Uitgelicht herfst 2014 Lichtwerkplaats
-
Upload
lichtwerkplaats -
Category
Documents
-
view
215 -
download
1
description
Transcript of Uitgelicht herfst 2014 Lichtwerkplaats
3 Spirituele wetten die onze menselijke ervaringen verklarenEnergiewerk, wat betekent dat eigenlijk?
Minder stress? Tel je zegeningen!Emoties, hoe ga je ermee om?
01Herfst 2014
Lichtwerkplaats magazine
En verder: HSP klacht & kracht | Inspiratie | Column | Inspannen & Ontspannen | Meedoen, krachten bundelen
16 14
13
11
10
19
6
22
12
24
23
Deze door mij gekoesterde wens, is mogelijk geworden door de
inspiratie, samenwerking en inzet van een aantal mensen die hun
kwaliteiten en krachten hebben gedeeld. Dat is tevens wat we uit
willen dragen en waarmee we jou hopen te inspireren. Dankbaarheid,
je bewust zijn van je zegeningen; het geeft een voldaan gevoel.
Het vermindert stress, het vergroot dichtbij je ‘eigen noorden’ zijn.
Daar wordt een mens gelukkig van. Dat is toch iets wat iedereen
graag wil: geluk, welzijn, ontspannen leven... Focus je energie en
kies voor wat je werkelijk wilt, dan ontspan je zomaar in wie je van
nature bent. Dit geven we je graag mee in deze uitgave van Uitgelicht.
Tiara Dijkhof
De eerste uitgave van Uitgelicht!
Pagina Uitgelicht3
Uitgever Stichting Werkplaats voor Bezieling, project Lichtwerkplaats, belicht je kracht!Hoofdredactie Tiara Dijkhof
Vormgeving Helderwww.heerlijk-helder.comAdvertentie coordinatieJannie [email protected]
Redactionele bijdragen Romy Quint, Quint Relatie-therapie; Nico Vlaar, Aumra; Angela Mastwijk, Zonzekerheid, Elfriede van der Sanden, Bas de Leeuw en Spirituele Reizen.
3
The art and science of pure nature
ESOTERISCHE GEZONDHEID EN HEALINGDe holistische geneeswijze is gericht op de hele mens (holos betekent geheel).
Dat wil zeggen lichaam, geest en Ziel. Het is geen methode, maar een visie op geneeskunde en de mens.
THERAPEUTISCHE DIEPTE- EN DRUKPUNTMASSAGES Yébo kiest voor een therapeutische aanpak bij al zijn massages.
Massage wordt dus toegepast zoals het in essentie was bedoeld: als gezondheidstherapie.
NATUURLIJKE SCHOONHEIDSVERZORGINGEr wordt uitsluitend gewerkt met 100% natuurlijke producten, die gericht zijn op transformatie ipv camouflage.
Op deze manier wordt de innerlijke balans gestimuleerd.
YOGA, VOOR VOLWASSEN, KINDEREN EN ZWANGERE VROUWENYébo en yoga zijn één! Yoga wordt bij Yébo onderwezen op de oude oosterse manier, trouw aan de leringen van de Meester zelf.
In het Westen wordt yoga vaak beoefend als een puur fysiek gebeuren, terwijl het alleen maar een logisch gevolg is wanneer de essentie van yoga wordt begrepen. Yoga verruimt het bewustzijn, houdt het lichaam energiek en soepel,
legt de geest (verstand) het zwijgen op en brengt de Ziel tot bloei.
HOLISTISCHE ENERGETISCHE RETREATS IN HET BUITENLANDDeze retreats zijn ontstaan op aanvraag van degene die op zoek zijn naar een intense beleving van bezinning en
transformatie, waarin yoga, meditatie, massage en energetisch lichaamswerk worden samengebracht. Ze worden georganiseerd op krachtplaatsen in 4 continenten. Afrika, Azië, Latijns- Amerika en Europa
WORKSHOPS OP HET GEBIED VAN ESOTERIE, MEDITATIE, YOGA, EN MASSAGE De workshops bij Yébo zijn erop gericht het bewustzijn te verruimen.
Via de oude oosterse esoterische energetische leringen en door DE Meesters zelf.*Yoga workshops waar we per thema gaan werken zoals "In contact met je Ware vrouwelijkheid"
*Esoterie workshops, want voor men kan spreken van spiritualiteit moet ze beleeft en geïntegreerd worden anders ishet een "zweverig" begrip.
* Massage workshops, omdat massage een zeer oude healingsmethode is die meer biedt dan louter een technische bagage en die je in staat stelt de holistische mens op alle niveaus te benaderen en te behandelen.
COACHINGDit wordt gezien en begeleid vanuit een groter geheel, via de esoterische 7-stralen-psychologie.
De 3 lagere lichamen (emotioneel, mentaal en fysiek) moeten worden begrepen om ze te kunnen overstijgen. Wanneer dit gebeurt, ontstaat er ‘bewustzijnsverruiming’ en komt de Ziel tot bloei.
Je levensdoel wordt de grondslag voor alles wat je doet. De Ziel is een bewustzijnstaat waar je inzicht, creativiteit en diepgaande intelligentie zult vinden.
Als je weet wat zich in je diepste kern beweegt en voedt, is wat je te geven hebt oneindig.
KATHY COLSOUL - HOOGSTRAAT 32 - B-3400 LANDEN - TEL. +32 (0)475 47 05 88 - [email protected] - WWW.YEBO.BE
Yébo holistisch gezondheidscentrum Yébo staat voor ‘Yes we can’!Wij gaan uit van een holistische benadering en het verruimen van het bewustzijn.
Wij bieden u
The art and science of pure nature
ESOTERISCHE GEZONDHEID EN HEALINGDe holistische geneeswijze is gericht op de hele mens (holos betekent geheel).
Dat wil zeggen lichaam, geest en Ziel. Het is geen methode, maar een visie op geneeskunde en de mens.
THERAPEUTISCHE DIEPTE- EN DRUKPUNTMASSAGES Yébo kiest voor een therapeutische aanpak bij al zijn massages.
