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Curso de Manejo Inteligente de las Emociones UNIDAD 2. ¿Para qué sirven las emociones? LEE LAS SIGUIENTES INSTRUCCIONES. Una vez dentro de la unidad, te encontrarás con una serie de actividades encaminadas a reforzar tu aprendizaje. Estas actividades serán revisadas por tu tutor, sirviendo de evaluación práctica. En el enlace "Espacio Tutorial" del menú de la parte izquierda, encontrarás mayor información acerca del curso y de la unidad correspondiente, además de indicaciones de cómo funciona Psicoaula y algunas preguntas frecuentes acerca del software. También podrás descargar las unidades del curso en pdf. Para cualquier duda, aclaración o ayuda, no dudes en contactar con los tutores utilizando las herramientas de comunicación que te ofrece el software "Psicoaula". También puedes plantear tus dudas, para una respuesta más rápida, a través del correo electrónico [email protected] y/o a través de los teléfonos 922 255 149 y 902 106 758. 0/10 BIENVENID@ al curso de Manejo Inteligente de las Emociones. Ésta es la Unidad 2: La Naturaleza de las Emociones. Para navegar por la unidad, utiliza los botones de la parte superior o inferior. El botón ÍNDICE te llevará al temario de la unidad, pudiendo desplazarte rápidamente por la misma. El botón MAPA CONCEPTUAL te llevará a un esquema gráfico de la unidad. El botón ESPACIO TUTORIAL te posibilitará descargarte artículos relacionados, consultar la bibliografía, etc. Pulsando el botón METADATA accederás a información sobre la unidad.

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  • Curso de Manejo Inteligente de las Emociones

    UNIDAD 2. Para qu sirven las emociones?

    LEE LAS SIGUIENTES INSTRUCCIONES. Una vez dentro de la unidad, te encontrars con una serie de actividades encaminadas a reforzar tu aprendizaje. Estas actividades sern revisadas por tu tutor, sirviendo de evaluacin prctica.

    En el enlace "Espacio Tutorial" del men de la parte izquierda, encontrars mayor informacin acerca del curso y de la unidad correspondiente, adems de indicaciones de cmo funciona Psicoaula y algunas preguntas frecuentes acerca del software. Tambin podrs descargar las unidades del curso en pdf.

    Para cualquier duda, aclaracin o ayuda, no dudes en contactar con los tutores utilizando las herramientas de comunicacin que te ofrece el software "Psicoaula".

    Tambin puedes plantear tus dudas, para una respuesta ms rpida, a travs del correo electrnico [email protected] y/o a travs de los telfonos 922 255 149 y 902 106 758.

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    BIENVENID@ al curso de Manejo Inteligente de las Emociones. sta es la Unidad 2: La Naturaleza de las Emociones. Para navegar por la unidad, utiliza los botones de la parte superior o inferior.

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  • MAPA CONCEPTUAL

    Mapa Conceptual

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  • Mapa Conceptual

  • UNIDADES DEL CURSO "Manejo Inteligente de las Emociones"

    1. La naturaleza de las emociones2. Para qu sirven las emociones?

    3. Soy inteligente emocionalmente?

    4. Mejorando mi inteligencia emocional I: La expresin y comprensin de las emociones

    5. Mejorando mi inteligencia emocional II: Tcnicas de encauce y regulacin emocional

    6. La Autoconfianza: la clave del optimismo

    NDICE DE LA UNIDAD 2

    1. CUL ES LA UTILIDAD DE LAS EMOCIONES? 1.1 Qu funciones poseen las emociones? 1.1.1 Funcin adaptativa 1.1.2 Funcin social 1.1.3 Funcin motivadora 2. CMO FACILITAN LAS EMOCIONES LA ADAPTACIN? 3. CMO FACILITAN LAS EMOCIONES LA COMUNICACIN? 3.1 De qu manera las emociones facilitan las relaciones personales? 3.1.1 Las emociones comunican a los dems cmo nos sentimos. 3.1.2 Las emociones regulan la manera en la que los dems reaccionan ante nosotros. 3.1.3 La expresin emocional facilita la interaccin social. 3.1.4 Las emociones positivas facilitan las conductas altruistas. 4. DE QU FORMA NOS MOTIVAN LAS EMOCIONES? 4.1 Las emociones y sus consecuencias motivacionales.

    ndice

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  • 5. CONCLUSIONES Y BALANCE FINAL 5.1 Evaluacin final de la unidad.

    ndice

  • 1. CUL ES LA UTILIDAD DE LAS EMOCIONES?

    Si en el presente curso vamos a hablar sobre las emociones, es lgico que nos preguntemos para qu sirven, cul es su cometido y qu valor tienen. se es, precisamente, el objetivo de la presente unidad.

    Actividad 10. Qu utilidad tienen las emociones en tu vida?

    Piensa en tu actividad cotidiana. En la relacin que mantienes contigo mismo/a, con los dems y con el mundo que te rodea. En este contexto...

