
La siguiente tabla plantea las causas y consecuencias del problema planteado.
Tabla 1:Árbol del Problema: causas y consecuencias.
CAUSAS
CONSECUENCIAS
Falta de conocimiento sobre la buena práctica deportiva y recreativa en los habitantes de la tercera edad.
Poca atención de los temas que se exponen en cuestión de deportes y recreación en los adultos mayores.
Poco interés en la creación de proyectos comunitarios que ayuden a promover planes de salud para los adultos mayores.
No se práctica en forma asertiva actividades de recreación y deporte en personas de la tercera edad.
Despreocupación por parte de la familia ycolectividad en la aplicación planes comunicacionales.
Carencia deplanes comunicacionales de salud para los adultos mayores.
Fuente y Elaboración: Estefany Arias.
1.5 ALCANCE.
El proyecto se compromete a ser un facilitador comunicacional entre las personas de la
tercera edad que se ejercitan en el parque de la ciudadela La Saiba de la ciudad de
Guayaquil, la comunicación y la salud son herramientas que se integran
complementando condiciones estables de vitalidad en la población de los adultos
mayores, mantener este tipo de propuesta mejora la calidad de vida de este grupo
vulnerable de la sociedad gestionando en forma efectiva el plan del Buen Vivir del
gobierno.
8
1.6 RELEVANCIA SOCIAL.
Con las diferentes leyes que se han aprobado en la Asamblea Nacional, el Estado, ha
garantizado la protección sanitaria de esta población vulnerable, es decir que las
personas adultas mayores están protegidas como lo determina la Constitución
aprobada en Montecristi en el año 2008.
Los establecimientos de salud, geriátricos o instituciones privadas, donde atienden a
adultos mayores que están relacionados directa e indirectamente con ellos deben
involucrarse de forma eficaz y eficiente; el estado, con las leyes que propone debe
solucionar las falacias que tiene este sector humano de la sociedad, otro punto
referencial es la ejecución de proyectos de los estudiantes del tercer nivel de educación
del país, quienes tienen la oportunidad de entregar tipos de estrategias con soluciones ,
además, brindar un conocimiento extra a quienes un día los protegieron.
Por lo establecido, se debe incorporar proyectos planteados con serios objetivos de
claridad, que acerquen a los estudiantes con sus comunidades, lo que se observará
como unacontribución seria al desarrollo del país.
1.7 DELIMITACIÓN DEL PROBLEMA.
Tiempo: Periodo 2016-2017
Espacio: Ciudadela La Saiba. Avenida Dolores Sucre y Calle tercera, Cantón
Guayaquil, Provincia del Guayas.
Campo: Educativo – Comunicacional-Salud
Área: Comunicación Social –Medios Impresos.
Aspecto: Equipo de trabajo sobre la orientación de la Práctica Deportiva.
Tema: Análisis de la práctica deportiva y recreativa en las personas de la tercera edad
de la ciudadela La Saiba de la ciudad de Guayaquil.
9
1.8 INTERROGANTES DE LA INVESTIGACIÓN.
¿Cómo influye en la calidad de vida de las personas de la tercera edad de la ciudadela La
Saiba de la ciudad de Guayaquil la práctica deportiva y recreativa?
¿Es importante investigar los conocimientos que posee la ciudadanía sobre las
diferentes técnicas en la aplicación deactividades físicas en las personas de la tercera
edad?
¿Qué acciones de información y motivación comunitaria se deben difundir para
promover la práctica de actividades de recreación y deporte, para elevar la calidad de
vida de los adultos mayores?
¿Cómo mejoraríala calidad de vida de los adultos mayores la creación de un plan
comunicacional de enfoque social donde sefomente la práctica asertiva de actividades
de recreación y deporte en personas de la tercera edad?
1.9 EVALUACIÓN DEL PROBLEMA.
La empatía es un valor que debe ser analizado y puesto en práctica para
solucionarproblemas de origen social. El hombre, como miembro de una comunidad
biopsicosocial, pasa por etapas que presentan particularidades que delimitan su actividad
física recreativa y social.
Trascendencia científica.
Para el hombre son factores de gran atención, la salud y la interacción social, actualmente
esto es un derecho para las personas de la tercera edad porque son integrantes directos
de la sociedad ecuatoriana, brindarles una buena cultura física, como un aporte a su
integración social y familiar, optimiza su salud física y psicológica.
Factibilidad.
Incluir a personas de la tercera edad en campañas de práctica deportiva y recreativa
utilizando las áreas verdes de la comunidad por medio de la comunicación, permite
10
fortalecer los lazos socio afectivo, mejorar las condiciones físicas de los participantes y
además contribuye a fomentar acciones que brindanseguridad emocional al individuo.
Concreto.
El personal que aplicará el proyecto cuenta con la preparación profesional para llevar a
cabo el mismo y evidenciar los objetivos y metas propuestas.
Pertinente.
La práctica deportiva y recreativa en cualquier edad es motivo de satisfacción personal,
esta actividad especialmente se vuelve vital en personas en la tercera edad, ya que la
misma colabora en el proceso de aceptación de los cambios fisiológicos que experimenta
todo individuo, puesto que eleva la autoestima, fomenta el buen trabajo en equipo y
mejora ante todo la salud. Este proyecto es recomendable y útil para los adultos
mayores.
Corresponde a la práctica social.
En el presente proyecto se vuelve imprescindible involucrar a toda la comunidad,
personas de la tercera edad, familiares y/o personas menores de 65 años y entidades
públicas y privadas que se relacionen en la vida cotidiana.
1.10 OBJETIVO GENERAL.
Analizar los conocimientos sobre la práctica deportiva y recreativa en las
personas de la tercera edad,para implementar planes comunicacionales de
enfoque social que mejore la calidad de vida de los adultos mayores de la
ciudadela La Saiba.
1.11 OBJETIVOS ESPECÍFICOS.
Investigar los conocimientos que posee la ciudadanía sobre las diferentes
técnicas en la aplicación de actividades físicas en las personas de la tercera
edad de la ciudadela La Saiba.
11
Promover acciones de información y motivación comunitaria que difundan la
práctica de actividades de recreación y deporte, para elevar la calidad de vida de
los adultos mayores.
Diseñar un plan comunicacional de enfoque social que mejore la calidad de vida
de los adultos mayores,fomentando la práctica asertiva de actividades de
recreación y deporte en personas de la tercera edad en el parque de la ciudadela
La Saiba en la ciudad de Guayaquil.
1.12 JUSTIFICACIÓN DE LA INVESTIGACIÓN.
La presente investigación tiene como fin mejorar la comunicación entre las personas
que hacen del deporte una práctica diaria en las ciudadelasdel sur de la ciudad de
Guayaquil, los ciudadanos de la tercera edad que visitan todos los días el parque de la
ciudadela de la Saiba, tendrán en este programa piloto una guía para mejorar su
actividad física.
En otro punto, justifica la realización de este proceso investigativo, las leyes que
respaldan la ejecución de actividades físicas que contribuyan al mejoramiento de la
salud de las personas de la tercera edad.
Los comunicadores deben defender todo proyecto que beneficie a la sociedad de los
adultos mayores, una comunicación participativa incluye a todos los estratos sociales,
promueve la equidad, tener oportunidades de realizar enfoques distintos, en este caso
este proyecto de titulación propone interiorizar la práctica deportiva y recreativa como
aliados para la buena salud de los adultos mayores, personas que necesitan mantener
el cuerpo en actividad física continua y moderada para mejorar la calidad de vida que
llevan con medicación o sin ella.
Por lo tanto, los comunicadores deben de enfrentar todo tipo de problemas que tiene la
sociedad en general, la participación es de todos, esto incluye a los medios de
comunicación y ciudadanos, que son quienes componen la sociedad.
12
1.13 HIPÓTESIS.
El análisis del conocimiento sobre la práctica deportiva y recreativa en las
personas de la tercera edad, incidiría en la creación de un plan
comunicacionalde enfoque social que mejore la calidad de vida de los adultos
mayoresde la ciudadela La Saiba.
1.14 VARIABLES
Variable Independiente.
Diseñar un plan comunicacional.
Variable Dependiente.
Prácticas deportivas y recreativas en adultos mayores.
13
CAPÍTULO II
MARCO TEÓRICO.
2.1 FUNDAMENTACIÓN TEÓRICA.
El deporte yla recreación son términos que históricamente han pasado por
adaptaciones culturales y científicas que han repercutido en la calidad de vida de una
población. Actualmente a la recreación se la ubica como una actividad de aporte
social, que repercute en el desarrollo de la personalidad de sus habitantes como parte
de una comunidad. Lacomunicación ha jugado una herramienta de complemento entre
estos dos fenómenos sociales que a través de la historia son fuente de interés para el
hombre, en el IX congreso AEISAD 2006 se menciona lo siguiente.
“…Centrándonos en la relación entre medios de comunicación y
deporet propongo hacer el análisis en una doble dirección. Por una
parte una mirada a la relación de la comunicación con el deporte y, por
otra, una mirada en la dirección contraria: la relación del deporte con la
comunicación, analizando en ambos casos las mutuas sinergias, que
van más allá, como veremos, de las antiguas formas de
colaboración…”.(AEISED, 2008, pág. 18).
El ser humano como tal ha invertido gran parte de su tiempo en la práctica de diversas
actividades que le ofrezca un estado placentero de diversión, casi siempre las mismas
se direccionan en el buen uso del tiempo libre. Es de fácil deducción que las disciplinas
deportivas y las actividades de recreación que cumplen objetivos terapéuticos,
profilácticos y artísticos culturales ocupan en la lista de preferencias de todo individuo
los primeros lugares, ya que su práctica permanente permite vivenciar momentos
gratificantes de satisfacción inmediata y en todas las etapas de crecimiento del ser
humano colabora en fortalecer el desarrollo de la personalidad.
En el proceso biológico de crecimiento del hombre, la práctica de las diversas
actividades físicas, identifica los diferentes intereses que tiene un individuo, ya que las
14
mismas persiguen diferentes fines; no se pueden realizar los mismos programas de
instrucción física en la adolescencia que en la edad madura o en la vejez, porque la
demanda de resistencia física en estos diferentes estadios están ligadas con la actitud
personal del ser humano, que recibe la influencia directa del desarrollo social y cultural
de cada individuo.
2.1.1 Generalidades.
Denis DauKaram, en la publicación del 9 de enero de 2016 en el diario El
Universoafirma: “Que las personas con discapacidad, jubiladas y de la tercera
edad tengan más espacios para su salud y donde ejercitarse; que la niñez y la
juventud encuentren en el deporte y en el estudio los signos de su formación
integral; que se estudien mejores controles contra la inseguridad que nos está
“asfixiando”; que los hinchas que acudan a los estadios comprendan que el
juego es para fraternizar, y que los países del mundo amparen a los millones de
refugiados y emigrantes que arriesgan su vida natural por seguir viviendo con su
familia en este planeta Tierra”.
La tercera edad como tal no debe ser considerada como un proceso de desarrollo que
categorice al individuo en una categoría de discriminación o aversión, en el campo
sanitario es muy cierto que las personas que adquieren esta edad si enfrentan en
forma progresiva trastornos de salud, muchas veces porque su calidad de vida
desmejora por no tener una correcta información nutricional, poca o nada actividad
física y/o vivir en forma rutinaria actividades laborales que lesionan su organismo.
Es imprescindible cuestionar como se puede efectivizar la organización de esta nueva
etapa existencial, es decir, que debemos valorar la importancia de realizar proyectos
innovadores que presten mayor atención a esta población vulnerable de la sociedad,
con el apoyo de las entidades públicas y privadas se puedan ejecutar planes o
programas que permitan el planteamiento de acciones de información, formación,
instrucción y recreación, con las cuales se puedan solucionar dificultades
especialmente en el ámbito sanitario, este accionar estará dirigido a la adecuada
prevención, tratamiento y aprendizaje de normas que enriquezcan sus actividades
15
físicas deportivas y recreativas, estas ofrecerán a los adultos mayores un cambio de su
vida rutinaria con el aporte profesional competente y así mejor la calidad de vida.
