Tervise põhitõed
-
Upload
toomas-mitt -
Category
Health & Medicine
-
view
117 -
download
5
Transcript of Tervise põhitõed
TERVIS
ALATEADVUS
VEE
TARBIMINE
LIIKUMINE
TOITUMINE
toortoitu iga päev!
70 % TEGEVUSTESTAUTOMATISM =
PROGRAMM
HAIGUS = me ei suuda oma keha rakke taastoota
kõik haigused on PSÜHHOSOMAATILISED /kahe kõrva vahel/
vanarahva tarkus „VIHASTASIN END HAIGEKS”
PIN
GED
suu kuivab
silm kuivab
südame arütmia
bronhid laienenud – hingeldamine
seedetrakt ei tööta – kõht kinni
suguorganite nõrkus
magus teeb
paksuks!
Mida rohkem toodetakse insuliini/ka väga suure eine korral; ei sõltu toitainete vahekorrast/,
seda rohkem suhkrut rasvana ladestub
head ehk aeglaselt imenduvad süsivesikud
halvad süsivesikudrafineeritud süsivesikud, näiteks sai, kartul ja riis, löövad
insuliinitaseme üles ning see aeglustab ainevahetust.
vähe vett organismis...
• kui janu, siis vähemalt 0,5 L juba võlas
• tekivad tursed (uskumatu?!)
• veri paksuks, nälg, peavalu, lihasvalud
• kõht korrast ära
• silmad kuivad
• seenhaigused
• hingeldus
kolesterool
• kui pole vett – veri kuiv, siis
• organism võtab vett rakkude seest
• kolesterool tormab appi
kolesterool
• läheb haigele veresoonele appi /seal on juba põletik/
• temast tehakse kõik hormoonid
– ka põletikuvastased
• tehakse sapphappeid
• tehakse seratoniini /õnnehormoon/
• kaitseb närviraku ümbrist /alzheimer/
D3 vitamiin
• meil pole piisavalt päikest Eestis
• päikesekreem – organism loid
• vähivastane
• stressitaluvusvitamiin
• väga oluline!