Top BBA College in Maharashtra | BBA College in India ... out and slowing down just like the body...

Top BBA College in Maharashtra | BBA College in India ... out and slowing down just like the body craves
Top BBA College in Maharashtra | BBA College in India ... out and slowing down just like the body craves
download Top BBA College in Maharashtra | BBA College in India ... out and slowing down just like the body craves

of 2

  • date post

    18-Jul-2020
  • Category

    Documents

  • view

    0
  • download

    0

Embed Size (px)

Transcript of Top BBA College in Maharashtra | BBA College in India ... out and slowing down just like the body...

  • High­engagement, ov­ er  stimulated  days and  life­phases need  balancing out  and  slowing down just like the body craves a se­ ven­eight hours sleep cycle daily to reboot. The mind and body crave this  cyclical  revival  and  we  have learnt  to  heed  this  need  condi­ tioned by the day and night ritual of Earth’s rotation. There is anoth­ er level to this switching off� that we don’t heed as easily — the need to switch  off�  from  habits,  recurring patterns, behaviour and ambition that outlive their tenure inside our heads. You would think that an am­ bition  is  never  a  barrier,  yet  one that  has  existed  without  you  in­ ching  closer  to  it  in  incremental ways; or when it no longer connect to your soul, has served its purpose in your growth.

    There  is  no  science  to  assess when an ambition becomes a lump in the throat. A cultivated practice of  self­refl�ection  can  help  in  the choice to either set it aside or scrap it forever. Self­observation helps in noticing if you are frequently pull­ ing back and passing off� opportun­ ities  that  would  ordinarily  be  at­ tractive in pursuit of your dream.

    Yet  all  withdrawals  are  not  the

    same. Many  of you write to me experiencing tugs of  withdrawal  for  indescribable reasons and I will attempt to off�er some  clues  to  recognise  what  it could be:

    Revive and recentre This  is  the  most  productive  and creative call for withdrawal. Many accounts suggest that great creative works  emerged  out  of  periods  of self­imposed withdrawal  from pu­ blic eye. For us, too, intermissions of  pulling  back  are  best  to  go  in­ ward, refl�ect, reassess and realign with new ideas and desires for the future.  Returning  to  active  life  is naturally  characterised by energy and renewed purpose.

    Physical burnout Withdrawal demanded by dire lack of  physical  rest  and  recovery, borne  off�  chaotic  demands,  long schedules, long work hours, lack of pause and reboot rituals and over stimulated lives. The only way out

    is to enforce a complete pause and get away to rejuvenate. Saying ‘no’ is  a  vital  part  of  revival  from burnout.

    Emotional withdrawal Emotions can make us hide and re­ clusive from social contact. Stress due  to  a  breakup,  looming  dea­ dline, or psychological worry such as  college  admission  or  fi�nding  a job can trigger a cascade of stress hormones that produce physiologi­ cal changes. A combination of reac­ tions to stress is the ‘fi�ght­or­fl�ight’

    response,  which  occurs  as  a survival  mechanism,  ena­

    bling you to react quickly to worsening sit­

    uations.  Often, social  withdra­ wal  is  a  fl�ight

    response  to  safe­ guard our wellbeing.

    Depression At  the  outset,  depression  needs medical  attention.  It  is  a  serious mood disorder that interferes with everyday activities. Losing the will for  daily  chores  and  attention  to self, a persistent state of  lethargy, sadness, emptiness, overwhelming hopelessness,  inability  to  cope with  simple  tasks  are  some  com­ mon signs to know it. The foremost action is to reach out to a therapist or certifi�ed counsellor without de­ lay and sign up for expert care.

    Gloria  Steinem  off�ers  a  simple cue  to  diff�erentiate  depression from  the  rest  ‘When  you’re  de­ pressed,  nothing  has  meaning, when you’re sad everything does’. And  more  than  anything,  heed your symptom, dear readers.

