8/11/2019 Tips - Trik Tes Tahap 2 & 3 masuk stan

1/8

Tips tes tahap 2 dan 3 USM STAN :

Tes Kesehatan

Tes Kesehatandan Kebugaran hanya dilaksanakan 1 (satu) hari sesuai jad altes yangditentukan !leh "anitia#$adi% ingat jad al baik2 jgn sa&pai salah

jad al##'

kal! udah salah jad al% siap2 aja na&a kalian tidak ter antu& di da tarpengu&u&an peneri&aan nanti# Makanya jangan ngre&ehin tes ini yaa###*!kkeee%##lanjut##

$adi%# Tahapannya adalah Tes Kesehatan dulu% nanti kita dikasih !r&uliryangisinya tentang k!ndisi kesehatan kita (kayak !r& ek up di +S itu l!)%kira2isinya tentang :

, (di isi !leh kita sendiri) -dentitas diri% g!l#.arah% punya penyakit apa#

, (akan di isi panitia% karena akan diperiksa satu persatu tentang ini) tinggidan berat badan% &atanya &inus apa gak% buta arna apa gak% tekanandarah berapa#

Nah nanti pas di dala& ruangan aka nada pe&eriksaan% seperti :

8/11/2019 Tips - Trik Tes Tahap 2 & 3 masuk stan

2/8

1# Tinggi dan berat badan% usahakan ideal ya#(ru&usnya T/ 0 11 //)

2# Tekanan darah% nah disini tekanan darah usahakan n!r&al batas T.atas 12 dan T. ba ah %

Nah ru&usnya dala& tes ini kita harus tenang% klu b!leh nyanyi2 aja% biargak gr!gi trus jd netes2 keringatnya% karena jika kalian gr!gi &aka !t!&atistekanan darah kalian akan tinggi dan akhirnya gak b!leh ituk tes kebugarangara2 dinyatakan kurang sehat !leh d!kter# S! : 4$angan gr!gi% Serius tapiSantai#4

3# Tes &ata% tes &elihat dari jarak sekitar 5 Meter disuruh &elihat huru 2yang ukurannya berbeda% nanti d!kternya pakek penggarisn unjukin ini huruapa saja% dan kita harus &enyebutkannya dengan benar dengan satu &ataditutup# 6y% saran saya nantikan yang di tes kedua &ata %nanti itu gantiannutup &atanya kanan dulu atau kiri dulu terserah kita itu dengan tangan kitasendiri nutup &atanya#

Nah penting nih% pas nutup &atanya jangan terlalu ditekan ya% kenapa k!k

gitu777karena l!gikanya alaupun &ata kalian n!r&al sekalipun% saat ditekan&aka akan kabur atau blur% dan perlu aktu la&a untuk bisa liat dengan

jelas# Mau bukti77 silahkan buktikan :.###jd nutupnya rapat tp jgn sa&painyentuh &atanya#

8/11/2019 Tips - Trik Tes Tahap 2 & 3 masuk stan

3/8

8# Tes buta arna% ya%# Se ara u&u&nya tes buta arna yang suruh &elihaga&bar ber arna2 dan &e&bentuk p!la angka# Kal! &atany agak buta

arna pasti kelihatan angkanya#

Tips : saat tes buta arna kan disuruh &enyebutkan angka dan &engikutigaris dala& arna yang ukup bisa &enipu &ata% &aka saat akan &e&ba adan &engikuti garis% 49iat dulu dengan seksa&a% kalau perlu luangkan aktuagak banyak tapi benar% daripada terburu buru tapi salah#4

5# Nah% tes kesehatan yang terakhir kayaknya tes re ek# $adi kita disuruhberbaring% nanti betis kita dipukul !leh d!kternya dan perut kita di raba2 trusdipen et pas dipen etnya itu saya langsung kaget trus duduk# ;ehehe%##apaitu yang na&anya re ek ya%#

8/11/2019 Tips - Trik Tes Tahap 2 & 3 masuk stan

4/8

Tes Kebugaran

tes ini kita akan di ba a ke lapangan sepak b!la# Ada 2 tahapan teskebugaran#

1# Tes lari keliling lapangan

Tes ini% kita di&inta &engelilingi lapangan yang dibatasi dgn ba&bu2 ygdigunakan untuk &engetahui jarak lari kita#Tes ini yang dihitung adalahberapa kali putaran yang adik2 dapat sela& 12 Menit#Nah%# *aktu lari sudahpaten yaitu 12 &enit%# Standarnya adik2 dpt jarak 2%5 KM sela&a 12 Menit#Atau 5%5 0 @ kali putaran lapangan sebak b!la sela&a 12 &enit#

T-"S : 4Siapkan sik kalian dari jauh jauh hari% *A$-/'''latihan se ara rutinya(klubisa pas siang hari)##&akan &akanan yang bergiBi% istirahat yangteratur#4