Las actividades de recreación y protección en las personas de la tercera edad han
adquirido el sitial de derecho y resulta incuestionable que las entidades
gubernamentales no lo asuman como un deber, los organismos de carácter público
deben facilitar las herramientas y espacios de recreación como parques comunitarios,
para que se efectúen programas que permitan una interacción social con la práctica de
dinámicas de mejoramiento, que ocasionen tiempo de disfrute y fortalezca la auto
dependencia individual sin perder la posición de miembro de una sociedad proactiva.
2.1.2 El deporte en la tercera edad.
Como un evento contradictorio a pronósticos científicos, se ha manifestado que en este
siglo XXI, el siglo de la catástrofe patológica, el grupo social de mayores estadísticas
sería el de las personas mayores de 65 años de edad, población que en aspectos
sanitarios se cataloga como vulnerable, porque caracteriza su ciclo existencial a las
personas de capacidad física disminuida. El Ecuador como sociedad responsable debe
reemplazar esta mala categorización que tienen las personas de la tercera edad,
convirtiendo a este grupo humano en una población activa y autónoma gracias a la
aplicación de programas de ejercicios que permitan evidenciar un mejoramiento en su
salud gracias al ejercicio y la actividad física, optimizando sus procesos metabólicos y
elevando su resistencia y capacidad funcional.
2.1.2.1 Prácticas deportivas ideales para la tercera edad.
Para analizar este tema se debe estudiar algunos aspectos que van desde su estado
físico hasta su entorno psicosocial, en primer lugar se debe situar nuestra realidad
como país e incluso como región geográfica valorando aspectos como:
Realidades étnicas, sociales y culturales.
Controles médicos, que informen el actual estado de salud de las personas.
Sociabilidad y aceptación a trabajos en grupo.
Se consideran actividades deportivas recomendadas para personas de tercera edad:
16
Tabla 2: Prácticas deportivas ideales para la tercera edad.
Fuente: (Baldiviezo)
Elaboración: Estefany Arias.
Los Aeróbicos.
En las personas de la tercera edad se considera a los ejercicios de tipo aeróbico de
intensidad moderada los más recomendables, la actividad cardiovascular es el aspecto
clínico de mayor relevancia en la práctica de deportes y siempre debe ser controlada y
subir de menos a más, lógicamente esta depende de cada individuo.
Una rutina de aeróbicos para adultos mayores debe presentar una intensidad del 60 al
70% de la frecuencia considerada máxima con relación a un individuo menor de 50
años de edad, y con una frecuencia de 2 a 3 sesiones de 30 a 40 minutos por semana;
lo antes citado está sujeto a cambios a medida que aumente la edad del individuo. El
17
objetivo de esta práctica, es llegar a realizar una sesión de aeróbicos moderados 15
minutos todos los días. Esta rutina debe tener la siguiente estructura:
Calentamiento ( Trabajos de estiramientos ).
Movilidad y flexibilidad en relación a su valoración médica (Discapacidades y/o
diagnóstico de enfermedades ya prexistentes).
Ejercicios de resistencia en relación directa a valoración médica ( Diagnóstico
cardiológico )(Terapia física.com, 2007).
La marcha.
Se recomienda la práctica de este ejercicio cuando el AM presente patrones de cambio
de la marcha que tengan que ver directamente con la edad como:
Disminución del ritmo habitual, es recomendable en edades de 65 a 70 años
porque sus pasos son cada vez más cortos.
Dificultad de la sincronía de la lateralidad del cuerpo durante una caminata.
El ciclismo.
El fútbol y la natación.
Son deportes que exigen cierta práctica o exigencia previa, con la única recomendación
que no se efectúe con fin competitivo.
2.1.3 La recreación en los AM.
En la tercera edad, la recreación más que una actividad de diversión se convierte en
una estrategia de preparación o adaptación que un individuo pasa frente a los cambios
fisiológicos y sociales propios de la vejez. Las actividades físicas que se realizan en
encuentros de recreación están dirigidas a mejorar la calidad de vida, porque el cuerpo
no solo experimenta experiencias creativas nuevas que estimulan y/o motivan el
cuerpo en el área física, sino que esto es el complemento de una nueva vida de
expectativas inter sociales de aprendizajes significativos.
18
El periodo del envejecimiento como tal en una persona significa adecuar al hombre a
cambios morfológicos de estructura orgánica y a los altibajos fisiológicos del cuerpo,
en materia de salud por los nuevos procesos metabólicos que experimenta este ciclo de
la vida, que va caminando en forma paralelacon los cambios trascendentales del
entorno social del individuo como ser aislado y como ser que forma parte de una
sociedad. Es necesario cultivar la idea renovada, que para conseguir una
ancianidadtriunfante se debe vivir en grupos humanos donde cada individuo sea un
miembro activo del mismo, compartiendo intereses particulares y sociales dirigidos a
satisfacer necesidades individuales y colectivas que adecuen mejor la vida del AM.
La calidad o el buen estilo de vida de las personas mayores se diferencia de un joven o
un adulto maduro en campos o categorías como:
Tranquilidad física: comprende la estabilidad o el bienestar del cuerpo, esta
debe sujetarse a controles permanente de normas sanitarias, promoviendo la
higiene, la salud y seguridad.
Vínculos interpersonales: Estas se dan dentro de las relaciones de hogar como
estructura familiar, y el comprometimiento de una vida comunitaria.
Identidad personal: Se definen como tal el desarrollo intelectual y la formación de
una autoconciencia.
Acciones recreativas: que cumplan el fin de socializar a un grupo humano y
estableceractividades de recreación de característica pasiva y activa.
Seguridad emocional.
Jugar en tercera edad.
Se define el término jugar, como la actividad o práctica física que evidencia el
desarrollo de una destreza direccionada a obtener el fin de divertirse. Un juego se
practica en el tiempo libre y con reglas y/o acuerdos definidos persigue una satisfacción
o estado de relajación; en los adultos mayores también cumplen objetivos terapéuticos.
19
En todas las etapas de nuestras vidas experimentamos la motivación de jugar,
independientemente de los estratos socioeconómicos que involucren al individuo.
Jugando experimentamos:
Descubrir nuestra área creativa.
Aliviar tensiones, liberando emociones.
Dominar nuestro carácter.
Provocarmomentos de reflexión.
Diversión.
Agrandar el círculo de amistades.
Elevar el trato cultural.
Compartir en sociedad.
En AM el juego es un elemento que establece vínculos de interacción y promueve
actividades grupales, donde los monitores o instructores deben adecuar procesos de
adaptación física y posteriormente monitoreos permanentes donde se asuma la etapa
del envejecimiento, es imprescindible valorar y respetar las necesidades de las
personas de la tercera edad que están sujetas a cambios biológicos y psicosociales
para brindar una vejez de calidad.
La bailoterapia.
Esta actividad de recreación inició su práctica en Europa y posteriormente se difundió
a países Latinoamericanos. En su práctica existe la identificación cultural de los países
que las adoptan, es una miscelánea de rutinas de gimnasia aeróbica y de baile, donde
se aprenden pasos de géneros musicales diversos, que van desde las danzas
españolas hasta las que proyectan nuestras raíces.
Estatendencia se puede practicar diariamente, como actividad física provoca en el
individuo diversión, la bailoterapia es una mezcla de práctica física que se instruye a
través del baile. Esta práctica rutinaria de baile y gimnasia es la alternativa más
sugeridapor los médicos para las personas de la tercera edad.
20
Ejercicios para realizar en la bailoterapia.
1- Ejercicios de calentamiento general.
Ejercicios de movilidad articular.
2- Rutina de ejercicios de bajo y medio nivel de la Gimnasia Musical Aeróbica.
Caminata / marcha.
Saltos laterales.
Piernas separadas.
Paso toque.
Paso cruzado.
Rodillas al pecho.
Polichilenas.
Pataditas al frente, lateral y atrás.
Rodillas al pecho.
3- Rutina de ejercicios de alto nivel de la Gimnasia Musical Aeróbica.
Polichilenas
Pataditas al frente, al lado y atrás.
Rodillas al pecho.
Patadas o chutes.
4- Rutina de ejercicios de relajación.
Ejercicios respiratorios.
Ejercicios de estiramientos.
Géneros musicales
Ritmo salsa.
Ritmo merengue.
21
Ritmo rumba.
Ritmo cumbia.
Ritmo conga.
Ritmo casino.
Ritmo disco.
Ritmo zamba.
Danza de vientre.
Ritmo mambo.
Ritmo tango.
Ritmo chachachá
Ritmo flamenco.
2.1.4 Plan comunicacional.
La comunicación como herramienta lingüística ha existido desde el origen de la
humanidad, ha permitido que los pueblos desarrollen y evolucionen a la par del
progreso. En el campo social un plan comunicacional da la apertura paraidentificar y
optimizar dificultades que afectan a un grupo humano.
La mayor parte de los miembros que forman un grupo social que buscan mejorar una
problemática persiguen un fin común. Todo plan comunicacional encierra un
procesode estrategias de información que son procesadas por instituciones
públicas y privadas para ejecutar acciones de mejoras comunitarias, estos planes
están dirigidos para transmitir, promover y aplicar ayudas que beneficien a un
conglomerado que se ha planteado una meta cercana a cumplirse.
Es unaherramienta de compromisosocial que reclamaun vínculo proactivo, que exige
acciones de empatía y solidaridad, pero también de apoyo económico para solventar el
presupuesto de las actividades a realizarse. (Hermosilla, incae.edu, 2005)
Objetivo: Optimizar la comunicación con las personas que interactúan en un grupo
social, y que esta acción permita que nuevas estructuras se integren a trabajar por un
fin común.
Diseño de un plan de acción.
El Plan obliga a examinar en forma periódica cada acción, elseguimiento de las
22
actividades que se desarrollan, el monitoreo y la evaluación periódica que conlleva la
verificación de las metas y objetivos es un requisito prioritario para que se optimice la
acción planteada del mismo.
1.- Identificar y exponer la problemática y los interesados.
2.- Plantear objetivos de corto y largo plazo.
3.- Programar y/o planificar estrategias innovadoras.
4.- Distribuir la información.
5.- Seleccionar un personal capacitado.
6.- Buscar medios y recursos para alcanzar los objetivos.
7.- Elaborar un plan de comunicación involucrando a la población en estudio.
8.- Realizar acciones de capacitación. (Ribera).
Estos planes casi siempre implantan vínculos entre la sociedad y las instituciones públicas
y privadas, es necesario que la ciudadanía se encuentre informada de las actividades y
beneficios que se brindan a la comunidaden los mismos.
GRÁFICO 2: Plan de comunicación.
Fuente: (CAMARGO, 2012)
Elaboración: Estefany Arias.
2.2 FUNDAMENTACIÓN HISTÓRICA.
Las actividades físicas y deportivasse han vivido como sucesos de gran importancia en
la existencia de los pueblos, estas han proyectado costumbres sociales y creencias
23
primitivas con marcados espacios históricos de exaltación y repercusión como
aconteció en la Edad Media.
En el siglo XIX, el ser humano tuvo que enfrentar problemas ambientales de adaptación
para poder sobrevivir en hábitat hostiles, sin haber vivido la era del darwinismo, se vivía
en la ley que el hombre más aptosubsistía, pero para esto tenía que desarrollar y
conservar un buen estado físico y así competir por alimento y seguridad. En tiempos
más cercanos la necesidad de competitividad física fue restando fuerza e importancia,
ya que el hombreha tenido que asumir prácticas y vivencias que desmejoren su calidad
de vida, las mismas que son paradójicas a su propia naturaleza humana, obteniendo
con esto sociedades inactivas físicamente.