    The writer is a life coach, blogger and

    author who simplifi�es the patterns and

    archetypes she encounters at work and

    in life. nivedita@lifealigncoaching.com

    Knowing your withdrawal Self­refl�ection and  self­observation can help you fi�gure out your inner turmoil

    LIVE LIGHTLY) NIVEDITA DAS NARAYAN

    F R

    E E

    P IK

    CM YK

    A VJ-VJE

    EDUCATION PLUS EEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

    THE HINDU VIJAYAWADA

    MONDAY, MARCH 2, 2020 15 EEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

    We are all familiar with the stan­ dard  school  debate.  You  get  as­ signed to a side,  for or against a topic, and you build your armou­ ry  of  facts  and  evidence  to  sup­ port your argument. You look at the other side with a view to de­ molishing  their  arguments,  to

    fi�nding better and stronger ways to  break  them.  It  is  all  about winning.

    Generally,  staged  debates  are performances put on  to give  the audience  something  to  think about. 

    The two sides do the best they can  to  get  the  audience  to  buy their argument. The audience, for

    its part, looks at it as a test of wits and eloquence. Who sounds bet­ ter? Who uses words more power­ fully?  Who  is  more  entertaining (or engaging)?

    But what really is the point of a debate? Is it to win, or to under­ stand?  Is  it  a  competition  or  a route to achieving clarity about a topic? Ideally, a debate is meant to

    explore a question fully, and the only reason we have two sides is to share the work of exploration, so that we can arrive at a position after  considering  these  varied points of view. It is entirely possi­ ble that after you have listened to the two sides of a debate, you are still not entirely convinced about one  or  the  other.  This  is  usually

    because  there  are  always  more than two sides, and, more impor­ tantly,  the  best  position  lies  so­ mewhere  between  all  the  diff�e­ rent sides.

    Multiple views The culture of school debates fol­ lows us  through  life, and we see echoes of it everywhere, from stu­ dent union elections to the shout­ outs  in  our  parliament.  Those who perform follow the playbook they have learned over the years: make your point loud and strong. Those  who  watch  look  for strength  of  performance,  pitting one view against the other. Rarely is there an eff�ort to actually con­ sider the diff�erent points in the ar­ gument  and  think  about  them without linking them to a particu­ lar side. And this also seeps into our everyday conversations in the classroom  and  outside,  some­ times  mirroring  the  polarisation we see in the world at large.

    So,  how  can  we  recover  the true meaning and purpose of a de­

    bate — the kind that we engage in every day, with those around us? Chris  Anderson,  curator  of  the hugely popular TED, said in a re­ cent interview that one should ap­ proach  any  conversation  with  a healthy  combination  of  scepti­ cism and open­mindedness. Scep­ ticism  on  all  fronts,  about  your own ideas, your own positions, as well  as  others’.  And  open­min­ dedness  particularly  toward  the (manifestly)  opposing  views.  So, even  as  you  work  through  your own ideas, you are open to the no­ tion  that  there  may  be  things  or points of view you have not consi­ dered. As you listen to others, you balance  a  questioning  attitude with  the  acceptance  that  there may  be  something  in  what  they have to say. There is a mutual wil­ lingness  to  accept  fl�aws  in  one’s reasoning and to explore diff�erent positions.

    After all, debates — and conver­ sations  —  are  supposed  to  help fi�nd solutions, or to arrive at grea­ ter  clarity,  or  to  fi�nd  a  path  to moving  forward.  When  they  be­ come contests, they end up pro­ ducing  winners  and  losers,  with the biggest loss being the possibil­ ity of understanding.

    The writer teaches at the University

    of Hyderabad and edits Teacher Plus.

    usha.bpgll@gmail.com

    :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

    The culture of school debates follows us through life, and we see echoes of it everywhere, from student union elections to the shout- outs in our parliament.

    What makes for an argument?

    backpacker’s guide) usha raman

    The point of a