Tema.pdf Pvd

Real Decreto 488/1997 de 14 de abril, sobre disposiciones mínimas de seguridad y salud relativas al trabajo que incluye pantallas de visualización.

PAN

TALL

AS

DE

VIS

UA

LIZA

CIÓ

N D

E D

ATO

S

1

2

En puestos con pantallas de visualización de datos, la función principal de la ergonomía es facilitar el acondicionamiento ergonómico de los puestos de trabajo, evitando los problemas que pueden ocasionar el empleo habitual y prolongado de equipos con pantallas.

LAS ALTERACIONES MÁS FRECUENTES SUFRIDAS POR LOS USUARIOS

PANTALLAS DE VISUALIZACIÓN DE DATOS

• FATIGA VISUAL. • FATIGA MENTAL. • TRASTORNOS MUCULOESQUELETICOS. FATIGA FÍSICA.

3

TRABAJO CON PVD: ¿Qué riesgos o consecuencias genera?

Molestias oculares

• Pesadez de ojos

• Picores

• Quemazón

• Lagrimeo

• Ojos secos

• Enrojecimiento conjuntiva

• Parpadeo

Trastornos visuales

• Borrosidad caracteres

• Dificultad para enfocar objetos

• Imágenes desenfocadas o dobles

Trastornos extra oculares

• Cefaleas

• Molestias en la nuca y en la columna vertebral

Fatiga Visual La fatiga visual es una modificación funcional de carácter reversible, debido a un esfuerzo excesivo de la visión. Los síntomas de la fatiga visual se suelen manifestar en tres niveles:

4


Síntomas somáticos:

• Cefaleas

• Hipersudoración

• Palpitaciones

• Mareos y trastornos

• Digestivos (diarrea, nauseas…).

Síntomas psíquicos:

• Ansiedad

• Irritabilidad

• Estados depresivos

• Llegando a una situación de estrés

Trastornos del sueño:

• Pesadillas

• Insomnio

• Sueño agitado.

Fatiga Mental Es debida a un esfuerzo intelectual o mental excesivo.

5


Trastornos musculoesqueléticos

6



7



8

Problemas causados por el trabajo con PVD Ojos y vista: fatiga visual aparece por las inadecuadas condiciones del trabajo con PVD, entre las que cabría destacar: 1. Distancia inadecuada de los tres puntos de visión permanente: pantalla-teclado-

documento. La distancia entre estos tres puntos debe ser la misma con el objetivo de evitar la acomodación continua del ojo.

2. Discordancia entre la iluminación del documento y de la pantalla. 3. Deficiencias de los caracteres: centelleos persistentes, borrosidad, tamaño

inadecuado, contrastes inadecuados. 4. Existencia de reflejos y deslumbramientos. Trastornos músculo-esqueléticos: causados por diseño inadecuado del puesto de trabajo: 1. Sedentarismo/ inmovilidad en el puesto de trabajo. 2. Distancia inadecuada de pantalla-teclado-documento. 3. Utilización del ratón frecuente del ratón. 4. Acondicionamiento inadecuado de las condiciones ergonómicas de los elementos

del trabajo (silla inadecuada, dimensiones insuficientes de la mesa…). 5. La presencia de deslumbramientos y reflejos provoca inadecuadas posturas de

trabajo.

E F E C T O S S O B R E L A S A L U D

9

Problemas causados por el trabajo con PVD Piel: atmósfera poco húmeda, electricidad estática y estrés contribuyen a generar problemas en la piel. Los síntomas más comunes son: manchas rojas en la cara, irritaciones, descamación y sensación de acaloramiento. Salud general y estrés: mala organización del trabajo, el exceso de trabajo en tiempo o intensidad y la falta de control sobre las condiciones de trabajo incrementan los niveles de estrés. El resultado suele ser un empeoramiento del estado de salud y la aparición de problemas de salud relacionados con el estrés: depresión, ansiedad, cambios en el comportamiento, dolores de cabeza, fatiga, etc. Riesgo re-productivo: mal diseño ergonómico del puesto, estrés y falta de control sobre el trabajo.