Fue en los años 70 que se experimenta una revolución psico-social en la realidad
cultural, tecnológica e ideológica del hombre como ser eminentemente social. El
posmodernismo permitió visionar la moral, el deporte, el trabajo y la sociedad en
ópticas que daban apertura a nuevos estilos de vida como son que el equilibrio debe
estar sostenido no solo en el trabajo, sino en acciones de ocio, placer y recreación que
permita al individuo liberarse de situaciones de stress y conflictos. La ONU en el "Plan
de Acción Internacional de Madrid sobre el Envejecimiento, 2002", en el párrafo. 67- j -
recomienda: "Alentar a las personas de edad a que mantengan o adopten modos de
vida activos y saludables que incluyan actividades físicas y deportes. " Además la ONU
declaró el 2005 como el año de la Educación Física y el Deporte. (VANESSA BRAVO
QUINTEROS, 2010)
La vida o tradiciones de un pueblo están marcadas por el desarrollo tecnológico,
económico, social y cultural que han experimentado los mismos, estas bases
ideológicas han conseguido serias consecuencias en la práctica de las actividades
físicas y el óptimo uso del tiempo libre del hombre del siglo XXI . Este aspecto
socioeconómico incide en forma directa en la suma y la calidad de la práctica de
ejercicios físicos de actividades deportivas y recreativas que la población habitualmente
realiza. Actualmente las actividades físicas y recreativas se desarrollan en todas las
24
etapas de vida del hombre con diversos propósitos, pero el de mayor relevancia es el
fin del beneficio que conlleva a tener unacorrecta salud corporal y espiritual, esto
permite analizar la importancia de ejecutar actividades físicas y recreativas de manera
metódica y dirigida en todos los estratos socioeconómicos y culturales de las
colectividades.
Rodríguez Milagros (2006) cita: que las rutinas dirigidas o la ejecución de programas
de ejercicios dirigidosa personas la tercera edad son proyectos que deben ser
manejados con mucha responsabilidad. En su trabajo investigativo, Rodríguez plantea
iniciar un estudio de las principales insuficiencias sanitarias de estas personas, para así
poder estructurar y elaborar estrategias que satisfagan estas necesidades.
Esta investigación aportaun plan de programas de rutinas de actividades de recreación
y deportivas, valorando los resultados de la realidad física actual que viven los AM, sus
alcances y limitaciones, el objetivo próximo a conseguir es mejorar la salud de la
comunidad de la tercera edad.(Madrid).
2.3 FUNDAMENTACIÓN EPISTEMOLÓGICA.
El estudio de la sociología permite realizar el análisis de los principios que alteran o
afectan a la vida en sociedad, el hombre como parte de esta vivencia social, en sus
experiencias cotidianas establece acciones en el ámbito económico, social y político,
Durkheim y Marx son considerados los representantes más preponderantes en el campo
de la sociología.
2.3.1 Fundamentación Sociológica. Emile Durkheimy la solidaridad social.
Durkheim aunque creció en el seno de una familia muy religiosa, durante su vida
profesional muchos de sus colaboradores fueron judíos, experimentó desde muy joven
una peculiar atracción por el proceso del método científico. Algunos de sus trabajos
evidencian que los fenómenos religiosos son originados por factores de carácter social
25
más que por carácter divino.
Sociólogo y antropólogo de origen francés nació en 1858, tuvo la influencia de Fustel de
Coulanges representante del clasicismo que dirigió su enfoque en la óptica social y
científica, influenciando desde sus inicios en Durkheim el enfoque del método científico
hacia el campo de la sociedad. Es el pionero en enseñar sociología como ciencia en su
país natal Francia.
Emile Durkheim afirma que el hecho social constituye una influencia exterior al individuo
porque existe desde el inicio e incluso precede al nacimiento y es fruto de una
interacción colectiva, estas tendencias colectivas de sociedad inciden en el ser humano
formando estructuras y/o reglas de pensamiento y comportamiento, conservando en
esencia el patrón de un individuo dentro de un grupo social.
Durkheim defiende que la solidaridad social, es la destreza que adquiereel hombreal ser el
principal protagonista de una sociedad, es la capacidad innata del individuo de asumir que
debemos estar prestos al servicio de los demás; es decir, despojarnos un poco del
pensamiento de que somos el dueño absoluto de todo y que podemos ser capaces de
compartir un espacio en común, seguridad y sentimientos.
La solidaridad para Durkheim representa el instrumento que forja lazos que establecen
vínculos de unión entre los individuos que forman parte de una gran sociedad, sin la
presencia de la solidaridad no podría hablarse de una vida social.Es un valor que encierra
un sentimiento de unidad, porque persigue cumplir fines comunes, esta solidaridad
establece una interacción ideológica de la conciencia individual y la conciencia colectiva.
El hombre como tal posee una conciencia individual, que contiene las características
propias de un individuo, que definirá la personalidad del ser humano, pero esta “particular”
conciencia será influenciada en forma directa por la conciencia colectiva, que sería el
resultado de la relación de las conciencias individuales. Esta conciencia colectiva
encerrará la formación de patrones de conducta y de valores éticos, morales, de
emociones comunes que tendrá gran importancia en el momento de la toma de todas las
decisiones de un individuo.
26
La metodología que aplica la solidaridad social es de naturaleza empática, es decir, que la
suma de estas conciencias daría como producto en el hombre el ser social, este individuo
adquiere una vida social como parte activa de un grupo que comparte objetivos comunes.
Según Emile Durkheim la solidaridad social es la responsable directa de la identificación
de las dificultades del hombre como parte de una sociedad y adquiere la responsabilidad
de plantear estrategias que direccionen significativamente la solución de problemáticas
que aquejan a un grupo social, instituye medios de defensa y colaboración entre las
personas que integran una sociedad.
Emile Durkheim en el siglo XIX confirmaque el hombre debe desarrollar una conciencia
colectiva, que es la responsable de trabajar por un fin social que garantice la convivencia
armónica de un grupo humano.
Gracias al pensamientosociológico de Emile Durkheim, la solidaridad social patrocina este
proyecto de carácter social, la práctica deportiva y recreativa en las personas de la tercera
edad de la ciudadela la Saiba de la ciudad de Guayaquil, ofrecería una mejor calidad de
vida de los adultos mayores.
Karl Marx y su concepción social.
Conocido también como Carlos Marx, filósofo e intelectual de raíces judías, compartió con
Friedrich Engels la tendencia del socialismo científico. Marx junto con Durkheim y Weber
trabajaron en la ciencia social moderno.
Las teorías sobre la sociedad, economía y la política son conocidas como marxismo,
afirman que toda sociedad progresa a través de la reflexión que conlleva la lucha de
clases sociales, ejemplificando al capitalismo como la dictadura de la burguesía, donde se
sitúan a la clase dueña de la producción acaparan te de los beneficios para su propio bien;
la dictadura del proletariado o estado obrero, afirmaba que en el socialismo prevalecería
en la sociedad obrera y que esta sería progresivamente reemplazada por la sociedad sin
estado y sin clases sociales, que se conoce como comunismo. Carlos Marx remarcó su
lucha para que el socialismo (defensor de las personas desfavorecidas)se revolucione y
destituya al capitalismo efectuando así un cambio socioeconómico.
Marx afirma que “el triunfo de toda actividad humana se fundamenta desde un inicio en el
compromiso fusionado o colectivo”, Marx sustenta que el hombre como parte de la
27
sociedad es una pieza relevante y productiva, el individuo tiene que implementar
una interacción con el entorno natural, el hombre como un ser de raciocinio debe
administrar la producción socioeconómica de su medio para proveer a su colectividad de
medios de subsistencia, este posee la capacidad de producir medios para transformaren
beneficio propiotodo lo preexistente en su realidad social y utilizarlo para perpetuarse.
2.4 FUNDAMENTACIÓN LEGAL.
Ley de cultura física, deportes y recreación.
“Art. 2.- Para el ejercicio de la cultura física, el deporte y la recreación, al Estado
lecorresponde:
6) Proteger, estimular, promover y coordinar las actividades físicas, deportivas y de
recreación de la población ecuatoriana así como planificar, fomentar y desarrollar el
deporte, la educación física y la recreación.
7) Proveer los recursos económicos e infraestructura que permitan masificar estas
actividades.
8) Auspiciar la preparación y participación de los deportistas de alto rendimiento en
competencias nacionales e internacionales, así como capacitar técnicos y entrenadores
de las diferentes disciplinas deportivas.
9) Fomentar la participación de las personas con discapacidad mediante la elaboración
de programas especiales y,
e) Supervisar, controlar y fiscalizar a los organismos deportivos nacionales, en el
cumplimiento de esta Ley y en el correcto uso y destino de los recursos públicos que
reciban del Estado.
El cumplimiento de estos deberes y responsabilidades estará a cargo de las Secretaría
Nacional de Cultura Física, Deportes y Recreación y los organismos creados para tal
efecto”.(J, 2013).
28
Ley del anciano.
CAPÍTULO I
Disposiciones Fundamentales.
Concordancias: Constitución de la República del Ecuador 2008, Arts. 35, 36, 37, 38
Art. 2.- El objetivo fundamental de esta Ley es garantizar el derecho a un nivel de vida
que asegure la salud corporal y psicológica, la alimentación, el vestido, la vivienda, la
asistencia médica, la atención geriátrica y gerontológico integral y los servicios sociales
necesarios para una existencia útil y decorosa.(LEY ESPECIAL DEL ANCIANO, 1991)
Art. 4.- Corresponde al Ministerio de Bienestar Social la protección al anciano, para lo
cual, deberá fomentar las siguientes acciones:
a) Efectuar campañas de promoción de atención al anciano en todas y cada una de las
provincias del país;
b) Coordinar con la Secretaría de Comunicación, consejos provinciales, concejos
municipales, en los diversos programas de atención al anciano;
e) Estimular la formación de agrupaciones de voluntariado orientadas a la protección
del anciano y supervisar su funcionamiento.
Art. 5.- Las instituciones del sector público y del privado darán facilidades a los
ancianos que deseen participar en actividades sociales, culturales, económicas,
deportivas, artísticas y científicas.
Art. 6.- El Consejo Nacional de Salud y las facultades de medicina de las universidades
incluirán en el plan de estudios, programas docentes de geriatría y gerontología, que se
ejecutarán en los hospitales gerontológicos y en las instituciones que presten asistencia
médica al anciano y que dependan de los ministerios de Bienestar Social y Salud
Pública y en aquellas entidades privadas que hayan suscrito convenios de cooperación
con el Ministerio de Bienestar Social.
29
Capítulo VI
De las infracciones y sanciones.
Art. 22.- Se considerarán infracciones en contra del anciano, las siguientes:
a) El abandono que hagan las personas que legalmente están obligadas a protegerlo y
cuidarlo, de conformidad con el artículo 11 de la presente Ley;
b) Los malos tratos dados por familiares o particulares;
c) La falta e inoportuna atención por parte de las instituciones públicas o privadas
previstas en esta Ley;
d) La agresión de palabra o de obra, efectuado por familiares o por terceras personas;
e) La falta de cuidado personal por parte de sus familiares o personas a cuyo cargo se
hallen, tanto en la vivienda, alimentación, subsistencia diaria, asistencia médica, como
en su seguridad;
f) El desacato, la negativa, negligencia o retardo en que incurran los funcionarios
públicos, representantes legales o propietarios de centros médicos en la prestación de
servicios a personas de la tercera edad, especialmente a lo dispuesto en el artículo 14
de la presente Ley; y,
g) El incumplimiento por parte de los empresarios de transporte aéreo o terrestre, de
empresas artísticas, centros deportivos, recreacionales o culturales, en dar
cumplimiento a las rebajas previstas en el artículo 15 de esta Ley.