Massage wordt dus toegepast zoals het in essentie was bedoeld: als gezondheidstherapie.
NATUURLIJKE SCHOONHEIDSVERZORGINGEr wordt uitsluitend gewerkt met 100% natuurlijke producten, die gericht zijn op transformatie ipv camouflage.
Op deze manier wordt de innerlijke balans gestimuleerd.
YOGA, VOOR VOLWASSEN, KINDEREN EN ZWANGERE VROUWENYébo en yoga zijn één! Yoga wordt bij Yébo onderwezen op de oude oosterse manier, trouw aan de leringen van de Meester zelf.
In het Westen wordt yoga vaak beoefend als een puur fysiek gebeuren, terwijl het alleen maar een logisch gevolg is wanneer de essentie van yoga wordt begrepen. Yoga verruimt het bewustzijn, houdt het lichaam energiek en soepel,
legt de geest (verstand) het zwijgen op en brengt de Ziel tot bloei.
HOLISTISCHE ENERGETISCHE RETREATS IN HET BUITENLANDDeze retreats zijn ontstaan op aanvraag van degene die op zoek zijn naar een intense beleving van bezinning en
transformatie, waarin yoga, meditatie, massage en energetisch lichaamswerk worden samengebracht. Ze worden georganiseerd op krachtplaatsen in 4 continenten. Afrika, Azië, Latijns- Amerika en Europa
WORKSHOPS OP HET GEBIED VAN ESOTERIE, MEDITATIE, YOGA, EN MASSAGE De workshops bij Yébo zijn erop gericht het bewustzijn te verruimen.
Via de oude oosterse esoterische energetische leringen en door DE Meesters zelf.*Yoga workshops waar we per thema gaan werken zoals "In contact met je Ware vrouwelijkheid"
*Esoterie workshops, want voor men kan spreken van spiritualiteit moet ze beleeft en geïntegreerd worden anders ishet een "zweverig" begrip.
* Massage workshops, omdat massage een zeer oude healingsmethode is die meer biedt dan louter een technische bagage en die je in staat stelt de holistische mens op alle niveaus te benaderen en te behandelen.
COACHINGDit wordt gezien en begeleid vanuit een groter geheel, via de esoterische 7-stralen-psychologie.
De 3 lagere lichamen (emotioneel, mentaal en fysiek) moeten worden begrepen om ze te kunnen overstijgen. Wanneer dit gebeurt, ontstaat er ‘bewustzijnsverruiming’ en komt de Ziel tot bloei.
Je levensdoel wordt de grondslag voor alles wat je doet. De Ziel is een bewustzijnstaat waar je inzicht, creativiteit en diepgaande intelligentie zult vinden.
Als je weet wat zich in je diepste kern beweegt en voedt, is wat je te geven hebt oneindig.
KATHY COLSOUL - HOOGSTRAAT 32 - B-3400 LANDEN - TEL. +32 (0)475 47 05 88 - [email protected] - WWW.YEBO.BE
Yébo holistisch gezondheidscentrum Yébo staat voor ‘Yes we can’!Wij gaan uit van een holistische benadering en het verruimen van het bewustzijn.
Wij bieden u
Stress en de
drie principes
Pagina Uitgelicht6
Vóór we het over stress gaan hebben, wil ik eerst even een basis leggen voor het begrip van de drie principes: Energie, Ervaren en Denken. Drie spirituele wetten die de menselijke ervaring verklaren.
Energie
Er is een universele, intelligente energie
die al het leven mogelijk maakt. Het is
de kracht die elke grasspriet doet groei-
en en die minuscule zaadjes doet uit-
botten tot hoge bomen. Het is de kracht
die seizoenen en getijden laat afwisse-
len in een eeuwigdurend ritme. Het is
de kracht die ons hart laat kloppen en
onze wonden heelt. Het is de kracht
die de sterren en planeten aanstuurt en
alles in perfecte balans houdt. Niemand
kan uitleggen hoe dat allemaal precies
werkt, al doen wetenschappers nog zo
hun best. Het is een groot mysterie
waar wij deel van uitmaken. Het is de
bron waar we uit voortkomen en waar
we uit kunnen putten. Een bron met
een oneindige potentie. Het is een diep
gevoel van evenwicht, inspiratie en
gelukzaligheid. Het is rustig en toch
vol beweging. Het is onvoorwaardelijke
liefde, je natuurlijke staat van zijn. Het
is wie je bent vóór je deze menselijke
vorm aanneemt. Thuis.
Ervaren en denken
Het Denken is een creatieve kracht, die
we als mens gebruiken om vorm en
beelden te creëren (Let wel; dit is niet
het brein!) Het bewustzijn brengt die
vormen en beelden voor ons tot leven
zodat we ze met onze zintuigen kunnen
waarnemen en aftasten. Ervaren dus.
Wetmatig
Iedereen creëert zijn persoonlijke reali-
teit en zo zijn persoonlijke ervaring van
het leven met gebruik van deze drie
principes. Van binnen naar buiten.
Of je je daar nu bewust van bent of niet.
Het is eenzelfde wetmatigheid als bij-
voorbeeld zwaartekracht. Ook als je er
nog nooit van gehoord hebt, val je altijd
naar beneden.
Wát je creëert is echter voor ieder mens
verschillend. Iedereen heeft immers
zijn eigen, persoonlijke gedachten.
Het helpt als je weet hoe dit systeem
werkt. Dan kun je er rekening mee
houden en soepeler door het leven
laveren. Net zoals je rekening houdt met
de zwaartekracht als je van de tiende
verdieping van een flatgebouw naar de
begane grond wilt. Je kennis van en
ervaring met zwaartekracht zorgt ervoor,
dat je een trap of lift neemt in plaats
van je te laten vallen. Gewoon een
kwestie van gezond verstand.
Stress binnenstebuiten bekeken
Stress is één van de vele ervaringen die
een mens kan hebben. Inzicht in hoe het
stressgevoel gecreëerd wordt, levert de
helderheid op waarmee we die ervaring
kunnen doorzien. Zoals eerder gezegd
brengt je bewustzijn je gedachten tot
leven. Je voelt in elk moment je denken.
