Tipy jak zvládnout depresi

Kromě nenáročných cvičení existuje řada dalších věcí, které můžete udělat pro své zdraví a dobrou náladu.

• Každou noc si dopřejte kvalitní spánek.• Snižte či zcela eliminujte konzumaci alkoholu.• Přestaňte kouřit, jezte vyváženou stravu a dostatečně pijte.• Dělejte něco, co vás baví.

24 hodin / 7 dní v týdnu

Pro více informací k tomuto tématu a další užitečné články navštivte Livewell.optum.com a zadejte zde svůj vstupní kód:

Optum® je registrovaná ochranná známka společnosti Optum, Inc. v USA a dalších zemích. Všechny ostatní značky nebo názvy produktů jsou ochrannými známkami nebo registrovanými značkami produktů a služeb jejich příslušných vlastníků. Za účelem neustálého vylepšování produktů a služeb si společnost Optum vyhrazuje právo na změnu podmínek bez předchozího upozornění. Společnost Optum je zaměstnavatelem, který podporuje rovné příležitosti.

© 2017 Optum, Inc. Všechna práva vyhrazena.