Art. 38.- El Estado establecerá políticas públicas y programas de atención a las
personas adultas mayores, que tendrán en cuenta las diferencias específicas entre
áreas urbanas y rurales, las inequidades de género, la etnia, la cultura y las diferencias
propias de las personas, comunidades, pueblos y nacionalidades; asimismo, fomentará
30
el mayor grado posible de autonomía personal y participación en la definición y
ejecución de estas políticas.
En particular, el Estado tomará medidas de:
3. Desarrollo de programas y políticas destinadas a fomentar su autonomía personal,
disminuir su dependencia y conseguir su plena integración social.
5. Desarrollo de programas destinados a fomentar la realización de actividades
recreativas y espirituales.
La ley sancionará el abandono de las personas adultas mayores por parte de sus
familiares o las instituciones establecidas para su protección.(Falconí, 2011).
De acuerdo a la Constitución vigente de la República del Ecuador, desde el año
2008, Que, de acuerdo a lo establecido en el artículo 381 dice “…El Estado protegerá,
promoverá y coordinará la cultura física que comprende el deporte, la educación física y
la recreación, como actividades que contribuyen a la salud, formación y desarrollo
integral de las personas; impulsará el acceso masivo al deporte y a las actividades
deportivas a nivel formativo, barrial y parroquial; auspiciará la preparación y
participación de los y las deportistas en competencias nacionales e internacionales, que
incluyen los Juegos Olímpicos y Paraolímpicos; y fomentará la participación de las
personas con discapacidad.”
Así mismo en virtud de la Ley del Deporte, establece en Titulo VI De La Recreación
Sección 1 Generalidades.
Art. 89.- De la recreación.- “La recreación comprenderá todas las actividades físicas
lúdicas que empleen al tiempo libre de una manera planificada, buscando un equilibrio
biológico y social en la consecución de una mejor salud y calidad de vida. Estas
actividades incluyen las organizadas y ejecutadas por el deporte barrial y parroquial,
urbano y rural…”
31
Art. 90.- Obligaciones.- “Es obligación de todos los niveles del Estado programar,
planificar, ejecutar e incentivar las prácticas deportivas y recreativas, incluyendo a los
grupos de atención prioritaria, impulsar y estimular a las instituciones públicas y
privadas en el cumplimiento de este objetivo”
Concordancias:Código de procedimiento civil, arts. 830, 837.
Capítulo VIII
Disposición Transitoria.
UNICA.- La Dirección General de Gerontología del Ministerio de Bienestar Social,
continuará planificando, conociendo, desarrollando y vigilando los programas diseñados
para los ancianos, de acuerdo a la presente Ley. (LEY DEL ANCIANO, 2006).
2.5 DEFINICIÓN DE TÉRMINOS.
Adulto: Dícese del individuo que ha completado su desarrollo físico y psíquico. Se
produce como culminación de la adolescencia y que termina al inicio de la vejez.
Ácido láctico: Compuesto metabólico proveniente de la degradación de los hidratos
de carbono que produce fatiga en el organismo; producto final del metabolismo de la
glucosa o del glucógeno.
Actitud: La firmeza de una disposición. Disposición mental específica hacia una
experiencia planteada, que puede ser negativa o positiva.
Actividad: Facultad de obrar. Conjunto de operaciones o tareas propias de una
persona o de una entidad.
Actividad deportiva: Es el conjunto de acciones relacionadas con la práctica metódica
del ejercicio físico, que tiene como finalidad superar una meta o vencer a un adversario
en competencia sujeta a reglas establecidas.
32
Adaptación: Proceso de modificación de un estado, para iniciar otro. Tiempo de
preparación.
Adiestramiento: Constituye una forma de instrucción basada en eldominio y realizada
por la ejecución automática de ciertos actos.
Beneficio:Bien que se hace o se recibe.
Bioenergética: Término que biológicamente estudia los fenómenos de producción e
intercambio energético en los seres vivos.
Caloría: Cantidad de calor requerido para elevar la temperatura de un (1) Kg. de agua,
un grado centígrado.
Camino de paseo: Sendadispuesta para la recreación y distracción.
Contracción (bim): Movimiento del músculo durante una acción determinada. Puede
ser concéntrica: en la que el músculo se contrae acortándose en longitud; la contracción
excéntrica: el músculo se estira mientras desarrolla tensión; la contracción isotónica: es
aquella en la que el músculo se acorta o estira y puede ser concéntrica o excéntrica.
Contracción física (bim):Una contracción de un músculo o grupo de músculos que da
por resultado un movimiento.
Contracción isométrica (bim): Tipo de contracción muscular en la que no existe
variación de la longitud del músculo. La tensión total desarrollada es finalmente gastada
como calor. No se produce movimiento y la realización de un trabajo.
Contracción postural (bim): Contracción de un músculo o grupo de músculos que no
determina un movimiento, pero sirve para mantener una postura o actitud.
33
Contracciones dinámicas: Las contracciones alternadas con relajaciones, como la
flexión alternada de una extremidad en la carrera.
Contracciones estáticas: Contracciones en que la tensión muscular está sostenida
durante el período de actividad, como en el movimiento de las pesas.
Contractura muscular: En el deporte, se denomina así, a una contracción involuntaria
y dolorosa provocada por un estímulo externo de causa mecánica.
Contusión: Aplastamiento, excoriación superficial de los tejidos resultante de una golpe
o de una presión enérgica sin solución de continuidad en la piel.
Coordinación: Combinación de los movimientos en el orden asignado para el fin que
deben llevar. Disponer cosas con métodos, ponerlas en orden. Es la capacidad de
poner en juego una apropiada cantidad de tensión muscular en el momento oportuno y
aplicarla en la dirección correcta para cumplir una determinada tarea motriz.
Coordinación muscular: La relación armónica de la actividad de los músculos
individuales, en determinados grupos, esencial para un movimiento o locomoción
metódica.
Crecimiento:Significa aumento del tamaño del cuerpo; aumento progresivo de un
organismo y de sus partes.
Descalificación: Proceso por el cual un jugador o atleta es dejado fuera de la prueba,
ya sea por jugadas bruscas o antirreglamentarias o por efectos de la prueba antidoping.
Desgarramiento: Rasgamiento, rotura o rompimiento a viva fuerza. Lesión muscular
frecuente en la práctica de ciertos deportes. Solución de continuidad de bordes
ordinariamente desiguales y franjeados, producidos por un estiramiento.
34
Desgarros musculares: Es un proceso caracterizado por lesiones de las fibras
musculares de todo un fascículo o de todo un músculo, verdaderas roturas que pueden
ocurrir en la parte carnosa.
Educación física, juego y deporte: El juego y el deporte son elementos utilizados por
la educación física para lograr sus fines. El juego es una forma de actividad y una
expresión propia de la naturaleza del niño, es parte de su vida diaria.
Ejecutar: Consumar, cumplir. Desempeñar una cosa con arte y facilidad.
Ejercicio formativo: Ejercicio que tiene la función d educar el carácter de los hombres.
Son los que tienden principalmente a la formación corporal, postura, desarrollo
armónico muscular, desarrollo de las funciones, etc.
Ejercicio:Esfuerzo corporal que se hace para mantenerse saludable y en forma, o para
entrenar en algún deporte.(ALARCON, 2010)
Lesión: Todo cambio patológico que se produce en los tejidos u órganos sanos.
Ligamento: Banda de tejido conjuntivo fibroso, blanco, denso, flexible, y muy
resistente, casi inextensible, que une las piezas esqueléticas que entran en la
constitución de la articulación.
Luxación: Dislocamiento o desplazamiento anormal y permanente de los extremos
óseos de una articulación, perdiendo las superficies de contacto, su relación recíproca.
(Puede ser completa, incompleta, recidivantes, etc.).
Mayor:Se aplica a la persona que tiene más edad en comparación con otra: hermano
mayor.
35
Importancia:Se trata de un término que permite hacer referencia a algo o alguien
relevante, destacado o de mucha entidad.
Recreación: Fenómeno social que responde a una necesidad espiritual del individuo y
que cumple la función de encaminar a dicha persona a ocupar sus momentos libres en
algo distinto a sus actividades ordinarias. Acción de recrear, divertir, alegrar o deleitar,
diversión para alivio del trabajo.
Resistencia muscular: Capacidad de un músculo o grupos musculares de realizar
contracciones repetidas con una carga ligera durante un período prolongado de tiempo.
Sobre-entrenamiento: Cuando la sobrecarga (v) es demasiado grande y la adaptación
no ocurre dentro del tiempo anticipado.
Sobreesfuerzo: En el ejercicio, el sobreesfuerzo es experimentado por el atleta en
grupos musculares aislados o tejidos y se pueden producir por el daño en los mismos.
Stress: Consiste en los cambios corporales producidos por acondicionamientos
fisiológicos y psicológicos que tienden a alterar el equilibrio homeostático.
Tercera edad: Es un término antrópico-social que hace referencia a la población de
personas mayores o ancianas.(Prueba 325, 2012).
36
CAPÍTULO III
METODOLOGÍA.
3.1 MÉTODOS DE LA INVESTIGACIÓN.
Un proceso de investigación está sujeto a las exigencias muy definidas de métodos y
técnicas que fundamenten y comprueben el proceso de análisis y resultados que
originan todos los procedimientos del proyecto.
Investigación científica.
En este tipo de investigación se encuentran delimitados todos los procesos de
búsqueda de conocimientos, esta investigación encierra un proceso permanentemente
dinámico, está estructurada por la exigencia de los pasos del método científico y estos
son:
Observación, es el punto de partida de la curiosidad investigativa y no
desaparece durante todo el período de la investigación. Provoca
cuestionamientos y planteamientos que deben ser investigados y analizados.
Planteamiento de interrogantes y /o el problema, se debe precisar,
especificar y delimitar el motivo de la investigación.
Experimentación y/o comprobación, surgen los planteamientos que
comprobarán las hipótesis, aquí se realizan los estudios de análisis y estadística
a través de la aplicación de los instrumentos ya establecidos previamente en el
proceso de investigación.
Conclusión, son las argumentaciones que permitirán evidenciar que las
hipótesis fueron correctas o no. Esta se podrá enunciar al final de la
investigación.
El investigador debe estar muy pendiente de los errores y de los aciertos en todo el
proceso de investigación. (Los átomos de Demócrito).
Métodos empíricos
La investigación empírica, está estructurada con procesos prácticos y enmarcados a la
precepción sensorial. Los métodos de la investigación empírica, basa sus
37
procedimientos en las experiencias que cumplen las personas relacionadas con la
problemática en estudio bajo una exigencia de objetividad y racionalidad.
El informe debe ser claro y formal para brindar confiabilidad al lector que va dirigido. Se
aplican en una investigación los métodos empíricos de la observación, experimentación
y medición; al igual que las técnicas como encuestas y entrevistas para la recolección
de datos que son de vital importancia para el tema en estudio.(Hened).
Investigación Exploratoria.
Este tipo de investigación permite tener una representación general de lo que se va a
investigar, pero con percepción de aproximación de lo que sería la realidad, la finalidad
que persigue esta investigación es proporcionar una comprensión de la problemática en
un contexto amplio y profundo. Esta investigación se desarrolla cuando el tema a ser
investigado ha sido poco o nada reconocido, en este proceso no se recomienda
formular hipótesis, sería impreciso o de visión muy general. La investigación
exploratoria admite una metodología flexible y se aplican en estudios del
comportamiento humano.
Investigación Explicativa.
La investigación explicativa busca responder los interrogantes de un problema, es decir
el porqué de los hechos mediante el establecimiento de relaciones casuales y las
consecuencias de una problemática, donde su principal particularidad de su
comprensión de un hecho que se da de forma natural y generalmente sirve para afirmar
una relación entre la variable donde se percibe de forma temporal, lo que permite
realizar un análisis más profundo.
Investigación Correlacional.
