Teconologia- Bilogia
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El alimento es la comida que consumimos.
El nutriente es una molécula que hace que este, en el cuerpo, cumpla una determinada función.
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Una alimentación saludable es aquella que aporta todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana.
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Las funciones que cumplen los alimentos se clasifican en :
ALIMENTOS ENERGÉTICOS
ALIMENTOS PLÁSTICOS
ALIMENTOS REGULADORES
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Los principales nutrientes
Glúcidos o hidratos de carbono
Proteínas
Lípidos Vitaminas
Agua
Sales minerales
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DESAYUNO: Un licuado de banana o jugo y tostadas con dulce.
ALMUERZO: Carne y verduras – Comer una fruta
CENA: una tarta de verduras con una fruta y jugo natural
ALMUERZO: Carne y verduras – Comer una fruta
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Para una alimentación saludable