Dat gevoel is een soort kompas, dat
altijd naar het Noorden wijst, naar je
thuisbasis; een gevoel van onvoorwaar-
delijke liefde. Hoe verder je daar van-
daan bent, hoe vervelender het gevoel
zal zijn dat je ervaart.
Een gevoel van stress is dus simpelweg
een waarschuwing dat je gedachten hebt
die verre van liefdevol zijn. Stressvolle
gedachten over jezelf of over de wereld.
Nu zijn we gewend om iets buiten ons
aan te wijzen als de oorzaak van onze
gevoelens. We leven van buiten naar
binnen. We denken dat onze baan die
stress oplevert, of het gedrag van onze
partner en kinderen of het saldo op
onze bankrekening. Daaruit volgt dat
we geneigd zijn de oplossing voor dat
gevoel ook buiten ons te zoeken. We
willen een andere baan of vaker vrij;
we verlangen van onze partner en kin-
deren dat ze zich anders gedragen of we
gaan op jacht naar meer geld. Dat kost
moeite en levert ons nog meer stress
op, vooral als het niet ‘lukt’. Het maakt
onze staat van zijn afhankelijk van iets
in de buitenwereld, terwijl werkelijke
oplossingen altijd van binnenuit komen.
We voelen ons denken en niet de bui-
tenwereld en dat is heel goed nieuws.
Waarom? Omdat gedachten vluchtig van
aard zijn. Ze komen en gaan. Tenzij wij
er heel veel aandacht aan besteden,
die gedachten als de waarheid zien en
ze heel serieus nemen. Dan blijven ze
rondhangen als pubers op een feestje
met veel bier. Maar het hoeft niet.
Zonder jouw focus drijven die gedachten
vanzelf weer voorbij. Als je stressvolle
gedachten voelt hoef je geen enkele
actie te ondernemen in de wetenschap
dat het slechts een signaal is dat je
ver van huis bent. Ver van je liefde-
volle bron, waar je vanzelf weer naar
terugkeert als je ’t even de tijd geeft.
Je stress lost moeiteloos op in het licht
van je aanwezigheid. En het mooie is:
eenmaal weer in je natuurlijke staat
van zijn heb je altijd de juiste respons
op elke situatie. Je hoeft niet uit een
situatie te stappen, maar je ontspant er
middenin. Zo onderneem je als vanzelf
ook de juiste acties, zonder erover na
te denken. Zonder stress.
Door Angela Mastwijk, reizend schrij-
ver | 3P-facilitator | Serveert hier een
heldere kijk op de wereld in hapklare
brokken | Voor info & opdrachten bereik-
baar via [email protected]
Pagina Uitgelicht7
We hebben bijna allemaal geleerd om buiten ons te zoeken naar rust, vervulling en geluk. Het lijkt ook écht zo te zijn dat een vakan;e, die medita;erou;ne of het behalen van je doelen die rust, vervulling en geluk opleveren. Maar zodra je weer volop aan het werk bent, je medita;erou;ne een keer overslaat of het volgende doel zich aandient, is er misschien weer onrust of stress. Een vicieuze cirkel die je radicaal en moeiteloos kunt doorbreken. Niet door iets te doen, maar door te ontdekken dat je in alle omstandigheden slechts één gedachte verwijderd bent van een compleet nieuwe kijk op het leven. Helder en vol humor. Rust en vreugde BEN je namelijk al. Het is je natuurlijke staat van zijn. Je hebt je eigen-‐wijsheid en alles wat je nodig hebt om moeiteloos door het leven te laveren al in je. Daar gaan we over in gesprek.
In onze gesprekken verwijzen we naar drie spirituele weHen die de basis vormen van de menselijke ervaring: Mind, Consciousness and Thought (ook wel Three Principles, Innate Health of the Inside-‐Out Understanding genoemd). Zowel in coaching als in therapie worden deze begrippen op steeds uitgebreidere schaal gedeeld met individuen en groepen over de hele wereld. Variërend van topondernemers tot gevangenen; van sporters tot probleemjongeren en psychiatrische pa;ënten. Vaak resulterend in grote transforma;e.
Wij bieden zowel individuele sessies als groep seminars aan. Bij jou thuis, op loca;e, via Skype of ;jdens een wandeling in de natuur. Van eind oktober tot eind maart hebben wij de beschikking over een geheel verbouwde Portugese quinta op 40 ha. grotendeels ongerepte natuur met onder andere een privémeer. Daar ontvangen wij jou graag voor een week geheel verzorgde onderdom-‐peling in diepe rust en de Drie Principes. Meer informa;e vind je op www.zonzekerheid.nl Je kunt ook bellen met 06-‐21501240 of mailen naar [email protected]
We hebben bijna allemaal geleerd om buiten ons te zoeken naar rust, vervulling en geluk. Het lijkt ook écht zo te zijn dat een vakan;e, die medita;erou;ne of het behalen van je doelen die rust, vervulling en geluk opleveren. Maar zodra je weer volop aan het werk bent, je medita;erou;ne een keer overslaat of het volgende doel zich aandient, is er misschien weer onrust of stress. Een vicieuze cirkel die je radicaal en moeiteloos kunt doorbreken. Niet door iets te doen, maar door te ontdekken dat je in alle omstandigheden slechts één gedachte verwijderd bent van een compleet nieuwe kijk op het leven. Helder en vol humor. Rust en vreugde BEN je namelijk al. Het is je natuurlijke staat van zijn. Je hebt je eigen-‐wijsheid en alles wat je nodig hebt om moeiteloos door het leven te laveren al in je. Daar gaan we over in gesprek.
In onze gesprekken verwijzen we naar drie spirituele weHen die de basis vormen van de menselijke ervaring: Mind, Consciousness and Thought (ook wel Three Principles, Innate Health of the Inside-‐Out Understanding genoemd). Zowel in coaching als in therapie worden deze begrippen op steeds uitgebreidere schaal gedeeld met individuen en groepen over de hele wereld. Variërend van topondernemers tot gevangenen; van sporters tot probleemjongeren en psychiatrische pa;ënten. Vaak resulterend in grote transforma;e.