Esta investigación presenta un estudio de carácter descriptivo, plantea la relación que
mantienen dos o más variables. Está sujeta a establecer mediciones primero de las
variables ya predestinadas, y a través de la comprobación de las hipótesis (también
correlacionadas) y el análisis de los procesos estadísticas, preciar de la mejor
manerala correlación. Esta investigación ofrece aportes que colaboran con la
determinación de las posibles causas que originan un fenómeno.
38
3.2TIPO DE INVESTIGACIÓN.
En este proyecto los tipos de investigación serán destinados al ámbito social.
Aplicada:En este estudio se utilizan los conocimientos que se obtienen en un proceso
investigativo, los mismos beneficiarán a gran escala a toda una sociedad. En este
campo investigativo se ubica la investigación científica y médica.
Analítica: La exigencia de los procesos en esta investigación es mayor que la de un
estudio descriptivo, su principal objetivo es diferir entre grupos o estratos de estudio
diferente las distintas variables enmarcadas en una investigación.
Investigación de campo: La investigación de campo es un tipo de indagación aplicada
en un entorno natural, tiene como fin interpretar y buscar soluciones a situaciones o
necesidades de un grupo de estudio en una periocidad de tiempo determinada.
3.3 SOFTWARE QUE SE UTILIZARÁ.
Este ámbito es el recurso tecnológico en el que se apoyará la investigación para su
completa ejecución, los sistemas operativos recomendados son los utilitarios básicos
como son Microsoft Word y Excel que suministrarán los instrumentos necesarios para el
desarrollo de la tabulación de los datos obtenidos en los procesos de encuestas y su
análisis respectivo de los resultados comparativos.
3.4 POBLACIÓN Y MUESTRA.
Población: La población es el conglomerado total o universo valorado como objeto de
estudio en la investigación. En este proyecto la población la representan: La comunidad
de la tercera edad y la de personas menores de 65 años de edad de la ciudadela La
Saiba de la ciudad de Guayaquil.
39
Muestra.
En estadística una muestra la representa los objetos valorados en la investigación y
queposee los aspectos característicos de la población. Para deducir el tamaño que se
va a utilizar de muestra suele aplicarse la fórmula:
Nomenclatura: n= tamaño de la muestra
N= tamaño de la población 146
Z= coeficiente de confianza (95 %) 1,65 p=probabilidad de éxito (50 %) 0.5
q=probabilidad de fracaso (50 %) 0.5 E= error tolerable (5%) 0.05
N= Z2 X N X P X Q
E2 X [N-1]+ Z2 X P X Q
N= 3.842 X 146 X 0.5 X 0.5
0.5 2 X [145]+ 1.652 X 0.5 X 0.5
N= 3.84 X 146 X 0.25
0.0025 X 145 + 3.84 X 0.25
N= 140N= 106
0.36 + 0.96
3.5 TÉCNICAS UTILIZADAS EN LA INVESTIGACIÓN.
Observación.
Es un paso del método científico, como su nombre lo indica específica la técnica de
observar con atención un suceso u objeto para recopilar la información y poder
registrar todo lo investigado para el posterior estudio analítico y estadístico.Es un
componente que no puede faltar en un proceso investigativo, especialmente porque
40
siempre esta técnica inicia todainvestigación. Este paso determina valoran los
siguientes aspectos:
Análisis el objeto o hecho.
Dirección de los objetivos de la observación.
Registro de datos observados.
Análisis e interpretación de los datos recopilados.
Plantear conclusiones.
Elaborar informe.
Observación directa e indirecta.
Observación directa, es cuando el proceso es realizado por el investigador en forma
vivencial y personal.
Observación indirecta, es cuando el proceso se obtiene a través de las observaciones
que se realizan por intermedio de otras personas, también son fuentes los textos, link,
revistas, etc.
3.6 INSTRUMENTOS.
La encuesta se categoriza como técnicas confiables para la recopilación de datos,
opiniones y sucesos que prestan una relevancia significativa al investigador, se
diferencia este instrumento de la entrevista por ser personalizada y se presentan en
forma escrita.
La encuesta es impersonal, no se requiere escribir datos informativos del encuestado,
ya que eso no es de trascendencia en el análisis respectivo. El instrumento que se
aplicará en el proyecto está enmarcado en la escala de Likert y dirigido a la muestra
valorada a la comunidad de la tercera edad de la ciudadela La Saiba y los miembros del
UPC del sector.
En la aplicación de las encuestas pueden presentar riesgos como:
Carencia de sinceridad al responder.
41
La influencia de responder sí o no a todo el cuestionario.
Ambigüedad en las preguntas.
Influencias externas que ejerza el investigador.
3.7 OPERACIONALIZACIÓN DE LAS VARIABLES.
Tabla 3: Operacionalización de las variables.
VARIABLE CONCEPTUALIZACIÓN INDICADORES INSTRUMENTOS
DE MEDICIÓN
Independiente
Plan
comunicacional
con enfoque
social.
Es una herramienta de
compromiso social que
reclama un vínculo
proactivo, que exige
acciones de empatía y
solidaridad, pero también
de apoyo económico para
solventar el presupuesto de
las actividades a realizarse.
Comunidad de
la ciudadela La
Saiba
Participación
de los
miembros del
UPC No.
Encuestas
a la muestra en
estudio.
Dependiente
La práctica
deportiva y
recreativa en
adultos
mayores.
Las actividades físicas que
se realizan en encuentros
de recreación están
dirigidas a mejorar la
calidad de vida, porque el
cuerpo no solo experimenta
experiencias creativas
nuevas que estimulan y/o
motivan el cuerpo en el
área física, sino que esto
es el complemento de una
nueva vida de expectativas
inter sociales de
aprendizajes significativos.
Comunidad de
la ciudadela La
Saiba.
Participación
de los
miembros del
UPC No.
Encuestas
a la muestra en
estudio.
Elaborado por: Estefany Valeria Arias González
42
CAPÍTULO IV
ANÁLISIS DE LOS RESULTADOS.
4.1 Encuesta dirigida a la comunidad de la ciudadela la Saiba en la ciudad de
Guayaquil.
1. ¿Usted cree que el espacio físico del parque de la Saiba debería ser utilizado por la comunidad para beneficio de sus moradores?
Tabla 4: ¿Usted cree que el espacio físico del parque de la Saiba debería ser utilizado por la comunidad para beneficio de sus moradores?
Características Frecuencia % MUY IMPORTANTE 100 94
POCO IMPORTANTE 5 5
NADA IMPORTANTE 1 1
TOTAL 106 100
FUENTE: Encuesta dirigida a la comunidad de la ciudadela la Saiba en la ciudad de Guayaquil.
Elaborado por: Estefany Valeria Arias González.
GRÁFICO 3: ¿Usted cree que el espacio físico del parque de la Saiba debería ser utilizado por la comunidad para beneficio de
sus moradores?
FUENTE: Encuesta dirigida a la comunidad de la ciudadela la Saiba en la ciudad de Guayaquil.
Elaborado por: Estefany Valeria Arias González.
ANÁLISIS:
En esta interrogante encuentra que un alto porcentaje del 94% de los encuestados
están de acuerdo en que el espacio físico del parque de la Saiba debería ser utilizado
por la comunidad para beneficio de sus moradores, dado que el mencionado parque,
brinda sin duda alguna un espacio confortable para realizar actividad recreativa y
deportiva, las mismas que contribuyen a mejorar la calidad de vida y salud de sus
moradores. El 5% lo considera poco importante y 1% nada importante.
94%
5% 1%
MUY IMPORTNTE
POCOIMPORTANTE
43
2. ¿Cree usted que su actual condición demanda una atención física diferenciada?
Tabla 5: ¿Cree usted que su actual condición demanda una atención física diferenciada?
Características Frecuencia %
MUY DE ACUERDO 96 91
POCO DE ACUERDO 9 8
NADA DE ACUERDO 1 1
TOTAL 106 100
FUENTE: Encuesta dirigida a la comunidad de la ciudadela la Saiba en la ciudad de Guayaquil.
Elaborado por: Estefany Valeria Arias González.
GRÁFICO 4: ¿Cree usted que su actual condición demanda una
atención física diferenciada?
FUENTE: Encuesta dirigida a la comunidad de la ciudadela la Saiba en la ciudad de Guayaquil.
Elaborado por: Estefany Valeria Arias González.
ANÁLISIS:
El91%,considera que demandan una atención física diferenciada, lo que refleja la
necesidad de llevar a cabo un plan comunicacional con enfoque social sobre la
práctica de actividades recreativas y deportivas, para personas de la tercera edad en el
parque de la ciudadela La Saiba en la ciudad de Guayaquil; ya que permitirá a los
moradores conocer un medio para contar con esta atención física diferenciada y los
beneficios de la misma, que en muchas ocasiones revitaliza la vida de los seres
humanos y en especial a este grupo de personas de Adultos Mayores. El 8% contestó
estar poco de acuerdo y el 1% nada de acuerdo.
91%
8%
1%
MUY IMPORTNTE
POCO IMPORTANTE
NADA IMPORTANTE
44
3. ¿Las autoridades competentes brindan seguridad en las áreas de
recreación en la ciudadela de la Saiba?
Tabla 6: ¿Las autoridades competentes brindan seguridad en las áreas de recreación en la ciudadela de la Saiba?
Características Frecuencia %
BASTANTE 92 87
POCO 11 10
NADA 3 3
TOTAL 106 100
FUENTE: Encuesta dirigida a la comunidad de la ciudadela la Saiba en la ciudad de Guayaquil.
Elaborado por: Estefany Valeria Arias González.
GRAFICO 5: ¿Las autoridades competentes brindan seguridad en las
áreas de recreación en la ciudadela de la Saiba?
FUENTE: Encuesta dirigida a la comunidad de la ciudadela la Saiba en la ciudad de Guayaquil.
Elaborado por: Estefany Valeria Arias González.
ANÁLISIS:
Podemos observar que el 87 % de los encuestados consideran como “Bastante” la
seguridad en las áreas de recreación en la ciudadela de la Saiba que brindan las
autoridades competentes, el 10% “Poco” y el 3%”nada”. Lo que refleja que el lugar
cuenta y brinda con una seguridad pertinente para que sus moradores acudan a éste.
Sin embargo, se presenta también un porcentaje de inseguridad en el que aún se debe
trabajar.
87%
10%
3%
BASTANTE
POCO
NADA
45
4. ¿Cree usted que la comunidad conoce sobre la correcta práctica
deportiva y recreativa que deben realizar las personas de la tercera
edad?
Tabla 7: ¿Cree usted que la comunidad conoce sobre la correcta práctica deportiva y recreativa que deben realizar las personas de la tercera edad?
Características Frecuencia %
MUCHO 1 1
POCO 87 82
NADA 18 17
TOTAL 106 100
FUENTE: Encuesta dirigida a la comunidad de la ciudadela la Saiba en la ciudad de Guayaquil.
Elaborado por: Estefany Valeria Arias González.
GRÁFICO 6: ¿Cree usted que la comunidad conoce sobre la correcta práctica deportiva y recreativa que deben realizar las personas de la
tercera edad?
FUENTE: Encuesta dirigida a la comunidad de la ciudadela la Saiba en la ciudad de Guayaquil.
Elaborado por: Estefany Valeria Arias González.
ANÁLISIS:
Según los datos, el 1% ha contestado la alternativa mucho, el 17% nada y el
82%poco,es lo que la comunidad conocesobre la correcta práctica deportiva y
recreativa que deben realizar las personas de la tercera edad. Por lo tanto, sería muy
beneficioso brindar a la comunidad La Saiba un plan comunicacional sobre la práctica
de actividades recreativas y deportivas para las personas de la tercera edad, con el
objetivo de aumentar en ellos los niveles de ejercitación, lo cual les ayudará a tener una
mayor estabilidad física, emocional y conductual.
1%
82%
17%
MUCHO
POCO
NADA
46
5. ¿Se debería promover acciones de información y participación comunitaria que difundan la práctica de actividades recreativas y deportivas para AM?
