Fenomena Tidur di Kelas

Oleh:Junita Pristi (22)

Yulita Dwi A. (40)X RPL 4

TIDUR1.

Penyebab• Belajar saat malam hari (model SKS)• Terlalu banyak kegiatan• Online saat malam hari• Menonton film• Menunggu tayangan di TV• Malas menyimak pelajaran

kurangtidurAkib

at d

ari

• Terlambat sekolah• Konsentrasi berkurang• Sering marah-marah• Mudah frustasi• Penggunaan kafein

?

Dari University of Notre Dame, Indiana

208 siswa yang biasa tidur selama 6 jam setiap malam. ~serangkaian pasangan kata yang saling terhubung~Beberapa mempelajari pada pukul 9 pagi, sementara yang lain pada pukul 9 malam.

Peneliti kemudian menguji kemampuan ingatan mereka dengan waktu istirahat (break) yang berbeda

tidur setelah belajar atau menerima informasi baru sangat bermanfaat untuk ingatan seseorang

Tidur ± 7 jam = Non REM

(REM) Rapid Eye Movement

=Tidak

Berkualitas

Meningkatkan mood

• Konsentrasi optimal• Emosi stabil

Terima Kasih!