2# Tes Shuttle +un

Tes ini kita disuruh lari epat (sprint) &e&bentuk angka #Kalau shuttle runyang dihitung aktunya sela&a adik2 lari 3C angka # .l& tes ini akan ada 2(dua) ba&bu berdiri kira 0 kira berjarak 3 (tiga) Meter# Nah kita disuruh lari

epat &engelilingi kedua ba&b!! tersebut 3C (tiga kali)putaran#Standarnya&aC# aktunya 1 dtk# $adi harus epet2 anya%##

8/11/2019 Tips - Trik Tes Tahap 2 & 3 masuk stan

5/8

T-"S : kalau saya dulu sepatu saya% saya lepas biar ringan untuk tesshuttlerun ini#

.an satu lagi dilarang &e&buat ba&bu2 td jatuh gara2 kesengg!l% klu jatuhakan di disDuali kasi##&angkanya jgn suka sengg!l2% dan hati2##

TES ASSESSEMENT (*A*ANFA+A)

Tes Assesse&ent hanya dilaksanakan 1 (satu) hari sesuai jad al tes yangditentukan !leh "anitia#$adi% ingat tuh jad al baik2 jgn sa&pek salah jad alya##' kalau udah salah jad al% siap2 aja na&a kalian tidak ter antu& di da tarpengu&u&an peneri&aan nanti# Makanya jangan &ain2##serius nggih#'*!kke%##lanjut##

Kurang lebihini ga&baran dari Tes Assesse&ent :

1# "eserta &elakukan registrasi kepada "anitia%dengan &elengkapipersyaratan yang ditentukan dan akan diberikan n!# urut#(persyaratandiberitahuakan% &isalnya: /"U% "as "h!t!% G!t!k!pi KT")

8/11/2019 Tips - Trik Tes Tahap 2 & 3 masuk stan

6/8

2# "ada aktu registrasi "eserta akan diberi !r&ulir Tes Assesse&entyang harus diisi pada aktu itu juga# .ala& !r&ulir tersebut kurang lebihisinya tentang:

, -dentitas diri

, -dentitas 6rang Tua

, +i ayat "endidikan

, /i&bingan /elajar yang "ernah .iikuti

, "engala&an 6rganisasi

, "restasi Sela&a di Sek!lah

, Kelebihan dan Kekurangan yang di&iliki

, ;!bi

, Fita 0 Fita

, $urusan yang dipilih di STAN

3# Setelah G!r&ulir diisi se ara lengkap% "eserta akan dipanggil "anitiasesuai N!# Urut dan di&inta &enyerahkan !r&ulir tadi ke"anitia#

8/11/2019 Tips - Trik Tes Tahap 2 & 3 masuk stan

7/8

8# "eserta &e&asuki ruangan untuk di a an arai !leh psik!l!g#

5# "r!ses a an ara berlangsung sekitar 15 Menitdan akan di reka& !lehpe a an ara#

@# Setelah selesai peserta bisa &eninggalkan ruangan#

Tips dan Trik&enghadapi Tes Assesse&ent:

1# .atanglah tepat aktu dan berpena&pilan &enarik(rapi)#

2# "akaian sebaiknya /aju "utih% Felana ;ita&% dan Sepatu;ita

3# -silah !r&ulir Tes Assesse&ent dengan benar apa adanya tanpa

dikurangi dan dilebihkan#

8# "ada aktu dipanggil untuk a an ara% dan berte&u denganpe a an ara u apkanlah sala& =Sela&at "agi "akH/u atau Sela&atSiang"akH/u>#

5# $angan duduk dulu sebelu& dipersilahkan duduk !leh pe a an ara#

@# Mulailah di a an arai% bersikaplah tenang%jangan gugup# .ala& pr!sesa an ara kita akan ditanyai &engenai isidari se&ua !r&ulir yang kita isi

tadi# $adi ingat 0 ingatlah isi dari !r&ulir yang kita isi tadi#

I# /i aralah yang jelas (jangan terlalu epat danpelan)% jangan bertele 0

8/11/2019 Tips - Trik Tes Tahap 2 & 3 masuk stan

8/8

tele dan jangan terlalu singkat# Apa adanya saja#-NJAT''' $ANJAN/E+/6;6NJ' "sik!l!g akan tahu jika kita berb!h!ng#

# "andangan jangan &elihat ke ba ah% atas% sa&ping#Tapi lurus ke depantataplah &ata "e a an ara (jangan terlalu taja&)#

# /esikaplah agak ra&ah% dala& berbi ara selingidengan senyu& &anis#

1 # Setelah selesai U apkan teri&a kasih dan sala

Sudah beres nih Tes Kesehatan L Kebugaran dan Tes Assesse&ent tinggalnunggu hasilnya#

ini hanya tips##

selebihnya u&a tergantung kehendak Tuhan dan ke&auan dari diri kaliansendiri ## s&angat :)