Tabla 8: ¿Se debería promover acciones de información y participación comunitaria que difundan la práctica de actividades recreativas y deportivas
para AM? Características Frecuencia %
MUY DE ACUERDO 98 92
POCO DE ACUERDO 7 7
NADA DE ACUERDO 1 1
TOTAL 106 100
FUENTE: Encuesta dirigida a la comunidad de la ciudadela la Saiba en la ciudad de Guayaquil.
Elaborado por: Estefany Valeria Arias González.
GRÁFICO 7: ¿Se debería promover acciones de información y participación comunitaria que difundan la práctica de actividades
recreativas y deportivas para AM?
FUENTE: Encuesta dirigida a la comunidad de la ciudadela la Saiba en la ciudad de Guayaquil.
Elaborado por: Estefany Valeria Arias González.
ANÁLISIS:
Un 92% está “muy de acuerdo” en que se debería promover acciones de información y
participación comunitaria que difundan la práctica de actividades recreativas y
deportivas para AM, ya que con la ayuda en temas comunicacionales de cómo lograr
una mejoría en las condiciones físicas en las personas de la tercera edad, que en
ocasiones son excluidos por las personas más jóvenes, les brindaría una alternativa
para que este grupo social, a través de la práctica deportiva se sienta activoy con una
salud estable que permita tener buenas condiciones físicas, estabilidad y una vida
altamente aceptable, el 7% poco de acuerdo y 1% nada de acuerdo.
92%
7%
1%
MUY DE ACUERDO
POCO DE ACUERDO
NADA DE ACUERDO
47
6. ¿Considera importante contar con profesionales competentes que
ejecuten programas de actividades físicas y recreativas para los
AM?
Tabla 9: ¿Considera importante contar con profesionales competentes que ejecuten programas de actividades físicas y recreativas para los AM?
Características Frecuencia %
MUY IMPORTNTE 102 96
POCO IMPORTANTE 3 3
NADA IMPORTANTE 1 1
TOTAL 106 100
FUENTE: Encuesta dirigida a la comunidad de la ciudadela la Saiba en la ciudad de Guayaquil.
Elaborado por: Estefany Valeria Arias González
GRÁFICO 8:¿Considera importante contar con profesionales competentes
que ejecuten programas de actividades físicas y recreativas para los AM?
FUENTE: Encuesta dirigida a la comunidad de la ciudadela la Saiba en la ciudad de Guayaquil.
Elaborado por: Estefany Valeria Arias González.
ANÁLISIS:
Se encuentraque el 96% de la comunidad considera importante contar con
profesionales competentes que ejecuten programas de actividades físicas y
recreativas para los AM, ya que estas personas estarían preparadas para ayudar a este
sector social a combatir a través de la práctica del deporte los diferentes problemas de
salud que se presentan a causa de su edad como la obesidad, hipertensión y el estrés,
que tienen en su mayoría los ciudadanos. El 3% poco y 1% nada importante.
96%
3% 1%
MUY IMPORTNTE
POCO IMPORTANTE
NADA IMPORTANTE
48
7. ¿Cómo calificaría la creación de un plan comunicacional de actividades deportivas y recreativas que sirvan para mejorar la calidad de vida de las personas de la tercera edad?
Tabla 10: ¿Cómo calificaría la creación de un plan comunicacional de actividades deportivas y recreativas que sirvan para mejorar la calidad de
vida de las personas de la tercera edad? Características Frecuencia %
EXCELENTE 74 70
BUENO 31 29
MALO 1 1
TOTAL 106 100
FUENTE: Encuesta dirigida a la comunidad de la ciudadela la Saiba en la ciudad de Guayaquil.
Elaborado por: Estefany Valeria Arias González
GRÁFICO 9: ¿Cómo calificaría la creación de un plan comunicacional de actividades deportivas y recreativas que sirvan para mejorar la calidad de
vida de las personas de la tercera edad?
FUENTE: Encuesta dirigida a la comunidad de la ciudadela la Saiba en la ciudad de Guayaquil.
Elaborado por: Estefany Valeria Arias González.
ANÁLISIS:
El 29% considera BUENO, el 1% malo y 70% califica como EXCELENTE la creación de
un plan comunicacional de actividades deportivas y recreativas para mejorar la calidad
de vida de las personas de la tercera edad, ya que estas actividades recreativas y
deportivas aportaría a que losadultos mayores, mantengan una continua movilidad que
el cuerpo necesita para mejorar la salud y vitalidad de esta sociedad vulnerable.
70%
29%
1%
EXCELENTE
BUENO
MALO
49
CAPÍTULO V
LA PROPUESTA.
“Diseñar un plan comunicacional con enfoque social sobre la práctica de
actividades recreativas y deportivas, para personas de la tercera edad en el
parque de la ciudadela La Saiba en la ciudad de Guayaquil.”
5.1 INTRODUCCIÓN.
La preocupación del hombre por mantener una buena salud ha sido una problemática
para toda una sociedad, en la actualidad no solo existen peligros en determinados
grupos sociales por factores determinantes como la salubridad o el desconocimiento de
los riesgos de contagio de ciertas enfermedades. La despreocupación sanitaria en la
práctica física y el descuido socio afectivo de la sociedad a grupos vulnerables como
son los adultos mayores es muy común en nuestra realidad social, por tales razones se
vuelve emergente plantear proyectos de ayuda social dirigidos a esta población casi
olvidada.
En este trabajo investigativo, la propuesta se direcciona al diseño de un plan
comunicacional con enfoque social,donde la práctica de actividades recreativas y
deportivas son herramientas decisivas para mejorar la calidad de vida de las personas
de la tercera edad. El deporte y la recreación, son prácticas muy necesarias para
mantener un mejor estilo de vida en hombres y mujeres que forman parte de esa edad
dorada como es la tercera edad, porque brindan beneficios vitales como son: mejorar la
circulación sanguínea, evita la acumulación de grasas, acelera el metabolismo y la
eliminación de toxinas por medio del sudor, fortalece los músculos y los huesos, activa
física y anímicamente a las personas haciendo que se sienta a gusto consigo mismo.
Todo adulto mayor que su salud física le permita realizar una vida diaria independiente,
debe realizar actividades físicasque les ofrezca relajación y distracción,esto les permite
50
identificarse como parte activa de un grupo social, evitando así sentirse excluidos ni
marginados por la sociedad o por la misma familia, dependiendo el ejercicio físico y/o
deporte que practique, la persona desarrollará cualidades y destrezas que permitirán al
individuo asumir esos cambios físicos y hormonales propios de esta nueva etapa de
vida.
5.2 OBJETIVOS.
5.2.1 Objetivo general.
Diseñar un plan comunicacional con enfoque social que promueva la práctica de
actividades recreativas y deportivas para mejorar la calidad de vida de las
personas de la tercera edad.
5.2.2 Objetivos específicos.
Analizar el entorno que presta el área física del parque para la aplicación de
actividades de recreación y deporte para adultos mayores.
Promover acciones de información y motivación comunitaria que difundan la
buena práctica de actividades de recreación y deporte, para elevar la calidad de
vida de los adultos mayores.
Monitorear en forma continua la aplicación del plan comunicacional para
efectivizar los progresos de las actividades de recreación y deporte en adultos
mayores.
5.3 IMPLEMENTACIÓN DE UN PLAN COMUNICACIONAL CON ENFOQUE SOCIAL
SOBRE LA PRÁCTICA DE ACTIVIDADES RECREATIVAS Y DEPORTIVAS, PARA
PERSONAS DE LA TERCERA EDAD.
Antecedentes.
Art. 89.- De la recreación.- “…La recreación comprenderá todas las actividades
físicas lúdicas que empleen al tiempo libre de una manera planificada, buscando
un equilibrio biológico y social en la consecución de una mejor salud y calidad de
51
vida. Estas actividades incluyen las organizadas y ejecutadas por el deporte
barrial y parroquial, urbano y rural…”
Art. 90.- Obligaciones.- “…Es obligación de todos los niveles del Estado
programar, planificar, ejecutar e incentivar las prácticas deportivas y recreativas,
incluyendo a los grupos de atención prioritaria, impulsar y estimular a las
instituciones públicas y privadas en el cumplimiento de este objetivo…” Ley del
Deporte, establece en Titulo VI De La Recreación Sección 1.
GRAFICO 10: Gimnasia y aeróbicos de bajo impacto
Fuente: (SEMF Alimentación del adulto mayor)
Elaboración: Estefany Arias.
Este plan comunicacional se direcciona a la gestión de ayuda social, su fin es otorgar a
los adultos mayoresprogramas de actividades físicas de óptica recreativa y deportiva,
que les permita una adaptación y aceptación al proceso de cambios hormonales y
físicos que conlleva entrar en esa categoría de edad de oro, como es la tercera edad.
52
Los profesionales de la comunicación deben asumir la defensa detodo proyecto que
beneficie a la sociedad en dar la información necesaria con una comunicación
participativa efectiva involucra a todos los estratos sociales, ofrece oportunidades de
realizar enfoques distintos, en este caso este proyecto de titulación propone ver al
deporte como un recurso eficaz para el mantenimiento de la buena salud de las
personas de la tercera edad, en todas las etapas de la vida las personas necesitan
mantener su cuerpo en estado de actividad física permanente para así mejorar la
calidad de vida que llevan.
Metas
En un tiempo de corto plazo evidenciar la respuesta de aceptación del proyecto
en la comunidad cercana al parque de la Saiba, a través de la difusión de
volantes (trípticos) y publicidades en las redes sociales e internet.
Realizar entrevistas a profesionales que aporten información científica de la
problemática en análisis, encuestas a personas beneficiadas y un vídeo
motivador que permitan infundir credibilidad y formalidad a este plan de gestión.
Alcanzar un trabajo corporativo y coordinado para conseguir metas y objetivos
comunes de apoyo a la gestión del proyecto.
Establecer evaluaciones continuas de los progresos del proyecto.
Beneficiarios.
Este proyecto beneficiará a muchas personas, tanto directa como indirectamente.
Directos: A todos los hombres y mujeres que realizan algún ejercicio en el
parque de la Saiba, especialmente a los de la tercera edad.
Indirectos: A los habitantes que moran alrededor del parque de la Saíba.
Grupos a alcanzar.
A las personas que realizan algún ejercicio sin el debido conocimiento de información,
más aún a los adultos mayores. Puesto que ellos son los más propensos a sufrir
mayores daños en su físico, por algún movimiento o entrenamiento no adecuado.
53
Factibilidad e impacto.
Este plan comunicacional es un aporte invaluable a la sociedad en general de la
ciudadela la Saiba, direccionado de manera especial a las personas de la tercera edad
y sus familiares. Cabe mencionar que esta propuesta se efectivizará con el trabajo
compartido de la comunidad y demás entidades públicas y/o privadas que patrocinen
las actividades deportivas y recreativas de las personas de la tercera edad de este
sector, estableciendo compromisos formales entre todos los involucrados en forma
directa e indirecta.
El personal que viabilizará este proyecto es un licenciado en cultura física y/o instructor
profesionalmente capacitado para el trabajo físico con adultos mayores y un recurso de
bajo costo que se promoverá con los familiares de los participantes y la comunidad,
como es un aparato amplificador de sonido y eventualmente equipos variados como
balones, globos, sogas, aros de ula, etc.
Justificación.
El proyecto se encamina a crear una comunicación proactiva con la comunidad, que
permite establecer mecanismos sobre la correcta práctica de actividades físicasa las
personas de la tercera edad en áreas libres y recreativas como son los parques. En el
parque de la Saiba se practica en forma permanente algún deporte y las familias en la
cual acuden para distraer a los niños pequeños, por lo antes citado, surge la necesidad
de plantear la importancia de aprovechar con mayor magnitud este espacio libre,
beneficiando a la población de los adultos mayores.
