TrainingsinhoudCoachaanwijzingenTekening 1 Basisvaardigheden Duur: 15 minuten Organisatie: 2...
-
Upload
philomena-ter -
Category
Documents
-
view
213 -
download
1
Transcript of TrainingsinhoudCoachaanwijzingenTekening 1 Basisvaardigheden Duur: 15 minuten Organisatie: 2...
Trainingsinhoud Coachaanwijzingen Tekening
1
Basisvaardigheden
Duur: 15 minuten
Organisatie: 2 organisaties.
Afstand tussen de pionnen: 12 meter
Elke oefening 2 minuten uitvoeren
• Kappen binnenkant voet• Kappen onder de voet• Kappen buitenkant voet• Enkele schaar• Step over
Bij de middelste pion afkappen en passing over de grond naar de volgende pion
Passing
• Strak inspelen zonder stuit• Raak de bal in het hart van de bal• Beide benen gebruiken• Tenen wijzen richting de speler
waar je wilt spelen• Standbeen naast de bal• Armen mee bewegen om meer
snelheid te geven aan de bal
Dribbel• Elke stap de bal aanraken
(werken met levels)
• Wanneer je 5x de bal kan raken probeer de spelers te stimuleren om de volgende keer 6x de bal te raken.
• Hoog tempo dribbelen
Aantal spelers: 15 + 1 keeper Datum : 26-01-2014Teamfunctie : Aanvallen Fase 1 & 2Doelstelling : Technisch : Passing over de grond Links + Rechts
: Tactisch : Keuzes maken aan de bal, keuzes maken zonder bal in het positie kiezen, herkennen van de 2:1 situatie Oefening 1
Trainingsinhoud Coachaanwijzingen Tekening
2
Pass en meeneemvorm
Duur: 15 minuten
Organisatie: Drie organisaties.
Afstand tussen de pionnen: 15 meter
Vorm 1: linksom, aanbieden in ruimte door positie te kiezen.Vorm 2: rechtsom idemVorm 3: linksom, aanbieden door in de bal te komen, te kaatsen en om het hoedje weer meenemen in de loop.Vorm 4: rechtsom idem
Alle vormen beginnen vanuit een rollende bal.
Methodiek:Moeilijker- Afstanden groter maken Makkelijker- Afstanden kleiner maken
Passing
• Strak inspelen zonder stuit• Raak de bal in het hart van de bal• Beide benen gebruiken• Tenen wijzen richting de speler
waar je wilt spelen• Standbeen naast de bal• Armen mee bewegen om meer
snelheid te geven aan de bal
Vorm 1 (en 2 andersom):
Vorm 3 (en 4 andersom):
Aantal spelers: 15 + 1 keeper Datum : 26-01-2014Teamfunctie : Aanvallen Fase 1 & 2Doelstelling : Technisch : Passing over de grond Links + Rechts
: Tactisch : Keuzes maken aan de bal, keuzes maken zonder bal in het positie kiezen, herkennen van de 2:1 situatie Oefening 2
Trainingsinhoud Coachaanwijzingen Tekening
3
Bewegingsscholing
WendbaarheidDuur: 5 minuten Organisatie: Afstand tussen de pionnen in de breedte:1,5 meter
De speler beweegt:• Voorwaarts door een in slalom
opgestelde rij pionnen• Een zijde zijwaarts-voorwaarts,
gevolgd door een zijde rennend.
Voert bovenstaande oefeningen in het hoogste tempo uit en in 2 herhalingen.
Houding:• Correcties geven op
lichaamshouding en bewegingsrichting van armen en benen.
• Beweeg op de voorvoeten, geen haklanding.
• Het neerkomen is het moment van omhoog komen.
• Houd het hoofd en de romp stil.
• Korte pasjes.
Uitvoering:• Snelheid van verplaatsen
zodanig kiezen dat de technische uitvoering van de oefeningen optimaal is.
10 meter
Oefening 3
Trainingsinhoud Coachaanwijzingen Tekening
4
K+3:2
Duur: 15 minuten Organisatie: 2 maal uitzettenBreedte van het veld : 20 meterLengte van het veld: 40 meter
Coachploeg: Regels:De aanvallende partij kan scoren op 2 kleine doeltjes.De verdedigende partij kan scoren op het grote doel binnen 15 seconden. Methodiek:Moeilijker- Veld kleiner maken- Doeltjes dichte bij elkaar- Een 3e verdediger van achteren
laten komen.
Makkelijker- Veld groter maken- Doeltjes verder uit elkaar
Passing• Strak inspelen zonder stuit• Raak de bal in het hart van de bal• Beide benen gebruiken• Tenen wijzen richting de speler
waar je wilt spelen• Standbeen naast de bal• Armen mee bewegen om meer
snelheid te geven aan de bal
Tactiek:• Kijkgedrag.• Open staan naar de richting waar
je heen wilt.• Schuine lijn houden.• Keuzes aan de bal- Dribbel of pass
Oefening 4
Trainingsinhoud Coachaanwijzingen Tekening
5
Partijspel
K+3 tegen 4 (2 organisaties)
Duur: 4x5 minuten: 20 minuten Organisatie: Breedte van het veld : 40 meterLengte van het veld: 25 meter Formatie: K:3 1:3 Coachploeg: Regels:De aanvallende partij kan scoren in 2 kleine doeltjes (positie 6 en 8) Op het moment dat de verdedigende partij de bal verovert, kunnen zij scoren bij de keeper. Methodiek:Moeilijker- Doeltjes dichter bij elkaar
zetten- Veld kleiner maken
Makkelijker- Doeltjes verder uit elkaar
zetten- Veld groter maken.
Passing
• Strak inspelen zonder stuit• Raak de bal in het hart van de bal• Beide benen gebruiken• Tenen wijzen richting de speler
waar je wilt spelen• Standbeen naast de bal• Armen mee bewegen om meer
snelheid te geven aan de bal
Tactiek:• Oogcontact met elkaar• Herkennen van de 2:1 situatie.• De overige spelers kiezen positie
ten opzichte van elkaar.• Schuine lijnen houden.
• Keuzes maken aan de bal1. Dribbel2. Passing
Oefening 5