E F E C T O S S O B R E L A S A L U D

10

Directiva 90/270/CEE del Consejo, de 29 de mayo de 1990, referente a las disposiciones mínimas de seguridad y de salud relativas al trabajo con equipos que incluyen pantallas de visualización Real Decreto 488/1997, de 14 de abril, sobre disposiciones mínimas de seguridad y salud relativas al trabajo con equipos que incluyen pantallas de visualización. Guía Técnica del INSHT para la evaluación y prevención de los riesgos relativos a la utilización de equipos con pantallas de visualización. Edición 2006

N O R M A T I V A L E G A L

11

1. Establecer disposiciones mínimas de seguridad y salud. 2. La LPRL se aplica a este R.D. 3. Quedan excluidos:

A R T I C U L O 1 . O B J E T O

Puestos de conducción de vehículos y máquinas con cabina de conducción (excavadora). Sistemas informáticos embarcados en un medio de transporte. Sistemas informáticos de uso público (cajeros automáticos). Equipos portátiles con pantalla de visualización de datos siempre que no se utilicen de forma continuada en un puesto de trabajo. Instrumentos con pequeñas pantallas para medición. Máquinas de escribir con pequeña pantalla (maquinas ventanilla).

NO SI

12

Pantalla de visualización: una pantalla alfanumérica o gráfica, independientemente del método de representación visual utilizado.

A R T I C U L O 2 . D E F I N I C I O N E S

Pantallas de Tubos de rayos catódicos (CRT) Pantallas Planas (FPD): Retroiluminación (LCD) Emisión de luz (LED)

NTP 678: Pantallas de visualización: tecnologías (I): CLASIFICACIÓN DE PANTALLAS

13

Puesto de trabajo: el constituido por un equipo con pantalla de visualización provisto, en su caso, de un teclado o dispositivo de adquisición de datos, de un programa para la interconexión persona/máquina, de accesorios ofimáticos y de un asiento y mesa o superficie de trabajo, así como el entorno laboral inmediato.


EQUIPO DE TRABAJO ENTORNO DE TRABAJO ORGANIZACIÓN DE TRABAJO

Pantalla Filtros Soporte de monitor Teclado y otros dispositivos de entrada de datos Reposamuñecas Mesa o superficie de trabajo Documentos Porta documentos o atril Asiento Cableado Equipos portátiles Postura de trabajo

Espacio Iluminación Reflejos y deslumbramientos Ruido Vibraciones Condiciones Termohigrométricas Emisiones electromagnéticas Interconexión ordenador-persona

Elementos materiales Consulta y participación de los trabajadores Formación e información de los trabajadores Desarrollo del trabajo diario Pausas y cambios de actividad

NTP 602 El diseño ergonómico del puesto de trabajo con pantallas de visualización el equipo de trabajo

Factores que se han de tener en cuenta en el puesto de PVD

14

Trabajador: cualquier trabajador que habitualmente y durante una parte relevante de su trabajo normal utilice un equipo con pantalla de visualización.


15

CRITERIOS PARA DETERMINAR LA CONDICION DE TRABAJADOR USUARIO DE PVD:


SI

• > 4 horas diarias

• > 20 horas semanales

NO

• < 2 horas diarias

• < 10 horas semanales

SI – 5 de 7 Requisitos

• 2 – 4 horas diarias

• 10 – 20 horas semanales

16

5 de 7 REQUISITOS :

1º) Depender del equipo con pantalla de visualización para hacer su trabajo, no pudiendo disponer fácilmente de medios alternativos para conseguir los mismos resultados. 2º) No poder decidir voluntariamente si utiliza o no el equipo con pantalla de visualización para realizar su trabajo. 3º) Necesitar una formación o experiencia específicas en el uso del equipo, exigidas por la empresa, para hacer su trabajo. 4º) Utilizar habitualmente equipos con pantallas de visualización durante períodos continuos de una hora o más. 5º) Utilizar equipos con pantallas de visualización diariamente o casi diariamente, en la forma descrita en el punto anterior. 6º) Que la obtención rápida de información por parte del usuario a través de la pantalla constituya un requisito importante del trabajo. 7º) Que las necesidades de la tarea exijan un nivel alto de atención por parte del usuario; por ejemplo, debido a que las consecuencias de un error puedan ser críticas.


17

Un trabajador de una agencia de viajes utiliza una pantalla de visualización de datos durante un tiempo efectivo de 3 horas diarias. ¿Se considera un trabajador como usuario de PVD?