Es imprescindible contar con personas idóneas (profesionales capacitados en terapia
física y nutrición) para que esta propuesta sea confiable. Es de gran
importanciaproporcionar a la comunidad el conocimientosobre la relevancia que tiene
para la buena salud de las personas mayores de los 65 años de edad, la práctica física
y las actividades de recreación y como complemento a esto se debe proveer del
conocimiento oportuno de lo que aporta tener una alimentación apropiada en esta edad,
una nutrición equilibrada proporciona energía, efectivizando de gran manera la práctica
diaria de rutina deejercicios físicos.
54
Consecuencias positivas.
Fomentar sus destrezas y habilidades físicas y sociales casi olvidadas.
Fortalecer la Integración del adulto mayor a la familia y a la comunidad,
sintiéndose un miembro útil en su entorno.
Mejorar sus condiciones físicas, optimizando su coordinación y reflejos,
fortaleciendo su motricidad muscular y cardiovascular y lograra un buen vivir
dentro de su comunidad.
Matriz de cálculo de costo de ejecución y elaboración de presupuesto.
Tabla 11:MATRIZ DE CÁLCULO DE COSTO DE EJECUCIÓN Y ELABORACIÓN DE
PRESUPUESTO
MATRIZ DE CÁLCULO DE COSTO DE EJECUCIÓN Y ELABORACIÓN DE PRESUPUESTO
RECURSOS HUMANOS UNIDAD
VALOR UNITARIO
VALOR TOTAL
Directora _________________1________________ $500 $500
Encuestador 1 $ 80 $ 80
Camarógrafo 1 $ 50 $ 50
Diseñador Gráfico 1 $ 10 $ 10
Nutricionista 1 $450 $450
Lcdo. en Cultura Física 1 $400 $400
MATERIALES
Copias para encuestas 108 0,02 2,16
Copias para trípticos 108 0,04 4,32
$ 1.496,48
Subtotal 1.496,48
Gastos Adicionales
(10%) 149,648
TOTAL 1646,128
Elaboración: EstefanyValeria Arias González.
55
Tabla 12: ESPECIFICACIÓN OPERACIONAL DE ACTIVIDADES
ESPECIFICACIÓN OPERACIONAL DE ACTIVIDADES
METAS PRODUCTO ACTIVIDADES TAREAS
Meta 1 Realizar entrevistas,
Tener listo las hojas para
Buscar personas adecuadas Encuestar a los
encuestas, tomas de fotos
encuestar a los adultos
para realizar las encuestas adultos mayores.
y videos. Mayores. a los adultos mayores y comunidad.
Buscar un
nutricionista Recibir la información
y un Lcdo.en Cultura
Física. Precisa.
Realizar la grabación
Buscar un
camarógrafo. al nutricionista y al
Lcdo.en Cultura Física.
Realización de
trípticos, en base a la
Buscar un diseñador
gráfico. información otorgada
del nutricionista y del
Lcdo.en Cultura Física.
Meta 2
Implementar un plan
Mejorar la motricidad en
Establecer contacto con los
comunicacional para
las actividades diarias en
adultos mayores y familiares para la
mejorar la práctica
los adultos mayores
entrega de información Entrega de trípticos.
deportiva a los adultos mayores.
con la entrega de
correcta de alimentación y
información adecuada. práctica deportiva.
Elaboración: EstefanyValeria Arias González.
Descripción de actividades.
Actividades deportivas.
Inicio: Ejercicios de calentamiento y estimulación.
Tema/Rutina: Gimnasia aeróbica moderada (bajo impacto).
Objetivo: Proporcionar al organismo estabilidad en sus funciones respiratorias y
cardiovasculares.
56
Materiales: Amplificador de sonido y cronómetro.
Tiempo:Mínimo 15 minutos y máximo 20 minutos (debe ir de menos a más en forma
graduada) 2vecesporsemana q tiempo.
Recursos: Humanos (instructor).
Ubicación geoespacial:Formación de ajedrez.
Responsable: Instructor.
Calentamiento.
Ubicación en filas de cuatro, se procede a separar los participantes hasta tomar la
formación de ajedrez, evitando una cercanía que dificulte la rutina de aeróbicos de bajo
impacto. La finalidad es ejecutar un estiramiento muscular (rotación y circunducción),
involucrando todas las articulaciones del cuerpo. Se aplica la rutina con un fondo de
música que casi siempre representa las décadas de 60 y 70 para motivar la
participación de los participantes.
GRAFICO 11: Ubicación de Formación en ajedrez.
Fuente: (SEMF Alimentación del adulto mayor).
Elaboración: EstefanyValeria Arias González.
Aeróbicos de bajo impacto.
Manteniendo la formación ajedrez se ejecutan pasos básicos de gimnasia
aeróbica.
57
Tabla 13: Pasos básicos de gimnasia aeróbica.
Marcha. 16 tiempos.
Marcha con respiraciones. 8 tiempos.
Paso balance. 4 tiempos.
Paso con elevación de talones. 4 tiempos.
Paso con aplausos. 4 tiempos.
Paso con elevación de rodillas. 4 tiempos.
Marcha con respiraciones. 8 tiempos.
Fuente: (SEMF Alimentación del adulto mayor).
Elaboración: EstefanyValeria Arias González.
Enfriamiento.
Tabla 14: Fase de Enfriamiento.
Patadas cortas al frente con elevación de brazos. 4 tiempos.
Patadas cortas a los lados. 4 tiempos.
Extensión del cuerpo. 4 tiempos.
Respiraciones. 4 tiempos.
Fuente: (SEMF Alimentación del adulto mayor).
Elaboración: EstefanyValeria Arias González.
Actividades de recreación.
Danza con coplas de amorfinos.
Inicio: Practicar los pasos de la danza.
Tema/Rutina: Poemas pequeños y bailes costeños (alza, alza que te han visto).
Objetivo:Proporcionar un tiempo de relajación y diversión rescatando las costumbres y
danzas tradicionales.
Materiales: Amplificador de sonido, pañuelos, micrófonos.
Tiempo:De 15 a 20 minutos.
58
Recursos: Humanos.
Ubicación geoespacial:Formación de círculos(hombres y mujeres frente a frente) y
una pareja en el centro.
Responsable: Instructor.
Desarrollo:
Hombres y mujeres formando semicírculos encontrados y bailan el alza, alza que te han
visto, cuando se para la música una pareja pasa al centro y se recitan las pequeñas
coplas de amorfinos y una vez que concluya en forma inmediata se selecciona una
nueva pareja que iría al centro del círculo, hasta que todos hayan intervenido.
GRÁFICO 12: Baile con copla de amorfinos.
Fuente: (SEMF Alimentación del adulto mayor).
Elaboración: EstefanyValeria Arias González.
Bailoterapia.
No es un requisito indispensable dominar un género de música, solo necesitan los
participantes tener muchas ganas de divertirse. Ocasionalmente se baila en forma
individual guiado por un instructor.
59
Inicio: Pequeños ejercicios de estiramientos.
Tema/Rutina: Pasos combinados de bajo impacto según el género musical.
Objetivo:Proveer un tiempo de relajación y diversión ejecutando movimientos que
facilita la correcta frecuencia cardíaca.
Materiales: Amplificador de sonido, CD de música y micrófono.
Tiempo:De 15 minutos.
Recursos: Humanos.
Ubicación geoespacial:Formación en ajedrez.
Responsable: Instructor.
Beneficios:
Eleva la autoestima y mantiene el buen humor.
Estimula el sueño tranquilo y el apetito.
Mantiene una frecuencia cardíaca estable y favorable.
Regula el metabolismo, quemando exceso de calorías.
Juego recreativo.
Competencia con globos.
Objetivo:Participar en juegos recreativos y evidenciar un trabajo en equipo.
Materiales:2 globos.
Tiempo:5minutos aproximadamente.
Recursos: Humanos.
Ubicación geoespacial:Formación en columna.
Responsable: Instructor.
60
GRÁFICO 13: Competencia con globos.
Fuente: (SEMF Alimentación del adulto mayor).
Elaboración: EstefanyValeria Arias González.
Desarrollo:
Se ubican los participantes formando dos columnas y deben pasarse un globo de atrás
hacia adelante por encima de sus cabezas estirando muy bien sus brazos sin dejarlo
caer al suelo, cuando este llegue adelante la persona se ubicará al final de la columna
y ganará el grupo que termine primero de pasar todos los integrantes. Este juego ayuda
a mantener la frecuencia cardíaca favorable.
Apoyo nutricional a las actividades físicas. Es muy habitual tener que enfrentar pérdidas nutricionales en la tercera edad y es
prioritario contrarrestar estas ausencias casi siempre con suplementos alimenticios, a
continuación presentamos una pirámide nutricional para adultos mayores.
61
GRAFICO 14: Alimentación del adulto mayor.
Fuente: (SEMF Alimentación del adulto mayor).
Elaboración: EstefanyValeria Arias González.
62
CAPÍTULO VI
CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES.
6.1 CONCLUSIONES.
Este proyecto demandó investigacionesaplicada, analítica y de campo que son las
destinadas al ámbito social, en estos se encuentran delimitados todos los procesos de
búsqueda de información y conocimiento. Esta investigación encierra un proceso
permanentemente dinámico, está estructurada por la exigencia de los pasos del método
científico. Por lo antes expuesto se puede concluir que:
Es necesario implementar la publicidad de la información de temas tan
relevantes como sonlas actividades físicas y recreativas que debe practicar una
persona de la tercera edad, para mantener una buena calidad de vida.
Se define que los familiares necesitan informarse sobre los cambios físicos,
hormonales y socio afectivos que experimenta una persona que supera los 65
años de edad, para adecuar sus hábitos de vida a mecanismos de adaptación y
preparación a esta nueva etapa fisiológica que experimenta el hombre como
parte activa de la sociedad.
La comunidad debe involucrarse en las actividades de autogestión de proyectos
que promuevan ayudas sociales, un plan comunicacional se fundamenta en la
participación proactiva de todo el entorno comunitario, involucrando a las
autoridades de seguridad pública hasta las empresas y negocios que forman
parte de la comunidad objeto de estudio.
Se concluye que se debe contar con un profesional competente en campos de la
cultura física y/o de rehabilitación física, que capacite en forma paralela a los
participantes adultos mayores.
63
6.2 RECOMENDACIONES.
El análisis y estudio de esta temática amerita recomendar:
Implementar en forma permanente, la publicidad de la información de temas tan
relevantes como es la correcta adaptación que exige una persona de la tercera
edad, en el desarrollo físico-motor para así mantener una buena calidad de vida.
Informar a la familia en forma oportuna sobre los cambios físicos, hormonales y
socio afectivos que experimenta una persona que supera los 65 años de edad,
para modificar sus hábitos de vida y proporcionarle al adulto mayor mecanismos
de adaptación y preparación a esta nueva etapa fisiológica que experimenta el
hombre como parte activa de la sociedad.
Involucrar a la comunidad en la práctica de actividades de autogestión de
proyectos que promuevan ayudas sociales, sin el apoyo de la sociedad un plan
comunicacional no puede fortalecer su participación proactiva en el entorno
comunitario. Se debe invitar a las autoridades de la seguridad pública, a los
dueños de grandes y pequeñas empresas y/o negocios para que formen parte de
este proyecto social.
Contar con un personal profesionalmente competente en campos de la cultura
física y/o de rehabilitación física, que capacite en forma paralela a los
participantes adultos mayores y a sus familiares en temas de gran importancia
como las rutinas físicas y la correcta nutrición que exige esta nueva etapa de
vida.
64
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68
ANEXOS
69
ANEXO 1
ANEXO 1
ENCUESTAS.
UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL.FACULTAD DE
COMUNICACIÓN SOCIAL.
ESTUDIO PARA TITULACIÓN DE GRADO.