Wij bieden zowel individuele sessies als groep seminars aan. Bij jou thuis, op loca;e, via Skype of ;jdens een wandeling in de natuur. Van eind oktober tot eind maart hebben wij de beschikking over een geheel verbouwde Portugese quinta op 40 ha. grotendeels ongerepte natuur met onder andere een privémeer. Daar ontvangen wij jou graag voor een week geheel verzorgde onderdom-‐peling in diepe rust en de Drie Principes. Meer informa;e vind je op www.zonzekerheid.nl Je kunt ook bellen met 06-‐21501240 of mailen naar [email protected]
Pagina Uitgelicht10
De kracht van crisis
Als je denkt dat de financiële crisis je je baan, je
huis, je auto, of zelfs alle drie gekost heeft, of als
je het gevoel hebt dat je beroofd bent van je gevoel
voor eigenwaarde, verantwoordelijkheid en produc-
tiviteit, dan stel ik voor dat je daarmee stopt.
Er is nooit een crisis zonder een zegen, nooit een
deur die sluit zonder één die open gaat.
Dus laten we gewoon NU stoppen,
en bekijken welke zegeningen
we hebben. Hoe vreemd
als het ook mag klinken:
je kwaliteit van denken
is beter als je waar-
nemingen in balans
zijn. Dat niet doen
geeft emotionele en
impulsieve reacties.
De eerste stap op weg naar
het herstel van emotionele en
financiële gezondheid, is de kunst
van dankbaar zijn beheersen. Je zou je zo
rot kunnen voelen dat je het idee hebt momenteel
om niets dankbaar te kunen zijn. Maar het is
belangrijk om te stoppen met het verhaal van
financiële crisis om uit het gat te komen. Volhard
in het achterhalen van je zegeningen: je hebt nog
altijd je talenten, je kennis, misschien ben je meer
verbonden met je familie/vrienden als gevolg van
je financiële problemen, je zou meer vastberaden
kunnen zijn of het kan zijn dat je minder afhan-
kelijk bent van anderen. Neem de tijd om te be-
seffen dat je kracht hebt die je ontkent. Ontdek wat
je kan doen dat de leegte vult, ga een uitdaging
aan, los een probleem op, beantwoord
een vraag of – als je het écht
groot aan wil pakken – los
een mysterie op.
Met andere woorden:
cultiveer de moge-
lijkheid je aan te
passen aan een
veranderende om
geving. Iedereen die
star is en hangt aan
de manier waarop het
was, heeft waarschijnlijk
meer last van stress.
Tel de zegeningen in je huidige
situatie, het zal stress verminderen.
Word je bewust van je zegeningen, zoals meer steun,
liefde en advies van familie en vrienden. Er zijn
er veel meer dus neem de tijd goed te kijken. Er is
nooit een crisis zonder een zegen! Mogelijkheden
en uitdagingen zijn constante factoren in het leven,
en een wijs persoon omarmt beide kanten.
Door Romy Quint, gebaseerd op werk van John F. Demartini. Romy is gedragsspecialist: www.quintrelatietherapie.nl
Pagina Uitgelicht11
‘Ten dienste van wie of wat doe je iets?’ is een krachtige vraag die naar je
essentie leidt. ‘Begin bij jezelf, maar eindig niet bij jezelf’. Al het innerlijke
werk van een individu of van een organisatie, krijgt pas zijn volle betekenis
als de wereld er beter van wordt. Als de wereld er mee verlicht en bezield
wordt, op wat voor manier dan ook. Het eindigt er niet mee, maar het
begint er wel degelijk mee: jouw leven begint bij jou! Bij je wensen en bij
je dromen. Maar ook bij datgene wat je lijkt te overkomen maar wat, als je
goed kijkt, ook bij jou is begonnen. Je bent geen slachtoffer maar mede-
schepper. De wereld kun je zien als een spiegel waarin je jezelf steeds weer
opnieuw te zien krijgt. Dienstbaar zijn gaat over luisteren en gehoor geven
aan dat waartoe je ‘geroepen wordt’. Ofwel een roeping. Daar is niets
onderdanig aan. Waartoe voel jij je geroepen? Als je jezelf loskoppelt van
alle dagelijkse beslommeringen en verplichtingen. Wat brengt jouw hart,
jouw innerlijke stem, dan ten gehore? En… kun je er naar luisteren en er
ruimte voor maken in je dagelijkse leven? Dienstbaar zijn betekent uiting
geven aan dat waartoe jij je ten diepste geroepen voelt, in de praktijk
van alledag en de wereld om je heen. Als een onuitputtelijke vitale
levenskracht. Wat is jouw ‘roeping’, hoe groot of klein deze ook moge zijn?
Vertel het ons op Lichtwerkplaats facebook!
Bron: Tiara Dijkhof voor Lichtwerkplaats
Dienstbaarheid onderdanig?
Inspiratie
Pagina Uitgelicht12
Ik sta in mijn kracht dan ben ik van nature in balans
Jij noemt jezelf Energetisch Counsellor.
Wat kunnen we ons daarbij voorstellen?
Ieder mens heeft een eigen energie, een
energieveld. Daar stem ik me als ener-
getisch counsellor op af. Daarbij gebruik
ik een aantal methodes die ervoor
zorgen dat er meer ruimte ontstaat in
dit energieveld. Er ontstaan inzichten in
patronen die belemmerend werken. Een
gevoel van ‘vol’ zitten, maakt plaats
voor ruimte. Dit wordt merkbaar in je
dagelijkse leven.
‘Energetische eenheid herstellen en
bekrachtigen van personen, gebouwen
en organisaties‘,
hoe gaat dit in zijn werk?
