TÉCNICA ASSUNTO TRADUÇÃO

Base Amidat Pisuk Base com os pés paralelos

Amidat Motzad Base de combate

Defesa Shlosh Meot Shishim Maalot Defesa em 360º

Blimot (Quedas)

Blima Leachor/Beita/Manouf Queda para trás com chute e alavancas laterais

Blima Raka Lefanim Queda suave para frente

Blima Kasha Lefanim Queda brusca para frente

Blima Latzad Smol/Yamin Queda Lateral para os lados

Gilgul (Rolamentos)

Gilgul Lefanim Rolamento para frente

Gilgul Leachor Rolamento para trás

Gilgul Lefanim VeLeachor Rolamento para frente e para trás

Makot Kaf Hayad VeHayad

(Golpes com as mãos)

Makat Etzbaot Yesharot Lefanim Golpe com a ponta dos dedos

Makat Zirtit Hafucha Golpe com a lateral do dedo indicador/lateral da mão

Makat Etzba Golpe com a ponta do indicador

Makat Etzbaot Mekupalot Golpe com as articulações dos dedos

Makat Pisat Hayad Golpe com o calcanhar da mão

Swinger Golpe com os ossos base dos dedos indicador/ médio

Makat Patish Golpe de martelo

Makat Perek Haetzba Golpe com a articulação do dedo médio

Makat Perek Haagudal Golpe com a articulação do dedo polegar

Makat Etzbaot Alumot Golpe com as pontas dos dedos unidos

Makot Egrof Hafuch Golpe com as costas das mãos

Makot Egrof (Golpes com o

Punho)

Smol-Yamin Esquerda/Direita

Makat Magal Foice

Makat Snokeret Gancho

Makat Patish Martelo

Smol/Yamin Lemata Behagana Esquerda/Direita defendendo embaixo

Smol/Yamin Lemata Behatkafa Esquerda/Direita atacando embaixo

Tezuzot

Hitkadmut Lefanim Para frente

Nesigá Leachor Para trás

Hitkadmut Latzad Smol/Yamin Para o Lado Esquerdo/ Lado Direito

Makot Egrof Behitkadmut / Benesiga

Smol/Yamin Behitkadmut Esquerda/Direita avançando

Smol/Yamin Benesiga Esquerda/Direita recuando

Smol-Yamin Behikadmut Esquerda/Direita avançando

Makot Marpek

(Cotovelada)

Lefanim Para frente

Pnima Vehahutza Para dentro e para fora

Latzad Para os lados

Lemaala Para cima

Leachor Para tras

Lemata Para baixo

Neged Kvutza Golpe de cotovelo contra mais de um oponente

Makot Zirtit (Faca da mão)

Hahutza palma da mão para baixo/golpe para os lados

Pnima palma da mão para cima/golpe para frente

Pnima Vehahutza palma da mão para cima/golpe para os lados

Bealachson Pnima palma da mão para cima/golpe para frente

Bealachons Hahutza palma mão para baixo/golpe para frente altura rosto

Ofkit Lefanim palma da mão para baixo/golpe para frente pescoço

Anachit Lefanim palma da mão vertical/golpe para frente nariz

TÉCNICA ASSUNTO TRADUÇÃO

Beitot (Chutes)

Karit Kaf Haregel (bola do pé)

Regila Lefanim Chute regular para frente

Regila Lefanim Behitkadmut Chute regular para frente com avanço

Regila Lefanim Behitkadmut im Makat Patish Chute regular para frente com avanço e golpe de martelo

Beredifa Chute em perseguição (com salto para frente)

Behitkadmut Benitur Chute voador com salto para a lateral

Regila Lasanter Chute regular no queixo

Regila Lasanter Velaashachim Chute na genitália e no queixo com movimento único

Soltura de uma das mãos

01 Mão segura 01

mão

Mão do mesmo lado - Saída para frente e na diagonal

Mão do mesmo lado - Alavanca e torção punho com a mão livre

Mão de lado contrário - Saída para trás e na diagonal

02 Mãos seguram

01 mão

Pegada embaixo – saída para trás e com cotovelada no queixo

Pegada embaixo e mais forte – desequilibrio para baixo e saída como a anterior

02/01 Mão encima – saída para trás com adoção da base

Soltura de Duas mãos

Pegada embaixo Acabou de segurar

Movimento lateral e para cima

Alavanca e torção punho com a mão livre com ação no polegar e no pulso do oponente

Escorregar pulso entre as mãos do oponente

Pegada encima Acabou de segurar encima

Ação nas articulações dos dedos - Pegada mais forte

Troca de pegada

Shichrur Hanika Melefanim

(Saída de estrangulamento de

frente)

Antecipação 1- Makat Etzbaot Golpe com a ponta dos dedos

Oponente acabou

de empunhar o

pescoço

2- Perek Haagudal Golpe com a articulaçao do dedo polegar

3- Perek Haetzba Golpe com a articulação do dedo médio

4- Hayad VeHayad Golpe com as palmas das mãos (telefone)

5- Etzba Golpe com o dedo indicador

6- Smol-Yamin Golpe de Esq/Dir na máscara do rosto

7- Etzbaot Golpe com a ponta dos dedos na garganta

8- Smol-Yamin Golpe de Esq/Dir no plexo solar

9- Zirtit Pnima Golpe com a faca das mãos nos rins

10- Makat Magal Foice nas costelas e no rosto/esfenóide

11- VeHayada Golpe com a palma da mão na genitália

12- Golpe de joelho na genitália

13- Beita regila Chute na tíbia

14-Beita rexia akev Pisão no peito do pé.

Oponente

empunhou com

mais força, no

entanto, afastado

15- Beita regila Articulação do polegar na mão e chute regular

16- Zirtit hahutza Técnica do quadril e golpe faca mão no rosto

Oponente

apertando com

força e mais

próximo

17- Pegada nos rins e joelhada na genitália

TÉCNICA ASSUNTO TRADUÇÃO

Mehanika Meachor (Saída de

estrangulamento por trás)

1- Articulação do polegar na mão e golpe genitália e queixo

2- Beita regila lefanim Articulação do polegar na mão e torção da mão e chute na genitália

3- Zirtit makat snokeret Técnica do quadril e golpe faca mão rim

4- Zirtit anachit lefanim Golpe faca mão/martelo mascara rosto

5- makat zirtit makat snokeret Mistura entre 3 e 4. Golpe no rim

Shichrur Mehanika Mehatzad

(Saída de estrangulamento de lado)

1- Makot Marpek V Egrof Hafch Golpe de cotovelo no plexo solar e no queixo