C A S O P R A C T I C O

18

1. Obligación de reducir los riesgos la mínimo.

A R T I C U L O 3 . O B L I G A C I O N E S D E L E M P R E S A R I O

2. Obligación de evaluar los riesgos.

TRASTORNOS MUSCULO - ESQUELÉTICOS

FATIGA VISUAL FATIGA MENTAL Ó FATIGA PSÍQUICA

Diseño del puesto

Medio ambiente físico

Organización del trabajo

Características Trabajador

+ VIGILANCIA DE LA SALUD

19

3. Si la evaluación manifiesta riesgo, se adoptarán medidas técnicas u organizativas para reducir el dicho riesgo.

A R T I C U L O 3 . O B L I G A C I O N E S D E L E M P R E S A R I O

4. Convenios colectivos se acordará la periodicidad, duración, pausas, etc.

Reducción de tiempo de

trabajo de PVD

Organizando la actividad diaria

Estableciendo las pausas necesarias

20

C A S O P R A C T I C O

Un trabajador usuario de PVD dispone de 3 pausas de 15 minutos repartidas a lo largo de su jornada. Este trabajador ha propuesto a su empresa acumular las 3 pausas al final de la jornada y salir 45 minutos antes. ¿Es adecuada la proposición del trabajador?

21

TEST de autoevaluación de puestos de trabajo con PVD. (Versión informatizada PVCHECK)

M E T O D O L O G Í A D E E V A L U A C I Ó N

Tiene por objeto facilitar el análisis y evaluación sistemática de puestos equipados con pantallas de visualización de datos, en cumplimiento de la Directiva 90/270/CEE, transpuesta a nuestro ordenamiento jurídico por el REAL DECRETO 488/1997.

Instrucción básica para el trabajador usuario de pantallas de visualización de datos (3ª Edición). INSHT. Objetivo: formación de los trabajadores usuarios

Manual de normas técnicas para el diseño ergonómico de puestos con pantallas de visualización (2ª Edición)

22

ESQUEMA GENERAL DE LA EVALUACIÓN DE PUESTOS CON PVD


1. Para DETERMINAR LOS PUESTOS QUE HAN DE SER OBJETO DE EVALUACIÓN aplicar el Art. 1 y 2.

2. Identificar los ERRORES COMETIDOS POR EL TRABAJADOR QUE PUEDEN COMPORTAR RIESGOS GRAVES PARA SUS SEGURIDAD O LA DE TERERAS PERSONAS, en caso afirmativo pasar a punto 3, en caso contrario a punto 4.

3. Se deberá REALIZAR UN ESTUDIO ERGONÓMICO EXAHUSTIVO DE CADA UNO DE LOS PUESTOS y tas su EVALUACIÓN aplicar MEDIDAS CORRECTORAS.

23

ESQUEMA GENERAL DE LA EVALUACIÓN DE PUESTOS CON PVD


4. APLICAR CADA UNO DE LOS PUESTOS EL TEST DE EVALUACIÓN, sí no se puede determinar con certeza, se deberán aplicar criterios cuantitativos (punto 5) en caso contrario queda la EVLUACIÓN CONCLUIDA.

5. Criterios de evaluación más PRECISOS o, en su caso, cuantitativos.

24


REVISAR LA EVALUACIÓN

• Cambios en el puesto de trabajo. Cambios efectuados en el equipo informático, programas del ordenador, en la iluminación, incrementos en el tiempo de uso de PVD

• Daños a la salud.

REGISTRAR LA EVALUACIÓN

• Registro con soporte impreso – informático.

EVALUADOR

• Externo – interno. Tenga la cualificación adecuada

• Consulta de experto. Puestos de trabajo de gran complejidad

Para la EVALUACIÓN es importante:

25


Conocidos los RESULTADOS DE LA EVALUACIÓN es necesario tomar MEDIDAS TÉCNICAS u ORGANIZATIVAS para REDUCIR EL RIESGO AL MÍNIMO. Tres grupos de medidas:

Elementos materiales del

puesto

Formación e información

Organización del trabajo

26



Ele

me

nto

s m

ate

rial

es

de

l p

ue

sto

Equipamiento (empleo de monitores de pantalla de buena calidad (con alta definición, tratamiento antirreflejo,

libre de parpadeos, etc.)

