TRAININGSPLANUNG IM GRUNDLAGENTRAINING...Trainingsplanung im Grundlagentraining DEUTSCHER...
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TRAININGSPLANUNG IMGRUNDLAGENTRAINING
C-TRAINER-AUSBILDUNG
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Trainingsplanung imGrundlagentraining
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� Zielsetzungen
� Trainingsbausteine
� Planungsfaktoren
� Jahresplanung
� Aufbau einerTrainingseinheit
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Zielsetzungen der Trainings-planung im Grundlagentraining
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vielseitig
ko
mp
lex
Freies kooperatives Spiel
Individuelle Spielfähigkeit
Breites Technikrepertoire
LernfähigkeitKoordinative Fähigkeiten
BelastungsverträglichkeitKonditionelle Fähigkeiten
mo
tiv
iere
nd
variantenreich ganzheitlich
abwechs-lungs reich
individuell
schnelligkeits-orientiert
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Planungsschritte
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Zielsetzungen� Individuelle Ausbildung hat Vorrang!� positionsübergreifende Ausbildung!� Grundlagentraining ist Lerntraining!
Voraus -setzungen
� Voraussetzungen, Könnensstand der Spieler� individuelle Leistungsunterschiede� Struktur der Mannschaft
Rahmen-bedingungen
� Trainingshäufigkeit� Trainingsbeteiligung� Wettspielkalender� Ferien, schulische Anforderungen
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Trainingsaufbau
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Mittel- und langfristig an Lernerfolgen orientieren!
Jahresplanung� Terminplanung (Spielplan, Ferien, Feiertage...)� übergreifende Trainingsinhalte, -ziele
Trainings-abschnitte
� Planung von inhaltlichen Schwerpunkten� Anordnung von Inhalten zu allen Trainings -
bausteinen
PlanungTrainingseinheit
� 1 bis 2 inhaltliche Schwerpunkte� Dreigliederung der Trainingseinheit� Rahmenbedingungen berücksichtigen
(z.B. halbe Halle)
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Planungsraster einerJahresplanung (Beispiel)
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Trainings-abschnitte
1. BlockEnde
OsterferienBeginn
Sommerferien
von bis
2. BlockEnde
SommerferienBeginn
Herbstferien
3. BlockEnde
HerbstferienBeginn
Weihnachtsferien
4. BlockEnde
WeihnachtsferienEnde
Spieljahr
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Tipps zur Gestaltung derTrainingsabschnitte
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� Inhalte zu allen Trainingsbausteinenauswählen.
� In einem TrainingsabschnittSchwerpunkte festlegen.
� Schwerpunkte über einen längerenZeitraum intensiv schulen.
� Gewählte Schwerpunkte im Jahres-verlauf wiederholen (festigen, ver-tiefen, weiterentwickeln).
� Ziel: Lernerfolge systematischerarbeiten.
Monotonie im Training vermeiden; wiederholenohne zu wiederholen!
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Trainingsbausteine zur Gestaltungvon Trainingseinheiten
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Athletik� koordinative und konditionelle Fähigkeiten� vielseitiges, übergreifendes Training
Technik� Passvarianten in Breite/Tiefe� Ballhandling, Dribbling� Wurf-/Täuschungsvarianten, Abwehrtechniken
Spielfähigkeit
� Spiel 1 gegen 1� Spiel 2 gegen 2/3 gegen 3� allgemeine Spielfähigkeit
Zielspiel
� Angriff: freies kooperatives Spiel� Abwehr: 1:5-Abwehr� Gegenstoß in Kleingruppen
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Aufbau einer Trainingseinheit
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Aufwärmen SpielformEinwerfen/
Wurftraining
Hauptteil Grund-übungen
Grund-spiele
Abschluss Zielspiel
Balltechnik/Athletik
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Verteilung der Stundenbausteine
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Methodisches Leitprinzip: mehr spielen als üben!
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Was sind Grundübungen?
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Schwerpunkt:Sperren/Absetzen
� Grundübungen schulen spielnahtechnisch-taktischeSchwerpunkte.
� Handlungsmöglichkeiten sind imGegensatz zum freien Spielbegrenzt – zugunsten einer höhe-ren Wiederholungszahl!
Knotenpunkte von technisch-taktischenSpiel handlungen werden mit hohen
Wiederholungs zahlen trainiert!
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Was sind Grundspiele?
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Schwerpunkt:Sperren/Absetzen
� Freies, kreatives Spielen mit• Raumvorgaben• reduzierter Spieleranzahl• taktischen Vorgaben (z.B.Sperren als Auslösehandlung)
� Vermittlung taktischerGrundprinzipien
Individuelle Spielfähigkeit wird gezielt weiter -entwickelt!