    1. Tus emociones, te ayudan o te entorpecen?

    2. De qu forma te entorpecen y de qu forma te ayudan?

    3. Qu emociones te ayudan a estar mejor contigo mismo/a y cules te hacen estar a disgusto?

    4. Qu emociones te ayudan a enfrentarte al trabajo diario y cules lo entorpecen?

    5. Le ves alguna utilidad a las emociones? Para qu nos sirven?

    Pulsa aqu para realizar la actividad

    Despus de esta actividad, pulsa en el botn de avance para continuar viendo las funciones que poseen las emociones.

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    El primer trabajo sobre las funciones de las emociones data de 1872, cuando Charles Darwin publica La expresin de las emociones en el hombre y en los animales, trabajo no tan conocido como su obra prima: Sobre el origen de las especies.

    Para Scherer, las emociones poseen tres funciones principales:

    a) Reflejan la evaluacin de la importancia de un estmulo en funcin de las necesidades del organismo, preferencias, intenciones, etc. b) Preparan fisiolgica y fsicamente al organismo para la accin. c) Comunican el estado del organismo y sus intenciones a otros.

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  • 1.1 Qu funciones poseen las emociones?

    Las emociones se experimentan en distintas situaciones: cuando algo inesperado sucede (como un premio, un suspenso, un inconveniente de ltima hora); cuando nos enfrentamos a algo (una tarea difcil, un despido laboral); cuando percibimos algn estmulo (un ruido intenso, un calor insoportable, un chico/a que nos atrae)... Si observas bien, los efectos emocionales que estas situaciones producen comienzan, en ese momento, a tener el control de nuestro pensamiento y de nuestro comportamiento.

    En este sentido, la emocin puede describirse tambin como la interaccin de nuestro organismo con el mundo exterior. Entonces, la pregunta que intentamos responder es: Qu funcin juegan las emociones en esta interaccin con el mundo?

    1.1.1 Funcin adaptativa

    Por ejemplo, si un perro ensea sus dientes cuando se siente amenazado, evidentemente, esta expresin de agresividad o rabia le facilitar intimidar a su adversario.

    Esto tambin ocurre con las personas. Por ejemplo, cuando omos un ruido intenso o vemos un objeto extrao y nuevo para nosotros, la emocin de sorpresa o de alerta nos ayuda a pararnos, orientarnos, explorar y evaluar qu es lo que hemos odo o estamos viendo y si puede ser o no daino para nosotros. Por lo tanto, es evidente que las emociones poseen una funcin adaptativa hacia el medio natural que nos rodea.

    1.1.2 Funcin social

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    Las principales funciones de las emociones son tres:

    1) Nos facilitan la adaptacin al medio natural.

    2) Nos facilitan las relaciones interpersonales y la adaptacin al medio social.

    3) Nos facilitan enfrentarnos a las diferentes actividades y tareas, ya que juegan un papel motivador.

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  • Cuando observamos a nuestra pareja callada, cabizbaja y suspirando, sabemos que est expresando tristeza o desilusin por algo, ayudndonos a elegir una conducta apropiada como interesarnos por lo que le pasa u ofrecerle nuestro cario.

    En este sentido, las emociones tambin poseen una funcin social. Nuestras emociones son muy tiles para comunicarnos con otras personas e interactuar con ellas.

    1.1.3 Funcin motivadora

    Aqu no se acaba todo. Las emociones tienen, adems, un importante papel motivador o facilitador de nuestros pensamientos y de nuestra conducta. Como vimos en la unidad anterior, la influencia de las emociones en el razonamiento es alta, pero tambin lo es en nuestra conducta, siendo elicitadores de la misma.

    A lo largo de la presente unidad analizaremos cada uno de estos tres aspectos, la influencia de las emociones en nuestro comportamiento y la utilidad que tienen para nuestra vida.

    Contina analizando el papel adaptativo de las emociones.

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  • 2. CMO FACILITAN LAS EMOCIONES LA ADAPTACIN?"Hay emociones malas?"

    Las emociones facilitan nuestra adaptacin al entorno y nuestra supervivencia. Para los estmulos del entorno, las personas hemos desarrollado una emocin adaptativa correspondiente. Aunque parezca muy acadmico hacer clasificaciones, vers que te puede ayudar a comprender, luego, tus propias reacciones. As, algunos autores han propuesto 8 funciones adaptativas de la experiencia emocional:

    Proteccin

    Destruccin

    Reproduccin

    Reintegracin

    Afiliacin

    Rechazo

    Exploracin

    Orientacin

    Cada una de estas funciones adaptativas se corresponde con una emocin concreta y con una conducta determinada. A continuacin presentamos una tabla donde puedes relacionar los estmulos que disparan la emocin, con la conducta que se pone en marcha y su funcin adaptativa.

    ESTMULO CONDUCTA FUNCIN ADAPTATIVAAmenaza Correr ProteccinObstculo Morder, pegar Destruccin

    Pareja posible Cortejar, copular ReproduccinPrdida de ser

    querido Pedir auxilio Reintegracin

    Miembro del grupo Compartir AfiliacinObjeto

    desagradable Apartar, vomitar Rechazo

    Territorio nuevo Examinar ExploracinObjet