Programas de ordenador (programas de ordenador que sean fáciles de utilizar ("amigables")

Condiciones ambientales (Sistema de iluminación que proporcione un nivel de luz adecuado sin producir deslumbramiento)

27



Form

ació

n e

in

form

ació

n La forma de utilizar los mecanismos de ajuste del

equipo y del mobiliario del puesto, a fin de conseguir la configuración más adecuada a sus necesidades, poder adoptar posturas correctas, visualizar satisfactoriamente la pantalla.

La importancia de propiciar el cambio postural en el transcurso del trabajo, evitando el estatismo y el mantenimiento de posturas incorrectas.

La adopción de pautas saludables de trabajo para prevenir la fatiga. A este respecto, es recomendable la inclusión de una sencilla tabla de ejercicios visuales y musculares durante las pausas.

28


Conocidos los RESULTADOS DE LA EVALUACIÓN es necesario tomar MEDIDAS TÉCNICAS u ORGANIZATIVAS para REDUCIR EL RIESGO AL MÍNIMO. Dos grupos de medidas:

Org

aniz

ació

n

del

tra

baj

o

Pausas antes de que aparezca la fatiga.

Las pausas no deberán luego incrementar el ritmo de trabajo.

Pausas cortas y frecuentes.

Tabla de ejercicios visuales y musculares.

29


CONSIDERAR EL TIPO DE ORGANIZACIÓN DE TRABAJO EXISTENTE EN EL PUESTO

¿La actividad conlleva periodos de trabajo intensos ante la pantalla sin que el trabajador pueda seguir su propio ritmo ni hacer pequeñas pausas?

No es necesario organizar pausas reglamentadas, aunque siempre es conveniente alternar con tareas que permitan reducir la fatiga debida al trabajo ante la pantalla.

Se puede afirmar la existencia de un riesgo importante de fatiga para el trabajador, incluso en los puestos que cuentan con un buen diseño ergonómico de los demás aspectos. Es necesario establecer pausas regladas o, si es posible, cambios de actividad para prevenir la fatiga.

APLICACIÓN DE TÉCNICAS ORGANIZATIVAS PARA DISMINUIR EL RIESGO

si

no

30

A R T Í C U L O 4 . V I G I L A N C I A D E L A S A L U D

Empresario obligado a ofrecer vigilancia de la salud, con el fin de detectar posibles riesgos para la FATIGA VISUAL, MENTAL Y FÍSICA.

Se realizará en 3 ocasiones:

Cuando aparezca un PROBLEMA OCULAR, derecho a reconocimiento OFTALMOLÓGICO

1. Antes de comenzar el trabajo

El primer examen de la salud debe ser realizado antes de que el sujeto, previamente seleccionado, emprenda su actividad como «trabajador» usuario de pantallas de visualización.

2. Periódica El empresario y el trabajador deberían ser informados, por el médico responsable del examen de la salud, sobre la periodicidad de los reconocimientos.

3. Aparezcan trastornos El "trabajador" usuario de pantallas de visualización puede solicitar la realización de un reconocimiento de su salud en relación con los síntomas o dolencias que puedan ser consideradas razonablemente debidas a su trabajo

31


RECONOCIMIENTO OFTALMOLOGICO

Cuando, a través de la vigilancia de la salud, se detecte algún problema ocular (posible alteración o enfermedad en los ojos) el trabajador tendrá derecho a que se le practique un reconocimiento oftalmológico por el especialista competente.

Por "dispositivos correctores especiales" se debe entender aquellos dispositivos correctores de la visión (normalmente gafas) que sean prescritos en los exámenes de salud, por el médico responsable de los mismos, con el fin de poder trabajar a las distancias requeridas específicamente en el puesto equipado con pantalla de visualización.

DISPOSITIVOS CORRECTORES ESPECIALES

32


Empresario FACILITARÁ GRATUITAMENTE DISPOSITOVOS CORRECTORES ESPECIALES PARA LA PROTECCIÓN DE LA VISTA.

33

A R T Í C U L O 5 . O B L I G A C I O N F O R M A C I Ó N

Empresario formará e informará a los trabajadores; en concreto: 1. Causas de los riesgos y daños 2. Papel de los trabajadores ante los riesgos, y los canales de comunicación de

síntomas y deficiencias encontradas en el puesto. 3. Información sobre la vigilancia de la salud y evaluación de riesgos.