Door levenservaringen en omstandig-
heden heeft bijna iedereen het idee
ontwikkeld dat hij of zij afgescheiden
is van innerlijke rust, als staat van een
bewustzijn in pure onvoorwaardelijke
liefde. We leven vaak in de modus van
overleven in plaats van leven en ver-
geten wie we werkelijk zijn. Daardoor
wordt ons leven vaak geregeerd door
emoties die ons hoofd ‘in dienst’ heeft
genomen. Angst voert daarbij de boven-
toon. Ook binnen organisaties is dit
vaak werkzaam. Dit veroorzaakt over
levings-strategieën op de werkvloer.
Het gevolg is dat er van alles gaat stag-
neren en er als oplossing vaak nog meer
regels gecreëerd worden. Bij huizen en
gebouwen ligt de oorzaak iets anders.
Eigenlijk is dat weer een verhaal apart.
We lezen wel eens dat je je frequentie
en bewustzijn kunt verhogen.
Kun je daar iets over vertellen?
Eigenlijk heel simpel. Bij een lage
frequentie kun je spreken van een hoge
mate van verdichting en dat zal dan ook
zwaar “wegen” in het dagelijkse leven.
Je leven voelt zwaar aan, je komt niet
echt vooruit, hebt waarschijnlijk weinig
energie of inspiratie. Hoe hoger de
frequentie, hoe vitaler de energie wordt
en hoe beter alles in de persoon gaat
stromen. Alles lijkt vanzelf en vanuit
een flow te gaan.
Voor diegenen die graag aan den lijve
willen ervaren wat energetisch werk is,
kunnen ze gewoon bij je terecht?
Zeker, iedereen is van harte welkom.
Het is altijd een intense ervaring en ik
bied de lezers graag aan om een sessie
van 1,5 uur met 50% korting te komen
ervaren. Een paar keer per jaar geef ik,
via de Lichtwerkplaats, ook een work-
shop Gronding overigens.
Heb je ten slotte nog een mooie tip?
Maar natuurlijk! Blijf je vooral herin-
neren wie je werkelijk bent. Voed jezelf
dagelijks door aandacht te geven aan,
zoals ik het noem, ‘Engelen-bewust-
zijn’. Ook wel onvoorwaardelijke liefde
te noemen. Mocht je niet weten hoe je
dit kunt doen, dan heb ik daar een
oefening voor. Er komt trouwens ook
een CD aan met een aantal basis
oefeningen die je thuis kunt doen.
Uitgelichtinterview
Pagina Uitgelicht13
www.aumra.nl
Telefoon 06 2208 0921
Nico Vlaar is een expert
bij de Lichtwerkplaats
Energetisch werk? Nico Vlaar is al
een flink aantal jaren actief als
energetisch counsellor. Veel mensen
hebben zijn begeleiding opgezocht
bij energetisch werk. Maar wat is
dat nou eigenlijk? Er wordt ook wel
gesproken over healing en energie-
werk; wat betekent het eigenlijk?
Elfriede van der Sande | Healing Tao
Pagina Uitgelicht14
Emotieshoe ga je ermee om?
Op school en van onze ouders leren we
van alles. Dat we elkaar niet mogen
slaan, hoe we met elkaar communic-
eren, hoe we een ei bakken en hoe de
vierde president van Amerika heette.
Maar iets wat maar weinigen goed
weten is hoe we met emoties om kun-
nen gaan.
Ik kan het mij nog goed herinneren. Ik
was 18 jaar en smoorverliefd. De eerst
paar maanden waren prachtig. Ik was
in de zevende hemel en dacht dat ik
dit voor altijd zou blijven voelen. Tot ik
naar Berlijn ging en mijn liefje verliet.
Ik was ontroostbaar. Ik werd ’s ocht-
ends wakker met een brok in mijn keel
en was alleen maar bezig met mijn
vriendje.
Na een paar maanden in kwelling te
hebben gezeten ging ik ziek terug naar
huis. Ik dacht toen dat dit de enige
oplossing was. Ik zat ‘in het verhaal’
en mijn lijf reageerde op dit verhaal.
Het was vooral een kwelling omdat ik
gevangen was in gedachtes.
Kracht
Nu, jaren later, heb ik handvatten hoe
ik met deze situatie om had kunnen
gaan. En wat ik nog steeds doe, als iets
mij emotioneert. Zodat we er niet meer
slachtoffer van worden, maar het juist
kunnen gebruiken als kracht.
Spiegel
Ik zie het zo: het lichaam is de spiegel
van de ziel en slaat allerlei herinnerin-
gen op. Het is een bron van diepgaande
wijsheid en geeft aan waar we wat te
leren hebben.
De organen zijn gelinkt aan emoties. Zo
heeft de lever bijvoorbeeld een link met
boosheid. Dus als je vaak boos wordt,
kan het goed zijn dat je lever niet goed
functioneert.
Er zijn twee niveaus waardoor we door
een bepaalde situatie geraakt kunnen
worden. Het raakt je dieper dan de
eigenlijke situatie (omdat het je doet
denken aan een eerder trauma) of het is
een gezonde emotie die je kan gebruik-
en om juist te handelen.
Meester zijn
Als iets je diep raakt, is het vaak zo
dat we het beste naar binnen kunnen
kijken. We hoeven ons niet bezig te
houden met ‘de ander’ , het verhaal of
zoiets. Maar puur voelen. Ervaren wat
het met ons doet. Dan bevrijd je de
energie en dat zorgt voor heling. Door
de emotie helemaal toe te laten en niet
te onderdrukken door gedachtes of wat
dan ook. Het is als een soort orkaan die
alles helemaal schoon blaast. Als je er
helemaal doorheen bent, ervaar je een
schoon en levend gevoel.
Vanuit die plek kan je helder zien wat
goed is om in de situatie te doen. Of
juist niet te doen.
Op die manier leven we niet in een
wereld vanuit reageren op elkaars
pijn, maar zijn we meesters, creators,
en transformeren we naar een wereld
vanuit ons centrum.
Door Elfriede van der Sanden | Geeft
Healing Tao les, (stoel)massage en is
filmmaker | Meer info:
www.shakti-healing.nl
Innerlijke alchemieHealing Tao is een eeuwenoud systeem
afkomstig uit het oosten, door Mantak
Chia toegankelijk gemaakt en naar het
Westen gebracht.
