Tjek på trykket – tryk på livet - Dit Pensionsselskab...Blodtrykket er et mål for, hvor hårdt...
2
Velliv, Pension & Livsforsikring A/S Lautrupvang 10 2750 Ballerup Telefon: 70 33 99 99 [email protected] CVR-nr. 24260577 www.velliv.dk Tjek på trykket – tryk på livet Pension og sundhed hænger sammen Det er vigtigt for din tryghed, at din pensionsopsparing mat- cher dit liv og dine ønsker for fremtiden. På samme måde er det vigtigt, at din sundhed ikke spænder ben for dine drømme. Vores forsikringsdækninger giver dig sikkerhed, hvis uheldet rammer, eller helbredet svigter. Men som dit pensionsselskab ser vi det også som en del af vores forpligtelse at komme problemerne i forkøbet ved at fremme sundhed, trivsel og det gode liv. Velliv.dk/sundhed På vores hjemmeside finder du et inspirerende sundhedsuni- vers, som kan hjælpe dig til bedre fysisk og mental sundhed livet igennem. På velliv.dk/sundhedkan du blandt andet tage temperaturen på dit stressniveau, få hjælp til at holde dig mentalt sund og få gode råd og værktøjer til at komme i gang med en mere aktiv hverdag. Velliv app Husk, at du altid kan få et enkelt overblik over din pension i Vellivs app. Download app’en i App Store eller Google Play. TJEK PÅ TRYKKET 148x210mm 100719.indd 2-3 10/07/2019 11.58
Transcript of Tjek på trykket – tryk på livet - Dit Pensionsselskab...Blodtrykket er et mål for, hvor hårdt...
Velliv, Pension & Livsforsikring A/S
Lautrupvang 102750 Ballerup
Telefon: 70 33 99 [email protected]. 24260577
www.velliv.dk Tjek på trykket – tryk på livet
Pension og sundhed hænger sammenDet er vigtigt for din tryghed, at din pensionsopsparing mat-cher dit liv og dine ønsker for fremtiden. På samme måde er det vigtigt, at din sundhed ikke spænder ben for dine drømme.
Vores forsikringsdækninger giver dig sikkerhed, hvis uheldet rammer, eller helbredet svigter. Men som dit pensionsselskab ser vi det også som en del af vores forpligtelse at komme problemerne i forkøbet ved at fremme sundhed, trivsel og det gode liv.
Velliv.dk/sundhedPå vores hjemmeside finder du et inspirerende sundhedsuni-vers, som kan hjælpe dig til bedre fysisk og mental sundhed livet igennem. På velliv.dk/sundhedkan du blandt andet tage temperaturen på dit stressniveau, få hjælp til at holde dig mentalt sund og få gode råd og værktøjer til at komme i gang med en mere aktiv hverdag.
Velliv appHusk, at du altid kan få et enkelt overblik over din pension i Vellivs app. Download app’en i App Store eller Google Play.
TJEK PA TRYKKET 148x210mm 100719.indd 2-3 10/07/2019 11.58
Forhøjet blodtryk øger din risiko for blodpropper i hjertet og hjernen.
Blodtrykket er et mål for, hvor hårdt dit hjerte skal arbejde for at pumpe blod ud i pulsårerne.
Trykket angives i to tal, som er udtryk for et slagtryk (det systoliske) og et hviletryk (det diastoliske).
Blodtrykket er meget individuelt, men et normalt blodtryk ligger omkring 120/80.
Dit blodtryk bør ligge under 140/90. Ligger dit blodtryk over disse værdier, bør du tale med en læge.
Sammenhængen mellem højt indtag af salt og højt blodtryk er videnskabeligt bevist.
Salt er derfor en meget vigtig faktor, når blodtrykket skal sænkes. Der ses en direkte dosis-sammenhæng mellem nedsat indtag af salt og fald i blodtryk. Det betyder at jo mindre salt du spiser – jo lavere bliver dit blodtryk.
(Kilde: Hjerteforeningen)
Årsagen til forhøjet blodtryk er ofte ukendt, men faktorer som arvelighed og livsstil kan have stor indvirkning.
Du kan sænke dit blodtryk ved at…• Holde op med at ryge• Tabe dig og spare på saltet• Begrænse alkoholindtaget • Bevæge dig noget mere
• Undgå stress• Tage din medicin hvis du har fået det
ordineret.
Pas på dig selv – pas på dit Blodtryk
Hvad kan du selv gøre?
Mere krydderi på livet – mindre salt
Mit blodtryk
Målt d.
Målt til:
Omkring 1 million danskere lider af forhøjet blodtryk. Cirka 30% er ikke klar over det. Er du 1 af dem?
Tip: Erstat salt med andre smags givere fx krydderier, friske krydderurter, kapers, ansjoser, chili eller hvidløg.
TJEK PA TRYKKET 148x210mm 100719.indd 4-5 10/07/2019 11.58