34

A R T Í C U L O 6 . C O N S U L T A Y P A R T I C I P A C I Ó N

Empresario garantizar la consulta y participación de los trabajadores.

35

A N E X O Contiene los requerimientos mínimos para los puestos de PVD.

EQUIPO

PANTALLA

Características de la pantalla: (caracteres alfanuméricos) 1. Matriz del carácter 5x7 píxeles mínimo para trabajos normales 2. Matriz del carácter 7x9 píxeles mínimo para trabajos frecuentes de

lectura. 3. Se recomienda la siguiente tabla:

TRABAJO TAMAÑO RESOLUCIÓN FRECUENCIA

OFICINA 35 cm. (14") 640 x 480 70 Hz

GRÁFICOS 42 cm. (17") 800 x 600 70 Hz

PROYECTO 50 cm. (20") 1024 x 768 70 Hz

36


EQUIPO

PANTALLA

Estabilidad de la imagen: 1. Libre de parpadeos por al menos el 90% de los usuarios, para evitar esto se

emplean pantallas de 70 Hz. 2. La imagen debe tener suficiente estabilidad espacial.

37


EQUIPO

PANTALLA

Control del contraste de luminancias: 1. Adaptar entorno. Control de reflejos: (dos modos) 1. Acondicionamiento de la iluminación ambiental. 2. Sobre la propia pantalla.

38


EQUIPO

PANTALLA

Colocación de la pantalla: Superior a 40 cm respecto a los ojos y a una altura tal que pueda ser visualizada dentro del espacio comprendido entre la línea de visión horizontal y la trazada a 60º bajo la horizontal.

39


EQUIPO

TECLADO

1. Regulable respecto a la horizontal: 0 y 25º. 2. Se recomienda que la altura de la 3ª fila de teclas no exceda de

3 cm respecto a la base de apoyo. 3. Color mate y o reflectante. 4. Espacio suficiente delante del teclado para apoyar manos y

brazos.

40


EQUIPO

MESA

1. Dimensiones suficientes, la pantalla se colocará a 40 cm de distancia como mínimo.

2. Color mate y no excesivamente oscuro. 3. Atril ajustable.

41


EQUIPO

SILLA

1. Altura , respaldo y profundidad ajustables. 2. Se recomienda sillas de 5 apoyos y con ruedas. 3. Reposapiés:

a) Inclinación ajustable 0-15º b) Dimensiones: ancho 45x35 cm de profundidad c) Antideslizante.

42


ENTORNO

ESPACIO

Consideraciones antropométricas

ILUMINACIÓN

300 – 500 lux No utilizar fluorescentes desprovistos de difusor o rejillas. Iluminación general, según R.D. 486/97 Pantallas colocadas perpendiculares a las fuentes de luz. No colocar lámparas sobre el operador.

RUIDO

No sobrepasar Laeq 55 dB(A)

Trabajos sedentarios (oficinas) entre 17º y 27º. Trabajos ligeros entre 14º y 25º.

La humedad relativa estará comprendida entre 30% y 70%.

43


ENTORNO

CALOR

Los equipos instalados en el puesto de trabajo no deberán producir un calor adicional que pueda ocasionar molestias a los trabajadores.

EMSIONES ELECTROMAGNÉTICAS

Las investigaciones realizadas hasta el momento en relación con las pantallas que funcionan con tubos de rayos catódicos, están de acuerdo en que los niveles de radiación emitidos se encuentran muy por debajo de los límites que se consideran seguros.

44


INTERCONEXIÓN ORDENADOR - PERSONA

- Programa adaptado a la tarea. - Programa adaptado a la persona. - Controlabilidad. - Tolerancia de errores. - Fácil de aprender.

ORGANIZACIÓN Y GESTIÓN

- Organización del trabajo. - Pausas (10 minutos cada 2 horas). - Formación, ejercicios para prevenir la fatiga física. - Reconocimientos médicos.