Tijdens een Healing Tao les wor je be-
geleid in diverse meditaties waardoor
je als het ware een reis maakt door je
lichaam. Je gaat merken dat je je heel
gelukkig en fit gaat voelen als je meer
bewustzijn in je lichaam hebt.
Door visualisatie, ademhaling en focus
leer je de energie in je lichaam te laten
circuleren en transformeren.
Een belangrijk onderdeel van de medi-
taties zijn de organen, die zijn als een
soort familie voor je. Door meer bewust
te zijn van de organen gaat er een wereld
van wijsheid voor je open. De organen
zijn gelinkt aan de elementen en die
hebben weer te maken met emoties.
Healing Tao lessen zorgen ervoor:
• dat je meer lichaambewustzijn krijgt
en beter geaard bent
• dat je meer energie krijgt
• dat je minder het gevoel hebt slach-
toffer te zijn van de omgeving
• dat je meer ‘bij jezelf’ bent
• dat je je ontspannen voelt
Pagina Uitgelicht15
Door emoties toe te laten, ontstaat er ruimte voor puur voelen en ervaren hoe je geraakt wordt. Als een uitnodiging voor de innerlijke energie die in je leeft. Klaar om bevrijd te worden.
H S Pklacht & kracht
Pagina Uitgelicht16
HSP, hooggevoelig, high sensitive... Termen die we steeds vaker horen...
Zoals sommige mensen intelligenter
zijn dan anderen, zo zijn sommigen
gevoeliger. Iemand die zeer gevoelig is
noemen we ‘Hooggevoelig’ of ook wel
HSP, ‘High Sensitive Person’.
Een HSP is meer dan gemiddeld
gevoelig voor indrukken en prikkels en
merkt meer signalen en details op. Alle
indrukken worden uitgebreider en inten-
siever gefilterd dan bij de gemiddelde
mens. Wat anderen normaal vinden
zoals mensenmassa’s of harde muziek,
kan voor HSP’s al snel te veel zijn; ze
raken dan overprikkeld door letterlijk
een teveel aan (sterke) prikkels.
Hooggevoeligheid is een eigenschap van
het zenuwstelsel in combinatie met de
hersenen. Ongeveer 20% van de bevolk-
ing is hooggevoelig. Het is waarschijn-
lijk een erfelijke eigenschap, die even-
veel voorkomt onder mannen als vrou-
wen. Dit blijkt uit onderzoek van Elaine
Aron, Amerikaans psychotherapeute,
universitair docente en grondlegster van
het begrip HSP.
Zoals elke eigenschap kent hoogge-
voeligheid zowel positieve kanten als
uitdagingen. Een aantal kenmerken:
• Nemen gedetailleerder, subtieler en
intenser waar
• Zijn erg gevoelig voor prikkels van
buitenaf
• Hebben meer tijd nodig om indruk-
ken te verwerken
• Hebben een diep en rijk innerlijk
leven; dromen, fantaseren en over-
wegen veel
• Voelen stemmingen goed aan
• Worden meer dan gemiddeld gero-
erd door natuur, kunst en muziek
• Eigen emoties en emoties van an-
deren worden intenser ervaren
• Zijn vaak zorgzaam en anticiperend
op behoeften van anderen; moeite
om grenzen aan te geven
• Hebben relatief meer en sneller
last van stress, spanning en fysieke
klachten
De invloed van hooggevoeligheid
Hooggevoeligheid kan sterk van invloed
zijn op werk, je persoonlijke leven en
relaties. Het is een eigenschap die in
onze hectische, westerse maatschappij,
met nadruk op verstand en ratio, niet
erg wordt gewaardeerd. Veel hooggevo-
elige mensen ervaren in eerste instantie
dan ook last van hun eigenschap, en
vragen zich af wat er mis is met hen.
Zij hebben de neiging zichzelf te willen
veranderen, en hun eigenschappen te
onderdrukken.
Door het bewustzijn en accepteren van
de eigen hooggevoeligheid kan deze
echter van een valkuil en een last, tot
een kwaliteit en een gave worden.
Hiertoe is het onder andere belangrijk
om goed te leren aarden, grenzen te
stellen, de innerlijke kracht te ver-
sterken en een juiste balans te vinden
tussen activiteit en rust.
In je kracht blijven als HSP’er
Veel hooggevoeligen voelen zich een
vreemde eend in de bijt. Onbegrip, an-
ders zijn, er niet bij horen, niet weten
hoe je je weg in de maatschappij of
zelfs bij je eigen familie moet vinden.
Met als gevolg dat je je steeds minder
prettig gaat voelen in deze wereld
waarin zich zoveel verschillende erva-
ringen aandienen. Als hooggevoelige
komen alle indrukken veel intenser bin-
nen. Het is als hoogbegaafd zijn waarbij
je veel meer informatie kan verwerken
in je hoofd. Voor hooggevoelige mensen
werkt dit op gevoelsniveau.
Veel van wat onder de oppervlakte en
onzichtbaar plaatsvindt in het dage-
lijkse leven wordt door een hooggevoelig
mens waargenomen. Je staande houden
in een maatschappij waarin je je niet
prettig voelt, vraagt om veel compassie
voor alle facetten van ‘mens-zijn’.
Het vraagt om trouw blijven aan jezelf
en zorgen voor goede voedingsbronnen
zodat je energie krijgt.
Voor wie dit allemaal herkenbaar
is, hebben we een aantal tips op
een rijtje gezet:
Ontdek, aanvaard en accepteer je gevoe-
ligheid. Des te bewuster je er van bent,
des te beter kun je zorgen voor wat je
nodig hebt om je goed te voelen.
Voel je er op je gemak bij dat je goed
voor jezelf zorgt. Dit kan betekenen dat
je bepaalde situaties niet opzoekt. Doe
de dingen waar je je goed bij voelt: Is
een drukke verjaardag niets voor je?