INVESTIGACIÓN DIRIGIDA AL ANÁLISIS DE LA PRÁCTICA DEPORTIVA Y RECREATIVA
EN LAS PERSONAS DE LA TERCERA EDAD DE LA CIUDADELA LA SAIBA DE LA CIUDAD DE GUAYAQUIL.
1.- ¿Usted cree que el espacio físico del parque de la Saiba debería ser utilizado por la comunidad para beneficio de sus moradores? Muy importante Poco importante Nada importante 2.-¿Cree usted que su actual condición demanda una atención física diferenciada? Muy de acuerdo Poco de acuerdo Nada de acuerdo 3.- ¿Las autoridades competentes brindan seguridad en las áreas de recreación en la ciudadela de la Saiba?
Bastante Poco Nada 4.- ¿Cree usted que la comunidad conoce sobre la correcta práctica deportiva y recreativa que deben realizar las personas de la tercera edad?
Mucho Poco Nada 5.- ¿Se debería promover acciones de información y participación comunitaria que difundan la práctica de actividades recreativas y deportivas para AM? Muy de acuerdo Poco de acuerdo Nada de acuerdo 6.- ¿Considera importante contar con profesionales competentes que ejecuten programas de actividades físicas y recreativas para los AM? Muy importante Poco importante Nada importante 7.- ¿Cómo calificaría la creación de un plan comunicacional de salud para mejorar la calidad de vida de las personas de la tercera edad?
Excelente Bueno Malo
Elaborado por: Estefany Arias.
70
ANEXO 2
ENTREVISTAS.
UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL. FACULTAD DE COMUNICACIÓN SOCIAL. ESTUDIO PARA TITULACIÓN DE GRADO.
INVESTIGACIÓN DIRIGIDA ANÁLISIS DE LA PRÁCTICA DEPORTIVA Y RECREATIVA EN LAS PERSONAS DE LA TERCERA EDAD DE LA CIUDADELA LA SAIBA DE LA CIUDAD
DE GUAYAQUIL.
Profesional nutricionista: ………………………………………. 1. ¿Dónde radica la diferencia nutricional de un hombre adulto y un adulto
mayor?
2. ¿Por qué es muy común que una persona de la tercera edad tenga pérdida de
peso?
3. ¿Qué alimentos deben incrementarse y cuáles deben disminuir en la dieta de
un adulto mayor?
4. ¿Por qué es importante buscar suplementos alimenticios a esta edad?
5. ¿Cuál es el horario más recomendado en sus comidas diarias?
6. ¿Cree usted que una persona de la tercera edad que esta muy bien alimentada
puede practicar actividades físicas y recreativas en forma constante?
7. ¿Qué recomendaciones daría para que las personas de la tercera edad
cuenten con una correcta nutrición?
Elaborado por: Estefany Arias.
71
UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL.
FACULTAD DE COMUNICACIÓN SOCIAL. ESTUDIO PARA TITULACIÓN DE GRADO.
INVESTIGACIÓN DIRIGIDA ANÁLISIS DE LA PRÁCTICA DEPORTIVA Y RECREATIVA EN LAS PERSONAS DE LA TERCERA EDAD DE LA CIUDADELA LA SAIBA DE LA CIUDAD
DE GUAYAQUIL.
Profesional de Cultura Física: ………………………………………. 8. ¿Qué aspectos fisiológicos deben valorarse en un adulto mayor para empezar
un programa de rutina física?
2. ¿Debe cumplir con un proceso preparatorio para iniciar una rutina de
actividades físicas?
3. ¿Qué técnicas físicas participativas son las más recomendables para las
personas de la tercera edad?
4. ¿Es importante para la aceptación de esta nueva etapa fisiológica practicar
actividades físicas y recreativas en forma habitual?
5. ¿Cuál es el horario más recomendado para la práctica de actividades físicas?
Elaborado por: Estefany Arias.
72
ANEXO 3
CARTA AL PATROCINADOR.
Guayaquil - enero 14 de 2016
Minimarket Sanchez.
Propietario General.
Arq. Patricio Arias.
Presente:
Econ. Patricio Arias, quien suscribe Lcda. Estefany Arias González, promotora del
proyecto a crear sobre la PRÁCTICA DEPORTIVA Y RERCREATIVA PARA LOS
ADULTOS MAYORES DEL PARQUE DE LA CIUDADELA LA SAIBA DE LA CIUDAD
DE GUAYAQUIL, con el propósito de solventar económicamente a las personas que
van a trabajar con los de la tercera edad.
Aclaro que la intención directa de este proyecto es de solicitarle su patrocinio como
empresa que se sociabiliza con una comunidad de personas que requieren la ayuda de
empresas que estén con la intención de aportar un cambio en mejoras de la calidad de
vida.
Agradezco de antemano su atención y contribución a este proyecto que beneficiará a
los adultos mayores, esperando su pronta respuesta en el momento en que usted
considere prudente.
Atte.
Lcda. Estefany Arias González.
________________________
Firma del patrocinador.
73
ANEXO 4 FOTOS
Trabajo de campo.
PANTALLAZO.
Estefany Arias frente al Centro Gerontológico Municipal. Dr. Arsenio De La Torre Marcillo.
DIALOGANDO.
Estefany Arias dando la explicación a los adultos mayores sobre el trabajo de
campo.
74
EN FILA. Estefany Arias Formada en la fila de los adultos mayores frente al Lcdo. en Cultura Física, Julio Solórzano.
GRABANDO.
El camarógrafo, Mario Cedeño, grabando a los adultos mayores y al Lcdo. en
Cultura Física, Julio Solórzano.
75
Entrevistas.
Entrevistando al Lcdo. en Cultura Física, Julio Solórzano.
Entrevistando a la Nutricionista, Diva Solórzano.
76
Ejercicios no apropiados para las personas de la tercera edad
Encuestando a persona de la tercera edad.
77
ANEXO 5
AUTORIZACIÓN DE ENTREVISTAA LA NUTRICIONISTA DIVA SOLÓRZANO.
78
ANEXO 6
SOLICITUD DE PERMISO A LA DIRECTORA DEL CENTRO GERONTOLÓGICO MUNICIPAL DR. ARSENIO DE LA TORRE MARCILLO.
79
ANEXO 7
ENTREVISTAS
UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL. FACULTAD DE COMUNICACIÓN SOCIAL. ESTUDIO PARA TITULACIÓN DE GRADO.
INVESTIGACIÓN DIRIGIDA ANÁLISIS DE LA PRÁCTICA DEPORTIVA Y RECREATIVA EN LAS PERSONAS DE LA TERCERA EDAD DE LA CIUDADELA LA SAIBA DE LA CIUDAD
DE GUAYAQUIL.
Profesional nutricionista: Diva Solórzano. 1. ¿Dónde radica la diferencia nutricional de un hombre adulto y un adulto
mayor?
La actividad física que el ser humano cumple en estos dos periodos marcan la
diferencia, un hombre adulto ejerce actividades de mayor exigencia física por eso los
niveles energéticos como carbohidratos, lípidos y proteínas deben ser mayores en su
dieta nutricional, en el adulto mayor disminuyen los valores energéticos y se debe cubrir
los valores nutritivos ricos en vitaminas.
2. ¿Por qué es muy común que una persona de la tercera edad tenga pérdida de
peso?
Con el paso de los años es muy notorio observar que el deseo de comer va de más a
menos, su actividad de masticación disminuye, no solo por la pérdida de sus piezas
dentales sino porque evita alimentos duros o de difícil digestión.
3. ¿Qué alimentos deben incrementarse y cuáles deben disminuir en la dieta de
un adulto mayor?
Deben comerse menos carbohidratos y lípidos como lo hemos dicho anteriormente y
deben ingerir en su dieta diaria más alimentos ricos en fibra para mejorar la digestión,
proteínas y vegetales por lo menos tres veces por semana en forma alternada y frutas
combinadas con frutos secos. Todo esto debe ser vigilado con el control previo de la
información médica de enfermedades propias de los adultos mayores como diabetes,
hipertensión, etc.
80
4. ¿Por qué es importante buscar suplementos alimenticios a esta edad?
Porque existen personas de la tercera edad que pasan procesos de salud delicada o
simplemente se deprimen y su nutrición sufre descensos proteicos al no comer
alimentos nutritivos en las porciones requeridas para su metabolismo, por eso es
importante combinar suplementos alimenticios específicos para adultos mayores que
hay en el mercado.
5. ¿Cuál es el horario más recomendado en sus comidas diarias?
Lo idóneo sería de 4 a 5 comidas, como son: desayuno almuerzo, merienda, cena y
ocasionalmente una pequeña bebida antes de acostarse que relaje su sueño. Hay que
prever que la última comida no puede ser después de las 7 de la noche y que la cena
debe ser muy ligera y de fácil digestión.
6. ¿Cree usted que una persona de la tercera edad que está muy bien alimentada
puede practicar actividades físicas y recreativas en forma constante?
Si, definitivamente esto ayudaría al adulto mayor no solo en su parte física sino en su
estado socio afectivo, pero siempre bajo control médico permanente que debe ser
informado por sus familiares.
7. ¿Qué recomendaciones daría para que las personas de la tercera edad
cuenten con una correcta nutrición?
Que cuenten con un ambiente afectivo que les proporcione una estabilidad emocional
que les permita no perder sus deseos de comer diariamente y que en sus raciones
diarias no desaparezcan los alimentos ricos en valores nutritivos, como carnes blancas,
lácteos, fibras, vegetales y frutas que eviten problemas gástricos y en nuestro clima
ingerir mucho líquido para evitar la deshidratación.
Elaborado por: Estefany Arias.
81
UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL. FACULTAD DE COMUNICACIÓN SOCIAL.
ESTUDIO PARA TITULACIÓN DE GRADO. INVESTIGACIÓN DIRIGIDA ANÁLISIS DE LA PRÁCTICA DEPORTIVA Y RECREATIVA EN LAS PERSONAS DE LA TERCERA EDAD DE LA CIUDADELA LA SAIBA DE LA CIUDAD
DE GUAYAQUIL.
Profesional de Cultura Física: Lcdo. Julio Solórzano. 1. ¿Qué aspectos fisiológicos deben valorarse en un adulto mayor para empezar
un programa de rutina física?
Se debe realizar una ficha de información médica para conocer el estado clínico con
datos específicos que padecen los adultos mayores, como son el estado
cardiovascular, niveles de enzimas pancreáticas y hepáticas (diabetes), niveles de
estado bronquio- pulmonar y enfermedades relacionadas al sistema óseo.
2. ¿Debe cumplir con un proceso preparatorio para iniciar una rutina de
actividades físicas?
Es necesario empezar con movimientos de relajación respiratoria y estiramientos,
marcha y/o aeróbicos de baja moderación en rutinas cortas, para evitar cansancios y
depresión por la falta de aceptación de sus limitaciones.
3. ¿Qué técnicas físicas participativas son las más recomendables para las
personas de la tercera edad?
Todas las técnicas dirigidas a mejorar su calidad de vida no solo en el estado físico,
sino también el trato social y afectivo porque interrelacionan con grupos que tienen
factores en común, estas pueden ser juegos con instrumentos deportivos como
balones, aros y especialmente rutinas de bailoterapia con melodías muy conocidas para
ellos y motiven su participación.
82
4. ¿Es importante para la aceptación de esta nueva etapa fisiológica practicar
actividades físicas y recreativas en forma habitual?
Indiscutiblemente que esto aporta en elevar su autoestima porque permite que ellos
todavía sientan un grado de independencia al hacer actividades sin ninguna ayuda
adicional y compartir este nuevo estilo de vida con sus familiares y/o amigos.
5. ¿Cuál es el horario más recomendado para la práctica de actividades físicas?
En horas donde la temperatura ambiental no sea calurosa a media mañana o pasada
las cinco de la tarde y especialmente beber mucho líquido en el día para evitar la
excesiva deshidratación.
Elaborado por: Estefany Arias.
83
ANEXO 8
REVISIÓN DEL SISTEMA URKUND.