45

A N E X O

TEST PARA LA EVALUACIÓN DE PUESTOS CON PANTALLAS DE VISUALIZACIÓN

INSTRUCCIONES PARA LA EVALUACIÓN DEL TEST A continuación se incluye una serie de “Hojas Resumen de Respuestas” donde debe anotar, exclusivamente, las respuestas marcadas por Ud. en las casillas de doble trazo ( ) del test que acaba de realizar. De esta forma, las anotaciones que aparezcan en las hojas resumen reflejarán las deficiencias encontradas en su puesto de trabajo. Las hojas resumen están organizadas en cinco apartados, al final de cada uno de los cuales se puede hacer el cómputo de los ítems incumplidos en relación con el equipo informático, mobiliario, entorno de trabajo, programas de ordenador y organización del trabajo. Finalmente, en las hojas resumen encontrará una serie de casillas con la indicación (RD) Estas casillas distinguen los items referidos, exclusivamente, a los requerimientos del Real Decreto 488/1997 de 14 de abril, trasposición de la Directiva 90/270/CEE, sobre PVD, a fin de facilitar la verificación de su cumplimiento.

46

A N E X O


INSTRUCCIONES PARA LA UTILIZACIÓN DEL TEST

- Asegúrese de que la pantalla y/o filtros están limpios. - Siéntese en posición normal de trabajo. Esta posición será la que sirva de referencia para la realización del test de autoevaluación. - No deje preguntas en blanco, salvo las que no le conciernan. El test está confeccionado para personas sin problemas de visión. Si tiene dificultades para distinguir los caracteres, podría deberse a un defecto de visión o a una inadecuada graduación de sus lentes. Consultar con el médico. - Infórmese sobre las posibilidades de regulación de los elementos del equipo o mobiliario del que dispone, antes de rellenar el test. - Marcar con una cruz, la casilla correspondiente a la respuesta que considere adecuada.

Este test debe ser complementado con el análisis del técnico especialista para la verificación de aspectos técnicos relacionados con el acondicionamiento ergonómico del puesto.

47

A N E X O


48

A N E X O


49

A N E X O


50

A N E X O


51

A N E X O


52

A N E X O


53

A N E X O


54

E J E R C I C I O S

EJERCICIO 1: Ejercicios para las muñecas. 1. Estira un brazo con la palma de la mano hacia arriba y con la otra desplazar con suavidad los dedos hacia abajo.

55

E J E R C I C I O S

EJERCICIO 1: Ejercicios para las muñecas. 2. Hacer lo mismo pero esta vez con la palma de la mano hacia abajo.

56

E J E R C I C I O S

EJERCICIO 1: Ejercicios para las muñecas. 3. Después eleva la mano hacia arriba y efectúa lo mismo que en los pasos anteriores.

57

E J E R C I C I O S

EJERCICIO 1: Ejercicios para las muñecas. 4. Por último, esta vez con la mano cerrada y doblándola la muñeca hacia abajo, realiza el mismo ejercicio que en los casos anteriores.

58

E J E R C I C I O S

EJERCICIO 2: Ejercicios para la espalda. 1. Sentados en la silla, colocando las manos en la nuca, y con la espalda recta, se flexiona lateralmente la cintura, dejando caer los brazos derecho e izquierdo de forma alternativa.

59

E J E R C I C I O S

EJERCICIO 3: Ejercicios para el cuello. 1. Gira lentamente la cabeza de derecha a izquierda (como si se dijera “no” con la cabeza).

60

E J E R C I C I O S

EJERCICIO 3: Ejercicios para el cuello. 2. Inclina lentamente la cabeza hacia atrás, bajando después la barbilla hasta el pecho (como si se dijera “sí” con la cabeza).

61

E J E R C I C I O S

EJERCICIO 3: Ejercicios para el cuello. 3. Inclina lateralmente la cabeza a derecha e izquierda tal y como se muestra en la siguiente figura.

62

E J E R C I C I O S

EJERCICIO 3: Ejercicios para el cuello. 4. Sube y baja repetidamente los hombros con los brazos caídos a lo largo del cuerpo.

63

E J E R C I C I O S

EJERCICIO 4: Ejercicios para la vista.

Contempla de vez en cuando escenas lejanas. En la pausas realiza ejercicios de “palmeado”:

1. Coloca las palmas de las manos sobre los ojos, manteniéndolos abiertos y sin tocar los párpados.

2. Permanece durante esta postura de 20 a 30 sg, sin ver ninguna luz.

Tema.pdf Pvd

Documents

Transcript of Tema.pdf Pvd