Maak er dan (later) een 1 op 1 bezoek
van. Mensenmassa’s niet fijn? Waarom
zou je je daarin begeven? Harde ge-
luiden op je werk? Bescherm jezelf met
oordopjes of een headsetje met fijne
muziek. Veroordeel jezelf niet, neem
jezelf serieus, blijf in verbinding en zorg
gewoon goed voor jezelf.
Bereid je voor op situaties. Soms
ontkom je niet aan lastige situaties die
veel van je vragen. Meestal weet je op
voorhand wanneer deze plaatsvinden.
Neem de tijd en bereid je er op voor.
Op je werk staat het je vrij om je
werksituatie zoveel mogelijk aan te pas-
sen naar dat wat voor jou goed is. Dit
komt je werk alleen maar ten goede!
Ontdek waar jij energie van krijgt! Voed
jezelf daar mee. Dat kan van alles zijn.
Het gaat erom wat voor jou werkt. De
natuur in, je favoriete muziek, iets cre-
atiefs. Ontdek waar jij je goed bij voelt
en maak daar ruimte voor.
Blijf trouw aan jezelf! Je hoeft jezelf niet
anders voor te doen dan je bent. Ieder
mens is uniek, of je nu gevoelig bent of
niet. Wees jezelf en wees open over je
gevoelige eigenschappen. Zonder jezelf
of de ander te veroordelen dat ze je niet
goed begrijpen. Als jij jezelf begrijpt, is
dat genoeg.
Laat je niet meeslepen en opjagen door
wat de ‘maatschappij’ vindt dat je zou
moeten kunnen of doen. Jij weet wat
je wilt, wat bij je past, waar je wel bij
vaart. Luister daarnaar en leef ernaar.
Dan blijf je in balans.
Hooggevoelig zijn: betekent niet dat
je een labiel, fragiel, lichtgeraakt,
disfunctionerend wezen bent! Ieder
mens, in welke situatie of met welke
achtergrond dan ook, heeft een kracht.
Niemand uigezonderd. Vind je kracht!
Geef aandacht een je kracht, want wat
je aandacht geeft, groeit. Hooggevoelig
zijn heeft vele voordelen!
Kijk op www.lichtwerkplaats.nl of
facebook Lichtwerkplaats voor info over
HSP zijn en HSP bijeenkomsten.
Pagina Uitgelicht17
Pagina Uitgelicht18
Ik geloof.Ik vertrouw.Ik laat los.
Telefoon.“Die stukken waar we het
gisteren over hadden. Die moeten er
vandaag al zijn”. In mijn onschuld had
ik eerst nog “goedemorgen” wil-
len zeggen, maar was nu bij de les.
“Godsonmogelijk!”, snauw ik over de
lijn, “welke idioot ... ?” “Zorg er nu
maar voor. Er zit toch niets anders op”.
Terwijl ik in mijn spiegel een man met
rood hoofd druk gebarend aan mijn
bumper zie kleven hoor ik de klik aan
de andere kant van de lijn. “Welja, en
nu heb ik opeens het probleem”, spreek
ik verbeten tegen de ruimte. “Dat wordt
dus avondwerk”, constateer ik en haal
diep adem als ik haar nummer kies.
“Schat, heel vervelend, maar die voor-
stelling vanavond ...”. Ik hoef mijn zin
niet af te maken. Ik zet het volume wat
zachter. “Zoveelste keer ... waarom? ...
zo op verheugd ...”. En weer die klik.
Meneer roodhoofd scheurt nu met loei-
ende motor voorbij. Ik schud m’n hoofd
als ik hem met piepende banden de
naderende rotonde zie nemen. Wanneer
ik de rotonde oprij kan ik ternauwer-
nood stoppen als een moeder scheldend
tegen haar ruziemakende kinderen met
een blinde vlek de rotonde oprijdt. Ze
schrikt. Ik ook. Ze is gestopt en maakt
een verontschuldigend gebaar. Ik glim-
lach. Zij ook. Ik zwaai en rij door.
Bij de volgende kruising verlaat ik de
drukke weg.
Rust. Was die al de hele tijd zo dicht-
bij? Mijn telefoon gaat. Ik druk hem
weg en doe het ding uit. Hier rijden
geen auto’s, het is voor niemand de
snelste weg. Ik zet mijn auto langs de
kant en stap uit. In de verte het aan-
houdende geluid van de auto’s. Dichtbij
alleen de wind, vogels en een hond die
ergens blaft op een erf. Ik haal diep
adem. “Zo eenvoudig is het”, mompel ik
in mezelf. Als ik even later weer in mijn
auto stap doe ik de telefoon weer aan.
Ik blijf nog even staan. Ik kies een
nummer: “Goedemorgen”, zeg ik, “nog
even met mij. Die stukken zijn er zoals
afgesproken eind van de week. Ik heb
vandaag geen tijd en heb vanavond
een afspraak met mijn vrouw”. Ik wil
ophangen maar bedenk me: “O ja, en ik
ben vandaag wat later”.
Stress ontstaat niet zozeer omdat je het
druk hebt. Het heeft altijd te maken met
verandering, waarbij iets anders loopt of
dreigt te lopen dan jij het had bedacht.
Je voelt het in je lichaam trekken en je
ziet geen uitweg. Maar er is altijd een
keuze. Vaak is de oplossing dichterbij en
eenvoudiger dan je denkt.
Een goede manier om er uit te komen
is door daadwerkelijk fysiek iets te
veranderen. Kies bijvoorbeeld een ande-
re weg, neem een pauze of richt je eerst
op iets anders. Mijn vader zei vroeger
vaak: “Ga maar fietsen”. Ik dacht dan
altijd: “Hij begrijpt totaal niet wat er
aan de hand is”. Maar nu denk ik: “Dat
was het beste advies dat hij me kon
geven”.
Uitgelichtc o l u m n
Pagina Uitgelicht19
Door: Bas de Leeuw. Door jarenlange
ervaring in diverse management-
functies binnen grote organisaties
weet hij als geen ander welke
impact werkdruk op je werkende en
privé-leven kan hebben. Vanuit zijn
passie voor veranderingsprocessen,
geeft hij graag zijn visie op hoe het
anders kan.
Pagina Uitgelicht22
inspanning ontspanning
Ga jij bewust door het leven of wil je nog
bewuster leven? Sta je ondernemend in het
leven bijvoorbeeld als ondernemer? Ben je
toe aan meer balans en succes?
De waan van alledag… wellicht herkenbaar voor je:
voordat je het in de gaten hebt, neemt deze waan
van de dag je mee. Na verloop van tijd
merk je dat het weer de hoogste
tijd is om meer te ontspannen,
om je geest leeg te maken
voor meer helderheid,
meer ruimte en aandacht
voor essentiële zaken:
jezelf, je relaties en de
activiteiten die er echt
toe doen voor je.
Hoe zorg je er nou voor dat
je hier op tijd bij stil staat?
Hoe zorg je dat je grenzen stelt,
dat je assertiever bent? Maar misschien
wel veel belangrijker: gun je het jezelf om te
genieten? Kun je op tijd een time-out nemen?
Genieten vanuit je tenen, dat ontstaat wanneer je
écht ruimte maakt voor jezelf en gerichte aandacht
hebt voor alles dat in jou leeft. Aandacht voor die
zaken waardoor jij je geleefd voelt, zodat je ze los
kunt laten en hernieuwde focus krijgt. Of dit nu
privé of zakelijke situaties betreft; tijd voor jezelf is
essentieel! Het kan een burn-out voorkomen…
Krachtige methoden om tot jezelf te komen, meer
balans en succes te creëren zijn Mindfullness,
fysieke beweging met bijvoorbeeld Tai Chi of reflec-
tie op gedrag, gevoel en gedachten met meditatie.
Het zijn krachtige en beproefde manie-
ren om doelgericht het beste uit
jezelf naar voren te brengen.
Om stress achter je te
laten, spanning om
te zetten in ontspan-
ning en je hoofd
weer helder te
maken. Ofwel om
helemaal in een Zen
modus te komen!
Wat jou dat brengt?
Hoe klinkt dit:
* Innerlijke balans, dat zorgt voor
meer succes en geluk
* Meer vitaliteit en een sterkere intuïtie
* Je innerlijke kracht en rust groeien
* Stress zet je om in ontspanning
* Je zult productiever en effectiever zijn in je
werk
Een artikel van Spirituele Reizen, specialist in ontspannende vakanties om tot rust en tot jezelf te komen.
www.spirituelevakantiereizen.nl
Pagina Uitgelicht19
We staan voor een bewuste, pure en
bezielde manier van leven. Gericht op
heel de mens. Voor hoofd en hart, voor
je innerlijke en uiterlijke welzijn. Voor
zowel persoonlijke-, professionele- als
organisatie-ontwikkeling.
De Lichtwerkplaats is niet zomaar een
bedrijf. Ze is ontstaan uit een ideaal,
een droom. Wij dromen van een
wereld die weer draait om de kracht
van mensen en het bundelen daarvan.
Om de manier waarop we met elkaar
samenleven, oprechte aandacht kunnen
hebben voor elkaar. Een wereld waar
de economie ten dienste staat voor
mens en samenleving, niet andersom.
We geloven in een nieuwe manier van
samen leven en werken. Met normen en
waarden die uitgaan van het belichten
van kracht, samenwerken, kwaliteiten
delen. Waar klachten omgezet worden
naar krachten. Waar de som der delen
ruimte krijgt
De Lichtwerkplaats is onderdeel van
de Werkplaats voor Bezieling: een
non-profit en sociaal maatschappelijk
betrokken stichting voor het vergroten
van duurzaam geluk. Doe je mee?
De Lichtwerkplaats brengt expert
mensenwerkers bij elkaar in regionale
teams die samen een landelijk netwerk
vormen. Belicht je kracht! is wat we
uitdragen. We vormen samen een
platform voor consulten, workshops,
trainingen, retraites en bijeenkomsten.
Ben je mensenwerker, coach, trainer
of therapeut? Wil je jouw expertise,
kracht en wijsheid delen? Verbind je
dan met ons en neem contact op om
krachten te bundelen.
We hebben de ambitie om uit te
groeien naar alle regio’s in Nederland
met in elke regio een team van expert
mensenwerkers. Voor elke regio hebben
we een ambassadeur nodig die de
regionale drijfveer is en de linking pin
naar de landelijke organisatie.
Heb je een passie voor verbinden, or-
ganiseren, kracht belichten, persoonli-
jke ontwikkeling, gelooft in co-creatie?
We horen graag van je!
[email protected] | lichtwerkplaats.nl
De Lichtwerkplaats, onderdeel van een groter geheel
Doe mee, bouw mee. Samen scheppen we duurzaam geluk
Verbind je als expert of ambassadeur
Pagina Uitgelicht23
De Lichtwerkplaats is een platform voor jou als je geïnteresseerd bent in:
persoonlijke ontwikkeling, aan de slag wilt met een probleem, toe bent aan zingeving en verdieping
of gewoon het beste uit jezelf wilt halen.We staan voor een bewuste, pure en bezielde manier van leven.
Voor hoofd en hart, voor je innerlijke en uiterlijke welzijn.
Tal van experts delen vanuit diverse methodes hun wijsheid met je in hun consulten, workshops, trainingen en bijeenkomsten. Het belichten van jouw kracht staat centraal
in thema’s als leven en werken, gezondheid, ontspanning en welzijn. Gericht op heel de mens; zowel voor persoonlijke-, professionele en organisatie ontwikkeling.
Geluk voor jezelf maakt dat je straalt. Jouw stralen, laat anderen glimlachen. Doe je mee? Kijk op www.lichtwerkplaats.nl en volg ons op facebook Lichtwerkplaats
Ben je trainer, coach, therapeut of ben je op een andere manier een echte mensenwerker?
We nodigen je van harte uit om je te verbinden met de Lichtwerkplaats om kwaliteiten en krachten te bundelen voor een missie die we delen:
belicht je kracht!
www.lichtwerkplaats.nl [email protected]
De Lichtwerkplaats is onderdeel van Stichting Werkplaats voor Bezieling